Планът 'ОТ УТРЕ': Две ОСНОВНИ ПОЛОЖЕНИЯ 🥑🍳 | Януари 2025

Суичерът на МАСЛИНАТА (само през месец януари): fanatic.bg/vat...
Календарът на канала за 2025 можеш да свалиш от тук: vatosgym.com/d...
'Замяна вместо ЗАБРАНА' обяснено в 4 минути: • Замяна вместо ЗАБРАНА🍖...
Безплатна консултация: vatosgym.com/c...
Намери ме на vatosgym.com/ или [e-mail], а в случай, че видеото ти е било полезно и искаш да помогнеш на развитието на канала, начините да го направиш са:
Членство в канала: / @vatosgym
Суичери и ф(л)анелки: fanatic.bg/vat...
Patreon: / vatosgym
Revolut: revolut.me/vat...
Благодаря ти и... ДА НЕ СПИРАМЕ ДА СЕ ДВИЖИМ 😁🔥👊🏼
Оригиналите на изследванията можеш да свалиш тук: mega.nz/file/w...
ВЪВЕЖДАЩА СХЕМА В НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНОТО ХРАНЕНЕ 2024:
mega.nz/file/Y...
📧 За да получаваш директни линкове за нови публикации в пощата си, изпрати имейл на [e-mail]📧
УСПЕХ на всички, решили да променят нещо ДНЕС!
#хранене #тренировки #сила #мотивация

[@БатеЗдравко]

И аз съм същата порода, казвал съм ти го много пъти,ям до пръсване и винаги има място за сладко. Голяма част от нещата,които каза вече започнах да ги спазвам и веднага дадоха резултат. Евала за видеото!!!

[@tihomirivanov1967]

Чудесно съдържание! Нека канала достигне възможно повече последователи!

[@dimitarfuchedjiev8665]

Супер добър епизод!

[@КалоянВълчев-н8н]

ТОП епизод ! В топ5 епизоди в канала , за мен под номер 1. Все едно слушам вътрешния ми глас . Голям си БачЕ

[@българскипеснички681]

Здрасти, баче, Май вече ти бях споделял това, но не съм сигурен. Преди година ми беше доста трудно да разбирам какво точно искаш да кажеш. Намирах те за интересен, но стилът ти ми беше трудно разбираем. През последните месеци обаче или ти си се „ъпдейтнал“, така да се каже, или аз съм се настроил към приятния ти хумор 😅. Надявам се, че няма да го приемеш негативно. Определено чакам видеата ти с нетърпение, което е интересно дори за мен самия. Сега да споделя и нещо от мен. След Нова година, точно в 00:00 часа, спрях да се храня с цел да направя 72-часов воден пост. Идеята беше да стопя мазнини, да стимулирам автофагията, да регенерирам организма и да се пречистя. На втория ден обаче направих няколко грешки. Рано сутринта изпих силно кафе и след това чаша с електролити. След всяко пиене на вода или електролити започнах веднага да ходя по голяма нужда. До вечерта това темпо доведе до значителна дехидратация. Стана ми доста лошо и реших да прекъсна поста около 40-тия час, защото се изплаших. Резултатът беше свалени 4 килограма - от 95 на 91. Не знам дали съм постигнал регенерация, но тестостеронът ми определено спадна значително. Главната ми цел беше автофагията. Смятам през април да направя нов опит, този път без кафе, само с вода и сол. Миналата година пробвах без електролити и издържах до около 65 часа. Мисля, че бях гледал твое видео за дълъг воден пост? Поздрави и само напред!

[@vladc647]

Поздрави Баче! Чакаме епизода за дневника.

[@tomking4818]

Препоръчвам ти суинг с пудовка. Много добро упражнение за застаряващи лъвове. На 47 съм...

[@vatosgym]

Човеко, коментарът ти ми направи деня 🤓 Много мишки си мислят, че лъв на късна възраст вече не е лъв и падат жертва на наивността си 🤣🤣🤣 А суингове правя с голямо удоволствие 🏋🏼🤜🏼🤛🏼❤️‍🔥

[@aleksandrabojilova5743]

✊🏻

[@йорданрусев-п9с]

[@phantomofcommunism2755]

Баче има ли програма за 2025

[@viti-b5h]

Ако правя фастинг нямали да губя мускулна маса

[@vatosgym]

Според мен - не: kzbin.infommHPHPFHBNI