Переломы у пожилых. Как избежать

Поддержка канала - www.donational...
Мой телеграмм канал (подкасты, статьи и полезные материалы) t.me/+bhI_eEBK...
Канал «Совет профессора» - это канал новых междисциплинарных знаний, проверенных наукой и опытом.
Я, Карасаева Алтынай Хусаиновна, профессор, доктор наук. Мне 82 года. Имею 3 высших образований. Обучила более 10 000 студентов и профессоров. Мой лекторский стаж 55 лет.
Мои советы касаются здоровья, житейских мудростей и простых истин.
Понятными словами я рассказываю о сложных вещах и стараюсь, чтобы знания стали средством Вашей жизни.
Знания - это не только понимание, но и самое главное - это применение.

[@СалимаЖексембаева]

Как бы было здорово, если бы рядом с Вами кто то показывал эти упражнения! Долгих лет Вам жизни в радость! Благодаря Вашим советам, чувствую себя , как начать жизнь с чистого листа! БЛАГОДАРЮ от всей души!

[@Бибинур-я2э]

Класс мне 71 и я делаю все упражнения легко! Благодарю Вас за советы!

[@user-uu6op2ib5u]

Спасибо большое. Но вот в 45 я была,как девочка,в 50-55 ,как девушка- в 60 как тетенька а сейчас в 63 мне эти урражнения неоходимы👍💖

[@ljudmilaiskra4198]

Кто привык всю жизнь делать зарядку, тот поймёт, ничего сложного нет. Спасибо.

[@ОльгаЧертониди]

Профессор, огромное спасибо за такую информацию, мне 62 года, буду выполнять все ваши рекомендации

[@mariatanasoglo1862]

Спасибо огромное ,Вам,прекрасная, мудрая и очень умная простая Женщина-Профессор!!!

[@nurber2022]

Благодарю профессор, желаю Вам здоровья,долголетия!

[@mayaav2156]

Спасибо Вам, Человеку с большим , добрым и щедрым сердцем !

[@ekaterinachalov7287]

Как много полезных советов, рекомендаций! Спасибо, Вам, и будьте здоровы!

[@Елизаветапенсионерка]

Укрепляя мышцы стопы, голеностопа и бёдра вы танете прочно стоять и ходить, тем самым убержëте тазобедренный сустав. Главное регулярность и постепенно добавляя нагрузку. Не ищите отмазку. Вам дело советуют.

[@user-fr4ny7ly6m]

Спасибо🙏💕, профессор!!!

[@sesegbatorova2198]

Хорошо было бы ,если человек рядом показал бы эти упражнении Благодрю Вас за все лекции

[@user-zh6ck2hh7t]

Простые и доступные упражнения. Главное - делать! Огромное спасибо за помощь и уважение к простому пожилому человеку!

[@ОльгаКривицкая-я8п]

Хорошие советы,но многим мешает лень!

[@НинаКашина-ю5ю]

Благодарю. Лень повесим на ремень.

[@ЕленаЛаптева-л1к]

Это точно

[@ТатьянаГончарова-э3ъ]

А зачем вам,что мешает другим? Говорите за себя!

[@МарияСамолюк-д9т]

Добрый ВЕЧЕР,. ПРОФЕССОР КАФЕДРЫ ДОКТОР Я БЛАГОДАРЮ 🙏 СЛЮБОВЬЮ💞 ВАС ЖЕЛАЮ🎶🙏🌿☘️🌻🌷🌺 УЮТА ДОБРА СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ,💞🌹,ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО КРЕПКОГО НА ДОЛГИЕ ДОЛГИЕ СЧАСТЛИВЫЕ 🍯 ВАШИ ГОДЫ ПРОФЕССОР ЛЮБИМАЯ МИЛАЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ВАШИ ХОРОШИЕ СОВЕТЫ🌻☘️🌿💞🌺💥

[@ЛюдмилаКосилкова]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ УВАЖЕНИЕ ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОБРА

[@ЕленаБелоусова-м9ю]

Доброго времени суток вам профессор! Какой приятный голос!. Слушать вас - одно удовольствие! Благодарю вас за ваши Видео! Они очень полезные для нас.👍👍👍🤗🌺

[@ludmillamalenkova7977]

Моя мама в 85 лет делает по 60 приседаний в день и ни с какой болью в коленях не знакома. 👍👍👍

[@ТаисаПерина]

Спасибо огромное!

[@ТатьянаГончарова-э3ъ]

Она и приседает потому,что не болят коленки.

[@ВераПолянская-у2к]

Потому что и не была знакома

[@ГульгнаКондратьева]

Здравствуйте моя хорошая, огромная Вам благодарность за Ваш труд

[@Созвездие-г6и]

Спасибо Вам, дорогой наш профессор за столь нужные рекомендации. Будьте здоровы и счастливы.

[@GalenaA]

Огромное спасибо за советы!!! Здоровья Вам и долгих лет жизни! 🤗🌸💐🌺🌼🌷🌹

[@ТамараКулькова-ь3щ]

... ,9m

[@ТамараКулькова-ь3щ]

. %

[@ТамараКулькова-ь3щ]

, ми2

[@ТамараКулькова-ь3щ]

З

[@valentinaprudskaya9073]

Я ещо знаю одно упражнение , надо на полу сесть вытянуть ноги и попой , ягодицами начать передвигаться вперёд , вот так я в детстве не ползала а на попе передвигалась так и сейчас надо

[@user-ub8yc6mm5f]

Насчёт растирания ягодами облепихи -- даёт положительный результат также на позвоночнике. Просто размять свежие ягоды облепихи руками и смазать без приложения особых усилий позвоночник, лучше на ночь. Утром смыть. Следить, чтобы не было аллергии. Профессору спасибо за полезную информацию.

[@аидКарманов]

Какая же вы Человечище

[@lissacappuccino1686]

Большое спасибо! Всем молодым на заметку-кто не ходит в спортзал! Занимайтесь в офисе 🤩 Я обожаю Вас профессор!как будто свою бабушку слушаю,с удовольствием!💥💥💥

[@ЕвгенияХарина-е8ь]

Огромная благоДарность Вам!!!

[@ЛенаАгишева-к4ъ]

Благодарю любимый профессор за знания!💖💖💖

[@АллаЗыбина]

Спасибо за дельные советы по всем жизненным вопросам... Главное, делать и регулярно!!! Вы прелесть! Ваши советы нам очень необходимы! Желаю процветания во всем!!!

[@СветланаГромова-щ8с]

Спасибо Вам за чудесные лекции, они бесценны! ❤❤❤

[@ИринаТобольжина]

И. П. Неумывакин учил таким присядкам.

[@ЖанатНурпеисова-н1ж]

Благодарю профессор за ценный совет! Дай Аллах Вам благ во обоих мирах!

[@НатальяЗабродская-п4б]

Благодарю Вас, профессор, за очень ценную информацию и великолепные упражнения!

[@ИринаГринина-о1д]

Спасибо вам большое. Успехов вам во всех ваших делах.

[@galyaanufrienko8450]

Дорогой Доктор Благо Дарю и принимаю!! Сплошной Позитив!❤❤

[@ОльгаЕфремова-ь2и]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ ,,ПРОФЕССОР!!!💐

[@АнжелаСидорова-з4г]

У кого уже проблемы есть с тазобедренными суставами обратите внимание,возмодно перекос таза. Не правильно привыкли ходить,сидеть . Как результат таз перекашивает, и в итоге идет напряжение на суставы таза.. сделайте мрт позвоночника,он покажет скорее всего что есть проблема.Всем добра. И замечательному профессору!🌷

[@polina1098]

Не делайте МРТ для диагностики скелета. Оно нужно только лишь для исключения онкологии и туберкулеза костей.Все!

[@АнжелаСидорова-з4г]

@@polina1098 я сделала..увидели грыжи которые еще вчера были протрузиями и увидели перекос. А как тогда? Где те умельуы которые без мрт поймут про перекос например,про грыжи чтобы начать с этим что то делать?

[@polina1098]

@@АнжелаСидорова-з4г Грыжи не болят.Вырастают не более 2см и рассыпаются.Уносятся лимфой.Мне удаляли эту грыжу.Я была неподвижная от болей из-за грыжи якобы. Через год все повторяется.Почему? Причина не убрана.Лечите мышцы.Они в спазме.Делайте растяжки,компрессы и убирайте триггеры.Растяжки на ТЗБ суставы их полно в инете.Информации много, есть литература.Лечите мышцы.Мне много лет.Болей в теле нет .А сама я уже как наша балерина.Кстати..при наличии новой грыжи).

[@ВалентинСмирнов-и8е]

Очень полезная информация. Благодарю за видео и всем Здоровья.

[@olyabor3251]

Спасибо, спасибо, ПРОФЕССОР!!! Давно знаю о пользе зарядки и лишний раз понимаю, что только труд и победа над своей ленью дают потрясающие результаты. Спасибо!!!☺

[@ЖамалАманова-р9л]

Неустанно говорю Низкий поклон профессор Такие бесценные советы Так трогательно так красиво преподнести можете ТОЛЬКО ВЫ БЛАГО ДАРЮ ДАРЮ ДАРЮ ...

[@ЛюдмилаСучкова-ц6з]

Спасибо Вам за ценные и полезные советы! И вовремя.

[@ТатьянаГусарова-ш1л]

Спасибо Вам за умные, добрые советы.

[@ЗулфияДжаппарова]

Хорошая природа у вас и прекрасно обьясняете ,спасибо огромное

[@elenacokolova6427]

Благодарю, Благодарю и ещё раз Благодарю Вас!!! ЗА ПРЕКРАСНОЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО !

[@NataSiberia0]

🌹🌺🌹👍👍👍БЛАГОДАРЮ!!!!ЗДОРОВЬЯ!!!

[@user-gx8lw8ly5g]

Спасибо вам огромное ,теперь буду каждый день делать эти упражнения.

[@КатеринаБердина]

Спасибо, с Новым годом 2023г низкий поклон Вам. г. Иркутск

[@НАТАЛЬЯНИКУЛИНА-к2ц]

Благодарю, дорогой Профессор от души!!!

[@user-wn9ve5jm4l]

Благодарю. Очень полезная информация.

[@ТатьянаМартынова-ц8и]

Спасибо большое. Очень хорошие советы.

[@user-iz9rx3qz3i]

Спасибо за простые упражнения! Попробовала сделать под Ваше видео (как раньше по радио зарядку передавали, можно слушать и не обязательно смотреть) - всё понятно и предельно просто! Главное теперь делать регулярно и не лениться. Мне также кажется, что такие упражнения полезны и при варикозе ног (кроме приседаний, конечно). Спасибо!

[@ЛюдмилаЕлисенкова]

Спасибо Вам, за полезные советы!!

[@Антонина-д1р]

Целую и и обнимаю, моя дорогая.

[@ИринаЧиркова-ф2у]

Благодарю вас 👍👏👏

[@ЛюдмилаАлексеева-ч1л]

Как актуально для меня!

[@ТатьянаРекуто]

Большое спасибо добра вам и удачи❤❤❤❤

[@АдаРумянцевв]

Спасибо большое за информацию и ее подачу!

[@ЛюдмилаКосилкова]

СПАСИБО ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОБРА

[@ЕвгенияИвановнаПолищук]

Благодарю дорогой профессор!!!

[@garmoniya157]

Благодарю вас профессор

[@ЛюбовьРоманенко-ь6с]

Спасибо большое!!!

[@user-ju4ko7hu7o]

Перелом шейки бедра, можно предчувствовать, меняется походка, боль в бедре, мышцы как будто ослабляются, через это я прошла, операцию сделали не платила, через пол года самостоятельно хожу.

[@ТатьянаГончарова-э3ъ]

Это вы предчувствовали.

[@ИннаИвлева-щ8я]

Здоровья Вам

[@РимаГафарова-л7б]

Какая вы молодец

[@НаталиАвилова-ш6е]

Пожалуйста, можно показать эти упражнения на ком нибудь.Не все понятно, как делать эти упражнения.

[@НинаНина-е1з]

Посмотрите Скручивание и растяжка позвоночника по Норбекову. Там все показывает он. Я 12 лет делала, а теперь слушаю и повторяю ,что советует наша "профессор"!

[@ЛюдмилаПершина-х6п]

Какая молодец! Спасибо.все благ!🙏🙏🙏❤

[@ТамараКоролева-м4ш]

Мудрая уиная женщина

[@JJJanina]

Спасибо Вам огромное!

[@galinacuzina6597]

Благодарю Вас!

[@ТатьянаТруфанова-р6ж]

Спасибо Уважаемая профессор!!!

[@НаталияЕвдокимова-ц5п]

Спасибо

[@НинаЖуркина-ш8т]

Благодарю!

[@ЕленаОзерова-ш4ь]

Благодарю ❤️🙏🏻‼️

[@mamarabizo]

Дорогая моя, любимая профессор💋💋💋💋. Я ведь вылечила свои суставы, и тазобедренный, и колени, и голеностопы и шпору пяточную. Я от всего сердца благодарна Вам за ваши лекции, за помощь нам. Благодарю Вас от всего сердца ❤️❤️❤️❤️❤️❤️.

[@mamarabizo]

Я ведь молодая, мне всего то 58 лет, а как мои ноги вывели меня из ритма жизни. И причем это настолько быстро происходит, что не успеешь оглянуться и уже инвалид. Низкий Вам поклон. Я очень люблю Вас, Ваши лекции. Будьте всегда с нами 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-cb6vi5dx4t]

Все так. Моя пожилая знакомая после операции на тазобедренный сустав так и не встала полностью на ноги. Лежала и не хотела тренировать себя, хотя операция прошла успешно и доктор сказал ей, что дальнейшее зависит от нее. И со временем у нее атрофировались икроножные мышцы. А она до конца надеялась, что все восстановится само.

[@user-yh3ip3nr6k]

Профессор спасибо огромное за все советы! Долгих вам лет со здоровьем! У меня коксаортроз уже сильно болит. Вряд ли упражнение поможет холодец кушать говорят. Незнаю ничего про это

[@ИринаТобольжина]

Классно говорите

[@ОльгаМихайлова-е5ъ]

Классное видео! Спасительница вы наша!!!

[@ВалентинаШевкунова-ь7ф]

Спасибо❤

[@ВалентинаБабахина-Немчанинова]

Большое спасибо,попробовала первый раз( болит под пяткой) и пошло тепло по ноге, буду лечить ногу👍🥰

[@user-bw4nx4pm9t]

По квоте перенесла две операции на тазобедренный суставы реабилитация прошла успешно зимой бегаю на лыжах главное плавать в бассейне

[@ЛюбовьБанникова-ъ9о]

Удивительная женщина и чудный человек! Я отправила деньги за анкету, но на Вотсапе внук не бывает, я написала, ответа нет. Как быть далее?

[@user-ik8bv5xj6t]

Я нашла ответ на интересующий меня вопрос в короткой лекции "Преждевременная старость почему?" Спасибо.

[@ДинаКиевская-г6н]

Дорогая, профессор, а если я после тяжёлой травмы, скорее всего у меня не получится.

[@fcjackdaniels8808]

Главное делать, если Вам это нужно и важно. У Вас все получится, делайте. Всех Вам благ!

[@Иринакукушкина-л9п]

Посмотрите ролики доктора Евдокименко на ютубе. Там для всех случаев есть.

[@ЛюдмилаДолгополова-э8х]

У Вас всё получится! Начните с малого, по чуть-чуть. Что тренируется, то развивается. В помощь Вам канал - ЛФК каждый день.

[@irenairena8644]

У кого есть тренажеры на улице или в соседнем парке воспользуйтесь лучше их железной поддержкой.Тогда Деревце останется на месте!💯🤣👍

[@ninagramba3554]

🌞Спасибо

[@ТамараСеменова-й3о]

Благодарю за полезные советы.каждый ваш видео ролик смотрю с удовольствием,доступным языком говорите важные вещи.здоровья вам и долголетия

[@ИринаМатвеева-з6щ]

Большое Вам спасибо профессор,за такие полезные советы !!!Профессор ,у меня артритный артроз коленных суставов и уже года три не присягаю потому что очень больно .Но по Вашему совету буду через боль присылать и может уйдёт и артроз и боль ?

[@ИринаМатвеева-з6щ]

Мне 52 года и вес 100 кг.Уже похудела на 13 кг и продолжаю стройнеть

[@user-mk5pr7iq4s]

@@ИринаМатвеева-з6щ Поделитесь опытом !🙏🙏🙏🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[@ИринаМатвеева-з6щ]

@@user-mk5pr7iq4s ем три раза в день по 300-350 гр еды (не больше) в одно и тоже время это очень важно ,без перекусов .

[@user-mk5pr7iq4s]

@@ИринаМатвеева-з6щ Благодарю ! Еда любая или диетическая ?Запиваете чаем или жидкость отдельно от основного приема ?

[@ИринаМатвеева-з6щ]

@@user-mk5pr7iq4s желательно не есть еду из белой муки и как можно меньше сахара ,пью что захочется

[@НадеждаКормщикова]

Эх... все это... Уже есть.. Досмотрю.. Потом.

[@ТатьянаРекуто]

Я делаю упражнения сидя на полу либо на кровати кручу голеностопный сустав 54 раза по часовой стрелке и 54 раза против часовой стрелки

[@gulmiragulmira1249]

Здравствуйте Алтынай Хусеиновна, Вы дочь знаменитого академика Карасаева

[@РазияАксйенова]

Да где вы раньше были у меня уже дважды операция была Первый раз перелом шили второй раз мне эндопротез поставили сейчас хожу хорошо но боюсь

[@РазияАксйенова]

Спасибо Вам профессор я тоже мечтала как вы помочь людям. Блогадарно Вам мне легче стала Спасибо

[@РиммаБондарева-х4г]

@@РазияАксйенова Ы

[@anataliyesterdeu6813]

Здравствуйте!! Подольше ходите с дополнительной опорой. И все будет у Вас хорошо!!!

[@АллаЗыбина]

А если ягод облепихи (для массажа стоп и пальцев) нет- можно масло облепихи, вместо?

[@ЛидияМезенцева-и2г]

❤❤❤❤❤

[@ГалинаДорош-т8х]

Стопу можно мазать и клюквой и брусникой наверно!!!спасибо.

[@ninagramba3554]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@MisterTim383]

Спасибо Вам большое! Хочется верить и спросить, в вашей практике, с применением этих упражнений, есть или были, люди исцелившие таким методом?

[@ЛюдмилаХамралиева]

А если уже есть боли в тазобедренном суставе? Можно ли восстановить с помощью упражнений? Людмила 70 лет.

[@user-ik8bv5xj6t]

Видимо этои есть информация про суставы, я имела ввиду боли в суставах

[@user-mk5pr7iq4s]

Напишите правильный телефон для анкеты !

[@СветланаГромова-щ8с]

Здравствуйте, как можно исправить вальгусную стопу или это невозможно? Понимаю, что это наследственность. Поперечное плоскостопие❤❤❤

[@ТаняСтаринская-н6ж]

Уважаемая профессор, можно ли делать эти упражнения, если у меня уже есть остеопороз тазобедренных суставов? Мне 70 лет

[@user-bw4nx4pm9t]

Фон выбрал внук

[@user-yh3ip3nr6k]

Профессор ещё про поясничняй грыжи расскажите пожалуеста?