Piernas flexibles en 7 minutos. Ya no será un reto!

[@MariaEugeniaFoletto]

excelente!!! se nota muy bien arriba y abajo y mejore un monton mas facil y llegue mas lejos!!! gracias gracias gracias!!!

[@clarab3249]

Pues sí, efectivamente hay un antes y un después en la elongación. Fantástico

[@angiefonseca6921]

Mejor muchísimo! Mágico . Muchas gracias

[@margaritaante8877]

Muy interesante cambiar los puntos de flexión de la columna y ver/sentir lo que sucede…. Siento mi espalda mucho más flexible después de oa videoclase ! ⭐️

[@mrmike.6498]

ESPECTACULAR clase Franchezca, muchísimas gracias.

[@FranFelden]

Con mucho gusto

[@ceciliasusanadeponteaguiar9624]

Super graciassss

[@veronicaledesma2254]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR. UN GRAN ABRAZO CARIÑOZO

[@FranFelden]

Con gusto querida Verónica. Abrazos para ti!

[@thaliagonzalez4581]

Maravilloso Franchezca. Más que tocar el suelo con las manos fue una sorpresa la sutileza de sentir 2 costillas más abajo o 2 más arriba y mover desde ahí mi espalda. Me siento agradecida por el alivio que siento. Abrazo

[@FranFelden]

Super, gracias por contarme tu experiencia!! saludos

[@claudiaacosta1217]

Gracias por tu gran aporte,me sirvió muchísimo para tomar más conciencia de mi cuerpo.Bendiciones

[@saramariaarmasdelpozo555]

Muchas Gracias por tus clases tan útiles

[@FranFelden]

Querida Sara! me alegra que te sirvan! saludos

[@patriciagolfieri7081]

Una genialidad gracias gracias gracias!!

[@FranFelden]

Con todo gusto!

[@youtube_mjv3546]

Me está ayudando mucho,Francesca.Tengo una hemiparexia izquierda y me encuentro mejor .Gracias!

[@FranFelden]

Te recomiendo que hagas todas las clases, las que más te gusten. Esta metodología organiza el movimiento aprovechando el poder cambio que tiene el cerebro. Ayudamos a la autorregulación del sistema de Nervioso a través de la consciencia del movimiento. Abrazos!!

Muy buena! Muchas gracias

[@FranFelden]

Super Miguel. Me alegra que te ayude! Aprovecha todas las clases!. Fran

[@MrAnoonimoo]

Si se sintió la diferencia!!!

[@FranFelden]

Super!!

[@luzng]

Uno por uno, intentando, Gracias Franchezca :)

[@FranFelden]

Esooo!! Ve con calma. Se muy amable contigo!

[@luzng]

@@FranFelden Si, aunque sea lo más dificil sin intentar, queda acostarse y respetar el ritmo del paso del cuerpo, creo que hasta relaja tan profundamente por esa misma razón no? No importa donde empezamos ese amor, en el caso del cuerpo bueno... es muy hermoso este metodo gracias por las clases :) Exitos Namasté :) 🐌

[@perefraseshomedes1778]

Muchas gracias!

[@FranFelden]

A ti! saludos!!

[@kateespinosa4873]

Haces magia!!! 😍

[@diegoortizh9475]

Excelente mejore mucho y fue fácil hoy 13 de Septiembre 2021

[@FranFelden]

Super Diego, gracias!

[@cosmesalguero5352]

Franchezca muchas gracias por tan esperada clase, y por hacer lo posible por complacernos, bendiciones

[@FranFelden]

aquí esta la clase como lo prometí!! cuéntame como te va con ella! saludos

[@cosmesalguero5352]

perdón por responder hasta hoy, no me encontraba en el país, noto que me puedo flexionar hacia adelante con mayor facilidad, pasito a pasito noto como que me libero de algo que me tenia atadas las articulaciones, aunque me falta muchisimo, muy agradecido contigo, bendiciones por siempre

[@mariajosecon]

Excelente Francesca Gracias!!

[@FranFelden]

Super!! Abraza los cambio y las nuevas sensaciones. es la manera de decirle a tu sistema que confías en el ! saludos

[@isabelgarcia5114]

Me encantó ! Gracias .

[@ruajshalom6451]

Me costó hacerlo mucho se me bloqueaba la mandóbula la respiración me podia mover peor desde esos puntos que al principio.Nonote mucha diferencia pero esque estoy muy acortada en los isquiotibiales y me cuesta mucho bajar desde hace años.Poco a poco lo haré.Gracias me gustan mucho tus clases y como lo explicas.

[@FranFelden]

Amor Gozo y Paz, Viéndolo por otro lado, me sorprende gratamente la capacidad que tienes de auto-observación. Tu relato es detallado y puntual. Aprovecha esto para mejorar tu movilidad desde las zonas que mas llaman tu atención: busca las clases de mandíbula, y una que es casi una meditación se llama, "Cómo estrar plenamente en ti" y también puedes usar, "consigue la postura correcta sentada", Altérnalas por una semana y luego vuelves a esta. Quedo atenta a tus comentarios!! saludos y gracias.

[@mirthatalavera9481]

Me encantó tu respuesta. Gracias Fran. Yo lo que no puedo calcular es dos vértebras más arriba o más abajo. Así que solo intente bajar y subir desde más abajito o más arribista. Luego al final vi que tenia más flexibilidad para bajar. Muchas gracias y abrazos

[@MarianaRebu]

Gracias Franchezca🌹un abrazo.

[@FranFelden]

Gracias!! me gusta mucho que tod@s usen estas clases!

[@suesingh4130]

good job

[@FranFelden]

Gracias!!

[@MrAnoonimoo]

Excelente Clase Fran!!! muchas gracias por compartir!! una pregunta fue la espalda o los isoquibiales los que se trabajaron aunque haya sido de una forma indirecta? Saludos

[@FranFelden]

De forma directa, trabajaste la movilidad de las caderas!

[@FranFelden]

y la conexión con la columna!

[@gonzalollache7306]

Buenísimo! Con qué frecuencia se recomiendan estos ejercicios?

[@FranFelden]

Todos los días si quieres, siempre y cuando no sientas molestias o dolor. te recomiendo alternar con otra clase que te guste mucho. Tu cuerpo te lo va agradecer!

[@j.demetriotzita4719]

estimada Franchezca, yo tuve dolor lumbago me preguntaba si tienes algunos ejercicios para suavizar la cintura porque la cintura lo te como de sementó estoy demasiado tieso muchas gracias saludos cordiales Demetrio Alvarez desde Guatemala

[@FranFelden]

HOla! Actualmente hay dos clases para la lumbar! están en el canal! me cuentas como te va!

[@j.demetriotzita4719]

ok muchas gracias

[@salolopez6993]

Uno sobre split porfavor

[@FranFelden]

Pronto! ya está grabado!!

[@salolopez6993]

Franchezca Pinzon muchas gracias lo esperare

[@germanmontanopaz9108]

Mejora la flexibilidad maestra gracias

[@FranFelden]

Con mucho gusto