PJOK | Running ABC Drill | MTs SA Al Islam Jamsaren Surakarta

Setiap pelari harus memiliki kemampuan ABC Drill sebagai gerak dasar lari. The Bearded Runners memberikan tips kepada Anda tentang ABC Drill dalam video tutorialnya. Gerakan ABC Drill bermanfaat meningkatkan kemampuan Agility (kelincahan), Balance (keseimbangan) dan Coordinating (koordinasi) saat Anda lari. Latihan ini bisa Anda lakukan di rumah atau di luar rumah. Kalau di rumah lakukan gerakan di tempat. Sementara di luar rumah minimal bisa bergerak 12 meter, dengan melakukan gerakan sesungguhnya.

[@juwitakarunia3974]

🔥🔥🔥 semangat pak guru

[@HasanBurhanudin-zq3xg]

Joss pak deny