Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?

[@klarahorakova7916]

Nejlepší díl. Hezky pěkně srozumitelně 😉 Jirkovi držím palce v dietě ✊...jde poznat, že to děláš správně... jsi takový "bez šťávy" 😄

[@katerinavackova4652]

Díky , zase super poslech,mam chuť uplne na všechno a to nesnídám 😁 😅

[@Ladis_z_Plzne]

Mně vyhovuje nesnídat. Den začínám v 10:00, po cca 15-ti hodinovém půstu, ovesnou kaší s proteinem, arašídovým máslem a medem. Nicméně jako vždy super video se spoustou tipů. Navíc všeobecně, kromě obsahu Vašich videí, je Jirka svou přítomností výbornou motivací něco dělat a posouvat se, Petra je radost poslouchat a Terka, jako krásná ženská, je k tomu všemu ještě třešničkou na už tak skvěle ukuchtěném „dortu“. Díky za Vaši tvorbu a pravidelné doplnění dopaminu. Těším se na další videa.🤗

[@martinajecminkova5860]

Zajímavý podkast. Jirka vypadá vycerpane. Držím palce👍

[@ludmilahejlova861]

Petře, klobouk dolů, jde vidět, jak moc se vaše forma zlepšuje čím dál víc, pěkný chlap🎉

[@renatatakaczova6759]

Díky!

[@renatatakaczova6759]

Díky za vaší práci 😊Jste bezva a vaše rady jsou poučné a mé rodině prospěšné....❤

[@jindriskapesakova2041]

Moc vám děkuji za vaše videa, jen tak dál. Mám takový dotaz z oblasti výživy, pokud bych se rozhodla o studium (ať už nějaký kurz, či dálkové studium), abych více pochopila co jak a správně jíst, co by jste doporučili. Je mi 35 let, mám dvě děti 9 a 7 let, ráda bych vařila zdravěji pro celou rodinu, ale informací je všude tolik, že už v tom mám prostě guláš :) děkuji moc za radu

[@katekub98]

Díky za super díl :) Napadlo mě pro zajímavost k nahrazení bílků - jde lépe nahradit nálevem z cizrny, protože z toho i vyšleháte sníh, ze kterého jdou dělat dokonce i pusinky 😁

[@fitness0079]

Hustý! Díky za tip! Začnu je sbírat a udělám z toho příspěvek. :D

[@ayacechova2150]

Taky miluju topinky s vajíčkem a sýrem, ale modifikovala jsem je. Můj oblíbený žitný chleba opeču nasucho a pak pokapu olivovým olejem. Často je mám jako brunch s hromadou zeleniny. Moje nej snídaně! 😋

[@umlaut007]

vážím 80 kg, dělám od 6 do 14 velice náročnou práci. Každý den v 9 hodin snídám 50g ovesných vloček, 20g hořké čokolády, trochu soli a lžíci borůvek. Další jídlo mám 12:30. Dělám to takto 10 let. Funguju perfektně, žádný hlad, plno energie. Mám celoročně bříšáky a celkové zdraví nejlepší jaké jsem kdy měl. To jen k tomu vašemu že ve snídani musí být bílkovina... Blbost, každý jsme jiní.

[@jitkavedralova2758]

Jsem ráda, že vidíme i Petra😂😂😂 Děkuji za váš pořád 🎉

[@fitness0079]

@@jitkavedralova2758 😂😂😂 Tak jsme si řekli, že už ho pustíme do záběru. 😂

[@insidr5552]

@@fitness0079 Teď je z něj kyborg, když má cukrovkářský počítač na paži :-)

[@andreahill4848]

Já teda, ženská 🤩 200gr skyru k snídani dám v pohodě 😁

[@monhut6124]

Davam 500. 😅

[@andreaharingova3791]

Ja by som kludne 500 tiež dala🤣​@@monhut6124

[@cstavadobreta8466]

Moje zkušenosti s ovsem bylo delší zkoušení a hledání. Kombinace s mlékem vedla ke střevním křečím - laktóza a syrové obilí. Vařený oves jsem zvládl po několika letech zkoušení - namočení, množství vody, ohřev, var a chladnutí. Jednou p. Havliček zmínil zkoustnutí rozpustné vlákniny. Také byla zmínka o kyselině fytové. Po zkoušení dnes namáčím oves na 12-21 hodin. Kohoutková voda dezinfikuje chlórem, směs vydrží. Filtrovaná voda po 12 hodinách způsobí zkysnutí. Proto nechávám v ledničce. Žitná mouka namočená v létě zkysla po 3 hodinách. Ohřev ovsa musí být intenzivní při míchání, aby kaše znatelně zhoustla. Poté stačí udržovací mírný ohřev 20 minut. Nakonec chladnutí kolem 20 minut. Taková příprava zajišťuje zasycení na 3h40m. Další možnost je opražit oves na sucho, na mysli (müsli) a pouze namočit na 15 minut ve vařené vodě. Ještě lepší je ovesné pražmo - po navlhčení a usušení opražené. Také zalít vařenou vodou na 15 minut. Chyby jsou z neznalosti. Recepty jsou zapomenuté, zůstaly jenom názvy. Mám čas zkoušet a znovu používat již vyzkoušené postupy. Naposledy porovnávám výsledky na ovesný pudink. Skoro to mám. Vyzkoušel jsem i ovesné těsto, také úspěšně. Něco z toho jím k snídani a néco během dne. 🙂

[@AndrePustka]

Dobrý den. Díky za další video. K těm (řeckým) jogurtům - náhodou tady zrovna mám ke svačince SUPER JOGURT bílý od Milka, 150 g. Ve 100g: tuky 0,3 g, sacharidy/z toho cukry 4,0 g, bílkoviny 12 g, sůl 0,08 g. A ten už tedy mně osobně trochu "drhne", jak jste říkali + člověka znatelněji zaplácne, už se jako by blíží tvarohu =). Upřednostňuju klasický řecký - jak říkal Petr - je hezky tučnější, tím pádem chutnější, i když má bílkovin o něco méně. Mějte se!

[@PETRBLADEPH]

Ano, ano, Terko. Šumavská topinka je top! A smaženka taky. Toho jsem se před třiceti lety něco nacpal😉🤣

[@plzenaak]

Přes týden nesnídám. Přes víkend čirokovou kaši s proteinem oslazenou medem a maštěnou máslem. Na tom se dá na kole docela vydržet. Když jsem někde na hotelu, tak miluju míchaná vajíčka a párky 😊.

[@karelpesek697]

Zdravím, jen pro zajímavost. Má nejoblíbenější snídaně poslední rok špagety s jakýmkoli mletým masem, olivový olej, rajčatová omáčka, rajče, lžička pesta z papriky a oříšky. Zkusil jsem už všechny varianty a nejvíc mi sedlo toto, největší jídlo dne, 2-3 hodiny po probuzení. 😂👌🏻❤️

[@karelpesek697]

Pro doplnění, každýmu sedí neco jineho, každý jsme jiný. Mám 4-5 silovo-hypertrofických tréninků týdne, krátké běhání + sprinty, florbal rekreačně, manuálně náročnou práci a nově i rodinu. Hlídám si makra takže nikde nepřestřelím, tahle snídaně je cca 1/3 meho denního příjmu, nerad jím velké porce přes den okolo sportu a velké aktivity proto mi sedí mít takové jídlo ráno na vylačněný žaludek po dobrém spánku kdy jím alespoň 2 hodiny před spaním poslední jídlo, tělo se přizpůsobilo a přesně ví kdy má mít hlad a já tomu šel naproti. 💚

[@terezaligiera]

Posloucham Vas na spotify, a ted po dlouhe dobe vidim i video a podcast jako vzdy super ALE musim zminit ze pan Havlicek ted vypada vyborne a o 10let mladsi😮

[@samjepes]

Snídám japonsky, orestovat na potřené pánvi olivovým olejem dohromady, krouhané zelí, na nudličky mrkev, máslovou dýni ze dvě minutky a osolit a vyklopit na talíř, dát na pánev doprostřed trochu vody a jak se udělá kolečko dát tam vajíčko, které se dělá sekundy na volské oko, to vyklopit na restovanou zeleninu a zamíchat, polít olivovým a sezamovým olejem a posypat x semínky i konopnými opraženými na sucho na pavnvi i jádry, před restováním zeleniny, k tomu do ruky zelenou nebo červenou papriku, 6 velkých oliv, a zelí s křenem a naloženým zázvorem, vše se dá o víkendu nakrouhat na celý týden do krabičky a semínka také opražit dopředu a pak se vstane a je to rychlé, ale hladové a zdravé, pak se třeba za dvě hodiny dojí kakaovo fíkovo kokosovou dýňovou ovesnou vaflou bez cukru slazenou jablky a čerstvými domácími fíky nebo mraženými, vafle na týden, po tomto jídle není člověk unavený a má energii

[@Anne037]

Úžasný ! Tu zeleninu s dělám podobně s tím vejcem, i když k obědu, ale kde můžu najít recept na tu wafli a na to zelí ? Jaký je tam poměr toho zelí, křenu a zázvoru ?

[@DavidS-CZ]

Další super video. Co si prosím myslíte o snídani 50g ovesných vloček, asi 2-3 lžičky nějakých semínek + 10g hovězího proteinu? Syrové ovoce ani zeleninu nemůžu (alergie), ani mléčné výrobky (intolerance). Dalo by se tam ještě něco přidat, nebo je to takhle jakž takž v pohodě? Děkuji

[@petramelicharova9286]

Já začínám teď vodou s jablečným bio octem. Pak buď předem namočené vločky v kefíru, nebo pohankova kaše a nebo vejce a sýry, trocha čokolády. Ovoce či zelenina na střídačku. Výjimečně mám náhradu jídla. K tomu čaj/káva. Snídani mám po zhruba 14h okně kdy nejím.

[@olinkabrandtlova6492]

Moje oblíbená snídaně, 2 vajíčka na jakýkoliv způsob, párek, plátek pečiva a zelenina.

[@jitkavedralova2758]

Nemohu najít kvalitní olivový olej. Dívala jsem se na testy olivových olejů, ale testy hrůza. Který si mohu koupit. Aby byl kvalitní, díky moc.

[@petramelicharova9286]

To by mě taky zajímalo.

[@Michal_Rap]

Ahojte, čo za páš na chôdzu pri práci za stolom používa Petr ? Ďakujem

[@lubosjanecka559]

Zdravím. Co říkáte na MAGU? Je to pro tělo nějak prospěšný? Díky za odpověď.

[@danielazenozickova6728]

Já dlouhodobě snídám 2krajice chleba s florou, dříve s máslem, tvrdým 45%sýrem, tykvovými a lněnými semeny a hromadou zeleniny, paprika,rajčata, nebo hlávkový salát, podle sezóny. Někdy vejce, někdy místo sýru šunku, někdy s jablky,hruškou, ale vždy chleba. Mam vysoky cholesterol přes 8, ale jen 52kg

[@petrachvapilova6603]

Dobrý večer,odebírám Vás 3 roky a stále chválím ,máte za 🥇👍👍👍Mohu se zeptat 🙏🙏🙏,kde je odkaz na tu strouhanou čokošku?DĚKUJI

[@fitness0079]

➡ bit.ly/TOP_strouhana_cokoska

[@petrachvapilova6603]

@@fitness0079 MOCKRÁT DĚKUJI 😘

[@petramelicharova9286]

Taky jsem neodolala. Ta čokoláda bude super do kaše a tvarohu.

[@katherinespackova4393]

Dobrý den, super inspirativní video, děkuji 😊 Chtěla jsem se zeptat, je možné "opravit" rozbitý ghrelinový a leptinový signál?

[@8sannov]

Dobrý den, určitě se k panu Havlíčkovi dostala kniha Jessie Inchaupsé, Pravda o cukru. Zajímal by mě jeho názor. Děkuji. A když jsme u knih možná nějaký tip na zajímavou knihu? Strava, zdraví fyzické i psychické? Proč spíme jsem už přečetla a jdu spát 😂 Dokud člověk nepoznal nádheru více než 8mi hodinového spánku, neví co je to šťastný život😊

[@janasykorova9859]

Umím spát i 10😃

[@fcmotorsport]

mam taková různá období, kdy snídám jeden typ snídaně a po čase -tak měsíci, dvou.. přejdu za jinej... točím to v nepravidelnejch intervalech... :)... 1 ) míchaný vajíčka ze 4 -5, chléb, zelenina (okurka, cherry, paprika) 2) ovocný salát (banán, kiwi, jahody, jablko atd..) + proteinová kaše, 3) domácí chlém se šunkou (2-3 plátky) a sýrem (3-5 plátků) + ovoce, nebo zelenina... :)

[@xxmikixx2961]

Pan Havlicek musí lépe koukat v obchodě, milko má i 5% verzi řeckého, to stejné lidl-pilos a chuťově jsou skvělé

[@lukas-novak]

Poslouchám většinou v autě a zase mi uteklo jak se jmenuje ten slavný toustový chleba :-) konečně bych ho rád zkusil...

[@fitness0079]

Je z Articu :)

[@lukas-novak]

@@fitness0079 Áaaaanooo, děkujiii 😀👌

[@zuzana511]

Čekankový sirup je smrt,myslela jsem,že umřu, šílené křeče dva dny, prosím dávejte na sebe pozor!😂

[@petramelicharova9286]

Souhlas, měla jsem to podobné. Teď už jsem na sebe hodná. Občas i med, ale s rozumem.

[@janasykorova9859]

Někoho čekanka nafukuje to neznamená že je to špatně prostě když vím co mi nedělá dobře nejím to.Já zase nesnáším kravské mléko a výrobky z něj a nešířím že je to smrt jen proto že mě nevyhovuje .Vyměnila jsem za kozí a ovčí a je mi fajn

[@kantarre]

já teda na ten slevovej kôd taky vždycky zapomenu 🤣

[@fitness0079]

Návrh na další? 🙏🏽😂

[@jankrajdl]

Zajímavý díl. Zajímalo by mě, jsem aktuálně ve fázi redukce váhy, zda počítáte suplementovany rybí olej do kcal příjmu? Pro mě je to zanedbatelné z důvodu, že mám aktuálně velmi nízký kcal příjem okolo 1500-1700kcal a když započítám olej tak je to plus +80-160kcal 😂. Kdy mi vyhovuje dat před snídaní dětskou polévkovou lživí a před večeři to stejné. Děkuji za vaše videa.

[@fitness0079]

Dobrý den, ano pokud si počítáte úplně všechno, tak byste měl započítat i rybí tuk, protože pořád je to tuk.

[@Tatagenius]

Já jsem si dříve dával vejce zeleninu a nějaký chleba, ale pak sem si řekl, že se chci více najít a vyměnil jsem chleba a 1 vejce za druhý chod - ovesnou kaši s 10g proteinu na "chut" + kopa mražených borůvek/malin, kousek banánu a energie tohoto druhého chodu je = tomu krajíci chleba + 1 vejce :D, vejce se zeleninou sním první a pak si dám tyto sacharidy, najím se asi na 2h déle za stejně energie :D

[@1976Vlada]

Dotaz: jak je na tom Choceňský smetanový jogurt, Choceňská mlékárna 1928? Je řecký, nebo barbarský?

[@ediesundial3649]

A vidíte, já to mám třeba naopak. Pokud si udělám ovesnou kaši s banánem a osladím nastrouhaným jablkem, tak mě to teda totálně zasytí, rozhodně více než chleba s nějakou pomazánkou. Ve většině případů snídám ale ryby na všechny způsoby, domácí pomazánky, občas míchaná vajíčka a každou druhou neděli chodím na snídaně do Globusu. Tam si dělám svůj prasácký cheat day.

[@monikamrockova2026]

❤

[@dagmarvlckova5440]

BDobrý den syn 17let začal brát kreatin,protein,pre-workout.Chodi 2x3x do posilovny a 2x týdně fotbalové tréninky +víkend zápas. Je to v pohodě

[@fitness0079]

Dobrý den, mladí sportovci za nás osobně stimulanty ke cvičení nepotřebují, ale už je to prakticky dospělí člověk, který se může rozhodovat dle svého. Jirka k mladým sportovcům natáčel celý podcast: www.fitness007.cz/blog/nejlepsi-doplnky-stravy-pro-mlade-sportovce/ :)

[@factology547]

Paní Vlčková nebojte, všechny tyto suplementy jsou naprosto neškodné a v pořádku. Jen hlídejte, aby nezačal brát steroidy.

[@dagmarvlckova5440]

@@factology547 děkuji moc za odpověď

[@petravyletova8071]

Dobrý den, vidím správně na prstu u Petra Oura Ring ? Zajímal by má názor na tyto nové technologie a třeba i chytré hodinky. Zvažuji koupi. Děkuji

[@patrikjanku3443]

Zdravím , mohu se zeptat na nějaký slevový kód 5% na e-shop prosím ? Děkuji vám:)

[@fitness0079]

@@patrikjanku3443 Vždyť ho říkáme ve videu 😂

[@marceladrasnarova2636]

@@fitness0079 Já tedy přeslechla název e-shopu také. A to jsem si tu pasáž pouštěla 3x.

[@marceladrasnarova2636]

@@fitness0079 Já název e-shopu také neslyšela a to jsem si ten úsek pouštěla 3x. Prosím, můžete ho napsat? Moderátorce je někdy špatně rozumět.

[@filipbrambusak4348]

Snídám pestré ovoce a vejce,střídačky ob den

[@Fire_241]

Dobrý den,mohu poprosit o odkaz na tu čokoládu?

[@Marvinel]

Dobrá je také belgická čokoláda Barry, prodává se v pecičkách po 1kg pytlích a vychází relativně levně.

[@PetrZeVsetina]

Muzes sem, prosim dat odkaz na Petruv sensor?

[@fitness0079]

Odkaz nemám, ani název. :)

[@insidr5552]

Free style libre2 - koupíš na lékárna cz

[@insidr5552]

Vlašáky máčet nebo jsou neklíčivý?

[@milosparma1462]

Dobrý den , chtěl bych se zeptal kdy bude video na téma kolagen, děkuji za odpověď

[@fitness0079]

@@milosparma1462 Nemáme zatím nastudováno. Petr se na to chce připravit.

[@jitkavedralova2758]

Prosím, odkaz na tu čokoládu ❤

[@fitness0079]

@@jitkavedralova2758 www.fitness007.cz/sufan-cokolada-500-g/

[@jitkakopcilova2009]

Dobrý den. Chtěla bych poprosit o vysvětlení, jaký je rozdíl mezi poruchou glukózové tolerance a inzulínovou rezistencí. Děkuji 🙂

[@fitness0079]

Dobrý den, glukozová intolerance tělo není schopno správně zpracovávat glukózu. Inzulínové rezistence - tělo nereaguje správně na inzulín. Stačí si to zadat do vyhledávače a vše je tam vysvětleno.

[@mariemahdalova8700]

16.15.​@@fitness0079

[@kamcakroupova9708]

proč si nekoupíme čokoládu od šufana? Protože ta cena je fakt astronomická.

[@hankabar]

46:00 pás pod stolem a práce s myší? Snažím se si to představit - to si musí pak Petr dát na stůl nějakou polici a na ní ty PC propriety? Každopádně díky za tip na skladnou cvičební pomůcku n doma! Jinak k tomu způsob/důvod - my kancelářský si do práce sotva můžem dotáhnout pás :( sežrali by mně tu za to, natolik svým pánem nejsem. každopádně já si aspoň můžu dělat pauzy a chodit po schodech. A snažit se aby o mně moc nevěděli...

[@jardak8840]

Dobrý den, dotaz na pana Havlíčka. Pokud mám geneticky vysoký cholesterol ( 47 let ) i při relativně zdravém stravování je nějaká šance na snížení přírodní cestou nebo jsou léky nevyhnutelné. Děkuji za případnou odpověď.

[@fitness0079]

@@jardak8840 Dobrý den, již jsme řešili a spíše to druhé. Je to zkrátka porucha.

[@nataliabalazova6613]

Pre mňa sú raňajky prvé jedlo dňa, ktoré zjem do 11tej, inak je to už obed. Niektoré dni v tyždni raňajky vynechám, je to najmä vtedy, keď doobeda nemám tréning a viem, že sa medzi 11.30 - 12.30 môžem naobedovať. Ak raňajkujem, je to obvykle medzi 9-10 (aj keď vstávam o 6tej) a je to rôzne: Ovsené vločky s proteinom a ovocím Kokosový jogurt s proteinom, ovocim a trochou granoly Ham&eggs so zeleninou Chlieb s vysokopercentnou sunkou, ovcim/kozim syrom a zeleninou Lievance, palacinky, k tomu nieco s bielkovinou a ovocie Niekedy je na stole voňavá bábovka, tak si k nej dám napr. puding s tvarohom. Odkedy som počas covidu začala pravidelne športovať a snažiť sa o dosiahnutie konkrétnych cieľov, môj vzťah k jedlu išiel rapídne dole. Kalorické tabuľky sú moja otravná barlička, ktorú už ani nepotrebujem, ale stale sa k nim vraciam. Preto je pre mňa pestrosť a rôznorodosť jedla dôležitá, nech mám z neho radosť - najdôležitejšie položky v jedle sú pre mňa bielkoviny a zelenina/ovocie. Samozrejme, nevyhýbam sa ani sacharidom, ale s tukmi som trošku opatrnejšia. Ak však mám na niečo slabosť a vtedy aj vypínam kalorické tabuľky, tak sú to domáce a farmárske produkty ❤. Tie mi aspoň dočasne "liečia" tú fixáciu na dohliadanie nad kalorickým príjmom. 🫣

[@1976Vlada]

Je šokující, že na začátku 21. století řešíme, co si máme dát k snídani. Jak to řešili stovky let naši předkové? Vždyť ti nějak žili, energii asi měli, vzhledem k tomu, že vybudovali tuto civilizaci - všechno, co vidíme kolem sebe, a co jsme nevyrobili my, vyrobili naši předkové. A ještě dali život nám. Komu jsme se narodili? Našim rodičům - tedy našim předkům.

[@TheGorkamorka]

Kdyz napisete A, pridejte i B a srovnejte delku doziti s nasima predkama. Nebo treba vyskyt demence na slovensku behem Uherska kvuli nedostatku vitaminu...

[@markotanis6130]

Petr říká, že cholesterol nezvedá hladinu cholesterolu v krvi u většiny populace, ale oxidovaný cholesterol ano. V tom případě vajíčka nezvedají cholesterol pouze v případě, že je jím syrové, takže reálně cholesterol zvedají podle téhle úvahy. Proto nechápu tvrzení, že vajíčka cholesterol nezvedají, že je to dávno vyvrácený mýtus a v zápětí Petr dodá, že při oxidaci (nad 100 stupňů) ano. Může to někdo objasnit tohle protiřečení? :)

[@LIN17]

250g skyru? Úplně běžně a ještě je to málo. Samozřejmě + vločky (Pohanka....apod) + tuk + ovoce. A dost často dávám místo skyru tvaroh.

[@kristynamullerova3508]

Zajímalo by mě názor Petra Havlíčka na kalorické tabulky a aplikaci moje stravování.🙏🏻 Je dobré se řídit takovými aplikacemi a vše si vážit a přemýšlet kolik čeho?

[@fitness0079]

Zmíněno již v mnoha podcastech. 😊

[@marekrusek2920]

👍

[@monikatuckova8465]

Zdravím 😊 Já snídaně 6h- Herbalife F1 s 250ml pol.mlekem-m.lzicka hol.kakao ,občas přidám banán, lesní směs ovoce👌😊

[@bone_fee]

Pane Havlíčku, prosím vás o radu 🙏. Jsem obézní diabetička 2 typu. Beru léky. Mám aterosklerózu srdečních tepen, vysoký tlak a cholesterol. Na vše beru léky. Je mi 56 let, tuk mám především v oblasti břicha. Priorita je pro mě snížit vysoké hodnoty cukru a zhubnout. Denně udělám těch cca 9.000 kroků, chodím hodně se psem. Co je pro mě základ? Snížit sacharidy, navýšit tuky a ty tuky doplnit o kvalitní bílkoviny a samozřejmě zeleninu. Tě sním denně více jak půl kg. A nebo mi radite snížit sacharidy a tuky zároveň? Budu moc ráda pokud mi odepisete. Nevím si se sebou rady a doporučení diabetologa je stejné, jako před 40 lety. S pozdravem Marcela z Liberce.

[@fitness0079]

Dobrý den, bohužel toto je skutečně na osobní konzultaci, všechno detailně probrat a nastavit. Děkujeme za pochopení.

[@insidr5552]

Marcelo, kalorický deficit je recept na zhubnutí, jak před 400 lety

[@lenkasulcova7823]

Problém je koupit skutečně extra virgin, který je skutečný, v marketech určitě ne ..dle d-testu...

[@adamhlavin2463]

Terko, ty topinky s míchanými vajíčky taky naprosto zbožňuju. Akorát topinku si jenom opeču v topinkovači a pak natřu ohřátým rozpuštěným máslem.😄

[@terefu4289]

DÍKY! 😂😂😂😂

[@gg.youlubeatube6249]

@@terefu4289 Topinka s vajickem a okurkou navrch je bozarna za odmenu. Jen ji delam na sadle a z mekeho chleba, to ze sadlo do chleba nasakne je spravne :-] proto je to tak chutne.

[@hanacabelkova8205]

Chci se zeptat na snídani pro 15 letého syna, nechce nic jiného než cereálie ochucené s rostliným mlékem, protože má alergii na kasein a vejce.

[@kate_trey]

Hezký den. Jak je mozne, ze pan Havlicek nepije mleko? Kdyz v podcastech rikal, ze pije A2 mleko. Jsem z toho jelen. Ja jen, ze co rekne je pro me svaty 😂

[@dius992]

Mne sa zda, ze spominal, ze pije kefir a acidofilne mlieko ( tak ci nebolo myslene/pochopene mlieko A2 v tomto zmysle 😉).

[@kate_trey]

@@dius992 urco sem si jista ze prave rikal, ze kdyz jede kolem te farmy, nakouoi si ho hodne do zasoby. Mluvil konkretne o benefitech a2 mleka.

[@dius992]

@@kate_trey tak to neviem potom.. Tie farmy som pocula, ale mozno v inom videu a v inej suvislosti.. a to si nepamatam, kde bolo, len co mi napadlo (niekde vravel, ze aj do palaciniek dava..preco by nedaval normalne mlieko aj tam potom? O piti sa mi vsak nevybavuje nic..no mozno mi to uslo..)...ale je tiez mozne, ze deti ho piju alebo aj on pil a uz nie.. Kazdopadne chcela som, nech nie ste jelen a uz ste zneistili aj mna a som na tom podobne. 😂🤣 Snad sa to dozvieme teda, jak to je.. 🤗

[@kate_trey]

@@dius992 no pac jestli ho teda prestal pit. Coz je klidne mozny, pak me zajima duvod. On rikal, ze mleko je v pohode, ze laktozu zvladame zejo. Ale furt je to takovy dost rozporuplny tema a jsou ohledne toho dva tabory. Ja dala na Havlicka. Vim, ze primarne mam dat na sebe a svuj selsky rozum. Ale bavi me zkratka, ze on je na strane vedy. 😀

[@Giror-Xrist-77]

Tak to je hodně smutný.

[@gg.youlubeatube6249]

Topinka s vajickem a okurkou navrch je bozarna za odmenu. Jen ji delam na sadle a z mekeho chleba, to ze sadlo do chleba nasakne je spravne :-] proto je to tak chutne.

[@mariemakalousova6893]

Dneska zrovna pro změnu od kaši a jogurtu jsem snidala domácí kvasovy chléb s tvarohem vyslehanym s zerve a k tomu olivy plněné mandlemi a většinou si k tomu dam ještě kousek nějaké zeleniny což dnes ve studenem ránu nějak nedopadlo…:-))

[@andreahill4848]

řízky, když dělám, tak dělám podle doporučení Petra na olivovém oleji, vlastně na něm dělám všechno a fakt to nikdo nepozná.

[@Deckard13]

Pokud to nikdo nepozná tak mu obal noviny protože jistě nepozná ani to a smažit rizek na olivovém oleji je zhovadilost

[@Anca-a-Tom]

Hhhmm... Není... 😏 ​@@Deckard13

[@Deckard13]

@@Anca-a-Tom za mě určitě a to znám jednu co to mastí na panenským a to je úplný zvěrstvo 🙋‍♂️

[@PatrikLouzecky-fl9rh]

G​@@Deckard13 řízek nejlepší na másle popřípadě sádle - olivový olej na studenou kuchyni ( cokoliv připravovat na olivaci je hnus)

[@Deckard13]

@@PatrikLouzecky-fl9rh přesně

[@vopicegigina924]

Čekankový sirup... ledové kaštany na snídani?! Brrrr😁.

[@Odyseus79]

Surove vajcia sme jedli ako deti samozrejme osolene macali sme do toho chlieb :)

[@DanaK8327]

Dobrý den, mám dotaz trochu mimo téma této diskuze.. je houbařská sezóna a já mám houby ráda. Můžu je mít třeba i čtyřikrát týdně a klidně i s vajíčkem k snídani. Zajímalo by mě obsahují houby plnohodnotnou bílkovinu

[@fitness0079]

@@DanaK8327 Neobsahují, hlavně na 100 g obsahují +- 5g takzme reálně více vytěžíte z toho vejce. 😊

[@SmoulAscaper]

Tu babovku s extra virginom mam aj ja odskusanu a nieje tam citit

[@janberanek3236]

Dám skyr a protein nebo bílky a protein a je to strop.

[@Scorpionwincheater88]

Nakou vlákninu to chce ráno

[@janberanek3236]

@@Scorpionwincheater88 já tam zapomněl dopsat že to mám ve vlockach😂 a ob den mám 6 vajec ráno

[@MichalJanata]

proč nemáčet vločky do mlíka?

[@janberanek3236]

@@MichalJanata protože to má mít pokojovou teplotu a to mliko by se mohlo zkazit si myslím. Voda +vločky a ráno tam můžeš dát už cokoliv. Já teda tam dávám jen protein a bílky

[@Scorpionwincheater88]

@@MichalJanata mliko je hnus

[@PetrZeVsetina]

Milko ma i skyr

[@KaterinaKolkova]

kdyz mam volno: snidane az 10-11. vejce zelenina na masle spanelska sunka , rajce paprika. kefir , maliny, matovy caj. pres tejden je to tristni: az obed v 11 - polevka. pak nekdy mozarella syr suchar.

[@gg.youlubeatube6249]

Nase telo je komplikovana biochemicka tovarna. Nejlepsich provoznich vlastnost dosahnete ve stablnim rezimu. Jestli je neco co nase tela nemaji rada, pak nahle zmeny a hura akce. Je jedno jestli je to ponocovani, prejidani, hladoveni nebo opjeni. Pro vase telo bude lepsi, pokud dokazete vase volne dny a pracovni zprumerovat, tak aby se co do jidla a spanku co nejvice podobaly.