Pernas pesadas ao correr, o que pode ser? CP Responde com Andrei Achcar #72

[@bighouseh]

Resposta em 29:46

[@carlosmachado6240]

Eu de Portugal 🇵🇹

[@leandrovieira9081]

Leandro de Itapevi SP

[@juniorstreetrunner]

Obrigado irmão pelo esclarecimento.... Assunto top e muito bom

[@rostanamarques3376]

Ola falo de Portugal é recomeço a correr tinha parado ha um ano, ecagora voltei correndo 5km tenho 57 anos e hoje estou mecsentindo nas corridas pernas pesadas, como você pode me ajudar? Tenho 1.58 altura e hoje peso 63 kg. Amo correr.

[@danielbussmeyer4647]

A pergunta do vídeo está em 29:52

[@simaradiasdesousa2399]

Treino na pista de asfalto as 17hs, mas me falta muito fôlego. Já corri 5km mas hj um pouco acima do peso tenho muita falta de fôlego. Socorro 😢

[@sidneymarques3487]

Tenho 72 anos faço 25 minutos 5000 km o que fazer para melhorar

[@fabricioferreira77]

E formigamento nos pés

[@simaradiasdesousa2399]

Respiração muito pela boca.

[@sidneymarques3487]

Tenho 72 anos faço 5000 em 25 minutos o que fazer para melhorar