Phobie sociale : un psychiatre explique comment la dépasser

Dans le monde, 5 à 7 % de la population serait atteinte de phobie sociale. Bien plus qu'une simple timidité, elle provoque, chez les personnes concernées, une gêne constante, un manque de confiance en soi ainsi qu'une peur des autres et de leur jugement. Le professeur Antoine Pelissolo, psychiatre à Créteil et coauteur de La Nouvelle Peur des autres, explique comment la dépasser.
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[@kikujirofromkyoto]

Je ne sais pas s'il y a d'autres gens comme moi mais je souffre de ça avec les gens que je connais , pas les inconnus. Je n'ai pas de phobie sociale dans des environments où personne ne me connaît en revanche je suis exactement comme décrit dans la vidéo lorsqu'il s'agit de groupes d'amis ou de collègues qui commencent à se former par example. Là, je suis carrément terrorisée. J'ai toujours l'impression de ne pas être aimée ou appréciée dans le groupe, d'être jugée. S'il y a une fête ou un dîner organisé j'y vais une fois sur trois car ça me prend beaucoup trop d'énergie.

[@christines7015]

Hello moi je suis comme ça lors des réunions professionnelles quand je sens que ce n'est pas un environnement bienveillant, qu'en pensez-vous?

[@kikujirofromkyoto]

@@christines7015 Pour moi, ce n'est pas seulement une question d'environnement bienveillant ou pas, même dans un environment où je sens que les gens sont plutôt bons, cela va m'arriver. Ce qui va me mettre mal à l'aise je pense, c'est plutôt la communication non verbale à laquelle je donne beaucoup d'importance et qui ne me trompe presque jamais. J'ai grandi avec un père qui gardait ses émotions pour lui, il était difficile de savoir ce qu'il pensait, s'il était en colère, si sans plus. Donc j'ai tendance à dépendre des réactions, des gestes, des regards, de la position des corps. Cela dépend des groupes mais si je sens que le groupe a tendance facile à la critique, si je vois que les numéros s'échangent mais pas le mien, si je sens qu'on se voit en dehors mais je ne suis pas invitée, je vais ressentir beaucoup de peine et un malaise immense. En ce qui concerne les gens malveillants, je les sens très vite et je me protège en m'esquivant, en coupant le contact, en allant déjeuner ailleurs ,etc. Pour cela, je n'ai pas de problème.

[@oups5572]

Juste au cas où...renseignez vous sur le fonctionnement des femmes autistes asperger, et voyez si ça vous parle.

[@christineghigo8864]

J ai l impression que c est moi qui ait écris ce com. Comme quoi je ne suis pas seule

[@kikujirofromkyoto]

@@christineghigo8864 Ça me rassure moi aussi de savoir que je ne suis pas la seule, car on a l'impression de l'être,non? Les autres ont l'air d'être à l'aise. Pourtant, il y a bien des gens comme nous, donc se cachent-ils ou font-ils semblant eux aussi?

[@FAF_31]

J'ai vécu ça petit et même encore actuellement.. peur de parler en groupe, peur de me louper .. c'est très handicapant malheureusement

[@K0v0124]

Oui c’est normal c’est le stress rien à voir avec l’anxiété sociale

[@teothp2890]

​@@K0v0124 ça dépend du degré de perturbations

[@ninacharpentier75012]

Le fait d'être dans les transports et avoir l'impression que absolument toute la rame te regarde, regarde chaque détail de ta personne. Et là une gène extrême peut nous envahir...

[@ninacharpentier75012]

@@iziah4051 c'est une excellente idée. Je vais de ce p(et)as essayer

[@mooncat6394]

​@@ninacharpentier75012 hahahaha bien dit 😂😂❤

[@kellydiote5158]

Il faut mettre en veille son égo et comprendre qu'il est rare que les gens nous portent attention. Tout le monde est occupé par ses propres problèmes et sa propre vie. Et quand bien même quelqu'un nous regarde, ce n'est certainement pas méchant. On ne saura jamais ce qui se passe dans la tête des gens, ils peuvent penser des choses négatives mais aussi positives ! Si tu as confiance en toi alors tu réussiras à passer outre.

[@ninacharpentier75012]

@@kellydiote5158 tu as raisons ❤

[@Elge]

Je comprends tout à fait ce que tu écris. C'est donc ça que je traverse...

[@hervemodio3485]

J’en ai tellement souffert à mon arrivée en France. Durant mes stages en entreprise, et dans mon école de commerce. Moi qui suis loquace de nature , je suis soudainement devenu timide face à mes collègues au travail. J’en perdais même mon français 😢 et difficile de montrer mes capacités. C’est terrifiant. Après 4 ans , j’ai décidé de changer carrément d’environnement en changeant carrément de pays. Cette souffrance d’anxiété sociale m’a gâché la vie 😢

[@christines7015]

C'était + dans le domaine du travail?

[@arekushi6378]

J'ai aussi pour ambition de changer de pays. Ou au moins de région. J'ai le sentiment profond de ne pas être a ma place et qu'ailleurs n'annonce qu'un meilleur départ, maintenant il faut trouver le lieu.

[@falloundiaye8764]

Force à toi 😢

[@HandyDiana]

Il y a une association parisienne qui vient en aide aux anxieux sociaux qui s'appelle "à petits pas". Elle est formidable et m'a aidé à surmonter mon anxiété sociale. On peut y côtoyer les autres adhérents lors d'activité de groupe réservé aux anxieux sociaux. Tout le monde est très chaleureux et bienveillant, ça fait du bien de se sentir compris. ❤

[@joanna405]

Merci! Je vais me renseigner sur ça alors

[@siegfriedhibry3067]

je me retrouve dans beaucoup de conséquences cités, avec une famille qui rabaisse depuis 10 ans et des amis qui ont été très toxiques envers moi et d'autres, ca a fait que je n'arrive plus a avoir confiance en personne, perdu le peu de confiance en moi que j'avais et me renfermer encore plus (étant de nature très réservé), et résultat je suis en train de passé de mes 29 à mes 31 ans sans arriver a mettre un pieds devant ma porte, ce qui met en suspend tout espoir d'avoir un travail et même avoir une vie tout court. force à vous tous

[@De-nise1319]

❤️

[@lauramerel2111]

❤️

[@flowx3183]

Force à toi l'ami

[@1x2xStep]

j'ai vécu pareil que toi et j'ai à peu près le même âge. Je me suis aussi érigée des murs autour de moi aujourd'hui je ne cotoie qu'une personne mon copain. je n'ai confiance en pas grand monde sauf les gens que je sens vraiment bienveillant et je n'en vois pas beaucoup

[@siegfriedhibry3067]

@@1x2xStep c'est clair que dans une situation pareil ca nous rend plus méfiant vis a vis des autres, on fini moins entouré certe mais bien entouré, en espérant que votre entourage solide vous font aller mieux et que ca s'arrange pour vous :)

[@clementm9309]

Moi je remarque un truc. Je sais pas si c'est symptomatique et si d'autres gens se reconnaîtront. Mais quand j'arrive chez moi je souffle un grand coup. C'est comme un grand soulagement, une pression qui s'en va. Comme si l'extérieur est une source d'angoisse et de stress et que mon chez moi est ma carapace qui me protège de cette agression. Je me reconnais dans pas mal de choses dites dans ces vidéos et dans vos commentaires en tout cas. Ça me rassure un peu de pas être le seul et de sentir que le problème vient de là.. qu'il y a des solutions. Merci pour cette vidéo 🙏

[@perco38]

Je suis un peu dans ton cas, mais ça me le fait pas tout le temps. J'ai remarqué aussi que dans les parcs ça me le fait quasiment pas, la nature doit m'apaiser 😊

[@JohnRambo-dr7rd]

Y'a rien de pire que de devoir s'intégrer dans un groupe de personnes qui se connaissent déjà. RIEN!

[@pelucheries]

Et si le groupe est bienveillant, c'est rare mais ça peut arriver qu'on le sente bien non ?

[@arekushi6378]

Lors du passage primaire/collège, je me suis retrouver seul dans une grande cour ou les groupes étaient déjà formes. Je pense, aussi loin que je m'en souvienne, que ca a créé mon anxiété sociale. Petit, je l'ai vécu comme un vrai traumatisme. Qui plus est, a cet âge, lorsque tu te retrouves seul, les autres jeunes ne sont pas tendres sur leur façon de te regarder.

[@ValBrindilles]

Il y a pire, devoir s'adapter à un groupe qui parle la même langue et se connaissent déjà bien sûr et que vous vous débarquez là dedans sans maîtriser leur langue en vous disant : je vais couler grave, où est la sortie de secours ? Très mauvais souvenirs et le comble ça m'est arrivé plus d'une fois. Ça renforce la phobie sociale.

[@opa633]

Se taper les couilles avec un marteau?

[@beletteproduction-l8m]

@@opa633 je pense que ça effectivement c'est encore pire! 🤣

[@lukescinema1]

Ai-je vraiment besoin de l’expliquer ? Ai-je vraiment besoin de redire que le regard des autres vous pourrit la vie ? Que votre peur de la honte vous emprisonne chez vous ? Sous peine de subir l’anxiété de plein fouet rien qu’à l’idée de sortir ? L’enfer, c’est les autres. Vous n’êtes mieux que seul avec vous-même. Mais ce n’est pas une solution. Parce qu’au fond, vous avez besoin des autres. Besoin de parler, échanger, rigoler… besoin de vivre. Voilà le cruel penchant de la phobie sociale : votre maison est le seul endroit ou vous sentez à l’abri du regard des autres. Pourtant, vous avez besoin d’eux pour être heureux.

[@blutix1154]

C’est pas une question de honte mais jsp moi j’arrive pas à aller vers les autres et sa bloquent vraiment quand il y a bcp de monde alors même que je connaît très bien les personnes

[@xeoners5820]

Je pense avoir souffert de phobie sociale même si on me l'a pas diagnostiqué ce que je regrette car je sais toujours pas ce que j'ai eu et je m'en voulais de ne pas être normal. Pendant 2 années et demie au lycée je n'ai pas regardé une personne dans les yeux (a part des membres de ma famille) et je me sentais toujours observé et jugé...Au point que je ne mangeais pas le midi au self par peur qu'on me juge et que je n'osais pas boire à l'école non plus par peur de mal le faire. Ça impactais toute ma vie car à chaque fois que je faisais qqlc je me demandais si je le faisais bien par rapport au regard des autres que ce soit pour enlever mon manteau et le mettre sur sa chaise ou même marcher...J'essayais de prévoir toutes les situations avec des gens que je pourrais avoir le lendemain , j'étais jamais tranquille. J'ai commencé à developer des idées sucidaires mais je savais très bien que j'aurais jamais le courage de passer à l'acte et personne ne l'a su pendant 2ans. Aujourd'hui (1an et demie après) je vais mieux car je l'ai dit à mon père dans un 1er temps et je me suis fais de bons amis à la fac . J'ai pu voir un psy pendant 4 semaines ce qui m'a aidé à me sentir mieux mais elle m'a jamais dit ce que j'avais eu donc j'ai arrêté de la voir. Donc si quelqu'un m'a lu et qu'il peut m'éclairer sur ce que j'ai eu ça serait sympa car encore ajh je me dis que ce n'était pas si grave et je m'en veux...

[@ninacharpentier75012]

C'est fou de lire ce genre de détails dans lesquels je me retrouve, ne pas oser boire par peur de mal le faire, ne pas oser écrire qlqch que la prof écrit car personne ne le fait du coup on va me juger et penser que... etc. C'est toujours surenchérir sur une situation "anecdotique". Le self cest vraiment la pire des expériences pour moi, du coup je prenais mon petit sandwich et j'allais manger dans mes toilettes enfermées (au lycée), même manger dehors ca me gênait, car les autres pouvaient penser que... etc. C'est vraiment plein de petits détails auxquels on doit obligatoirement penser avant de faire telle ou telle action. Toujours FAIRE en fonction des autres, en fonction de ce que les autres attendent de nous, explicitement ou implicitement. Donc je te rejoins sur ce que tu dis, et si tu as des conseils ou quoique ce soir. Je n'ai rien pour toi je n'ai vu aucun psy (pour en voir il faudrait parler de tout ca à mes parents... aucune envie. Jai 19 ans)

[@GaBy06ph4sMa]

@@ninacharpentier75012 J’ai la même. Ça a finit par se calmer un peu avec le temps (j’ai 28 ans). Avant c’était très difficile de prendre la parole en groupe sans faire une crise de panique. Je sais ce que j’ai vécu et ça vient de là. Dévalorisation, harcèlement etc. Confiance en soi détruite. Le chemin de la reconstruction est difficile et anxiogène, depressiogène parfois. Mais c’est la vie, il faut se battre. Au fond, ça m’a rendu aussi plus fort que les autres.

[@Sainte3barbe]

T'éclairer.... ce que je peux te dire c'est que l'on peut combattre cette peur quotidienne, que l'on peut la dominer Aujourd'hui j'ai 21 ans, et depuis mon année de 4eme au collège j'ai cette peur constante Je l'ai laissé me noyer, j'ai appris à nager avec elle et à être plus fort qu'elle J'aimerais te dire, ainsi qu'à tous ceux comme nous, que nous pouvons y arriver et que c'est admirable de combattre ses propres peurs

[@xeoners5820]

@@ninacharpentier75012 Hello, je pense qu'on a vécu la même situation vu ce que tu dis et ça me fait "plaisir" car je me sens moins seul. J'ai 19 ans aussi et pendant 2 Ans j'avais rien dit à mes parents non plus car j'avais honte (je l'ai tjr pas dis à ma mère et à mes frr ,que à mon père du coup) et j'ai finis par le dire à mon pere car en s'engueler pour un truc de la vie courrante et il m'a dit un truc pas trop mechant et j'ai éclaté en sanglot (car j'étais ultra susceptible vu que je me devalorisait tt le temps). Je peux te dire que le lendemain je me sentais tellement mieux alors que je pensais que c'était finis pour moi que j'allais etre comme ça toute ma vie.Bien sur les pensées des gens étaient encore la mais rentrer à la Maison et ne pas jouer à l'hypocrite m'a fait du bien.Donc mon 1er conseil meme si je sais dans quel mood tu es c dans parler à la personne la plus proche de toi d'abord.Je sais que ça peut te sembler bateau et je pensais la même chose mais je te jure que ça aide enormement.Ensuite tu peux voir un professionel soit directement car ta vraiment pas envie de te confier à un proche ou après...J'avais jamais autant stresse de ma vie avt le 1 rdv et j'ai annulé plusieurs fois mais je te jure que c la première fois que je regardais une personne dans les yeux et que je savais quelle me juger pas 😅.Je serai pas comment dire mais elle a du tellement en voir que elle n'avais aucun jugement dans ses yeux.Je sais pas si t à la fac ou autre école mais c gratos et personne a besoin de savoir. Je sais que tous ça peut te paraitre invraissemblable "que ça va pas marcher avec moi" mais je te jure que Tu vas te sentir mieux même si il va rester du chemin.Moi même j'essaye de regagner confiance en moi en ce moment.J'aurais tellement d'autres choses à te dire donc dis le moi si tu veux qu'on parle davantage mais sache que ça me fait extrement plaisir de voir une personne dans la même situation que moi ,je croyais que c'était impossible 😅

[@xeoners5820]

@@ninacharpentier75012 pour tout te dire je sais même pas pourquoi j'ai laché un commentaire comme ça alors que 3 personnes de mon entourage le savent 😅.Mais c déjà trop bien que tu puisses en parler avec des gens meme sur internet.

[@KZK0]

Il à totalement raison, il faut oser pour vaincre cette phobie.

[@デンジ-d8w]

par l'exposition progressive, en effet. Courage si tu es dans cette démarche 👍🏽

[@rdkdaone4810]

Pas toujours aussi simple, il faut réellement consulter un psychiatre qui pourra, en plus d'un accompagnement, vous prescrire certains médicaments pour vous aider. La phobie sociale est un handicap invisible qu'il ne faut pas sous-estimer. Bon courage ❤

[@JjkKlm-n9k]

Salut tout le monde, pour ma part depuis l age de 17-18 ans j'ai commencé à développer cette phobie social, aujourd'hui j'en ai 29 et c'est malheureusement toujours le cas. À mes débuts c'était un peu différents par rapport à certains ici mais je me reconnais dans chacun d'entre vous. Bref, c'était un sentiment que je n'avais jamais ressentis avant, des moqueries me visant par rapport à mon physique. Le temps passait et ça ne s arrêtait toujours pas surtout lorsque les gens en parlaient en essayant d'être discrèt mais malgré ça, leur moquerie était plus forte que leur discrétion et moi qui en t'emoignait comme un v.i.p lors d'un spectacle. Depuis, ma vie est rendue très compliqué dans tout les domaines sans exceptions surtout dans les petits détails de la vie, c'est là le plus grave dans tout ça. Un manque de confiance en soi, un parcours scolaire catastrophique, très peu d amis, pas de vie sociale, recherche d'emploi compliqué, constant jugement et rabaissement par la famille, incompris de tous et de toutes, sourire forcé, peine constante, peur du jugement constant etc. À l'école par exemple j osais plus entrer ou sortir par portes populaires, je me cachait souvent pour sortir par des portes de secours ou d'autres portes super chelou haha et lorsque j étais dehors, j'arrivais pas à entrer dans les bus donc je marchais...j'ai passer plusieurs années de ma vie scolaire d'adulte comme ça jusqu'au point où je devais faire une pause sur les études et les quitter parce qu elles sont chères et je n'arrivais pas à me concentrer dessus. Vous pouvez déjà vous imaginer comment était ma vie à l'école si je n'arrivais déjà pas à y entrer ou en sortir sans soucis. D'ailleurs une fois je me rapelle que pendant que je marchais dans le couloir, plus de 2 voire 3 groupes d amis se moquaient de moi de rire très blessant et malsaint et je m en souviens encore comme si c'était hier parce qu ils me fixaient avec des rires en coin tout en essayant de paraître discret... L'impact de tout ça ma donner un vrai handicape car aujourd'hui en raison de cette phobie, je sors seulent avec ma capuche sinon je ne peux plus sortir n'importe quand pour aller aux magasins, sortir aller voir des amis, aller en date, aller à des fêtes, aller aux bars etc. Mes meilleur amis sont maintenant netflix et disney haha. Aujourdh'hui à 29 ans, je suis rendue au point de vouloir ressembler à monsieur-madame tout le monde juste pour pouvoir passer inaperçue partout où que j aille afin d avoir une vie normal parce que je ne m'en rapelle plus trop à quoi ça ressemble... J'aimerai aussi vous remercier pour vos témoignages aussi, ça donne de la force et c'est cool de savoir qu'on n'est pas seul dans notre combat et qu on est compris. Bon roman mdrr

[@Jajduxind]

Putain c'est tellement horrible ce que tu as vécu.. Je me reconnais sur pas mal de point quand même mais alors toi c'est +100. Comme toi les transport en commun c'est devenu plus possible, pour aller au collège je marcher plusieurs kilomètres pour m'y rendre quitte a marcher en plein centre ville avec touts les regards sur moi a chaque véhicule qui passer (oui c''est vraiment paradoxale mdrr). J'ai foutu en l'air mon adolescence et perdus tout mes amis, je suis déscolarisé depuis la 4e, je ne faisait même plus mes devoirs et je pouvais être absent toute une semaine j'en pouvais plus je n'etait plus du tout a l'aise je voulais me suicider et puis je commencer a me faire harcelé par un groupe de pouff et la je me retrouve a lacher une larme en pleins cours et quelques temps après je ne me rends même plus dans ce collège de merde. Je n'ai plus de vie depuis 5/6 ans a cause de toute cette pression horrible et anxiogène et j'ai pulvérisé ma vue a force de vivre reclus dans ma chambre sans soleil et a travers les écrans. Je te souhaite qu'un jour tu trouves la forces pour surpasser tout ça, pour moi aussi d'ailleurs haha.

[@JjkKlm-n9k]

​@@JajduxindLe pire dans tout ça c'est que personne ne nous comprend mais en mm temps on ne peut pas les blâmer parce que c'est pas commun des trucs complexes comme ça...sinon j'essai de faire de mon mieux chaque jour et je vous promet ce n'est pas facile mais ce qui ne tue pas, rend plus fort ;) et puit j'ai aussi des loisirs pour me changé les idées un peu heureusement haha. Bref, tu es cool et hésite pas à parler si tu veux 😉

[@akira6620]

​​@@JjkKlm-n9ke suis d'accord avec ce que tu dis, sauf sur la phrase Ce qui ne tue pas rend plus fort, je trouve ça faux.😔 Comme la phrase Quand on peut on veux. Je sais pas je trouve que c comme demander à quelqu'un en dépression d'avoir plus de volonté, pour moi ça me fait culpabiliser davantage 😓

[@JjkKlm-n9k]

​@@akira6620oui mais on n'a pas d'autre choix que de se battre tout les jours, on ne peut que se motiver nous même vu qu'on est les seules au courant de notre problème et qui le vivent dans notre entourage... des fois c'est une vraie galère mais bon...FORCE À NOUS

[@1x2xStep]

courage à toi je me reconnais dans ton témoignage ça fait du bien de voir qu'on est pas seule à vivre ça

[@14ed14ed]

Je pense (en tout cas pour moi) que cela vient de l'enfance. Les moqueries, la mechanceté gratuite et la jalousie. Tout cela reste comme des traumatismes et meme a l age adulte ca nous reste enfoui. Je vais bcp mieux mais j ai du mal avec certaines situations encore meme du haut de mes 40 ans.. courage a tout les anxieux ❤

[@MargauxRome-sh5jl]

je pense comme vous les mechancetés subit etant enfant reste et est vecu comme un traumatisme ....

[@gabrielmatoscorreia3032]

@@MargauxRome-sh5jlsurtout quand ça a duré moi jusqu’à fin lycée et encore j’ai lâché la fac car beaucoup me méprisaient gratuitement

[@GOONMOTORSPORT]

Je ne souffre pas de phobie sociale, les gens m'épuisent le plus souvent même ceux avec lequel je suis le plus a l'aise...

[@mperin7887]

Ça bloque tellement dans la vie, surtout quand on créer sa famille. Après personnellement ça se manifeste surtout pour moi. Sortir pour faire une course pour une personne ça va, comme si ce n’était plus moi mais quand ça me touche directement ce n’est plus possible je suis tétanisée. Je vais accumuler en plus les taches ménagères chez moi jusqu’à ce que je vois qu’il est trop tard pour sortir. Et pour la vie professionnelle c’est terrible, sans emplois, je me culpabilise énormément

[@enzo83ycb]

Cela m'arrive même en allant en cours

[@morsay69200]

Pour ma part j'ai coupé tout les liens familiaux, vie sociale, ami ou personne que je ne connais pas... je suis devenu insociable et ça ne me déplaît pas

[@92djdadi]

Je suis pareille bienvenue au club les gens me saoule j ai l impression d étouffer je suis pressé de rentré chez moi … des fois j aime être seul mais des fois c est une souffrance enfin c est compliqué des fois c est dû au vecu d enfance aussi … et pour moi c est une protection mais je pense c est pas très une bonne solution…

[@jean-philippepiat9281]

Je me reconnais un peu dans ton commentaire par ‘ les gens me soûlent ´ . Mais parfois me concernant, faut savoir bien s’entourer. Il y a des gens très bien.

[@92djdadi]

@@jean-philippepiat9281 oui mais j ai pas encore trouvé l s gens comme moi …

[@arnaudnaiwko]

Chez moi ça a commencé tout petit. Mes parents ont eu beaucoup de mal à m'apprendre à dire bonjour aux inconnus, je n'avais aucune envie d'intéragir avec eux !

[@arekushi6378]

Le résultat est qu'aujourd'hui je ne suis quasiment entoure que d'animaux x)

[@EmergentSea]

Quand ça s'installe c'est un enfer. Tu galères à l'école puis ensuite il y a la fac, puis le travail. T'as 0 autonomie parce que t'as peur rien que d'entrer dans des lieux inconnus. Tu t'enfonces dans la solitude parce que tu n'interagis plus avec le monde et tu te rends compte que tu passes à côté de ta vie.

[@Emi_LDA]

C’est drôle je suis extrêmement à l’aise pour m’exprimer devant des dizaines de personnes sur ce que j’ai à dire mais lorsqu’il s’agit d’entretenir une relation - en tout genre d’ailleurs, amicale, amoureuse, même familiale parfois - avec une seule personne (notamment lors de nouvelles relations) je suis très anxieux à l’idée qu’il/elle puisse ne pas m’aimer ou me trouver des défauts et j’essaye de mon mieux d’éviter le moindre faux pas. Je sais qu’avec les maladies psychologiques il y a pleins de variantes et d’intensités et je n’ai pas envie de l’exprimer à la place de personnes qui pourraient avoir de l’anxiété sociale à un stade bien plus avancé que moi et qui pourraient en souffrir bien plus que moi qui suis relativement à l’aise socialement mais je pense que j’en suis atteint aussi.

[@Emi_LDA]

Par ailleurs ce n’est pas mentionné dans la vidéo mais en ce qui me concerne je crois que cela fait suite à une période compliquée pendant laquelle beaucoup de personnes autour de moi m’ont rabaissé y compris des personnes auxquelles j’étais subordonné.

[@fazialado9194]

Tu as parfaitement décrit mon état ! Je m'aime et je m'accepte telle que je suis quand il s'agit d'une présentation d'un exposé ou prononcer une allocution devant plusieurs personnes , ou même quand il s'agit de converser avec de nouveux membres ,je suis la plus flexible dans ces cas , mais si ça tourne sur une relation intime voire un lien spécial avec un homme je perds toute ma confiance en moi , et je n'ose plus m'approcher á lui lorsque je sais qu'il a ces pensés envers moi , c'est vrai que les commentaires que j'ai subi á l'adolescence par des camarades filles et garçons concernant mon incompétence á avoir un vrai amoureux ont influencé ma manière de penser et j'admets que ce sont eux la raison mais j'ignore toujours comment me defaire de leur influence car le fait d'étre a l'aise et sociable avec tout le monde sauf quelqu'un qui me plait me démoralise trop , comme si leurs commentaires se réalisent vraiment ..je me sens unworthy d'être aimé et je n'ai jamais eu de relations donc je suis certaine que ces les trauma du bullying de l'adolescence qui me tient toujours enfermée

[@ines347]

Moi aussi c'est pour ça j'ai eu qu'un seul ami dans ma vie j'ai 22 ans

[@golden4871]

Je comprends mais parfois c'est l'inverse, je suis moins stressée dans un endroit où je connais personne car aumoins ils ne savent pas qui je suis et m'oublie l'heure d'après.

[@erwandelfour5172]

Je dirais que j'en ai souffert pas mal plus jeune, on me disais très timide mais aujourd'hui à 34 ans je suis beaucoup moins affecté par cette gêne et ça me permet de prendre du recul et depuis quelques années je me dis que c'était peut être plus que de la simple timidité (ou peut être pas qui sait), et ce recul m'a permis de comprendre une chose qui m'a bien aidé, en réalité je n'aime pas "sociabiliser" dans le sens où on se force un peu à trouver un sujet de discussion, si vous n'êtes pas intéressés à discuter vous n'êtes pas obligés de le faire, vous pouvez répondre poliment sans étayer la conversation histoire de ne pas être impoli, et ça suffit, tan pis si la personne ne vous aime pas après ça car normalement votre phobie vous aura attiré la sympathie de la majorité. Voilà je ne sais pas si j'ai vraiment été touché par ce problème mais si mon expérience peut aider quelqu'un je la partage. PS : à cette timidité se rajoutait une particularité importante, je ne sais pas vous mais je ne comprenais pas un seul instant les codes sociaux des gens autour de moi, j'essayais de les mimer mais ça me prenait une énergie folle.

[@cariolac8686]

L'histoire de ma vie. Depuis toujours, je suis sûre que tout le monde me regarde et me juge. Mais rendu à 41 ans, je suis tannée de devoir me battre à chaque fois que je veux sortir!

[@Funtvmaxx]

On est bien à l’intérieur c’est tout 😏

[@K0v0124]

Courage ! Je suis dans le même cas

[@thewanderingmind5749]

Le problème c'est quand l'anxiété n'est qu'un symptôme d'autre chose. Ex: l'autisme de type asperger. Je suis concernee et se confronter constamment aux situations ça fait l'effet inverse et ça ne marche pas ça m'a empiré l'anxiété et sensation de rejet depuis des années a sortir, voyager, me forcer à rencontrer des gens sur des sites amicaux etc... L'évitement c'est même de la survie dans ce cas la. Je l'ai vécu des années.

[@sihtam136]

Je chercherais ce commentaire, un aspi en pluss, on es ensemble frero ya pas de solution faut lutter contre un tas de choses, parfois on y arrive parfois non

[@oups5572]

C'est ce que j'ai envie d'écrire en dessous de bcp de coms, certains décrivent bcp les particularités des aspergers, et bcp sont sous diagnostiqués.

[@MayemX]

Salut moi j'ai 15 ans et ca fait des année que je subie cette phobie social la preuve j'ai toujour aucun amie c'est triste mais c'est la vie😔

[@reporter310]

J'ai tous les symptômes décris par le psy mais je sais pas si vous ça vous arrive que l'anxiété se manifeste par la gorge nouée, des démangeaisons etc mais ça s'amplifie quand je sors le soir et qu'il fait nuit, c'est hyper désagréable

[@Perlinpinpin24]

Merci monsieur j'écoute cette vidéo à chaque fois que j'angoisse et après ça va mieux 🥰

[@hajar2725]

Depuis le collège j'ai une phobie sociale mais ça s'est amplifié quand je suis arrivé a la fac, depuis 2 ans, depuis ma première année de fac je part même plus aux td et aux cm à cause de ça, j'ai carrément arrêté mes études à cause de ça. J'aimerais vraiment commencer à travailler mais ma phobie m'en empêche, a chaque dois que je prends les transports ou que je suis dans un endroit ou il y'a plein de monde je fais soit des cris d'angoisse soit j'ai une monter de stress, je vois flou et ma tête deviens toute rouge, je sais pas quoi faire j'ai trop peur d'aller voir un psychologue en plus personne dans ma famille essaie de m'aider...ils me disent que je fais juste des drama et que ça va passer alors que je me sent vraiment pas bien en publique. S'il vous plaît s'il y'a quelqu'un qui a une solution, par exemple un livre à conseiller pour enlever l'anxiété sociale ou peu importe juste des solutions contre la phobie social je suis preneuse. J'ai essayé de chercher partout s'il y'avais pas des groupes instagram constitué de gens avec cette phobie là pour s'entraider mais j'ai rien trouver

[@trcr3137]

Salut, j'ai moi aussi un vécu similaire concernant la phobie sociale à la fac et idem pour les transports et je peux te dire qu'il n'y a qu'une seule solution pour les vaincre: affronter ses peurs et donc vaincre l'anxiété en s'exposant à ses plus grandes peurs le plus possible donc par exemple la peur du jugement d'autrui te concernant c'est ce qu'on appelle une TCC thérapie cognitivo- comportementale, que tu peux faire avec une psychologue Je te conseille vivement de voir un psychologue, de trouver le bon ou la bonne, de préférence quelqu'un avec qui tu es à l'aise et avec qui tu auras du feeling. En ce qui me concerne, j'ai mis 4 ans à trouver la bonne donc ne lâche rien et persévère dans cette voie tu y arriveras. Ensuite tu ne pourras jamais "enlever" la phobie sociale tu pourras seulement faire diminuer l'anxiété sociale dans telle ou telle situation donc rien de miraculeux en soi mais ça vaut le coup de combattre. Je finirai par dire que les exercices de respiration ou de méditation ou de sophrologie sont très efficaces et ils te permettront d'être plus "ancrée" dans la réalité et ton mental travaillera moins donc tu seras moins stressée/anxieuse. Si tu as des questions n'hésite pas.

[@MargauxRome-sh5jl]

bonjour essayé de faire du theatre ca peut etre dur au debut mais a force de faire vous allez surmonter

[@Delf88]

J'en souffre aussi mais qu'en milieu professionnel !!

[@christines7015]

Alors moi aussi, vous pouvez en dire plus ? Ce serait intéressant d"échanger des témoignages

[@Lyokokyly]

Le mot c'est l'acceptation. Il faut réussir à accepter la situation "Oui je suis mal à l'aise". "Oui je ne me sens pas bien". "Oui je suis parano". Puis de se dire que c'est normal pour plusieurs raisons. Puis lister ses raisons. Et faire ça à chaque fois. Vous verrez que ça passera tout seul :) Bon courage à tous

[@agathedrkz4047]

Ca passera tout seul ? Si c'était si simple que ça, il n'y aurait pas vraiment d'anxiété sociale ..

[@xano2834]

@@agathedrkz4047 C'est en partie vrai, il faut savoir déconstruire ses croyances et se détacher de son étiquette "anxiété sociale" pour progresser

[@agathedrkz4047]

@@xano2834 C'est pas tant l'étiquette qui pose soucis (en tout cas dans mon cas), mais plutôt le fait de réussir à travailler sur ce que ça provoque (anticipation, symptomes physiques, anxiété, pensées irrationnelles, etc.) Après j'entend que l'étiquette puisse influencer Mais même en me rattachant à de la rationalité, je n'arrive pas à faire taire ma peur pour certaines situations, parfois il faut plus que ça

[@jass-mine2654]

Depuis qu'on a enlevé le masque je me sens moins à l'aise dans les interactions c'est très bizarre mais ça va revenir comme avant faut que je me réhabitue Dans mon activité je porte encore le masque ça me perturbe de lenlever dans la rue et de le garder au travail.. Pourtant je suis pas timide pour un sous. Est ce que y'a des gens comme moi?

[@ex_phobique_sociale]

C'est fou que cette vidéo n'ait pas plus de vues quand on sait que 40 à 60% de français souffrent de timidité, de trac ou de phobie social ! Cf le livre "la peur des autres". Je suis une ancienne phobique social et je me bat pour essayer de sensibiliser et aider un max d'anxieux sociaux. 💪N'oubliez pas qu'il existe des associations comme "à petits pas" qui aident les anxieux sociaux à sortir de l'isolement et prendre confiance en eux.

[@1x2xStep]

alors desolée mais vos chifffres sont pas exacts la timidité c'est 60% des français , et c'est surtout à pas mettre dans le même sac que la phobie sociale 2 à 4 %

[@ex_phobique_sociale]

@@1x2xStep 40 à 60% incluant timidité + anxiété + phobie sociale. Oui la phobie sociale est bien de 2 à 4%

[@Ursdemars]

J’ai développé une phobie sociale suite à un stress post traumatique. J’espère pouvoir réussir à revivre normalement un jour

[@Punchs2Rap]

Merci pour la vidéo ❤

[@MargauxRome-sh5jl]

pour gagner en confiance et ne pas avoir peur du regard des autres , faire du theatre peut etre une aide pour surmonter ça

[@Mange-Moi-Fifou]

J’ai ça, mais coupler avec un TDA (sans H) que je pense être sévère. Dites-vous, je suis quelqu’un qui est tout le temps dans la lune, alors s’est encore pire d’être tout le temps dans la lune à cause de son TDA et d’en plus avoir l’impression constante d’être regarder par tout le monde et espérer de tout cœur de leurs faire bonne impression. En étant tout le temps dans la lune, je me crée des films comme pas possible sur ça… 😅

[@joyland5737]

Exactement pareille que toi surtout dans le domaine du travail..!

[@elisabethollivier4574]

Ado, je me sentais observée tout le temps, des fenêtres, des bouches d'aération, ceci dit j'ai eu des attouchements à 4ans par un voisin qui me regardait tout le tps, un vio à onze ans par 3 hommes et j'en passe Pour ma mère j'étais un fardeau

[@newschooldnb1995]

Super vidéo, merci à ce psychiatre, belle intervention. Par contre bravo Brut d'avoir mis la petite meuf fraîche sur la miniature, c'est vrai que c'est elle le cœur de la vidéo 🤦‍♂️

[@blutix1154]

J’ai perdu bcp d’amis au fur et à mesure dans le passé College puis lycée je pense sa a joue dans le fait que j’ai peur de me faire bcp d’amis j’essaye de reste dans des petits groupe et là je suis vraiment a l’aise et je suis genre heureux mais dès que sa dépasse un certain nombre je suis en retrait

[@helvetex0ne]

Je connais bien, j'étais phobique Social. Et après 5ans de thérapie je crois bien en être sorti. Meme si encore aujourd'hui y reste quand-même des petites traces/habitudes.

[@Reaveroldschool]

Merci pour cette video

[@soufianefal7379]

Pas de solutions concrètes, que des choses qu'on connait déjà !

[@jeanjacquesveau3242]

Moi moi tous les jours , j ai peur des gens avec les personnes que je connais ou pas depuis ma naissance.

[@L10-m2n]

Référencement, sujet important

[@motokoakira1110]

Je souffre d'anxiété généralisé, et de phobie sociale du coup, sortir de chez moi ou parler à quelqu'un est une épreuve, rien qu'un bonjour peu me prendre la tête pendant des jours voir des semaines, le regard des autres je ne supporte pas

[@sararamiko2brunot472]

Je suis désolé pour toi et c'est vrai que c'est difficile j'ai déjà vu et au collège comme ça quand j'étais en 6e

[@flowx3183]

C'est vrai que dans ton cas c'est un niveau de phobie assez important..je te souhaite bon courage en tout cas, moi ce qui me terrifie c'est de parler devant un groupe de personne, c'est certainement lié à une série de " traumatismes " qui se sont déroulés lorsque j'étais au lycée, c'est assez handicapant ..

[@rdkdaone4810]

L'exposition n'est pas toujours la solution. Consultez avant tout.

[@artgreg2296]

pour moi c'est que dans les repas avec beaucoup de monde, alors l'alcool permet de désinhiber mais c'est pas une solution au long terme. C'est souvent suite a crise psychique (trouble bipolaire) on a perdu confiance en soi et sans activité donc en plus on a rien a dire pendant ces moments là

[@celhymne2141]

Salut! Pareil pour moi, depuis ma crise, mon capital confiance en moi et sociabilité de départ qui était assez bon, est retombé à zéro. Cela fait quatre ans et c'est encore un peu difficile. Je me force à aller à des vacances en groupe et à faire de la musique

[@jofjof27]

Aucun commentaire sur les traitements médicamenteux yeux de type antidépresseur quand le problème est trop important… bravo docteur

[@blutix1154]

Moi quand il y a trop de gens même que je connaît très très bien j’y arrive pas je sais sa bloque, et le truc de l’image de soit et de ce qu’on veut montrer et de ce qu’on peut monter me parle bcp

[@paulantoine4283]

C'est bien de rester seul ! Vous êtes pas obliger d'être sociable Moi j'aime pas les gens et je me porte bien

[@HedlySnape]

Etre stressé avant de rencontrer des inconnus, être sensible aux regards dans les transports, être angoissé avant un entretien ou une réunion professionnel...bref tous ces trucs dont quasi tout le monde "souffre" ce n'est absolument pas de la phobie sociale. Déjà faudrait il comprendre que ressentir de l'angoisse ou du stress par moment ce n'est pas une maladie, c'est humain, les hommes préhistorique ressentais de la peur à être exclu du groupe car leur survie en dépendait, aujourd'hui les relations sociales sont bien plus complexes donc les angoisses plus présentes. Maintenant la phobie sociale on parle bien de "phobie" donc avant de dire que vous en souffrez pausez vous la question de ce que ça vous empêche réellement de faire au quotidien. Les phobiques sociales n'ont pas seulement du mal à rencontrer des inconnus ils auront également du mal à cotoyer leur entourage (même la famille, les amis d'enfance...), il est très difficile de travailler, de prendre les transports, de sortir avec ses amis....d'ailleurs ces personnes ont tendances à arrêter tout ce qui n'est pas nécessaire à la survie. On peut parler de la souffrance de tout un chacun face aux regards des autres car elle est réelle et ce serait cool que tout le monde se sente mieux mais comparer des souffrances du quotidien à une souffrance qui empêche tout simplement de vivre je trouve cela moyen. En gros imaginer si un phobique des araignés (un vrai phobique encore une fois) devait vivre entouré d'araignées de partout tout le temps, être obliger de converser avec, de les toucher...cette personne arrêterais surement de sortir de chez elle tant que la phobie n'est pas soigner. Donc là c'est pareil sauf que ta phobie c'est ta propre espèce qui est nécessaire à ta survie. Tout comme une personne anorexique devient en quelque sorte phobique de la nourriture (même si ce n'est pas vraiment ça mais c'est pour imager) on ne va pas la comparer avec une personne qui fait un régime un peu trop strict qui la met un peu en difficulté au quotidien. Il ne s'agit pas de mettre d'échelle aux souffrances mais d'apporter une aide proportionné. Par exemple les phobique sociale qui ne peuvent pas travailler touchent des aides de l'état, il ne serait pas juste qu'une personne qui ressent juste du stress face aux inconnus reçoive les mêmes aides. D'un côté il y a un besoin de survie et de l'autre un besoin de confort.

[@Elge]

J'ai un gros manque de confiance en moi à cause cette phobie, tellement que je me dis que je veux vite vieillir et vite mourir... Je suis en enfer !

[@ninacharpentier75012]

J'ai envie de te dire que ce n'est pas la solution, mais en même temps j'en connais aucune. Il faudrait en parler à un professionnel j'imagine. Je me suis jamais imaginé parler de ça à un professionnel, ca me semblait pas si "grave" même si c'est vraiment """handicapant""". Marcher dans la rue et se sentir regarder de partout, marcher sans vraiment marcher, trop penser à ce que les autres pensent de moi. Je me vois en fait en m'imaginant mes autres me regarder, je me vois comme si mon âme sortait de mon corps et pouvait me voir marcher ou être dans le tram. Je vis à ce moment pour le regard des autres et je me comporte comme les autres s'attendent de moi.

[@Elge]

@@ninacharpentier75012 Merci. Tu confirmes ce dont j'avais besoin.

[@arachnophobia5605]

Il faudrait passer à autre chose,faire des activités qui vous passionnent ( artistiques: dessin, théâtre,etc...,sport,etc,) et qui vont vous aider à vous concentrer sur vous,-meme,puiser en vous - même l'énergie nécessaire dans la vie de tous les jours,pour surmonter cette épreuve et obtenir une meilleure estime de soi.Tout simplement,apprendre à se connaître et à s'aimer...Bonne continuation !

[@quentinbroucke564]

😢

[@BobAm93]

Ptdrr elles me font rire. Quand t'es phobique sociale tu n'oserais jamais de la vie te filmer et te montrer sur les réseaux comme elles le font

[@meiyunn825]

Je suis d'accord, elles doivent peut-être souffrir d'anxiété mais perso je pense que quand on souffre de phobie sociale c'est impensable de se montrer sur les réseaux comme ça

[@cheetahvideos4165]

Purée ! bon moi cava c'est pas handicapant mais je me reconnais un peu dans le faite ou parfois je ressasse dans ma tête une scène que j'ai eu avec des personnes ou j'me dit "ah ouais j’espère j'ai pas été gênant...", ou j'ai aussi parfois l'impression qu'ont me juge et sa m'arrive de temps en tant quand je doit faire face a une situation et qu'il y a quelqu'un que je connais je suis stresser haha. Mais sinon j'ai toujours fait avec et j'ai aucun soucis de sociabilité, je suis même a l'aise en groupe. PS: J'ai un autre remède pour les gents ou c'est sévère, allez vous mettre une race d'alcool, j’pense vous serez même très a l'aise hahah.

[@marinou2.0.39]

Alors moi je pense que je suis antropophobe, j'ai eu une phobie sociale quand j'étais plus jeune mais maintenant c'est plus que j'ai peur d'aller vers les autres, c'est que je n'ai plus envie, vraiment je me sens beaucoup plus moi même tout seul que avec d'autres personnes

[@gl8838]

Je ne comprends pas. Ca devient de pire en pire. La majorite du temps je suis quelqu un de confiant, parfois tres extraverti et social et pourtant je deviens de plus en plus rouge face aux gens. Je fais des gestes nerveux je ne suis fluide dans mes paroles, je reflechis à ce que je pense, je me force à regarder dans les yeux mais cest etrange et quand je detourne ca lest encore plus. Ca devient de plus en plus handicapant, cest totalement à linverse ce que jetais et veux etre. Je ne comprends pas.

[@clem0455]

Mec je suis exactement dans le même cas je m'en fous de plus en plus du regard des gens mais pourtant l'anxiété sociale monte et jsp comment y remédier ça devient de plus en plus handicapant et ça me freine dans toutes mes relations pourtant j'étais pas comme ça avant j'étais timide de base mais je commençais à l'être de moins en moins j'étais content jusqu'à ça ... Jsp comment régler ça c'est horrible

[@gl8838]

@@clem0455 Courage frérot moi c'est par phase là c'est passé en ce mmt, j'arrive pas à trouver de cause.

[@beletteproduction-l8m]

Le culte de l'apparence crée beaucoup de phobie social aussi!

[@francoisyseux5623]

Il faut - malheureusement - boire un coup : quand j' ai bu je n' ai plus de crainte..

[@aymericflament]

Oui ça peut tous nous arriver

[@agathedrkz4047]

Comment ça ?

[@leflefty1974]

Vu comment les gens sont méchants entre eux cela ne donne pas envie de les fréquenter..

[@albathor5055]

Merci

[@Sentenza483]

la mienne était grave, même avec les gens que je connais, pour me sortir de ça j'ai du me gaver d'antidepresseurs et neuroleptiques

[@yesnonyesnonyesnon8811]

Et maintenant tu continue a prendre des antidépresseurs et neuroleptiques ?

[@Sentenza483]

@@yesnonyesnonyesnon8811 bonjour maintenant je ne prends plus de neuroleptiques mais un antidépresseur appelé mirtazapine, qui est très sédatif et le résultat est extra , sauf qu'il fait un peu grossir par par rapport aux ISRS ou isrsn

[@TyphaineLeGall]

Moi j'ai peur de sortir aussi j'ai l'impression que dehors c'est un autre monde c'est horrible

[@faya339]

Ou juste angoisser à l' idée de sortir pour un simple rancard ! Oui oui je connais 😂

[@MaViePrivée7]

Moi quand je parle à quelqu'un j'ai toujours peur du harcèlement ou des moqueries.

[@tonytobi6521]

moi avant j'avez peur de sa j'ai affronté la peur par la peur avec le temps toute est passé faut parlé avec tout monde a un moment sa devient automatique

[@okabeokuyasu2505]

Meilleure solution: exposition progressive en masse. En 3 mois un phobique peut devenir un roi de l'exposition sociale si c'est très bien fait

[@louisetteunia9988]

Oh oui c'est très vrai 😊

[@int2072]

Attention Brut, phobie sociale et anxiété sociale c'est deux choses différentes, comme il l'explique justement dans son livre sur "La Nouvelle Peur des autres"...

[@necro3150]

Je ne sais pas si c'est que moi, je n'ai pas encore regardé les coms, mais ses conseils.... C'est de la merde en barquette ! Autant si sur le point de la consultation, ça, c'est intéressant et ok Mais le reste... Désolé mais faut pas abuser ! Il n'a jamais vécu la chose pour en parler ! Chacun son vécu et son expérience, certes mais là c'est d'un ridicule. De base le problème n'est pas de parler à un publique qu'on ne connait pas, c'est le ressentiment / la panique / le cerveau qui part en couille le soucis Et mettre en contact une personne avec des difficultés dans une situation de panique, ça guérit rien. Au contraire, à part le traumatisé ça va rien changer Faut d'abord guérir, apaiser, le corps avant de se jeter à l'eau Si t'es pas capable de prendre le dessus sur ton corps, c'est pas parler devant une personne pour tester que cela va aider. C'est un travail perso, en profondeur Psy et le temps, ça, ça va aider Plonger la tête d'une personne en détresse dans un seau, tout ça pour apprendre à gérer, excusez-moi, mais ça aide en rien

[@florenceleguyon4582]

Ce n'est pas ce qu'il dit, il dit d'y aller par étapes, pas de mettre la tête dans le seau. Ça aide si on écoute nos limites et qu'on le fait à notre rythme.

[@necro3150]

@@florenceleguyon4582(Pas contre toi la suite de mes propos) "Quand on a du mal à parler en public, il faut juste *s'entrainer progressivement,* par petites touches, se lancer des petits défis [...]" C'est ce qu'il dit, soit : il faut se lancer dans le bain ! Qui ça aide quand on a une phobie ? Personne ! Tu mets en contact un arachnophobe avec une araignée sans avoir solutionné le problème, puis deux puis trois, toi ? Tu penses que c'est la meilleure chose à faire ? Je ne pense pas ! Alors pourquoi le faire quand on parle de phobie sociale ? Surtout qu'en guise de conseil mentale, il vaut pas mieux ! Conseil de préparation mentale ? Phrase bateau, "les autres ne sont pas des juges"... Qui ça à aider ça ? Quelques uns, forcément. Solution miracle ? Certainement pas ! Alors du coup, je me répète : *ses conseils sont de la merde en barquette !*

[@florenceleguyon4582]

@@necro3150 d'accord, il s'exprime 5 minutes c'est une vidéo brut, le but n'est pas vraiment d'approfondir le sujet dans ce type de format. Et malheureusement il n'y a pas de solution miracle. Mais les thérapies comportementales ont quand même fait leurs preuves pour pas mal de problèmes, peut être pas tous, ni pour tout le monde, mais ce n'est pas à jeter. Je pense aussi qu'il y a plusieurs degrés à la phobie sociale. Comprendre d'où ça vient c'est bien mais ça ne résout pas non plus le problème, il faut le prendre dans sa globalité. Et oui, se faire un peu violence, dans des situations quand même maîtrisées, ça peut aider à avancer.

[@necro3150]

@@florenceleguyon4582 1) je ne parle pas des thérapies comportementales, d'autant plus que j'ai expressément dit que c'était une bonne idée, que c'était ok 2) quand tu es censé être un spécialiste du sujet, tu ne donnes pas des conseils aussi moisie, voire DANGEREUX 3) Tu ne jettes pas à la figure d'un arachnophobe une araignée *AVANT* de solutionné son problème... À moins que tu veilles le traumatiser, ou le voir tourner de l'œil (si ça te fais tant marrer, parce que pour forcer comme ça c'est que tu sois tu n'as pas compris, soit tu es cruel) 4) "Et oui, se faire un peu violence, dans des situations quand même maitrisées, ça peut aider à avancer." Preuve ultime que tu n'as *JAMAIS VECU DE LA PHOBIE SOCIALE !* Et qu'en plus tu viens l'ouvrir avec tes commentaires à 2 balles, provocateurs et dangereux MERCI donc de prendre en compte que violenter quelqu'un n'a JAMAIS AIDER qui que ce soit Si t'es même pas capable de comprendre le sujet, merci de ne pas commenter pour raconter de la merde *FORCER quelqu'un a faire quoi que ce soit, et encore plus quand on parle de phobie, ça n'a jamais aider personne !* Prochain comme aussi débile : copier-coller de celui-ci

[@florenceleguyon4582]

@@necro3150 pas la peine de m'agresser. Apparemment l'échange est à sens unique. Bonne soirée

[@metasamsara]

les conseils de merde tho :/ moi quand j'evite pas je passe de traumatisme en traumatisme. j'ai 30 ans et ca a ete comme ca toute ma vie depuis un traumatisme dans mon enfance.

[@josianekegnekuate4151]

J'en souffre beaucoup' et surtout écrire quand une ou plusieurs personnes sont auprès de moi je me mets a trembler des main au point de griffonner. J'évite d'écrire

[@tmnch]

Ca cest moi^

[@mlkboogie8172]

Pourquoi la vaincre? Est-ce si grave de ne se sentir bien que seul ou entouré du minimum de gens???

[@pelucheries]

C'est parfois handicapant j'imagine.

[@mlkboogie8172]

@@Fast609 j’imagine que ça dépend de l’âge et du vécu aussi… Je travaille dans une structure qui accueille énormément de monde tous les jours et en dehors de mes heures de travail, j’aime me retrouver seul le plus souvent possible. Cela doit être une question d’équilibre. C’est chacun le sien et il est dur à trouver…

[@mlkboogie8172]

@@Fast609 je comprends que j’ai certains de ces symptômes mais aux stades élevés que vous décrivez… Et si je préfère m’isoler c’est que j’ai déjà ressenti ces effets même à petit niveau…

[@mlkboogie8172]

@@Fast609 vous êtes médecin donc… mais pas assez diplômé pour comprendre qu’il y a différents niveaux de symptômes… Les cas que vous avez décris, je les ai vécu aussi…

[@agathedrkz4047]

Peut être que tu parles plus d'introversion que d'anxiété sociale, ce sont deux choses différentes

[@taoufikmbk9803]

Faut m'expliquer la ça se prononce perseunne ou personne

[@albandemouron9136]

Moi aussi jai cette phobie mes uniquement avec les cons! Du coup paris n'est vraiment pas fait pour moi 😂

[@saturne_azuraa]

Bref j’ai toujours besoin d’aide

[@gregoirepolet4991]

Ce soir j etaus sorti avec un ami dans un bar, j ai pris une biere puis j ai decide de rentrer car je me sentais pas bien autour de tous ces gens

[@LeDestructeurdeStreamers-k8h]

Pour dépasser ça il faut faire confiance aux gens sachant que la plupart sont tordus.

[@gaellepoupin686]

❤

[@MelissaBse-r7q]

Il y’a l’anniversaire de ma meilleure amie dans 2mois et je peux pas y aller😭

[@teothp2890]

Parfois ça ne se dépasse pas

[@armorking87]

Rien que mon téléphone qui sonne , j'angoisse c'est terrible ! même faire mes courses ça me fait peur, je dois prendre un xanax avant de sortir de chez moi...

[@djafaryahouni7363]

Mercii il faut arrêté de croire que les gens nous regarde

[@necro3150]

"arrêter de croire que les gens nous regardent".... Comme si c'était facile

[@caduceatus]

Ah bon c'est forcément lié à la confiance en sois?

[@Papsi1994]

moi en fait je vous explique en quelque détail mon lien avec les gens en occurence en parle ici des liens sociaux avec les gens moi c'est au sein de ma famille que j'ai un problème en fait je suis venu au monde avec 4 soeur je suis le dernier de la famille donc le plus petit le 5 plus moi et mes deux parents bien sur j'aimerait savoir dans ce monde est ce que vous vivait la meme chose que moi en fait je suis pas daccord avec des désision qui ont pris mes soeurs sur la relation qui ont eu avec ses hommes commz je suis d'origine étrangére j'aimerait pas le dire de quelle pays je suis mais voilà je suis pas daccord avec les désision qui ont pri leur choix de vie leur choix d'avoir ses enfants qui ont eu avec ses hommes moi les appels pas de hommes mais des laches oui des laches moi je suis quelqun qui respect ses traditions et ses cultures la culture de mes parents sertes il y a eu des problèmes de couple de ma mère et de mon père sa y a partout dans le monde des problèmes de couple dite esque vous aussi vous avez se meme problème s'opposer a un mariage ou de choix de vie qui ont mener de culture différente est ce que quelqun peut accepter saa moi pour ma part non est pour vous

[@rapore4429]

moi...

[@jennajenna8292]

Phobies sociale que en France Quand je suis dans un autre pays non 😅

[@fullycircle262]

Je n'ai pas de phobie sociale, je suis juste allergique aux autres 😆 !

[@antoinemayer6601]

vous donnez les conséquences. mais les causes ne sont pas décelé

[@antoinemayer6601]

les causes sont présente dans notre enfance. la vérité sort de la bouche des enfants

[@chicotage]

Celia je t aime

[@HUMAGAMES821]

Je suis misanthrope.

[@leylerleroy8544]

😂Brut et sa phobie de la vérité sur la coercition pour un vaccin expérimental ! on dit rien ou c'est de la collaboration?

[@Fukamachi]

Ne vous faites pas remarquez pour rien et apprenez a connaitre les gens et vous serrez a l'aise

[@necro3150]

Non

[@Fukamachi]

@@necro3150 pk

[@necro3150]

@@Fukamachi si tu t'attends à ce que je fasse un pavé pour expliquer les conneries que tu viens de sortir...... Tu peux toujours attendre Parce que tout peut être résumé en : certaines personnes qui ont une phobie sociale ne sont pas à l'aise avec les propres membres de leur famille Merci donc d'aller te renseigner sur le sujet avant de commenter

[@Fukamachi]

@@necro3150 j'étais comme sa avec tout le monde et je le suis plus grâce à ce que jai dit.(t'es aigris)

[@necro3150]

@@Fukamachi juste réaliste sur le fait que si une méthode marche POUR TOI, elle ne marchera pas pour tous, si tenté que tu s eu un jour de la phobie sociale *D'autant plus que les phobiques ne VEULENT PAS se faire remarquer !* Alors leur balancer à la tronche, je cite : "Ne vous faites pas remarquez", et juste la preuve que tu ne connais la sujet "apprenez a connaitre les gens" Surtout que, excuse-moi, ce n'est pas en connaissant les autres que la phobie va disparaîtrer On ne parle pas de personne timide, mais d'une phobie qui handicape les personne dans la vie au point même que : "Certaines phobies sociales sont liées à des situations particulières, ne produisant d’anxiété que lorsque la personne doit réaliser une activité particulière en public. *La même activité effectuée dans la solitude ne provoque pas d’anxiété.* " Manuel MSD Alors tes pseudos conseils à 2 balles tu peux les oublier, à défaut de pouvoir dire autre chose

[@arthurlarribau-lavigne8842]

Mon quotidien lol

[@noufsaid]

francis cousin parle de l'agoraphobie, vous pourrez peut être en guérir

[@ouin_ouin]

Phobie sociale mais ça traine sur les réseaux sociaux Arrêtez de vous inventer de problème pour avoir de l'attention sur vous.

[@Funtvmaxx]

J’avoue 😮 comment il s’invente une vie t’a vue ça , phobie sociale il sont sur les réseaux sociaux allô 😅

[@FANNYERIKSON]

Moi c'est pas de l'angoisse, c'est du dégoût.

[@lavydavant3432]

Bah sors