พบหมอรามาฯ : ท้องผูก กินอะไรถึงช่วยได้ : Rama Health Talk (ช่วงที่ 2) 19.4.2562

พบหมอรามาฯ ช่วง Rama Health Talk (ช่วงที่ 2)
ท้องผูกแบบนี้ กินอะไรถึงช่วยได้
- ดร.วนะพร ทองโฉม
นักวิชาการโภชนาการ ฝ่ายโภชนาการ
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ออกอากาศวันที่ 19 เมษายน 2562
#พบหมอรามาฯ #RamaHealthTalk
ติดตามชมรายการ "พบหมอรามาฯ" พบกับช่วง "คุยข่าวเม้าท์กับหมอ" อัพเดทข่าวสารเรื่องสุขภาพโรคภัยไข้เจ็บ และ ช่วง " Rama Health Talk" เรื่องราวสุขภาพที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทุกวันจันทร์- วันศุกร์ เวลา 17.00-18.00 น. ทาง True Visions42 และ KZbin Rama Channel
ติดตาม Rama Channel ได้ทาง
ติดตามชมรายการต่าง ๆ ของรามาแชนแนลได้ทาง
- Facebook: Rama Channel
- KZbin: Rama Channel TV
- Website : RamaChannel.tv
- True Visions 42
- True ID Mobile Application

[@somerouyk784]

พูดมาก หัวเราะดังมาก รำคาญ เสียงหมอผู้ดีจังค่ะ อยากฟังหมอดูดค่ะ คนอื่นอย่าแทรก ดีกว่ามะ รอหมอพูดจบก่อน

[@knim520]

พิธีกรคนอ้วน เสียงสูงพูดแทรกมากเกิน เสียงสูงรบกวนการฟัง ควรฟังหมอพูดมากกว่าพูดแทรกมากไป คนดูจะได้ประโยชน์มากกว่านี้คะ ถ้ามีแค่พิธีกรคนเดียวจะดีกว่าคะจะได้ไม่แย่งกันพูด ฟังหมอพูดจะได้ความรู้เต็มๆคะ

[@user-wy5cx7ty4d]

พิธีกรคนร่างใหญ่ พูดแทรกตลอดเวลา ฟังคุณหมอไม่รู้เรื่องค่ะ น้ำเสียงไม่เข้ากับพิธีกรร่างเล็ก ฟังแล้วขัดกัน

[@user-mf8iv8mt7y]

ผมอายุ58ท้องผูกมานานทรมานมากๆครับ..บางครั้งก็เจ็บและคันรูทวารครับ

[@maeladaorarnwong5612]

อยากให้ฟังอาจารย์พูดให้จบก่อนแล้ว พวกท่านที่นั่งข้างๆ ค่อยถามดีมั้ยค้า ไม่งั้น ฟังลำบากเหลือเกิน

[@penongchai876]

ขอบคุณคุณ หมอค่ะ

[@boonnathongnoi843]

ขอบคูณค่ะชอบๆๆ

[@nizchamacdonal2247]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอน่ารักมากค่ะ และก็พิธีกรด้วยค่ะ❤️❤️

[@songkramphaenla6258]

พิธีกรพูดสวนทุกทีเลย ฟังแล้วปวดหัว

[@user-ri2hf7sx1m]

ขอบคุณให้ความรู้คะ

[@my-cb7mp]

เสียง พิธีกรดังมาก เสียงหมอเบา เน่าควบคุมเรื่องเสียงดีกว่านี้คระบ

[@user-uj1mj1li9g]

จริงๆเสืยงดีๆแสบหูมากนะจ้ะ

[@mgmobile6276]

ควรให้คุณหมอจบก่อนไม่ควรพูดแทรกระหว่างพูด เปลี่ยนกันถามจะดีมาก

[@user-qk8nv4gn6z]

ท้องผูก ต้องดื่มน้ำโค้กค่ะช่วยได้จริงๆค่ะ เพราะเราดื่มมาก่อน ช่วยได้ทักทีเลยค่ะ

[@suttiphongsarikun247]

อาจารย์กลั้สขำแล้วหนึ่ง

[@user-dw2zc6lw8h]

แก้วมังกร...กินไป3ลูก.แก้ท้องผูก ดีเยี่ยม.ถ่ายออกมาหมดใส้หมดพุง.

[@panchatmanamuti4207]

ดิฉันถ้าถ่ายยาก ไม่เคยปล่อยให้ข้ามวัน จะค่อยๆล้วงออกมา มันจะเป็นก้อนเล็กๆอัดแน่นอยู่ค่ะ

[@krisch13]

กินเม็ดแมงลักหลังตื่นทุกๆ เช้า ช่วยได้ดีมากๆ ตั้งแต่กินไม่มีปัญหาเลย

[@yyw.6197]

มาบอกบุญนะ ยาเม็ดตราใบแก้ว ถูกและดีมาก มีขายตามร้านขายยาทั่วไป ดีที่สุด ลองมาแล้วทุกอย่าง

[@chalitasukprasong4422]

ขข

[@user-bi5tz8ey6x]

ใช่เลยครับ

[@user-hv9ho3yw2b]

ขอบคุณมากค่ะ

[@slowlylove8915]

ทานหัวไชเท้าสดช่วยได้ ผมทานหลังอาหารหรือทานเป็นผักสดกับอาหารเผ็ดๆก็ดี ทานทุกวัน ปริมาณแล้วแต่อาการของแต่ละคน ทานเสร็จเก็บใส่ถุง มัดให้แน่น แช่ตู้เย็น 1หัวทานได้หลายวัน ต้องลองทานดู ทานเป็นแล้วจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมหาศาล รสชาติอาจเผ็ดร้อนบ้าง ช่วยขับถ่ายได้ดี เพืิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็งลำไส้ ผมไม่ใช่หมอ แต่ทานทุกวันจึงมาบอกต่อแค่นั้นเอง ร่างกายแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม แต่ถ้าใครมีปัญหาที่ระบบย่อยอาหาร ลำไส้อ่อนแอย่อยอาหารไม่ดี ท้องเสียบ่อยๆ ทานเปรี้ยวหรือเผ็ดแล้วท้องเสีย ผมแนะนำนี่เลย หัวข่า ข่าสายพันธิ์ไหนก็ได้แต่ให้เลือกเอาที่แก่ๆจะดีกว่า ตัวยาแรงกว่า ส่วนปริมาณให้ลองทานดูสักนิดนึงก่อน ครั้งต่อๆไปจะเพิ่มหรือจะลดปริมาณตามอาการของแต่ละคนที่ไม่เท่ากัน มีรสชาติเผ็ดร้อน ให้ตำ ปั่น หรือจะเคี้ยวก็ตามสะดวก พืชผักพวกนี้ไม่ใช้ยา แต่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ที่ไม่แข็งแรง ให้ทำงานได้ตามปกติ ผมทานหัวข่าทุกวันมาเป็นเวลา40ปีแล้ว ปัจจุบันผมอายุ60ปีแล้ว สุขภาพยังแข็งแรงดี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ ฯลฯ ยังฟิตอยู่ตลอด ถ้าใครมีปัญหาระบบย่อยและระบบขับถ่าย ให้รีบหามาทาน ถูกและดีรับประกันได้เลยครับ ขอให้มีสุขภาพดีทุกท่าน ขอบคุณครับ

[@thitayatakimoto6294]

บางครั้งพฤติกรรมการกินก็มีส่วน ลองเปลี่ยนเมนูอาหารดู เช่นผู้เคยกินรสจัด ก็ลองหันมากินอาหารรสจืดที่ช่วยในการขับถ่าย (มะละ บล็อกคารี่ แครอท) หรือการกินผัก/ผลไม้ก่อนที่จะกินกาแฟ/อาหารในแต่ละมื้อ

[@sittichok615]

ใครที่ท้องชอบ-ผูก-ลุงน้อยจะบอกให้นะครับผมให้กินนมเปรี้ยววันละหนึ่งกล่องตอนเช้าหลังแปลงฟันทันที-เพื่อให้จุรินซีที่อยู่ในนมเปรี้ยวให้มันไปช่วยย่อยอาหารในท้องเราผมกินมา-สิบกว่าปีแล้วระบบขับถ่ายดีไม่ผูกแต่ถ้า-ผูก-หนึ่งปีประมาณ-เอาง่ายสองครั้งอันนี้ลุงน้อยไม่ค่อยกิน-ผัก-นะครับแต่ถ้ากิน-ผักระบบขับถ่ายชัวนะครับผม 7:56

[@user-vz5wo2nv6r]

รายกายให้ความรู้มีสาระ คุณหมอพูดนุ่มนวลน่าฟัง แต่พิธีกรติดนิสัยพูดเอาฮา เสียงแปร๋นแสบแก้วหู ชอบพูดสวนพูดแทรก ที่หมอยังพูดไม่จบ ผู้ฟังรำคาญมาก

[@patummarratchasi7001]

คิดเหมือนกัน!!!!!!!

[@jeepun2968]

เห็นด้วยเสียงน่ารำคาญหนวกหู

[@user-wk4ir6gh3e]

ถ้าเชิญผู้รู้มา พิธีกรไม่ควรอวดรู้

[@hrjrosejoseph9644]

เห็นด้วยค่ะ

[@user-ib3su6gm2t]

ใครคัดพิธีกรมา เสียงฟังแล้ว น่ารำคาญ

[@keanuch39098]

รักพี่หญิงครับ

[@Greenflowerboone]

เสียงแหลมน่ารำคาญ พูดแทรกตลอด... คือจะฟังหมอค่ะ ถ้าพูดเดี่ยวๆพอทนฟังได้ จากUSA

[@xbeamkanilykhanijou9863]

ขอขอบพระคุณอ.ทั้ง2ท่าน และพิธีกรพี่หญิง คะ สวัสดีคะ 🙏🙏🙏🙏😊😊

[@user-vj8gi3jm2f]

ประโยชน์เขียวต้มน้ำตาล

[@user-vo5nm3xx9p]

บ่ส่สสสสสบ่สง่สง่สง่างงาาคง่สง่สง่่งาง่าง่ง่าง่างสางาง่างง่าง่ง่ง่ง่ง่ง่ง่รรงาาางง่งงงงววววววววววววววววววววววววววววววววววงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงวงวววววงงงวงงงงววววววงวงวววววววว่่งสสง่ง่สงสสสสสคง่ง่งคคคคคคคคสาาางงืงืสง่งืงสสสสสสสสสสงงืงืงืืืืืงทงืมงืงสตตตคคคงลลลถึ

[@ubolwantavornwong510]

เบอร์ลีแพงมากคะ

[@wuxijiao9058]

ขอบคุณนะคะ ได้ความรู้มากๆค่ะ

[@user-kh6wg3fk1w]

ฃ เจช

[@user-kh6wg3fk1w]

๙จจงจ

[@bbsabye6122]

ลีกเลี่ยง โกโก้ ชา กาแฟ กล้วยดิบ ควรกิน น้ำ 2-3 ลิตร ไฟเบอร์ผักผลไม้ ถั่วมีเปลือก แครอท เห็ดหูหนู ฝรั่ง กีวี่ แอปเปิล เบอรี่

[@user-xw9xs1dc3s]

ทั้งหมดเรากืนมิน่าท้องผูกบ่อย

[@user-om2qx3gn9m]

พิธีกรพูดดูจังหวะหน่อยค่ะ

[@nattamonstafford6643]

ฟังไม่รู้เรื่องเลย นางพิธีกรเสียงเจี้ยวจ้าวมาก

[@user-wl8vx7jo7c]

พิธีกร..หยุดพูดบ้างเวลาผุ้ร่วมรายการกําลังอธิบาย ฟังแล้วเวียนหัว

[@user-bw8dt2fd9c]

จริง เราก็จะฟังคุณหมอ แต่เสียงพิธีกรแทรกขึ้นมา กลบเสียงอาจารย์หมดเลยไม่ค่อยชัดเลยเสียงอ.

[@newnn8995]

นึกว่าทะเลาะกัน เสียงดัง

[@user-yp2zy5cp9s]

พิธีกร2คนไม่เบาเสียงเลยโดยเฉพาะคนอว้นๆแย่_คนหมอพูดเสียงนุ่ม_ควรจะฟังคุณหมอพูดให้จบกอ่นเสนอแนะไม่ตอ้งค่ะบอ่ยก็ได้

[@jeepun2968]

เสียงโคตรแสบแก้วหูถ้าไม่เปลี่ยนคนควรพูดค่อยกว่านี้ฟังแล้วน่ารำคาญ

[@user-bw8dt2fd9c]

จริงค่ะ เรานึกว่าเราจะรำคาญพิธีกรอยู่คนเดียว

[@user-no7mq1qc1m]

ยายท้องผูก2วันต่อถ่ยกินไรดีคะ

[@ubolwantavornwong510]

อ แนะนำผลไม้ พวกเบอร์เมอรี แพงมาก

[@user-bw8dt2fd9c]

พิธีกรเสียงกลบ หมดเลยจะฟังก็ฟังได้ยินไม่ถนัดเลย ค่ะ ค่ะ ค่ะกันอยู่นั้นแหละมั่วหมด

[@aphisaradangprasertkul9986]

พิธีกรพูดมากจนฟังไม่รู้เรื่อง

[@melodymeii2241]

โอ้โห โกโก้ ชา กาแฟ ของชอบทั้งนั้น

[@user-jm8sb2le3y]

ใช่ค่ะยิ่งกาแฟ

[@user-bj9ff7bq7h]

ดิฉัน มากพิมพ์กลาง ปัญหาถ่ายยาก คุณหมอมีวิธี อย่างไรบ้างคะ ขอบคุณค่

[@user-dx7qj6ry1o]

อีอ้วนกูกำลังฟังสาระมึงจะพูดแซกหาพ่อมึงเร๊อสัสสส

[@kittywong2450]

The 2 hosts every noises and not cleared from the DR said . Sorry

[@kasalong2663]

ซื้อผลไม้กินเลยค่ะ

[@user-ih5rp6jx8i]

คุณหมอเสียงเบา..พิธีกรเสียงแจ๋นแทรกจนไม่ค่อยได้ความรู้

[@user-bw8dt2fd9c]

จริงค่ะ ฟังไม่ถนัดเลย ค่่ะค่ะ ค่ะแทรกขึ้นมาอยู่นั้นแหละ

[@user-je9tz8zi7p]

ใบมะละกอ ๒ ใบต้มเคี่ยวน้ำเอามาดื่มได้ผลดี แก้โรคบิดในลำใส้ได้

[@goodluckhooheyhey7681]

ใช้พิธีกร คนเดียวก็พอ

[@user-hv9ho3yw2b]

ทานมะละกอทีไร ถ่ายดี

[@user-sm3ub1qg8s]

พิธีกรคนอ้วนควรมีมารยาทในการถาม พูดแทรกตลอด ไม่ให้หมอพูดให้จบ ใช้เสียงดังฟังแสบแก้วหู ควรเปลี่ยนพิธีกรใหม่จะดีกว่ามาก.

[@user-in5ww7qy4q]

ไม่ฟังแล้วรำคาญพิธีกรเสียงแสบแก้วหูคนอ้วน

[@rossathornw.5019]

ขอความกรุณาพิธีกร อย่าพูดแทรก เสียงแสบหู ควรจะให้หมอพูดเสร็จก่อนแล้วค่อยพูด ถ้ามีคำถามระหว่างหมอพูดควรจดไว้ว่าจะถามอะไรหลังหมอพูดจบ หรือหากจะพูดแทรกควรยกมือขอสัญญาณจากคุณหมอก่อน พอพูดแทรกคนดูไม่ได้ยินเสียงหมอเลย เสียงแปร๋นๆ ลดลงหน่อยนะคะจะได้ฟังเสียงแล้วนุ่มในหู แต่พิธีกรทั้งสองคนพูดเสียงทำร้ายหูทั้งสองคน (คนอ้วนแปร๋นมาก คนผอมแปร๋นน้อย ทั้งคู่เสียงไม่นุ่มหู)

[@miiracleee]

พิธีกรไม่ควรทำเสียงแทรกหมอคะ เราฟังหมอไม่รู้เรื่องเลย

[@yaiyai8621]

จริงมากไป2พิธีกร

[@user-zg5nt5mk1l]

สวัสดีครับ ผมท้องฝุกบ่อยจัง ถ่่ายปกติแต่ก็ยังเป็นอยู่ ควรลิกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างครับ

[@Takกะตังค์]

กินอินทผาลัม. กับธัญพืช. ทุกเย็น. ถ่ายดีมากค่ะ

[@user-mv4lq2eg1m]

กินยากะสัยเส้นตราเด็กในพานทองจะมีอันตรายกับลำไส้ใหมคะ

[@user-fp4ez5vf5t]

กินมะขามทีไร ถ่ายคล่องทุกที

[@user-bz7tw5fr8w]

พิธีกรคงไม่มีความรู้ในการดำเนินรายการคราวหน้าควรจะต้องเปลี่ยนตัวผู้ฟังจะได้ประโยชน์มากกว่านี้

[@user-lc9yc3ef5w]

รำคาญเสียงสูงขึ้นจมูกของพิธีกรมากค่ะ

[@user-ts8jx8bz3e]

กินมะละกอแล้วถ่ายดีค่ะ.กินฝรั่งกิมจูไป2ลูกท้องผูกเฉย

[@xotella]

ช้างยิ้ม

[@user-rw9uj6fl3b]

ไม่ต้องมีแขกรับเชิญดีใหมในเมื่อพิธีกรพูดมากเกินไปโดยเฉพาะคนอ้วน

[@user-bw8dt2fd9c]

จริงค่ะ

[@walkers6475]

ไม่เคยออกกล้องกันหรือครับ

[@pissanunusakpissnu6011]

หมอเสียงแปร็นๆๆๆ

[@dowsrisomsang2741]

คุณหมอค่ะแก้วหูทะลุรักษาหายมั๊ยค่ะ

[@user-bw8dt2fd9c]

พิธีก่อนพูดเสียงแทรกจัง

[@user-ub8dd7eg9c]

กินยาแล้วท้องผูก (กลุ้มมาก)

[@panidasovittayasakul9004]

กินข้าว​กล้อง​และกล้วย​ช่วยได้ค่ัะแก้​ท้อง​ผูก​

[@user-yf4jv8dl2q]

อจ.หมอพุดให้ความรู้ดีมากพิธีกรเสียงดังเกินแต่สมตัวเลยค่ะ

[@user-bw8dt2fd9c]

จริงค่ะ เสียงกลบหมด ค่ะ ค่ะ ค่ะ เราจะฟังค่ะ ค่ะ ค่ะแทรกขึ้นมา

[@surangrimprasri5887]

พิธีกรไม่น่ารักเลยค่ะพูดเสียงดังพร้อมเสียงหัวเราะขำอะไรคะ

[@junjiraj5806]

ได้ยินเสียงพิธีกรอ้วนแล้ว ต้องอยากดูหน้าเลย. เสียงแบบไม่น่าฟังเลย

[@SamsungA-ym8qp]

แกงใบมะรุมหรือดอกมะรุมคะถ่ายดีมากคะอร่อยด้วคะไม่ต้องกังวลเลยคะ

[@LSiriko]

Rama Health Channel By Dr. Vanaporn Thongcho & Laxative. Constipation Relief....High 5 of 3 Awesome.....Krab Pom.

[@jumpapunsan2493]

กินฝรั่งท้องผูกตลอด

[@user-je6qj3me5u]

หญ้ายางกินแค่ยอดเดียวถ่ายดีมาก

[@anongwongmuangchan9127]

หญ้ายางเป็นไง

[@poonsookjaisook8712]

ไม่ต้องทานอะไร ทำดีทอ็ก ลำไส้ จบ

[@anongwongmuangchan9127]

ทำไงคะดีท้อก

[@user-kb5gf8es4j]

ทานระบาญ​อาทิตย์​ละครั้ง​อันตราย ป่าวคับ

[@user-hw9wu5so8g]

สะอาด สะอาด เมื่อก่อนสมัยมัธยมดิฉันกินทุกวันนะคะ ต่อมาเลิกกิน ก็กลับมาท้องผูก ถ่ายอาทิตย์ะครั้ง /สองอาทิตย์ครั้ง จนลืมเรื่องการขับถ่ายไปเลยค่ะ จนพอทำงานเป็นริดสีดวงค่ะได้ผ่าตัด ตอนนี้ยังท้องผูก แต่ไม่ใช้ยาระบายแล้วค่ะ การถ่ายแต่ละครั้งเหมือนถูกหวยเลยค่ะ ดีใจมาก เรามาปรับการกินจะดีกว่าค่ะ สู้ๆ

[@user-xx4nr8cq6y]

แย่งหมอพูดแซกพูดไม่ดี

[@njnj5139]

แทรกมากเกินหมอ

[@user-wj8qz3go9m]

การเป็นพิธีกรที่ดีไม่ควรจะแย่้งคุณหมอพูดนะ น่าจะรับฟังมากกว่าพูด

[@user-yt7or8yy9u]

ถ้าผู้ใหญ่ทอ้งผูกแบบนี้ก็ตอ้งกินนมแม่ดปล่า

[@rattiyabutrit3056]

กินผักก็แล้วปั่นก็แล้วเวลถา่บต้องเอาน้ำฉีดเข้าก้นถ่ายเป็นเม๋็ดตลอดเหมือนลำใส้จะไม่ทำงานปกตืเคยกินยาถ่ายดีท๊อกบอ่ยเพราะปั.ญหาเรืองขับถา่ยมากเลยน้ำก๋พยามดืมค่ะแต่ดืมได้นอ้ยเหมือนอะไรเต๋มท้องจะให้แก้ยังไงค่ะ

[@sukhwutsukhwut5004]

ไม่ขับถ่ายหลายวันทำให้ท้องอืด แนะนำดื่มน้ำขิงไล่ลม ออกกำลังกาย ที่ทำให้ลำไส้กระเทือนบ่อยๆ เลือกกินอาหารที่มีกากใย กล้วย มะละกอ สัปรดฯลฯนมเปรี้ยว และกินข้าวกล้องกับผักทุกมื้อ /ดื่มน้ำบ่อยๆด้วยครับ

[@user-bi5tz8ey6x]

ผลไม้ไทยๆฝรั่งมาใยอาหารมากก่วามะละกอพึ่งรุ้ขอบคูณคูณหมอๆแนะนำผลไม้ไทยแยอะๆ