периодический кетоз

[@antonstalks]

🔴 МОЙ КАНАЛ ЕЖЕДНЕВНЫХ СПЛЕТЕН www.youtube.com/@antonslive

[@sokoloff5]

Ну как можно не забрать стакан с вишнями!!! Сердечко за него болит, заберу с удовольствием, буду любить, ценить, и радостно пить кофеек за Антошино здоровье! Катюша❤

[@itsnelmi]

Единственное, что мне помогло похудеть на 10 кг за полгода - отказ от чая и кофе. Как оказалось, больше всего вкусняшек жрется именно под это.

[@natabliznyak831]

А мне помогло похудеть - отказ от еды😂

[@miraso333]

Полностью согласна , я могу не есть ничего , но пить чай 😅 и это зло

[@dominostudio4665]

я похудела на 5 кг за месяц, с веса 76 кг просто отказавшись от сахара полностью и кушала строго 3 раза в день сытно с белком обязательно

[@amore_mooore]

Я сейчас пью чай, например, с бананом, и ничего, нормально😂

[@АннаШу.НейроМеридианА]

Я вот так же делала, как все вы, а потом в 47 диабет получила, аутоиммунный

[@martinini3642]

Такой открытый,честный,искренний..как будто не на ютюбе общаемся.... Я в шоке какой комфорт с тобой, Антошка! Хочется отдохнуть,посмотреть что-то ,10 минут каких то базаров и уже надоело... И сразу снова ищу новые видео Антона! Ты лучший, такого второго нет!!! Антош,напиши потом нам,как тебе Sisley..интересно работает ли эта косметика эффективнее, чем другие ,стоит ли пробовать..... Ждем.......

[@zloe__palto]

Похудела на 8 кг. Единственное что помогло - дефицит калорий. Кето - хуето, периодическое голодание все это работает только если это в дефиците калорий. Стоит просто от привычного рациона отнять 20% и чуть больше двигаться, и все дело пойдёт. Мужа тоже подсадила ,он уже скинул 6

[@mrsmartin2971]

@@janesnowinterа вы пробовали? Я вообще калории не считала, масло сливочное, орехи, все такое калорийное. Ещё как вес ушел.

[@Natasha1001Y]

Когда ты ешь раз или 2 в день, ты будешь в дефиците по любому

[@Джузик-ь1ш]

Вы такой уютный,что прямо не хочется,чтобы ваши вдео заканчивались.

[@beautifulstranger1919]

Антоша, я на ПГ и Кето, ем 2 раза в день) скинула 23 кг и держу вес 51-52 кг уже полтора года🔥рекомендую!

[@olesa1902]

Я на интервалом питании 8/16 с августа -7 кг. Кетто постоянно нужны "свои" продукты Идеально подходит.

[@hooligoolie]

а ПГ это что?

[@strongbeauty1872]

Нельзя сидеть на Кето на постоянной основе. И Кето подходит далеко не всем. Например людям у которых проблемы с ЖКТ, поджелудочной железой, категорически противопоказано.

[@buildinghouseinireland]

​@@strongbeauty1872За год я похудела на 23 кг / 16/8- без другой диеты. Кето работает только если показатели печени хорошие, ему оно точно не подойдет, так как он употребляет алкоголь и скорее всего у него уже увеличена печень и поэтому такой живот...

[@akim0va7]

Кетоны очень полезны для нашего организма. Это не диета-это просто правильное питание. Там нужно по максимуму исключить голодание

[@daryabachmann]

Доктор Берг, все о кето и кетозе очень информативно❤

[@АлинаМ-р9и]

Обожаю его ❤

[@Anna-hf7tc]

Антон, одноразовое питание может вызвать образование камней в желчном. Адекватный интервал между приемами пищи 4-5часов( это 2,3 приема пищи), и инсулин в норме будет и вы сыты. А первое с чего начинать похудение и оздоровление это сон!!! ( засыпать мах до 23.30, не позднее), спорт отложить, сначала выровняйте сон и питание, не резко постепенно , не спеша.

[@list111]

Я не понимаю как можно ложится в 23.30 постоянно. Я жить не успеваю. И мне плохо если сплю больше 6 часов

[@Anna-hf7tc]

@@list111 И не поймете, пока не начнете делать. Раньше лег, раньше встал, все просто. Я раньше была сова, а теперь жаворонок, с утра в разы можно больше успеть.

[@АннаШу.НейроМеридианА]

@@Anna-hf7tcнельзя сову в жаворонка переделать без вреда для организма. Тк что такое сова? Есть такое понятие как циркадные ритмы. Они связаны с деятельностью мозга в качестве нейроэндокринной системы (гипоталамус), и с строением ДНК и генами, которые индивидуальны у каждого. И если человек сова, у него просто длиннее цепочка определённого гена, и когда гормон «вымывается» за день ( бодрствование), то чтобы заснуть, как и проснуться, организм вырабатывает определённые гормоны. Если вы сова, и изменили свой график, вам это может быть небезопасно, тк выброс гормонов все равно происходит в определённое время, это нельзя изменить (ген работает). Возможно, вы были нормик со сбитым режимом дня , нормик. Без проблем восстанавливаются

[@beautifulstranger1919]

наш организм- продукт эволюции, мы эволюционно не могли питаться каждые четыре часа, доступ к такому питанию появился только в последние 70-80 лет.

[@ТамараКошевая-ы1б]

Анна, Антон никогда не говорил, что в его жизни есть спорт. Хоть бы по утрам зарядка была или другой движ

[@FS-tp9qb]

Обожаю, когда Антоша бомбится: и мило, и смешно🤪 ржу с пробников косметики😂

[@curly1261]

Привет, Антон! Я из Харькова! Смотрю твои сплетни уже несколько лет. Смотрю также гадания на Таро с бесподобной Анжеликой. Сама начала увлекаться, делаю расклады. Поэтому очень интересна её трактовка. Смотрела тебя, когда ты в париках вещал. Ну ты красивый с косметикой.....плут ты эдакий 😂 Подписалась и на этот канал. Вы с мамой уже как члены моей семьи. Благодарю за поддержку Украины. По Харькову фигачат нещадно. Очень тяжело. Но мы незламные украинцы. Выстоим и победим. Перемога- будет за нами. Успехов тебе и твоей мамочке ❤❤❤

[@АлёнаТворческая-р8ж]

Вы невероятные, умные и стойкие харьковчане☀️💙

[@ОленаПихтіна-у9ш]

💙💛😘

[@ДиОр-в3я]

Идиоты! Невозможно победить ядерную державу! 🤦‍♀️ И хватит ТУТ о политике( Задолбали своей Уриной((

[@Тамара-щ8з6ы]

Привет из Купянска

[@Тыкваненавистница]

На интервальном голодании за пару месяцев может уйти около 10 кг, сама пробовала, это реально работает, и аппетит снижается, и не думаешь постоянно о еде, не ругаешь себя за съеденный кусок чего-то лишнего. Это чувство великолепно! Антон, у тебя все получится,главное перетерпеть первые три дня. ❤

[@alisaalisa9149]

Я на интервальном голодании поправилась на 2-3 кг за неделю. Потом пошел какой о сбой в организме. Очень тяжело уходит сейчас вес. В молодости я интуитивно так худела, только завтракала или не ела после 15. Я худела но оставалась жирной. Тоесть вес уходил, мышцы уходили, я типа была худой но качество тела ужасное. Как будто от стресса и голода организм запасал жиры и избавлялся от всего остального.

[@hollyperry]

10 кг за 2 месяца?😂 Если изначально 100 и отеки то может....

[@katero1988]

Я смотрела гастроентеролога, что это не хорошо для жкт

[@wizu103]

Интервал ноет, это не только 16/8! Это целая ну-ка. А то, чем все занимаются, это так, баловство, от этого и хреново. И каждому нужен свой итервал

[@niamhdreav8473]

​@@wizu103 14/10 удобный интервал.

[@jevveller]

Сразу пошла на сайт смотреть про армани с пионами 😂

[@liliyachuzhevskaya7240]

Сегодня пробовала в магазине Jadore, кторые нахваливает Антон и нет, не моя тема. Я к тому, что на сайте не выбрать аромат, который подходит Вам, надо пробовать.

[@despiraid917]

Расскажу свой опыт по периодическому голоданию (интервальное голодание). Мне просто об этом сказала бабушка, я загуглила и выбрала для себя что 7 часов в сутки я кушаю, остальное время + там же сон голодаю. Говорят, что можно есть все что хочешь в этот интервал, но я все же перестала есть хлеб, и исключила сахар в чистом виде, урезала сладости и прочее. И это реально работает. Я скинула сперва 10 кг за 2 месяца. Еще 10 кг я скинула уже по тяжелее, 3 месяца с чем-то. В итоге у меня улетело 20 кг без каких-либо напряжений и мучений. Вечером кушать хотелось, но я терпела какое-то время, а потом привыклось, ну можно по пить воды, чаю.

[@Тугаенко]

Класс

[@ОльгаАлефирова]

Согласна с вами- интервальное похудение работает! Расскажу свою историю: а мне нужно было скинуть 14 кг. Я отказалась от питания вообще на целый месяц! Считала , что у меня достаточно жира ,чтобы организм сам его сжигал)))... О как Я ошибалась, когда я стала на весы помню ,где-то через 3 недели ничего никуда не ушло! Я решила ..Ну что брошу я,это дело ничего мне не помогает Хотя при этом всём Я занималась танцами!!! И работа такая была тяжёлая!!! И о чудо!!! результат произошёл у меня 14 кг за месяц ушли, как и не было, но при этом при всём появились...проблемки в здоровье! А волосы пучками стали вылазить, дёсна опустились , слабость, ослабла иммунная система!!! И по итогу я потеряла сознание!!! Ну так как это было давно знаете-молодо зелено))) Я поняла что нужно кушать и стала кушать, не теряя головы !!! Иначе анориксия мне была обеспечена!!! Со временем я поняла что для меня идеальная диета яя ещё не знала ,что это называется-интервальное голодание!!! Я сама по себе приняла решение, что я буду начинать свой завтрак по возможности часов в 10-11утра ,перекус позже и ужин 18.00.... На протяжении многих уже лет лет 20 Эдик, я так живу и питаюсь !!! Но и гимнастика обязательно конечно входит в рацион дня!😅 Куда денешься ,чем взрослее становишься тем уже ты медленнее и т . Д.

[@Ola-la13]

Можно просто соблюдать дефицит калорий и не нужно никакого интервального голодания )

[@FATA_013]

Чаем запиваю небольшое чувство голода или если беспокоит жёлчь в желудке.

[@tatysvetlova]

Супер 👌Вы молодец!!!

[@mariyanyrkova1056]

Обожаю пятницу, только влоги Антона ее делают идеальной 🙌

[@Inga_Mykhailyk]

Только благодаря интервальному голоданию ( 16 на 8 интервал) , я скинула 10 кг .И это еще не предел )))) После 19.00 не ем совсем . Это так круто ! Привыкла быстро . И отказалась от сахара , употребляю эритритол вместо сахара и делаю аскезы по 40 дней без алкоголя .( хотя выпить винца обожаю , как Антон )) Ну и спорт , конечно , для поддержания формы и тренировки мышц . Даже дома можно заниматься , нашла на ютубе комфортные для себя упражнения. Эффект «вау» . Рекомендую, будьте здоровы и счастливы. 45 лет и плюс , не приговор . Не позволяйте старости и лишнему жиру вас уродовать 😊.

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

Скажите пожалуйста, в какое время у Вас приёмы пищи и сколько раз в день?? Всё ли Вы едите?? Или на кето?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@Inga_Mykhailyk]

@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л 8 часов в день ем все , что душа желает , кроме сахара и сахаросодержащих продуктов . Жизнь без сахара , это совсем другое качество жизни))) Вы сами увидите по качеству кожи и по здоровью и как быстро начнет уходить вес . Я раньше думала , что без сладкого вообще на жизнь ))) Правда , первые три недели после отказа от сахара , мне снились целые прилавки пирожных и эклеров любимых . Но мое желание стать снова стройной , оказалось сильнее . То есть , с 11.00 утра и до 19.00 , завтрак-обед -ужин , даже перекусы , когда хочется . Каждые два месяца ухожу на 40 дней без алкоголя вообще . Вот весь январь пили , гуляли , гости , поездки . Теперь на 40 дней снова в аскезу )) . И спорт для мышц . Все очень легко и просто , как оказалось . Сначала по ночам хотелось есть , но мне порекомендовали есть на ужин мяса больше , оно долго держит и переваривается и есть не хочется . Все получится, главное захотеть. Вы можете выбрать себе интервал по времени другой , моя подруга , например , ест в 21.00 последний раз , потом аж на следующий день в 13.00 . Ну и интервал может быть не 16/8 , а какой вам более комфортный. Пейте чай и кофе с эритритолом , мне тренер порекомендовал, очень благодарна ему за это . Может немного меда . Но первое время не ела даже мед ))) боялась , что килограммы снова прилипнут .

[@ЕлизаветаАлександровна-к1х]

@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л вы хоть не меня спрашивали, но для легкого входа в интервальное голодание лично я скачала приложение и всегда у меня стоит таймер, очень дисциплинирует, удобно

[@NK_AL]

Вы скинули потому, что у вас установился режим и вы стали меньше употреблять ккал. Само по себе интервальное голодание не сжигает жир.

[@rusHayal777]

А я по аудиокниге Аллена Кара 01.03.2021 бросила пить. Всем желающим бросить советую 🎉.. Долго ли слушала? Да,около года, каждую ночь, записывалось на подкорку

[@grk4054]

La Mer и La prairie- не работают на ту сумму, что они стоят. Вообще, если мы говорим, про качественный уход, то лучше брать космоцевтику, чем крема из люкса( формулы не рабочие и старые) Из опробуемого и рабочего: Klapp,Sesderma,ULTRACEUTICALS, OBAGI. Из Кореи: Medi-peel, AHC, Manyo, bueno. Составы 🔥 на километр, цена вменяемая. Работают!!!

[@bolshoe.spasibo]

OBAGI дааа 🔥

[@NoName_7888]

На 100% согласна с Вашим комментарием 👌🏼👌🏼👌🏼 sesderma- дешево, но сердито 😁

[@LiudmylaPodliesna]

За Обаджи!!!

[@ТамараКошевая-ы1б]

Не мешайте: "...мальчик хочет в Тамбов, ..чики-чики-чикита ..": как сам говорит ".это еще не тот уровень на который Я хочу подняться.."

[@олесяклочко-й1б]

абсолютно поддерживаю. вообще смотреть даже не на бренды а на активные вещества по проблеме и концентрацию

[@irinalabor4221]

Ни дня без Антона!!Трудяга наш❤❤❤

[@НАФАНЯ-ф2к]

В каком месте!??

[@Missadoggo]

Антон сейчас это я два года назад,тоже куча непонятных бадов,дорогого ухода и кето. Увы,у этого нет адекватной медицинской доказательной базы,на кето и голодании ты сбросишь вес,но жить на этом долго нельзя,а вес вернется в двухкратном объеме, и это только меньшее из последствий.Я понимаю что адепты кето как и я тогда никого слушать не будут пока последствия не ударят по голове)По факту чтобы иметь красивое тело нужно уделять этому время всю жизнь,спорт и адекватное питание,да вес уйдет не за два месяца,да скучно и сложно продолжать идти к цели,но потом это станет привычкой,фигура будет стройная и подтянутая а голова не занята только мыслями о еде.

[@tamara_gus]

Советуя кето, забывают упонянуть, что клетчатку нужно есть (псилиум, листовую зелень) и воды очень много пить иначе запоры. Много воды это нарушение электролитов в организме. Плавно нужно к повышеннию литража прийти. Обязательна адекватная физнагрузка, поможет печени избавиться от глюкагена (вроде) Отказ от зерновых это дифициты по витаминам, которые нужно контролировать. Мы, всё же, отличаемся от народов севера живущих в кетозе. И опять же эту диету рекомегдуют очень полным, что бы качнуть вес, нею лечат некоторые заболевания. Как люди живут на ней годами? Чем это чревато? Еще узнаем. Аутофагия тоже штука загадошная и на людях не доказана. Часто э-ге-гей кето и переодическое голодание неразлучные друзья. По молодости залетает, после 40 - чревато. Все на собственном опыте постигаем 😂 Антону нужно сейчас! Дайте два!

[@Missadoggo]

ну опять же кто эту диету рекомендуют,врачи или очередные шарлотаны в инстаграме называющими себя нутрициологами?Проводить на себе эксперементы- ну пожалуйста ,но советовать другим не стоит.@@tamara_gus

[@mrsmartin2971]

Около года я была на кето и интервальном. Утром кофе с кокосовым маслом, бады некоторые, лимонная вода. Ела в 11 и в 5. Не ела ни сладкого, ни мучного, ни картошку/кашу. Фрукты ограничила, убрала мед. Я похудела с 69 до 53. Но это не было самоцелью. Я не взвешивалась, не рассматривала себя в зеркало, я жила обычной жизнью, вся в работе, пока люди не начали говорить, что с тобой? Ты заболела или специально похудела? Тогда я пристально на себя посмотрела и обнаружила постаревшие лицо и шею и обвисшую кожу на руках и ногах. Это было неприятно). Хотя чувствовала я себя прекрасно. Какой в итоге мой опыт. Кето и интервальное-вещь прекрасная. Я стала легко и хорошо себя чувствовать, узи показало отсутствие жирового гепатоза (а до этого был). Но надо обязательно двигаться, чтобы кожа была в порядке. И , как здесь писали, надо изучить, что полезного в хлебе и зерновых, вообще в тех продуктах, от которых отказываешься, и компенсировать их. Сейчас я позволяю себе полезные углеводы, делаю зарядку, больше хожу пешком, прибавила 6 кг, так страшно не выгляжу. О кето и интервальном не жалею, может, со временем опять к этому вернусь.

[@mrsmartin2971]

Что ещё хочу сказать. Неправильно называть это диетой и голоданием, я не чувствовала себя ограниченной в еде от слова совсем. Я спокойно готовила вечером еду на следующий день и не пробовала ее, и не хотела. И я не хотела спиртное, вообще не хотела. Видимо, все это из-за отсутствия инсулиновых всплесков.

[@kristinakornilov3590]

Я отказалась от завтрака - у меня пропала изжога! Не знаю как это работает, но это работает. Насчет сислей крутой крем hydra global anti age, нравится и запах и как работает и консистенция. Но я фанатка Sensai - японский бренд. После переезда в другую страну ничего не подходила и только сенсеи спас мою кожу. Минимальный набор продуктов а кожа идеальная. В Японии очень трудно получить лицензию на косметику, надо пройти 1000 проверок, поэтому то что уже годами себя зарекомендовало себя - можно смело использовать. Я в восторге от сенсаи, попробуй особенно линейка absolute silk

[@antonstalks]

🔴 🔴 Заказать видео приветствие / поздравление от Антона S * Нажимаете на ссылку: boosty.to/anton.s.live - Под фото кнопка "отправить донат" - Вписываете сумму - от 50 долларов или 5140 рублей - В сообщение пишите следующее… 1. Ваше имя + имя, кого поздравить; 2. Повод поздравления и СРОКИ, к какому дню нужно; 3. Текст поздравления (если нужно) - если не помещается, пришли текст ассистенту; 4. Ваш КОНТАКТ: аккаунт в Телеграм или ссылка на него ЛИБО (в крайнем случае) э-мейл адрес, куда потом нужно будет прислать готовое видео. Видео будет готово ориентировочно в течение 2-7 дней! При возникновении проблем, пишите ассистенту: t.me/j_voitehh (Екатерина)Нажимаете на ссылку: boosty.to/anzelikataro Под фотографией будет кнопка "отправить донат", вписываете сумму - от 50 долларов или 5140 рублей - и в сообщение к нему добавляете: 1. От кого (ваше имя), кому (его/её имя); 2. С чем нужно поздравить и к КАКОМУ ДНЮ (+конкретный текст, если хотите - если не влезает, пришли текст ассистенту); 3. Ваш КОНТАКТ: аккаунт в Телеграм или ссылка на него ЛИБО (в крайнем случае) э-мейл адрес, куда потом нужно будет прислать готовое видео. Видео будет готово ориентировочно в течение 2-4 дней! При возникновении проблем, пишите ассистенту: t.me/j_voitehh (Екатерина)

[@dariaberezovska1851]

Антон , Сислей суперская косметика , стоит каждой своей копеечки и вы не пожалеете , обожаю вас и ваши каналы снимайте побольше таких обзоров очень интересно смотреть, вы всегда честно и с юмором так здорово рассказываете, что уже не хочу смотреть Бьюти блогеров только вас 👍🏼👍🏼👍🏼❤❤❤😘😘😘

[@Eniran02]

Уже роллер заказываю и маску . Выпуски супер полезные

[@resedaflower4466]

А я люблю когда кладут всякие маленькие подарочки ))) они у меня первыми идут в дело )))

[@МаргаритаЧванова-г1м]

Интервальное голодание тема опасная.Я практиковала и хорошо худела,но начались проблемы с желчным пузырём.Образовались полипы.Врач объяснил так:из-за долгих перерывов в пище желчь густеет и застаивается,идёт воспалительный процесс.Такие перерывы для желчного вредны.А если идёт воспаление в желчном, то и печень страдает.Вообщем теперь проблемы со здоровьем.Если перерыв в еде больше двух-трёх часов начинает болеть.А кто-то живёт на интервальном и всё ок.Надо делать УЗИ и советоваться с врачами ,чтобы не навредить себе.

[@anna.denker]

А что у вас с питьевым режимом было? Вы пили достаточное количество воды?

[@МаргаритаЧванова-г1м]

@@anna.denker Да.Воду пила.Врач сказал,это от долгих перерывов в пище.Потому что желчь густеет,застаивается и идёт воспаление.Желчный любит дробное питание,когда не много,но регулярно секреция работает.Вообщем не для всех такое голодание подходит.

[@anna.denker]

@@МаргаритаЧванова-г1м я это написала к тому, что скорее всего дело было в питьевом режиме, а не в одноразовом питании. Доктор не Бог, часто ошибаются они..даже слишком часто.

[@МаргаритаЧванова-г1м]

@@anna.denker Нет.Питьевой режим я соблюдала.

[@EKlmnblt]

Нужно во время голодания пить горячую воду, чтобы выводить желчь. Об этом везде написано, китайцы пожизненно горячую воду пьют. Я в Китае живу и тоже привыкла к горяему даже летом. И у всех желчный нормально работает. Горячая вода для желчного - это супер. Чтобы не густело ничего

[@ЛиличкаЛиличка]

Работала в Москве в компании Сислей)) это были самые бьюти насыщенные времена... потрясающая косметика, считаю что это самая работающая марка! Люкс🔝❤️ еще ароматы от Сислей невероятные, не для всех, а кто понимает толк в глубине и тонкости градации нот ароматического свойства...

[@akulinabezdarnaya9656]

Антон! Ты со своим «бешеные скидки! Бешеные скидки!»)) я из-за тебя очки купила с 50% скидкой 😄🤦‍♀️ за что очень тебе благодарна 😉

[@aidaav218]

Мне тоже очки Tom ford нужны 😂 Поищу с бешеной скидкой!!

[@NinaHappy-h5m]

А где искать?​@@aidaav218

[@akulinabezdarnaya9656]

@@aidaav218мои Gucci стоили 520€, за 260€ забрала на Breuninger-немецкий сайт. Посмотрите может там найдутся желаемые👍я в вас верю ✊😄

[@juliatrend]

@@aidaav218 у нас в аутлете где я работаю в Германии, сейчас на многие очки 50 процентов , в том числе и Tom Ford

[@aidaav218]

Самый уютный и родной блогер ❤

[@montykot]

Отлично выглядишь,Антоша ! Успехов тебе ❤

[@ОксанаАртушевская-ы6я]

Мне 55,я не толстая,но склонная к полноте.Как только набираю,то сразу сажусь на интервальное.Не зверствую над собой чтобы не сорваться и худею.Это отлично работает.В молодости была 120 кг за 7м похудела на 60кг,но так нельзя,срывы.Интервальное голодание идеальная находка.

[@simona1980]

Привет ты наш любимый Антоша ❤❤❤❤❤. Обожаю тебя , каждый день с тобой , 😊😊😊😊😊

[@Екатерина-ы3ф5л]

Антон, у тебя переедание на нервной почве. Вначале выпивал, теперь заедаешь свою тревогу.. найди психологов и ешь что хочешь как это делаю я 😂 люблю тебя, ты классный 🥰🥰🥰🥰!! ❤

[@АлёнаПархоменко-з4п]

Антон, три раза в день белок + овощи. Никто лучше ничего не придумал) На интервальном голодании сорваться очень легко. Помню твои асмр с любимым парфюмом, ты говорил как мама любит чай с бергамотом и это твои любимые ноты в духах. Любимые женщины (сестра, мама)- любимые ароматы) Здоровья!

[@АннаСтоянова-т7ы]

А жиры где?

[@АлёнаПархоменко-з4п]

@@АннаСтоянова-т7ы в мясе

[@FS-tp9qb]

Антоша, котик, привеееет❤️ спасибо за видео!🥰 обожаю тебя!❤️❤️❤️

[@БелкаСтрелка-с1й]

British shorthaired 😂😂

[@Anasteisha_ss]

Спасибо за работу и верность своему делу 🤍 смотрю каждое видео, восхищаюсь!

[@anastasiiasabo5065]

У каждого индивидуально, при проблемах ЖКТ голодание запрещено. За косметику, давно выкупила, что среди массмаркета и аптечной косметики есть много годного. Последние пару лет обращаю внимание только на состав и к сожалению, не весь люкс может похвастаться чистым составом. Анализирую с помощью сайтов по разбору косметики. Вводишь состав и тебе будет список, где хороший ингредиент, а где - токсичный.

[@user-marinaYOLO]

По поводу интервального питания, это реально работает С 2021 года я себя приучила и до сих пор в абсолютном комфорте так и питаюсь Начинала с 3 р в день Сейчас мне комфортно 2 р в день В12/13:00 и ужин примерно в 18:00/19:00 Ничего не подъедаю, только чистая вода или чай (без сахара конечно) И мне так комфортно И качество тела просто шикарное

[@lindacan9210]

Гастроэнтеролога спросите насколько это полезно

[@lizav7729]

Антоша, очень интересно с тобой проводить время в таком формате! Как будто бы с подружкой сижу и говорю на интересные мне темы 🥰🥰🥰

[@elenademir]

❤ Обожаю, когда Антоша такой эмоциональный:)

[@Ivanova_Anay]

На периодическом голодании похудела на 30 кг за пол года.Кушала 2 раза. В 10 - 12 и в 5 - 6 ч. Из рациона исключила картошку,макороны ,рис, печеньки- конфетки. ( но не до одури,иногда можно ) Главное вовремя спать лечь,иначе ночью жрать охота )) Сперва очень старалась - сейчас уже привыкла, и очень удобна такая система.А насчет " правильной книги" . У каждого автора " правильность " будет своя...

[@Katrina_38]

За полгода на 30? С какого веса вы начинали?

[@Ivanova_Anay]

@@Katrina_38 95 ...

[@ludmilapodolskaya7251]

Как говорили нам с детства- завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. На таком питании 2 раза в день с праздничными нарушениями я скинула 11 кг и думаю продолжать дальше. Самое главное вытерпеть первые 3 - 5 дней. Потом это становится в привычку. Но если уж совсем не в терпёж попейте на ужин кофе он отлично сбивает аппетит. Всем здоровой стройности! ❤

[@antonstalks]

🔴 МОЙ КАНАЛ ГАДАНИЙ НА КАРТАХ ТАРО www.youtube.com/@AntonSuvorkin

[@МилаЧернявская-в3и]

Всё поэтапно рассказывает , мне зашло , 16/8

[@BurtsEVA_TV]

Антон, пишу комментарий даже не досмотрев видео: называть себя стареньким - это кокетство))). Вы прекрасно выглядите и возраст ещё молодой! Ваша внешность очень комплементарна и видя вашу Прекрасную Маму, это замечательную Даму, уверена, что вы относитеськ тем людям, которые с возврастом будут выглядеть всё лучше. Из кремов (просто делюсь информацией) у живанши есть очень хороший крем, "но сурджетикс пласти скалпт", почитайте про него (пишу кириллицей т.к. не знаю, может ли ютуб это посчитать рекламой и забанить, а мне без ваших видео - никак))). Хорошего вам дня и отличного настроения)

[@olenavovk966]

После того, как я отказалась от еды после 18.00, действительно стала себя лучше чувствовать. Вес не набираешь, но чтобы вес уходил, конечно, надо отказаться от сладкого(самое сложное для меня) и хотя бы 10000 шагов в день.

[@LiyaBog]

Ох, Антоша Каждый раз когда ты делаешь обзор, я как загипнотизированная заказываю себе тоже на пробу😂 ❤❤❤

[@ByValentineLewis]

Пользуюсь Sisley уже 15 лет, начала в 20. Шикарная фирма :) кстати многие не знают их

[@user-de653trh]

Антон,я уже писала,что мне помогло отказаться от сладостей еженедневное употребление жирной рыбы на ужин или обед не важно,ем скумбрию варёную!сладкого не хочу теперь, поэтому похудела на 6 кг за месяц,ем постоянно теперь и вкусно и волос мне кажется стал более гладкий,и конечно тяга к сладкому пропала!и я стала много более 2 часов ходить пешком,от этого сплю лучше в савокупности стала худеть, больше ничего не меняла в рационе!

[@ТаСу-ю3л]

В морской рыбе содержится огромное количество ртути. Ежедневно её есть нельзя.

[@icytenderness]

Жирная рыба - это омега-3, белок. Очень полезно. Положительно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей.

[@user-de653trh]

@@ТаСу-ю3л я заметила только улучшения самочувствия и внешнего вида,губы вообще не сохнут,волос блестит,я себя чувствую бодрее и самое главное я не хочу конфеты и пирожные,спокойно прохожу мимо теперь.ртуть же должна напротив оказывать ухудшения на здоровье,но этого нет.

[@atomickittea]

я адепт интервального+кето (не строгое) ТОНКАЯ ТАЛИЯ! (именно то, что тебя беспокоит - живот. Вот он уходит сразу и навсегда) встаю сама без будильника в 6 утра, силы на всё есть я не ем крупы, сахар, мучное, но устраиваю себе читмил раз в месяц или два и разрешаю вообще всё по калорийности выходит плотный завтрак, я очень довольна тем, что нашла для себя идеальный план питания (это не диета, это мой образ жизни) постоянно читаю исследования на тему, но пока что кето слишком молодое, чтобы знать о долгосрочных последствиях, во всяком случае сейчас я чувствую себя превосходно. Я на этом пути с 2019ого, пью витаминки и БАДы, полёт отличный

[@МиланаИванова-з8к]

Антош, может лучше по поводу правильного ИГ тебе взять консультацию врача-нутрициолога? Это удобнее, чем самому по учебнику изучать. А вообще, ты прям вдохновляешь на уход за собой 😘

[@life-a.k.01.01]

Интервальное голодание 16/8. Это единственное что помогло мне похудеть, плюс держать вес в норме, и главный плюс я чувствую себя здоровой с работающей головой. Годами борьба с лишним весом, десятки диет и ноль, или еще прибавка в весе. Начала с 84, да я свинота была🙄 сейчас вес 65-67 за 8 месяцев примерно, рост 170. Может кому то будет полезен мой коммент. Очень редко внепланово нарушаю, какие то праздники. Всем желаю успехов, всех толстиков понимаю❤

[@Натали-ч9б]

Скажите, алкоголь у вас был ы рационе иногда? Вино, пиво и как часто. Сейчас на интервалке сижу, всё ооооочень медленно уходит

[@life-a.k.01.01]

@@Натали-ч9б за все это время несколько коктейлей летом, в жару типо апероля, а так нет, и воду, я себя по сей день заставляю пить ее, ну надо рассчитать правильно на вес, не всем нужны эти 2 литра. Может вес медленно уходить из за сладкого или продуктов из белой муки. У меня в неделю уходил стабильно килограмм, я была в шоке, для такой безвольной ленивой была в шоке😱 голода не было, несколько дней пробовала Кето, но это не мое. Я думаю запретов не должно быть иначе срыв бесконечный.

[@ЕкатеринаЖуковец-у2ъ]

У меня был😂в рационе

[@life-a.k.01.01]

​@@Натали-ч9б написала большой ответ, но он пропал или я не нажала отправить 🙈 алкоголь очень редко но бывало, типо пиво или коктейля, у меня один килограмм уходил в неделю , что меня шокировало. Может уходить медленно если много сладкого и мучного в рационе, ещё с водой надо разбираться 🫣 Я себя заставляю пить свою норму, надо правильно посчитать на ваш вес, явно 2 литра не для всех

[@4epxjfie393mfh]

@@Натали-ч9бпопробуйте сменить весь перечисленный алкоголь на вермут

[@bela_mua]

Антон, пробник тонального Сислей - это супер легкий тинт, классно выравнивает тон и увлажняет) попробуй, может быть тебе понравится, мой друг его обожает

[@Викарс-я2в]

Антон, привет! Перешла на интервалку год назад. Мне 36 лет и вес постоянно скакал. Сейчас все отлично. Самочувствие, вес снизился и стоит на месте, интервал 6/18, 2 приема пиши без перекусов. В ютубе доктор Берг есть. Очень доступная информация и про кетоз и про здоровье в целом 👍🏼👍🏼👍🏼Чувствую себя прекрасно. Рекомендую переходить всем!

[@ElenaKor-h4j]

Очень радуюсь в последнее время когда слышу что люди интересуются интервальным голоданием и кето питанием. У меня было прозрение, это на корню противоречит всему тому , что нам долбили с детства. Я сама на кето и интервальном уже второй год. Здоровье значительно улучшается. А главное для меня это состояние моей кожи. Я смотрю выпуски Алексея Ворон и в телеграмм его жену. Ребята молодцы 💪 очень много нужной информации , четко и развернуто . Раскладывая всё по полочкам .

[@OurAmericanStories]

Тоже очень нравится Алексей. Я проходила два его марафона, похудела на 10 кг. Муж был со мной на втором марафоне, он на 10 кг всего за один марафон похудел. 😅

[@lennybo7085]

​@@OurAmericanStories на ютубе ещё канал доктора Берга есть, тоже продвигает кето-диету. Посматриваю иногда, тоже интересно и познавательно рассказывает, да и приятно читать в комментариях опыт людей, кому эта диета помогла 😊

[@OurAmericanStories]

@@lennybo7085 да, я его смотрю. Принципы, в принципе ( извините за тавтологию 🙂) одни и те же. Алексей мне нравится именно в плане изложения информации, с юмором и живыми примерами. У доктора Берга все более сухо, по пунктам, у доски 😀

[@TheKsyna]

Через лет 5 посмотрите что станет с вами. С вашими почками и жкт

[@OurAmericanStories]

@@TheKsyna а что может с ними стать при нормальном питании с минимум углеводов? Зато, то, что становится, когда ешь углеводы и пьёшь, уже видно.

[@marycreator]

Антон, послушай доктора Берга в ютубе есть видео, он хорошо обьясняет что и как. Или просто изучи как и что кушать чтобы рацион состоял из больше жиров, немного белков и угли только в зеленых овощах! примерно соотношение жиры70%/ белки 20% /угли 10% этого трудно достичь у нас не особо получалось, но стремились к этому. Мы с мужем так худеем, сперва сразу минус 10 кг потом надо следить за ккалориями не перебирать и лишний вес не будет вашей проблемой. Сейчас я уже подстроила для себя питание уже кето кардинально так не нужно, не ем сахар, позволяю фрукты овощи все , на кето их нельзя. Три раза кстати ем и худею без проблем. И сыт и худеешь! Люди, пожалуйста не мучайте себя голодовками! завтрак обед и ужин должен быть и главное в перерывах только чистая вода можно с лимоном всё это всем 100% работает!

[@Dominica127]

сделайте, пожалуйста, на Блиновскую еще раз гадание

[@alinafox9380]

Отличный обзор! За Sisley полностью подписываюсь!!!Крем с черной розой и маска-огонь!!!И все остальное работает!

[@sabrinam0546]

Окончательно убедилась, что магазины косметики в России очень скупы на пробники. Про тот позорный подарок, который ЗЯ давал на НГ даже упоминать стыдно. Перепробовала кучу диет и пришла к единственному приемлимому для меня - отказу от сладкого(фрукты можно) и мучного, все остальное ем. Худела медленно, зато без сильного стресса для психики и организма.

[@yanaya2024]

Сидела я тоже пару лет назад на 1разовом питании. Ела 1 раз вечером и все. Первые 2 дня странно..но тепимо. Потом вообще привыкаешь и голода не чувствуешь. Так на нем потеряла 4 кг за 3 недели. Потом нам закрыли на месяц из-за ковида...и я набрала все обратно (((( а вернуться уже сложно к этому режиму

[@Ira_Vezz]

А Антон в курсе, что у всего этого ящика косметики есть срок годности?)

[@agnIBM]

Привет, Антон. Хорошая косметика должна идти в пару с хорошим косметологом. Очень важно каждый день не лениться и ухаживать за кожей лица, день ото дня, без выходных. Тогда будет виден результат "на лицо". Я сама пытаюсь придерживаться рутине, но не всегда получается.

[@milabeauty-2547]

Антон, теперь кроме любви к животным, нас связывает уход за собой.... нравишься ты мне. Какой то настоящий. Хотя иногда я с тобой не согласна, но!!!! в этом и состоит интерес к тебе. Спасибо, что снимаешь и радуешь своей откровенностью. ❤❤❤❤

[@margo....]

Вы многого не знаете о его "любви" К животным😂 Тогда бы такие дифирамбы не пели, а волосы на ж0пе зашевелились.

[@katero1988]

+

[@natalyabitner5813]

​@@margo.... ага , а ты видать в его жопе сидишь , хейтер 😂 А как насчёт себя , perfect human??? 😂

[@anastasiias2788]

@@margo....а что вам известно о его «любви»?

[@margo....]

Лав❤хейт😮 - посмотрите информацию на эту тему.

[@thesimplyana]

Aww 🥰 обожаю мой Stanley тоже☺️чем они очень хороши, так это тем что они помещаются в cup holder в любой машине! 😃 всегда с собой много воды

[@АнастасияЗ-ч8и]

Антон, ты не потребитель, ты накопитель.

[@missisperrymason]

😂

[@elnarashix2473]

Плюшкин)

[@aliceseverini939]

Накопитель всякого говна

[@svetax3421]

😂😂😂😂

[@irinasasi3463]

Addected как и с вином..заполняет дырку внутри...как обычно

[@nadezhdaradevich2877]

Люблю пробники-подарки) мелочи, а приятно❤ и если что-то не по мне, есть кому отдать.

[@silvervind6402]

Антон привет 👋🏻 По косметике могу рекомендовать корейские бренды, но они сами по себе очень специфичны. Не стоит гоняться за стереотипом об улитках или вытяжки из жопки муравья… Элитные марки: Sulwhasoo, History of Whoo, IOPE, OHUI. У OHUI есть интересный набор из мини капсул, похожих на жемчужины. Этот набор стоит наверно 300$ или больше, но производитель заявляет, что состав данных капсул такой, что если тебе срочно надо привести своё лицо в порядок перед выходом в свет или съемкой, то достаточно 1 капсулы нанести на лицо. Ещё не пробовала, но в планах купить… У последних кстати есть серии как высокого класса, такие как OHUI THE FIRST или IOPE (косметика со стволовыми клетками золотая упаковка), так и средний класс ближе к высшему - это остальные линейки цветов у данных производителей в зависимости какие цели преследуешь - осветление тона лица, увлажнение, морщины, акне и т.д. Так же можно отнести к выше среднего класса: The BLITHE, KLAIRS, PRIMERA. К хорошему среднему классу отнесла бы: HEIMISH (особенно их средства для снятия макияжа, серию кремов с морскими водорослями под глаза, летний крем для лица с арбузом на утро и маску из чёрного чая), конечно же MISSHA (все серии TIME REVOLUTION просто огонь 🔥), HYGGEE (для людей, кто не любит много баночек), NEOGEN (пилинг педы ❤), THE WISHTRAND, I’m FROM, LANEIGE (ОФИГЕННЫЕ маски для губ и для лица🔥), DR. JART + (альгинантные маски в стаканчиках ❤) У кого с кожей совсем беда, реакция на отдушки или высыпания, есть пока один известный мне бренд PYUNKANG YOUL. Это медицинский бренд созданный клиникой, занимающейся проблемами с кожей (угри, псориаз и т.д). У них косметика ничем не пахнет, составы хорошие и при этом действенные. Дешевле всего покупать наборы, но лучше всего купить на начальном этапе мини версии чтобы потестить на себе реакцию кожи, а потом покупать полноразмер. Я таким образом нашла много любимчиков и теперь пользуюсь ими в зависимости от сезона года. На просторах ютуба много отзывов о данных марках. ДЕРЗАЙ! Это не реклама, а только совет из того что пробовала сама. Цены и марки проверяйте на корейском сайте КУПАНГ ( находите самую низкую цену- это и будет реальная цена в Корее, а если не нашли искомый бренд в списках, значит его на полках в магазинах Кореи и не видали).

[@ТатьянаСуркова-ь3б]

А Medi-peel, это какого уровня косметика? Расскажите про эту марку, годная?

[@silvervind6402]

@@ТатьянаСуркова-ь3б Писала вам ответ, видимо не сохранилось... Косметика MEDI PEEL относится больше к ниже-среднему классу, но при этом у нее тоже есть свои покупатели. Конкретно мной были испробованы 2 средства: известный всем крем для шеи (Naite Thread Neck Cream) и пилинг крем (PHA Peeling Cream). По первому могу сказать, что у него интересная текстура, тянучая от общей массы, но приятная. Кожа после него увлажненная, не липкая, отдушка приятная. Лучше наносить на ночь, но можно и утром немного. Впитывается хорошо, не жирнит кожу. Объем 100 мл хватит за глаза. Устанете использовать. Тем более если рассматривать свой бюджет, иногда девушки используют купленный крем только на лицо, забывая про зону шеи, декольте и тем более про уши и за ушами. Или из-за дороговизны крема таким образом экономят. Так вот, наличие подобного "зонального" крема очень упрощает жизнь, экономит бюджет и развивает привычку увлажнять не только лицо. По второму крему у меня была забавная история. Многого я от него не ожидала, так как баночка показалась совсем простецкой на вид, объем всего 50мл. Но сам крем приятный, хорошо впитывается, не оставляет липкости, приятная отдушка, наносить конечно лучше на ночь. Так вот, использовала где-то 2-3 недели и все жду какого-то эффекта омоложения или осветления кожи, а вместо него на носу появилось шелушение, словно после загара (но не сильно конечно, куски кожи не отваливались). Подумала - странно как-то, на улице вообще-то зима.😂 А потом до меня дошло! Это все крем! В общем, кто очень восприимчив к различного рода агрессивным пилингам с кислотами (BHA, AHA, PHA) - это средство для вас! Так как PHA кислота в составе этого крема не принесет вам ни покраснений, ни раздражений, обновите кожу лица самым щадящим из возможных способов. По опыту могу сказать, что моя кожа очень реагирует на различного рода средства (пилинги в чистом виде, пилинг-скатки, пилинг-пэды и т.д.), но от этого крема не было даже покраснений. На очереди у меня сейчас анти-эйдж серия (черная), но доберусь до нее не скоро... Очень хочется попробовать нашумевшую пептидную ампулу (тем более ее вышло множество вариаций)...

[@silvervind6402]

@@ТатьянаСуркова-ь3б если вы только начинаете знакомиться с корейской косметикой, начните с MEDI PEEL, вам точно что-то да понравится. А после можете попробовать что ни будь повыше, например MISSHA. ETUDE HOUSE, NATURE REPUBLIC, THE SAEM, IT’S SKIN, TONY MOLY - это все бренды для девочек 12-18 лет. Ничего особенного, простая косметика, без вау эффекта, декоративка тоже посредственная. Единственное могу выделить у NATURE REPUBLIC просто офигенные крема для рук 🔥 Персиковый - моя любовь ❤️ И есть у них отличная маска для волос с маслом Макадамии. У кого сухие, жесткие волосы - она для вас.

[@silvervind6402]

если вы только начинаете знакомиться с корейской косметикой, начните с MEDI PEEL, вам точно что-то да понравится. А после можете попробовать что ни будь повыше, например MISSHA. ETUDE HOUSE, NATURE REPUBLIC, THE SAEM, IT’S SKIN, TONY MOLY - это все бренды для девочек 12-18 лет. Ничего особенного, простая косметика, без вау эффекта, декоративка тоже посредственная. Единственное могу выделить у NATURE REPUBLIC просто офигенные крема для рук 🔥 Персиковый - моя любовь ❤️ И есть у них отличная маска для волос с маслом Макадамии. У кого сухие, жесткие волосы - она для вас.

[@silvervind6402]

я за 5 лет перепробовала массу корейских брендов. Конечно начинала с самых низов и поднималась выше. 2 года изучала все бренды, покупала пробники, тестила на себе, потом переходила к полноразмерным банкам. Иногда даже не заканчивала средство, переходила к другому, потому что попросту надоело, хочется пробовать дальше или даже были случаи приходилось выкидывать, тк срок годности закончился так и не дождавшись меня. Но при этом я все равно тестила по текстуре, исполнению, запахам и тд. Потом появились любимчики, потом перешла на декоративку (там конечно похуже дела обстоят, но опять же не во всем) и таким образом все дешевые бренды отпадают. Ты видишь какая косметика работает, а какая просто крем с одними обещаниями.

[@kristinamorozova628]

Здравствуй! Я с Украины. Смотрю тебя почти самого начала, как ты начал сплетни. Очень нравится, отвлекет от проблем....

[@Татьяна-о3э3у]

Любимый мой канал.Готова слушать Антошу бесконечно. Так все вкусно подаёт,что все бы и купила😊 ...Всем морской привет из Владивостока🎉🎉🎉

[@m.q.7551]

Всю жизнь борюсь с килограммами. Для себя поняла, что нужно найти тот режим, который комфортный именно тебе и тогда ты сможешь долго соблюдать. Для меня это оказалось: есть через 4 часа. Утром и днём почти ничего не ем, только большой кофе с молоком, кусочком сыра и карпаччо из грудки индейки или курицы, говядины. А вот ужин у меня большой и с десертом в виде фруктов или десертных сладких творожков. Все считаю в ккал в приложении myfitnesspal, прям досконально считаю, меня не напрягает, так как делать это надо только один раз на ужин, а завтрак и обед одинаковые. И все! Ну, хожу ещё. В итоге уже -10 кг за 2 месяца. Суть, что мне оказалось комфортнее почти весь калораж укладывать в один прием пищи вечером, чтоб хотя бы раз в день чувствовать приятную наполненность желудка и быть сытой до ночи. Я так не срываюсь. А днём я как бы перекусываю кофе+ белок. Скину ещё кг 10 и начну делать зарядку по видео в Ютюбе. А да, я уже тетенька взрослая, в том гормональном периоде жизни, на который все жалуются, что набирают вес от воздуха. Все фигня. Надо найти свой режим. Для беспокойных, за анализами слежу, пока полет отличный, из добавок только витамин Д и мультивитамины.

[@oops4372]

«почти ничего не ем, только большой кофе с молоком, кусочком сыра и карпаччо из грудки индейки или курицы, говядины»

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

Скажите пожалуйста, в какое время у Вас завтрак, обед и ужин?? Вы 3 раза в день едите?? Ужин и отбой ко сну у Вас в какое время?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@ervinfox2212]

Антон, если тестер от Givenchy пудра «Prisme», то ты везунчик. Эта пудра считается бестселлером, от него glow эффект. Подари сестре или маме.

[@marienashi]

А как ее использовать в таком формате? Если только пересыпать в банку

[@MultiAlenka23]

За последние лет 10 все бьюти блогеры надоели. Смотрю от силы двух сейчас. Антон, подписана на тебя недавно. С каждым видео ты удивляешь меня все больше, я восхищена! Даешь еще и обзор на косметику!!)) Посылаю лучи добра и любви

[@Olyssya]

Антон!! ИП это тема, я на нем за 6 мес скинула 7 кг, при том что лишнего веса у меня не много и я не отказывала себе ни в сладком, ни в алко(редко) У меня сиситма 8/16, самое главное это стараться есть в одно и то же время, не переедая. До этого оч любила вечера проводить за сериальчиком, пожирая снеки, ИП классно убрал эту Зависимость, НО из-за того что у меня в желчном перекрут, начал скапливаться песок, врач настаивает на 3-х разовом питании плюс 2 перекуса, а для меня теперь это проблематично, тюк привыкла питаться 2 р в день плюс иногда 1 перекус! Пока пью желчегонные и думаю какой режим дальше выстраивать, чтоб не РАЗЖИРЕТь!! Тебе удачи и перед тем как переходить на Интервалку сделай УЗИ органов!!😉😘

[@alena2637]

Главное теперь всеми этими дорогущими покупками пользоваться,у меня есть проблема скупить кучу дорогущей косметики,которой не пользуюсь,наверно,потому что и так ,пока,все очень даже неплохо для моего возраста.

[@devolvica574]

Блин похудела на 15 кг за 3 мес на стбутрамине(редуксин) побочка сбой гормональный. И мочеполовая подкосилась. После отказа набрала 5 кг. За месяц. По итогу минус 10 за 6 мес вообще без голода.

[@qwellesandro4126]

Мы с мамой лет 10 назад на нем худели. Миллион раз пожалела. После него через год набрала больше, чем сбросила, и неизвестно как отразилось на здоровье((((( все равно страдаю компульсивным перееданием, все проблемы в голове....люди, не мучайте себя

[@StaisyJohnson]

Glam glow маски кайфовые да - обожаю) у меня целая коллекция! Реально действующие ✔️

[@dnkvshv]

Неожиданно от Антона👀 Актуалочка про кетоз, как раз на нем сейчас Ну поглядим 🐽

[@darjamelnikova2283]

Главное не выходите из кетоза,это ооооочень крутое состояние)))и сладости есть разрешенные, вообще ущербность в питании не заметила 😊

[@ЕленаГорбунова-п9о]

Подписалась)))) Очень интересно смотреть и слушать..... Интервальное голодание или интервальное питание - тема очень хорошая...Пробовала 5 разовое,мне совсем не подходит.Не могу я постоянно жевать. Наоборот от 5 разового мне плохо и самочувствие отвратительное. Кому как. Но для меня интервальное питание намного лучше. Ем 2 раза. Не завтракаю,получается что обедаю и ужинаю. Схема 16 на 8... пока что -4 кг за 1 месяц. приятельница за пол года похудела на 20 кг. Для меня это только начало. Еще много работы над собой мне предстоит сделать. Главное не опускать руки )))) Надеюсь,что и Вам такой вариант питания подойдет. Хорошего настроения 🙂

[@ОльгаСпорыш-з3в]

Блин, аж самой захотелось закупиться косметикой 😊😊😊😊

[@vdirmir3106]

Сислей и лямэр классные! Маска чёрная Роза просто огонь! Косметика действительно рабочая ! 💐

[@lilan4482]

Интервальное голодание реально работает 👍 На себе проверено, нужно было скинуть 3 кг, всё получилось!!! Тут главное не срываться и соблюдать интервал. Удачи!!! 😘❤

[@lindacan9210]

Интервал всю жизнь соблюдать не получится . Рано или поздно начнутся проблемы с жкт,

[@irinascheffer5923]

Антон, привет! С возрастом я стала набирать лишние килограммы…… стрелка весов подходила к восьмидесяти, при росте 1,66. Четыре года назад нашла в KZbin видео с советами о кето-питании Dr. Berg. С русско язычным переводом. Это питание многих пугает , тех кто не разобрался в этой теме. Подразумевает отказ от углеводов… Я питаюсь два раза в день. Первый прием пищи в 12:00… например, два яйца с беконом и хорошая чашечка зеленого салата, Второй прием пищи в 18:00,….. хороший стейк или рыба с овощами и салат. Худеешь не голодая . Советую, на себе испытано . Сейчас вес держится стабильно 59 кг. В моем возрасте (61) это не плохо. В интернете много рецептов по этому питанию. Стоит попробовать 👍❤️

[@YahelTov]

Спасибо, напомнил про GlamGlow, пошла делать маску ❤😷 P.s. Диета- только кето! Минус 20 кг за полгода без голодовок

[@annadal1359]

Переодически сажусь на ИГ за месяц уходит 3-4 кг Кушаю два раза в день. Легкий завтрак в 10 утра и второй прием пищи в в 3 часа дня. В эти два приема не кушаю сладкое. А вот круассан иногда позволяю на завтрак😅 Вес уходит, вода уходит чувствую себя прекрасно 👍Мне 42 года. ИГ практикую время от времени 3 года.

[@ЮлияВалиева-б7г]

Чтобы не было больших скачков инсулина, надо есть еду с низким гликемическим индексом, долгие углеводы. Питаться каждые 3 часа, понемногу, тогда он и не будет скакать. А вот если день не ел, а потом кааак поел, тогда и скаканет точно. А когда сильно скачет инсулин, жир откладывается. Да и организм из-за голодания стрессует и перестант сжигать. Можно похудеть не голодая, просто следить то, что кушаешь, сделать дефицит немного и есть дробно.

[@СветланаКлимова-л3х]

Здравствуйте, Антон.Делюсь своим опытом по снижению веса .Снизила употребление сахара и копченых продуктов в месяц уходит 3 кг ,если добавить ходьбу примерно 1 час в день снижение ещё 1 кг в месяц .Понимаю ,что не много но зато кушаю 3 раза в день и физическая форма стабильна .Вообщем вес при такой практике уходит ,т.к. сгорает внутренний подкожный жир .У Вас все получится ❤

[@marinagrishechkina]

Всё что показывает Антон, мне нужно 😂

[@ЯзаМИР-ь6л]

Интервальное голодание- это пушка! На режиме 18/6 именно худеешь, а на 16/8 поддерживаешь результат. После Нового года на 18/6 сбросила 6 кг уже! Не собираюсь останавливаться. Желудок со временем уменьшается и наедаешься уже не такими большими порциями. Советую однозначно!

[@E.V.D.]

Привет из Краснодара!

[@lubovavarshavska772]

Антоша, ты прелесть! ❤ Смотрю тебя и это моя терапия 😊

[@anjey7891]

Кетоз-лучшее,что случалось со мной и моим мужем❤ не нужен учебник, просто набери «Доктор Берг» и смотри у него все про кето без разбора. Он гений. Нужно один раз разобраться досконально и железно придерживаться) жир просто топится сам! Именно жир! Я скинула 10 кг за полтора почти год назад и вес не вернулся, а муж скинул 30 кг за 5 месяцев, но он еще в процессе

[@beautifulstranger1919]

совершенно согласна🔥❤️

[@MariaKa26]

Плюсую

[@darjamelnikova2283]

Да!!!!Молодость,энергия лёгкость!!!Кетоз бомба для организма,в хорошем смысле слова!!!За 4месяца -19кг, без каких либо усилий и проблем со здоровьем ❤ Полностью с вами согласна.Берг -гуру)))

[@oshasy]

Было что то от Сислей, помню точно их маску скатку, эффект был мягкий, типа что- то сделала приятное для кожи,но разницы с более дешёвым продуктом не увидела . Может зависит от типа кожи.Я люблю более очевидный эффект. А очевидные эффекты дают кислотные пиллинги у меня.

[@oshasy]

Ой, не туда написала, сори)

[@marinashevchenko1422]

Боже, Антон, я тебя обожаю. Отвлекаешь от всех негаразд. Дякую❤️

[@AnastasiiaVorontsova]

Обожаю Антона❤

[@Ирина-в9б9ж]

интересная тема! спасибо,буду смотреть коменты

[@ОксанаОлейниченко-б1з]

Антон, про кетоз и периодическое голодание на ЮТ есть ролики на английском и русском Доктор Берг. Разработчик самого метода. Подробно и достаточно просто объясняет. И еще, нельзя есть один раз, ты посадишь желчный с печенью. Застой желчи ведет к камням(((

[@anna.denker]

Перестаньте говорить, что нельзя есть один раз в день. Можно! Необходимо нормализовать питьевой режим - не менее 2л в день, а лучше 3л😁

[@ОксанаОлейниченко-б1з]

Уважаемая, я высказала свое мнение, а рот мне затыкать у Вас ни права, ни возможности нет. А Вы можете хоть вообще не есть, пейте , и все сложится. Каждый вправе изгадить свою жизнь по своему усмотрению. @@anna.denker

[@anna.denker]

@@ОксанаОлейниченко-б1зосторожно, злая собака - здесь не помешало бы 🤣🤣 так и я высказала своё мнение. И вы конечно же имеете право изгадить свою жизнь как пожелаете. Удачки в этом👋😁🤭

[@ТаСу-ю3л]

Хрень этот Берг

[@Sasha_11]

Антон, это классная пудра!!!!! Попробуй (хотя бы для видео) - она цвета не дает, но убирает блеск и цветные нюансы (красноту, темные пятнышки)

[@VikToriiaRad777]

Интересно про косметику) Благодарю.

[@StaisyJohnson]

Какой стакан шикарный ! 🐸

[@kris_kris1234]

Антон, не перекусывай . Завтрак, обед, ужин не переедая. Все.

[@nataliadmitricenko9861]

Именно так я похудела на 30 кг за полгода!

[@1valenperfect1]

Тоже дома есть духи Диор Жадор, пошла побрызгалась, чтобы понять о чем ты говоришь, ну хз запах своеобразный, но это всё очень интересно, когда есть запаховая память и такая любовь к тому или иному запаху:))

[@HudeyMolodey]

И периодическое голодание не для всех, и уж тем более кето. Люди прям сейчас многие чуть ли не молятся на кето. Ну мода есть мода, что уж)) Мне кето не пошло, продавило меня по эмоциям сильно оно, прям очень сильно! Ну и не только это. Много нюансов у него, которые очень не очень..

[@StaisyJohnson]

Я сейчас люблю косметику Thalgo - очень довольна уходом у них 👌🏻 и ролик у меня массажный от них тоже взяла 😅