PILATES MATWORK niveau INTERMEDIAIRE (sans matériel)

[@emmalopes1392]

Je trouve vos cours très complets avec l'explication adéquat. Le placement de la respiration a toute son importance et vous le soulignez comme il se doit ! Toute l'efficacité du pilates est ici !

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci 🤗

[@doizymichele1197]

Je suis instructrice de Pilates , J'ai aimé votre vidéo à la fois simple et explicite.

[@romainovieve452]

je suis en formation professionnel en danse et ton cours est ma routine du samedi, merci beaucoup pour ton travail ♥️

[@randasalloum2488]

Bonjour c'est mon premier cours avec vous, c'était super.. je fais du pilates depuis des années mais j'ai arrêté il y a 3 ans avec la penderie. J'ai repris seule depuis 3j , j'espère continuer avec vous. Merci

[@melinaconilleau1150]

Super cours, très bien expliqué au point qu'on peut faire les exercices sans regarder constamment l'écran. C'est un vrai + ! Et le rythme pendant les exercices est super bien adapté. Top Alice, merci 👍😀

[@ellenughetto914]

Tres efficace et très bien expliqué, ça m’a fait du bien et je reviendrai. Merci beaucoup 🙏

[@catherineguerin4612]

Très précis et efficace. Avec ces explications, on progresse relativement vite de cours en cours. Merci beaucoup!!!

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci !! Je suis ravie de pouvoir contribuer à vous faire progresser a distance 💪

[@catherineguerin4612]

@@alicekinesitherapeuteinstr5812 Prévoyez-vous de donner des cours en présentiel une fois la crise sanitaire passée? et si oui, où?

[@dusoleildusoleil548]

Génial ! J adore. Si intelligent pour le corps et efficace. Tu expliques bien ! Et tes exercices sont super. Merci Alice 👍🏼😊😙🙏.

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci pour ce retour 🤗🤗🤗

[@magellabodard9472]

Comme toujours au top ! Les épaules bien basses et mes pointes de pied ! Toutes les semaines je suis tes cours et mon dos te remercie. Encore merci Alice, au plaisir de te retrouver en cours.

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Coucou Magella ! Je suis trop contente que tu suives les cours en ligne ! J'ai tourné un nouveau cours aujourd'hui. Il sera en ligne demain. J'espère vite reprendre les cours aussi..

[@gregducentre1473]

Topissime ! Merci pour cet excellent cours. A refaire sans hésitation 😊.

[@malo8732]

Merci, Alice ,très bon cours qui vide bien la tête ....

[@carolinewerts3843]

Bonjour Alice, tes vidéos sont super, j’adore suivre tes cours. Merci d’en faire profiter les maman kiné (et les autres 😊). 👍👍👍

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

merci de me suivre et de prendre le temps de m'écrire ce petit mot. C'est un plaisir pour moi de partager ces cours.

[@fabiennegiacomelli5205]

J'ai adoré votre cours avec le cercle, j aimerais pratiquer plus avec le cercle. Pouvez vous poster d'autres cours, merci 😊

[@cathyortiz458]

Mon meilleur cours de pilates à ce jour : clarté des explications, efficacité ....Bravo On en redemande !!!

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci merci merci !!!

[@catherinepalix5753]

Très bien expliqué. Et avec des exercices qui changent des classiques. Bravo. En plus très sympa !

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci beaucoup !!!

[@christellemaugras9706]

Bonjour, super cours, très bien expliqué, je me suis régalée

[@bergesarthoujenny6696]

Super super je viens de découvrir !!

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci !

[@anneb5904]

Excellente séance ! Merci beaucoup !

[@laurencecornand9479]

clair,précis et précise ,bon rythme bonne explication à bientot

[@gillianleonardi-fitzherber2989]

Super ça m'a fait un bien fou... j'ai retrouvé de l'énergie malgré la situation actuelle

[@trefledeclevesjung5319]

Bonjour Alice, j'ai adoré aussi cette séance. Je rejoins complètement le message ci dessous, tu expliques super bien tous tes mouvements donc hyper agréable à suivre .Je te souhaite une belle journée sous le signe du soleil :-). ... tu es toujours aussi rayonnante !!! A très bientôt!!

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci Marie Clèves ! Tu me motives à continuer les vidéos ! Bonne soirée !

[@trefledeclevesjung5319]

@@alicekinesitherapeuteinstr5812 Fais toi plaisir en même temps.;-) Tes vidéos sont vraiment très adaptées et bine réaliser . Ça motive derrière nos écrans..vraiment et la progression est vraiment visible .... bon week-end !! A bientôt

[@user-gq3qu8tg3p]

Top pour démarrer la journée, merci Alice!

[@carolechabannes7826]

Très bien expliqué et bonne série de mouvements. Merci !

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci pour votre retour !

[@yvesberengier9658]

Très bon cours prend soin du dos tout en nous faisant faire les exercices en profondeur

[@mir.sch.7216]

Précision, efficacité ! super cours !! bravo et merci Alice ! Je vous découvre et me suis abonnée à votre chaine...

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci !!! A très vite !!

[@will_arnd6331]

Très bon cours des explications claires

[@elisemart]

Premier cours en ligne pour moi et je sens que je vais vite devenir accro ! J'ai vraiment adoré ... Merci pour ces vidéos :)

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Merci beaucoup !!! Et à très vite sur une nouvelle vidéo !

[@mayiwenn]

super clair, merci!

[@sergetoscan-chiaramonti6263]

Merci pour ce cours.

[@fannydescossy25]

Super vidéo merci Alice ça fait du bien!

[@evalarvor1138]

Super cours ! J’ai juste adapté la fin car étant enceinte j’ai du mal avec les exercices sur le ventre :) je m’abonne pour suivre les cours ! Merci !

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Génial ! Des cours femmes enceintes sont à venir sur ma chaîne, il faut que je les prépare !

[@nadja8036]

J’ai adoré! Merci 🙏🏽

[@isabelledispot]

agréable et efficace, merci pour ce cour

[@lsaisabe4284]

Merci infiniment super cour 👍

[@marinacappa8307]

Bonjour sur le plat ventre bras tendus doit on être en gainage ventre fessiers quand on ramène 1 pieds en alternance vers la fesse merci

[@adelefit.pilates1270]

Wow, bravo

[@pascaleboutin1754]

Impossible de faire le dernier exercice avec le bassin bas, le reste parfait mais j’ai tendance à inverser la respiration. Encore merci

[@nicolekerhouant8946]

Waooo le lacet dans le trou en suspension !!! Je vais devoir travailler, travailler. Jai eu chaud...il fait déjà 25° à 6h

[@claudinestorme6229]

c'etait top. merci

[@RedHat-j8c]

Top 🤩

[@lsaisabe4284]

Bonjour Alice je ne vous ai découverte qu’hier soir et j’ai fait cette séance avec vous que j’ai adorée. Je n’ai ressenti aucune douleur durant le cours. J’ai de grosses douleurs dans le dos depuis 5 ans car ma T10 a été fracturée et reconstruite par une cimentoplastie. Aujourd’hui après le cours j’ai de grosses douleur au niveau de T10. Sauriez vous me dire quel est l’exercice de pilate que je dois éviter pour ne pas réveiller la douleur ? D’avance je vous remercie et je continuerai à vous suivre. Bien à vous

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Bonjour, Désolé pour ma réponse tardive. A distance je ne peux pas répondre à votre demande, il faudrait faire un bilan kiné. L'idéal serait d'avoir un kiné formé au Pilates proche de chez vous pour pouvoir vous accompagner au mieux.

[@nancyelachkar7030]

top 👌

[@fengshui5406]

jolie vos socquettes Alice

[@pascaleboutin1754]

J’ai beaucoup aimé et me sens bien après, Pascale 74

[@PaulaPinoGarin]

attention à la position latérale....le dos n'est pas droit...il faut voir le "trou" au niveau de la taille

[@bergesarthoujenny6696]

Bon exercices mais contractures mesquins jambiers

[@skardo91]

tres bon travail ! peut etre un peu moins parler ^^

[@LNADANCE]

Exos supers mais rythme un peu moins, trop d'explications qui épuisent plus que la pratique... Merci quand même 😊

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Effectivement j'ai tendance à beaucoup répéter, mais n'ayant aucun retour visuel sur vous et le Pilates demandant énormément de rigueur je trouve cela important d'insister. Je vais y faire attention dans les prochaines vidéos pour les niveaux intermédiaires et avancés.

[@LNADANCE]

@@alicekinesitherapeuteinstr5812 mais cependant je suis toutes vos vidéos car les exos sont supers !

[@mireillesadoux5226]

mon dieu l'abaissement des côtes n'existe pas !!

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Bien-sûr que si, a chaque fois que vous expirez, vos côtés s'abaissent

[@alicekinesitherapeuteinstr5812]

Vous pourrez observer le mouvement costal grâce à cette vidéo m.kzbin.info/www/bejne/mmmWaKeJaJmfn6s

[@paulineorc]

bien sûr que si !!