Перелом ключицы. Реабилитация. Игорь Манохин.

🚩Ключица - трубчатая кость, которая является опорой для лопаток и грудины. Наиболее частой причиной её повреждения (перелома) является прямая травма (падение, удар и т.д.).
🚩Чаще всего перелом ключицы лечится консервативными способами - повязка и физиотерапия. Но бывают случаи, когда этого не достаточно и для полного восстановления требуется хирургическое вмешательство, в основе которого лежит фиксация обломков костей пластинами, винтами или стержнями.
🚩Возможные осложнения после перелома ключицы:
• Повреждение нервов/кровеносных сосудов
• Медленное заживление
• Образование костной мозоли
• Инфекция
• Артроз (хроническое заболевание суставов, характеризующееся их деформацией и ограничением подвижности)
🚩Для справки: в данном видеоролике принимает участие профессиональный велогонщик, двукратный чемпион России Александр Порсев (в данный момент выступает за команду «Газпром Русвело»). В октябре 2017 года он сломал правую ключицу. Спустя время, травма повторилась, но уже с левой стороны (24.02.2018 г.).
🚩В результате указанных выше повреждений, у спортсмена сбилась правильная настройка позно-тонических рефлексов. Для их восстановления был разработан комплекс из 4 упражнений, последовательность которых представлена в видеоролике.
🚩Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» : igormanokhin.ru/
🚩Вам могут быть полезны следующие комплексы упражнений:
Перекос таза: • Перекос таза. Стабилиз...
• Перекос таза. Выравнив...
Мышцы кора: • Мышцы кора. Устраняем ...
Тазовое дно: • Тазовое дно. Создаём д...
Осанка: • Осанка. Лодочка. Разбо...
Грыжа диска: • Грыжа диска. Стабилиза...
Застой в малом тазу: • Застой в малом тазу. Б...
Опущение внутренних органов: • Опущение внутренних ор...
Боль в спине: • Боль в спине. Стабилиз...
🚩P.S.: Желаю Александру профессионального роста и новых побед на мировой арене!

[@Katahon]

Маловероятно, что видео реально снято через 3 недели после перелома и операции. Я конечно не спортсмен и девочка, но у меня сейчас 6 недель после операции, и 3 недели как начала заниматься с реабилитологом, но так крутить руками после операции и 3х недель покоя руки…😳 Ну либо ему 5 раз в день делали массажи, магниты, стимуляцию мышц и прочее. Если это правда такой прогресс через 3 недели после операции (!), то пусть напишет, пожалуйста, что он делал с 1 дня после операции, чтобы за такое короткое время прийти а такую форму 💪🏼

[@LustraGun]

У меня вчера было 6 нелель после операции, я так руку поднять не могу как он, еще ничем не занимался, только магнитотерапию назначили, очередь месяц, вы как лечились, есть видео?

[@Kotkatya]

После первой операции (установки пластин на перелом) я 1.5 недели только лежала и отсыпалась😁 Прогулки на свежем воздухе только через 2 недели смогла без бандажа после операции. Потом потихоньку начала заниматься. Делать самомассаж руки, поднимать/опускать руки. Согласна с Вами, парень на видео делает слишком крутые упражнения для трёх недель)

[@MirTvorojok]

Все индивидуально. Зависит от настроя и общего физического состояния. Человек на видео спортсмен) . У меня через 2 дня будет 4 недели после операции. Установлена крючковидная пластина. Перелом акромиального конца со смещением. Разрабатывать начал на 3-4 день после операции. Сейчас рука двигается во все стороны полностью, не без дискомфорта конечно, но повязку уже не ношу, и йогой потихоньку занимаюсь. Мне надо как можно быстрее вернуться в работу. 😄 Сломали верх- тренируйте низ. Сломали низ- тренируйте верх. Лежать в кровати целыми днями это только усложнять и удлиннять выздоровление и сростание. Всем здоровья!

[@ІванГуледза-т1я]

Сто процентіа вмене три місяці звязки на плечови болять

[@motocross128]

2 недели после операции , сегодня швы сняли. Чпокался вчера и еще не так рукой крутил

[@pavelsineg7507]

Изучаю канал - собираю под себя комплекс гимнастики для тонуса и осанки - спасибо! Упражнения супер!

[@ksuzaebowski]

Упражнение первое с палкой потрясающее! Сразу почувствовала результат! Второе не могу повторить)) буду пробовать, мозг не понимаем. Спасибо большое! Было бы отлично узнать, что делать, если есть ощущение осложнений в нерве. Спасибо

[@aleksandrdziubii9695]

Игорь, спасибо огромное, было очень интересно и познавательно!!!

[@РустамВалиев-й2л]

Игорь как всегда радует качественным контентом 👍

[@ДмитрийКлабуков-ъ2ю]

Игорь, в порядке!!!!👍 Как же это впечатляет!!!

[@off9140]

Сколько прошло времени с момента перелома/ операции до записи видео?

[@QwerQwer-tg3gg]

Очень хорошо подымает я вообще децл отарвать не могу

[@МаринаМаря-т7з]

я тоже

[@FPV777]

Перелом был 24.02.2018, видео снято 17.03.2018 - ровно 3 недели после. Операция скорее всего была сделана тут же после перелома (Газпром спортсмен) Ничего себе что он выделывает🤯 Он что, на морфине? Боль же невыносимая должна быть!!!

[@Ashlei899]

Мне через неделю после перелома сделали операцию, 4 недели после операции, пишут что через 6 недель надо начинать разрабатывать. Руку поднять не реально.

[@FPV777]

@@Ashlei899 вот и я о том же. Он что на трамадоле или морфине?

[@Ashlei899]

Да,странно это. Дело даже не в обезболивающих, разве можно делать такие упражнения через три недели? Не факт что кость нормально успела срастись..

[@FPV777]

@@Ashlei899 нет, кость фактически не срослась, еле еле наживилась. Есть и другой старый подход, не форсировать, дать сростись, месяца два три, а потом уж мышцы потихоньку восстанавливать! Он более рационален чем то что сейчас вытворяют. Извращенцы

[@outback417]

У меня была операция 21 декабря, сегодня 11 января, ровно 3 недели, гипс снял 9. Руку поднимаю так же как на видео почти, не хватает буквально пару см, без всяких обезболов и всего прочего. Возможно тут индивуальные регенерационные способности.

[@Botagozon]

Здравствуйте! Подскажите сколько дней прошло после операции на данном видео? У меня 4 недели назад прошла операция на ключицу с установлением титановой пластины (осколочный перелом со смещением). Когда лучше начинать подобные упражнения? П.С. Я практикующий спортсмен.

[@IgorManokhin]

Botagozon, здравствуйте. К восстановлению необходимо приступать после разрешения лечащего врача.

[@VeloformaNet]

@@IgorManokhin лечащие врачи за пределами Москвы, в обычных поликлиниках\больничках, не слишком запариваются такими вопросами. Им главное - собрать как было и чтобы ты точно больше к ним не обратился повторно с осложнениями. И они лечат обычных нормальных людей, не спортсменов.

[@aakg5224]

Приветствую, Дружище, как решил вопрос, поделись опытом, у меня 1 в 1 ситуация как и у Тебя!

[@vadimshvorak1301]

@@aakg5224 и у меня

[@АндрейВоронин-ы9р]

@@IgorManokhin А у меня вообще, после того, как я не дал требуемую врачу взятку ( благодарность) в 5000 грн,( хотя сумма мною потраченная на лечение уже составляла 22000 грн) врач сказал ,что пока вообще то ли 2 месяца то ли ещё больше, нельзя как работать автослесарем, так и ходить в тренажерный зал. А снимать пластину вообще нужно будет через год - полтора...( Хотя я думал , что уже через полгода) Не знаю, наверное придется сунут ему завтра 100$, может по-другому заговорит...

[@ruslanmikayllov9238]

Можете посоветовать пожалуйста книги про реабилитации после перелома ключицы

[@МаксимДуханов]

Снимите, пожалуйста, комплекс для реабилитации плеча после вывиха

[@ІванГуледза-т1я]

Полезно в соленій воді плавати мені помогло два года нерозгибалося.Аж поки не поїхав в солотвино солені озера допомогли 20 днів івсьо

[@Миха-хаДунаев]

Игорь, приветствую. Был перелом ключицы 4 года назад. Плечо выше другого, левая часть спины слабая. При вращательных движениях руки, похрустывают суставы. Возможно ли восстановиться спустя такое длительное время? Спасибо!

[@IgorManokhin]

Михаил Дунаев, добрый вечер. Звоните переговорим, можно по ватсап 89128779394

[@linux0_ID]

А как разработать ключицу, если одновременно сломана рука? Не могу полностью поднять руку вверх, и многие движения затруднительны.

[@vladarutunian382]

Ребята, а швы снимать больно? Просто вчера во время перевчзки посмотрел как зашито ужаснулся. Обезболивающие какое то тиьо ледокаина не делают?

[@Тамара-б6е5п]

Мне не подходит!😢 62 дня без движения от перелома со смешением ключицы и ноги в гипсе... Я не могу поднять руку.

[@Ivan_9911]

Я не понял. Через 3 недели после операции он делает такую гимнастику? У меня в выписке написано, " бандаж типа Дезо, 8 недель со дня операции". Осколочный перелом со смещением. Поставили пластину.

[@IgorManokhin]

Иван *, добрый вечер. Проблема восстановления сугубо персональна, в данном видео к двигательной реабилитации Александра приступили после официального разрешения лечащего врача, и комплекс упражнений подбирали под него персонально. Скорейшего Вам выздоровления и восстановления.

[@gtx9210]

Упражнение с палкой очень понравилось в плане эффективности, мне пока тяжело даётся, но делаю как могу, и сразу чувствуется что прям плечо разрабатывается.

[@АндрейВоронин-ы9р]

Сам сейчас лежу в больнице после операции по остеосинтезу ключицы . Даже не знал, что она влияет на ноги и пресс...

[@IgorManokhin]

Доброе утро, удачи 🍀 в занятиях и скорейшего выздоровления

[@_Hub_20]

Приветствую, я сломал 2 раза одну и ту же ключицу за месяц, не ставили пластину так как смещения не было, но сейчас я хожу с гипсом, сказали через месяц снимут, через какое время можно будет продолжить заниматься боксом?

[@НАТАЛЬЯПролиско-ы4ы]

Игорь, возможно попасть к вам на семинар или индивидуальное обучение ?

[@АнтонИванов-п1ч9в]

Спасибо большое за видео! Но хотелось что бы вы сняли видео о гимнастике после перелома ключицы со смещением установки на нее крючков.после образования костной мозоли. Пластины после месячного ношения карсета... Рука в вверх в сторону не поднимается все не много и только через боль...

[@USAMIHEY]

Как успехи спустя год? Я второй месяц после операции, теже симптомы, та же операция.

[@runix8526]

@@USAMIHEY тоже второй месяц после операции, вообщем если в состоянии фиксации-рука не болит, разрабатывай руку через боль, не торопись!

[@СейсенбайОспанов-б3ь]

Здравствуйте подскажите пожалуйста у моей жены перелом ключицы левый перелом со смещением.. Операция прошла успешно.. Месяц в гипсе ходила.. Потом через месяц сняли и рука поднимается нормально верх вниз назад нормально.. Сколько времени даётся на реабилитацию? 3 месяца прошло как сняли гипс... Спит пока прямо и в бок на право.. Не поздно на реабилитацию идти если 3 месяца прошло после снятие гипса?

[@МиласВами-в7п]

Да упражнения не плохие ,но именно для себя применить нечего, рука то не поднимается и до уровня плеча. Это когда уже можно делать когда здоров.

[@ИннаГаврилюк-б9й]

Скажите пожалуйста, Мила , как Ваша рука ? БлагоДарю !! Всех благ Вселенной !

[@alexandr2436]

Если стоит пластина и крючок. Можно эти упражнения делать?

[@annasafronova2317]

добрый день подскажите пожалуйста ребенок поломал ключицу в 8 месяцев, прошло полтора месяца, она активно шевелит руками берет игрушки но визуально пострадавшая рука выглядит худее. что с этим делать

[@HDstret]

Игорь, у меня так же перелом ключицы со смещением(правой), можно ли для восстановления делать такие же упражнения? И через какое время после операции?

[@אגחל]

Здраствуй что с тобой сейчас?

[@HDstret]

@@אגחל Год ЛФК и снова как новенький, сейчас усиленно тренажорка

[@PROSTO08]

@@HDstret у меня тоже перелом ключицы со смещением.ты шяс нормально чувствуешь себя можешь давать любые нагрузки к плечу?и больно ли было когда убирали спицу.

[@HDstret]

@@PROSTO08 У меня после перелома было 2 операции, вначале поставили железо, через год достали. Я весь год ходил на ЛФК по 5 дней в неделю, после съёма железа пошёл в фитнесклуб, год кроссфита и всё норм

[@PROSTO08]

@@HDstret чё прям сложный перелом был?

[@ainur_soul]

А что если восстановление ключицы было консервативным способом, то есть без операбельного вмешательства, никаких пластин и ничего прочего. В ютубе практически ничего нет, а что можете вы рекомендовать??? Заранее спасибо

[@shokoo000]

Как сейчас с рукой?

[@Alex-oc6wn]

Сломал ключицу полтора года назад, сейчас все хорошо, есть пластина, не вытасктвали, сейчас хочу заняться боксом, ну и понятно что тяжёлые нагрузки на руку будут, можно ли?

[@uvazhaemi8235]

Алекс привет,как успехи ты занимаешься все таки боксом?

[@ДмитрийМацак-э9и]

У него почти все идеально,я руку вообще поднимать немогу после перелома ключицы 2месяца прошло

[@IgorManokhin]

Добрый вечер, вы правы, каждая ситуация индивидуальна и зависит от многих факторов.

[@alelena]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а как разработать руку если после перелома ключицы, рука поднимается только на 20 градусов в бок и вверх

[@otwali]

и как у меня такая же ситуация гдето градусов 20 в бок и верх

[@АлександрСоболь-п7ч]

И у меня, у ког стало совреминем лучше?

[@МаринаМаря-т7з]

у меня тоже так же , как же разработать! боль такая

[@MrZhukinho]

Нашел кто ответ?

[@ИннаГаврилюк-б9й]

Два месяца + ещё одна неделя назад сломала ключицу без смещения , без операции. Рука выше плеча не подымается , назад внизу тоже завести не могу , всё делаю одной рукой , даже помыться хорошо не могу , как черепаха всё делаю . Это что , я только через год смогу пользоваться своей рукой ? Ну и ну 🤔

[@thunderthunder9869]

А причем тут разминка ноги?

[@Карпат-л3ь]

А как дальше ? Ведь его надо настраивать под велосипед ? Сейчас восстановили правильную нейромышечную регуляции в статике , дальше динамика в виде ходьбы на дорожке а потом индивидуальный комплекс под велосипед 🚴‍♀️ ведь так ?

[@IgorManokhin]

Все верно 🙌

[@ІванГуледза-т1я]

В мене так рука не викручівайется з палкой уже три месяця прошло

[@JackCreep]

У меня не было переломов ключицы, но когда делаю круговые движение плечами при разминке, ключица (под кадыком) выскакивает вперёд, потом возвращается на свое место. Это называется нестабильность? Или как?

[@ERIZON.]

Я подумал Игорь Милохин

[@НиколайКалмыков-м1ш]

Звук где???

[@itara5063]

Я щас лежу с перелом левой ключитсы

[@IgorManokhin]

Добрый вечер, скорейшего восстановления и с наступающим Новым годом 🎄

[@itara5063]

@@IgorManokhin спасибо вам

[@Gitarapoy]

Привет! У меня тоже перелом оскольчатый левой ключицы со смещением, долго был на больничном?

[@Владимир-ш8т4б]

сломалась пластина и срослось неправильно ключица , что же делать ?

[@USAMIHEY]

Ого. Это что у вас за пластина? У меня хук титановый стоит. 2 месяца операции. Но это видео не для нас

[@venturaproduction9674]

Я Не неуклюжый и я сломал ключицы

[@אגחל]

что с тобой сейчас

[@Agnema36]

спасибо