Planilha de Plano Alimentar / Dieta

[@lailamenezes725]

Uau, que incrível! Obrigada por compartilhar a planilha e todo conhecimento!!!!!

[@gullivergomes8827]

Obrigado amigo, seu vídeo faz 4 anos que foi publicado, mais até hoje gera resultados! Parabéns pelo conteúdo🤜🏻🤛🏻

[@adesideia]

Essa planilha é um ouro, parabéns pela iniciativa, obrigada por compartilhar.

[@jecianamariaalvessouza7774]

Excelente, já baixei e me ajudou demais em meus trabalhos acadêmicos, Deus te abençoe por ofertar o seu trabalho gratuitamente. Certamente será muito bem recompensado. Quem planta colhe, é a lei da semeadura.

[@eutunozes]

Olá! Fico feliz que tenha lhe ajudado! Muito obrigado!

[@elizangelaandrade811]

Como vc conseguiu baixar para seu PC ? Tem que colocar algum programa especial?

[@gabilima2599]

Como você conseguiu baixar ?

[@leticiadutra6442]

Aonde baixo essa planilha ?

[@kakahgomes3739]

Primeira vez que comendo em um vídeo pq achei muito top o conteúdo desse vídeo. Parabéns!

[@junior.nutrior]

Estou começando a trabalhar com consultoria alimentar agora, está planilha vai me ajuda MUITO! Obrigado cara, por compartilhar o seu trabalho conosco

[@alexandrosouza9650]

Essa sua planilha me ajuda surrealmente a tempos já

[@eutunozes]

Que bom! Fico feliz! Logo vou fazer uma versão atualizada com algumas sugestões que recebi! Obrigado!

[@ualisomdionata5298]

Obrigado pela planilha professor, muito grato!

[@lauraraquelferreiracampps6028]

Muito obrigada pela ajuda, sou estudante 👏👏👏👏👏👏👏

[@eutunozes]

Por nada! Espero que te ajude!

[@lauraraquelferreiracampps6028]

Não estou conseguindo usar 😭 porque na refeição 1 seleciono e na descrição não aparece os alimentos porque? Amei essa tabela estou no último ano de nutrição e vai me ajudar muito

[@lauraraquelferreiracampps6028]

Consegui 😀

[@wantuylferreira9024]

Gratidão irmão, uma ótima planilha que tenho certeza que irá me ajudar e muito.. volte a postar mais conteúdos sobre o tema

[@memerteiro9765]

Cara eu te agradeço, de coração msm men, tu facilitou muito minha vida agr cm essa planilha cara, tava com muita dificuldade pra distribuir o meu cardápio, mas agr achei a solução, Deus te retribua brother

[@diegosax1985]

Meus parabéns. Que conteúdo MARAVILHOSO!

[@thabatasilva1738]

Baixei e amei a planilha. Sou recém formada e estou montando material pra atendimento e sua planilha é maravilhosa Mas fiquei na dúvida de como vou repassar isso ao paciente, tanto impresso quanto digitalmente. Uma vez que na pagina inicial existe uma gama de informação que acredito não ser interessante repassar, e caso eu insira uma receita como a vitamina de abacate, ela compacta, eu teria que digita-la separadamente para repassar o paciente para ele saber quais alimentos usar. No meu caso especificamente, gostaria de trabalhar com porções fixas para cada macronutriente, uma vez que gostaria de enviar junto com o planejamento uma tabela de substituição, mas isso já é mais individual de cada profissional. São dúvidas que tive, porém, de qualquer forma sua planilha é maravilhosa e o melhor material que achei com esse intuito até o momento. Parabéns pelo excelentíssimo trabalho.

[@neguinbatista2112]

PARABÉNS WILL.. AJUDOU GRANDÃOO OBRIGADO!!!

[@eutunozes]

Opa! Por nada!!!

[@formulas3069]

parabéns o conteúdo mais completo que achei, e a planilha mais top. por mais videos como esse!

[@mauriciols1524]

parabens por disponibilisar esse material e dar uma aula incrivel, nota 10 cara

[@soniacosta604]

Obrigada pela planilnha, vai me ajudar muito

[@adrianagiseleneves9082]

Explicação rápida e objetiva. Gratidão por compartilhar.

[@andreviana6995]

AMIGO VC É SENSSACIONAL. OBG DISPONIBILIZAR SEU TRABALHO, DEUS TE ABENÇOE.

[@DicasDoNaedson]

muito top ja baixei. agora fiquei com uma duvida! Exe.. um cara de 1,70cm que pesa 80kg , sendo que ele esta acima do peso com gordura, vai ter uma taxa basal x. ja no outro caso o 1,70cm e 80kg sendo que o cara é definido com muita massa muscula. logo o basal vai ser diferente certo ? como eu faço para ver essa diferença na planilha ? ou tem uma dica de como sabe o basal para cada tipo que falei. para eu pode calcular as kalorias.

[@nutrinaplay]

Você é um amigo! Vlw, AMIGO 🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💥💥💥💥🇧🇷

[@leonardofrancomarquez7385]

Que obra prima!!! Simples e prático. Está de parabéns.

[@kamillamota8851]

Mais uma inscrita. Muito obg pelo conteúdo e pela tabela. Incrível.

[@samuelcosta1700]

Cara, sensacional essa planilha ! Muito obrigado por compartilhar conosco.

[@ilzianesouza6514]

Parabéns! Me ajudou muito, eu não acreditava que eu ia conseguir entender tudo, mas tu explica muito bem. Gratidão eterna

[@ericanantes5761]

Parabéns pela iniciativa e disponibilização da planilha gratuitamente! Gratidão! Uma sugestão seria no lugar de gramas ter uma coluna que fosse a medida caseira padrão referente a quantidade padrão! A tabela TACO tem as medidas caseiras. Facilita muito para as pessoas no dia a dia não terem que pesar os alimentos. Tem tabela TACO no formato xls.

[@vivianesilvapinto3276]

Olá Will otima planilha . Um amigo me enviou SEU LINK E SUA PLANILHA .VOU TESTA LA POR ESSA SEMANA E DEPOIS DIREI O RESULTADO . DEUS ABENÇOE SUA CRIATIVIDADE

[@fernandomonstro8097]

Parabéns irmão , ajudou demais , e outra foi direto ao assunto , e explicou de um jeito fácil de aprender .. show

[@mateussiqueira7195]

Mano você é foda, me ajudou e acelerou meu processo de desenvolvimento de dieta, muito obg, VLW!!

[@pedrohenriquepires740]

Caralho cara, você merecia muita visibilidade neste vídeo. Ficou muito legal mesmo, parabéns!

[@eutunozes]

Olá, obrigado!

[@Nervisblack]

Parabéns Will, me ajudou pra caramba, estou ingerindo menos calorias do que deveria e por isso não estava ganhando massa muscular, com essa planilha já tive uma boa noção do que fazer e do que posso me adaptar, valeu mesmo irmão, sucesso pra ti

[@eutunozes]

Opa, fico feliz que a planilha possa te ajudar! Obrigado! Mas procura sempre um nutricionista!!!

[@wilmaleticia4370]

Parabéns pelo conhecimento e pela generosidade em compartilhar e ajudar. Vou lembrar de vc no retorno financeiro que terei utilizando sua ferramenta. Deus te abençoe. Te desejo sucesso!

[@eutunozes]

Amém! Obrigado!

[@silvaniadamigo-mw5zv]

Maravilhosoooooo! Amigo vc salvou meu semestre ! 👏👏👏👏 já me inscrevi !

[@danielsantarittaleal141]

Rapaz... parabéns pela planilha e por disponibiliza-la. Vou experimentar e se der tudo certo vou fazer uma contribuição sim!

[@eutunozes]

Muito obrigado! Só lembrando que ela só funciona corretamente em versões a partir da 2016 do Excel!

[@adrianomartins_ads]

cara vc é um gênio! obrigado por compartilhar a planilha. parabéns pela ótima qualidade do conteúdo!

[@eutunozes]

Muito obrigado!!!

[@josiaspereira9112]

MT BOA PLANILHA, ME MATEI PROCURANDO E FINALMENTE ACHEI UMA OTIMA, PARABENS!!!

[@diegodejesus1967]

rapaz..... vc é incrivel!!

[@rafaelpassoni]

Muito Top, adorei!!!

[@Eliane_53]

Bom dia baixei hoje sua planilha, gostei muito e tbem do vídeo foi muito bem explicado obrigada.

[@tamiressouza1711]

Que demais esse vídeo. Parabéns e obrigada!

[@sirlenerosadonascimentoros8106]

Nossa que maravilha Deus abençoe sempre

[@crakzf]

Você é simplesmente um Deus meu amigo,

[@claudetebrito2499]

AMEI A PLANILIA

[@Lucasgarcia.77]

Parabéns pelo vídeo! Excelente!

[@laillarodrigues]

Eu não sei pq vc parou de criar os conteúdos aqui, mas seja lá qual foi o motivo, continue, essa foi uma aula super validade de muito conhecimento.

[@alinesoares5522]

Por mais pessoas como vc nesse mundo 🙏. Achei ótima essa planilha. Obrigada

[@dee.cristina]

Muito bom!! Vai me ajudar bastante quando começar fazer o plano alimentar.. obrigada por disponibilizar a planilha 👍🏻

[@eutunozes]

Por nada!

[@Terradaluzce]

É verdade mesmo, meu amigo obrigado por existir!

[@elizangelaandrade811]

Muito Obrigada por compartilhar seus conhecimentos assim , faça mais vídeos com esse assunto .E uma área que cresce muito .

[@caulioliveira9193]

Show de bola a planilha e sem custos.

[@dinahlopes6851]

Cara vc arrasa! E explica bem o passo-a-passo.

[@leanatangouveia]

Parabéns pelo trabalho! excelente

[@tuliocesar7737]

Cara sensacional, parabéns ótimo trabalho

[@eutunozes]

Obrigado!

[@candidazraik779]

Parabéns ! obrigada pelo conteúdo ajudou d+

[@mikathomas21]

CARA PLANILHA SENSACIONAL, PARABÉNS

[@dorivieirapersonal]

Sensacional! Muito obrigado por compartilhar o conteúdo, vai ajudar bastante!

[@vjcsoldadura]

MUITO TOP MESMO , A UNICA SUGESTÃO SERIA INCLUIR A NUTRIÇÃO LIOFILIZADO ( shake) nas refeiçoes ai ficaria top e completa😄

[@jessicaguimaraes7533]

Meus parabéns pela iniciativa. Estou no msm objetivo de ganho de peso. Rsss

[@weltonnunes5977]

Excelente! Amigo atualiza ela para baixar ela como PDF e fazer impressão aí fica 100%

[@eutunozes]

Olá, que bom que gostou! Então, quando você preencher todos os dados, basta ir em "Salvar como" e alterar para "pdf".

[@cristinavasconcelos8204]

Ótima planilha, muito obrigada, vou começar a usar!

[@cleytonmribeiro]

Olá amigo boa noite, por gentileza avalie a possibilidade de por um calculo dos macros nutrientes, por exemplo quero perder peso, uso a proporção como média 2g de carboidratos por quilo corporal. Então seria uma calculadora, onde eu colocaria o valor, confrontado ao meu peso. Desde já agradeço!

[@lordphellip.ifbbrio4230]

muito top trabalho de primeira linha

[@helloelo3752]

foi a mais fácil de utilizar que encontrei... ela ficaria perfeita se tivesse a quantidade em medidas caseiras, é mais fácil para quem não tem base em gramas...

[@eutunozes]

Obrigado pela dica! Mas como seria esta sua ideia?

[@helloelo3752]

@@eutunozes não sei como que faz para modificar, mas no lugar de ser apenas em gramas ficaria tipo assim "1 colher de sopa cheia / x gramas" se não me engano tem tudo isso na tabela da taco

[@victordacosta8006]

Muito obrigado pelo seu trabalho, me ajudou bastante!!!

[@Thiagorcost]

me ajudou muito a calcular a dieta. obrigado!

[@corretorgean4345]

Acabei de me inscrever no canal . Obrigado pela planilha professor

[@moroniwurdel92]

Excelente, simples e funcional !

[@euleinamedrado]

Continue produZindo conteúdos assim.

[@mendoncaneto1433]

Cara, excelente conteúdo. Parabéns!

[@laroresa]

Parabéns ❤

[@DDDeddy]

Muito boa a proposta e a planilha é show. Uma pena eu não conseguir usar porque na aba de dieta, após selecionar o tipo de refeição, quando clica em Descrição para adicionar o alimento, fica tudo em branco, não aparece alimento algum.

[@eutunozes]

Olá, então, você tem que clicar nos botões laterais que aparecem no menu lateral em cada célula dos campos de descrição. Clica no botão de seta pra cima que todos os alimentos cadastrados aparecerão. Eu mostro isso no vídeo aos 7:25

[@grazelaenikoly]

Abriu minha mente , obg

[@geneciteixeira9959]

Ótima planilha, parabéns...

[@teamtrigueiro]

Excelente planilha. Sugestão: Colocar uma aba para impressão do plano.

[@eutunozes]

Olá Vitor, então, você pode imprimir normalmente, já está configurado pra impressão.

[@fabioamorim8279]

gostei bem eficaz parabéns poderia falar a senha para conseguir editar acrescentar algumas colunas a mais ?

[@personalbranddeveloper]

Que tabela top! Muito obrigado, de coração! Me confirma se o PIX segue o mesmo, por favor

[@adilsongoncalvesdemelo3217]

Só agora descobri seus vídeos, parabéns. Só não entendi como criar as receitas.

[@carloscesarvieira5950]

Ok Will obrigado pela sua atenção, vou ver se consigo instalar o Office nesta versão e tentar funciona-la se der certo eu vou contribuir ok

[@alicesilvia9224]

adorei a tabela me ajudou bastante ,qual tabela foi da Taco

[@diretoriac.a.f1430]

ficou show a sua planilha a modificação que gostaria de acrecentar era poder ter uma tabela mensal do alimento a ser consumido diariamente para que pudesse montar uma tabela mensal

[@davidrodrigues-od7kx]

Parabéns 👏🏽 que trabalho maravilhoso 😍 melhor planilha ❤ so fiquei em duvida na parte das receitas. Poderia me explicar como faz para adicionar uma nova receita ? Eu teria que apagar uma. Para estar adicionado a outra ? Nao dntendi muito bem.

[@eutunozes]

Olá, fico feliz que gostou da planilha. A ideia das receitas é você calcular todas as macros dos nutrientes e adicioná-los na base de dados como uma coisa só. Por exemplo, digamos que você tem uma receita de uma panqueca, pra você não ter que colocar todos os ingredientes da panqueca na parte do café da manhã, você calcula tudo na aba de receita antes e salva os valores na base de dados como "panqueca matinal", por exemplo, aí na parte do café da manhã na planilha você só precisa selecionar a panqueca que cadastrou, sem ter que colocar todos os ingredientes de novo.

[@IsraellSillva]

Um trabalho maravilhoso parabéns e nossa vc super didático na explicação ❤. Uma sugestão teria como adicionar a tabela consumo de água?

[@eutunozes]

Muito obrigado! Vou anotar pra uma próxima versão!

[@mano176]

Muito top e completa esta planilha, já baixei

[@llipeSilva]

Planilha ótima amigo. Minha sugestão para a planilha é uma outra tabela para calculo do percentual de gordura, seja colocando as medições com fica métrica ou com o adipômetro com medidas subcutânea. Forte abraço amigo e parabéns pela planilha.

[@eutunozes]

Ótima ideia! Muto obrigado!

[@llipeSilva]

Aguardo essa atualização se tiver. Abraço e parabéns mais uma vez 💪

[@jefersonricieri9430]

Planilha top!! , Qual equação que voce usou na taxa metabolica basal, e os nutriente dos alimentos

[@eutunozes]

Obrigado! Eu utilizei os cálculos que encontrei em alguns sites que falam sobre a taxa de metabolismo basal, e os nutrientes são da planilha Taco, tem um link pra ela na planilha.

[@ivoazevedoparente8615]

Boa Noite fera, muito show sua planilha, logo mais mandarei um pix para ajudar. Minha sugestão é: na aba dados, botar a exigência de proteina, gordura, água, carboidrato de acordo com o peso da cada um, ex: proteina, 2 gramas por kg de peso, gordura, se for para emagrecer, 1,5 g por kg corporal. Ae na aba receitas, colocar quanto falta, pra saber se precisa consumir um alimento mais protéico ou menos gorduroso. abraço.

[@eutunozes]

Boa noite! Ótima ideia, muito obrigado!

[@ivoazevedoparente8615]

@@eutunozes Por nada meu chapa, boa sorte e bom trabalho, caso faça isso, se puder me avisar, ficarei grato, eu tenho uma base, mas como você mesmo flw, ela está protegida, não quis mexer para não desconfigurar ela, abraço.

[@ivoazevedoparente8615]

@@eutunozes Boa tarde meu chapa, deixa eu lhe falar, a planilha acho que ta corrompida, não apareceu pra mim as calorias necessárias como no seu vídeo, nem aparece alimento nenhum pra mim selecionar, exemplo: seleciono frutas, mas não tem os tipos de frutas, fica tudo em branco. [e-mail], qualquer coisa, me mande uma msg, abraço!

[@eutunozes]

@@ivoazevedoparente8615 Boa noite, então, a versão que você usa é da 2016 pra frente? A planilha não funciona com versões mais antigas. Quanto a questão de ficar em branco, você tem que arrastar a barra lateral pra visualizar os alimentos cadastrados, pois como são muitos a lista é exibida de baixo pra cima, das linhas vazias, mas os alimentos aparecem mais pra cima.

[@canecaspersonalizadascriae211]

Muito boa essa planilha, valeu!!!

[@ericordias]

Excelente planilha parabéns. Não sei se seria uma dúvida ou dica, mas ter a opção de planejar a semana toda. Por exeplo ter como duplicar a aba dieta, assim colocaria segunda, terça, quarta e etc...

[@eutunozes]

Obrigado! Eu até pensei em algo do tipo, mas deixaria a planilha mais pesada, então uma solução seria montar a dieta e salvar em PDF numa pasta com o nome de cada dia da semana.

[@myllerbatistacosta3875]

Muito Top Brother...!

[@auredomingoslopes2273]

Baixei,mas o programa travou nos dados pessoais...vou consultar um tecnico em exel pra me ajudar,estou precisando muito dessa planilha,muito bom trabalho,parabens e obrigada.

[@janeluciap]

SHOW, GRATIDÃO!

[@o.r.d.e.p]

Foca em fazer vídeos sobre planilhas no seu canal. Vi que você fez esse que é simplesmente incrível, daí ele performou bem no seu canal, depois você postou conteúdos variados no canal, isso acaba confundindo o algorítimo. O ideal é você focar naquilo que ´ta dando certo. Vc é bem criativo, e sua planilha é muito funcional, pode fazer disso um negócio. Outra coisa se focar em fazer tutoriais de planilhas do google, o público vai ser maior ainda.

[@FranQuartarolli]

VC É SENSACIONAL

[@adrianafrancisco5468]

Oii tudo bem adorei so não cosigo colocar Imc e a taxa de metabolismo basal real. Como faço por favor muito obrigada 🙏🏻🥰

[@marianaroiz5322]

Parabéns pela tabela!! A quantidade de calorias e afins é pra uma medida padrão. Mas se na hora de fazer o planejamento a gente inserir um valor diferente da medida padrão, o excel já calcula automaticamente. Como você fez pra "cadastrar" o alimento no excel, de forma que isso acontecesse?

[@eutunozes]

Olá, muito obrigado! Então, o cálculo se baseia no padrão que vc cadastrar. A quantidade padrão geralmente vem descrita nas embalagens, então vai variar de produto pra produto. A planilha pega o valor de cada item e multiplica com base no padrão e no que foi utilizado, é meio que a "regra de três".

[@marianaroiz5322]

@@eutunozes eu quis dizer a fórmula/comando que usou no Excel pra conseguir cadastrar rsrs

[@tacianegoncalves728]

Perfeito !!! Parabens , me ajudou muitoooooooo

[@BrunoSantos-hu7or]

poderia acrescentar o gasto energético do treinos !

[@phsdevweb]

#EH_NOZES massa demais!

[@andim3329]

Muito top!!

[@alexquerino3690]

MUITO OBRIGADO AMIGO !!