필라테스 10문10답 | 다이어트 효과❓남자도 레깅스🧑🏻 허리통증🙅🏻‍♀️ 좋은 강사 찾는 꿀팁🍯

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3 ай бұрын

🎀안녕하세요 하원미입니다~
오늘 콘텐츠는 제가 필라테스 강사로 일하면서 받은 여러 질문 중
10가지를 뽑아 개인적인 생각을 말해보는 시간을 가져봤습니다.
필라테스 입문을 고민하시는 분 🤔
필라테스 레슨 중 궁금증이 생기신 분 🤔
모두에게 도움이 되는 시간이 되셨기를 바라며~
항상 응원과 관심 가져주셔서 감사하고
오늘 하루도 모두 파이팅입니다🙇
#필라테스 #하원미 #브이로그 #qna #다이어트 #필라테스강사

Пікірлер: 26

@Bhana__ 3 ай бұрын

저 필라테스 5년째 하고 있는데 최고의 운동인 것 같아요. 덕분에 허리도 아프지 않고 라인도 예뻐지고 삶이 더 즐거워져요~ 오래오래하고 싶네요 ㅎㅎ

@user-hz4vu3jd9r 3 ай бұрын

전 허리 디스크 있었는데 필라테스 덕분에 허리 안아파요 키도 커진거 같다는 말도 가끔 듣구요 코로나때 운동 2년 쉬었더니 바로 다시 슬슬 아파오는게 느껴져서 운동 하러 바로 갔어요 ㅋㅋ 근데 운동 끝나고 너무 먹고 밤낮 막 먹고 살았더니 한 8킬로 쪘어요ㅜㅜ 필라테스한 10년 동안요 ㅋ 살 빼려면 유산소 식단 해야 하지만 헬스 요가 정말 안맞는데 필테는 너무 좋아서 뱃살 출렁이며 다녀요 ㅎㅎ 어깨는 라운드숄더에 목 디스크도 있는 사람이라 아직 잡아줄게 많은데 걍 속근육 쓰러 간다 생각하고 다녀요 ㅋㅋ 입문자는 몇달간 필히 개인레슨 해야 돼요 전 지금 그룹레슨 하지만 처음 온사람은 뉴트럴도 못하고 롤업도 안되고 기구도 잘 모르고 근육 쓸 줄도 모르는게 제 눈에도 보여요

@TEST_1988 3 ай бұрын

오늘도 이쁜 원미느님 필라테스 급구미가 당깁니다 ㅎㅎㅎ

@user-rb5ib1dw5f 3 ай бұрын

필라테스여신 👍👍👍😍🤗😘😋👏🏻👏🏻👏🏻

@katelee7421 3 ай бұрын

진짜 필라샘 잘만나야되는게 원미님 말씀듣고 더 와닿네요… 앞으로 필라테스 관련 컨텐츠 많이 해주세요❤

@leedaum 3 ай бұрын

너무 예쁘셔요ㅠㅠㅠ 필테하면 나도 저래 이뽀지나😊❤❤

@user-be4ji4fn8r 3 ай бұрын

요즘 필라테스 하는데 도움되는 정보들이였어요

@user-sh3mr8ys5x 3 ай бұрын

맞는운동 만나는것도 행운이예요 전 재미도 없고 힘들어서 그만뒀어요😅

@tv-uu9nf 3 ай бұрын

꺄-아! 원미님 지난 캐리어언박싱때 소개해주신 네이비운동복입으셨네요^^🎉🎉 지퍼가 스틸이라 부드럽고 원단도 벨벳처럼 부드러워보이고 무엇보다 네이비색 입으시니 피부가 더 백옥같아요🎉🎉 너-무 잘 어울리세요~!!❤ 필라테스라는 글자만 봐도 설레인다니 찐 행복을 직업으로 둔 것은 복 중에서도 큰 복인것 같아요!🎉🎉 저도 원미님이 사랑하는 필라테스를 경험해보고 싶어요! 원미님이 핸즈온 해주시는 수업이라면 얼마나 좋을까 상상해봅니당^^ 오늘 영상도 감사합니당 행복 가득한 나날 되시기 바래요❤

@user-id7wf1tc5d 3 ай бұрын

원미님~~필라를 조금은 알것 같아 유익한 시간이였습니다~ 저는 고관절이 안젛은 상태입니다~골다공증이 시작됐다고 하는데요 왼쪽 고관절에 문제가 있어서 어느순간부터 왼쪽으로의 양반다리를 할수없는데 필라테스 해도 되나요~? 그리고 고칠수있나요?😅 알고싶어요~~~ 그리고 필라 1:1래슨은 미국기준 얼마정도 할까요~? 알려주세용~~😊😊