Плюсы и минуса велостанка.

[@Garrett2882]

Добавлю своим минусы. У меня станок есть. - крутить в комнате на высоком пульсе, без нормального свежего воздуха - это глупость и прямой путь посадить сердце. Никакие балконы и открытые окна не помогут. У всех жителей городов, хроническая гипоксия. Это всё равно, что лыжника посадить в маленькую комнату, открыть форточку, поставить на тредбан лыжный и заставить проехать 30-50км. У всех цикликов, огромное поглощение кислорода идёт. Привет всем тем, кто загоняет свой пульс на максимум на интервалах. - велостанок очень нудно и муторно, никак не сравнить с ездой на улице. Обычно у меня 45-60минут на станке, дольше просто не могу. Ещё, если идёт речь о высокоинтенсивной работе, то голова просто перестаёт работать. С трудом понимаешь, что говорят в кино или передаче) Уж лучше музыку тогда слушать. - много людей показывают хорошую мощность на станке, а в реале потом и близко этого нету. И у ERG есть минусы. В реале встречный ветер, рельеф меняется часто, дерготня в группе, плохие дороги и т.д. Короче вывод, станок это просто один из инструментов для тренировок. Лично у меня езда на улице в приоритете. Лучше 2 часа спокойно покататься, подышать, чем 1 час на станке. Ну и лыжи зимой офигенная тема, бег то же. Добавить ОФП., подтянуться, отжаться, брусья. Всё полезнее будет.

[@Jesse_James_]

отлично сказано, подписываюсь под каждым словом.

[@yesksggs9716]

Крутить обычный станок это да, испытание. В Звифте намного интереснее процесс идет.

[@ЛёхаБукреев]

1. То есть, следуя этой логике, ездить на высокогорные сборы перед стартами и тренироваться там в условиях низкой сатурации кислорода в воздухе - "прямой путь посадить сердце"? 2. Велостанок - это муторно? Включить в розетку, сесть и начать крутить - это муторно? 4. Никакие лыжи и бег не дадут такого тренировочного эффекта велогонщику, как велосипед. Пусть и прикованный к полу. Имхо...

[@andrewromanenkov6929]

С открытым окном как раз всё ок, проверял датчиком СО2.

[@KKZ_5000_RUB]

@@ЛёхаБукреев Правильно пишете. Человек чушь написал. Чем меньше кислорода, тем выше пульс просто будет. Посадить сердце не получится. Т.е. на высоте 2000 метров у вас пульс 150 ударов будет при темпе 5 минут на км, а на уровне моря такой же пульс на темпе 4.30 на км. Вот и весь ответ. Просто меньшая мощность у вас будет при том же пульсе в условиях недостатка кислорода. Если хорошо восстанавливаться то сердце не получится посадить никаким образом. А если себя изнурять объемами непосильными то можно посадить его хоть на свежем воздухе, хоть в закрытой комнате - разницы тут никакой. От этого ничего не зависит. Температурный режим значительно сильнее влияет чем концентрация кислорода. Если на то пошло.

[@VladimirEkb66]

Короче понял одно, нет велика-нет проблем 😄💯

[@Kimibloger]

однозначно, но есть другие тогда проблемы 😁

[@VladimirEkb66]

@@Kimibloger да ладно, роллеры и лыжи проще в обслуживании 😄

[@ЛёхаБукреев]

100%! И такие как мы - ЛЮБЯТ эти проблемы!

[@maximfedorov9243]

Вот Саня молодец грамотные вещи говоришь , видно что растёшь . А раньше про резиновых женщин каких то говорил ... ))

[@michaelgrushko]

Для меня один из ключевых плюсов станка - это ERG-mode - ты просто указываешь длину интервалов и соответствующую мощность. И всё, что от тебя требуется во время тренировки - это поддерживать необходимый каденс. Больше ни о чём не думаешь. Это очень круто. Особенно любителям, которые не могут самостоятельно поддерживать ровно необходимую мощность.

[@dron19944]

Это как раз таки и минус так как ты привыкаешь что станок все делает сам а когда ты на улицу выезжаешь то сам ты так не сможешь так как ты привык что станок сам за тебя все делал,лучше делать самому интервалы

[@michaelgrushko]

@@dron19944 для меня не минус. Моя цель на станке - нарастить митохондрии. Цель достигается. Всё остальное - в голове. Станок сам за меня не крутит - прилагаю усилия я сам. Это все равно, что сказать, что тренироваться нужно голодным - ведь на длинной дистанции у тебя будет дефицит калорий. Но мой опыт показывает, что на голоде тренировка проходит менее качественно и запрос на изменения в мышцах не такой сильный.

[@Володька1]

По мне так дома делать высокоинтенсивные тренировки это все не то. Лучше в межсезонье побегать на улице. Особенно осенью -весной , когда прохладно и сыро бегать вообще огонь .

[@alexgaaff4771]

Есть большой минус, точнее опасность для байка - это пот! Он проникает под обмотку и во все доступные соединения и щели. Алюминий окисляется заметно, да и карбону не сильно хорошо. Так что неплохо закрывать байк при тренировках

[@nyushasmi7820]

А с мокрыми туфлями что делать?

[@ДмитрийМихалин-у4ь]

Станок, особенно смарт, тема прикольная, много разных приложений, гонки и прочее. По сравнению с станками под колесо огромное отличие, опять же есть люди кто не может дома сидеть крутить.

[@Kimibloger]

понимаю их

[@dimakox]

Единственный минус (для меня) перекрывает все плюсы. Лучше пол часа на улице и лужа в коридоре, чем час на тренажёре. Моё мнение никому не навязываю. Станок хорош для профи-спортсменов безусловно. Ввобще станок не похож на весь предыдущий контент на канале - соточки по полям, отпуск в ближайших горах, марафреы ради фана). Надеюсь интересные путешествия с красивыми видами продолжатся и ты не будешь выпускать ролики по часу крутки на станке 😅

[@vit9_m.607]

В общем всё тоже самое, что и с резиновой бабой) Единственное зачем хотел бы купить станок это байкфит. Для более точной прикатки/регулировки новых сёдел, рулей, обуви и пр.

[@ЛёхаБукреев]

Кому как... Для меня удобная посадки зимой на станке и удобная эффективная посадка на улице летом - два разных варианта регулировок.

[@NitroCyclist]

у меня вот вопрос по вело станочку, хочу на мтб покрутить и появились сомнения, хватит ли мне станочка magene t110, по паспорту он выдает 600 ватт сопротивления, но на мтб самая быстрая передача 34х11, хватит ли его сопротивления, ведь у меня нет таких тяжелых передач как на шоссейном велосипеде

[@Glastheymr]

По мне так велотренажер нужен только вело спортсменам. Обычным, кто просто катает для удовольствия и здоровья по мне так лучше взять беговую дорожку, для разнообразия. В хорошую погоду - велик, в плохую - дорожка дома.

[@KKZ_5000_RUB]

дорожка ооочень шумная, тогда уж гребной тренажер или элипсоид

[@igorcen9991]

Имеешь мтб, почему зимой не катаешься?

[@alexanderpanov4390]

Подскажите, эта модель thinkrider данные каденса снимает?

[@Kimibloger]

нет

[@vladimirkunschikov6904]

есть нарекания к thinkrider x2 через год? выбираю между вашим и magene T200. подписался

[@Kimibloger]

я на т2 перешёл kzbin.info/www/bejne/ina6gpSbYtN8fJYsi=InAsTp1GEvVp0lG4 х2 у меня кривой был из за транспортной компании.

[@vladimirkunschikov6904]

благодарю за быстрый ответ, @@Kimibloger

[@starsgold535]

На юге наоборот мы в межсезонье треним больше шоссе, дорога быстро просыхает а вот по грязям на мтб ездить желания нет.

[@Дмитрий-м2щ3к]

С приобретением, теперь качай zwift и погнали)

[@suoruus]

Александр, скажи пожалуйста, возможно ли использовать этот станок без подключения к электросети, например взять его в авто и разогреваться на нём перед соревнованиями?

[@Kimibloger]

без питания у него самая лёгкая нагрузка, даже 52-11 легко крутить

[@ЛёхаБукреев]

Tacx Neo энергонезависымый. Работают абсолютно все функции. Розетка нужна только чтобы в Звифт симулировать спуск, чтобы маховик продолжал крутиться как-будто крутится заднее колесо накатом. В остальном, измерение мощности, регулировка нагрузки, следование плану и.т.д. работает без питания.

[@suoruus]

@@ЛёхаБукреев да, я знаю, брал у знакомого Нео и именно эта фишка с энергонезависимостью понравилась, можно для разминки брать с собой да и вообще удобно. В итоге взял того же китайца, что и у Саши на видео, но Х5, Нео дороговат. А вообще изначально хотел thinkrider a2, так как особо в звифт не играю и он автономен и прост в устройстве, а чем проще, тем лучше, когда ломаться нечему))

[@МихаилЗахаров-ъ2б]

А еще можно держалку для телефона поставить и в powerfun тренировки записывать, потом в страву выкладывать

[@obmazanniy]

Здравстуйте, датчик каденса и сердцебиения используете?

[@Den4ee]

Каденс в станок интегрирован обычно.

[@Its_a_jopa]

Интересно, как он тарахтит, не будет ли нервировать соседей?

[@Kimibloger]

на резиновом коврике нормально, мне не жаловались соседи и в батарею не стучали

[@МаратЛыжник]

Я также безбашенно пытался заниматься спортом. В итоге остался без жены! 😁

[@Kimibloger]

сейчас как дела?

[@epish4590]

У меня жена со мной стала заниматься.

[@werter_X]

Да.есть такая хрень. Кто фанатично убивается в спорт обычно остаётся один. Жены тупо не вывозят ваши спортивные потуги.

[@оллуч-ф2ж]

"если ты ещё женат, значит, мало тренируешься"

[@МаратЛыжник]

@@Kimibloger тренеруюсь в мере возможности, строю новый дом!

[@AntonNortov]

Следующий видос "Как бороться с монотонностью"

[@MrFormatcevt]

Запустить перед собой на телике ролик с какойнибудь турдефранс от первого лица и вентилятор чтоб в лицо дул :)

[@Btvin2023]

Я надеюсь ты электричество вырабатываешь?

[@Kimibloger]

дефицита электроэнергии нет вроде

[@garagerest]

Да, про пот забыл, из-за него я отказался от станка.

[@Kimibloger]

так это решается, особенно в межсезонье, когда на улице холодно вентилятор + форточка ( окно балкон по наличию )

[@garagerest]

@@Kimibloger да мне на роллерах приятнее, у каждого свои цели) У меня межсезонье, это когда все обледенело, а снега еще мало)

[@skiman703]

Ты видимо еще не делал высоко интенсивных работ на станке)))обязательно наличие вентилятора и полотенца и в идеале, как в предыдущем ролике тебе советовали-пенный коврик на пол, который понижает уровень шума от этой кетайской жужжалки для соседей, защищает пол от ножек станка, а так же именно на него будет капать пот))))). Размещение возле занавески с женой согласовано?)))) Хотя бы прикрывал какой картонкой на время тренировки

[@Kimibloger]

мне сейчас высокоинтенсивные тренировки и не требуются, просто ноги мять когда будет холодно и дожди в остальное время лыжи, ну и весной пригодится для ватки в непогоду

[@KKZ_5000_RUB]

Обычно на станке крутят спокойно на низком пульсе. Больше для растяжения сердца, снижения рабочего пульса. Ну и откатки восстановительные. Допустим побегал интервалы жесткие. На следующий день станок на низком пульсе покрутить надо. Вот для чего обычно его используют. Никто на них обычно не пашет на максимум.

[@skiman703]

@@KKZ_5000_RUB Ну вы видимо не велогон, что так рассуждаете

[@KKZ_5000_RUB]

@@skiman703 да

[@Шоссер]

Ну что нибудь одно лыжи или станок 😎

[@alexandrkles7659]

А реальный профит то есть?) Ну кроме как когда прям мало времени или совсем лень куда то ехать а тут станок под боком?)

[@Kimibloger]

Ну удобно системные тренировки делать, на ваттах которые надо, не зависимо от ветра, качества асфальта, машин, но это если заморачиваться, ну и в плохую погоду

[@АлександрАлександр-э4ф]

Надо от вела батарейки заряжать)

[@PETRUGER07]

А правильной посадке учат только профессионалы )) Как сидишь, где ноги ? )))

[@igorcen9991]

Нет СаняКими. Станок-это эрзац. Заместитель. Он тебе быстро надоест.

[@ЛёхаБукреев]

Всем надоедает?

[@igorcen9991]

@@ЛёхаБукреев Для спортсменов это необходимо. Тоска. Лыжи? Это беговая тренировка.

[@kurkinz493]

А как же лыжный спорт ? Велоспорт 🚵‍♀️ теперь и летом и зимой ?

[@jjiiiim]

катаюсь в бесплатном Wahoo RGT, а сейчас еще бесплатный арабский аналог звифта MyWhoosh

[@Kimibloger]

я пока тестирую всё приложения в триал режиме, что бы составить мнение общее

[@ДмитрийВяхирев-щ3х]

@@Kimibloger ждём видео с резюме о приложениях

[@yesksggs9716]

@@Kimibloger Вся движуха в Звифте как ни крути)

[@ua9ajk]

Виталий, Wahoo RGT просит денег, а в MyWhoosh нет протокола ANT+ , только BLE?

[@jjiiiim]

@@ua9ajk Да верно. Но в ргт норм и на бесплатном - есть одна две трассы + доступ ко всем ивентам других пользователей. В MyWhoosh раньше была поддержка ант+, пришлось докупить еще один свиток с блютуз для пк