perte de poids : COMMENT MAIGRIR ? 🙏 les conseils & astuces de ta nutritionniste

[@chanchan2022]

Bonjour, je découvre ta chaîne.J'ai eu 4 enfants et j'ai gardé des kilos après chaque grossesse. Mon dernier fils a 21 ans. Je me sentais mal dans mon corps. Du coup j'ai perdu 18 kg en 7 mois. J'ai suivi une application yazio, je me suis rendu compte que je mangeais trop et trop de sucre. J'ai diminué les quantités et je mange un fruit le soir au lieu d'un dessert sucré. Du coup je mange de tout et je ne suis pas frustré. J'aimerais bien perdre encore 4 kilos mais je ne suis pas pressée. Tes vidéos tombent à pic pour me motiver pour les derniers kilos. Merci. Bonne journée

[@hachinagnes8974]

Moi j'ai perdu 20 kgs et maintenant j'ai repris 12 kgs. Et en plus, je refume alors que j'avais arrêté depuis 15 ans. Bref, n'importe quoi, suis pas fière du tout😣 Jeudi, je me remets à bouger et à manger autrement. J'ai 50 ans et il faut vraiment que je m'y remette ! Merci pour la vidéo 😉

[@noemienutrition]

Super ! Bon courage alors 😃

[@tahinabaglan7818]

Merci pour cette nouvelle vidéo ! Ca m'a beaucoup aidé et inspiré ! J'ai un plan bien définie pour ma perte de poids. Ca m'a beaucoup motivé sans me faire peur ! Merci mille fois 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊 et courage pour la suite 💪

[@maissane6289]

Bonjour, je découvre votre chaîne grâce à mes recommandations YT. Merci pour tout votre travail, la qualité de vos vidéos, du script, de l’argumentation, du montage. C’est super, vous êtes d’utilité publique.

[@noemienutrition]

Merci pour votre message et bienvenue sur la chaîne 🤗

[@morgandufutur]

Bonjour, Merci beaucoup pour cette super vidéo. Vous êtes brillante!!! Enfin des de vrais conseils adaptés à la vrai vie! Vous êtes géniale, merci Noémie.

[@ekaterinakanabeeff5244]

Oh quelle bonne idée cette vidéo ! moi j'ai pris du poids à la ménopause : + 5 kg. Oui je sais, c'est peu en fait mais je me sens mal à l'aise, d'autant que mon rapport à la nourriture est mauvais Et puis je t'ai rencontré et je commence à aller mieux. J'ai pris le programme transformation que j'ai commencé la semaine dernière. J'ai commencé tout doux : pas trop de sport pour l'instant (j'ai des petits problème de santé), mais j'ai tout mon temps. Merci Noémie pour tous tes conseils, je suis séduite par ta façon d'aborder les choses et j'aime beaucoup tes vidéo. A bientôt 🥰

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bon courage dans tes démarches 😉

[@benedictesantosperez8]

Perso j’ai pris du poids suite a ma fracture 😕 3 mois sans sport …. Maintenant que ça va mieux je compte bien les perdre ! Je vais suivre tes conseils et essayez de ne pas aller trop vite !!!! On veut toujours perdre rapidement les kilos pris 😊 Mercis pour cette nouvelle vidéo Noémie 🥰🥰

[@noemienutrition]

Félicitations tu progresses beaucoup 😃😃😃 Ça va allez, moi aussi j’avais pris du poids et je le perds petit à petit. Tranquil 😝

[@Cristina.....926]

Coucou Noémie merci merci pour tes conseils car moi il faut que je m’y mette et tu me redonne motivation 😊 Grâce à toi allez je m’y met 😉gros bisous je t’adore merci merci pour prendre le temps pour tes vidéos qui sont enrichissantes les unes que les autres 🥰 Cristina a bientôt 😘

[@noemienutrition]

Merci pour ce message très motivant et heureuse que ça te motive ☺️

[@patsar5562]

Tellement vrai et tellement évident !

[@noemienutrition]

Ha ha :-)

[@ttitouuu]

Merci pour ta vidéo Noémie !

[@noemienutrition]

Merci à toi 😊

[@sheinasebbagh2823]

Super vidéo

[@jacquelineclement2298]

Super vidéo encore merciiii👍

[@noemienutrition]

Avec plaisirs !!

[@sabrinarigaux3322]

J adoooore,j adoooore et j adoooore excellent travail merci très belle Noémie gros bisous Sabrina de France 👏👏👏

[@noemienutrition]

Merci :-)

[@hachinagnes8974]

C'est bien une vidéo sans nourriture aussi 👍😉

[@noemienutrition]

Ha ha ça arrive souvent en fait 😝

[@sylvieleclercq6081]

Bonjour Noémie, bonne année et surtout une bonne santé ! Merci pour tes conseils mais pas facile 😢😢😢🙏🙏🙏🇧🇪👏🤗🌹👍🏼

[@noemienutrition]

Merci beaucoup :-)

[@bahypnocoach]

Bonjour j'aime beaucoup votre vidéos et des claire et courte. 1: as tu une agence media qui te fais les montages vidéos ? 2: qd il s agit d une prise de poids progressive et qui a fini par se stabiliser en qq mois ou qq années tu fais comment ? Ou qd un petit kg n arrive pas a se déloger avec une alimentation saine et équilibrée (pas de sodas ni pain ni barres chocolatées... Beurre crémée fraîche... ) Merci

[@noemienutrition]

Coucou, non pas d'agence média 😉 J'explique tout dans ma vidéo 'Productive Day'. Pour ce qui est de la prise de poids progressive, c'est sûrement une augmentation de la prise alimentation (portion plus grande ou grignotage)

[@Sabrina-xl3sb]

Bonjour; je suis nouvelle sur la chaine et découvre un peu votre travail pour ma part, tout en étant un peu fâchée je dois le dire avec les régimes, les nutritionnistes, les plans alimentaires et tout ce qui s'en suit. Je ressent un grand désespoir, je dirais même un peu une résignation à un point ou j'en suis (Selon les termes médicales employés devant moi) Entrain de me laisser mourir à petit feu. Pour résumer, je suis et ai "Toujours été grosse". Pour moi l'on ne peut pas parler de "Prise de poids", ça a toujours été comme ça, d'aussi loin que l'on puisse remonter sur mes photos. Les temps et méthodes ont changées au fil des années en plus, et j'ai pratiquement l'impression d'être devenu un rat de laboratoire pour les obsédés de la nutrition, du poids, la maigreur à tout prix, et le bouc émissaire des grossophobes. Pour résumer, déjà ado l'on m'avait envoyée dans un centre d'amincissement de la MGEN, dans lequel je ne perdais pas assez (Selon eux) en ayant pourtant choisi le régime à l'époque le plus stricte (Tout cuit vapeur, sans sucre et surtout zéro plaisir). Je l'ai mal vécu parce-que j'en ai été viré pour ces motifs alors que je faisais de très gros efforts pour y arriver. Puis je suis devenue maman, suis devenue d'autant plus grosse, et été mise au régime, pour perdre 45kilos. (Régime sans sucre, repas équilibrés, et au moins un repas plaisir ou fast foods par semaine pour ne pas lâcher et complètement craquer). J 'ai eu des soucis, puis j'ai repris. Là on décide de me faire opérer de la sleeve, sauf que là encore, on sait pourquoi, je n'ai absolument pas perdu un gramme après ça. Même pas à l'hôpital avec leurs repas tout de suite après l'opération, pas un gramme je le jure. Depuis j'ai perdu un fils, ma santé se dégrade n'en peux plus, je suis à bout. Est il réellement possible pour une personne comme moi ayant vécu toute sa vie avec des kilos en trop, et ayant une famille elle même déjà en surpoids de maigrir ? Et est ce utile d'ailleurs pour nous, lorsque il n'est pas question d'une prise de poids passagère, mais d'un réel problème de poids bien ancré depuis toujours ? Merci à vous.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour votre témoignage. Une situation très difficile mais qui ne devrait pas l’être. Les normes de poids sont définies par la société. Le poids c’est d’abord un chiffre sur la balance. Cela ne vous dit pas si vous êtes une belle personne. Et cela ne dit surtout pas si vous êtes en bonne santé, contrairement à ce que l’on aimerait nous faire croire. Certaines personnes sont en surpoids ou obèses et n’y peuvent rien (maladie, dérèglement hormonal,etc). La bonne nouvelle, c’est que ces personnes peuvent être en bonne santé malgré leur poids, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Alors courage 💪🏻☺️

[@Sabrina-xl3sb]

@@noemienutrition Merci 😊

[@beyoutiful9857]

Coucou je voulais savoir en quoi les sorties étaient un frein à la perte de poids?

[@noemienutrition]

c'est la sortie mais ce que tu fais pendant la sortie: alcool, snacks, etc

[@beyoutiful9857]

@@noemienutrition ha ok j'ai eu peur Pepsi max ou Perrier pour moi et pas de snacks ! 🥰😘

[@MrCreazy33]

Merci pour la nouvelle vidéo Noémi mais toujours pas de programme pour les hommes … dommage

[@noemienutrition]

Ce sont les mêmes pour hommes et femmes 😉

[@Riendutt]

On peut perdre combien de poid en 1 moi et demi sachant que le matin je ne mange pas et je fais du sport 30 min par jours svp et je mange le midi et le soir et a 16h comme sa un fruit ou un yaourt nature . Tu peux me répondre stp et aussi j ai 13 ans et je fais 1m64 et enft jsp combien je pèse ma balance n est pas fiable mais peut être 58kg ou 65kg .

[@leondavid8973]

Pas cette année pour moi 😀

[@noemienutrition]

Lol 😂

[@strearealm]

Donc si j’ai pris 10 kgs en 3 mois je peux les perdre en 3 mois aussi? Je le comprends comme ça pour l’exemple des 10kgs en 1 an..

[@noemienutrition]

L'exemple était plutôt pour dire que tu as pris du poids sur une période longue et qu'il ne faut pas espérer perdre très vite que tu as pris en plusieurs années. 😉

[@angelaambomo4458]

Bjr à vous madame. Moi je suis sous contraceptif injectable. Du coup j'ai pris du poids. Je voudrais savoir s'il y a une solution pour moi. Merci

[@noemienutrition]

Hello Angela, merci pour ton message. En fait, les contraceptif, c'est un shoot d'hormones. Souvent cela conduit à une petite prise de poids. D'ailleurs, tu observes que ton poids évolue durant ton cycle. Il n'y a pas grand chose à faire contre cela. Un régime ne vas rien arranger... C'est le fonctionnement normal du corps de la femme! Par contre tu peux en discuter avec ton gynéco pour essayer un autre produit qui te fera moins réagir.

[@corinetheiller1546]

Tout cela c est super bien , mais les personnes comme moi qui ont un problème de thyroïde adipeuse c est surtout le sur poids qui s' installe avec les années Alors comment faire ??? je fais du sport je grossie , je mange pas je grossie Tu en parle à ton toubib il te dit :" je vous encourage à perdre du poids " ou bien " oui c est le problème de votre maladie " et j en peut plus alors que j ai des copines avec le même problème la même médication qui sont maigre comme des coucous c est pas juste !!!

[@noemienutrition]

Oui c’est pas juste. Tu n’as pas choisi ce qui t’arrive et tu n’y peux rien. Dans certains cas, même la médecine n’y peut rien… Tout ce que tu peux faire c’est trouver un moyen de t’accommoder de ta situation… Pas très réjouissant,certes. Mais parfois il n’y a rien d’autre à faire! Alors ça ne veut pas dire qu’il faut baisser les bras. Juste mettre l’énergie au bon endroit. Courage !

[@chaimaa458]

Coucou, je voulais réagir à ta question si tu me le permets car moi aussi j'ai le même soucis, je mange très peu et je prends beaucoup de poids à cause de ces problèmes de thyroïde ( même avoir fait l'ablation totale, j'en souffre encore de ça et de la chute de cheveux), après être accompagnée par un médecin nutritionniste la solution qu'on a trouvé et qui m'a permis de perdre un peu c'est de m'éloigner le maximum du sucre transformé ( pas celui qui se trouve dans les fruits et légumes) faire une activité physique comme je peux et manger sainement, au début mon corps a résisté mais ça a fini par marcher.. éloignes toi le maximum du sucre et diminue ta consommation de glucide ça marchera peut être, bon courage ❤️

[@p0up0un3]

Tu ne peux pas tester d'autres dosages ? Tu fais peut être aussi de la résistance a certaines substances comme le lactose ou le gluten (ou un aliment en particulier). Teste un régime par élimination ?

[@Den-fn1gs]

❤