Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

Выпуск подготовлен командой www.polismed.com/
Оглавление:
0:00 Шея - маркер возраста
1:15 Что такое платизма?
2:06 Функция платизмы
3:02 Возрастные изменения в шее
3:59 Жировая деформация шеи
5:09 Кольца Венеры
6:19 Как сохранить молодую и красивую шею
9:00 Упражнения для лица, гимнастика для шеи и укрепление платизмы
Врач Андрей Беловешкин:
/ @beloveshkin
Как сохранить молодое лицо и красивую шею?
Распространенный маркер молодости - состояние нашей шеи, именно она чаще всего выдает истинное положение дел. Взгляните на фотографию, несмотря на красоту и ухоженность лица мы видим тяжи и различные борозды, обвисание тканей на шее. И заметьте, это всегда бросается в глаза, даже если на лице отсутствуют серьезные возрастные признаки.
Сегодня мы расскажем вам о платизме, поверхностной вертикальной мышце шеи, от которой зависит не только молодость самой шеи, но и большей части лица . А в конце видео мы покажем ряд упражнений для приведения платизмы в тонус, которые помогут сделать шею красивой и сохранить её в таком виде как можно дольше. Да, это возможно, но давайте по порядку.
Платизма - это тончайшая, но достаточно широкая мышца, которая вплетается в грудную фасцию чуть ниже ключицы, она тянется вверх, через всю переднюю часть шеи. Незакрытым остаётся лишь маленькое треугольное место над яремной ямкой.
Закрывая собой шейную и подбородочную части, она связывается с жевательной фасцией и соединяется с мимическими мышцами губ.
Эта мышца очень плотно соединена с кожей шеи, они тесно взаимодействуют, и даже происходят из одной эмбриологической единицы. Стареют они также одномоментно.
Платизма имеет признаки, присущие только ей. Встречаются люди, у которых она настолько тонкая, что дифференцируется на множество отдельных мышечных волокон.
Платизма не работает как нужно при привычных движениях или вращением головой. А выполняет свою функцию только при серъёзных мышечных усилиях, стрессовых переживаниях, при сильном гневе, ситуациях аффекта или невыносимой боли.
Гимнастика для лица и упражнения для шеи
Напрягаясь, платизма натягивает кожу шеи и защищает от давления на шейные вены, таким способом защищая нормальное кровообращение. При достаточном напрягании мышцы можно увидеть ее волокна под кожей.
Также важно знать, что платизма является мимической мышцей - именно она оттягивает вниз уголки рта. Если вы наблюдаете у себя вот такую ситуацию в нижней части лица - то виною этому именно платизма.
А теперь расскажем, как платизма влияет на внешний вид шеи и как убрать кольца венеры.

[@zdorzber]

В примере на 13:28 вращение головой слишком резкое для тех, у кого есть нерешенные вопросы в шейном и грудном отделах позвоночника. Поэтому шее крутить стоит очень осторожно, плавно. Просим прощения наших зрителей за неудачный пример!

[@Teplo_Pokoleniy]

Вот. Красивая шея. Отсутствие лишнего.

[@Teplo_Pokoleniy]

По моему все упражнения для нее только на смотрящей в небо головы. И напряжение чуть чуть.

[@user-zz6qv1kx2i]

Делать круговые движения совсем нельзя, только от стороны до стороны, и это не нерешенные проблемы шеи, а может быть и проблема со смещённым атлантом, о котором люди не знают

[@user-rw1uq2ie5f]

Меня тоже волнует то,что инструктор так болтает головой!Этого делать нельзя.Доверять на 100 процентов никогда и никому нельзя!

[@nemesisretrib8401]

@@user-rw1uq2ie5f надо корректировать со своим опытом, я тоже для себя тоже решила, что мои упражнения, когда руки на затылке надавливают на голову( в разных положениях и наклонах), а голова, точнее мышцы шеи сопротивляются этому, гораздо более щадящее и не приносят вред(при остеохондрозе и др.)

[@ih2284]

Молодеет человек только от счастливых эмоций , чувство счастья, радости, вдохновения, от этого молодеет человек и укрепляется иммунная система и человек выздоравливает.

[@yanikashi_ys]

Вы правы, смотрела какую-то американскую передачу о женщинах которые выглядят намного младше своего возраста, лет на 15-20. Каждую из них спрашивали в чем же их секрет и они рассказывали о каких то незначительных вещах, но что было очень заметно - все они были очень счастливыми дамами, прям светились изнутри. Даже в нутрициологии говорится, что хорошее настроение - это лучшее средство от свободных радикалов, которые как раз и старят.

[@ih2284]

@@yanikashi_ys Благодарю вас за понимание и поддержку и приведённый пример. А вы заметили , что за время пандемии за эти два года каждый человек очень сильно постарел! Потому что этот общий стресс сильно разрушил организмы людей. И Даже те которые выглядели на 20 лет моложе своего возраста тоже сильно постарели.

[@ih2284]

@@yanikashi_ys хочу ещё дополнить: в целом спорт всегда огромная помощь для здоровья и молодости, потому, что СПОРТ помогает вырабатывать гормоны радости, благодаря спорту и здоровому питанию, человек выглядит хорошо. Но это не всё..., а главное чтобы у человека появилось это желание заниматься... .... . И М. Д. .... и ещё что-то....

[@alinalina9940]

А вот знаете я всегда удивлялась внешности своей свекрови,злющая,завидущая, а 72 года ну хоть замуж выдавай. Брат и сестра у неё злоупотребляли алкоголем,а выглядели в свои 50 с хвостиком на 30 лет.Это хорошие гены друзья,да и вообще,чем злее человек,тем моложе,вот такое наблюдение жизни😉

[@jewspirit492]

*в Библии так написано: 《весёлое сердце полезно как врачевство , а унылый дух сушит кости .》*

[@user-oh6cu6fm9q]

Упражнение начинается с 9:40

[@user-om9nn6ei1o]

🙏

[@sver8495]

Спасибо 😂 это лучший комментарий!

[@elinora9708]

Cпасибо!

[@OlgasVolgi-mo2ge9yv9h]

Спасибо!

[@ruslan_131]

Самый ценный комент😅

[@leto14]

Любые усилия всегда несут результат, не бывает бесполезных упражнений. Проверено! А, кто сам ленится что либо делать, говорит, что бесполезно. Им бы хотелось один раз сделать и получить результат

[@user-qc8no7pf3c]

Вы правы, во всём нужна систематичность, без этого ни как! Но выбор упражнений должен быть индивидуальным всегда!

[@nemesisretrib8401]

бесполезных, может и не бывает, а вот вредящих сколько угодно... если кого устраивает, то это тоже результат....вот тут один раз сделать и получите результат

[@allayakovleva5642]

@@nemesisretrib8401 7n

[@user-nr2nr3cm8n]

Молодец!

[@libiarobins7172]

Все в комплексе

[@user-qm1rz1hr5g]

Шикарные упражнения. Мне реально помогло натяжение платизмы, я его увидела на другом канале. А здесь целый комплекс, здорово! Спасибо за прекрасный ролик!

[@ldnh2006]

О cool, какие упр??

[@ldnh2006]

Сколько времени понадобилось??

[@user-zt6ol8tc2n]

Я всю жизнь делаю эти упражнения и шея дряблая и ботокс колю, бесполезно

[@user-pu5kx9ks8b]

Массаж платизмы делать можно и нужно. Цель - улучшить кровообрашение, снять напряжение и борьба с фиброзом. А вот так напрягать тяжи не понятно зачем? Наоборот, надо их размягчать и расслаблять , чтоб не выделялись.

[@yaroslavna2000]

Вот-вот, я об этом написала выше. Пришлось делать уколы ботокса, чтобы убрать напряжение, расслабить мышцы после таких занятий. Но это очень дорогое удовольствие!

[@irakovalchuk3072]

совершенно верно.

[@irinab2229]

Здравствуйте! Отличный канал! Особое спасибо Андрею за прекрасный комплекс упражнений для моей шеи! Занимаюсь упражнениями большим удовольствием, да ещё подключились к занятиям моя семья и подруги! Спасибо, доктор! Будьте здоровы! ❤

[@user-un5zq2vk7k]

Спасибо. Сохранила это видео. Очень полезная информация.

[@user-fv4hu2do7b]

Спасибо за великолепную, грамотную подачу материала! Всем здоровья!

[@user-un3tw7ur9j]

Покажите не молодого человека с красивой и молодой шеей,а чел. в возрасте. В молодости у всех красивая и молодая кожа.УМНИКИ!

[@zdorzber]

не молодой, это какой?

[@estherspektor8465]

@@zdorzber70 - 75 лет, дорогуша!

[@zdorzber]

@@estherspektor8465 а 65 лет - это молодой?

[@spooni25]

Это точно, молодые делитанты дают советы старпёрам как избавиться от морщин. Войдя в возраст увядания ,никакие упражнения не помогут, хоть шею себе открути от усердия. Доказательство этому в начале видео, актрисы, имеющие много денег и возможностей, но увы...

[@tatikazabella8463]

​​​​@@spooni25 дИлЕтанты "Войдя в возраст увядания, никакие упражнения не помогут... Ну, если уж и упражнения "войдут в возраст увядания"😮😢😅😂, то они точно не помогут!!! Увы))).

[@user-cj4nm6xj7l]

Нравится диктор.Эмоции.Отлично воспринимается.Спасибо.Легко воспринимается информация.

[@user-hx2wh6jh4h]

Увидела кое- что новое для себя. Спасибо!

[@sophietand3240]

Прекрасные упражнения и 💯 % всё ВЕРНО! Спасибо всем кто составил.

[@malinkawithmango]

Ну, все, смотрим на звезды☆ Какие чудесные упражнения♡

[@lilyalilya9298]

Ny,da a kto zhiviot v sele i nado pahat gryadky ,ya domani ne do zviozd

[@user-lg4pm3rg7b]

Красота ! ❤ упражнения ❤

[@user-gb4og9ln8u]

Спасибо за супер упражнения!👍🏻

[@elenakun9318]

Спасибо за эти упражнения ! Успехов Вам

[@user-wd5cl9ci8i]

Спасибо, что напомнили о ценных упражнениях

[@margaritas1012]

Большое спасибо за ваши упражнения! 👍🏻❤

[@nataliemotrin8193]

Ну вот,хотели как лучше, а получилось как всегда.Информация полезная,но некоторые упражнения надо обязательно объяснить подробнее.Всем успехов в борьбе с морщинами и старостью.

[@user-my5cq5zb4c]

Интернет впомощь:))

[@vikaantonova207]

Все упражнения вредны в ролике, запрокидывать голову назад очень вредно, напрягать платизму тоже, движения не плавные......

[@eLGr3Ko0]

Лучший врач ! Подписана на него

[@user-uy9qv6hi1h]

Спасибо большое Многое для себя узнала Теперь с бОльшим пониманием процесса и осознанностью буду делать упражнения ❤

[@vioricabushuleanu4534]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ!!!!🌹🌹🌹🌹🌹🤗🤗

[@irinka_sneshinka]

Очень интересно рассказали с применением упражнений. Спасибо

[@user-im2jd7gc4b]

Это не новые упражнения, хорошо забытые старые. Сппсибо. Познавательный ролик! Хотите быть красивым, станьте такими!

[@user-wn6jf9fi9z]

Интересный ролик, полезные советы, приятный голос.Подписка

[@user-ff8ht3xc3y]

Спасибо за комментарии, очень много полезного 🌹

[@nataliashapovalova5828]

Странно, напрягать шею со штангой вредно, а потом дают упражнения на точно такие же напряжения.

[@natalilundgren3655]

Я искала этот комментарий👋

[@dilfuzaabdunazarova2546]

Точна

[@ldnh2006]

Спасибо за таймкоды!!

[@miroshnikovaelen_45]

Спасибо большое! Четко и кратко

[@martam4171]

здоровьесберегающий канал должен ответственно подходить к информации и прежде всего не навредить здоровью опасными упражнениями

[@user-fi5vd2bl4q]

Благодарю🙏

[@CDOXHU___OGOPOD]

Все супер🎉😊 спасибо 😊

[@user-jg1fr6sn6f]

Благодарю вас за 🙏💕видео!

[@olesyaarefyeva8058]

Все упражнения хорошие и реально помогают за исключением вращения головой ,не думаю что это безопасно ,спасибо за ролик !👍

[@user-ow3vq5ni6p]

Вращение головой делали в советское время, мне 46 лет начиная примерно с 10-12 лет я делаю физкультуру и именно так головой кручу.

[@user-ph7sg9pi8s]

Здравствуйте,благодарю за информацию.

[@jelenazoll5257]

Как же приятно слушать по по-настоящему полезную и правдивую информацию. А то у нас как заголовок очень интересный, а сам сюжет либо одно враньё, либо абсолютно не относится к делу. А это очень понравилось. Спасибо.

[@user-cu9bh1bx1y]

Классные упражнения, аж почувствовала тепло в мышцах. А если их сочетать с дыхательными упражнениями, то вообще бомба!👍👍👍

[@user-jz1zo6by4n]

Благодарю, очень познавательно 🤗

[@user-qb7sj3zn7d]

Мои поклоны Много вступления.... Много противопоказаний у таких упражнений..... Тема актуальная Советы очень непрофессиональные для людей. Старше45лет Спасибо за внимание🙏🙏🙏❤

[@user-my5cq5zb4c]

Сделайте лучше и пригласите нас:))

[@user-my5cq5zb4c]

Мне 63 и мне подходит. Спасибо автору ролика❤

[@yaroslavna2000]

@@user-my5cq5zb4c почитайте на всякий случай не только свои комментарии, но и других участников дискуссии. Легче учиться на чужих ошибках.

[@user-pw6ve7ch3w]

Спасибо большое очень нравится,это здорово

[@user-gd2tr1bj6f]

Спасибо,классно!!!

[@mit.frankende9122]

От многого зависит. Если у человека нижняя челюсть и подбородок»не дорос» - будет второй подбородок и не чёткие черты скул . А если большие щёки то они будут тянуть губы вниз

[@user-ix5ez9wx6k]

Спасибо большое за информацию и советы 👍

[@ludmilachemjakina4020]

Mo GLp

[@user-lx5fh5zh4d]

Благодарю Вас!

[@gafi201269]

надо же... показали мою гимнастику. Сама до неё дошла, и теперь, пока мою посуду, делаю дыхательную, и для шеи

[@user-yc6eu5te5r]

Упражнения вызывают вопросы. Тяжи от них выраженные становятся. С умом нужно подходить, не переусердствовать. Всем добра и красоты.

[@user-nd4qd6my1v]

Молодцы прекрасное видио

[@user-kr4ny4vf7j]

Благодарю за информацию!!!

[@silasveta7850]

Благодарю вас за очень полезную информацию🙏😊

[@ramona6802]

На профиль в первую очередь влияет челюсть и размер подбородка! Недоразвитие челюсти в детском возрасте и неправильный прикус приводят к профилю индюшки и никакие упражнения не помогут. Только ортогнатическая хирургия, к сожалению. Я прошла десятки марафонов и никакого результата не было. Даже на картинке заставки это видно-женщина с нормальной челюстью и подбородком против женщины без них.

[@ElenaChemis]

Хоть один адекватный комментарий! 👍🏻

[@user-zb7bc3oe4j]

Согласна, а у меня круглый овал лица и маленький подбородок. В итоге тканям некуда натягиваться.

[@nataliynataliy1048]

Этот ролик для тех у кого второй подбородок,а не для тех у кого физические отклонения от нормы. Эти недостатки нужно идти к хирургам исправлять. Внимательно нужно смотреть материал.

[@Helen-jq1sz]

@@nataliynataliy1048 второй подбородок это жир. После похудения возрастная кожа плохо сокращается, провисание будет сильное. Та самая индюшачья шея появляется часто после стремительного похудения. Исправляется только хирургически.

[@user-zb7bc3oe4j]

@@nataliynataliy1048 у вас с логикой ок? Или нет? Второй подбордок, как и брыли, зависят от строения лица. У людей с латинским строением, как у джей Ло, таких проблем вообще нет. А у тех, у кого они есть,( славянской тип) уже по факту "отклонения" как вы назвали. Хотя конечно отклонением назвать типы лица это умудриться надо..

[@user-ul4wj1ns4l]

спасибо большое!

[@juliasorokina2701]

Упражнения очень понравились! Спасибо🙏💕

[@user-hz7rr6eo4m]

Кто-то говорит что не льзя напрягать а кто-то наоборот,кого слушать не понимаю

[@user-fv6wn5ss3l]

А если есть остеохондроз можно отводить голову назад

[@user-gk9zt9xc3y]

Спасибо за упражнения, попробую. У меня уже в детстве были кольца Венеры на шее. Восхищаюсь длинными гладкими шеями людей!

[@user-ew5qw9yw4w]

Это генетика .

[@Winter-ny1wu]

@@user-ew5qw9yw4w Ничего подобного, в моей семье ни у кого нет, кроме меня, я в раннем детстве была пухлая и в складочках, и на шее полосы от этих складочек остались. Мне кажется, дело в коже - у меня очень тонкая нежная кожа.

[@guzaliyafayzullina718]

@@user-ew5qw9yw4w, никакая не генетика. Делаю давно и на лицо, и шею. Занимаюсь фитнесом. Были кольца, брыли. Сейчас точеное лицо и морщин нет. Плюс хожу на хиджаму лица, начала ставить пиявки от морщин. Не было б результата, не делала б. А кому лень, пусть дальше злятся на себя и других и охраняют диван

[@user-hn5fv4ou2s]

@@guzaliyafayzullina718 тоже об этом думала, но побаиваюсь, не оставляют ли след пиявки.

[@guzaliyafayzullina718]

@@user-hn5fv4ou2s, медицинские вроде называются они мелкие, не оставляют

[@user-qr1es6nb6w]

Как ни поливай красивый цветок, приходит время и он все равно отцветает и вянет.Так и человек.

[@nemesisretrib8401]

а не политый, он отцветет за день))...

[@user-ex2op1tt8w]

цветок зависит от человека, от природных условий. А человек может ещё сам создавать условия

[@user-mf8ju1jx7s]

Я вижу своих ровесниц, это печально! У моей сестры как и у матери висят курдюки большая лишняя кожа! Но страшно, мало висит но и при движении она трясётся! И они понятия не имеют и не хотят улучшить себя, а следят за одеждой за собой, красятся да.! И выглядеть хорошо хотят без усилий или пластики! Я же хочу без операций выглядеть естественно и подтянуто! Слава Богу не висит курдюк и слава Богу выгляжу лучше и моложе своих 56 лет лечебный голод, делаю зарядку итд! Не так уж сложно! За внуком вприпрыжку бегаю играю футбол! Дряхлеть не хочу и быть в тягость к старости себе и детям не хочу!

[@user-kc9ln1hi7b]

Неправда. Встречалась на днях с подругой матери, ей 80. Выглядит на 35. Шея на 30. Ничего не делала никогда, даже кремами не пользовалась. Генетика. И сестра ее была красавица на 25 лет моложе своего возраста выглядела.

[@user-xd7cq1xy6s]

​@@user-kc9ln1hi7b Не поверю, чтоб 80- летняя выглядела на 35 лет!!! Глаза выдают возраст - чем старше, тем они глубже проваливаются ,и тургор кожи уже не тот, так как коллаген и эластин перестаёт вырабатываться

[@user-ru5fq4vp9z]

Благодарю Вас!!!

[@user-qr6iu4gn3x]

Большое спасибо

[@user-zp6ji4tf3p]

Огромное спасибо!!! Всё стало понятным! Желаю вам добра! Подписка.

[@valentinazudkina1640]

В проблемой шеи упражнения делать нельзя

[@user-dr4wg7xf6m]

При таких упражнениях однозначно спровоцируем мышцы на лице,не зря их показывал мужчина,у женщин кожа гораздо тоньше и более склона к морщинам..Будьте бдительны!

[@guzaliyafayzullina718]

Очень давно делаю упражнения для лица и шеи. Прекрасно все. Довольна как слон

[@CDOXHU___OGOPOD]

Моя препод танцев просто красавица звезда вообще ну вот она всегда так тянет шею 😊

[@Natalia-yt1sv]

Это верно показано, без сомнения !!!

[@user-je5xq6zv2g]

Спасибо! Попробую!

[@tutrontutron8422]

Благодарю за это видео. Очень полезная информация.

[@svetlanadanilova8889]

Я делаю йогу там много упражнений где тренируется шея 😊 !!! Благодарю за информацию 💖🙏 !!!

[@haidiklum3772]

Особенно помогает поза верблюда, по-моему👍 и шавасана в конце. Обожаю йогу🧘‍♀️

[@user-ko3jp8qt8f]

Спасибо за информацию

[@LeilaTema]

БлагоДарю ❤

[@user-uo3is6ie9f]

Всегда смотрю, сколько лет даме, дающей советы. Как всегда, молодые лучше знают, как убегать от возраста, при этом сами с 35 лет пластику используют.😂😂😂👎

[@sherzodbekmvraunaxr5401]

Даааааааа 😂😂😂🤣🤣🤦🏻‍♂️

[@valentinatkachenko4537]

Это еще от генетики зависит. У меня мама полная , а шея у нее идеальная , нет второго подбородка и никаких колец. И лет ей далеко не 35...

[@sherzodbekmvraunaxr5401]

@@valentinatkachenko4537 Абсолютно верно сказали! генетики первой очереди а потом влияет скорее всего в каком условиях живёт человек меня кажется а ещё кто знает 🤷🏻‍♂️

[@user-hf7st9pc8q]

@@valentinatkachenko4537 не имеет значение сколько после 35 , имеют значение только работающие яичники , как наступил климакс , женщина резко стареет , это обычно после 55 лет , до этого женщина молодая , до 50 обычно и не зависит от ухода совершенно

[@user-jv5sv4eh5x]

Татьян, я тоже смотрю на возраст.....да молоденьким можно сделать, а вот 60+ невозможноо.....ухоженной быть ПОЛУЧАЕТСЯ, но не более. Постоянно ухаживаю, да выгляжу на свои 67 прекрасно, но не молодо!!!!!

[@user-bq4ox8ek5c]

Здорово, жаль, раньше не знала про этот метод!!!

[@user-pk1qn4xd8b]

Спасибо .будем пробовать может быть и что-то получиться

[@user-zj6ct1oc8c]

Благодарю!❤

[@elvirabeisbekov7243]

Большое спасибо !!!!!!!!!!! Очень подробно и понятно !!!!!!! Это как будто пинок под ...... для действия !!!!!! 😍

[@user-qw6oh5dd7h]

Чтобы шея сохранилась, как в молодости, берегите ее с молодости: спите без подушки, занимайтесь своей осанкой и делайте рекомендованные упражнения для "платизмы" - это обычная актерская мимическая гимнастика. Ни в коем случае не вертите резко головой - это очень опасно!

[@user-ei6rh9ds7g]

Что значит спать без подушки? Это же неудобно для шеи, если человек спит на боку! Надо просто использовать ортопедическую подушку!

[@user-rb9pq5wm7v]

Ага. Самое главное никакого телефона в кровати.

[@user-zy7kv3tp1f]

отличные рекомендации!

[@sacroseven]

спасибо!❤

[@miramira-cb2bf]

Я всю жизнь занимаюсь фитнесом.Слежу за питанием,весом.Всегда выглядела моложе.Думаю это генетика.Не люблю жир.При росте 152 см вешу 44 кг.И вот в 52 у меня заметно появилась гусиная шея.В шее жир полностью отсутствует.Провис под подбородком кожи.На лицо я выгляжу молодо.Есть и угол молодости,губы пухлые от рождения,шея есть.А подбородок расстраивает.Думаю про пластику на эту область.И денежки коплю).Если здоровье не подведёт.Оно в приоритете.Потрачусь.

[@2280bonita]

Нужно иметь жир! Без жира кожа дряблая и сухая

[@user-gm7op7tf5x]

Хоть имейте жир, хоть не имейте., когда гормоны падают кожа становится дряблой. Только пластика

[@user-fm9fd8er4h]

У меня тоже проблем а с шеей. Не посоветуете, какую процедуру(пластическую) лучше сделать?

[@user-black_diamond]

Если у вас небольшое расстояник между кончиком подбородка и телом шеи, особо не поменяется. Эт видно ток на тех, у кого длинная линия именно подбородка.

[@user-bc5hz5so8s]

Это ужасный вес у Вас! У меня рост 167 см вес 43 кг . И я считаю себя не совсем стройной. Нужно скинуть.

[@user-bl8fy5ir5l]

Милый, "уголки рта опускаются" от старости! Проверено временем!

[@ganarata7052]

Очень профессионально рассказал об этом Станислав Черноног.

[@Anandaranikrishnalila]

Спасибо!!!!!! Очень классно.!!!❤

[@oliveraoliver8706]

все очень индивидуально.. все врожденное.. есть те, у кого жир откладывается, есть те, у кого нет. Природа.:)

[@siliconov]

Образ жизни у всех разный. Кто более активен, у того и обмен веществ быстрее и жир откладывается с трудом. Кто пассивен, обмен веществ медленный и жир откладывается легко. У активного лишние поглощенные калории выходят через повышение активности, а у пассивного просто откладывается в жир. Вот и вся природа. Чтобы жир не откладывался, нужно приучить себя быть активным.

[@oliveraoliver8706]

@@siliconov моей матери 87.. образ жизни последние 30 лет - активность на кухне у плиты, думать о подбородках ей некогда. И их нет, не было и уже не будет. Я не говорю,что ничего не надо делать тем, кто склонен. Им надо. Я говорю что эта тема актуальна тем, у кого есть природная склонность. Далеко не у всех возникает такая проблема. Все индивидуально.

[@user-qc8no7pf3c]

Есть противопоказания! Особенно, с осторожностью выполнять упражнения, закидывая голову назад и вращение головой!

[@deepfakescoverychannel6710]

в одном видео гвоорят что вращение головой вообще вред

[@user-zp6ji4tf3p]

Почему? Что опасного? Мне почти 51 год. Я делаю. Проблем нет.

[@user-my2go8dq2l]

@@user-zp6ji4tf3p Могут появиться, лучше не рисковать.

[@user-zp6ji4tf3p]

@@user-my2go8dq2l Спасибо вам за заботу.

[@katyakonovalova5224]

Голову не надо запрокидывать. Надо поднимать подбородком вверх. Это огромная разница. А вообще самый вредный совет - лечь и двигаться как можно меньше. "Не перенапрягаться". Пожилым людям часто дают, чтоб пенсию долго не платить.

[@margaritazharkova6417]

Благодарю ❤

[@user-nv5gp7dh7v]

Благодарю!🙏

[@martam4171]

закидывать назад голову и резкие повороты очень очень опасны - так делать нельзя

[@Nonna-Madonna]

+++

[@user-uw2po6hh5x]

После закидываний назад головы у меня появился шум в ушах, теперь не знаю как избавиться от этого. Будьте осторожны.

[@yanaremez7912]

Надо уметь слушать своё тело, делать плавно и осторожно, очень постепенно, при малейшем дискомфорте прекращать упражнение

[@user-pj6gx4hp2f]

Девочки, главное не носите тяжёлые жемчужные ожерелья! 😘

[@user-lb2bx5ns9w]

Ага, и бриллиантовые тоже

[@sherzodbekmvraunaxr5401]

Отдайте мне ) 😂

[@user-nz2qe5no8x]

Какая беда . И ожерелья нет и шея с в кольцах

[@user-pj6gx4hp2f]

@@user-nz2qe5no8x не печальтесь))

[@nataliiadobriakova8478]

Жемчуг это замечательно, он любит когда его носят и шее от этого только благо

[@tanyabashmakova8722]

Спасибо!

[@user-fe3ye4qe8j]

Благодарю!

[@lz9457]

Хоть одного человека покажите у кого получилось сохранить своё тело выполняя все рекомендуемые упражнения.

[@user-my5cq5zb4c]

А кто вам что должен? Спасибо за то, что дают информацию и потратили время и силы на создание ролика.❤

[@irbocohen3200]

Да должен. Если обещают что то, то надо показать и результат в качестве подтверждения правоты.

[@julyad9353]

@@irbocohen3200 да не делайте, вас никто не заставляет

[@user-oh3bs9er1n]

@@user-my5cq5zb4c А кто их просил ? Могли бы и не снимать

[@liliyasolomko6978]

@@user-my5cq5zb4c, почему - "должен"??? У человека естественная потребность, просьба.

[@user-yp8ng3we3n]

У моего сына уже в 18 были кольца Венеры, а у меня в 56 их нет. Я поняла одно: после 50 всё лишнее нужно отрезать🤷‍♀️😄

[@mariasimunina6415]

Спасибо!🍎

[@user-bq8fo7ke6w]

Спасибо 🎉🎉🎉

[@user-js6mq5pq8u]

Второй вариант- супер! Только делать надо осторожно, не резко!

[@virasichova9595]

Я думаю так: раз даже Николь Кидман, Мадонна и другие звездищи имеют даную проблему, - то нафиг париться......

[@user-qj1ny9fj2p]

😂😂😂 истина ☝️

[@sherzodbekmvraunaxr5401]

Смысле 🙂 какой проблема?

[@virasichova9595]

Мужчины вашшэ не видят

[@sherzodbekmvraunaxr5401]

@@virasichova9595 Да уж 😂😂😂

[@abdukhalilvorisov856]

А у них нет времени делать такие упраж и гимнастику 🤔

[@user-kb5tr5sb3w]

Благодаря.❤

[@user-il2cz8oo3c]

Все хорошо, спасибо. Но хотелось бы видеть как лицо делает эти упражнения. Благодарю 🙏🌹

[@user-hd4nl6fp1w]

Это точно

[@wow67176]

6:26 -советы --9:00- упражнения

[@user-vc1nn5fu1e]

Спасибо

[@user-rg5nk8rf7k]

Благодарю🙏🙏🙏

[@user-bi9jc2bd7p]

Мышцы - мышцами, а дряблость кожи никто не отменял. Человек стареет полностью и внешне и внутренне. И время ни на миг не остановишь....

[@lubov2997]

Ага, что толку чинить фасад, если канализация прагнила 🙊

[@user-nz9xi3jj3q]

Деньги сейчас делают - кто , как может. Восемь тысяч лайков. Хахаха !

[@KatSalo.]

Дада ☝️

[@user-cg9ck7jc4o]

Мы то, что мы едим

[@user-my5cq5zb4c]

Ну и не останавливайте, а у других получается.

[@user-vd9tv1fu9r]

Так башкой крутить и без негативных последствий может только абсолютно здоровый и молодой человек)

[@user-zp6ji4tf3p]

Так крутите помедленее, в вашем темпе, главное - крутите.

[@user-my5cq5zb4c]

@@user-zp6ji4tf3p Или не крутите:))

[@user-xi4ur6xb4k]

Самое простое и действенное упражнение--это вылизывание трелки, как в детстве, когда очень вкусно было, но за это всегда ругали. Можно даже помазать тарелку чем-нибудь вкусным, ну и конечно, чтобы никто не видел. Минуты две каждый день.🙋‍♀️

[@user-zp6ji4tf3p]

@@user-xi4ur6xb4k 😊🤝 Я как раз сейчас ем кашу 😁

[@user-vd9tv1fu9r]

Спасибо за комментарии)) слоганы рождались сами собой) прям, вижу принтованную ими одежду: "КРУТИТЬ ИЛИ НЕ КРУТИТЬ?.."; "КРУТи!"; "С'ЕЛ КАШУ - ОБЛИЖИ ТАРЕЛКУ!". Сижу в ресторанчике, с видом на Балтийское море.... ВСЕМ МИРА И ЛЮБВИ!

[@user-nm9oh4rq7x]

Спасибо)

[@AleksandRASandRA.]

БлагоДарю🌈🌹🙏

[@Jurba_209]

Спасибо! Только в двух моментах категорически не согласна: 11:16- перерастягивание кожи никчему и 13:30 так резко ни в коем случае нельзя крутить головой!

[@zdorzber]

да, в самом начале резко нельзя, согласен - это наша недоработка в ролике. Только на разогретую и здоровую шею. И к первому - кожа одна из самых эластичных субстанций. Если в клетках достаточно коллагена, никакое перетягивание ей не повредит.

[@user-ey4we7tp9s]

@@zdorzber, ключевой момент в Вашем совете «к первому» - если в клетках достаточно коллагена…

[@user-up2zs3fm3p]

@@zdorzber если….

[@suigkeitenmittee633]

@@zdorzber как это сочетается: следите в спортзале, чтобы не перенапрягать платизму. И в то же время, вот вам упражнения для поатизмы? Так напрягать или нельзя? Делаю вывод, что нельзя.

[@suigkeitenmittee633]

8:30 избегайте напряжения платизмы во время тренировок

[@user-lm8se8ui1i]

Спасибо! Помагает ,занимаюсь второй год ,постаянно . Результаты на лицо ,мне 59 . Как только появились тяжи на шеи и поверте не обязательно три раза в день.

[@user-nv2hh5lz2z]

Столько ошибок..

[@user-pu5kx9ks8b]

@@user-nv2hh5lz2z , согласна!

[@user-my5cq5zb4c]

@@user-nv2hh5lz2z И что?

[@user-hd4nl6fp1w]

Я не поняла, что Вы хотели сказать.

[@user-zq9zo7vx8c]

Лишь бы что то написать ,ей 59 а выглядишь на 80 🤪🤭👎