PERJUANGAN UNTUK KURUS !!! GAK SEGAMPANG YANG KALIAN PIKIR !!!

Alohaaa semua! Selamat datang di Ivan Gunawan Channel.
Di channel ini, aku akan berbagi tentang berbagai kegiatan “SUPER DUPER MEGA BINTANG ASLI”, baik di dunia entertainment, fashion, maupun keseharianku….
Gemeser!
Siapa coba yang gak mau punya berat badan ideal?? Semua orang mau!! Nah di video kali ini aku dan bintang tamu akan membahas tentang diet!! Dua orang ini sudah berhasil turun drastis sampai dibilang ngobat?? Duhh semua itu butuh usaha shayy!! Mau tahu kelanjutan nya?? Tonton terus sampai habis!!
Kalian penasaran gak sama ceritanya gimana? Yuk langsung aja cusss nonton videonya sampai akhir. Jangan lupa like, komen, subscribe dan nyalakan lonceng notifikasi supaya kamu gak ketinggalan update!
Ivan Gunawan berada dibawah Media Onsu Perkasa (MOP) "one stop digital entertainment" and starhits sebagai official KZbin MCN
Ivan Gunawan / ivan_gunawan
Kedjora Coffee / kedjora.coffee
Lisensi
Lisensi Atribusi Creative Commons (boleh digunakan kembali)

[@rosania2130]

Hadirrr slalu untuk pak gun ku. . Love

[@firmand-tompo7205]

super duper mega bintang ulala....best of the best.......

[@intanfitrianicirebon1895]

Halo kak..sy termasuk salah satu org yg Alhamdulillah bgt bisa nurunin berat badan,🥰 alasan sy buat nurunin berat badan selain untuk kesehatan sy pernah di-bully oleh seseorang sampe ngebuat ibu sy nangis 😭pertama asli sy bingung pas pulang kerja kenapa ibu sy nangis,pikir biasa lah urusan rumah tangga ibu sy belum langsung bilang,nah setelah 1mggu ibu baru bisa ceritain ini,ibu mana yg tega anak nya di bully 😭nah sekarang sy sudah bisa buktiin ke org itu kalo sy juga bisa kurus 🥰

[@marinirofiana9216]

Bagaimana cara diet suksesnya...

[@intanfitrianicirebon1895]

Yg pertama pasti nya harus niat dulu kak..tujuan diet,atur pola makan,hidup sehat,&jgn lupa olahraga. Jgn lupa ya buat yg awal bgt pengen diet mungkin kalo menghilangkan agak susah tp sedikit demi sedikit bisa dikurangin minyak,gula,tepung,santan nya.. semangat hidup sehat guys 🥰

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@paklurah4560]

Gw diet 3bln trun 15-20kg skrg dri 89kg skrg udh 70kg,, makan pagi sayur tahu tempe rebus telur rebus pthny sj ayam 2ptong buah pisang pagi sore, no tepung no gula no minyak ,makan cm sekali siang doank , skdar pnglmn pribadi, mau sehat cakep itu mahal ,mahal dlm arti niat usaha prihatin boso jowone .

[@idafaridas9808]

Yang komennya Negative ngga usah didengerin Mas Igun...kita yang tahu apa yang terbaik untuk Kita...yang penting sehat dengerin komen2 Positive aja..semangat👍🏻👍🏻👍🏻

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@damayantiandrian5970]

Seneng bgt dengerin ini.. buat motivasi saya ini.. tks igun👍

[@user-xs3mg9zw7h]

@Roronoa Zoropppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppllupppp

[@iwakiwak2286]

L L L L L L L L L Ll L L Ll Lll L L L Ll L L L L L L L Ll Ll LLl L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L Lll L L L L L Ll L L L L Ll L L Ll L Ll L L L L L L L L L L L L L Ll Ll L L Ll L Ll L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L Ll L L L L Ll L L L L L Ll L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll Lll Ll L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L Ll L L Ll L L L Ll L L L L Lll Lll L L L L L L L L Ll L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L Lll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll Ll L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L Ll L Ll Llll L Lll L Ll L L L Ll L Ll Ll Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L Ll L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L Lll L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L Ll L Lll L L Ll L L L Ll L L L L L Ll L L L L L Lll L L L Ll L L L L L L L L L L LL L Ll L L L L L L L L Ll Ll L L L L L L L LL L L L L Ll L L L L Lll L L L LL L LL L L L L L L L L L L L L Lll L L L L L L L Ll L L L L LL L L L L L L Ll L L L Ll L L L L Ll L L Ll Lll L Ll L L LLl L L L L Lll L L L L L L Ll L L Ll L L L Ll L L L L L L L L L L L LllL L L L Ll L L Ll Lll LL Ll L L L L L L L Ll L L Ll L L L L L L L L L Ll L Ll L L L l L L L L LL Ll L L Ll L L L L L L Ll L L L L L L L L L L LL L L L L L L L L LL Lll L L L L L Ll Ll L L L L L Ll L L L L Ll Ll L L L L

[@iwakiwak2286]

@Mr.Simple Man Di Oh Di

[@veronikal.s6633]

Selamat siank pak Gunawan

[@pesonaindo53]

Q juga udah ikut diet kak ifan..selama 1bulan 3minggu...udah trun 15kg.... dri berat 125kg..sekrg 110kg... mau gass lagi semngat konsisten lagi dietnya... yg q lakuin hanya konsisten jaga pola makan..n tiap pagi joging selama 1jam stngah.... jogingq memutari lapangan badminton.

[@dorkas7538]

Makannya apa

[@Niqunique]

Keren pak gun

[@AN-lg6fy]

di menit 21:18 kepotong nih topiknya.. penasaran sama pengalaman kak aldi soal over workout, biar jadi masukan jg buat yang lagi pada diet & lg semangat2nya workout setiap hari kalo memang ternyata ga baik. semoga ada podcast selanjutnya dgn kak aldi, biar ga berebutan ngobrolnya & lebih detail lagi bahas soal journeynya 🙏🏻

[@Parfumrefill-br5qu]

Iya bnr bgt

[@mayazee489]

Up , bener bgt kepotong topiknya. Nunggu ini padahal.

[@jowseng6208]

Susah sih emang kalah ama ibu2 kl ngerumpi 😁

[@yemmynurhidayah2498]

Up

[@wawanhermawan1026]

Mak igun segitu masih blm lansing terus berusaha

[@sehatimisjar9295]

Dubai hadir sehat2 penjuang kuyus hahahaha

[@sitirochana4919]

Aldy n.Ricu juga salut.. sehat selalu

[@riyuza7697]

aku dari 87 skrg 64. intinya konsisten, dan km hrus bljar devisit kalori. skrg jd kbiasaan

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@indahw8118]

Aku juga termotivasi sm pak Gun .walo cuma dikit .dr 90 kg ke 84 kg dlm wkt 3 minggu.semngat walo dikit dikit tp pasti

[@aidauae3550]

Fagun selalu lucu 😃😃😃😃😃😃😃😃😃

[@daryanidar9733]

Sebelum diet BB ku 85kg tinggi badan 156cm. Setelah diet BB nya jadi 65kg. Dietnya atur pola makan dan olahraga rutin. Pas pulang kampung, ditanya "kamu sakit atau minum obat kok bisa turun BB nya? "

[@nivlamajetus]

Pak Gun collab sama Bli Ade Rai pliss. Pengen denger deh dari sisi beliau 🙏🙏

[@wawanhermawan1026]

Mak igun mau kurus itu gampang yg susah itu kalo niat nya setengah setengah,yg terpenting mah konsisten. Niat nya hidup sehat bukan langsing,kalo langsing itu bonus nya dari hidup sehat

[@dewimassita3954]

Niatnya udh bulat, kak. Kawan kayak kampret, mama ajak makan, terus tukang bakso ngajak gelud disengajain kuatin pukul mangkok di tempat kerja. Gimana hayoo

[@dewimassita3954]

Yang gak enaknya, mama udh masak gak makan entar dibilang makan diluar gegara baru gajian atau malah gini udh cape masak gak ada yg makan. Gimana hayoo

[@gerrysutedja1863]

Wow abangnya Raisa...

[@ireguler2829]

kalau ini mah konten berkualitas.... sehat terus pejuang diet (pola hidup sehat)

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@kikikiki1384]

@Ka Ivan Gunawan,biarkan aja ka komen negatif di luar sana,anggep angin aja kaa,sehat selalu ka sma kluarga ya 😊🤲

[@liviawendra2835]

Kasih trun badan lagi kk igun . Makin ganteng aja. Liatnya

[@uhuyuhuy2447]

Ricky gantengan gemuk jadi lucu banget KLO gini gmn gitu

[@mbokdeponiyem]

Ih pak Igun sekarang kurus👍🏽

[@iskanursifa485]

Semangat masskuuuuuu

[@rayaseraya9421]

Si Riki ini dominan banget, yg ditanya Aldy, dia malah jawab nyerocos gak berhenti. Satu lagi, makan nasi dalam bentuk nasi goreng, nasi uduk, nasi kuning juga gak masalah asal makannya terukur, gak sebakul diabisin... Yg penting defisit kalori.

[@NurulHikmawati]

Yg penting abis cheating langsung work out💪💪

[@rayaseraya9421]

@@NurulHikmawati iya workout... Tapi sbnrnya makan apa aja selagi itu defisit kalori sih aman aman aja. Cuma kalori tetap defisit, nutrisi yg utama

[@Maria-qj1ew]

Best

[@WinWin-rn9iu]

Pak gun makin terlihat fresh banget. Ganteng parah skrg. Proud of u pak gun. Lanjutkan km sabi..!

[@ummuhannasyifa5429]

Beneerrrrrr bangeeetttt, saya pun skrg jadi naik BB sejak pandemi

[@jbonk8797]

Ayo Pak Gun menuju six pak

[@kakashetina5678]

Sy jg dr 95kg dlm waktu 6bln turun jd 65kg dgn puasa z,,, slamat ka igun... 💪💪💪

[@marinirofiana9216]

Waw selamat kak sukses dietnya bagi tips dong kak cara dietnya tiap hari gmn...

[@apriltoo]

Puasa apa sis? Setiap hari 6 bln puasa trs gtu? Aku jg lg gemuk2nya nih 72 kg. Baju celana udh pd ga muat. Pgn balik lg ke 54-56 kg. Susah mo diet & ga mnm teh manis mah...apalagi tetangga2 pada pinter baking semua.

[@RahayuFoodbyBundaNcie]

Sehat selalu ya ka igun super mega bintang, aku juga " Pejuang Obesitas " Aku ngikutin diet Ala Tya Ariestya 4bln 2mgg turun 24 kg.. dari 74kg ke 50kg.. skrg after maintenance 49kg.. Alhamdulillah hasil lab normal semua.. skrg udh ga sesek lagi ngga sakit lutut tengkuk lagi.. Alhamdulillah semakin sehat dan produktif 🙏❤ Bismillah semangat utk para pejuang obesitas 👍💪

[@almueaqly6769]

Masyaalloh tabarokalloh mister igun semonga sehat selalu

[@karimahaja7908]

Pak gun undang kak fadlan holao dong

[@mellyyy2515]

Igun gua terinspirasiii dari Loe .. gua diet ampe skrng 1.5bulan uda turun 9kg,bener2 motivasi diet karna liat Igun

[@dorkas7538]

olahraganya apa

[@hennysetyawati914]

Diet dan olahraganya gmn?

[@HendyPrabowo]

Habis ini undang dokter Tan seru pasti 😍😍😍😍

[@athiyaturahimkamiliafahira6709]

Cocok kayaknya sama-sama ceria & meledak2 gaya ngomongnya.. Semoga beneran diundang 😇

[@wienhermantio2711]

Pejuang Obesitas Kumpul. saya ( 95 kg-> 75kg )

[@Hydarkediri]

Pak ivan makin keren kalok diet.. Ricky cuaca gila... Ganteng bngt sekarang setelah diet.

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@feraadino6285]

Tb 157, Bb 97 kg , wanita ,Diet 5 bulan turun 34 kg, lebih kepada sadar untuk kesehatan, klo temen/keluargangejekin, aku uda gk peduli gk aku ambil pusing Dan skrng pun berat ku 60Kg . Dibilang Kok gak keliatan seger,keliatan habis sakit dll... BENERAN DEH KALIAN SEMUA YG MENGALAMI KEK GINI JANGAN PEDULIKAN ORNG , lebih kepada kalian sadar untuk kesehatan Kalo kalian diambil hati bakal sering gagal diet yac .

[@damayanti3256]

Bismillahirohmannirohim target aku akhir tahun ini bisa kembali ke berat badan normal aku di 40-42kg. proses aku nurunin berat badan sama kaya mas aldi, makan apapun boleh cuma kurangi porsi dari normalnya + olahraga jogging dan workout. alhamdulillah udah mau 1 bulan ini turun 2kg dari 48kg ke 46kg. semoga target aku berhasil aamiin 😊

[@iinhidayah9857]

sama saya jg diet ,mkn apa aja yg pnting gk melebihi kalori...mnding trunya slow but sure

[@sunengsih3106]

TB nya brpa??

[@damayanti3256]

@@sunengsih3106 tinggis saya 156 ka

[@sunengsih3106]

@@damayanti3256 kita sama🙂

[@Naelis273]

Gemesess,，， deewwhh liat mereka pd berhasil.diet

[@ellysabadi2593]

Tambah ganteng 👍

[@sitirochana4919]

Lanjut pak Gun.. beri contoh good diet life style utk masy... sehat selalu

[@wanzysfauzi]

Kurus diet dan workout tak sama dengan kurus narkoba... Kurus diet nampak lebih sihat. Kurus narkoba nampak lesu sakit...

[@aryary2060]

PUJI TUHAN PAK GUN BISA MELEWATI WALAUPUN BERAT TETAP SEMANGAT TERUS SEMOGA TAMBAH SUKSES DAN SEHAT AMIEN

[@meiselam]

Saya sudah turun BB ke berat sehat,tapi byk yg komentar bagusan dulu berisi lebih terlihat muda....padahal saat itu bawa badan berat, dengkul mudah ngilu, dibully juga....Biarkan saja selagi kita sekarang merasa lebih sehat

[@iineagles]

Gula, tepung, produk susu2an margarin butter keju, karbohidrat Apalagi makkkkkk

[@vivimay7920]

Minyak, santan... Karbo tetap mkn lah cuma di kurangi

[@AlexaTino]

Konten yg sangat menarik Usia belasan tahun 172cm/62kg - Usia 20an 172cm/75kg - Usia 23th 175cm/85kg - Usia 26th 175cm/110kg - Usia 30th 175cm/95kg Btw..Micnya jatuhnya bertahap dan berpindah2 ya.. Mulai dari Ricu, Igun lalu Aldi 😁😁

[@muhammadsaleh3088]

Pak gun makin ganteng menurutkuu wajahnya udah tirusss otw sixpackkk idolakuuu

[@mujibburridho5787]

Kpn y, bisa ngobrol sama igun, dia menguasai topik dari halu sampe riil,..

[@RJ-ti6rz]

Nonton

[@misriani1698]

Van,undang ayu ting-ting dong,dipotcast pak gun

[@Jejak_anak_petualang]

Pejuang 1k 4k ayo smngt lur

[@reinamaharani9997]

Semangat buat pak igun

[@gohlaymui7503]

Met siang sehat selalu Pak Gun

[@jufriramuru9529]

. Semangt pak Gun kamu pasti bisa... Moga kamu sll sehat sll sabar n tetp jadi penyayang.... Semangt Pak Gun....🙏🙏🙏

[@selamatraharja853]

Menginspirasi buat diet jg Start stlah nonton tayangan ini :)

[@riyanti5772]

Ngikuuut nyimak

[@desitrisusilowati2645]

Mulai sadar dan tobat 1 September Alhamdulillah sdh jalan 2 bulan - Oktober. Target terpenuhi dr 67 kg ke 56 kg = 11 kg. Terimakasih kak igun motivasi diet sehatnya. Semangat 10 kg Lg....welcome November - Desember. Goals 2022.... bismillah 🔥🔥

[@nunungmuda7107]

love kak igun

[@athafaviandzahwan7b865]

Mas RiCu... Seger baget liatnya, smangat terus

[@satriafadepara8297]

btw bang! w gak pernah anggep ngurusin badan tu gampang kok, w mau madetin n mbentuk badan aja susye apalagi kalian, salute n thousand thumbs up buat para pejuang sehat! 👍👍👍👍👍

[@agussby9797]

Like comment nya ricki kita harus mencintai badan diri sendiri good motivasi

[@dgchannel2080]

Keereeen jd termotivasi .. kalian bs turun bb akupun pasti bisa ya kak igun .. ricu dan bro ardi 👏🏻👏🏻👏🏻

[@indraandra5239]

Smngt trus buat ka igun💪😊

[@yosefryu4975]

Semoga nanti kalau sdh tercapai target program diet nya jangan kembali lagi jadi mekar.

[@orienunna1870]

Terjebak di tubuh ibu ibu. 😅

[@wiwittv3473]

Semangat pejuang kurus

[@athiyaturahimkamiliafahira6709]

Pejuang langsing sehat 😇

[@haura1561]

Wkwkwk podcast pak gun tamunya siapapun teuteup asik

[@si_badut_cantik1805]

(Terlalu kurus salah... Terlalu gemuk salah... Maintain berat badan salah...) Haishh manusia ini tidak akan pernah berhenti menghujat sehingga mereka masuk ke liang lahad🤣✌️.....so dibawa santai saja yang penting kita sihat..berbahagia dan bersyukur dgn kehidupan kita...

[@ekawulandari7148]

gemes banget sih kak ricky cuaca

[@srimaya7931]

Yang dinanti²kan dataang.. met siang pa igun sukses sll yah

[@pujirahayu8582]

Paling di tunggu deh,,,,, podcast ka igun🥳🥳🥳,, inspirasi bngtt ka, mksih

[@riamarsandamarsanda5417]

Asikk kkk

[@yessylinda7254]

Nambah wawasan

[@irfaaigamaya4357]

Sayang bgt pas mau crita overworknya mas aldi malah kepotong😅

[@rosalinaputri9791]

taiwan hadir ka,igun

[@DapurEmalombok]

Ya ampun...seneng banget lihat kebahagiaan orang-orang yang berhasil nurunin berat badan. Aku baru berhasil nurunin 15 kg saja senang bangeetttt.....beneran gak gampang tapi kalau semangat..kita pasti bisa 💪💪💪💪 Abaikan omongan negatif dan fokus untuk hidup sehat ❤️❤️❤️

[@echa2966]

Mas Aldi keliatan bgt menghargai pendapat org lain, kerennn..

[@merisaherminaputri4636]

Kak Aldi mirip ayah bgt ya, kalo Yaya mirip ibunyaaa

[@restyayunia6260]

Ramah lagi org nya

[@desykang4473]

Nice... Well done Igun and friends... Congratulations for the new healthy life...

[@naindwihastuti1183]

Teteup semangat Ivan , bunda di Surabaya selalu berdoa yg terbaik buat mu. Just look at u, amazing.

[@verasiwy7194]

Semangat n sehat selaluuui

[@dewiratnasari7024]

Ricki cuaca,lucccuan gendut 🤩🤩

[@ipehajha9408]

Semangat .kerennnn...🥰🥰🥰🥰

[@bamsrbambang8651]

Curhat yg lucuc sama mas igun hahahaha

[@ardyantij_n7599]

Dapat notif langsung cus nonton🥰🥰🥰 Sukses selalu sayang

[@itaratna1882]

Pak gun undang onyo ma anneth dong

[@ennyjuantini7695]

Dengernta jd geli2 seru hi hi lucu bgt nih

[@Haniifahriz...]

Akhirnya di bahas jga masalah diet... Plis ka igun bahas cara ka igun makan sehari" dong... Jjr penasaran banget cara ka igun dietnya.... Pejuang" gendut seperti aq hayoo berusaha seperti ka igun....

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@mharun3100]

Smgt kk igun diet ny

[@morisnaga9847]

Bagus sekali kk...sgt mendidik buatdietmks

[@aidauae3550]

Sehat terusss yah ka igun

[@kandianuraida5030]

Makasih bgt ada podcast ini...

[@Arshantidichina]

ttp konsisten kak hdp sehat nya,hrs komitmen biar ttp sehat2,smga kak igun sehat selalu ya

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@mimojalan-jalanyuuk4832]

Belajar komitmen dari hal kecil,,,sangat kerenlah semangat y Pak Gun🥰😁

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep

[@edwinyt2711]

Semangat dietnnya kak igun. Demi kesehatan terutama.kedua biar tambah ganteng

[@mirzaandaisyahfamilychanne4671]

Habis nonton brownis lanjut podcast pak gun

[@eliyassimatupang5742]

hebat p gun

[@ramadhanspt3470]

Selamat siang semuanya semangat met aktivitas, semoga selalu dalam lindungan Tuhan dan sehat walafiat semua Aminx3

[@jelitasianturi4272]

kzbin.info/www/bejne/sHi8gqGPe6isfbc ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep