PLANNING PERSO DE LA SEMAINE POUR FOOTBALLEUR !

PLANNING PERSO DE LA SEMAINE POUR FOOTBALLEUR !!
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Voici un planning perso de la semaine pour footballeur, ce programme individuel est personnalisable et va vous permettre de progresser tout au long de la saison et d'atteindre un pic de forme à chaque match !

[@keprox8815]

moyen moyen le planning

[@ecoledesmilieux]

Proposes le tien alors 😉

[@Basehou_Drame]

Generalement les resultat de nos entrainement on les ressent combien de temps apres? sinon merci coach

[@ecoledesmilieux]

Ca varie, certains les ressentent tout de suite car il s'entrainer déjà bien avant, d'autre 2 semaines et les plus long 1 voir 2 mois

[@baptistefriot4911]

Moi je fais ce planning depuis 3mois et je me sens moins fatigue et j’ai remarqué mes progrès après 2mois mais en fait tu progresse un peu tout les jours et tout le temps et tu peux te sentir bien le week end pour le match

[@naoufalbekhat4553]

Salut coach lekko ! C'est Naoufal ! J'espère que tu vas bien ! Merci beaucoup pour cette vidéo car ça m'a beaucoup aidé ! Mais en fait pour le lendemain de match on ne doit pas faire un entraînement intensif à ce que je vois ? Est ce que on peut faire des étirements ? Et pourquoi je n'ai pas encore reçu le lien pour accéder au groupe discord ? Voilà sinon continue comme ça car je t'adore Et je veux être un très très grand footballeur professionnel et tu m'aides beaucoup ! Vive le football et on est #ensemblepourreussir ! Je veux être un très très grand footballeur professionnel je crois en moi et je te le promets que j'y arriverai ! Je travail plus que les autres pour y arriver !

[@ecoledesmilieux]

Je te fais ça pour le groupe !

[@naoufalbekhat4553]

Donc tu vas t'en occupé ?

[@ecoledesmilieux]

@@naoufalbekhat4553 oui promis !

[@naoufalbekhat4553]

OK merci beaucoup !

[@natounlhermitte317]

Salut Naoufal ,t'as bien progressé avec ce planning ?

[@hamzangadi8974]

lourd

[@ecoledesmilieux]

Merci !

[@alixavaro5474]

Vous avez des exercices à faire sur escaliers ? Avec répétition ?

[@ecoledesmilieux]

J'avais fais une vidéo dessus ! C'est très simple. 1 atelier avec 4 répétition s a chaque fois pour commencer !

[@flashgun1792]

Super vidéo

[@ecoledesmilieux]

Merci !

[@khidrimohamed9493]

Mrc

[@alixavaro5474]

Merci coach !

[@ecoledesmilieux]

De rien !