CO PIĆ W TRAKCIE TRENINGU❓(ft. Ula Somow) 🥤🥤🥤

Co powinno się pić podczas treningu? Czy zawodnicy Arsenalu dbają o nawodnienie organizmu? Czy herbatka w zimę jest dla nas dobra? Jak zrobić domowy izotonik? Czy warto pić wodę gazowaną podczas treningu? Po co płukać usta słodkim napojem na koniec meczu? Jakie napoje są dla nas najlepsze?
Na te i wiele innych pytań odpowie Wam w odcinku Ula Somow, dietetyk sportowy dietetyk Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
Zobaczcie sami co pić w trakcie treningu!
Bądź z nami także:
➡ na Instagramie - PilkaDlaWszystkich
➡ na Facebooku - PilkaDlaWszystkich
➡ na Twitterze - PZPNGrassroots
➡ w grupie - groups/2307583082616679
Pozdrawiamy
ekipa Piłka dla wszystkich
Łączy nas piłka!

[@Skiskiski]

Sok pomaranczowy (biore to z "The 4-Hour Body", autor Timothy Ferriss) jest uzywany przez amerykanskich trenerow do spowolnienia zawodnikow. Jezeli biegacz zbyt szybko zaczyna biegi, czy druzyna zbyt szybko porusza sie na poczatku meczow, to na 15. minut przed meczem, czy biegiem pija szklanke soku pomaranczowego.

[@informatyk79]

Nie wiem jakim cudem ten kanał ma takie małe wyświetlenia, szkoda, więc dodaję komentarz dla zasięgu, pozdro

[@Pikadlawszystkich]

Ale rośnie z dnia na dzień! I to tylko dzięki Wam, widzom :) Dziękujemy !!!

[@nikodemszady3881]

Spoko film

[@moc_futbolu]

Ja zawsze na trening biorę 700ml izotonika, piję go podczas treningu, a po zwykle gdy wracam wypijam ok. 500-700ml normalnej wody. Bardzo mi to pomaga, ogólnie stawia na nogi, a właśnie mam domowy izotonik składający się z: 700ml WODY, 2 łyżki MIODU, szczypta SOLI, SOK z CYTRYNY. Polecam szczególnie, do zobaczenia

[@MWiTAERN]

Wiem ze kanal specjalnie na takie filmy ale dodawanie na laczy nas pilka podnioslo by wyswietlenia o wiele

[@agnieszkadomasiewicz9685]

bardzo fajny film

[@Pikadlawszystkich]

Dzięki Agnieszka za komentarz! 😉

[@ukaszn5830]

Czy kawa na pewno jest odpowiednia przed wysiłkiem - czy nie wypłukuje magnezu? Czy yerba lub żel z kofeiną/tauryną nie będzie lepszym zamiennikiem?

[@pac-ve4sj]

Pozdro z lekcji wf✌

[@Pikadlawszystkich]

A co robicie na WF w tych czasach :) ?

[@greenchannel4924]

@@Pikadlawszystkich ćwiczymy

[@greenchannel4924]

@@Pikadlawszystkich ćwiczymy z panią lub panem z yt

[@damiangebka8651]

Co do soku pomarańczowego i witaminy C, to mam pytanie. Nie jest ona przypadkiem niezalecana podczas wysiłku fizycznego?

[@krzysztofmec5320]

Podczas treningu zawsze pije mineralną cisowiankę albo izotoniki. Nikt nie musi mi mówić że nawodnienie jest wazne :)

[@Pikadlawszystkich]

Dzięki Krzysztof za komentarz! Dobrze, że Ty wiesz co pić w trakcie treningu, ale nie każdy o tym pamięta ! Zdrówka :)

[@xdxdxdxd9299]

Nie żeby coś, ale spore nawodnienie podlega nie tylko piłki nożnej, a innych sportów... Nie podlega też żeby pić też małymi ciurkami z mego doświadczenia, dopiero po treningu można sporo się napić.

[@kozakb4736]

Co mam zrobic jezeli mam za duze korki???

[@Pikadlawszystkich]

A masz opcje wymienić na mniejsze ? :)

[@wyj3b4aaaaa]

kto z w-f

[@QWERTY-ob5cm]

Pozdro 6b

[@Gierzu]

Wróć do Futbolove

[@Pikadlawszystkich]

mamy na niego haka :O

[@piotrlipinski1096]

A propo herbaty to w B-Klasie napewno można spotkać takich pijących 😂

[@Gancjan]

:D

[@alexkubiak4595]

Ten song to chaker

[@piotrpakua7650]

Herbata odwadnia przecież.

[@MrLudwikPL]

Zaledwie 10% myślałem, że jak już jakość mojej gry wzrośnie o 23% :/

[@Pikadlawszystkich]

trzymamy kciuki za 23% (bo numer jak Beckham czy Jordan) :D !

[@magdalenasosin1399]

nudne