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Questa è la prima parte della sessione di allenamento completa, dedicata al Sollevamento Pesi. Segue una seconda parte dedicata interamente alla muscolazione e agli esercizi accessori e complementari.
La particolarità dei miei allenamenti e degli obiettivi che perseguono è il connubio di Sollevamento Pesi (Pesistica Olimpica) e culturismo, cercando di abbracciare una visione globale della cultura fisica.
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