PILATES | brzuch uda pośladki

[@wiesawasobczak3982]

Paula jestem już prawie emerytka, a dajesz mi od lat wspaniały poranny rozruch .Dziękuję ci za czas poświęcony dla mnie .

[@sylwiasawniewicz8813]

Świetny trening, często do niego wracam! Wielkie dzięki Paula za Twoja autentyczność, zaangażowanie i pozytywną energię!

[@lauraMadej]

Paula, uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Od czasu zamknięcia siłowni jestem Ci wierna i tak mi się spodobało, że od prawie 3 lat ćwiczę z Tobą 😊 Dziękuję bardzo!

[@RzatM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@grazynacisa2875]

dziękuję bardzo 😊❤

[@JoannaW-sk3oy]

Wspaniała praca brzucha,pośladków i ud....dzięki Paula,jak zwykle wymiatasz,dziękuję że jesteś dla nas❤

[@WiesawaProczka]

Ja jestem już od 5 lat emerytką i od dłuższego czasu ćwiczę z Panią. Czuję się rewelacyjnie po rozciąganiu i ćwiczeniach pilatesu. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję.

[@justynamutz1377]

2 tyg temu zaczęłam przygodę z Pilates i to dzięki Twoim świetnym składanką polubiłam go od 1-go razu..Dziękuję ❤..wykonujesz cudowną pracę 😘

[@dorotataflinska4003]

Paula, cudowny trening. I do tego na plazy! Fantastycznie. Jestem po calym dniu pracy przed komputerem i tego mi bylo trzeba! Super ze bez powtarzania!

[@magdakarpinska369]

Trzymam się już 2 tyg.twoich treningów:) Przeplatam pilates z cardio :) Bardzo jestem zadowolona :) Widzę efekty🙂 Dziękuje ,że jesteś dla nas 😘

[@magdalenapaska426]

Paula uwielbiam z tobą ćwiczyć choć ćwiczę od niedawna. Jesteś cudowną i wspaniałą trenerką. Dziękuję ci za mobilizację. Ćwiczę z tobą 3 - 4 razy w tygodniu a w szczególności Pilates po którym czuję się rewelacyjnie.

[@bozennajerwan]

Dzień dobry, pokochalam Twoją jogę, moje bóle w odcinku lędźwiowym dają znać o sobie zawsze rano. Ćwiczę joge od 3 lat, ale Twoje ćwiczenia są dla mnie niesamowitym odkryciem, przynoszą ogromną ulgę.

[@meryandzora]

Dziękuję Ci za te i wiele innych treningów. Są wspaniałe i pomagają mi i o strony fizycznej, ale chyba przede wszystkim dodają siły i energii psychicznej. Dziękuję bardzo 😊😊

[@bozenakrupinska3322]

Doskonały zestaw.Dzięki.Widoki za Tobą - kojące😊

[@AleksandraJakubowska-q9h]

Dziękuję, ćwiczenia z Tobą , to przyjemność , komentarz co robimy dalej bardzo fajny i trafiony w punkt ❤

[@Paulina-rs1lf]

Dziękuję za ten wspólny rok z Tobą! Do zobaczenia w przyszłym😄 Paula dla Ciebie i Twojej rodzinki spełnienia wszystkich zamysłów i marzeń w 2024💗

[@joannazaras]

Paula jestem po 50 i od roku ćwiczę z Tobą , jest super ❤

[@monikalamas6733]

Ten Trening Pilatesowy jest Super 👐🙌💪👌Niby taki łatwy ale ollalla na rozpoczecie Dnia i rozciàgniecie Mieśni .Dziekuje ci Paulo❤

[@joannadobrzykowska9508]

Rewelacyjny trening 😘 jestem 6 miesięcy po porodzie i zaczynam wracać do ćwiczeń z Tobą 😘 lubię się tak porozciągać 😊 pozdrawiam

[@jolantasadowska2831]

Uwielbiam treningi z Tobą. Znalazłam Cię jakiś miesiąc temu i wracam z Tobą do formy po porodzie . Pozdrawiam

[@emiliasmolinska8236]

Bardzo lubię twoje treningi pilates dzięki nim moje kontuzje nie wykluczają mnie z bycia aktywna ❤

[@ewelinaptasznik5354]

dziękuję. bardzo sympatycznie i jakoś szybko zleciało tak piekielnej okoliczności przyrody.

[@magorzatakrol1432]

Jak zwykle jestem rozluźniona i szczęśliwa, brawo dla Ciebie Paula! Masz niezwykłą energię!

[@magorzatabiakowska869]

Ten trening robię naprzemiennie z siłownią. Bardzo mi dobrze po nim. Dziękuję

[@marzena.tellingstories]

Mój ulubiony trening - dziękuję!

[@joannarembielak2721]

Rewelacja! Bardzo fajny trening i strasznie dużo pozytywnej energii 😘

[@gosia1662]

Uwielbiam Twoją energię! Super ćwiczenia, fajny głos, uśmiech na twarzy, przyjemne i konkretne prowadzenie bez paplaniny i zbędnej otoczki ;) Ćwiczę z Tobą od dwóch lat. Suuuper Ty! 🥰🥰🥰

[@katarzynahelak7145]

Oj oj Paula z Tobą każdy trening jest świetny !!! Dziękuję z pozytywne. wibracje 🌸

[@magorzatakowalska4508]

Świetny trening! Mocno angażuje kluczowe części ciała, ruchy są funkcjonalne a całość zamknięta w 25 minutach 😍 chcę takich więcej!

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuje za ten przyjemny trening i ten szum fal,

[@olgakubiak6820]

Mega super mocarny trening ! Dziękuję Paula 🥰💪

[@klaudiawizimirska8720]

Kolejny świetny trening w Twoim wydaniu! Wielki plus za nowe i bardzo ciekawe ćwiczenia (pośladki poczuły :) ), a drugi plus za to, że trening to tylko 25min, a przy małym baby jest to mega motywujące (że jednak się da). Pozdrawiam!

[@aldonabiskup2970]

Super trening, dziękuję Paula

[@danutazydek3089]

Super trening. W sam raz na dobre rozpoczęcie dnia. Pozytywna energia, precyzja ruchów i wszystkie ćwiczenia są do wykonywania, nawet jeśli nie jest się super wysportowaną osobą. Bardzo dziękuję 😀

[@AliBaba-ko8pe]

Był ogień , była moc , tak od rana 😊 dzięki, czekam na kolejne sesje z Tobą Paula 💪👍👌😊

[@joanna-82.bydgsarnecka27]

Uwielbiam pilates. Bardzo fajny trening. Czuję się po nim rewelacyjnie. Dzięki Paula😘

[@teresaadamska-hanndl1650]

ponownie dziękuje , kolejny raz zrobiłam po rolowaniu, które codziennie wykonuję, Pozdrawiam ciepło.

[@magdalenamoranska662]

Bardzo przyjemny trening😊 krótka wersja ale zawsze można zrobić powtórki . A może uda się Pani wrzucić coś dłuższego w podobnym klimacie, brzuch uda i pośladki 👍🤗

[@domifit6261]

Mega uwielbiam Twoje filmy i Twój profesjonalizm. Sama prowadzę różne zajęcia i często wpadam po inspiracje na ten kanał😍dziękuje

[@betinakujawa8338]

Mega. 🌀 Wchodzi jako kolejny z wielu na playlistę do ćwiczeń z Tobą❤️‍🔥👌💪🏽

[@gosialu1982]

Paula, od niedawna odkryłam pilates. Z Tobą robię moje dwa ulubione treningi, ten i jeden z 'różowego studio'. Polecam początkującym i tym zaawansowanym w ćwiczeniach. Dodatkowo Twój spokojny głos i tło totalnie ze sobą współgraja. Obecnie jest ciepło więc ćwiczę również na zewnątrz. Dzięki za kolejny pomysł ;) pozdrawiam Ciebie i wszystkie sporterki

[@magorzatap7741]

Dzień dobry, dzisiaj pierwszy mój trening z Panią. Będę ćwiczyć teraz codziennie 😊

[@monikawitkowska279]

Bardzo dziękuję za trening. Przyjemne ćwiczenia. Bardzo jasno prowadzone ☺️

[@madzik2523]

Bardzo fajny trening, szybki, nie wymagający dużej przestrzeni do ćwiczeń. Super! 😊

[@mariolawojciechowska1051]

Dziękuję jak zwykle trening super pozdrawiam 😅

[@olgakubiak6820]

Moj ukochany poranny trening !niepozorny ale mocny !dziekuje Paula 😍

[@ewelinasekua4963]

Super trening.Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.Bloki czasowe 25-30min rewelacja.🙂

[@yoannabie2523]

Kolejny raz ten sam trening i wciąż jest świetne. A ten szum morza.... Cudowne tło...

[@jolantalewandowska6010]

Dziękuję, cudowny trening ❤

[@kasiamk8668]

Świetny trening. To dopiero mój drugi trening z Tobą. Bardzo mi się spodobało. Na pewno wrócę. Miło się Ciebie słucha i ogląda. 👍🏻🌹

[@beatatynecka540]

Dopiero zaczynam z toba ćwiczyć. Mam nadzieje ze wytrwam. Mam 54 lata i problem z kolanem ale dam radę.❤

[@sylwiack4903]

Dziękuję Paula, trening zrobiony ✌️Mój ukochany ✌️

[@justynaef9028]

Ten trening to przyjemność dla duszy i ciała 😌 polecam wszystkim po ciężkim dniu! Poproszę o wiecej! ❤️

[@KasiaPilch-hs6xn]

Super , i proszę więcej pilatesu taki dla kobiet w ciąży też😊🙏

[@PietkAnd-b3x]

jak zawsze cudownie sie czuje po treningu z toba😍

[@iwonasulwinska1766]

Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć!

[@katarzynasekua1279]

Bardzo lubię te treningi na macie na brzuch i pośladki. Dzięki! 😁

[@ewakuzera]

Rewelacyjny trening! Dzisiaj tym treningiem rozpoczęłam mój dzień, dziękuje, jestem wdzięczna za te dawkę mocy o poranku ❤😊

[@paulinakucaba4856]

super :) dzieki za trening, nie zawsze dawałam radę. Wierzę że będą efekty

[@mariolarosa705]

Jak zwykle wspaniały trening. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą😘.

[@esteragorna2720]

Świetny trening dla początkujących i nie tylko. Ciepły, serdeczny głos, rzeczowe objaśnienia. Bardzo duży plus za naturalność

[@anielka5692]

fajny trening, taki akurat, na poczatek dnia albo po dniu pracy na siedzaco, dziekuje Paula 🤩

[@jolasidorowicz2047]

Dzięki Paula za nowy pilates, to mój ulubiony typ ćwiczeń wiec na zmianę robiłam Twoje dwa ostatnie:), cieszę się ze będzie odmiana :)))

[@annadziedzic6956]

Jeszcze raz dziękuję Paula za ten training i prosze o dluzsze trainingi pilates,bo one są mega💪💪💪

[@annazadrozna9700]

Ćwiczę 2 tygodnie i zaczynam widzieć efekty, bardzo dziękuję 🥰

[@aniaszewczuk7632]

Witaj Anna tu Anna ja dopiero zaczęłam naprawdę widać efekty ?

[@ankafanka2898]

Polecam pilates z Olą Żelazo, ona daje wycisk i są efekty

[@bogunia6171]

Super trening, nie obciąża dolnego kręgosłupa, a wzmacnia mięśnie. Przyda się przed ⛷

[@Aniusia772]

Bardzo dobrze mi się ćwiczyło . Na pewno jeszcze nie raz skorzystam z tych ćwiczeń. Dziękuję 🙂🌞

[@annadziedzic6956]

Bardzo lubię pilates a ten trening mega polubiłam❤Proszę o więcej pilates🥰

[@dorotadorota7711]

Paula dziękuję za trening na udany poranek

[@mariolawojciechowska1051]

Witam jak zwykle było super pozdrawiam 😊

[@paulinawodarczyk5414]

I kolejny super relaksujący i angażujący mięśnie trening znaleziony. To co lubię najbardziej. Przyjemne z pożytecznym bez zasapania się jak 🐷🤭

[@filipaowczynowska6937]

Dziękuję za ten trening. Jest super! A czy dałoby coś nagrać dla kobitki 50+ z nadwagą 10 kilo do zrzucenia 😄

[@lucynakamieniecka2446]

Ja dołączam do prośby😀

[@justynakoczergin4753]

Najlepsze treningi jakie robiłam 😇🥰

[@malgorzatawinkowska1349]

Super trening. Właśnie skończyłam. Dziękuję, tego dzisiaj potrzebowałam. Pozdrawiam 😘

[@mariolawojciechowska1051]

Treningi z tobą są super 😊 pozdrawiam

[@magdalenakwiecien2954]

Świetny relaks z Tobą Paula na tej cudownej plaży. 😍❤

[@StawickaEwaPaulina]

Dzieki Paula! Jak zawsze bylo super

[@monikachwalek1764]

exstra trening!!!!!dziekuje serdecznie!!!

[@edytarak9825]

Super- szybki trening 🙂 🔥🔥🔥

[@zakazanyowoc12]

Bardzo dziekuje za cudowny trening w idealnej scenerii, mam ochotę teraz wykąpać sie morzu dla relaksu

[@LidiaMurgrabia]

Nareszcie znalazłam ćwiczenia dla siebie, dzięki Paula

[@annar1962]

Paula, jesteś super! Pokochałam pilates, choć na razie idzie mi średnio- przedostatnie ćwiczenie mnie zabija, ale się nie poddam 😉😁

[@ksiegowamajora134]

Super!Dziękuję ❤. Ćwiczę z Tobą 11 dzień 😊

[@joannagradomska2994]

Rewelacja, uwielbiam bez powtarzania ☺️

[@izabelanarojek3109]

Kocham ten trening, bo można go wdrożyć jako codzienny delikatny przedsmak, albo podtrzymanie :)

[@monikab477]

Super fajny trening nawet dla niezbyt zaawansowanych. Dzięki Paula i wszystkiego dobrego w Nowym Roku :)

[@sylwiachauveau9591]

Najlepszy! Najulubieńszy mój ;) Dziękuję

[@joannazaras]

Super z Tobą się cćwiczy mam 54lata i daję radę pozdrawiam

[@sylvia8703]

Niedawno odkryłam twoje treningi z gumami👍dziś dodałam pilates😁 super na kręgosłup 👏 będę wracać

[@annawozniak1520]

Na koniec dnia bardzo dobry..A jaki widok !!!

[@pawepaluch9623]

Super trening. Uwielbiam z panią ćwiczyć.

[@monikalaskowska5473]

Super trening, choć w pewnym momencie był mały kryzysik, znaczy trzeba potrenować mięśnie brzucha hehe, dzięki Paula❤️, jak zwykle jesteś niezawodna, ciekawie, treściwie i intensywnie😘

[@aleksandramajewska2321]

Świetny trening,bardzo mi się podoba❤

[@beataszymanska2809]

Super! Zrobione 👍 Dziękuję bardzo 🤩

[@karolinarychlinska5260]

Świetny trening. Dziękuję!

[@elzbietaszadzik46]

I znów jestem z Tobą Kochana .Jak typowa Polka po świętach czas się ruszyć 😃🙃😃

[@marzenasałek]

Przyjemnie trenować z Paulą.❤

[@Ejdzik1]

Świetny trening, cudowna atmosfera! Poczułam się, jakbym była na tej plaży :)

[@monikakonarska81]

Świetny trening i przepiękna sceneria! Czuję się cudnie :)💪👋

[@joannagowka2738]

Jak zwykle super!!!!!!🤩💪💪💪💪

[@agatawerbska7688]

Fajny trening, dodaje energii

[@ewapryczkowska738]

Rewelacja jak zawsze 😊😊😊😊😊