Перевернутые положения в йоге: Халасана, Сарвангасана.

[@РадославаСильина]

Впервые встречаю такое грамотное объяснение! Это моя любимая поза, но есть проблемы в шее. Теперь я знаю, как обезопасить себя. Спасибо, Валентина!

[@Anira24]

Про грамотность +100! Много нового узнала, логичного

[@МишельКлима-ч7ю]

Валентина, спасибо большое!!!!! Как всегда, ЛУЧШАЯ!!!!!!

[@Ritahekm]

Прекрасный мастер своего дела , все понятно, доступно, грамотно🙏невозможно выразить свою благодарность , Валентина дай вам Бог здоровья🙏

[@hannaskulbeda377]

Большое спасибо за вашу работу. Как всегда - очень ясно и четко

[@ЛаврентийПавлович-щ3ъ]

Русский Ванька все равно подписался, хотя я исчо немножко и татарин и украинец. Главное Вы как тренер супер и грамотный, и гибкий, ..... , а эмоциональные срывы бывают у всех национальностей, как-то так.

[@HannaSkulbiedaHanna]

Спасибо большое за вашу работу ❤

[@irinimavridi1426]

Спасибо. Расскажите,пожалуйста , про шавасану.

[@МаринаШаповал-р2ь]

Дуже дякую!!!❤ Як завжди все доступно та зрозуміло❤

[@Redfox349]

Здравствуйте)Спасибо,столько лет занимаюсь и игнорировала интуитивное желание приопускать ноги от головы ,а не за голову. Еще раз спасибо)

[@vjurkin]

Коротко, ясно и просто рассказано и показано. Благодарю

[@ЛасточкаТолстая]

Благодарю ❤ очень полезное видео

[@АннаКустова-р2у]

Благодарю❤

[@Alenafitnesskmv]

Благодарю!

[@TheKes295]

дякую вам!

[@olyaboroda4493]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@LilaYogini]

И все-таки вопрос - разве помимо гипоксии и успокоительного эффекта нет других? Например я ощущаю очень приятный эффект разгрузки плечей благодаря этим асанам после всяких упоров в практике. Плечи всегда напряжены, а перевертыши расслабляют. И для органов таза разве перевернутые не дают пользы? Об этом не сказано.

[@ValentinaMalinovskaya]

Если вы расслабляете плечи в этих асанах, то очевидно выполняете в технике противоположной описанной, потому что там весь вес уходит на руки. И да, отдать вес в шею легче, но не полезно совсем. Лечебного эффекта на органы от переворачивания так и не обнаружили

[@Maksim_Ramenskoe]

Спасибо!

[@СергейГоряев-у7з]

Хороший контент

[@Maksim_Ramenskoe]

​@@СергейГоряев-у7зМолодец Валентина, великие сюжеты делает! Спасибо и её единомышленникам!

[@Mr.Andersen]

В йоге Айенгара для снятия нагрузки с шеи применяют сложенные одеяла.

[@ValentinaMalinovskaya]

Но опора позвонка на якуты более мягкую поверхность, все равно его травмирует

[@ИннаПигарева-у8з]

😍який вид з вікон😍

[@christinanep9832]

Здравствуйте! Во в многих источниках и преподаватели йоги говорят, что в сарвангасане и халасане нужно держать горловой замок, то есть подбородком стремиться к яремной впадине для нормализации внутричерепного давления. Что вы об этом думаете?

[@ValentinaMalinovskaya]

Школы сильно отличаются по технике выполнения асан. И горловой замок это давление на баррорецепторы синокаратидной зоны, в перевернутом положении оно повышается независимо от положения подбородка, а шея как бы важный орган, стоит быть бережней

[@dinaustinova7106]

Что значит пластичность мозга? Вы говорите: подолгу удержать перевёрнутое положение. Это сколько примерно по времени? Спасибо 🙏🙏🙏

[@LilaYogini]

Какой вид из окна 😍 что это за место?)

[@ValentinaMalinovskaya]

Тенерифе

[@SerhiiMydylian]

Могли бы Вы расказать как именно йога влияет организм. Нигде толком немогу ничего найти, только общие фразы.

[@olegtereshkov5446]

оххха ха ха хахааа))

[@veronikaveronika349]

На неё отрицательно, мозгов нет

[@Оля-у6д]

Благодарю!!!!!❤