Планування та його переваги. Мої особисті правила

Сьогодні про планування, його переваги, та мої особисті правила планування. Які типи планування роблю, та що використовую для цього.
Маю питання: Чи є в Вас якісь побажання стосовно тем на цьому каналі? Що вам більше подобається, чи про що частіше знімати?
Дякую за перегляд❤️ Бажаю Вам гарного дня🙏🏻
00:00 Вступ
02:26 Довгострокове планування
03:55 Середньострокове планування
04:50 Переваги середньострокового планування
05:43 Короткострокове планування
07:37 Мої особисті правила планування
11:07 Підсумок
Пошта [e-mail]
Телеграм t.me/tetiana_ihnatieva
Інста / tanya_ihnatieva

[@bilshenemoloda]

Якраз те, що мені потрібно зараз)

[@relaxfrom_msha]

дякую❤

[@katerynazinchenko2062]

Класний блог! Ваші поради і історії відгукуються в мені, все подобається:)

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️

[@elenareichenbaeck5717]

Мене ваші відео, ваш голос дуже заспокоює 😌😄👍

[@sergiytrubayenko9594]

Шикаре відео. Просто, доступно, зрозуміло. Супер. З мене підписка та вподобайка.

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️

[@Prosto_sOlo]

Дуже дякую. Вас дуже приємно дивитися. Я у вас просто закохався. Ви так гарно висловлюєте думки що вас хочеться слухати і слухати, а коли закінчується відео навіть трохи сумно, в гарному розумінні цього слова, якщо ви розумієте про що я.

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую, Ви мене розчулили☺️❤️

[@user-cp8dn2is9j]

Вітаю!😊 нещодавно знайшла ваш канал і вже закохалася в його тематику, вашу подачу, ваше мислення і те що ви робите❤ найбільше подобається дивитись відео на тему впровадження нових звичок і по типу «рухаємось повільно, але впевнено», також дуже сподобалася ваша ранкова практика з йоги, у вас дуже гарна подача такого матеріалу, було б круто спостерігати такі невеличкі практики, коли ти можеш уповільнитися, побути наодинці, розуміючи що не треба багато часу. Приємно дивитись і звичайні буденні влоги) тому продовжуйте в цьому ж напрямку, ми будемо дуже вдячні 🥰

[@arynaniehielia4061]

Таня, дуже круті відео!🥰

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️

[@always_be_kind]

Дуже дякую Вам за відео, дуже цікава інформація та досвід : )

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую за перегляд❤️

[@candles-valeriamir]

Дякую за Ваші відео. Дуже теплі і надихаючі! :)

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую Вам❤️

[@candles-valeriamir]

💙@@Tanya_Ihnatieva

[@Tanushka8888]

Яка ви мила і приємна ❤️😍Сьогодні трапилось ваше відео,відразу підписка і лайк💫👍🌈❤️Ваш голос😍Дякую за відео,все відгукується 💫💫💫

[@Tanya_Ihnatieva]

Щіро Вам дякую☺️❤️

[@user-rz5fx1gt6q]

Випадково випали в рекомендаціях. Ви дуже приємна людина, хочеться слухати, пречудовий голос. І дуже якісний монтаж❤ Успіхів надалі)

[@Tanya_Ihnatieva]

Щиро дякую☺️❤️

[@user-pc3jr1tq7o]

Дякую за мотивацію і розуміння моментів по плануванню. У вас надзвичайно приємний голос, хочеться слухати.

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую Вам❤️

[@fancopybar2837]

яка приємна подача, я в захваті!

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️

[@andriytverdokhlib5249]

прекрасні поради!!! ❤ дякую за контент! планування це так важливо!! 🙂

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую Вам❤️ Так, тепер можу з цим погодитись🙂

[@vilnavira]

Дякую вам за відео) Сама собі теж зізналась, що по суті пливу по течії! Дуже тяжко мені змінювати свої звички і бути дисциплінованою 😅

[@Tanya_Ihnatieva]

Це не простий процес, важливо себе не знецінювати) Я собі говорю, що роблю це в своєму темпі і дякую, що роблю взагалі)

[@ivaiva175]

Чудовий контент! Дякую!❤

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️

[@xtosii]

Дякую ❤❤

[@Tanya_Ihnatieva]

❤️❤️

[@wqlnl]

Ви така чудова!! Твої відео витягують мене з того стану «сховатись під ковдру і плакати». Дякую💘💘

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️ Насправді це зовсім неочікувано для мене, але я рада, що можу допомогти, чи бути корисною. Сподіваюсь, цей стан мине якомога швидше🙏🏻💕

[@marinaleschuknailsbeauty2231]

Ви дуже приємна❤ рандомно потрапила на ваше відео) у мене така ж ситуація: або гіперпродуктивність або апатія до всього. Пишу щоденник та плани, але поки що дуже важко дисциплінувати себе. Може є якісь лайфхаки як себе мотивувати або як себе мотивувати на дії?❤

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую❤️ І дякую за питання, актуальна тема) спробую поділитись цим в наступних відео

[@Prosto_sOlo]

@@Tanya_Ihnatieva хочу сказати пару слів на рахунок мотивації: вона приходить з натхненням. Буває так що нічого нехочется і ні яка мотивація не допоможе. Але є одна річ яка набагато краща за мотивацію це усвідомлення що за все що відбувається відповідальний лише ти. Якщо немає мотивації то ти повинен взяти на себе відповідальність і створити її. І ще доводити справи до кінця, не кидати на півкроку. Можливо не дуже зрозуміло пояснив але головний меседж такий що в своєму житті за себе вирішуєте тільки ви. Робити свідомий вибір кожну секунду свого життя і як підсумок саме ви вирішуєте бути щасливим чи ні.

[@STatyanaS]

Проблема в тому, що проявляючи гіперпродуктивність організм втомлюєтеся і наступну активність мозок буде відкладати якомога далі, бо в такому випадку на це потрібен великий ресурс. Таймер на 15 хвилин вирішує цю задачу, допомагає і ПОЧАТИ і ЗУПИНИТИСЯ. Спробуйте ЗАВЕРШУВАТИ справи НА ПІКУ активності. Навіть, якщо активна робота протягом 15 хвилин не буде доведена до кінця, продовжуйте виконувати план завтра. Спочатку буде незвично залишати невиконану роботу, але таким чином мозок зрозуміє, що 15 хвилин це не важко, бо це недовго і якщо робота незавершена - нічого страшного не відбудеться. Навпаки, таким чином за тиждень Ви матимете більше години ВИСОКОАКТИВНОЇ роботи БЕЗ гіпервтоми і бажання робити завтра знову, бо 15 хвилин є завжди і хоча для мозку здається, що це небагато (що як раз добре, бо це допомагає почати), за результатами роботи можна побачити що це насправді дуже багато часу, бо виконується вона активно, хоч і недовго. І ще одна важлива деталь. Найкращий відпочинок - ЗМІНА АКТИВНОСТЕЙ. Якщо Ви цілий день сиділи за монітором, то вечірній перегляд фільмів не буде відпочинком, точно так же, як не буде відпочинком для лісника похід у ліс на шашлики. Не активна робота більше однієї години також втомлює, необхідно переключатися. Діти тому і не втомлюються, що вони змінюють активності протягом дня - посиділи чи полежали/побігали чи пострибали.

[@candles-valeriamir]

Цікаві від Вас ще теми як ви поєднеєте саморозвиток разом з роботою та сім'єю :)

[@Tanya_Ihnatieva]

Я все щє в пошуках дзену в цьому питанні😊 і в мене не все виходить добре. Але як тільки я спіймаю хвилю або вирішу що це нереально, обов‘язково поділюсь)

[@lianavoitenko]

У вас в блозі чула, що займаєтесь йогою, розкажіть про неї, чи медитуєте, якщо так, то як? Як почали? І бачила у телеграмі, що слухаєте книжки, чи можливо дізнатися, де слухаєте?

[@Tanya_Ihnatieva]

Дякую. Про йогу та медитації мабуть зніму відео. А про книжки одразу скажу, що все поки шукаю в ютубі. Якщо не знаходжу в аудіо, шукаю або купую електронні.

[@wawapion7]

доброго дня, натрапив на ваш канал і дуже цьому радий, в мене є одне прохання чи не б могли ви виставити ваш особистий план дня та тижня як приклад? бо навіть не знаю що туди писати

[@Tanya_Ihnatieva]

Добрий день. Щось придумаю стосовно цього

[@user-wr5pd2mw3o]

Немає в телеграмі планера

[@Tanya_Ihnatieva]

Додала

[@valeriya_minina]

Як мені знайомі ці два стани 🤦🏼‍♀️