PILATES CUERPO COMPLETO | 18 MINUTOS

[@camilacortes1682]

00:20 para las que vienen diario

[@mariafernandamartinezgarci8836]

Me encantan tus rutinas de pilates, con ejercicios que de verdad funcionan, sigue compartiendo rutinas de pilates, me encantan para complementar mis entrenamientos💕

[@normiisdub1880]

🌸Esta rutina si que esta matadoraa más el segundo ejercicio nose porq duele un montón , pero ya es la segunda repetición & ahora no la senti eterna 😂 Gracias bella Dalú❤🙏

[@MissCandi01]

Segunda! Con tus rutinas estoy disminuyendo el abdomen gracias Dalu ❤

[@jeinnycarneiro1545]

Saludos desde Panamá. Nos encanta tu contenido, aprendemos muchísimo

[@aventurasmariadelmar5628]

Muchas gracias

[@vivianaocampo3188]

Hola Daluu!!gracias x los ejercicios!!tkm❤besos al dexter y a lunita!!🌹🌹

[@carolinasalguero4552]

Exelente si funciona tus rutinas las amo

[@odiliateixeira9802]

Hola Dalú, soy Odilia y te escribo desde Portugal... Quiero decirte que hoy fué que ví un video tuyo por primera vez y me encantó !!!!!! Ya me suscribí a tu canal porque quiero seguir tus consejos, tus rutinas.... Quiero bajar de peso y ponerme en forma... Gracias por compartir tus conocimientos... Un gran abrazo desde Portugal 🌹😘

[@cristelleyva2892]

Estoy retomando el ejercicio después de 2 embarazos casi seguidos! Me la llevo con calma pero tus rutinas me hacen regresar a como entrenaba antes! Extrañaba tanto esto! Muchas gracias por lo que haces ❤

[@gatos0]

Tu puedes lindaaa 💗

[@wendyrodriguez7766]

Me encantan tus rutinas❤❤❤❤❤❤❤

[@yanetalvarez2573]

Súper 👏🏻👏🏻 me encantan tus rutinas 🤗🥰

[@eduardodejesusacramirez8240]

La mejor artista y persona del mundo mundial 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@rociomartinez3318]

Dalú, y las emociones? Cómo logras tener ánimo, sobre todo cuando se presentan emociones negativas? O piensas que ese aspecto mejora a la par que nuestro peso y apariencia? ❤

[@normiisdub1880]

Las emociones influyen mucho en el peso hábitos y autoestima cuando no son liberadas . Puedes acudir a terapia o si te sirve de algo medita & cuando sientas una emoción no la reprimas , sueltala y veras cómo vuelve a cambiar tu energía & estado de ánimo . Igual cuando no puedas expresarte con alguien escribe todo lo que sientas y pienses y lo quemas . A mi me ayuda mucho meditar encuentras muchas en youtube yo tengo varios canales favoritos que tienen meditaciones, busca Medita con Marina te va ayudar mucho eso espero un abrazo Blessing...!! 🌸

[@rociomartinez3318]

@@normiisdub1880 Muchas gracias, seguiré tus recomendaciones 💕

[@meraribenavides645]

excelente rutina se siente el ejercicio

Excelente!

[@lluviavazquez345]

Gracias ! Dalu❤

[@ElizabethGarcia-yp7bm]

Me encanto muchisimo nunca habia hecho pilates me encanto puedes poner mas ejercicios de estos porfis y para wsto se necesita calentamiento!? Estaria bien un pre antes de 😊

[@Haaana...TokioHotel]

Me encantoo, gracias Dalú ❤

[@janya.10]

Amo el primer día ufff pero ahora pan comido súper fácil ❤❤❤❤❤

[@niniuskahernandez2608]

Hola Dalu'! Querida !! Fantástico! Estás rutinas así; me encantan Y las pongo en práctica! Gracias!! Feliz día de las Madres!! Bendiciones 😇 ✌️❤️🤗

[@cosasdemamaymujer]

Ya guarde la rutina, me encanta😊, dibis cual es tu rutina favorita oara abdomen plano y cintura

[@josselingissellmaradiagaji8662]

Hola, Dalu mi nombre es Josselin, te escribo desde Honduras. gracias a ti y tus videos siento un gran anhelo por empezar a comer saludable y pues espero tener la paciencia que se requiere, pero te quiero pedir si pudieses hacer un video donde vas pesando la comida con la bascula pero para full principiante por que estoy estancada y algo confundida con eso. mil gracias de antemano!!

Hola hermosa! Busca en mis videos donde enseño a usar la báscula de alimentos :)

[@mariaisabelconchasolarte7393]

Deberías hacer un video de pilates en pared ❤

[@giuliamaruzzelli2861]

Hola Dalu´! Necesito tu ayuda! Estoy viendo todos tus videos y me motivaron a ir a un nutricionista y empezar a ponerme en forma. Lo que pasa es que creo que me hizo una dieta "para chicos" sin considerar que durante la fase lutea estamos con bajas energias y necesitamos comer mas y que durante la menstruacion una ensalada y 4 garbanzos no son suficientes... Tienes alguna recomendacion? O alguna dieta PARA MUJERES que no me deje muerta de hambre durante esos dias? voy a comprar tu recetario, pero a parte necesito saber que comer para quedar en deficit calorico pero aguantar mi cuerpo cuando tiene menos fuerzas...espero en tu ayuda!

[@paolapalacios1009]

Me encantan tus rutinas Dalu ❤❤❤

[@YasminMarin-nk2ww]

Mi Dalú hermosa Dios te bendiga🙏❤️

[@lovelylove6506]

Extraordinaria🎉

[@lindasza23]

¡Qué bellaaaaaaa! ¡Abrazos, Dalú! ❤

[@she_soheavy]

Vamos a darle ❤💪🏻🏆

[@cecyramirez5788]

Salúdame en tu próximo video Dalu soy tu fan #1 Soy Ceci Ramírez 🌹😘

[@apple-my5eu]

Mass rutinas plisss 😭

[@ioannispantazis8036]

una maquina que muerta hacindolo a mi modo dios

[@MaryC-kr6wn]

Hola hermosa DALU, pregunta tus rutinas pueden hacerlas mujeres de 50 años ?? felicidades por tu canal son hermosos los dos bendiciones.

Hola hermosa! Entre más edad mayor la importancia de realizar actividades como el ejercicio, empieza de a poco, no te lleves al limite :.)

[@nicetouches1]

Cuanto tiempo haces la misma rutina, un mes, dos meses??? Ayuda

[@linas7219]

Primera ❤

[@ClaudiaTapia-i9m]

Cada cuando la debo hacer cuantas veces por semana

[@aventurasmariadelmar5628]

Lo puedes complementar con otras rutinas pero te recomiendo que dejes reposar el músculo te recomendaría de día por medio

[@IsabellaBalanzaS]

Daluuuu hola aquí yo tú fan Isabel ❤ está rutina quema grasa también ? Puedo sustituir el cardio y el peso por esta rutina ?

[@IsabellaBalanzaS]

Saludos y abrazos 🤗

[@DanielaLopez-wl2wn]

Cuantas calorías se queman con esta rutina?

[@BereniceÁvilaAvilés-l6l]

Es mi primera vez en esto, si funcionan desde casa?

@@BereniceÁvilaAvilés-l6l No es el lugar, eres tú y tu disciplina :)

[@AnaGracielaPerez-y6k]

❤😊

[@p4ulibruh]

ella es yucateca?

[@wendyrodriguez7766]

🖤✨💪🏻👏🏻💋🤞🏻🥰

[@wendyrodriguez7766]

❤✨🦈🥰💪🏻✅😍🤞🏻😻

[@rridafitness2340]

🔥💪🏽💪🔥🏅🏆🌿👍🏽👍🌹

[@wendyrodriguez7766]

🥰🦈👏🏻💪🏻❤ 🏆

[@Vozclavellinacheliss]

😂😂😂