필라테스 10문10답 | 다이어트 효과❓남자도 레깅스🧑🏻 허리통증🙅🏻‍♀️ 좋은 강사 찾는 꿀팁🍯

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하원미

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@Bhana__ 10 ай бұрын

저 필라테스 5년째 하고 있는데 최고의 운동인 것 같아요. 덕분에 허리도 아프지 않고 라인도 예뻐지고 삶이 더 즐거워져요~ 오래오래하고 싶네요 ㅎㅎ

@katelee7421 10 ай бұрын

진짜 필라샘 잘만나야되는게 원미님 말씀듣고 더 와닿네요… 앞으로 필라테스 관련 컨텐츠 많이 해주세요❤

@떴다언니 10 ай бұрын

전 허리 디스크 있었는데 필라테스 덕분에 허리 안아파요 키도 커진거 같다는 말도 가끔 듣구요 코로나때 운동 2년 쉬었더니 바로 다시 슬슬 아파오는게 느껴져서 운동 하러 바로 갔어요 ㅋㅋ 근데 운동 끝나고 너무 먹고 밤낮 막 먹고 살았더니 한 8킬로 쪘어요ㅜㅜ 필라테스한 10년 동안요 ㅋ 살 빼려면 유산소 식단 해야 하지만 헬스 요가 정말 안맞는데 필테는 너무 좋아서 뱃살 출렁이며 다녀요 ㅎㅎ 어깨는 라운드숄더에 목 디스크도 있는 사람이라 아직 잡아줄게 많은데 걍 속근육 쓰러 간다 생각하고 다녀요 ㅋㅋ 입문자는 몇달간 필히 개인레슨 해야 돼요 전 지금 그룹레슨 하지만 처음 온사람은 뉴트럴도 못하고 롤업도 안되고 기구도 잘 모르고 근육 쓸 줄도 모르는게 제 눈에도 보여요

@leedaum 10 ай бұрын

너무 예쁘셔요ㅠㅠㅠ 필테하면 나도 저래 이뽀지나😊❤❤

@TEST_1988 10 ай бұрын

오늘도 이쁜 원미느님 필라테스 급구미가 당깁니다 ㅎㅎㅎ

@이규봉-p1r 10 ай бұрын

필라테스여신 👍👍👍😍🤗😘😋👏🏻👏🏻👏🏻

@tv-uu9nf 10 ай бұрын

꺄-아! 원미님 지난 캐리어언박싱때 소개해주신 네이비운동복입으셨네요^^🎉🎉 지퍼가 스틸이라 부드럽고 원단도 벨벳처럼 부드러워보이고 무엇보다 네이비색 입으시니 피부가 더 백옥같아요🎉🎉 너-무 잘 어울리세요~!!❤ 필라테스라는 글자만 봐도 설레인다니 찐 행복을 직업으로 둔 것은 복 중에서도 큰 복인것 같아요!🎉🎉 저도 원미님이 사랑하는 필라테스를 경험해보고 싶어요! 원미님이 핸즈온 해주시는 수업이라면 얼마나 좋을까 상상해봅니당^^ 오늘 영상도 감사합니당 행복 가득한 나날 되시기 바래요❤

@나나-e4q8s 10 ай бұрын

요즘 필라테스 하는데 도움되는 정보들이였어요

@월드-z3z 10 ай бұрын

맞는운동 만나는것도 행운이예요 전 재미도 없고 힘들어서 그만뒀어요😅

@상큼발랄용이 10 ай бұрын

저도 필라테스 배우는 회원으로 너무 관심있게 잘 봤어요 ~~❤ 담엔 식단 관리법도 알고 싶어요 식단 영상도 찍어주세용 ~~^^

@HaWonmi 10 ай бұрын

네! 도전해볼께요😘

@tofuuuuu123 Ай бұрын

필라테스하면서 모로실 활력포션꺼 먹는중인데 다이어트 효과 오짐요 허리통증도 줄고 (원래는 도수치료받았음) 1석2조임

@fil_LA Ай бұрын

저도 활력포션 모로오렌지 먹고 있는데, 허리 둘레가 좀 줄긴 했어요. 이거 때문인지는 잘 모르겠네요.

@김애경-m1n8k 10 ай бұрын

필라테스 꼭 도전해보고 싶어요 알차고 귀한정보 잘볼게용~~선댓글!!

@HaWonmi 10 ай бұрын

네 감사합니다😊

@Uwndain 4 ай бұрын

필라테스 2개월차인 30 초중반 남자입니다 레깅스처럼 타이트한 부끄러움은 아주 잠시입니다 센터 나갈 땐 부끄러움이고 나발이고 전신이 다 털려서 아무 생각 없어지고, 해냈다는 만족감이 채워집니다 특히 고관절 많이 털리고, 허벅지랑 복근 둔근 내전근 많이 털립니다 식단은 안하지만 ET마냥 나온 내장지방도 많이 없어진 상태입니다 남자도 할만 합니다 ps. 아쉽지만 유산소는 따로 챙겨야합니다 (저는 안하고 있지만)

@KIHOLEE-d8e 10 ай бұрын

오우 의상 정보 좀 주세요 ! 잘어울려요~

@HaWonmi 10 ай бұрын

지난번 캐리어 언박싱 편에서 보여드렸던 alo 네이비 셋업 트레이닝 복입니다.😊

@제제라-y4c 10 ай бұрын

운동좋아하신분들이나 헬스즐겨하신분들은 필테처음이어도 그룹수업 진행할수있던데요.. 기구다루는부분이 어렵거나 하진않아요~

@HaWonmi 10 ай бұрын

어떤 필라테스 기구를 사용하고 있는 스튜디오에서 운동하고 계신지는 모르지만.. 대다수의 클래식 필라테스 스튜디오에선 필라테스 입문자들의 리포머 그룹레슨은 지양하는 편입니다. 자신의 안전과 정확한 운동을 위해서 첫레슨은 꼭 개인 레슨을 추천드려요. 🙏🏼

@제제라-y4c 10 ай бұрын

@@HaWonmi 운동 처음시작하는 초보자일경우 일대일레슨이 무조건 필요하다고는 봅니다! 저같은경우는 헬스를즐겨하는사람이었고 그룹레슨 바로들어갔을때 딱히 어렵거나하진않았는데요 오히려 그룹하다 운동강도를 높히고싶어서 개인레슨받았네요 😂

@HaWonmi 10 ай бұрын

@@제제라-y4c 오~~ 👍🏼👍🏼 강도높여 개인레슨 해드리고 싶어지는데요 😂😂

@제제라-y4c 10 ай бұрын

@@HaWonmi 이쁜원미쌤과의 수업 생각만으로 영광입니다~~ 항상 즐겁게 잘챙겨보고있어요 응원합니다😊

@박제니-d6c 10 ай бұрын

원미님~~필라를 조금은 알것 같아 유익한 시간이였습니다~ 저는 고관절이 안젛은 상태입니다~골다공증이 시작됐다고 하는데요 왼쪽 고관절에 문제가 있어서 어느순간부터 왼쪽으로의 양반다리를 할수없는데 필라테스 해도 되나요~? 그리고 고칠수있나요?😅 알고싶어요~~~ 그리고 필라 1:1래슨은 미국기준 얼마정도 할까요~? 알려주세용~~😊😊