ПИТАНИЕ. МОЙ ПУТЬ ПРОБ И ОШИБОК

[@ВладиславЕвтушенко-ъ1г]

Какой же топовый формат Макс! Я сам нахожусь на таком этапе, что пытаюсь выстроить свой рацион и походы в зал, как я рад что наткнулся на твой канал сначала по вопросам разработки и продолжаю получать невероятно ценную информацию дальше. Спасибо тебе за твой опыт, подробную презентацию и в целом за мотивацию и вдохновение!

[@ihorrud5088]

Топ

[@heilxwotan]

Макс, круто получается. Так же, как и с чисто разговорными глубокими видео, такой формат заходит. Иду прогуливаюсь и ты в наушниках, кайф)

[@velterius7714]

Отличный ролик, было очень интересно послушать, про энзимы взял на заметку. спасибо

[@Татьяна-р6з1ж]

Максим, добрый день. Спасибо тебе большое. Я поддерживаю сына . Ему 22 года в его стремлении избавится от инсулинорезистентности и поднять тестостерон. Инсулинорезистентность он победил, изменили питание и за 2 года ГСПГ с 10 стал 22. Но тестостерон не меняется. За питанием следит. Витамины пьёт, тренируется, спит 7-8 часов. Чувствует себя не супер, слабость часто усталость. Тестостерон колеблется от 12 до 14. Уже руки опускаются, не знаю что делать витамины и добавки назначил врач.

[@MRegorux]

Отличное видео! Спасибо)

[@Anatoly8818]

Максим, очень крутой формат. Интересно смотреть на лайфстайл разработчика. В целом во многом солидарен с вами и сам интуитивно пришел к подобному образу жизни, питанию. Надеюсь это посмотрит как можно больше людей) Спасибо!

[@dreamland4ua]

thanks a lot, bro!!! keep up the good work :-)

[@ihorrud5088]

Топ всі книги які читав, в одному відео)))

[@AlexanderVoloshin-pf1px]

Максон, респект за видос, пришел к тому же абсолютно, тоже все пробовал, интересно только ты соль не упомянул, сколько добавляешь ее? Ограничиваешь ли?

[@АртёмКапитонов-ц9у]

Чел есть одну спаржу😂😂 А вапще видос очень классный, понятный.

[@andriilysyi8121]

Дякую за чудове та інформативне відео! Чи могли б Ви уточнити якого виробника чи конкретні назви по добавкам (омега 3, вітамін Д, цинк, магній, калій)?

[@MaksimZhashkevych]

Радий бути корисним) В основному бренд NOW

[@yazykbih]

Макс, респект тебе

[@CryF1sh]

Как круто осознавать, что ни разу в жизни не ел фастфуд) Шаурма не в счёт)

[@Rival9300]

спасибо за видео

[@Rival9300]

и что думаешь про "red light therapy"?

[@MaksimZhashkevych]

не изучал глубоко данную тему, но есть опыт с red light sauna, мне понравилось)

[@Nikitankone]

Красавец

[@barryallien9660]

Когда ты готовишь наперед, ты наверно из ставишь в холодильник?! Разогреваешь в микроволновке? Или как это происходит у тебя?

[@MaksimZhashkevych]

в основном на сковородке с водой разогреваю, мне так больше нравится

[@asmr_codster]

Расскажи пожалуйста немного про работу) Работаешь ли по прежнему старшим Go разработчиком или нет ?

[@MaksimZhashkevych]

Да, все так

[@artemlobanchikov2270]

30:11 слева это что? как такую вкуснятину приготовить? могу идентифицировать только помидорки(

[@MaksimZhashkevych]

5 яиц, авокадо, тосты с сыром, помидорки)

[@Гаваец-ж7е]

Макс, а ты не пробовал кломифен или в этом роде препараты ? Как считаешь есть смысл использовать или если показания есть нужно гзт в 25 лет ?

[@MaksimZhashkevych]

я на себе не пробовал, но знаю успешные кейсы если пока не хочешь на гзт, пробуй кломид

[@asmr_codster]

Не кажется ли рацион слишком сухим? Мнение по фото еды в конце видео

[@MaksimZhashkevych]

мне нет) я равнодушен к разным супам и жидкой еде предпочитаю твердую пищу и много воды, кофе чисто мой подход, не утверждаю что так должно быть)

[@Alex-ed6hg]

Почему в меню пп нет жидких блюд типо суп и прочее ?

[@MaksimZhashkevych]

потому что мне без супов норм)

[@white8267]

какие у тебя сейчас дозировки? Такое чувство что ты не на гзт, щачло у тебя разнесло как будто ты грамм в неделю ставишь +меташкой полируешь

[@MaksimZhashkevych]

все правильно подловил, курсанул месяцок на более высоких дозировках + примо

[@jklyfg9893]

Чай, кофе, молоко?

[@MaksimZhashkevych]

кофе 2-3 чашки в день, если до завтрака то с молоком обязательно, но в основном просто черный кофе после еды

[@rsp1399]

можешь порекомендовать кофе@@MaksimZhashkevych

[@arsenmax6763]

А на чем сейчас зарабатываешь?

[@MaksimZhashkevych]

Работаю разработчиком