PINO PARA PRINCIPIANTES CALISTENIA - Con Yerai Street Workout

¡HOLA CHICOS Y CHICAS!
En el vídeo de hoy aprenderán como hacer el pino desde 0 junto a Yerai Alonso. Espero que les guste.
Les dejo el enlace del canal de Yerai
/ @yeraistreetworkout
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Nos vemos en el siguiente vídeo ❤️ Muchos besoooos 😘😘

[@XiceaxeX]

Vi a yerai y entre al video

[@drozetekuan4874]

x2

[@zacariasbenitez5077]

X 3

[@lauraayavirilucas8246]

X4

[@brayanvilchis9715]

Amigos yo ya domino el pino y me gustaria darles unos consejos si no quieren terminar frustrados 1:13 en realidad las manos deven ir a la altura de los hombros y los dedos mirando al frente, con los pies mas cerca de las manos posible y subiendo la cintura lo mas alto posible, de esta manera no necesitaran tanto impulso 1:52 antes de intentar hacerlo mas fuerte y terminar casi muerto, primero tienen que hacerlo contra pared, para que asi tengan una nocion de en que punto tienen que detener su impulso, ademas les ayudara a tener resistencia en hombros 9:13 casi estan pidiendo correxion del pino saltandose 2 puntos fundamentales 1.-la mirada deve estar dirijida en un punto fijo del suelo, esto para evitar que nos vallamos de espaldas 2.- practicar la rana es el ejercicio esencial para encontrar un equilibrio (practicarlo antes de lanzarse a hacer el pino sin pared) El ultimo consejo que les daria es que no se encierren en un solo video, busquen mas opciones y no se rindan... fffvvvuuaammoooosss !!!

[@yasdzz5833]

Muy buenos tus consejos !! Muchas Gracias ❤

[@streetworkoutbyrodrigokart6945]

Supongo que la posición de las manos podría variar dependiendo de la flexibilidad y movilidad de cada individuo.

[@amauryhernandez7233]

Y los calistenicos ya estamos aquí!🙌

[@rutoglez6367]

Poco a poco este canal se va a invadir de calistenicos 😎

[@dolaya237]

Ruben Torres Gonzalez yeah Bro!

[@soniasancheznavarro4366]

Excelentemente bien explicado. Gracias

[@abedselvas6164]

Felicidades!!! Muy buena explicación de todos los pasos para llegar al pino, en ningún otro video lo encontré de esta manera, saludos!! Desde México 💪🇲🇽

[@maxwellferrer6115]

Buena Yerai. Apoyando.

[@luisenriqueherrera3559]

Si viero a ese niño intentado backlever y flontlever en el minuto 2:0

[@youngsae9119]

Si pero no tenia nada de fuerza xd

[@nico1657]

6:29 El chico de fondo con esas flexiones haciendo 0, 0, 0, 0

[@jorgealvezdoprado9148]

Buen video, yo estoy aprendiendo a sacar el pino y éste video es muy útil,

[@Culturarte41010]

Hannibal medrano??? Ah no, es yerai, disculpen.

[@felipepalma4035]

Veo estos vídeos para ver el progreso de Rebeca 😍

[@RebecaClavijovlog]

Felipe Palma pues graciaaas 🤗

[@felipepalma4035]

Rebeca Clavijo De nadaa❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱

[@patriciarodriguezzurita5570]

Vi a Rebeca y entré,😍!

[@M.Antosix64]

Muy buenos consejos para el desarrollo del handstand

[@M.Antosix64]

Me ha gustado muchísimo me ha ayudado mucho y si sigue haciéndolo te darás buena en la Calistenia

[@notfound6846]

sois los mejores :)

[@brandonjd9759]

good vídeo ,ánimo Rebeca !!

[@RebecaClavijovlog]

Deadpool584 gracias 🤗

[@carlosmelendez6173]

Saludos desde Colombia Rebeca ;)

[@sr.trolero4740]

Por favor video de muscle up olímpico y muscle up 360

[@Thematrixgamer-px4fo]

A topeee💪💪

[@RebecaClavijovlog]

Thematrix2002gamer 👌👌

[@artemiomii1481]

Me gusta este tipo de videos

[@RebecaClavijovlog]

Artemio MII que guaay me alegro 😋

[@felipepalma4035]

Al principio del vídeo no le sale el handstand a Rebeca y alfinal si 😱👏✌️

[@hawtdrumr6525]

Próximo tutorial: Full maltesse one arm xD

[@dolaya237]

Antonio Campos Medina hahahaha lo estamos esperando

[@aleelnazi2631]

@johan alejandro one arm dips con aplauso atras

[@lucasviera8396]

Na maltese two fingers

[@oliverlopez7600]

Yerai.... Máquina..... 👍👍👍

[@ayelenocampos8818]

Rebeca eres una genia jamás te rindas, recién conocí a Yerai con este video, no lo conocía antes, te voy a seguir Rebeca quiero ver tu transformación y progresos y de paso yo también aprenderé 💪🏽 Vuuuamoss xd

[@RebecaClavijovlog]

Ayelen Ocampos graciaaas😘

[@ayelenocampos8818]

@@RebecaClavijovlog de nada!! 🤗💪🏽♡

[@luiseduardosilvamejia368]

Gracias por enseñarnos

[@RebecaClavijovlog]

Luis Eduardo Silva Mejía Saludos 😋

[@nodir24]

Yerai puto amo, like por yerai, 1:46 like por el calistenico sacando back lever

[@betzabethmartinez1865]

Porfavor dime como hacer fondos de manera correcta para que los codos no se hagan a los lados hoy lo hice y se me hacen a los lados

[@crisch5670]

Voy a suscribirme a este canal para mas consejos d Yerai :v

[@RebecaClavijovlog]

Cris Chinchilla genial 💪🏼

[@xhacid1759]

Claro que Yerai the fucking BOSS va a enseñar en otros canales

[@igoralvapor2753]

Wooow!!!😍😍😍

[@kakarotogoku7534]

No me sale la rueda lateral, peso 132 kilos ahr no

[@jonathangarcia9335]

Lo mejor es cuando pasas la fase de pegartela contra el suelo xD

[@RebecaClavijovlog]

total jajajajajaja

[@alfredozapata3731]

Yerai, puedo hacer intentos de pino en los descansos de ejercicios de tiro,o es muy cansado?

[@samueljorgesantana4382]

Tienes potencial Rebeca! Tienes fuerza y buena flexibilidad. Buen tutorial aunque la forma de entrar en el pino no me parece la mas correcta. Es mejor si a la hora de dar la patada pones las piernas mas cerca del cuerpo. Un saludo!

[@RebecaClavijovlog]

Samuel Jorge Santana muchas gracias por el comentario. Lo tendré en cuenta 💪🏼😘

[@viridianaeli]

Lo intente y me.salio.por unos segundos y en mi segundo intento azote horrible me dió mucho miedo ya que pensé que no me iba poder mover ya que fue duro el golpe en nalga, cintura , espalda y cadera gracias a dios después de unos min me moví. Amo este deporte y práctico mucho crosfit, peso y me inicio en esto pero ahora tengo miedo. Hize todo menos como enseñaron a caer al quedar parada azote, 😭😭

[@GreyZk]

Viridiana Elideth yo di un patadon y me fui de cara jaja

[@unjugadormas1.060]

que buen crossover

[@danilocarrera4029]

No sé si me equivoco pero esa camisa q anda el chico el dibujo es del símbolo de las reliquias de la muerte se Harry Potter

[@joaqqoayende6176]

En vez de "el perro" y "el gato" yo lo llamaria... "gatito bueno" y "gatito malo" jajja

[@gjgyifffudihdy8985]

Aguante la calistenia.

[@monicadiez6310]

Yo quería hacer el pino en la pared y no me sale y llevo intentandolo muchos días y no puedo 😭😭😭

[@AlbertoG_]

Muy buena la musica del video

[@RebecaClavijovlog]

TheAlberHD muchas gracias 😙😙

[@ju-ck8fm]

Calisteniaaa aguante yerai wachos

[@marcoandres5543]

yerai: flexiones en pica que son con las manos en el suelo el culo muy levantado (sonrisa) el cuerpo en un angulo de 90 grados llegando con la cabeza casi hasta el suelo rebeca: hazlo tu porfa! jajajaja

[@osteensena2220]

Guapa

[@JoseRodriguez-ld7jv]

El equilibro es lo más difícil, ya llevo como 1 mes y todvia no aguanto ni 5 segundo por que me caigo.

[@mysha5512]

Estira los hombros Bro

[@pyxovpxv663]

Si jeray se ve pequeño al lado de vadym, ella se veria como su hija 😂

[@agustinorozco9673]

Vamoooo ben Affleck

[@simonns9877]

En el próximo tutorial yo propongo el elbow lever de Rebeca

[@alejandrofigueroa4476]

Bueno ya paso dos años de este video como esta rebeca ya tiene la parada de manos? Se embarazo? esta gorda?

[@jahmemo10]

A Marta cada vez que ve esto le peta un órgano

[@santisimarrobautista2583]

14:46 cuando lo de tu grupo te dicen q hagas una despedida alegre en la presentación de clase *yerai*

[@danieltr6149]

hacen una pareja explosiva

[@iHacksReview]

10:10 oye si... 😏🤤

[@ElJonaa]

Hola! Qué tal? Me gustaría contactarte para una colaboracion.. SALUDOS!!

[@matm9073]

Jonaa Vlogs ._.

[@capybara_business]

que camara usas

[@RebecaClavijovlog]

Sony a 6300

[@lollolo3861]

La ventaja que tengo yo es que me se caer en arco y me se levantar

[@gsus4144]

Wou el niño de atras😱

[@davidothniellopezquiroz1074]

yerai street workout

[@renebustillos4252]

Vengo por yerai xD

[@crisch5670]

X2 :v

[@youngtoti4641]

Como cuando Rebeca subía vidios 😢

[@armanding8898]

son mejores tus vídeos mostrándonos tus bikinis Rebeca , muestranos los que usaste este verano💪

[@RebecaClavijovlog]

AACalisthenics jajajaja todavía no es verano 😱 a partir de mayo

[@mariomorelo4964]

Song del minuto 9:05

[@brokenline7276]

Si esque me miedo

[@marianagonzalez8083]

MJI

[@danymendez7292]

buen video Rebeca, pero un consejo, deberías decirle a Yerai que te corrija la forma de los ejercicios que haces porque te puedes terminar lesionando, es solo prevención, saludos :)

[@RebecaClavijovlog]

Dany Mendez vale muchas gracias ☺

[@alondraacosta-mora6504]

y yo estaba haciendo el perro en vez de gato

[@elrompecatre5096]

Cosita mas linda :*... tu tambien rebeca

[@youngrevyc1560]

Me encantó el video👌 sigue así rebeca y no te rindas😊 me suscribi a tu canal espero te suscribas al mio, yo tambien practico calistenia

[@RebecaClavijovlog]

REVYCMC Rap & workout muchas gracias!! Valeee 😋

[@youngrevyc1560]

De nada :) llegarás muy lejos guerrera😉

[@Blablabla-cu4zu]

Ustedes también sienten ese PIIIIII que sale del parlante del teléfono? O soy el unico?

[@kakarotogoku7534]

Ahy el codo de reveca

[@emmanuelr1785]

me gusta màs el perro de Rebeca

[@chawa_9667]

se nota qe le gusta yerai

[@kakarotogoku7534]

Javier Velásquez y bueno jajaja

[@thelegion1855]

2:28 los dos tipos de atras 0,0,0,0,0....

[@youngsae9119]

Si entrenas con yerai , es 100% seguro que una semana consigues full maltese con 2 dedos

[@Basedfalangist]

yerai lleva 5 años entrenando y no tiene un front limpio :v

[@bryanfigueroa3308]

Bello cuando haces él perro 😂😂😂😂

[@kevinonwer6584]

tu y yo haciendo el perro y el gato 😏🌜🌛

[@azaelsoberanes5954]

0,0,0,0,0,0, CEROO

[@santisimarrobautista2583]

6:29 0,0,0... Xddd

[@franciscosanchezgomez7235]

no es perro y gato ,es vaca y gato pues es una asana de yoga,saludos.

[@alexh4074]

*EL NIÑO DE ATRAS TIENE MAS LEVEL QUE YO ;V*

[@armandotostado6653]

x2

[@atem_gs]

a 12 martas No les Gusta esto xd

[@lliiliiliiilllliliilli777]

Van 31

[@carlosmelendez6173]

Deberia La Chica ser Protagonista del Video, no Yerai. Se Amable Yerai

[@thelegion1855]

porque grabas un video con jesus??....ah no es yerai

[@MRibas-kt3md]

Perro gato perro gato gatoperrogatopperro

[@Pablo-oo1yx]

yo entre por el instagram de yerai :v. haha

[@evil069]

Que bonita flaquita

[@MarKoBedolla]

No se, pero creo eres perfecta.

[@sindex4394]

con razon marta te dejo :v

[@jonaseduardo01]

Yeray muy linda tu novia

[@lliiliiliiilllliliilli777]

Suban segunda parte peroen pornhub

[@tutorialesandroid4363]

Calistenia iluminati?

[@kakarotogoku7534]

Bue esto es para mi abuela xdxdxd

[@r3fresh1]

Haciendo lo que sea? ... ...