Играю в жизнь месяц

[@minipig000]

я просто обожаю эту женщину

[@viktoriagerasimchik9749]

Yeah

[@АлександраЛевченко-я8т]

О да

[@sleepy2943]

О да

[@vikusikkkkk]

О да

[@drunnfis766]

о да

[@mariasimpson550]

Я в шоке, меня не покидает ощущение, будто мою жизнь только что описали, есть кое какие отличия, но во многом совпадает: затяжной депресняк с февраля, режим пп, лето вообще почти один в один, я просто поражена) Обожаю ❤️

[@soja_uwu8695]

у тебя афигеть какая афигенная фигура, я мечтаю о такой!(((( тебе срочно нужно выгонять своих тараканов из головы и поднимать самооценку, ты капец какая красивая😭💗💗💗💗

[@canpushap3363]

Нет предела совершенству))

[@Medrewyy]

Бабуля такая милая, я аж расплакалась

[@lihayo]

Единственный человек в интернете, который мне поднимает настроение! Я очень люблю смотреть тебя! У тебя самые лучшие видео)))

[@valeriadementeva5125]

эта женщина прекрасна, просто услышав что ты начала кушать хорошо, заниматься, мне тоже очень захотелось!!! только ты меня вдохновляешь всё-таки взяться за ум пхх

[@dannij0]

это видео просто прекрасно 💕 оно сделано будто в формате каких то корейских японских видео мне это очень нравится. ещё ты очень очень красивая 😍 жду следующие части ты очень меня замотивировала заняться собой. спасибо тебе 🙌🏿

[@morfiis5117]

не нужно себя РЕЗКО ограничивать в сахаре ( как это сделала я) ешь сладкое понемногу, и понемногу его убирай из рациона ЗАМЕНЯЯ орехами/ пастами без сахара(кокосовая, арахисовая)т счаем самое во. Лично я без сахара уже 3 год, и покупаю различные пасты, а для чая балую себя САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ - Стевия(растение такое)

[@_emptyghost]

Кстати да, есть даже шоколадки со стевией, они очень низкокалорийные

[@morfiis5117]

@@_emptyghost да, но лично у меня аллергия на какао.. но как вариант - белый. НО все это дороже обычных шоколадок, так что можно чередовать )

[@_emptyghost]

@@morfiis5117 у "победы" есть шоколад со стевией, он очень дешёвый

[@morfiis5117]

@@_emptyghost а белый там есть??

[@_emptyghost]

@@morfiis5117 только 36% молочный

[@chinchinnnn]

У тебя потрясающее тело, но если тебе не комфортно, то сил тебе довести все до того результата, о котором мечтаешь, ты сильная, все обязательно получится, если что - мы всегда с тобой 💞🐰

[@mishka8121]

Как же классно доедать ножки из KFC и смотреть как человек старается похудеть.

[@katelissa_]

я восхищаюсь: твоей красотой, твоим стилем, твоей искренностью и простотой, твоим упорством, оставайся такой же крутой🍰🫂🤭

[@lorelaika]

будь аккуратна с тренировками хлои тинг, во многих тренеровках она неправильно показывает действия, что может привести к ухудшению здоровья и может качать абсолютно не те мышцы. ты большая умница, люблю смотреть твои видео

[@clooney16]

ты прекраснааааа! работа над телом это оч хорошо! крошка, желаю перестать тебе находить минусы в своём отражении, ведь их просто нет;)

[@ksyshago4124]

у тебя чудесная бабушка!!!долгих лет жизни ей и здоровья огромного💕

[@drouboy8875]

пожалуй...это самое атмосферное видео и я кстати надеюсь что ты это не бросишь и добьешься своего:)

[@user-ib8lb1gs4c]

спасибо огромное за это видео, оно мне очень помогло, ты просто не представляешь как многое оно значило для меня на данный момент

[@СабинаГумирова-н2ж]

кстати насчёт похудения. ребят нужно наоборот расслаблять мышцы, тоесть если у вас например где "жирок" то в большинстве случаев это не жир, а отеки. и зажатые мышцы. и их нужно расслабить. обычно я делаю это маленьким мячиком. но нужно знать как правильно. иначе это опасно. кому интересно можете набрать в интернете:)

[@Леонтоп-п5ж]

У тебя такая классная мама🥺

[@БурийЮдь]

Бабушка такая нежная!

[@_emptyghost]

Помню худела под видео Хлои Тинг, и я просто хотела немного схуднуть, но накачала себе боковые части пресса и мой живот по бокам стал больше из-за этого, поэтому не советую выполнять скручивания вбок и в сторону, отсальные упражнения хорошо воздействуют на срединные мышцы пресса

[@ёжиксаджикой]

спасибо за прекрасное видео от прекрасной девушки! 💗💗💗

[@yawyl]

Я не знаю почему но твои влоги и не влоги так... завораживают чтоле, очень приятно смотреть хочу ещё 👅

[@aiai901]

Какая прелестная бабушка!💕

[@mmeleyla]

смотря на лизу, появляется мотивация

[@koxanochkaa]

спасибо за такой комфортный вложик :> Ты - прелесть!

[@evelinushker-g3j]

Лиза, спасибо за это прекрасное видео💗✨Ты меня смотивировала заняться собой) Обожаю тебя^^

[@СокловаЕлисавета]

Короче тоже сто тысяч раз садилась на диеты и тд.. И потом слетала с них Очень крутая штука которую я нашла осознанное питание это когда ты ешь всё что хочешь, но вот до конкретного момента когда наешься, типо не переедаешь, это реально работает в купе со спортом результата такой же как при деиетах только ты его долго держать сможешь и даже когда перестанешь заниматься, ты не сорвешься, потому что и так кушала всё что тебе нравиться и так) ps. Ты красотка ❤

[@milankaaaa]

ГОСПОДИ ПРОШУ СНИМАЙ БОЛЬШЕ ВЛОГОВ И ИСТОРИЙ ПРО СВОЮ ЖИЗНЬ, МОЖЕТ КАКИЕ ТО СОВЕТЫ И ПОДОБНОЕ, ТЫ ПРОСТО ЛУЧШИЙ ЧЕЛОВЕК В ЭТОМ МИРЕ, ТЫ ЗАРЯЖАЕШЬ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНОЙ МОТИВАЦИЕЙ И ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ, НЕВЕРОЯТНО ВДОХНОВЛЯЕШЬ! ЛИЗА, ТЫ ПРОСТО МОЙ СПАСИТЕЛЬ!!!! кстати, я знаю что возможно это будет не корректно с моей стороны, но у меня циклотимия, это расстройство настроения, я переживаю его иначе, но прикол в том, что оно проявляется подобным образом как у тебя, то есть оно может быть сезонное (?), это инфа от моего психиатра, так что если тебе действительно надоел этот депрессивный период зимой и хочется стабильности, ты можешь обратиться к психиатру, даже бесплатному, почему бы не попробовать. Просто я прекрасно тебя понимаю, она у меня не сезонная, а более частая и таблетки мне действительно помогают и спасают. Желаю тебе всего самого чудесная, милая леди! спасибо за твой труд!!

[@8tiezss]

я не могу лизочка ты такая комфортная ты просто великолепная женщина дрейн 🤞🏽🤞🏽не перестаю восхищаться ❤️‍🔥🫦

[@ssekndary9468]

хочу поделиться с тобой прекрасным открытием, пряная матча на миндальном молоке, это просто великолепно и думаю тебе понравится

[@katnotkiti4235]

какая же ты няшка, восхищаюсь тобой!! после твоих видео появляется мотивация что то делать, люблю тебя👩‍❤️‍💋‍👩 ты большая умничка, желаю тебе удачи

[@Динафе-ц3ж]

15:20 Я тоже не считаю калории когда худею. Когда вижу какое-либо число мне аж плохо, думаю что это очень много..плакать хочется

[@oseisey9165]

Спорт лучше выбрать такой, каким весело интересно приятно заниматься, типа командного, воллейбол например. Бассейн проще всего подтягивает тело, равномерно наращивает мускулы без нагрузки на суставы. Эффективнее всего качаться - с дополнительным весом, банально с гантелями дома или в зале

[@blabydy-f1r]

как же я тебя люблю,видео отпад,ты просто супер,спасибо за мотивацию ,спасибо за то что ты такая какая есть на самом деле,мне безумно приятно за тобой наблюдать,продолжай в том же духе😋💘

[@miroslavaueliseeva6694]

ураааа!! я так боялась что тут будет что-то rppшное, но нет!! ты умничка

[@KAPTOXA...]

Спасибо тебе.Типо реально спасибо.Ты вдохновила меня научиться катиться на велике.И я научилась.Безумно рада

[@Yukii575]

Ты шикарнаа.... Я обожаю. Твои видео чудо женщина -мать котика 🍭💗💋

[@nikkimaniya3648]

боже ты невероятно красивая, после просмотра мотивация просто up up up!!!!! спасибо большое😭💗💗💗

[@kis_kis7295]

ты просто чудесная,обожаю тебя💗

[@Sofa_soni4ka]

11:31 я у которой аллергия на клубнику... Кстати видио топ, ты очень мотивируешь, снимай видио почаще, желаю подписчиков больше чем у А4.

[@xquwry4781]

у тебя такие атмосферные видео, и мне это так нравится

[@qwertyyyy2368]

я мечтаю о такой фигуре, какая есть у тебя.. моя самооценка опустилась ещё ниже, чем была. чувствую себя самым толстым человеком на планете 😭

[@dedincidek1336]

огромная жиза, очень грустно когда очень милые, прекрасные девушки с идеальным телосложением говорят про себя плохие вещи((

[@qwertyyyy2368]

@@dedincidek1336 да(

[@dikra1038]

Жиза, только я наоборот тощий плоский дрыщ, просто мечта иметь такую фигуру((

[@zzzipppp]

Ааа я пересматриваю твои видео по несколько раз ты прям такая вайбовая мне очень приятно тебя смотреть!!!! Побольше видосов если есть возможность пожалуйста!!!!😶😩 кста из за этого видео у меня появилась мотивация!

[@СофьяРакель]

Блин, прикол, посмотрела пару роликов, ты понравилась - решила подписаться, по этому видосу поняла, что я с тобой в одном городе живу. Так приятно стало что в Калуге такие милые дувушки есть.

[@shesakiller.1496]

какая же ты очаровательная девушка 💘 вижу тебя впервые, но одназначно я тут надолго, хех) а еще во многом я вижу в тебе себя.. но ты такая чудесная 😭💘💘💘

[@livaidaevil]

01:58 ночи лежу в кровати смотрю вайбовое видео с приятной девушкой. А ПОТОМ КАК РЫГНЕТ В ДУШУ. Ну блэт;(

[@kotexiaq]

9:24 я как челик из Украины скажу что у меня жизнь остановилась после 24 февраля, я сейчас нахожусь не дома, в другом городе. Надеюсь когда вернусь домой всё наладиться

[@prostoyadaetotak]

Все будет хорошо ❤️❤️❤️ отправляю лучи добра и поддержки❤️❤️

[@vayeomi]

какая ты красивая и вайбовая.. я была так рада когда ты передала мне привет и пожелала спокойной ночи, я правда думала что ты меня не заметишь, хаха.. просто лучшая!!💓💓💓

[@BalD177]

Твоя бабушка очень классная, веселая и красивая! :)

[@nemnogo_ne_v_sebe1420]

для меня самая лучшая замена сахара это детские пюрешки фрутоняня боже мой, храни боженька пюрешки фрутоняня , молюсь на них

[@polinavoit]

бабушка блин какая классная бабушка

[@призрак-х2ж]

Да блин, про депрессивное состояние жиза=( А вы просто прекрасны, видео атмосферное, мотивируете=)

[@Dana-is8ct]

Знаешь чтоооо??!?!?!?! Тыыыы прекраснооааоаоаоаооааооаоаоаоаоаоаоаоаоаоо аааааааааааааааааааааааааа 💗💗💗💗💗💗💗

[@ВалерияГвоздева-т7ш]

Эти каши с сахаром можно просеять через сито, тогда лишний сахар из неё высыплется, будет намного вкуснее

[@АэлитаРайымбеккызы]

Блиин, почему мне так нравиться смотреть твои видео, просто так обожаю тебя

[@varyael.5800]

Меня спасло видео Даши Каплан об интуитивном питании, но думаю мои пищевые привычки тоже сыграли роль

[@theemilicom]

жаль, что мы всегда ставим для себя высокие стандарты🤧если бы ты знала какая ты прекрасная. я не вижу минусов в твоём теле☹️ естественно если это вредит твоему здоровью, то лучше питаться правильно, но не худей сильно. ты очень красивая!

[@angelinarysakova1083]

я еще не досмотрела видео, но уже знаю что оно великолепное!!

[@Tarantay2]

Обожаю Лизуууу❤❤❤, просто пушка, кстати я каждый раз вижу лизен под)

[@natasha_forrat7119]

у меня бывает взгляд в пустоту когда я сонная завтракаю в 6-7 утра и потом еще в школу прусь

[@wellymar2566]

гречка с бананом...ГРЕЧКА С БАНАНОМ.ЧТО.ЭТО.ЭТО ВКУСНО?ГРЕЧКА С БАНАНОМ?ЧТО.

[@vixvim375]

Эта женщина прекрасна!Люблю её💓

[@АннаСіра-в3м]

Лизаа, ты очень красивая!!! мне очень грустно слышать, когда ты говоришь неприятный вещи для самой себя;( у тебя правда очень хорошая фигура, это не попытки успокоить тебя, нет! мне правда оооочень нравится! старайся больше любви проявлять к себе и у тебя будет всё легче получаться💕 ты прекрасна какой бы ты не была, правда, поэтому постарайся тоже любить себя, булочка!!

[@p1nkyudo]

скоро у тебя на канале 100тыс. , поздравляю тебя с этим, желаю удачи 🤍

[@hanterjenson317]

я недавно начала тебя смотреть,ты просто волшебная!❤я думала это твоя подруга, а это мама. очень красивая и ты и мама😘

[@ddar1x]

ты прекрасная 💓 только твои видео полностью смотрю, потому что ты настоящая и ах.енная просто💞

[@untitIed1]

спасибо тебе! лично мне хотелось бы выразить свою точку зрения насчёт диеты. у меня тоже был довольно неблагоприятный опыт с этим, но могу сказать, что гонка за калориями точно никогда не даст нормального результата. тема насчёт питания, веса и кожи довольно сложная, поэтому, конечно, всё-таки лучше советоваться и консультироваться у специалистов. только они смогут подобрать правильную диету и наладить образ жизни.

[@numfiii]

я обожаю вас и вашу бабушку.

[@emrarla]

У тебя просто прекраснейшая фигура сейчас и если похудеешь, она будет тоже прекрасна. В любом весе - 💜

[@nastek_20]

я обожаю тебя и твои влоооооги, могу смотреть их вечно, мне это так откликается💖💒

[@polinalis.]

Господи я смотрю на эту еду на 20 минуте и пускаю слюни потому что сейчас час ночи и я не могу пойти поесть😭

[@kivitian2157]

боже ты такая великолепная ! я тебя обожаю 💗💓💗💓💗💓💓

[@АленаГерасимова-з8м]

Обожаю эту 40-летнюю женщину!

[@зелёныйчай-ц3ж]

спасибо за такие прекрасные видео!! ты большая молодец💓💓

[@olushasss]

Видео просто супер! Очень приятный монтаж и подача)

[@Drunk_gg]

Я смотрю и вижу лютый се,кс ! Первый раз тебя вижу . Но буду заходить

[@Ki1ike1]

Когда до людей дойдет, что уход в "спорт", чтобы похудеть(!) условно за месяц (!) и псевдо-ПП питание с делением еды на "хорошую\полезную\низкокалориную" и "плохую\жирную\сахарную\калорийную\ведущую к прыщам" это просто разновидность ОРПП и это не нужно поощрать в качестве инциативы для тех, кто имеет в анамнезе РПП,т.к. существует огромный статистический риск просто вернуться к началу? Надеюсь автору канала в финале своего пути получится полюбить и принять себя без необходимости истязать свое тело и воспитывать в себе "волю" через отказ от вещей, что приносят ей удовольствие :) А еще найти нормального врача, что назначит анализы и соотв. лекарства для лечения акне, а не диету?? лол.

[@vampsamael7224]

согласна полностью!(

[@inimiyoutube]

прыщи могут быть чаще от сахара. поэтому, серьёзно, лучше его меньше есть. так же есть высыпания. от фруктов например, конфет

[@wyupor]

Спасибо богам ❣ Что существует этот великолепный канал ❤

[@lowquality5116]

такс, уважаемая пламбемуха. во-первых, ты просто умничка, я люблю тебя как человека, я чувствую, что мы очень близки духовно и радуюсь при просмотре твоих видео! во-вторых, не нужно себя ограничивать и убирать сахар, это приведет именно к таким срывам, о которых говорилось в конце, если не большим, поэтому нужно позволять себе сладкое, но при этом пить больше воды, чтобы стабилизировать это. я в принципе считаю, что исключение каких-то продуктов из рациона неправильно: это в итоге ни к чему не приведет, так как потом при возобновлении их потребления все возвращается. считать фрукты тем, в чем содержится сахар и что калорийно (как я поняла)- не надо, это сложный углеводы, который нужны нашему организму. в-третьих, некоторые упражнения хлои тинг, как уже отмечали, могут привести к увеличению косых мышц живота (что увеличит талию); более того, при неправильной осанке многие упражнения опасны для спины, поэтому стоит их исключить и делать упражнения на спину. осанка в принципе влияет на нижний животик, при неправильной осанке к вечеру нижний животик становится больше, чем был утром, так как органы из-за осанки располагаются неправильно. вроде все сказала, если что, дополню 💓

[@search.myself]

Спасибо тебе за видео💓💓! Ты большая молодец. Жду побольше таких комфортных видео🥺

[@lixxxy-cj5yr]

Лизка, ты такая замечательная, милая, интересная!!! Кстати, возможно ты хочешь много сладкого из-за недостатка железа в организме

[@polinavoit]

мама очень блин классная мама

[@ТаняПлюто-э7г]

я хочу сказать что вес вообще не главное по своему опыту я могу это сказать, моя однокласница,я, и эта прекрасная девушка, весят одинаково в раёне 57-58 кг но фигура у всех нас вообще разная, обсолютно, и таких случаев я видела очень много; поэтому скинуть вес это не главное, что бы была красивая фигура не обязательно скидывать вес, главное заниматься спортом.

[@k_Kkari]

попробуй интервальное голодание , к примеру 18/6 или 20/4 , ща неделю сбросила 2,5 кг , реально работает , ты молодец , держись в том же духе !!!

[@martinun419]

Это точно. Такое интервальное голодание можно назвать - график питания. Поскольку каждый день ты питаешься в определённое время, что даёт организму и привыкнуть , и насытиться .

[@lilma1nslyy]

ты лучшая!! всегда поднимаешь мне настроение!!💋💌🍓

[@wttr8648]

лучшая женщина

[@Great6474]

я подрабатываю летом у тети кондитером, и что может быть лучше видоса этой прекрасной женщины после такого тяжелого дня❤💋🍓

[@romberg00]

Вы такие милые все, боже, я не могу ❤

[@annashishkina6077]

Котик,на будущее,от того,что ты качаешь пресс ты только качаешь прямую мышцу,которая будет видна(будет больше),для того,чтобы живот убрать надо сушиться,и правильно что ты совмещаешь разные виды спорта,но скажу ещё одну штучку, от велосипеда ты тоже не похудеешь (к сожалению) Самое лучшее для похудения,это различные силовые тренировки (это не обязательно гантели и т.д.)

[@annashishkina6077]

Могу конечно подробнее расписать,но думаю если захочешь сама поинтересуешься, а так,желаю удачки,ты большая умничка, у меня тоже рпп,а конкретно булимия (болею до сих пор ), и при этом я обучаюсь на фитнес тренера )))0)

[@ЭляСавченко-т9л]

Ты прекрасна🐣💕 удачи тебе!!!

[@luvm3f]

бабушка просто прелесть

[@мур-в8к]

какая бабушка милая

[@lihayo]

Ураааааа, новое видеооо!!!!! 😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤💓💓💓💓💓💓

[@Bblgm-lu9sn]

Я уже просто рил смирилась, что не могу похудеть и у меня не хватает силы воли закончить начатое до конца🥲✌🏻

[@fnk8630]

+ каждый раз поновому...

[@theonlysweetiegirl]

госпоооди,лиза-вы богиня,ваушка !!

[@Раиса-ж1ц]

Встаю на учёбу в 5 утра, а всё потому что учусь в другом городе и каждый день туда езжу, пизжэц устала

[@phnas]

ты такая умница!!! я еще делаю танцевальные тренировки для разнообразия, если хочется чего-то нового, то советую попробовать. только они скорее как кардио, но очень заряжают

[@roseannie_]

ты такая прекрасная!!😭😭💗💗

[@pektopahhh]

Обращай внимание на гликемический индекс углеводистых продуктов, из молочки лучше оставь только творог и сыр. Ешь меньше фруктов, там сахар хоть и не искусственный, но ево дохера и он повышает инсулин, что мешает жиросжиганию (если паришься по поводу витаминов там их всё равно не много ес разговор про магазинные)) зелень можешь бесконечно кушать, углеводы лучше с 12 до 18.00, но если тренировка утром поёшь утром, перед физ нагрузкой углеводы важны чтобы не разрушать мышцы. Меньше ешь покупного, вызывает отеки, типо йогурта или быстрозавариваемой каши ну это и за химозы чист. Ешь чаще, приёмов 5 за день через одинаковые промежутки времени, шобы голодания не было и всё усватвалосб постепенно, это важно. Можешь себе там перловки гречи макорн отварить если уходишь куда-то, варёные яйца тоже имба, только если ешь больше 2 штук в день остальные желтки выбрасывай, по жирам перебор будет. Знаю что ты не заморачиваешься по поводу бжу но если и надумаешь смотри по жирам и белкам, а углеводы ешь как комфортно будет, дефицит калоража конечно необходим, но ты сама поймёшь смотри просто чтобы тело не голодало. На ночь (не на ужин, это допом тип) можешь клетчатки (которая с отрубями) бахнуть с этой же целью. И этого всево придерживаться получится только если ты захочешь поменять причину неудовлетворяющегл тела - образ жизни. Сложно грустно но это так если получится сама кайфовать начнёшь отаво что воспринимаешь еду как еду а не прикол отдых от риал лайф или что-то подобное.

[@pektopahhh]

Живот кст последним уйдёт так шо терпения

[@pektopahhh]

@@имяфамилия-р7д4ш Инсулин таскает избытки глюкозы из крови в жир, гликоген в печени и гликоген в мышцах, спасая нас от гипегликемической комы. Он важен но им нужно уметь управлять. При правильном питании и анаэробных нагрузках от дробного питания инсулинорезистентности просто быть не может. Другое дело дробно забрасываться медленными углеводами изо дня в день, так, кстати, делает подавляющее большинство людей в современном мире. Ягоды сейчас - пустышка. Если хотите сбросить вес логично их не употреблять. Кстати, попробуйте съесть вашу норму бжу за раз, буду рада получить от вас доказательства того, что в одном наборе продуктов изменяется количество глюкозы при разном режиме его потребления

[@wwfgwm]

в лизе всё прекрасно