STORYTIME: Πως έχασα 20 κιλά 🌯❌

[@elena3061]

Πρόσεχε ποιον αποκαλείς άσχημο στο γυμνάσιο!👏🏽 Είσαι κουκλάρα 😍

[@themadexplorergr]

ηθικό δίδαγμα: Μην κάνετε αυστηρές δίαιτες, διότι θα τα ξανά πάρετε και μάλιστα και με το παραπάνω

[@ioannastavrou6290]

Στο τέλος με συγκίνησες με τα υπέροχα μηνύματα που έδωσες στα νεαρά παιδιά.. Σου αξίζουν συγχαρητήρια. Εύχομαι να έχεις πάντα υγεία στην ζωή σου! Είσαι υπέροχη!!

[@PinelopiAnastasiadou]

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ ❤️🙏🏼

[@malliakouvaria1]

μπράβο σου! πολύ ωραίο βίντεο!ειδικά στο ότι δεν αναφέρεσαι αριθμητικά στο βάρος μου έκανε τεράστια θετική εντύπωση!

[@PinelopiAnastasiadou]

mallia kouvaria Σε ευχαριστώ πολύ ♥️

[@rawreiki]

Κορίτσι μου, δεν ΠΡΕΠΕΙ να αδυνατίσεις για κανέναν. Ήσουν τόσο καλά με το σώμα σου και κατάφεραν να σε κάνουν να αγωνιάς και να στεναχωριέσαι. Αυτό ήταν δική τους ανασφάλεια, όχι δική σου. Προσωπικά πιστεύω ότι το έξτρα λίπος δεν είναι υγιές και γι' αυτό είμαι υπέρ του λεπτού σώματος. Αλλά άλλο είναι αυτό, κι άλλο είναι το fat shaming. Το fat shaming βρίσκει ανταπόκριση επειδή όλοι μας θέλουμε να μας αποδέχονται, κι έτσι είναι ένας τρόπος να ελέγξεις τον άλλο αν του υποδείξεις τί κάνει 'λάθος'. Αυτό σημαίνει ότι οι ίδιοι δεν αποδέχονται τον εαυτό τους σε κάτι, όμως πονάει να το παραδεχτούν οι ίδιοι κι έτσι βρίσκουν κάποιον να τον κάνουν καθρέφτη τους, κι αυτός θα είναι κάποιος ο οποίος είναι έτοιμος να το δεχτεί, κάποιος που κατά βάθος πιστεύει ότι το πάχος είναι άσχημο, δεν αξίζει να αγαπιέται κλπ. Χρειάζεται λοιπόν δυο για να γίνει κάτι τέτοιο, δυο που το πιστεύουν, αποστολέα και παραλήπτη. Γι' αυτό κορίτσια μη μασάτε. Θέλετε να αδυνατίσετε; Κάντε το για εσάς, για να είστε καλά, για να έχετε υγεία, για να νιώθετε ελαφριές, για να έχετε ένα λειτουργικό σώμα στα αθλήματα και σε ό,τι κάνετε, για να μην κάνετε ώρες μπροστά στον καθρέφτη μέχρι να βρείτε κάτι να σας κάνει (αν κάτι απ' αυτά, ή κάτι άλλο ισχύει) κλπ. Κι όχι για να σας αγαπάνε. Γιατί αυτός που σας αγαπάει σα λεπτές και σας κοροϊδεύει σαν παχιές, ούτε σαν λεπτές δε σας αγαπάει. Δε θέλετε; Κακώς για εσάς (και μόνο)...η υγεία και το να ζεις στο πλήρες δυναμικό σου, απαλλαγμένος από άγχη, fogy brain και όλα όσα πολλές φορές συνεπάγονται τα έξτρα κιλά, έρχονται πρώτα. Ωστόσο είναι δικαίωμά σας αν δε θέλετε. Υποστηρίξτε το. Και κάντε πέρα τους ανασφαλείς. Το πάχος είναι ένας υπέροχος τρόπος να δεις ποιός δε σου κάνει, ποιός δεν μπορεί να σε σεβαστεί. Κανείς δε θα έπρεπε να χλευάζεται για το πώς δείχνει κ πόσα κιλά είναι. Δυστυχώς η ελευθερία του να είσαι όπως θες δεν υπάρχει ακόμα. Ο ένας κατηγορεί τον άλλον επειδή είναι πολύ κοντός, η ψηλός, παχύς ή λεπτός (να δεις οι λεπτοί τί ακούνε, ότι είναι ανορεξικοί), υπάρχουν ακόμα χλευαστικές εκφράσεις για το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την καταγωγή.. και τόσα άλλα. Κι αυτά είναι κόμπλεξ που βγαίνουν προς τα έξω, χωρίς να υπάρχει η υποδομή και η δύναμη να τα κοντρολάρουν. Νομίζουν ότι αντί να κοντρολάρουν τα δικά τους κόμπλεξ, η λύση είναι να κοντρολάρουν τους άλλους. Και guess what... αν θες να βρεις "ελαττώματα" θα βρεις. Κάποτε το να είσαι λεπτός το θεωρούσαν ελάττωμα επειδή σήμαινε πείνα, ότι δεν είχες δηλαδή λεφτά να φας, οπότε και το κοινωνικό σου στάτους δεν ήταν αυτό που έπρεπε. Όλα είναι σχετικά λοιπόν, δεν υπάρχουν ελαττώματα, υπάρχουν άνθρωποι που είναι όπως είναι. Κάπου όμως πρέπει να σπάσει αυτή η αλυσίδα. Μην το δέχεστε ώς αλήθεια. Όλοι έχουμε το δικαίωμα να υπάρχουμε και να κυκλοφορούμε όπως θέλουμε (αν δεν κάνουμε κακό στους άλλους πάντα) κι έχουμε το δικαίωμα να μας αγαπάνε ακριβώς όπως είμαστε. Και να αγαπάμε τον εαυτό μας.

[@phghandrikopoulou5072]

Ελπίζω να σε βλέπουν τώρα αυτοί οι συμμαθητές!

[@cat_pav9775]

παντα ειχα θεμα με το βαρος μου και ειμαι πλεον 20.ημουν το ιδιο παιδακι το στρουμπουλο με τα μαγουλα που τρωει ολο το φαι του.με την διαφορα οτι με ειχαν σταμπαρει απο το δημοτικο ετσι κλειστηκα στον εαυτο μου και δεχομουν ασχημο μπουλινκ μεχρι το λυκειο.λογω του μεταβολισμου μου δεν εχω καταφερει να χασω ακομα αυτα τα 10-15 κιλα που κουβαλαω απο παιδι.πηγαινα κολυμβητηριο απο το νηπιαγωγειο μεχρι πρωτη λυκειου απλα δεν ειχα σωστη διατροφη ως παιδι.πολλες φορες λογω διαφορων οικογενειακων προβληματων το φαγητο ηταν η διεξοδος μου.ασε τις πανελληνιες αλλη πονεμενη ιστορια 3 φορες εδωσα.πλεον απλα αλλαξα μυαλα.δεχομαι την μαλακη αφρατη κοιλια μου τα μπουτια μου και τα αφρατα μπρατσα μου τις ραγαδες την κυταρριτιδα ολα.και βρηκα και εναν γλυκο και υπεροχο ανθρωπο να με αγαπησει οπως ειμαι και να μου φιλαει την κοιλια καθε φορα(λιωνω δεν μπορω ειναι τοσο cute).το σωμα ειναι απλα το βαζο που περικλυει την ψυχη μας.φροντισε την ψυχη σου πρωτα και μετα το σωμα σου ωστε να πηγαζει η ομορφια απο μεσα σου.θεμα υγειας δεν εχω δεν ειμαι παχυσαρκη απλα υπερβαρη.εφτασα να προσαρμοσω το mindset μου ωστε να με δεχομαι και να μην με μαστιγωνω για το πως ειμαι και να προκαλεσω καποια σοβαρη τροφικη διαταραχη.εχω στοχο να φτασω σε ενα υγιες βαρος αλλα οταν νιωσω αρκετα πνευματικα δυνατη.ευχομαι οποια κοπελα ταυτιστει εστω και λιγο με τις ιστοριες μας να μαθει να αγαπαει το σωμα της και να μαθει πως μπορει να το βελτιωσει.αλλα μεχρι να φτασει να το βελτιωσει,να μην ειναι σκληρη με τον εαυτο της.κανεις δεν ειναι τελειος αυτο ειναι που μας κανει μοναδικα ομορφους.υπεροχο βιντεο συνεχισε την καλη δουλεια😊❤

[@cat_pav9775]

Pants & Pin σε ευχαριστω!😆 το να εισαι αδυνατος και γυμνασμενος κτλ εχει πλεον προβληθει και πλασαριστει τοσο πολυ με εναν ασχημο τροπο που αν δεν εισαι ετσι με αυτα τα δεδομενα εισαι ασχημος δεν προσεχεις τον εαυτο σου κτλ.εχει εγκαθιδριθει στον τροπο που κινουμαστε και σκεφτομαστε σαν ανθρωποι που φτασαμε ατομα να αρρωσταινουν απο αυτο.πολλες φορες ξεχναμε πως μεσα στην υγεια δεν ειναι μονο η σωματικη και το πως θα εισαι εξωτερικα αλλα και η πνευματικη παιζει μεγαλο ρολο που για καποιο λογο παει πακετο με μια 'τελεια' για την κοινωνια εμφανιση.οχι ρε φιλε πες τα παχη μου τα καλη μου😂❤

[@mariamavr611]

cat_pav 97 Μπράβο σου!!!

[@iwnn_8789]

cat_pav 97 όσα κυλά και σε απο ότι βλέπω με τέτοια καρδιά μια χαρά εισαι και τωρα ♡

[@elenamitropoulou3213]

Μπράβο σου κοπέλα μου!

[@helensplanet9386]

δεν χρειάζεται να σε στεναχωριέσαι!Και μόνο από τον τρόπο που μιλάς πέρα από το ότι είσαι πανέμορφη και αδύνατη και παχουλουλα έχεις και εσωτερική ομορφια❤🙈

[@despoinabk5309]

Γεια σου σε ανακάλυψα τώρα και σε βρίσκω υπέροχη . Σε καταλαβαίνω παρά πολύ έχω περάσει σχεδόν ακριβώς τα ίδια!!! Σε ευχαριστώ που με βοήθησες!!!

[@ντινακι]

Στην έκτη δημοτικού ζυγιζα 62κιλα... Και όλοι με πιεζαν τόσο πολύ να αδυνάτισω που αυτό έφερε το αντίθετο αποτέλεσμα και αντί για 62 έφτασα τα 120...τωρα πλέον στα 120 το έχω βάλει στόχο να πάω στα 75 αλλά το κάνω μόνο για μένα και για κανεναν άλλον... Με τον δικό μ ρυθμό έστω κι αν είναι αργός!

[@ΦαίδραΠλάτωνος-ζ3δ]

εξαιρετικό βίντεο ... μπράβο σου κοπέλλα μου σε βρίσκω εξαιρετικά λογική, συγκροτημένη και υπεύθυνη ....

[@jennysft2325]

Γλυκό μου κορίτσι χίλια μπράβο για την προσπάθεια σου, κάνεις πολύ καλά που προστατεύεις το κοινό σου από λάθος επιλογές και είσαι μια κούκλα ! Δεν χρειάζεται να ασχολουμαστε σε τεράστιο βαθμό με τα κιλά .Τωρα έχεις πολύ όμορφο σώμα , και στην τελική σημασία έχει να έχουμε υγιές σωμα και όχι το καλύτερο δυνατό σύμφωνα με τα κοινωνικά πρότυπα . Φιλιά.

[@ΦΛΩΡΑΡΗΓΟΥΤΣΟΥ]

Πραγματικά το πιο ωραίο βίντεο που έχω δει πάνω σε αυτό το θέμα!!! 👍👍💞💞❤️❤️

[@ΒαλιαΠολυζου]

Κορίτσια, βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας. Όποιας μορφής και να είναι αρκεί να κάνετε και αερόβιας μορφής (που κάνει καλό στην καρδιά), όπως το τρέξιμο (αν και το τρέξιμο δε συστήνεται για κάποιους όπως τους παχύσαρκους) και αναερόβιας μορφής (που βοηθάει στην συντήρηση μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ), όπως τα βάρη. Προσωπικά η γυμναστική (η δική μου προπόνηση αποτελείται κυρίως από ελεύθερα βάρη ) μου άλλαξε τη ζωή προς το καλύτερο. Με βοήθησε κυρίως στο να μην επικεντρώνομαι στη ζυγαριά αλλά στο πόσο δυνατή έχω γίνει.

[@vasilikipapadopulu3759]

Αυτές οι πανελλήνιες έχουν κάψει κόσμο!!! Τα ίδια ακριβώς έζησα!!

[@vasilikipapadopulu3759]

Pinelopi Anastasiadou όντως!! Και το καλύτερο ¿ Δίνω και για δευτερη φορα 😜

[@mariathiva]

Vasiliki Papadopoulou κουράγιο σε νιώθω ❤

[@vasilikipapadopulu3759]

Nina- Mary 😇😇

[@stephaniakalamara8740]

Σε καταλαβαίνω απόλυτα!

[@katerinanthympoukorou6592]

Έχω πάρει πολλά κιλά λόγου πανελλήνιες δίνω φέτος

[@stelgk2862]

Κοπέλα μου άρεσε πάρα πολύ το βίντεο σου και εκτιμώ πάρα πάρα πολύ το λόγο που δε λες πόσο ήσουν και πόσο είσαι. Έχεις αποοοοοολυτο δίκιο με το πώς θα το σκεφτόταν κάποια-κι εγώ έτσι θα το σκεφτόμουν! Keep going, να βρεις την ψυχική δύναμη να κάνεις συντήρηση, γιατί μεγαλώνοντας γίνεται ακόμα πιο δύσκολη η απώλεια και βλέποντας από τα δικά μου αποτελέσματα, όσο πιο πολλές οι δίαιτες τόσο πιο δύσκολη η απώλεια-προσωπικη εκτίμηση!! Να προσθέσω επίσης ότι έχει να κάνει πολύ ο ψυχολογικός παράγοντας-αυτο που λες συχνά ότι δεν ένιωθες άνετα. Απλά, επειδή λογικά λόγω ύψους, ακόμα και 70 να είσαι πιστεύω δε θα σου φαίνεται, αλλά επειδή κι εγώ είμαι σε παρόμοιο ύψος, επαναπαυομαι ότι δε μου φαίνονται και καταλήγω στα 20 κιλά συν!! Anyway, μπράβο γιατί μας αξίζει ένας υγιεινός τρόπος ζωής! 😊

[@stelgk2862]

Επίσης να πω, πως ναι είναι άσχημο να οδηγούμαστε στα άκρα, απλά το επιπλέον βάρος μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην υγεία π.χ ζάχαρο. Ή ακόμα και νωρίτερα, για τις γυναίκες που θέλουν να γίνουν μαμάδες θέλει προσοχή! Συνεπώς, όλα με μέτρο κατά το δυνατόν και να υπάρχει στήριξη και αγάπη απτό περιβάλλον, παίζει όντως πολύ σημαντικό ρόλο!!

[@rea5321]

Τόσο γλυκιαα💕 είσαι τελεια με τα τωρινα σου κιλα, αλλα αν αποφασίσεις να χασεις κι αλλα προσεχε πολυ γιατί κι εγώ έχω περίπου την ιδια ιστορία με εσενα και κατεληξα με ανορεξία σε ψυχίατρο. Μην ακους τι λεει κανένας, σημασια εχει να νιωθεις η ιδια καλά με τον εαυτο σου και κυριως με τη συνειδηση σου. Τα κιλα ειναι απλα το περιτυλιγμα. Love ya😊

[@efi193]

Μπραβοοοοο κοριτσαρα για το στορυ ....το θεμα ειναι να αρεσουμε στον εαυτο μας κι οχι εαν αρεσουμε στους αλλους..λιγο που μετραει η γνωμη του αλλου.. Εισαι μια κουκλααα να το ξερεις... :) :) εννοειται κι αλλο βιντεο!!! Να σαι καλα!!! ❤❤🌷🌷

[@xristinamavri330]

Μπράβο βρε αγάπη!!Θέλει πολύ μεγάλη ψυχική δύναμη να προσπαθείς συνέχεια να χάσεις κιλά!!Όμως εσύ την εχεις ποτέ μην αφήσεις τον εαυτό σσ❤️

[@veniamouli9258]

Είσαι θεαρα μόνο αυτό❤

[@emmabee5027]

μπραβο που ανεβασες τετοιο βιντεο ωστε να καταλαβουν πολλα παιδια στην εφηβια ποσο λαθος ειναι οι περισσοτερες διαιτες του ιντερνετ. Μονο με σωστη και πληρη ενημερωση γινονται αυτα. Συμφωνω απολυτα για τον αριθμο των κιλων σου και για την κετονικη διαιτα. Οχι πολλες λεπτομερειες.

[@mariaathena7910]

Κοπελάρα μου μπράβο 👏 είσαι σε σωστό δρόμο θυμήσου ότι η καλή διατροφή και άσκηση είναι μαραθώνιος και όχι 100 μέτρα τρέξιμο, το κάνεις για σένα και για την υγεία σου. Είσαι πηγή έμπνευσης. Η δίαιτα και η σωστή διατροφή είναι διαφορετικά πράγματα. Πρέπει να μάθουμε να τρεφόμαστε σωστά και θα χάσουμε κιλά και μία παράκληση μίλα Ελληνικά 🙏🙏🙏 Παρεμποδίζεται το μήνυμα που θες να περάσεις αυτά 💕

[@mariaathena7910]

Ευχαριστώ κούκλα μου

[@sofienberg_]

Γλυκό μου πλασματακιιι!!! ❤❤

[@ΣτέλλαΚοινούση]

Είσαι υπέροχη,αλήθεια ❤

[@ΣτέλλαΚοινούση]

Σε ευχαριστώ πολυυυ❤❤

[@Διαμαντούλα-ο6ε]

Ειλικρινά έχω ταυτιστεί με την ιστορία σου έτσι ακριβώς άρχισα και εγώ να θέλω να χάσω κιλά

[@phaniephilippou8328]

Είσαι υπέροχη. Συγχαρητήρια για το mindset την πειθαρχία και την αμεσότητα/αυθεντικότητα σου. Να είσαι καλά

[@PinelopiAnastasiadou]

Phanie Philippou σε ευχαριστώ! ❤️

[@mariat6316]

Ποσό σε καταλαβαίνω... από 63 κιλά που ήμουν έφτασα 55.5 και συνεχίζω . Το έκανα για τον ευατο μου όχι για τους άλλους. Για τον ευατο μας πάντα

[@mpoutsoukoutzesika]

Τι εκανες

[@elenisvideos418]

Λεγε τι εκανες

[@sofiadim5496]

Έχεις δίκιο αγάπη μου Μπράβο σου πάντως

[@pinelopitsiala5365]

ρε φιλε ειναι απιστευτο! ειμαστε ιδιες! εχουμε ιδιο ονομα αλλα και πολλα κοινα σε πολλα!

[@gb2547]

Η γυμναστική δεν είναι βαρετή αν βρεις αυτή που σε ευχαριστει και βοηθάει αρκετά. Πχ με τη κοπέλα μου γυμναζομαστε μαζί υπαίθρια και είδε μεγάλη διαφορά και στα κιλά αλλά και στο σώμα της (ανόρθωση στήθους, σφίξιμο γλουτων κα). Βρες καποιο είδος γυμναστικής που σε ευχαριστεί και καντο. Τζοκινγκ χορός ή ο, τι άλλο. Έχασα 15 κιλά με γυμναστικη και περιοριζοντας τους υδατάνθρακες στο 1/5 του πιάτου. Τα 2με 3/5 σαλάτα και το υπόλοιπο πρωτεΐνη. Ανάλογα με τις ανάγκες. Μη σε αγχώνουν τα κιλά. Άλλαξε ζωή και τα κιλά ακολουθούν

[@ВалеитниаФаиаснс]

πώς ήταν η πρώτη δίαιτα ??? θέλω να χάσω 7 κιλα:(

[@marialouisa9872]

Wow. Έχω να σε δω τόσα χρόνια και μόλις ανακάλυψα το κανάλι σου 😍 δε ξέρω τι να πω, θα θελα να σου πω μπράβο όμως για το πως διαχειριστηκες το βίντεο σου, μίλησες πολύ όμορφα και μακάρι όντως να βοηθήσεις έτσι κ άλλα άτομα! Hope everything's going well! ❤

[@marialouisa9872]

Οοοχιιιιιιιιιι :( δε με θυμάσαι λογικό ! Μια φορά και έναν καιρό είχαμε γνωριστεί στη Θεσσαλονίκη σε ένα tumblr meet up και μιλούσαμε ! Ήμασταν και γειτονακια σχετικά !

[@ΜανιαΖαχαριουδακη]

Aν βαριεσαι τη γυμναστικη η σου φαινεται βαρετο το gym εχεις σκεφτει να κανεις καποια πολεμικ τεχνη; η χορο; γυμναστικη, διασκεδαση, εκτονωση😊😊

[@ΜόνικαΠαπαδόπουλου-ν7β]

Κορίτσι μου είσαι πανέμορφη !!

[@jopazou778]

Έχω και εγω θέμα με το σώμα μου και έχω κουραστεί, μπράβο για την πρόοδο σου 💖

[@jopazou778]

Pants & Pin 😊😊😊❤

[@kallidemi5991]

Jo μπες στο κανάλι του Kim Karamanea

[@georgiailiopoulou2708]

Γεια σου! Ηταν υπεροχο το βιντεο σου, συγκινηθηκα πολυ. Και πραγματικα μπραβο σου για ολη αυτη την προσπαθεια και τη μαχη, και το κουραγιο να μοιραστεις την ιστορια μου με τοσα πολλα ατομα και αγνωστα ατομα! Συγχαρητηρια! Εγω ειμαι 17 χρονων και σε 6 μηνες δινω πανελληνιες. Ειμαι σχεδον 1,60 στο υψος και 49 κιλα. Ωστοσο ασχολουμαι με τη γυμναστικη και οι κοποι μου πανω σε αυτο δεν μου επετρεπαν να παιρνω κιλα τον τελευταιο χρονο. Δηλαδη, περυσι τετοια εποχη ημουν παλι 49 κιλα και το καλοκαιρι, μετα απο 6 μηνες, ειχα φτασει 45 χαρη στη γυμναστικη και την καλη διατροφη που προσπαθουσα να κανω. Δεν πηρα ποτε βοηθεια απο καποιον ειδικο, γυμναζομουν μονη μου στο σπιτι, πηγαινα για τρεξιμο στην παραλια και ετρωγα πολλα φρουτα, λαχανικα, και γενικα σωστα γευματα. Δεν υπερβαλα ομως ποτε, δηλαδη δεν ειπα: "δεν θα φαω καθολου σοκολατα, η πατατες τηγανιτες, η μπεργκερ" φυσικα και ετρωγα και απο αυτα αλλα με μετρο και με αρκετη γυμναστικη ωστε να χανω ετσι τις θερμιδες και οχι being starving! Πλεον, εδω και 3 μηνες γυμναζομαι με την επιβλεψη ειδικου 2 φορες την εβδομαδα, αλλα αυτο, και το διαβασμα της τριτης λυκειου φυσικα, με εχουν καθυσηχασει πως δεν πειραζει κι αν τρωω λιγο παραπανω. Και πραγματι, δεν ελεγχω τις ποσοτητες που τρωω, και αναφερομαι κυριως σε γλυκα καθως πολλα απο τα κοινα φαγητα δεν μου αρεσουν πχ κοκκινο κρεας και οτιδηποτε το περιεχει, πατατες στο φουρνο με αυτο δηλαδη. Δεν μπορω ομως πια να με συγκρατησω ως προς την ποσοτητα σε ο,τι κι αν τρωω και αυτο μου δημιουργει προβληματα. Εχω χασει την πολυ καλη ευλυγισια μου, την ζωντανια μου, την ορεξη μου για να συνεχιζω τη γυμναστικη, την ορεξη μου να διαβαζω, τον υπνο μου, την επιθυμια μου να βλεπω στον καθρεφτη μια λεπτη και ορατα γυμνασμενη κοπελα. Ξερω πως θα ξεπερασω τα 50 κιλα μεχρι τις πανελληνιες και, οπως ειπα και πριν, ειμαι 1,60. Δεν θελω να συνεχισω να ζω με το αγχος οτι παιρνω σιγα σιγα κιλα και μετα δεν θα μπορω να τα χασω. Δεν θελω να κανω αλλο τοσο ασχημη διατροφη (με σοκολατες δηλαδη και τσιπς), δεν θελω να πεσουν οι επιδοσεις μου στη γυμναστικη, δεν θελω να συνεχισουν να με επηρεαζουν ολα αυτα στο τοσο σημαντικο διαβασμα μου και κυριως δεν θελω να δωσω σε λιγους μηνες πανελληνιες με τοσο πεσμενο ηθικο. Οταν ημουν μικρη δεχομουν απο συμμαθητες μου bullying για το υψος μου, καθως φαινομουν σε ολους μικροσκοπικη και κανεις δεν με επαιρνε στα σοβαρα. Δεν θελω τωρα που εχω αποδεχθει το υψος μου να αρχισω να αντιμετωπιζω προβληματα και με τα κιλα μου. Θεκω να ειμαι λεπτη ωστε το σωμα μου να ειναι σε αρμονια, αλλα χωρις σωστη διατροφη η γυμναστικη δεν μου φτανει. Δεν ξερω τι να κανω. Παντως δεν θελω να βαλω τον εαυτο μου σε μια διαδικασια να κανει εξαντλητικες διαιτες γιατι κατ' αρχας δεν θα μου το επετρεπαν οι γονεις μου. Γι αυτους τα 49 κιλα πανω μου ειναι λιγο. Εγω θα ηθελα να ημουν παλι 45. Παρολα αυτα δεν ειναι καθολου ευκολο τωρα να χασω 4 κιλα, και κυριως χωρις την καθοδηγηση καποιου ειδικου, γιατι, οπως ειπες κι εσυ, μετα απο μια εξαντλητικη διαιτα που βαζεις μονος σου στον εαυτο σου, θα την σταματησεις γιατι δεν την αντεχεις αλλο και θα παρεις τα διπλασια κιλα απο αυτα που εχασες. Δεν θελω να το κανω αυτο στον εαυτο μου. Τι θα μου προτεινες εσυ; Θεωρεις πως ειναι θεμα ψυχολογιας;

[@georgiailiopoulou2708]

την ιστορια σου** εννοουσα στην αρχη

[@georgiailiopoulou2708]

Ζητω επισης συγγνωμη για το τοσο μεγαλο σχολειο, αλλα, οπως ειπες κι εσυ σε αλλα σχολια, ειναι καποια πραγματα που δεν μπορεις να τα "κοψεις", πρεπει να τα πεις ετσι ακριβως οπως ειναι. Και μπραβο σου για το 25λεπτο βιντεο! Εμενα μου αρεσε που δεν αφησες τιποτα unspoken, δειχνει πως εφοσον ειναι ενα ποιοτικο βιντεο, αξιζει καποιος να το δει εως το τελος, οσο κι αν αυτο κρατησει! Και οσον αφορα τις αγγλικες λεξεις, δεν θεωρω απαραιτητο να απολογεισαι οτι μεγαλωσες στο Λονδινο κλπ, καλα κανεις και μιλας αγγλικα οταν δεν σου βγαινει μια ελληνικη λεξη. Το οτι ειμαστε ελληνες δεν σημαινει πως δεν μπορουμε να εντασσουμε στο λεξιλογιο μας και καποιες ξενες λεξεις, γιατι πραγματι ταιριαζουν περισσοτερο καποιες φορες..οπως το unspoken που ανεφερα προηγουμενως. Εγω εκανα αγγλικα επι 10 χρονια, απο μικρο παιδακι και πηρα και το proficiency οποτε κυριολεκτικα νιωθω τα αγγλικα ενα κομματι του εαυτου μου. Διδασκομαι τα αγγλικα σχεδον τοσα χρονια οσα και τα ελληνικα. So, do not apologize 😉

[@georgiailiopoulou2708]

σχολιο*

[@georgiailiopoulou2708]

+Pinelopi Anastasiadou Σε ευχαριστω πραγματικα παρα πολυ που απαντησες και μαλιστα με τοσο ομορφα λογια στο σχολιο μου! Ξερω οτι φαινεται υπερβολικο να αγχωνομαι τοσο για τα κιλα μου ενω πολλα παιδια στην ηλικια μου εχουν ξεπερασει τα 70 και λογικο γιατι εχουν περισσοτερο υψος. Με ελαχιστες εξαιρεσεις βεβαια. Φυσικα, δεν θα κανω κατι που θα με βαλει σε κινδυνο, καποια εξαντλητικη διαιτα δηλαδη. Ομως ειναι ανθυγιεινο να τρωω συνεχεια γλυκα, ακομα κι αν εχω τις πανελληνιες, δεν πρεπει. Ξερω πως πρεπει να αποφασισω να αρχισω να τρωω πιο σωστα...αλλα ειναι δυσκολο. Εχεις δικιο σε οσα λες, αλλα δυστυχως δεν μπορω να συμβουλευτω καποιο διατροφολογο γιατι δεν θα συμφωνουσαν οι γονεις μου. Ουτε ομως εμπιστευομαι το ιντερνετ σε αυτα! Θα προσπαθησω ωστοσο να τρωω μικροτερες ποσοτητες και λιγοτερα γλυκα. Και ελπιζω να πανε ολα καλα! Οπως και με σενα! Και παλι μπραβο σου! Σ' ευχαριστω!! ❤

[@ioannastavrou6290]

Εξαιρετικά ενδιαφέρουσα η ιστορία σου.. Πρέπει επιτέλους να καταλάβει ο κόσμος ότι σημασία δεν έχει το νούμερο στην ζυγαριά κ το πόσο γρήγορα χάνεις κιλά αλλά ΤΙ χάνεις!!!!!!! Μόνο αν χάνεις με αργό κ σταθερό ρυθμό βάρος γίνεται σωστή δουλειά κι ειδικά φυσικά αν αυξήσεις το νερό που πίνεις καθημερινά (2-3 λίτρα ημερησίως) κ συντονισμένη άσκηση (συνδυασμός αερόβιας κ μυϊκής ενδυνάμωσης, οπότε κι αυξάνεις την μυϊκή μάζα, συνεπώς ενισχύεται κι ο μεταβολισμός) με αποτέλεσμα να μην φαίνεται γρήγορα η μείωση του νούμερου στην ζυγαριά. Αυτό απογοητεύει πολλούς που δεν γνωρίζουν, αντίθετα θα πρέπει να τους δίνει χαρά κι ικανοποίηση γιατί αυτό σημαίνει ότι κάτι κάνουν σωστά!! Εν ολίγοις θέλει πολλή υπομονή, δουλειά, στοχευμένη προσπάθεια για να μην στερείς από τον οργανισμό σου καμία βιταμίνη ή στοιχείο. Όσο βλέπεις το σώμα σου να στεγνώνει κ το λίπος να μειώνεται σταδιακά κάνεις εξαιρετική δουλειά. Κ το πετυχαίνεις με το απαραίτητο τρίπτυχο διατροφή, άσκηση κ λήψη νερού!!

[@anadokaj4431]

Είσαι κουκλάρα μην ακούς κανένα.❤❤❤❤❤

[@elena-qu6xs]

Πάντως στις φωτος με τα έξτρα κιλά που λες, ήσουν εξίσου όμορφη!

[@chryssakar]

βέβαια θα καταλαβαίνεις φαντάζομαι ότι το να έχεις λιώσει στη δίαιτα και να πηγαίνεις μια φορά έξω να φας και να νιώθεις τύψεις δεν είναι φυσιολογικό (γιατί ο οργανισμός σου έχει μάθει σ΄έναν συγκεκριμένο τρόπο και δεν θα πάρει κιλά με μια μόνο παρασπονδία!), αλλά απ' ότι βλέπω έχει ήδη βελτιωθεί η ψυχολογική σου αντιμετώπιση σε αυτά τα θέματα σε σύγκριση με παλιότερα, οπότε αν απλά συνειδητοποιήσεις κάποια πράγματα θα είσαι κι εσύ πολύ πιο ευτυχισμένη με τον εαυτό σου και την προσπάθειά σου!

[@mariaganou1138]

chryssa kar p0 L0

[@mariaganou1138]

chryssa ka0 0

[@mariaganou1138]

0000

[@mariaganou1138]

Pinelopi Anastasiado

[@mariaganou1138]

Pinelopi Anastasiadou l

[@idonthaveaname7675]

Εγώ έχω πολύ στήθος μπούτια και χέρια και είμαι 65 κιλά και προσπαθώ να χάσω με νύχια και με δόντια να φτάσω 50

[@ΘΕΟΔΩΡΟΣΚΑΛΔΑΝΗΣ]

Σε νιωθω 100% ειμαι τριτη Λυκείου και νιωθω ετσι ακριβως 😭

[@Μ.Μ-η9β]

Πηνελόπη μου τώρα με την καραντίνα πώς να διατηρηθούν ή να χάσουμε κιλα: Πήγαινα γυμναστήριο και έκανα βάρη. Έφτασα σε καλό επίπεδο... Και τώρα τι? Θα βάλουμε κιλά και θα χαθεί όλη η προσπάθεια;

[@ΑΓΛΑΙΑΘΕΟΔΩΡΟΥ-ν3ι]

μολις σε ανακαλυψα εισαι πολυ γλυκουλα και σε νοιωθω απειρα. θελω να σου κανωω μονο μερικες ερωτησεις. σε τι γιατρο πηγες?διατροφολογο? και ολο αυτο το καταφερες κ με γυμναστικη?

[@ΑΓΛΑΙΑΘΕΟΔΩΡΟΥ-ν3ι]

Pants & Pin Ευχαριστωωώ 😘😘

[@mariadachioni857]

Ποσο χρονων εισαι;💖*Ωραιο βιντεο*🌹🌹🌹

[@pinelopitsiala5365]

ελαααααααα ρε συνονοματη!!!!!!!!!! δεν εχουμε μονο ιδιο ονομα αλλα και παρα πολλα κοινα στον τροπο διατροφης. κι εγω εκανα υπερβολικα αυστηρες διαιτες καποτε με τη διαφορα ομως οτι δεν επεφτες κατω απο την πεινα. ειχαν απολα μεσα απλως ηταν πολυ αυστηρες. αλλα κι εγω μια ζωη ημουν ζουμπουρλουδικο κοριτσι και γενικως το σκαρι μου ειναι για να εχω κανονικο σωμα και οχι λεπτο. δυστυχως ομως εγω απο τοτε που μπηκα στο πανεπιστημιο εβαλα παρα πολλα κιλα και πλεον παλευω με αυτα. αλλα οταν λεω πολλα εννοω πραγματικα πολλα και οχι απλως σαν τα δικα σου.

[@αλεξανδρακ-λ9ν]

eisai polu glukia!! :)

[@chryssasoumpasi9668]

Πολύ ωραίο βίντεο ,όμως στην αρχή που λες δεν θα έπρεπε να νιώθω ωραία με το σώμα μου , θα ήταν καλύτερα να πεις κάτι άλλο, καθώς όλοι πρέπει να νιώθουν ωραία με το σώμα τους , εκτός αν είναι κάτι βλαβερό για την υγεία τους❤️❤️

[@vasilikhh.a]

Είσαι πολύ γλυκιά ❤

[@flaviflavi552]

Σας παρακαλώ πείτε μου πια διετα χρησιμοποιεί ??? Το χρειάζομαι οπωσδήποτε .

[@christinakate1025]

Κοίταξε λίγο το focus της κάμερας σου. Αν δεν μπορείς να κάνεις κάτι, προσπάθησε να είσαι σταθερή, γιατί χάνεται συνεχώς και είναι λίγο κουραστικό στο μάτι! Κατά τα άλλα keep going και καλή συνέχεια!!!!

[@kr1spi_]

Σε καταλαβαινω 100%! Μου το κανανε περσυ και προπερσυ. Να φανταστεις δεν ειχα και τοσο μεγαλο προβλημα .. Ημουν κανονικη προς υπερβαρη ξερω γω. Με κοροιδευε χοντρη ενας συμμαθητης μου που μετα εμαθα οτι ειναι και 3 μου ξαδερφος😂 αλλα δεν με κοροιδευε μονο αυτος με κοροιδευαν και παιδια που ηταν 5 φορες χειροτεροι απο μενα! Τεσπα. Ειχα νευριασει τοσο που του ενα του ειχα ανοιξει την μυτη😂😂. Ειχα στεναχωρηθει παρα πολυ και ειχα φτασει σε σημειο να μην τρωω τιποτα για 1 εβδομαδα...Εκανα μια πολυ αυστηρη διαιτα για την ηλικια μου (9-10 ετων) απο μονη μου και εκανα γυμναστικη ολη μερα. Για ενα διαστημα εχασα 4 κιλα. Μετα γραφτηκα αεροβικη-ακροβατικη αυτον το οκτωβριο και με βοηθησε παρα πολυ να χασω κιλα! Εχω χασει πλεων 10 κιλα! Ειμαι 11 α 40 κιλα και 1,54. Και συνεχιζω να προσπαθω να χανω οσο και περισσοτερα μεχρι να φτασω εκει που θελω. Φιλακια καλο απογευμα 💖🌹

[@georgetsesmetzis9375]

Πάμε Πηνελόπη, δύναμη :) :)

[@olvdksn77]

Ήθελα να σε ρωτησω πως γίνεται να έχασες τόσα κιλά και να έχεις τόσο ωραίο δέρμα χωρίς επιδερμική χαλαρωση;;

[@marianat6127]

Το σωμα σου εχει καποια σημαδια οπως ραγαδες?? με ενδιαφερει για αυτο σε ρωταω

[@killer-dx3dw]

Εγώ έχω μια ραγαδα

[@avrakonsta242]

Αχ αυτό το φρύδι, αχ!

[@annastavrou5197]

τα μικροτερα κοριτσα που βλεπουν αυτο το βιντεο νομιζω οτι θα επηρεαστουν σχετικα με το να κανουν διαιτα και αυτο που εκανες εσυ στο γυμνασιο ηταν μεγαλο λαθος η διατροφη με την ασκηση εινια ο καλυτερος συνδυασμος και ερχομαι στο συμπερασμα οτι οι γονεις πρεπει να σας ελεγχουν παραπανω οχι με την κακη εννοια αλλα να σας δειχνουν το σωστο ημουν 91 κιλα ξεκινησα διατροφη και 40 λεπτα περπατημα την μερα δεν στερηθηκα τιποτα και μεσα σε ενα εξαμηνο εχασα 20 κιλα ακουγοντας την μαμα μου παντα να μου λεει μονο διατροφη ποτε διαιατα τωρα στα 21 ειμαι στα 58 κιλα σταθερα και δεν στερουμαι τιποτ πανω απο ολα υγεια και η σωστη διατροφη και οσο και να βιαζεσαι να χασεις ειναι λαθος οσο πιο αργα τοσο το καλυτερο γιατι οπως ειδες και εσυ εχανες και τα ξανα εβαζες κοριτσια διατροφη και μονο διατροφη!

[@markellanikolaou884]

Simfono apolita!!!

[@elenichristopoulou3233]

Ναι Δν λέει το αντίθετο..τονίζει πως δεν ήταν σωστό αυτό που έκανε

[@athinas7319]

Μπράβο που κατάφερες τον στόχο σου και, κυρίως, που έμαθες πως να τρέφεσαι σωστά. Ασχέτως με αυτό, θα ήθελα να σχολιάσω ότι με ξενίζει η συχνή αναφορά αγγλικών λέξεων στο λόγο.. Άλλο αν χρειάζεται να αναφερθεί κάποιος όρος στην αγγλική γλώσσα και άλλο η συνεχής χρήση της. :/

[@mariaamiridu7615]

Πως ηταν η πρωτη σου διαιτα γιατι θελω να χασω 8 κιλα

[@mariaarfani2968]

Να ξαναδείς το βίντεο γιατί δεν κατάλαβες τι λέει η κοπέλα μάλλον. Ποτέ δεν κανουμε δίαιτα που κάνει κάποιος άλλος. Άλλες διατροφικές ανάγκες έχεις εσύ άλλες εγώ άλλες η κάθε κοπέλα.. να πας σε έναν Διατροφολόγο η σε ενδοκρινολόγο να σου πει τι πρέπει να κάνεις αν θες να χάσεις βάρος ♥️

[@ΝΙΚΟΛΙΝΑΤΟΥΡΛΙΟΥΜΗ]

Συγνώμη για το καθυστερημένο σχόλιο. Φρόντισε να διατηρείς το χαμόγελό σου και την καλή σου διάθεση, είναι πιο σημαντικά από τα κιλά. Το πρόβλημα με τα κιλά δεν είναι να τα χάσεις αλλά να τα διατηρήσεις. Εγώ έχω βάλει 25 σε 6 μήνες από ορμόνες και άλλα 10 από πολύ φαγητό -για επιδόρπιο στα προηγούμενα 25- σε έναν χρόνο. Τα έχασα με τη βοήθεια του γιατρού μου, 35 κιλά σε 6-7 χρόνια αλλά δεν τα ξαναέβαλα γιατί απλά έμαθα να τρώω - όχι όλα σήμερα σαν να είναι κατοχή - Τα διατήρησα, τα σωστά κιλά, κάπου 25 χρόνια. Τον έχω πάρει 4-5 επειδή έχω περιορίσει τις δραστηριότητές μου.

[@anastasiapateraki4927]

Μου έδωσες δύναμη να κάνω σωστή διατροφή και το προσπαθώ καιρό αυτο. Ευχαριστώ

[@v.a.l.i.a]

Είμαι 12,5 και πάω Πρώτη Γυμνασίου. Τον Ιανουάριο θα γίνω 13. ( το λέω μήπως μετράει ). Είμαι περίπου 70 κιλά. Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει ?

[@risrem]

Συμβουλεψου διατροφολογο αν γίνεται. Από το ιντερνέτ δεν θα αποκομίσεις πολλά, καλό είναι να πας σε έναν ειδικό αν έχεις θέμα για να σε βοηθήσει να είσαι υγιής.

[@spiridoulagkika6179]

Καλυτερα μια διατροφολόγος οχι απο το ιντερνετ γτ αν το κανεις θα τα παρεις διπλα πχ 80 και ειναι ποιο δυσκολο. Θα δυσκολευτείς. Και θα. Κολλαει ο μεταβολισμος σου μην το βαζεις κατω ομως

[@lialazari4292]

Τώρα διατροφολόγος δεν είμαι αλλά σου συμβουλεύω να μην βλέπεις μόνο το βάρος αλλά και το ύψος σου

[@irinich.5130]

Συμβουλή!Μην ξεκινήσεις ποτέ δίαιτα!να τρως μόνο υγείινα! Άμα μπεις στο τριπάκι της δίαιτας τα 70 κιλά θα σου φαίνονται όνειρο όταν μεγαλώσεις και θα μετανιώσεις που ξεκινήσεις τις διαιτες και τα σκαμπανεβάσματα βάρους!

[@Sophia42395]

Είσαι μια πανέμορφη κοπέλα, και εξωτερικά και εσωτερικά, μιλάς πολύ ώριμα, μπράβο σου, και οι συμβουλές σου είναι πολύ σωστές και με ωραίο τρόπο δοσμένες, προσπάθησε όμως κοριτσάκι μου όμορφο, κάθε φορά που σου έρχεται αγγλική λέξη στην ροή του λόγου σου, προσπάθησε να κάνεις την μετάφραση στα ελληνικά..... με αγάπη σου μιλώ και σαν μαμά.... χα χα χα.....είσαι κούκλα....

[@PinelopiAnastasiadou]

Ευχαριστώ πολύ!💛

[@nenater9498]

Εγώ μπορώ να πω ότι πάντα ήμουν ένα παχουλό κορίτσι από πολύ μικρή ηλικία και δεχόμουν αρκετό bulling από το γύρω περιβάλλον, ειδικά στο σχολείο φυσικά στην πιο ευαίσθητη εποχή για ένα παιδί...Από τα 15 μου κατάλαβα ότι έπρεπε πάντα να στερούμε κάπως και ξεκίνησα να προσέχω και από τότε είμαι συνεχώς στην φάση αυτή με ορισμένες φορές να ξεφεύγω βέβαια...Πριν από 3 χρόνια απέκτησα και θυρεοειδή που όσο και να πεις παίζει και αυτός τον ρόλο του στην αύξηση του βάρους και των απότομων κιλών...τα περισσότερα κιλά που έφτασα ήταν 83, σήμερα ζυγίζω 69-70 κιλά έχασα 13 κιλά περίπου σε διάστημα 5 μηνών...βέβαια η αλήθεια ήταν ότι δεν έκανα κάτι ιδιαίτερο απλά δούλευα και ήμουν μονίμως σε κίνηση...δεν τα παράτησα όμως τα κράτησα 1 χρόνο τα κιλά και δεν ξαναέβαλα από τότε αλλά συνεχίζω όσο μπορώ και θα ήθελα να χάσω ακόμα 5 αν τα καταφέρω...με συγχωρείς για τα τόσα πολλά ταυτίστηκα πολύ μαζί σου και ήθελα να πω και εγώ την δική μου ιστορία!!! Είσαι πολύ γλυκιά κοπέλα συνέχισε έτσι...πολλά φιλιά

[@nenater9498]

Κοίτα είναι πολύ δύσκολο η αλήθεια σε καταλαβαίνω...όσο μεγαλώνεις είναι ακόμα πιο δύσκολο γιατί χάνεις δύσκολα κιλά...αν είσαι όμως λίγο επιρρεπής στο να βάζει κιλά εύκολα θα πρέπει να ζεις με αυτό και να προσπαθείς συνέχεια...και εγώ αυτό κάνω και πίστεψε με δεν συμβιβάστηκα ποτέ με το σώμα μου όλο είμαι αρνητική...τέσπα κάνε ότι καλύτερο μπορείς αλλά μην χάσεις τον εαυτό σου τα κιλά δεν κάνουν τον άνθρωπο

[@alesandroavichy1664]

Κοριτσάρα μ ποιος νοιάζεται για τα κιλά σ,οταν έχεις υπέροχη ψυχούλα. ♥️♥️♥️

[@alexandravartazarova8668]

Είσαι πολύ όμορφη 💋💋💋😊😊😊😊

[@ganjala5744]

Αυτά τα κιλά τα έχασες σε συνδυασμό με γυμναστική ή απλά με διατροφή?

[@ganjala5744]

Pants & Pin χαλαρά πράγματα..γιατί και εγώ προσπαθώ αλλά δεν ξέρω τι κάνω λάθος και δεν έχω αποτέλεσμα. Εσύ είσαι μια χαρά πάντως τώρα!!!

[@tfuenienia5376]

Και τις πίτσες να έκοβες, κιλά δεν χάνεις αν δεν είσαι σε έλλειμμα. Όλα θέμα ποσότητας είναι, όχι τόσο ποιότητας. αν για παράδειγμα κάποιος αποφασίσει να κάνει δίαιτα και τρώει 1 μπέργκερ και 2 μήλα την ημέρα και ένας άλλος τρώει πχ το πρωί ένα τεράστιο μπολ με βρώμη, ξηρούς καρπούς, φρούτα κλπ, μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα και ρύζι, απογευματινό 5 φρούτα και βραδινό τονοσαλατα, μάντεψε ποιος θα χάσει και ποιος όχι. Το μυστικό είναι: Τρώγε λιγότερες θερμίδες από όσες καις. Τέλος, μόνο έτσι χάνεις κιλά, καμία μαγική λύση.

[@deautylover80]

Μοιάζεις με την "onyourfacebyefi"

[@anastasiapapadimitriou3354]

Respect για το 12:14

[@elenimitraka1398]

Ωραία αυτά που λες αλλά απίστευτα ενοχλητικό ότι κάθε πρόταση έχει μια ξένη λέξη. Έχουμε τόσο ωραίο και πλούσιο λεξιλόγιο. Δεν μπόρεσα να δω ολόκληρο το video

[@mariettafr]

Who cares???

[@toniamela888]

Εγώ πήρα 20 κιλά περίπου μετά από διακοπή καπνίσματος κ δεν μπορώ να τα χάσω.. Έχασα κάποια εν μέσω νηστείας 50 ημερών 4 με 5 κιλά αλλά τα ξαναπήρα μετά.. Έχω απελπιστει

[@PinelopiAnastasiadou]

Έχεις σκεφτεί να επισκεφτείς καποιο διατροφολόγο ;

[@toniamela888]

@@PinelopiAnastasiadou το έχω σκεφτεί αλλά επειδή πάντα τα έχανα μόνη μου ξέρω ότι είναι θέμα θελησης κ υπομονής.. Αυτό προσπαθώ δλδ να πείσω τον εαυτό μου με κάποιον τρόπο για να μπω σε ένα πρόγραμμα.. Ξέρω ότι κ σε διατροφολόγο να πάω πέρα από τα εξοδα αν δεν πεισμωσω δεν θα κάνω κάτι.. Αν όμως δεν τα καταφέρω θα απευθυνθώ κάπου αναγκαστικά.

[@Vasoula_Per]

Να σε ρωτήσω κάτι; Οι δικοί σου γνώριζαν ότι έκανες αυτές τις δίαιτες;;; Και τι σου έλεγαν;;;;; Εκτός της πρώτης φοράς που φαντάζομαι το γνώριζαν αφού σε απασχολούσε τόσο κ ήσουν τόσο συνεπής......

[@Despinalina]

Vaso Per το ξέραμε κι έτρεμε η ψυχή μας

[@Vasoula_Per]

@@Despinalina πόσο δύσκολο ήταν αυτό... Ευτυχώς όλα πήγαν καλά

[@stasiana14]

Μας κατεστρεψε το tumblr λεω εγω 😅

[@jumanshoro822]

Anastasia Dam ybde

[@Efi.22]

Ταύτιση ! Μονο που δεν εχω χάσει αυτα τα κιλά 😐

[@ΜαρίαΧρυσουλιδακη]

Μπράβο είσαι ειλικρινά μαχητρια

[@sotiria2226]

Εγω πιστευω οτι θα επρεπε και να γυμναζεσαι για να σε βοηθουσε περισσοτερο

[@giannamitsi6004]

Atkins?

[@kiriakiktl213]

Εκανες γυμναστικη?

[@joanalexiou6]

Βιντεαρα παλι!!!

[@ΚατεριναΓρηγοροπουλου-θ1χ]

Μπορείς να μου πεις τη δίαιτα

[@kyriakistasinou3052]

Από ότι κατάλαβα πήγες σε γιατρό και ακολούθησες την κετογονική δίαιτα. Γιατι δεν πήγες σε έναν Διαιτολόγο-Διατροφολόγο ο οποίος είναι ο ειδικός πάνω στο θέμα της διατροφής;

[@mariakaldani0048]

kai egw stis panellinies pira 25 kila exw xasei ta 20 !! keep going

[@reinaaa-v8u]

Εγώ ειμαι 13 και είμαι 56 κιλά αλλά θέλω να πάω 53 και είχα τόσο ανχος αυτές της ημέρες δεν ξερω τι άλλο να κανω🥺

[@lilaspathi6998]

Τα κιλά σου είναι τέλεια. Και είσαι στην ανάπτυξη. Δεν μπορείτε να κάνετε δίαιτες σε αυτές τις ηλικίες. Κόψτε τα πολλά συσκευασμένα πατατάκια σοκολάτες κλπ, κόψτε λίγο τη ζάχαρη και αφήστε το σώμα σας να εξελιχθεί.

[@reinaaa-v8u]

@@lilaspathi6998 ευχαριστώ πολύ

[@agelikikarela9320]

Bravo sou,euharistoume🌻

[@giannamitsi6004]

Dukan?

[@georgiakout4702]

Πόσο ύψος έχεις και πόσα κιλά είσαι τώρα? BTW είσαι τελεια😍

[@georgiakout4702]

Pants & Pin οκ😍😍😍

[@top10insider37]

Γτ ρωτάς;

[@ArethDr]

Οταν ημουν 14 ημουν 70 κιλα και ημουν περιπου 1.72

[@elisatanku1787]

Έχασες κιλά τελικά ;

[@kostasmauros2024]

Μπράβο κοριτσάρα

[@zorzinafas729]

🥰🥰🥰

[@itsthelastone6836]

Ποσό τραγικό πράγμα να πηγενεις γυμνάσιο και να σηκώνεσαι στον πίνακα άμα είσαι λίγο παχύς και μετά να σε κοροϊδεύουν για τα κιλά σου 😭μπράβο τέλειο βιντεάκι 💪🏼😍

[@fernantanick4820]

Πηνελόπη μου σε χαίρετω...έβαλα 10 κιλα πως θα τα χάσω βοήθειαααα είμαι χαλια

[@giwrgosdamianos3243]

Viral egine t video!

[@dimirnt6465]

Πόσο ύψος εχεις

[@irenellanells2675]

❤❤❤❤

[@Chpago]

εγώ από τα πρωινά της βρώμης έφτασα σε αυτό το όμορφο ταξίδι. εντάξει σου βγάζω το καπέλο.. άλλα... βρε βρε.. το έχεις.. χαλάρωσε. ακούγετε πάντως στην φωνή σου το πως νιώθεις. και πρέπει να χαλαρώσεις. είσαι καταπληκτική.

[@PinelopiAnastasiadou]

Pago σ ευχαριστώ πολύ ! ❤️ είναι πολύ παλιο βίντεο αυτό. I’ve gone a long way since then 🙏🏼

[@Chpago]

@@PinelopiAnastasiadou ναι είναι. μετά το είδα! άλλα και πάλι! πάω να δω και άλλα βίντεο σου.

[@ΔέσποιναΚλ]

Και τελικά δηλαδή τι έτρωγες για να χάσεις 20 κιλά υγιεινά; Δηλαδή μήπως θα μπορούσες να απαντήσεις τι περιλάμβανε το πρωινό, μεσημεριανό κλπ;💖

[@elbenoThealbano]

Και εμένα με κοροϊδεύουν!

[@stelxo4111]

εισαι σαν την selena gomez μπεσα