PESAGEM [PROJETO 120 DIAS] - Ciência Sem Fim

[@VNCSi]

La no CT, coloquem um colete de uns 20-30kg no Serjão pra ele ter noção o peso que ele perdeu e a diferença que faz realmente

[@rander2360]

Foda que mesmo com o peso o Serjão vai sentir muito menos o peso pq agora ele tem mais massa muscular. Muito foda a evolução do Serjão

[@AlamdaAli]

doidera

[@dex8000]

O pé e o tornozelo agradece muito... imagine 30kg a menos...antes eram macetados hj pula de alegria kkkk

[@felipefmoreira]

Excelente

[@Philippe780]

Up

[@janpaulo9185]

Momento real da pesagem: 1:22:55

[@renanmoraes3076]

Up

[@luizffdt]

Up

[@Mateus.Sanches]

Herói

[@ReisFilho]

vc merece o mundo!

[@ジァイキ]

Up

[@JuninhoCarvalho-c3n]

Merece demais , não acabem esse projeto até o homem estar trincado

[@botocorderosa1518]

Caralho vai demora tipo um aninho então teremos um aninho ou mais com esse projeto porque ainda vai ter que ter a cirurgia de remoção de pele além da recuperação etc e depois voltar a treinar

[@raquelafs]

​@@botocorderosa1518Serjão disse que não tem interesse em fazer cirurgia.. Vi uma vez ele falar, ele mudou de ideia? Seria muito bacana!

[@mariopinto5809]

Mas vamos ser perseverantes e torcer por esse cara, que aprendemos a amar!

[@igornere52]

CONCORDO MT!!

[@ArthurDeAraujoJunges]

Eu gostaria muito, mas acho que o Sacani não vai querer passar por cirurgia e tá no direito dele, toda cirurgia é um risco

[@claytonmaru9523]

Comecei a academia tem 04 dias. Anos arrumando desculpa. Seu projeto foi minha maior inspiração Serjão.

[@Rave_naahh]

Eh isso, agr é foko

[@giilviana5319]

EU TO TÃO FELIZ PELO SÉRGIO QUE PARECE QUE ELE É ALGUÉM DA MINHA FAMÍLIA 😂 PARABÉNS SERJÃO!!!

[@FelipeScv]

Cara o sorriso do Júlio na hora da pesagem é muito honesto! Assim como nos ele claramente ficou muito feliz com a evolução do Serjão! Bora pra cima Serjão!

[@cocafanta4964]

Julião é do bem❤

[@GUSTAVERA90]

Não sei pq... mas esse trio ai tem uma conexão meio que inexplicável. É um conteúdo com muita informação inteligente. Cariani e Balestrini mestres de musculação e Sérjão um gênio, crânio, um monstro. Oque o Sérjão é inteligente é um absurdo. Vcs 3 tem continuar a fazer conteúdo juntos.

[@kleitonfreitas4512]

Deve ser as drogas kkkkkk

[@diogodourado6362]

Eu sei como é lutar para conseguir emagrecer. Devido a depressão engordei muito. Estava com 134kg. Coloquei na cabeça q precisava mudar. Perdi 5 kg e estou muito feliz, pois emagreci e com muito esforço e dedicação estou ganhando massa muscular. Tenho 35 anos e 1.70.

[@fabianarodrigues8088]

Parabéns, continue a lutar, eu estou no mesmo processo! Vamos conseguir melhorar nosso estilo de vida🎉❤

[@xvideosdoyoutube9275]

Opa diogo beleza? Tenho quase o mesmo peso que o seu, diferença minima de -8 9, devido a depressão eu também,se quiser fazer uma amizade ai seria interessante o processo,se quiser passar alguma rede social,se nao tá tudo certo boa sorte guerreiro foco e continua🤙

[@t4magochi433]

Parabéns irmão!!! É isso aí, estou treinando há 2 meses e já perdi 2Kg e construindo massa muscular. Não estava obeso, mas tinha um problema terrível no joelho, 98.8Kg com 1.80m Hoje estou com 96Kg e me sentindo muito melhor, a meta é 90Kg até o começo do ano que vem. Espero que você continue!!!

[@LuizGabrielSalgado]

Serjão, você me inspirou. Eu já joguei fora 15kg em um mês, depois do meu médico me alertar que era emagrecer ou emagrecer. Ontem, voltei no médico e só elogios. Vou continuar... assim como esse projeto tem que continuar. Lancem a segunda, a terceira, a quarta temporadas rs

[@RafaelAreias90]

aprenda a se desafiar e a gostar desse desafio amigo, levara pra vida toda, muito alem de quando chegar no peso que quer

[@veronicaseverinaalves6207]

Parabéns, continue firme e forte. 👏👏👏👏👏👏👏

[@saraaraujo1192]

Top, parabéns!!! 👏👏👏👏👏

[@ojabuticaba]

Top irmão, pode dar umas dicas do q ele te passou?

[@viviandelunaslonzon6671]

Serjão eu fui inspirada por vc! Entrei na academia depois de assistir seu projeto, eu preciso perder no total 40kg. Estou feliz e focada, entrei faz 11 dias! Boraaa

[@wgiovanniff]

Queremos acompanhar esse projeto até o Serjão bater 80kg!!! Merece demais, inspiração para muitas pessoas!!! Parabéns Cariani, Julio e Serjão!!! Continuem não parem!!!

[@eziocasati8199]

30 kgs em 60 dias. Mano, que dá hora. Parabéns Sérgio, você merece.

[@maryrodrigues1138]

Pois eh, muito legal

[@andersonrbl0102]

500 gramas por dia, absurdo 😮

[@Preá3.000]

Obrigado pelo spoiler disgramado

[@csbZzzzzzzz]

odeio quando abro algum video e o comentário destacado é o spoiler mais importante do bagulho

[@jaderaraujo7743]

Spoiler do Caraí fi

[@marirochafisio]

Eu cheguei no CT na quarta, estava sem energia, tudo escuro, e o Serjao e os foguetinhos estavam lá treinando ❤

[@JohanNagano]

Você treina no CT? Voce e famosa?

[@chimera8164]

​@@JohanNaganose não me engano é esposa do Igor do Flow

[@chimera8164]

Parabéns pelo foco Mari!

[@pedronatuh]

Parabéns Mari, sucesso aí

[@dkabbaz]

"Serjão e os foguetinhos" kkkkkkkkkkkkkkkkk mt bom

[@fenrisprime]

Comecei a treinar inspirado pelo projeto Flow, Igor e Gian, mas comecei na epoca junto com Batista e Acreano. Tenho 52 anos e tomava cerca de 3 a 4 Dorflex e Neosaldina por dia (de cada um). Ira completar 3 mese tbem, e tomei apenas 1 Neosaldina apenas desde entao, porque estava com uma dor de cabeca forte! Hoje em dia nao tenho dor nenhuma, a nao ser os dos treinos! Obrigado pela forca! Torco por voce Sejao!

[@nicolyschmidt5155]

Parabéns, segue firme no seu projeto! 🚀👏👏👏

[@DanielSantos-zu9ff]

Sucesso, quando aposentar gasta em suplementos não em remédio 😅

[@____trazluz____9804]

exercício físico é muito bom, eu tinha dor no pulso, nas costas e no ombro, depois de uns messes de academia sumiu tudo, um dia eu fui usar uma mochila que sempre doía o ombro quando eu colocava e não doeu , foi aí que eu notei que tinha sumido os problemas .

[@fenrisprime]

E incrivel! Como ter um treino diario muda tudo! @@____trazluz____9804

[@fenrisprime]

Isso mesmo! @@DanielSantos-zu9ff

[@brembx]

Na boa, esse projeto não pode acabar… Serjão tem que continuar, vai ser uma transformação FODA!

[@maryrodrigues1138]

Com certeza, só tem a melhorar

[@FelippiCunegundesLaender]

É incrível o comprometimento do Serjão. Ele não apenas se exercita, mas ele passou a conhecer o cenário. Ele acompanha os atletas e sabe até onde eles estão. Mais 10 mil serjão e o BR seria outro.

[@maryrodrigues1138]

Concordo, Serjão é muito foda

[@gabriel.5672]

Ressalva, desde antes do projeto ele já acompanhava o cenário

[@GUSTAVERA90]

Sérjão é uma inspiração!!! ATENÇÃO CRIANÇAS!!!!! ISSO SIM É CONTEÚDO DE QUALIDADE QUE VAI ACRESCENTAR NA VIDA DE VCS!!! funk não!!!! Reality show não!!!

[@Mdguilherme]

Esse cara merece viver muitos anos, que bom que resolveu mudar e que bom que achou pessoas que o ajudassem

[@alexjeronimo8893]

Parabéns, Serjão! Fui inspirado pelo projeto, coloquei meu filho de 11 anos no Taekwondo, 3 vezes na semana musculação e nutricionista,treinando juntos a há 20 dias, eu perdi 7 kg e meu filho 6, obrigado pelo conhecimento e inspiração!!!

[@joaopedroledesma9384]

Feliz demais por você. Parabéns e obrigado pela inspiração. De 128 kg ja baixei para 120 kg e peguei gosto pela musculação. Minha meta é 99kg.

[@DreamsCraftStation]

Como é interessante ver o Renato e o Julio ajudando a divulgar Ciencia.

[@karolynelima2984]

O que essa equipe está fazendo com a população, não está escrito. Parabéns pela iniciativa rapazes. 🎉🎉 Serjão muito sucesso, viva a saúde. 👏🏻

[@jonidassilvaalmeida8467]

Mano 30kg sem cardio e indo 3x por semana a dieta ta sem erro Serjão e disciplina pura

[@ernesto_longhi]

Senhores! Segue meu relato, e já adianto meus agradecimentos e as desculpas pela extensão. Antes de eu casar (16 anos atrás) andava muito de bicicleta, muita quilometragem, bicicleta speed (asfalto). Depois, casei e, devido a uma mudança,não consegui manter a rotina de exercícios. Fui engordando, engordando... já havia conseguido emagracer novamente numa outra oportunidade, voltando a treinar ciclismo, porém outros contratempos me tiraram o foco. Sempre insatisfeito com o físico porém sem muito mais perspectiva de reagir... Eis que nesse último dia dos pais, fui na apresentação da escola da minha filha. O fotógrafo da escola tirou uma foto minha com a minha filha e, depois de eu ver essa foto no Insta da escola... dei 01 basta. "Aquilo" não era eu. Essa época acabou coincidindo com o início do Projeto Flow e com o Projeto do Sérgião. Depois do inicio do projeto do Sérgio, estava com 127, comecei só a dieta, e hoje estou com 119, sem fazer loucuras, sem se privar, sem passar fome. Como fui uma criança gordinha, a partir dos 09/10 aninhos e já havia passado com uma nutricionista na pré adolescência, qua do perdi muito peso e vinha conseguindo manter desde então, aliei aqueles conhecimentos às novas informaçõese dicas de vocês. Agora, embora ainda pesado, já dá pra voltar a pedalar. Ninguém me segura! Até minha filha já está mais feliz, pois já consegue tocar as duas mãos atrás das minhas costas quando me abraça (expliquei pra ela a importância de se perder gordura abdominal como fator protetor de eventos cardiovasculares) ❤

[@brunafonseca4398]

🎉🎉🎉🎉

[@maryrodrigues1138]

Julio e Cariani fizeram total diferença na vida do Sacani, Muito bom !!

[@paguzinha]

Comecei a musculação há 6 semanas inspirada pelo projeto do Serjão, não perdi peso, mas MUITAS medidas. Tô muito feliz com minha evolução, mas muito mais feliz e emocionada acompanhando a mudança de vida no Serjão. Parabéns, pessoal! Excelente trabalho que vem mudando vidas!

[@souoluciano]

Na musculação o peso é relativo, pois você pode estar fazendo uma recomposição corporal, perdendo gordura e ganhando massa muscular, a referência ideal sempre será o espelho. Sucesso!

[@JohnnyMaiaaa]

a balança nao diz nada! a circunferência diminuiu pqe músculo é proporcionalmente menor que gordura. Parabens!! continue assim!!!

[@corridadeboa]

Continua, não desista. O importante é medida, não peso, peso é consequência parabéns! Também tô nessa.

[@lusales8517]

Cariani e Balestrim, ganham mais insider, do que se fossem patrocinados 😂

[@belopes2124]

🤩 Muitos parabéns Sr. Sérgio, eu e a minha família torcemos pelo senhor aqui da Suiça 💪💪🇨🇭🇵🇹

[@ggVinao]

Cheguei arrepiar! Serjão absurdo demais! Só pra cima Serjão! Você é inspiração! Você é gigante!

[@maryrodrigues1138]

Com certeza

[@firecezar]

Gracas a deus tem os novos ricos que tem a humildade eterna dentro do coração. Cariani e Juliao, sao exemplos de pessoas maneiras. Na moral

[@neriverso]

Caraca, é muito massa ver um cara tão gente boa conseguindo cuidar de algo tão fundamental como a saúde. Espero que consiga melhorar o sono e manter a evolução, te desejo o melhor, Serjão!

[@yarapatricioadv]

Fiquei emocionada com o Sérgio, eu tô na luta pra perder 25 kg. Que orgulho, fica firme Sergiao

[@nildo_queiroz]

Serjão tem uma mentalidade fod@ demais. Simplesmente virou a chave! Que exemplo. Parabéns Serjão, continue nos inspirando.

[@Friscuaila]

Nem se tivesse feito bariátrica teria sido tão rápido e PRINCIPALMENTE, não teria sido com tanta saúde e de maneira correta. Feliz demais pelo Serjão! Força, Sacani. Vc é inspiração e merece demais essa conquista. Pega 6 pacotes de 5kg de arroz e veja como era antes. Parabéns!

[@claudiogusmaoc]

Nunca é tarde para começar! Mas quando mais tempo leva pra isso acaba ficando mais dificil. Sou fã do Sérgio! Pela postura e pela determinação! Isso acaba contaminando a todos! Saúde sempre meu querido!

[@Arthurpylro]

Serjão com os dois é um conteúdo tão incrível. Fez quem tava sedentário entrar pra musculação, fez quem ja treinava acompanhar a ciência. Curti todos os projetos, mas o do Serjao é absurdo. Parabéns pelo foco, meu querido.

[@EvertonSolon]

É muito bacana ver um profissional da ciência que usa mais o intelecto no dia-a-dia conversando com profissionais que cuidam do corpo. É a união perfeita mente e corpo!!!

[@djamilafortes5878]

Maravilhoso ver o Serjão recuperando sua saúde. Merece muito 🎉🎉🎉🎉

[@taniabarbosa2532]

Parabéns Sérgio! Persistência é seu nome. Você é dedicado, focado, uma referência para todos nós. As vezes quando vou comer besteira lembro de sua dedicação, desisto. Obrigada. ❤😊

[@cantinhodasam-hl4vp]

Eu vibrando de alegria com a pesagem do Serjão ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 parabéns, Serjão! Parabéns, Júlio e Renato 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 que esse projeto não acabe nunca!!!!

[@cristianoo2]

Eu treinei mais de 10 anos. Minha filha nasceu e eu fiquei 1 ano parado cuidando exclusivamente dela e das cosias da vida. Agora com o projeto do Serjão eu voltei, finalmente. Muito bom voltar. Parabéns Serjão. Firme na luta !

[@LKono-ov5lq]

Parabéns serjão! Inspiração demais, me incentivou a treinar e sair de uma depressão. Vocês são foda!

[@patherly245]

PARABÉNS SÉRGIO CONTINUE SURPREENDA TODO MUNDO!!!!

[@eduardo88]

40:03 o problema é a falta de orientação e conhecimento. Essa galera toda dos projetos levaram 40 anos para entender isso. Só entenderam pela relevância do programa e os envolvidos. Sair da inércia sozinho é impossível 30kg a menos é brutal! Parabéns 🎉

[@patriciabarbosa3713]

Concordo, pq com o Renato e o Julião do meu lado , eu sairia da inércia com certeza

[@maykoncatelan2770]

Primeiro, parabéns Serjao, você merece conquistar essa saúde! Sobre a fibromialgia, minha esposa tem 32 anos e sofria de fibromialgia há mais de 7 anos (a partir do diagnóstico). A cura? Exercício físico e terapia com psicólogo pra melhorar a parte das emoções que somatizam no corpo através das dores. Já tem 2 anos que ela não toma medicamento nenhum, nem para dor.

[@mileinedepaula6834]

Melhor projeto, eu nem acompanhava mais o canal do cariani pq tava sempre a mesma novelinha, mas agora que trouxe o serjao, elevou a outro nível. Um cara culto, de conteúdo, um mestre no conhecimento dele, esse sim quando abre a boca agente quer ouvir

[@adonistsantarlis3391]

Serioo, eu nao aguentei e comecei a bater palma aqui com a vitória do Sergião !!! Muito feliz por ele, todos sabem que ele merece, mas vou dizer novamente…. O Sergião merece!!!! Meus parebens guerreiro🤘🏽🤘🏽 tu é fodaa hahahahhaha

[@davimarques2797]

Parabens Serjão.... estava na torcida por até 25kg. Muito massa. Parabens. Vamos rumo aos 100Kg. Torcendo aqui por vc.

[@Thiago_Henrik]

se ele perdeu 30 Kg em 60 dias... quem sabe com mais 60 dias ele perda mais 30 Kg ou mais de 30 né

[@igorhenriques98]

Parabéns Serjão, continua no foco! Geral tá feliz por você

[@heyjalusa]

Parabéns Serjão! Cara muito dedicado e gente boa. Merece. ❤

[@gabriellyalves348]

Sérgio vc é uma inspiração. Parabéns pela superação, força 💪 guerreiro!!!

[@erasmo5464]

1:40:00 momento da pesagem

[@maryrodrigues1138]

Legal

[@rianrrios1]

Obrigado, estava procurando

[@lucasfreire1311]

Obrigado amg, você é um amg

[@Samuel06santos]

O senhor deveria ser um deus!

[@vinnymoura0017]

Up

[@GustavoRibeiroN]

Estou competindo com o Serjao. Comecei a treinar com 170kg e agora estou com 150kg haha. Impressionante ver que ele perdeu 30kg neste mesmo periodo Agora é seguir no foco. Valeu Serjao pela inspiração!!

[@modestoocorinthianosolitar2402]

Parabéns, perder 20kg em 60 dias é muito tbm. Siga forme junto com o projeto do Serjão que os 100kg está logo ali.

[@Victor_Piragibe]

Ver o Sérgio se cuidando que é legal, tá me inspirando aqui.... No meu caso eu preciso engordar, valeu pela inspiração 😊

[@fabiosanchezdacunha1157]

Serjão meus parabéns, que orgulho. Hoje vou voltar a me movimentar depois de 1 mês parado e com péssima alimentação. Parabéns, vc me motivou!!!!

[@yarazinha]

Estou tão feliz! Isso é saúde para esse ser tão necessário no mundo. Parabéns, guerreiro. Serjão é brabo!

[@heloramos82]

Desejo muita saúde para o Serjao. Que cada um desses kilos perdidos sejam muitos anos más de saúde somados a vida dele. Ele é tao genuíno que parece uma pessoa da nossa família.

[@gabrielandrada39]

Só gratidão a esse projeto. Saúde e ciência sem fim!

[@fiwiez]

1:41:20 Hora da pesagem

[@maryrodrigues1138]

Legal ✌️

[@davidlima5170]

@fiwiez Obrigado amigo, vc é um amigo rsrs

[@PDecky]

Monstro

[@cesaralexandre660]

Parabens Sergiao!!!! voce é um exemplo de dedicaçao! aproveitou 100% a oportunidade!

[@airtonfabian2765]

Parabéns Serjão, fiquei extremamente feliz por você, parabéns também a equipe do Cariani. Sobre fazer barras, servi há muito tempo no exército, era magrelo, a corrida do TAF era de 3600 metros, cumpria dentro do tempo, tomava coro em flexão de braços e outros exercicios, mas na barra era de boa, os sargentos e tenentes desafiavam que conseguisse fazer 10 barras, se fizesse 10, ganhava o outro dia de folga, consegui umas dez folgas até que não deixaram mais eu tentar o desafio, rsrs. É engraçado que para alguns exercícios eu tinha dificuldades e para a barra era tranquilo.

[@mcfbaroni]

Sério chorei!!!! Cara q exemplo! Parabéns!!! Força!!!

[@renanfelipe2045]

Fico muito feliz pelo Serjão, ele merece toda saúde do mundo! Quanto melhor a qualidade de vida dele, mais conhecimento ele oferecerá para esse mundão

[@AconteceAssim]

Feliz demais por você Serjão! Continue firme

[@maryrodrigues1138]

Eu tbm, desejo tudo de bom pra ele ❤

[@afmoveispanejados]

Vlw Serjão! Vendo sua disposição e vontade de melhorar e evoluir, decidi ir para academia depois de 15 anos sem exercício significativo. Retornei a me exercitar e em 20 dias já se foram 4kg! Se a balança n tiver errada😂.

[@CristianeRamos-hm9hg]

Incrível, saúde e inteligente 🧠 tudo q Brasil precisa. Deus abençoe vcs 🙏🏽

[@raimundoevaneslima8786]

Parabéns, Serjão você é o cara . Fonte de inspiração para muitos. Cariane e Julhão são profissionais exemplares.

[@pamelalopes18]

É nítido ver como o sermão emagreceu. Parabéns pela força de vontade! Ele está ganhando vida. Se ele tiver uma meta, depois de alcança- lá, ele pode voltar a comer o que gosta, mas com moderação. Se continuar assim, ele nunca mais vai voltar para o peso de antes.

[@jpvidros5843]

Sai de 113kg em nov de 2022 para atuais 79kg. Virou honra perder o culote, única parte que não está seca! Infelizmente é muito difícil manter-se em dieta por tanto tempo, faço a cada 15 dias um dia meu, como como se não houvesse amanhã, um ou dois dias após volto ao peso de antes dessa refeição, interessante que meu corpo sua demais após esta refeição de “recarga”. Confesso que sinto-me feliz com 85kg, peso que voltarei assim que perder este flanco. Para agilizar comprei enzimas, começarei a aplicação hoje, comprei pq tão logo ficarei com aspecto de doente, muito magro, e eu entendo que deva manter a dieta iso ou hipocalorica para perder este flanco. Academia está top! Só não tenho muita força em dias que baixo do carboidrato (estou ciclando carbo) e após academia faço 1 hr de aeróbico (normalmente velocidade 10 interruptas). Espero que as enzimas me ajudem, pois não quero perder muito para não fazer cagada qdo quiser voltar aos 85kg. Ah….tenho 1,83m de altura, 39 anos.

[@jpvidros5843]

Ah….tenho condromalacia nos dois joelhos, espondilodiscoartrose na coluna, tendinopatia e desgaste no quadril, em novembro eu tinha crises e crises de dor, dormir era um parto pq eu acordava de 2 em 2 hrs com dor, daí eu tinha que mudar de posição, depois voltava doer e eu acordava…fazia tempo que eu não sabia nem o que era uma boa noite de sono, sem contar que a deprê vinha, abobrinha ânimo pra nada pq sempre pensava nas dores. Hoje não sinto nada destas dores, me assustei até por conseguir correr, pois estou proibido para atividades que geram impacto. Musculação e dieta é mais que vida, sobrevida!

[@Lipeeh2009]

Nossa cara, é emocionante!! PARABÉNSSSS SERJÃOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Fh_felipe]

👏👏👏👏👏👏👏 sou um grande fã de homem e quero ver ele chegar no 100 Brasil está com vc

[@carlamadsenarruda9626]

Arrasou Serjao! Parabéns Renato, parabéns Júlio, que projeto bacana! E mais, quanta informação de qualidade vocês estão disseminando, não só sobre exercícios… parabéns! ❤

[@glaubergomess]

Incrível meu amigo!! Mto orgulho!!! Parabéns ❤

[@sagetakeda]

Parabéns Sérjão, você merece!!

[@anapaulagallo2311]

SERJÃOOOOOOOO VC É MEU IDOLO! Parabens por todo seu esforço. Vc é muito disciplinado. Muita admiração por vc.

[@vaniamota5544]

Sensacional! Serjão, Você já é um vencedor! Parabéns!👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽

[@robertaolivieri7665]

Amo ver os treinos do Serjão recheados de curiosidades,zoeira e simpatia!!! Minha novela preferida!❤fico esperando por cada capítulo

[@MajestadePaa]

❤

[@VitorAlmeidaGuitar]

Que incrível, serjão! Parabéns demais pela sua evolução 😊👏🏼👏🏼👏🏼

[@Rafael_Francisco]

Caraca 30 kg em 60 dias! Se continuar assim é capaz que com 120 dias tenha perdido uns 50 kg! Parabéns Serjão!

[@maryrodrigues1138]

Pior, Serjão é muito esforçado

[@Nutri565]

Uma pessoa sedentária e extremamente acima do peso consegue perder essa quantidade absurda em pouco tempo, mas vai ficando cada vez mais a difícil e lento o processo. Nao se engane, não é assim do dia pra noite.

[@Rafael_Francisco]

@@Nutri565 por isso que eu disse 50 e não 60.

[@Nutri565]

@@Rafael_Francisco kkkkk 10 kg a mais ou a menos, vc não entendeu oq eu quis dizer.. mas tomara q ele consiga, não é fácil.

[@Rafael_Francisco]

@@Nutri565 Eu entendi, mas acho que você tá subestimando o peso atual dele. OK ele perdeu 30 kg o que é impressionante, mas é perceptível que ainda tem muito em excesso ali pra perder, não é como se ele estivesse agora a 10 ou 20 kg do peso ideal.

[@paeldiego8613]

Serjão, tu és à nossa motivação! SHOW D+!

[@eudesmoreira2721]

Projeto do Serjão tem que continuar, estou ansioso para chegar agosto/2024 e ver Serjão mega feliz com o objetivo dele alcançado, não sei os números que ele busca em relação a peso, massa muscular e percentual de gordura, mas torço muito para atingir o objetivo, pra cimaaaaa força serjao, vc é foooood

[@fabioeugeniocarvalho5699]

Parabens Serjao exemplo puro, estou seguindo os seus passos e estou na academia e fazendo dieta, valeu por ser esta referencia, Renato e Júlio obrigado por darem esta oportunidade a todos, não so aos participantes, Serjao, Acreano, Baptista, Igor, Gian e todos os demais, mas a nos publico que podemos ver e nos inspirarmos neles valeu mesmo

[@lucasbarbosa1075]

Parabéns ao Sacani pela dedicação e ao Júlio e Cariani pelo profissionalismo

[@uhyunchun]

CARACAAAAAAA, Serjão, meus parabéns, você é inspiração, SENCAIONAL, você está provando pro mundo q a única diferença é mudança de pensamento e atitude. PARABÉNS GUERREIRO!

[@tinaviana3536]

Parabéns Serjão. Você é inspiração💕

[@viniciusmmorais1]

PQP!!!! Emocionante a pesagem do Serjão!!!! Parabéns meu caro, pra cima!!!!!!!

[@ComentandoAqui]

Em Setembro de 2021 estava com 105kg, fiz 1 ano de academia e dieta flexível, perdi 18 kg. Fiquei 1 ano parado, voltei agora incentivado por esses projetos, estava com 112, ja estou com 108, duas semanas depois.

[@clebando]

minha admiração pelo sacani só aumenta

[@lumatos2269]

Que felicidade acompanhar seu desenvolvimento Serjão!!! Parabéns pra vcs uhuuuuu!!! VaaaaaaaaaaiiSerjããããããã

[@maryrodrigues1138]

Muito bom kkk

[@PauloHenrique-i1f]

Sensacional! Que satisfação. Fico Muito Feliz pelo serjão. Nesse ritmo, logo logo ele fica no shape

[@DanGanev]

Parabéns, Serjão. Vc é uma inspiração. Continue firme e forte 🚀🚀

[@camilarafaella1131]

Como é bom ouvir essas pessoas que só enriquecem nosso conhecimento.

[@marcoadecastro]

Maravilha. Parabéns ao Serjão e todos que estão comprometidos com este projeto, vocês estão motivando muitas pessoas.

[@Alexandracarla53]

O serjao e incrivel,impossivel nao se motivar com ele ,@renato e Julio sao incasaveis , exelente trabalho estes projectos so faltal vir as mulheres agora 😊Forca Serjao estamos contigo ❤️🤗🙏

[@AfonsoManoel94]

Parabéns Serjão, tiro onda mano! Continue o projeto, aqui em casa todo mundo torcendo por você!

[@adrianobandeira09]

1:23:42 Parabéns Serjão, voltei fazer Jiu-jitsu depois de 4 anos por sua causa. Obrigado e parabéns

[@cleisonteixeira8667]

Parabéns aos envolvidos! Evolução fantástica do Serjão, agora como é motivante a importância e a organização que o Renato e o Júlio dão aos projetos.👏👏👏👏

[@tempodemotivacao885]

Serjão voce é minha inspiração, eu te peço para nao parar com os exercícios e a dieta, voce evoluiu muito e eu quero te ver evoluir ainda mais.

[@daniellerodrigues173]

Você é uma inspiração Serjão, parabéns e segue firme pois você consegue tudo! ❤

[@Wenai]

Um treino do caramba pra pernas é o cara caminhar agachado meu, eu precisei fazer isso no trabalho pra passar por um lugar baixo e no outro dia os músculos das pernas doíam muito jkkkkkkk pegou legal, e isso que eu ando de bicicleta e tenho bastante treino nas pernas

[@maryrodrigues1138]

Parabéns Serjão, Desejo muito mais sucesso ainda pra tu no Projeto, Deus abençoe !! ❤️‍🩹