ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: прокрастинация, невроз, трудоголизм, депрессия | Как избавится от ПЕРФЕКЦИОНИЗМА?

[@pervyy_shag]

💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru 🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12 ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone] Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/

[@steelcogwheel9269]

Когда начала поправлять одежду, я подумал, вот психиатры загоняются 😂😂😂

[@пётрпустота-ж9л]

Самое лучшее лекарство от перфекционизма это электрический ток

[@steelcogwheel9269]

@@пётрпустота-ж9л да тебе не грозит перфекционизм 😂

[@alexandertitoff4378]

Мой внутренний Перфекционист (я его называю Инквизитор) говорит, что в заголовке ошибка, поэтому нужно исправить на: "Как избавитЬся от..."

[@ВладЛэм]

Ой, блин, похудей сперва для таких выводов. Наше всратое общество перфекционизма недостойно! Достигает каких-то высот только тот кто свои пределы преодолевает, и стремится к совершенству, хочет этого кто-то или же нет.

[@_ellysm_]

Меня воспитывали в парадигме "пятёрка для тебя норма" (и хвалить тебя за неё мы не будем, потому что за норму не хвалят, а вот за всё, что хуже, будем ругать). С 7 класса я перестала справляться с ролью идеального ребёнка. Здоровье ухудшалось с каждым годом, падало зрение, нормой жизни стала бессонница, возникло РПП, а ко второму курсу университета я просто начала падать в обмороки. Это заставило меня наконец-то обратить на себя внимание. Сейчас мне почти 30, почти 10 лет учусь быть самой себе другом, а не надсмотрщиком с кнутом. Иногда бывает очень сложно и кажется, что я качусь назад, в то болото. Благодаря таким лекциям, как ваши, у меня появляется второе дыхание. Спасибо!

[@MsLichtgestalt]

У меня очень похожая история. Понимаю Вас..

[@NewfieMis]

У моей мамы подруги сына такая история была. На последнем курсе университета заболел шизофренией. Уже 20 лет из дома невыходит

[@Freddo_hehe]

@@MsLichtgestalt и у меня (

[@user-nx5nx9]

ПИЗДЕЦЦ тебе

[@user-nx5nx9]

@@mauler6490 БОИТСЯ КАКАТЬ

[@АндрейУранский]

Напишу и я про ваш внешний вид. У вас умное, интеллигентное лицо, отличная речь, вы харизматичный человек. Вы вызываете доверие, а это очень важно для специалиста вашего профиля. Спасибо за видео. К сожалению, в чем-то узнавал и себя.

[@Kentokhan]

Ахах, я думал напишешь ты жирная для лекций про перфекционизм 😂

[@kany207]

я бы еще добавила про очень ласковые спокойные глаза

[@ЛюдмилаСолдатенко-в1м]

Встречают по одежке, это все оттуда... Сколько раз сама с этим сталкиваюсь. Женщина очень приятная и симпатичная, интересно слушать,прям располагает к себе

[@ЮлияКолячко]

У меня похожая ситуация, но только я сама себя загнала до перфекционизма в детстве… Родители не обращали на меня внимание, были постоянно заняты, а я хотела, чтобы мама была рядом, хвалила меня. Пыталась обратить внимание родителей. Идеально училась, играла на фортепиано, участвовала в нескольких олимпиадах по разным предметам, выигрывала в них. Однажды получила отметку на балл ниже, из-за чего почти неделю плакала, жить не хотелось. И тоже было РПП. До сих пор есть.

[@hc6736]

@@ЮлияКолячко лучше быть отличницей, чем плохим поведением добиваться внимания родителей и испортить себе и другим жизнь

[@СибирскийХудожник-щ4с]

Мне стало намного лучше, после просмотра этой лекции, спасибо.

[@ОляБозис-э5й]

Умница, Елена! Всегда рада, когда Вы выступаете. Огромный лайк!))

[@kamazfamily]

Слушал весь ролик с ощущением лютой тревоги в душе, ощутив большое количество из сказанного на себе 😁 Я так 7 лет предложение не делал своей супруге, придумывая идеальное предложение и не мог придумать идеально) когда все свершилось, я так отчётливо ощутил опустошение, я так долго это все готовил, столько мельчайших моментов должно было удачно сложиться, чтобы я смог это все собрать воедино и сделать по плану. Сошлось, сделал и пустота) и супруга уже после признавалась, что да, ей было чудесно и она была рада, но даже если бы это было просто в коридоре на коленке - она была бы также счастлива. Получается я предложение не для неё делал, а сам себе со всей этой идеальностью. Так долго я жил с этим грузом и понимал, что уже пришло время и я сам давно уже этого хочу) да, я снял с себя это мучение и это было одной из моих точек старта «смерти перфекционизма». С детства старался быть лучше всех, часто получалось, но иногда и нет. Страдал) а потом думал, а когда получалось - со всей ли силой со мной соревновался мой соперник?! Вдруг моей победе грошь цена и нужно победить заново 😁😁 Спасибо всем чудесам на свете, что я избавился от этого, или почти избавился, это не нужная никому кроме тебя самого чушь, а когда ты ее получаешь - оказывается, что она и тебе не нужна. Всем добра, надеюсь мой пример отразится у кого-то в душе и даст старт борьбе с перфекционизмом ❤️

[@Mira69]

Я бы не удивилась, если бы жена ушла к более решительному мужчине и была бы права.

[@kamazfamily]

@@Mira69 просто ты живешь в ужасном мире, где люди по каким-то мелочам друг от друга уходят, соболезную тебе 🙂

[@Mira69]

@@kamazfamily проецировать свои ментальные проблемы на других людей или мариновать женщину 7 лет - мелочь. Вы тот тип мужчин, которые могут лет через пять объявиться и удивиться, что женщина замужем и с ребенком. Вот же предательница, не дождалась. К слову, ваши "приготовления" могли происходить банально из трусости. Не так благородно, как перфекционизм звучит, правда?

[@kamazfamily]

@@Mira69 вам бы к доктору, милочка, у вас подгорает 😁 разрешаю вам придумать все, что угодно, возможно ваша жизнь станет чуточку лучше 👋🏼

[@dukh_igolochek]

Учусь на философском факультете. Болею много лет шизофренией, НО я могу учиться, я отличница, красный диплом с одной четверкой, которую я себе простила только через несколько лет после получения диплома. Многие мне не верят, но это так: и диплом, и справочка весьма реальные штуки. Я как раз во многом перфекционистка и трудоголичка (несмотря на то, что я не невротик, а психотик - мне так говорили и говорят специалисты), постоянно задираю планки, требую от себя, виню во всех бедах себя, часто довожу себя до переутомления, как говорят, "переучилась". Тяжелейшая непереносимость критики - одна из основных моих бед. Бывает и такое, что меня покритиковали, я поревела - здравствуй, обострение. Бывают такие паузы, когда я вообще настолько устала, что ничего не хочу и не могу, ибо все равно не сделаю идеально из-за состояния апатии, и тут подключается прокрастинация. Мне сейчас помогает психотерапевт, я уже научилась себя хвалить за мелочи и давать себе отдыхать. Учебу очень люблю, люблю философию. Спасибо за видео!

[@КсенияЛарина-э2ю]

Вас в детстве много критиковали родители? и как часто хвалили?

[@k.mariarti1659]

пару лет назад похвасталась врачу красным дипломом. Он ответил что у него большая часть пациентов на транках - краснодипломники. Подумала "ну не, это не про меня"). 4 года прошло, и вот, пью АД.).

[@dukh_igolochek]

@@k.mariarti1659 совпадение? Не думаю))

[@alexandertitoff4378]

@@dukh_igolochek вот Киселев, собака, что же он с нами сделал! Тоже эту фразу часто использую (правда в виде сарказма)...

[@dukh_igolochek]

@@Крестьянин-т7в а причём тут моя аватарка? Это один из моих самых любимых образов.

[@livefree4103]

Делюсь фразой, которая избавила меня от перфекционизма, который внушила мне мать. Всё началось с моей реальной убежденности, что 4 - это провал (ага, по русскому языку в 7 классе МОУ СОШ). Мой перфекционизм заключался в том, что я постоянно считала, что я могу больше и лучше (что опять же вдалбливала мне мать). И когда я в очередной раз сказала это моему психологу, она "расколдовала" меня одной фразой: "ЕСЛИ БЫ ТЫ МОГЛА БОЛЬШЕ, ТЫ ДЕЛАЛА БЫ БОЛЬШЕ. ЕСЛИ ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ БОЛЬШЕ, ЗНАЧИТ, НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ МОЖЕШЬ, И НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЗА ЭТО ВИНИТЬ". С этого момента заклятие перфекционизма стало спадать с меня. А ещё я потом узнала, что ошибок и провалов не существует, но это уже совсем другая история...

[@Joe-jr3ro]

++ понимаю, о чем вы

[@using12371]

Вроде слова логичны, но у меня в голове тут же возникает противоречие (видимо мой внутренний критик кричит): «Так можно оправдать любое бездействие и скатиться на дно. Не можешь делать на максимум - не делай вообще. Ты не достойна этой жизни раз не способна проживать ее хорошо»

[@АллаМешкова-с8е]

​@@using12371 а я наоборот прекрасно понимаю о чем девушка пишет. Вот я в детстве хорошо училась, но отличницей не была. И я, вспоминая школьное детство, сейчас понимаю, что я старалась, была ответственной и приложить больше усилий я не могла. Даже оглядываясь назад, я знаю, что я никогда не смогла бы стать отличницей. Да и зачем?

[@anna_martveno]

А расскажите, почему ошибок и провалов не существует? Стало очень интересно, какая есть расколдовывающая фраза на этот счёт!

[@anna_martveno]

​@@using12371а вы на весь живой мир посмотрите, вот паучок плетет паутинку и если паутинку ему порвут, он новую плетет, он не смотрит на других паучков, он просто делает то что делается и живёт как живётся и так весь живой мир, только люди вечно загоняются и накручиваются🤷🏻‍♀️

[@КириллПетров-п4ф]

Один мой мудрый товарищ говорит, что перфекционизм хуже рака, ты вроде все делаешь правильно, но медленно умираешь в муках.

[@A.L.beeeee]

Как хорошо сказано!

[@rtemis-mt1dt]

Медленно умираешь в муках 👌🏻

[@chizhik_nutrition]

Браво!

[@mcustom1991]

Тут вы абсолютно правы.

[@veterv0222]

Совершенно верно. В итоге ты истощаешься эмоционально и физически.

[@veronica_languages5912]

Обожаю видео с Еленой Сергеевной! Как всегда безумно интересно, настоящий профессионал

[@Sunshine_kosha]

Да, она как-то объясняет, что доходит до подкорки)

[@sorryiamkse]

Елена, вы прекрасна! И в топку тех, кто считает иначе. Все, что вы говорите-это золото, которое дорогого стоит

[@ЕкатеринаМиско-г9д]

kzbin.info/www/bejne/nmGXiWR3Zr-meKc

[@АннаАрутюнян-ч9б]

Смотреть нет. Слушать да

[@lidadali2335]

Профессиональная лекция👍Очень интересно слушать вас. Благодарю, Елена!

[@chame_dafna]

Божественная женщина, обожаю вас смотреть, очень помогаете!

[@ЕкатеринаМиско-г9д]

kzbin.info/www/bejne/nmGXiWR3Zr-meKc

[@charlottenesland8461]

Спасибо за видео. Нас с детства приучали к перфекционизму. Даже домашнюю работу делали на черновиках сначала, а потом переписывали начисто, чтобы идеально было

[@ТанюхаБорисова]

Точно! Нас иногда заставляли даже черновики переписывать. Жаль в реальной жизни нельзя сначала на черновике все сделать (

[@Kattycheck]

Ооо вьетнамский флэшбэки

[@МарияТимофеева-ъ7ц]

Про письмо не согласна! Подчерк и мозг и мышление очень связаны!

[@annasi5683]

Вооооо это точно

[@annasi5683]

Правда жизнь не перепишешь

[@КонечноДа]

Благодарю за эту лекцию!! Включила без особых ожиданий, думала, что перфекционизм - просто стремление всё сделать идеально, и я вроде как сознательно от этого отхожу и неплохо справляюсь. Но оказывается и прокрастинация, и уборка только до идеала, иначе нет смысла, и халатное отношение к здоровью, и проблемы с делегированием - всё в тот же котёл. И это всё про меня, к сожалению((((( Ну хотя бы теперь я понимаю, откуда ноги растут)) Спасибо!!

[@tatianacarmitchel2930]

Уборку доверьте профессионалам.

[@she4142]

Tatiana Carmitchel , впахивать где-то зарабатывая только ради того, чтобы кто убрался дома? Ну нафиг). Лучше пробовать разные методы. Например 15 или 30 минут с таймером. Что не успели - на завтра. Работает хорошо. За это время можно успеть многое. Там главное - перфекционистически остановиться по таймеру ;)

[@msolaaa1381]

@@she4142 ну это если проф клининг в дворец 500м2 заказывать то это да дорого, уборщицу в квартиру 50-60м2 раз в неделю на 2-3ч в районе 2к стоит

[@НатальяБайкова-г6к]

Как всегда, очень умная и содержательная лекция! Спасибо за профессионализм! Заставляете задуматься и переосмыслить свое поведение.

[@валерийпопов-е5ц]

Свободу Анжеле Дэвис!

[@VikButsev]

Спасибо большое за неидеальный ролик, который мне идеально зашёл))

[@nikto7-b1b]

Идеальный коммент)

[@ЕкатеринаМиско-г9д]

kzbin.info/www/bejne/nmGXiWR3Zr-meKc

[@ГромМолния-и5ж]

@@nikto7-b1b не идеальный коммент от идеального человека))

[@rssrs9044]

🤣🤣🤣🤣

[@ludmila-alexandrovna]

Такая грамотная литературная речь, законченные продуманные предложения, видно что сама Елена в этот момент выкладывается даже не на 80, а на все 100%

[@Anna.Fedorova.4]

Привет 👋 она не выкладывается, она просто профессионал 😊

[@ЕкатеринаМиско-г9д]

kzbin.info/www/bejne/nmGXiWR3Zr-meKc

[@alexeysemenov6094]

Леночка вы человек "отдающий", делящийся и это есть добро! Желаю вам здоровья и радости чтобы каждый день был новым открытием и чем-то хорошим!

[@АндрейПетров-д1з7й]

Я в Юности страдал что наш дом стоит не ровно по отношению к дороге. Как другие дома соседние. Потом все прояснилось. И это такая Архитектурная планировка. И я был рад что все хорошо.

[@upgradevideo5616]

смешно )) а меня в детстве бабушка называла курносым и я многие годы в детстве всё смотрелся в зеркало с мыслью, не слишком ли курносый у меня нос ))) ахаха. Какая же нелепица

[@НатальяГудкова-б9у]

Я крыса по гороскопу, где то прочитала, что они любят все ровно стоящее, плотно к стенкам) ну да. Поясняется это тем, что они бегают вдоль стены

[@Tehnik-Elektrik]

@@НатальяГудкова-б9у Во первых гороскопы это бесовщина. А потом, когда человек читает гороскоп, он может программировать своё поведение согласно прочитанному, а это не есть хорошо

[@asselwise8886]

Прекрасный специалист!! Очень здравая, профессиональная подача информации 👏👏 Очень приятно вас слушать👍 Такая обаятельная женщина 💐😊 Спасибо вам большое!!!

[@deadInfusoriaslipper]

Черт, насколько это все про меня, просто открыли глаза. Спасибо большое, это мешает, очень мешает жить, все сферы жизни страдают, осталось понять как избавиться.

[@НазгульКа-ч5н]

Чем старше я становлюсь, тем меньше я понимаю эту жизнь. В детстве толдычили одно и что оно правильно, сейчас понимаю что все это было не верно. Мой мир рушится.

[@Анатолий-е8д8й]

Как я тебя понимаю

[@IrinaBoltlivaya]

Знакомое ощущение. Держитесь, дальше будет интереснее

[@indilaure6386]

Да, я тоже пришла к выводу...пока разбираешься как устроен мир, пройде́т вся жизнь

[@yuliyakazhushka3983]

@@IrinaBoltlivaya ооо, да! Каждый день обалдеваешь, как интересно 🤪🤣

[@АннаАрутюнян-ч9б]

Да детка и дальше как в сказке чем дальше тем страшнее. Слушай доктора и свое сердце, живи по совести

[@chips2584]

Изначально тоже была перфекционисткой - и в учебе, и в домашних делах. Любая "четверка" очень тяжело переносилась, постоянна драила квартиру. Слава Богу, что в семье мужа все по-другому: никто не сходит с ума по чистоте в доме, не предъявляет повышенных требований друг к другу. Постепенно стала относиться ко всему легче. Ещё не совсем отпустило, есть отголоски родительского воспитания, но стало значительно легче.

[@КристинаКрисс-й4й]

3 вещи которые я сделала хорошо это: 1. я дала себе хорошую возможность отдохнуть; 2. позволила себе как следует насладиться гранатовым соком 3. разрешила себе не думать о работе И всё это у меня всё это получилось хорошо 😇

[@waldemarrrwaldemarrr3323]

Большая благодарность прекрасной женщине, компетентному специалисту, очень нужная для меня тема лекции

[@shchors5069]

пересмотрел кучу роликов с данного канала и мне страшно! откуда они про меня все знают😨

[@ТатаТата-э8щ]

Поищи камеру, она не одна. Всё следят за тобой!

[@shchors5069]

@@ТатаТата-э8щ мне страшно😱

[@ReginaT_]

Все в точку! Часто страдаю из за своего перфекционизма... До 30 все четко,не усну пока не добьюсь идеала...на работе,в доме, с ребенком. Раздражают мелочи,типа не ровно,не закрыто,запятая не в том месте... Сейчас учусь отпускать,т.к в декрете и не могу особо контролировать мелочи до идеала,точнее вообще не могу🤣 потом съедаю себя изнутри(не так помыла или не помыла,не убрала вещи которые раздражают,не доделала до конца и т.п) бывает из той серии,если не могу идеально-не буду делать ничего! Но понимаю,что так нельзя,делаю везде, но по чуть чуть) Вообщем я стараюсь 🤗

[@desegui9927]

Умница!!!

[@КсенияЛарина-э2ю]

скорее всего это идет из детства, если было много критики и мало похвалы...я в детстве могла 5 часов убираться в квартире, приходила злая мать и придиралась к мелочи, типа забыла протереть колесики у кресел, и все она вся недовольна моей работой, типа нахалтурила...было такое моральное опустошение, как будто ты столько сил потратила, а тебя из-за пустяка обесценили...столько сил потрачено и все зря...мать даже могла сказать, что уборка не защитывается и т.д. раньше думала, что она повернута на порядке и так все воспринимает неадекватно, а теперь с возрастом поняла, что она так разряжала свою злобу и недовольство жизнью и замужеством, и была не способна видеть хорошее и похвалить, целенаправленно искала недостатки....

[@ReginaT_]

@@desegui9927 спасибо 🌺

[@Anastasia_Vladimirovna666]

Как все знакомо. Декрет вобще открыл меня с другой стороны. От того что не успеваю много, раньше бесилась, а теперь с трудом заставляю себя что либо делать вобще. Понимаю, и это помогает перебороть эту лень... Завидуют белой завистью тем у кого таких проблем нет.

[@desegui9927]

@@Anastasia_Vladimirovna666 Не надо завидовать.Это разные этапы жизни.Потом вы обладаете теми свойствами,которыми не обладают те люди,которые находятся на этапе "всего успевания".В-третьих,моя действительно замечательная и любимая невестка "проснулась" только после второго ребенка.А,после 3-его пошла работать на полный рабочий день,хотя никогда в жизни не работала...Но,сейчас уже начала "запариваться",т.к.на работе начальник на неё свалил всю свою бумажную работу за уважение к ней и высокую моральную оценку её труда,т.е.не за деньги.У неё уже началась психосоматика от недостаточного отдыха и стресса:боль в шее,синдром раздражённого кишечника.Я ей говорю о том,что пора остановиться или снизить обороты,но она меня пока не слышит.Это ясно,что все ей немного помогают по дому и с младшим ребенком (3годика).Старшая дочь 13 лет уже умеет кое-что готовить,резать салатики.Средний 10 лет моет посуду и может сделать бутерброды.Муж работает и возит-забирает детей в спортивные секции и на кружки.Вот в таком ритме и живут...

[@olgaweiland6630]

Харизматичная женщина, которую любит камера. И доктор хороший. Ей хочется доверять и следовать её рекомендациям 👍!

[@doctor_belyaeva]

Браво! Все четко и по делу. Как мне нравится Ваша подача! И да, меня тоже раздражает тенденция в интернете не за сутью излагаемого следить, а волос в носу высматривать или сколотый зуб😂

[@dianabogdanova5163]

Люди ищут, где самоутвердиться, ведь в реальной жизни у них это не получается

[@ikartiny]

Или придираются к маникюру, когда девушка показывает, как что-то делает. Вместо того, чтобы изучать процесс создания.

[@MikePiligrim]

"Когда палец указывает в небо, дурак смотрит на палец."

[@ЗрадаПеремогова-г8б]

Был на семинаре в Москве, очень понравилось выступление Боярской про алкоголизм. Браво)

[@galaskripalenko6386]

Ещё раз убедилась, что самое красивое в человеке это интеллект.

[@АнельБаянова-о5ч]

Елена, Вы прекрасны: обаятельны, артистичны, я уже не говорю о Вашем высоком профессиональном уровне!! В вашей полноте _ваша индивидуальность и шарм. Вас критикуют только поверхностные люди со стереотипным мышлением. Учусь у вас, в том числе, смотреть с юмором и без перфекционизма на свои внешние данные. Спасибо за ваш труд, за уверенность, которые вы мне дарите, спасибо всей вашей клинике!!

[@leben_lieben]

Меня преследуют эти "картинки", как должно быть и как не должно ни в коем случае. Часто ночью не могу уснуть, представляю и планирую по минутам свой следующий день, что и как и в каком порядке я буду всё делать. Порядок важнее всего! Порядок действий. Если порядок нарушается, то это стресс, мир рушится

[@НатальяНикитина-п2э2л]

А я наоборот, ничего не планирую, а если и спланирую, нарушу)) Ругаю себя за это. И мечтаю стать таким человеком, как вы : у которого все по плану, по времени и по местам. 🤓

[@marinagw5273]

Я тоже. Самое главное я жду быстрее выходных общих и сама строю планы на них за нас обоих с мужем. И когда он не хочет вставать в 8 утра потому что я запланировала сделать уборку дома и стирку белья даже того в чем он спит чтобы не было нигде грязной одежды и белья и все это мне надо закончить к 10 утра чтобы было больше свободного времени до заката солнца. Потому что после заката время улетает и там уже нужно спать. И надо быстрее ехать делать дела (типо продукты покупки и тд и тп) и мы каждый раз ругаемся. Но мне важнее сделать свои планы на 100 чем дружная атмосфера в семье 😔 и я только сейчас пока пишу это начинаю немного осознавать мою проблему и как тяжело ему жить со мной а у нас растёт маленькая дочка и ей даже года нет и она тоже будет страдать если я так продолжу

[@ланаиванова-ф1щ]

ну и как - успешно?

[@мирТрудмай-т6у]

@@marinagw5273 Жизнь для уборки, тяжело, а где то есть дочка и муж,там,за горой белья и тряпок, в параллели

[@КатеринаКатеринаКатерина]

@@marinagw5273 я тоже так живу. Детей пока нет, но меня бросает в дрожь, когда я думаю о том, что не смогу поддерживать такую же идеальную чистоту и порядок, когда у нас будут дети.

[@rina9509]

Отлично! Приятный специалист, видео без выпендрёжа и мата! Помогли очень, особенно актуально перед новым годом. Может всё таки убирусь и куплю подарки. Я уже до того скатилась что порядок у меня только в голове

[@Olollok]

Прекрасная женщина - прекрасный специалист. Заслушиваюсь)

[@holymoon1222]

Елена ! Огромное вам спасибо 🙏🏻 за ваш труд !!! Вы грамотный специалист и , что немаловажно, очень приятной наружности . Свет 💡 вашей личности проникает не только в мозг , но и в сердце! Из- за вида моей работы , иногда слушаю канал просто в наушниках , и ваш голос , дикция и тембр несут ИМЕННО ИНФОРМАЦИЮ, не отвлекаясь на посторонние звуки ( которых попросту нет ) Вы - профессионал и великолепная женщина , которую хочется слушать и смотреть

[@Мира-л9ю]

Ой, ой,ой прям да !!! много думаю , мечтаю, прокастинирую, забиваю на здоровье,начинаю любое дело и бросаю, неудачница в общем 🙈 спасибо за ролик!

[@ВикторВиктор-ы9ю6м]

Привет сестра по несчастью))))

[@Мира-л9ю]

@@ВикторВиктор-ы9ю6м Привет 👋, судя по всему ,вопрос "как дела брооо ?" не актуален.

[@ВикторВиктор-ы9ю6м]

@@Мира-л9ю Ага :-)

[@agatak1873]

Эх, та же хрень.

[@ИгорьИгорь-ф6р4р]

Спасибо! Больше психотерапии! Именно этого не хватает большинству!)

[@anastasiyalasynska4711]

Вы прекрасно выглядите! Не слушайте никого Спасибо за этот выпуск, как раз в тему о себе, недавно обсуждали эту тему с моим спутником

[@vp2949]

У вас такой успокаивающий, уверенный голос, прям перфектно! 😍 спасибо. Слушать Вас одно удовольствие!

[@ЛенкаПенка-ю7и]

Не всё, но многое у себя отмечаю!Понимаю, что нужно проще относиться к жизни, но невсегда получается!Спасибо за видео!

[@ИринаФилатова-р7ч]

Прекрасная лекция, спасибо! (Интеллигентный и приятный внешний вид)

[@blog-o-zemle]

Смотрю второе видео Елены. Смотрю и думаю, какая я счастливая, в какой хорошей семья я родилась, в каких замечательных условиях жила. Для меня эти видео очень важны, потому что так я узнаю, что бывает и по другому. Бывают другие семьи, другие условия жизни, воспитания. Видео Елены помогают мне понимать и принимать других людей. В этом для меня большая ценность.

[@JustMyma]

Я откладываю 99 дел из 100, но это одно все же довожу до результата рывками с большими перерывами прокрастинации, которая меня заряжает на следующий марафон. Не берусь за дело, пока не уверен что смогу выделить ему столько ресурсов, сколько оно потребует для идеала. За здоровьем слежу. Верно расставленные приоритеты (здоровье на первом месте) позволяют не ругать себя за ничегонеделанье. То есть воспринимаю ситуацию как норму. И если мне потребуется 10 лет ничего не делать для того что бы потом сделать идеально - так тому и быть. Если я решил ничего не делать - это не проблема, я могу ничего не делать сколько мне захочется. Конечные результаты определенно стоят всего этого. Я объективно немогу назвать себя неудачником, капитал, доход и здоровье обьективно выше, чем у 90%, но то что я прокрастинатор и перфекцонист - это однозначно так, но я от этого не страдаю и с этим не борюсь, наоборот это позволяет достигать результатов, которые для других недостижимы. Так что если вы такой же, то лично я рекомендовал бы принять это, а не пытаться сделать из себя того, кем вы не являетесь и загонять в себя в рамки нормальности. Просто не заключайте сделок, которые вас обязывают к чему то, из которых вы не можете выйти в любой момент ну и если уже есть такие - разрывайте нахер, люди на вас просто ездят и используют, они вам никакие не друзья. Я конечно не врач и решать вам

[@emelyanova94]

Я училась в универе на пятёрки, писала статьи, а диплом не смогла написать. Я не могу среди точек, запятых и неправильных переносов сконцентрироваться на огромном тексте в маленьком мониторе, мне нужно видеть всё и сразу. Купила в итоге, мне не стыдно, я понимала, что проблема не в моих знаниях

[@ЕленаЕлена-ь6о]

@@googlegooglegooglegooglegoogl 🤣🤣🤣

[@ЕленаЕлена-ь6о]

Как же вы учились, если обращали внимание на детали?

[@emelyanova94]

@@ЕленаЕлена-ь6о короткие статьи по 3-10 листов я могу писать. Училась, мне нравилось очень

[@АнатолийИванов-б9м]

На 15 секунде ролика я улыбнулся и понял, что это про меня. Послушал с удовольствием и нашёл ответы для себя, почему я такой. Какие-то моменты просто в точку. И как-то я успокоился, понял, что не безнадёжный идеалист. Хотя занудством не страдал и никогда не требовал, чтобы " Палочки должны быть попендикулярны " , просто не понимал , почему кто-то всё делает тяп ляп. Передо мной был пример отца у которого были " Золотые Руки " . Сыновья уже взрослые мужики, постараюсь для внуков быть полезным. Надеюсь новые знания пригодятся. Спасибо за урок. Век живи век учись.

[@den_6488]

Ощущаю в себе проблемы непомерно повышенных требований к себе и перфекционизма. За что бы я не брался должно быть выполнено идеально, даже если я никогда этим делом в жизни не занимался и не имею никакого опыта. Неудача - глубокий личный провал, сильное повышение агрессивности и обиды направленных только на себя. Доходит даже до каких-то коротких аффективных состояний когда злость и обида настолько переполняет из-за неудачи что я могу начать причинять себе физический вред как бы наказывая за такую глупую оплошность, но не осознавая этого в сам момент... Когда злоба сбавляется и приходит осознание становится очень грустно и стыдно. Стыдно потому что я не могу подчерпнуть какого-то опыта из ошибки, продумать и понять что я сделал не так, предпочитая этому "наказание себя за такую тупость".

[@karinaheinz2048]

Береги себя☀️

[@sedg8972]

я 1 в 1 , надо рабоать над собой)

[@svetlanak4158]

Ваш комментарий напомнил мне случай в детстве. Мне было 6 лет, мама отправила меня заваривать чай (в чайнике), а я никогда этого раньше не делала, мне никто не объяснил, что надо заливать заварку кипятком. Ну я и заварила как смогла, холодной водой. Боже, как мне попало!!!

[@ПетрТрубачев-н8в]

вы не одни ден, у меня такое тоже есть

[@ikartiny]

@@svetlanak4158 Ничего себе, к шестилетнему ребёнку такие требования!

[@irinaschabarov144]

Гениально👍просто и от души ❤ Приятно на Вас смотреть и слушать - натуральная, настоящая.Слушать Вас - одно удовольствие. Таких сейчас мало, большинство переделаные, перекроеные, все на одно лицо как куклы. Спасибо, Елена❤Обожаю Вас

[@MrMinerTM]

Спасибо огромное за видео! Слушал с интересом, а потом вдруг фраза про то, что невротику нужно, чтобы его одобрили, очень сильно отозвалась. Прямо до слез. Очень неожиданная реакция. Будет что обсудить с психологом :)

[@МарияОст-у4ф]

❤❤❤Елена, оторваться от Вас невозможно, спасибо, как интересно!

[@birlikbatyr268]

В ваших выпусках чувствуется профессионализм, забота и старание, спасибо❤️

[@ПавелПопов-ж3в]

Елена Боярская, спасибо Вам большое. Очень всë понятно, без лишней воды, живым языком и по полочкам! Спасибо!

[@СергейКорчагин-ю9л]

Большая часть занятий праздных людей, считаемых ими трудами, есть забава, не только не облегчающая труд других, но накладывающая на них новые труды. Таковы все роскошные забавы.

[@lilyamusina2155]

Я обожаю это прекрасную умную женщину!!! Урааа!!! Спасибо ♥️

[@michimichihe5885]

Елена Сергеевна Вы большая умница, огромное спасибо! 🙏🏻

[@КарашашСайдалинова]

Очень понравилась лекция. У мужа было похожее приходят дети с улицы полные сандалии песка , зимой шапки не ровненько ...- отчитывал и меня пытался строить ...в его полочке все ровненько у меня как папало...Сначало думала какой идеальный...потом тогда и не понимала что это...но это что-то мне не нравится Поэтому сразу заявила - или делай поправляй вытерай сам Или нас не трогай Нам и так хорошо Всё.. С того времени - скоро уж 60 - сам вытирает полы если хоть крошка)) Правда когда меня нет дома - детей строил...как оказалось))

[@ЛидияБобёр-з3к]

Спасибо, Елена, за раскрытие этой темы. Вы всегда выбираете темы, как раз актуальные для меня и многих других. Думаю, перфекционизм - это отчасти какая-то разновидность страха, боязнь сделать ошибку, поэтому стараешься выполнить работу идеально, а идеально и реально - два трудносовместимых понятия. Вы правы, надо искать золотую середину между хорошо и плохо, а не только крайности.

[@anastasiadostanko6890]

Вы замечательный специалист! Самое главное что у Вас внутри, а особенно стремление помочь другим. Спасибо большое!

[@user-DaMa]

Насколько многогранно это понятие , и сколько стадий ... Но всё же иметь такую предрасположенность лучше чем запущенное обратное .

[@mentovka4444]

так в том то и дело, что первое перетекает в Ваше "обратное" (; Елена привела пример: когда у девушки идеальный порядок на рабочем столе, а дома бардак.. У моих родственников и у меня в определённых делах подобное - идеально чисто, например, но беспорядок..

[@user-DaMa]

@@mentovka4444 без Вас перфекционистов тоже никак , там где я бы сказал -И таак сойдёт , могло бы иметь нежелательные последствия , а не согласившись с моим мнением и сделав так как вы считаете ,получим успех . Поэтому видимо всё зависит от ситуации , места и времени . Да хорошо что есть такие люди которые могут объяснить проблему , но образ жизни менять придется самому "пациенту")

[@tuyet8355]

По этому поводу хорошо высказалась Вероника Степанова: хирург и летчик должны быть перфекционистами. Обобщая можно сказать, что представители всех профессий, связанных с жизнью и здоровьем людей, должны быть перфекционистами

[@anastasiaievlev]

@@tuyet8355 в работе всем нужно быть перфекционистами. Месяц назад убили мою дочку, просто плохо прикрепив груз, который и упал на неё, когда малышка шла из школы. Водитель явно не был перфекционистом

[@tuyet8355]

@@anastasiaievlev нет слов... Мои соболезнования!

[@xotabuch2201]

Елена Сергеевна , добрый день! Вы знаете сегодня открыл Вас для себя. Первое ваше видео которое я посмотрел. И это стало для меня нечто новым. Прорывом. Который позволил во многих вещах найти себя и изменить привычное мышление по поводу перфекционизма. И заставил задуматься над рядом вещей , которые на первый взгляд были не связаны. Спасибо вам большое! Буду теперь внимательно следить и за вашими выступлениями и за выступлениями Василия Александровича. Выражаю вам огромную благодарность за вашу неидеальность (по мнению некоторых) , которая идеально помогает решать ситуацию. Мир прекрасен именно в несовершенстве! Очень рад , что с вашей помощью взглянул на те же вещи с другого угла!

[@Ever_whatever]

Елена, цвет и форма вашей оправы идеально подходят вашему лицу! А тени - к голубым глазам! Просто супер! И, конечно, большое спасибо за очередное познавательное видео!

[@НатаНатали-д9е]

Вы прекрасно вылядите и всё правильно говорите .

[@ЭлинаГригорьева-т3и]

Спасибо доктор за подробное и полезное видео. Думаю оно поможет многим сделать свою жизнь лучше.

[@LenochkaSs]

Огромное спасибо, заметила у себя такое поведение и мышление в подростковом возрасте. Сейчас понимаю, что мама при всей её любви ко мне, передала свои установки, свое виденье мира. "если делаешь-делай хорошо", "неужели ты не видишь, что что-то там упало,как можно не поднять", "дома всегда должно быть идеально чисто". Мне сейчас 21 год и до сих пор, когда приезжает мама она оценивает как же я убралась. Все хорошо, но всегда есть НО. Стараюсь перестать себя накручивать, перестала ждать оценки от людей и зависить от нее. Ну, и конечно, любовь к себе и одобрение самой себя❣️

[@ТаняСдобина]

Люди, которые работают по 10-14 часов. Которые на связи даже ночью. Которые воспринимают любую задачу как личный вызов. Которые умрут, но доведут проект до конца. Вы мало стараетесь!

[@ВладШалиханов]

Умничка!

[@sonya4480]

😂😂😂😂

[@sport_pitgroz_fit_9532]

😂

[@Еленапобабушке]

Из-за своего порфеуционализма и всей этой ситуации с пандемией стали обостряться неврозы, но вот послушаешь этот действительно лечебный канал и как-то легче, как на приеме побывал у врача. Спасибо вам огромное, что вы есть🙏

[@lostword23]

Вообще мысль о том, что перфекционизм это прокрастинация - просто перевернула моё сознание.

[@OlgaArwen]

Только что услышала все о себе. Прокрастинация, дикое внимание к деталям без желания (и сил) смотреть на общую картину, саботаж того, что может легко получаться и отток свободного времени: наконец, нашла, на что оно уходит. На будущее в фантазиях, которыми успокаиваюсь. В реальности - невроз, поиск одобрения и "лучше не пробовать". Большое спасибо за упражнения! И Вам очень идет темно-синий :)

[@АттилРаймов]

Много хочешь-мало получишь. Мало хочешь-получишь ещё меньше. Во всём баланс Силы соблюдать нужно.

[@coffeemooncoffeemoon100]

Хотеть надо что-то определенное, и хотеть уверенно. Либо да, либо нет. У вселенной много работы с нашими запросами) Работает, на себе проверила.

[@AminaAmina-uy5nm]

Спасибо большое за эфиры ❤❤❤💐💐💐

[@alinazhel5360]

Очень важная и актуальная тема. Спасибо оргомное доктору Елене! Хотелось бы увидеть продолжение с примером и алгоритмом выхода из перфекционизма для конкретного случая.

[@ТатьянаЛогачева-щ9м]

Простите меня Василий, но мой любимый доктор на этом канале, это Елена 😁

[@АнуроваАнтонина]

Аналогично

[@huaweipsmart8960]

Очень приятная женщина!!!

[@ОляСтибло]

Большое спасибо, очень интересно. Вы потрясающий специалист и очень красивая женщина!

[@СветланаБородина-х3я]

Большое спасибо! Вы прекрасны ❤ Я возвращаюсь к этому видео периодически, чтобы отрезвить себя. И когда работала на ТВ, действительно заставляла оператора переснимать десятки раз, чтобы быть идеальной в кадре, сейчас ужасно за это стыдно.

[@МаринаКукушкина-л8з]

Спасибо. Вы чудесный доктор!

[@Ukraine_will_live_forever]

Спасибо, доктор, теперь мне многое про себя стало понятно. Мне с детства внушали "либо делай хорошо, либо вообще не делай". Старалась всегда всё делать наилучшим способом, не доверяла (да чего уж, не доверяю и сейчас) другим что-то сделать. А если сама не уверенна в своих силах - прокрастинация - моё всё... Всё, как вы здесь рассказали. Перфекционизм очень портит жизнь, буду пытаться избавиться от него.

[@elenaziuziakowski2657]

Спасибр ВАМ Елена ОГРОМНОЕ за видео, было очень интесно и полезно послушать!

[@depressman]

Елена, как Вы мне нравитесь! Очень обаятельная и мудрая.

[@jeannedarc5275]

Большое спасибо, Елена Сергеевна! Каждое слово в яблочко! Я перфекционист-прокрастинатор. Не отдавала отчёта, что в моей семье перфекционистом была мама, которая затюкала всю семью высокой планкой и своими истериками по поводу разочарования в нас. Узнаю себя в ваших словах. Я бросаю в жертву свое время, здоровье, потребности лишь бы соответствовать званию приличный сотрудник. А хуже ли я тех, кто работает быстро? Может это вы все больны успешным успехом? Обращаюсь я про себя к моим коллегам и начальству.

[@alexandertitoff4378]

Лечиться, лечиться, и еще раз лечиться! (Как завещал Великий Шуров). А если серьезно, эта проблема у многих из поколения 60-80ых годов рождения. И меня родители (советской железобенной закваски) так же затюкивали. Простил их только когда осознал, что они это делали не со зла, а благими намерениями. Их так воспитывали с детства, и в их время возможностей улучшить свою "прошивку" было гораздо меньше.

[@karinaabnazyrova486]

Самое лучше видео про этот топик за последние 5 лет, вы просто космос 🚀👏👏👏🙌🙌🙌🙌

[@xLynn666x]

Спасибо за видео! Перфекционизм - зло) иногда не могу остановиться в каком-либо деле, нужно обязательно сделать до конца и никак больше. Бывает, не сяду кушать после готовки, если хоть капля будет на столешнице 😁

[@FilatovFitness]

Да, я так же, но это продуктивность за то и ответственность, результат всегда супер

[@norari]

Можно сначала покушать, а потом убрать, от перемены мест слагаемых сумма не меняется ) Может ещё тревожность быть повышена..

[@Roman_24]

@@norari а как быть, когда порядок слагаемых - обязательное условие?

[@НаталияБалдина-х4м]

Да. Тоже самое. Все ровно, на месте. Без капель, крошек. Только тогда приходит успокоение.

[@ТатьянаКузнецова-ъ2д]

Очень хороший врач ! Хочу к вам на ручки , от вас веет теплом и безопасностью

[@МузаеваТаня]

Елена, огромное спасибо, полезная и интересная информация 💜

[@alenagoryacheva5786]

Я задумалась о жизни, Елена задела струны моей души... 😊

[@DeutschMitAndrey]

Класс!!! Отличная лекция 👏👏👏

[@ИринаЛукьянова-ц5к]

Гениально!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@illyakrit7494]

Хорошо было услышать и напомнить себе о моментах, над которыми стоит работать 🙌🏾. Спасибо за лецкию

[@SofiaKhassen]

Спасибо вам большое! Насчёт вашего внешнего вида, лично у меня вы создаете впечатление интеллигентного и приятного человека)) вас очень приятно слушать! Отличная подача материала, браво👏🏻вы вызываете доверие!

[@FilatovFitness]

*Я перфекционист до невроза когда не отдыхаю, но точно не неудачник, это мне и помогает идти к цели когда например другие не пойдут на тренировку из-за лени, а я пойду даже с головной болью или всю ночь не спя и за 7 лет ни одной не пропустил как бы не было плохо и какие бы не были обстоятельства, плюс работа в ночную смену и плохой сон и так стараешься во всех делах, гиперответственность, но такой подход и дал мне результат лучший, чем у них, но иногда конечно это не даёт расслабиться и отдохнуть, ты всегда неудовлетворён, вечно нужно ещё и ещё, психика как бы обнуляет всё, что ты уже сделал, но в этом есть и плюсы)*

[@giannasiromakha7280]

Про тренировки это не перфекционизм,а обычный ответственный человек.

[@СветланаСалдаева-р4в]

Вас даже читать-то жутко...

[@FilatovFitness]

@@СветланаСалдаева-р4в почему? Лучше быть ленивым?

[@ЕленаЕлена-ь6о]

А если бы пропустили, то что?

[@khristina871]

@@FilatovFitness берегите сердце. Без сна на тренировку - очень большая нагрузка на него. Особенно если трените при высоком сердечном ритме.

[@everdanskaya]

Елена, как обычно на высоте!👏🏻 Море полезной информации без капли воды. Благодаря этому видео поняла одну из своих главных проблем, которая мешает мне развиваться в своей сфере. И теперь я точно знаю, над чем мне нужно работать. Спасибо за ваш труд!💜

[@yulisoly]

Спасибо за эту лекцию! Весь ролик прослушала с "узлом" в животе. Так тяжело было принимать это всё. Последние несколько лет не могу справиться с этим перфекционизмом, очень мешает жить. Иногда до отчаяния доходит, т к. боюсь, что так ничего и не изменится.

[@curaturable]

Отличное видео Спасибо Елена просто понятно и без воды 👍👍 Вам хорошо подойдут светлые постельные тона ближе к лицу то есть верх , низ может быть темный или какой пожелаете Я не перфктное создание ☺ модельер люблю цвета😍😍😍

[@EnglishPapaSchool]

Вот очень часть бывает, что сам же знаешь какие у тебя расстройства, но когда слушаешь другого человека почему то намного легче становиться применять все на практике и пересматриваешь свое поведение чаще. Спасибо за видео!

[@sansa1203]

Спасибо , очень интересно и познавательно. Вы чудесно выглядите, настоящая и индивидуальная🌸

[@The_Sergey]

Спасибо вам большое, снова вспомнил о том что нужно заботиться о себе и нашел ваши видео. Прокрастинирую, идеализирую, всё или ничего, обесцениваю, сравниваю (даже свой Ютуб канал), но хотя бы замечаю это 😂. Вы талантливый психотерапевт! 🙏❤️

[@Стася-н7к]

Какая Вы молодец...доступная подача !! Раскладываете на буковки...такие сложные темы.

[@daryayatlo]

Благодарю вас за такой понятный ролик!❤ Мне 14 лет и очень частой проблемой для меня стало прокрастинация и перфекционизм. "Если я проснулась не в 7 утра а в 8, то все планы разрушены". Или же "я сегодня не успела сделать все дела идеально, я не закончила их все,я знаю, что у меня есть возможность, чтобы выполнить какое-либо дело,но лучше я начну завтра всё сначала ИДЕАЛЬНО"

[@manul_create6253]

Несколько лет назад в интернете наткнулась на определения "паралич перфекциониста", и "прокрастинирующий перфекционист", и подумала- о да, это про меня... И гордилась даже. А гордиться-то нечем. Сколько хороших дел не делается из страха, что выйдет неидеально(

[@ВалентинаБолгарева]

О да!

[@sacredumore]

Док, я Вас не вижу, просто слушаю лекции, потому что у меня не всё в порядке с глазами. Лекция просто прекрасная, большое спасибо.