Diyet kültürü: "Kilo almanın en hızlı yolu diyet yapmaktır"

Yiyecek kısıtlamaları ve diyet yapmak bizi kilo alıp verme döngüsünün içinde tutuyor. Diyet kültürü, işin ucunda zayıflamak varsa bozulmuş yeme davranışlarını ve yeme bozukluklarını bile normalleştirebiliyor.
2022 yılında yapılan küresel çaptaki bir tüketici marketi araştırmasına göre yetişkinlerin %52'si çoğu zaman kilo vermeye çalışıyor. Kilo vermeye çalışan yetişkinlerin %52'si kadın, %48'i erkek.
2023'te 270,9 milyar ABD doları olarak hesaplanan küresel zayıflama ve kilo yönetimi pazarının büyüklüğünün 2028'de 432,4 milyar ABD dolarına ulaşacağı tahmin ediliyor.
Nasıl oluyor da diyet yaparken kafamız yemekle daha çok meşgul oluyor? Kilo vermek neden bu kadar hayatımızın merkezinde? Neden kendimize kilomuz üzerinden bir değer biçiyoruz?
+90, diyet kültürü kavramının peşine düştü ve yukarıdaki sorulara yanıt aradı.
#sağlıklıbeslenme #diyetkültürü #zayıflama

[@Eylullost13]

Meryemi görünce noluyoruz dedim bi an

[@cikilatayemeliyim]

hayal goruyorum sandim

[@duruyildirim]

Benzetiyorum heralde dedim ben de

[@esmadiker7736]

Kanalının adı neydi bu kızın ya

[@bahar7528]

​@@esmadiker7736kazıklı maria

[@sinemsarcakmak7358]

Ben de ben de

[@Kevserdede]

Mariayı görünce çığlık attım evde hiç beklemiyordum

[@melyvenus]

BENDE YAAA

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@jooheonshoneybal]

Ben de hic beklemiyordum💕💕✨️

[@desfiruas2505]

@@jakucho829 anan kes aalama

[@takeruigasaki2859]

​@@melyvenusMeryem'i neden seviyorsun ki?

[@plus90]

Vücut kılı tabusu: Almalı mı, almamalı mı?👉 kzbin.info/www/bejne/Z3bFeHhrp7uhqZY "Kadının +'ları" serimizin tüm videoları için👇 kzbin.info/aero/PLLsTnmMgfDpKQmkeIBRGkM0iLxlaAadSU

[@cikilatayemeliyim]

kim ne dersin kilolu olmak insani kisitlayan hayat kalitesini dusuren bir sey . kucuklugunden beri surekli kilo alip veren birisi olarak bunu soyluyorum . diyetler bos is.saglikli beslenmeyi hayata entegre etmek gerekiyor . bunun da yolu dengeden geciyor . istedigin her seyi dengeli bir sekilde tuketeceksin . diger turlusu insani her bakimdan zorluyor .

[@ZEHRA0310]

Denge onemli evet. Ama atladiginiz bi konu var. Sağlıklı sandigimiz cogu şeyin veya aslı sağlıkli olan cogu sey artik yapay. Bu da bir sorun

[@cancelik]

diyetler boş iş derken? diyet yapmadan (kendimi kalori olarak kısıtlamadan) nasıl zayıflıycam?

[@ilknuryldrm3300]

Meryem'i görünce gelen mutluluk hissi 🫰🏻

[@ykslayer101]

Tam tersi

[@ilknuryldrm3300]

@@ykslayer101 neden

[@yeest8516]

@@ykslayer101 odtüyü nah kazanırsın sen incel

[@ykslayer101]

@@ilknuryldrm3300 kanser sjw

[@purgatory2935]

meryem çünkü tam bir incel slayer ve bu arkadas incellerin en alası

[@elifsargul1529]

Ya yorum yapanların çoğu şunu anlamıyor: ''normal'' bir kiloda olsan bile insanlar sana zayıfla diyor. 40 beden olduğunda bile obez muamelesi yapanlar var. Yıllarca insanlara 0 beden algısı doğrudur dendi. Arkadaşlar 0 bedende de hastalıklar oluyor. İnsanlar kendilerini aç bırakıyor saçları, dişleri dökülüyor. Meryem burada çok doğru diyor kimseyi memnun edemezsin. İnsan hayatında bazen kilo alabilir, bazen verebilir, düzenli bir dönem olur... Küçüklüğümden beri annem sürekli bir şeyleri yememi yasaklardı, babamsa gizli gizli yedirirdi. Hala bana sanki bir dilim ekmek şeytanmış gibi geliyor. Lütfen sağlığınız ile oynayacak diyet gibi şeylerden uzak durun. Herkesin beslenme şekli farklıdır. Düzgün beslendiğinde, hayatına aktiflik kattığında obez olmayacaksın.

[@maplesouls7998]

Çifte standartların var. 0 beden olarak diyebilirim ki ben de şu görüşten muzdaribim: eğer 0 bedensen sağlıksızsın demektir bağışıklığın düşüktür. bu algıya asla anlam veremiyorum fazla kiloları savunurken eşitlikçi olacağım diye doktor kesiliyorsunuz. yıllardır 34 36 beden giyerim en son ne zaman hastalandığımı dahi hatırlamıyorum. unutmayın zayıflık ve incelik aynı şey değil 0 bedenim sağlıklıyım mutluyum o kadar.

[@nukleerbaris]

Meryem kraliçemiz majesteleri gelmiş. 🎉❤

[@plus90]

❤️

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@jakuzitesellisi]

​@@desfiruas2505ağla

[@ykslayer101]

Kuscam

[@sudecetin6534]

devam bekliyorum@@ykslayer101

Umarım bu tarz konular ülkemizde daha bilinir hale gelir ve ihtiyacı olan herkes uygulayabilir. Video gerçekten çok güzel olmuş. Sayın uzman diyetisyen Begüm Beste hanımı görmek beni ayrı mutlu etti, kendisinin çok büyük yardım ve desteğiyle diyet mentalitesinden çıkabildim. Artık sporu bile bedenimi sevdiğim için yapıyorum. Herkesin bu özgürlüğe ve sağlığa ulaşmasını diliyorum. Tabuları yıkmak kolay olmasa da 💖

[@plus90]

Çok teşekkür ederiz❤️

[@sporcupazaricom]

Diyet değil, sürdürülebilir bir beslenme ve hareket modeli olması gerekir. Bunu kilo vermiş ve 5 yıldır korumaya devam eden biri olarak söylüyorum.

[@ekfit6952]

ne olursa olsun yagsiz, tüysüz yada mükemmel olmak zorunda degiliz ama hareket yada spor şart. Un ve seker saglikli seyler dergil. Ben bunlara dikkat etsemde 72 kilolu erkek olarak benimde göbegim hafif yagli

[@octaviansouth4417]

Tam buğday unu veya diğer tahılların unları sağlıklı

[@octaviansouth4417]

Ve şekeri nereden alındığına bağlı değişiyor

[@kulinaperi]

KAZIKLI MARIA🖤

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@cansu8518]

Meryem'ciğimmm sen bize çok şey kattın, kilo konusunda da aşırı şey aldım senden. Öz sevgimizi saygımızı bize hatırlatıp bizi düşündüğün için teşekkür ederiz :)

[@aslhelinkzlboga9955]

Kazıklı Maria'mı görüp geldiim 💖

[@Aslindabenyogum]

Sezgisel yeme konusunda uzman olan Gülşah kumonova burada olmalıydı. Hem diyetisyen hem de bizzat yaşadıklarıyla daha faydalı olurdu...

[@RelaX-xv3bj]

Günde 16saat uyu. Ayda 15kilo ver

[@Aslindabenyogum]

@@RelaX-xv3bj kedi miyiz biz zhdbsbd

[@anglfalls]

Kazıklı Maria, heryerde. KRALİÇE

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@anglfalls]

@@desfiruas2505 seni hoplatan kadın

[@tarikaracanoglu]

Meryemi görünce WTF OLDUM

[@denizmahir1]

Sadece meryem var diye izleyenler burda mı?

[@kudurukkusnurdan5970]

hz meryemi görünce tikladim💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💖💖💞💞💞💓💓💓

[@Morgan111x]

Mari balımı görünce koşup geldim 🥹💝

[@uwukedy29]

Meryem ablayı görünce tikladim

[@fatmanur1217]

Aykırı Meryemimiz her yerdeee 😂❤

[@filadam7578]

Bu videoyu eleştriren, body pozitizimin kötü olduğunu söyleyen, obezitenin kötü olduğunu anlatmaya çalışan arkadaşlar var yorumlarda. Arkadaşlar bu sizin probleminiz değil. Eğer bir insan kiloları ile barışık olmak isterse olsun. Eğe bir insan kilolu bir şekilde yaşamak istiyorsa yaşasın. İnsanların davranışlarını veya düşüncelerini yönetmeye çalışmak hiçbir şeyi çözmez. Eğer kilolu olmanın sağlıksız olduğunu düşünüyor ve sağlıklı beslenmenin sağlıklı olduğunu düşünüyorsanız siz yapın bunu. Siz kilo verin siz sağlıklı beslenin. Eğer bir insan size göre yanlış kararlar verdiyse, kilo aldıysa ve kilo sebebi ile kalp krizi geçirip öldüyse sorumluluk kendisine aittir. Eğer kilo almak insan fizyolojisi açısından kötüyse bu kararı veren insanlar doğal seçilim ile elenecektir ve bu da evrim için gayet iyi bir şeydir çünkü ilerleyen senelerde kilolu olmayı savunan insan kalmayacaktır. Eğer bu doğal seçilimin önüne geçerseniz ileride daha fazla insan kilolu olmanın iyi olduğunu savunacaktır. Artık insanları rahat bırakın isteyen kilolu olsun isteyen zayıf. Herkes kendi yaptıklarının sonuçlarını yaşayacak zaten. İnternette gördüğünüz bir insanın kilolu olması, kemik isteket sisteminde ağrılar olması veya kıyafet bulamaması vb kilolu olmanın getirdiği zararlardan kendisi etkilenecek siz değil. Siz bunu desteklemiyorsanız eğer kendi hayatınızda uygulayın. Bırakın isteyen istediğ gibi yaşasın.

[@user-il6np8fh2v]

Hocam "isteyen istediği gibi yaşasın" gibi sloganlar toplumsal açıdan çok zararlı çünkü nesnel bir gerçeklik elinde sonunda var. Kendi toplumunu seven bir insan diğer insanları düşünür. Kitlenin yapacağı yanlışların çoğalması diğer bireyleri de etkiliyor.Senin çocuğunu da kardeşini de etkiler. İnsanları sağlıklı olana,iyi olana yönlendirmezsek bu sorun gitgide büyüyecektir. Tabii ki kibar bir dille dikte ederek değil.

[@astorytellerrabbit]

kilo alamamak ile ilgili de video yapar mısınız?

[@pentagrammezarkabul4491]

Valla ben sezgisel besleniyodum bedenimle barışıktım kilomu da seviyodum. Ama 90 kiloya ulaştım 19 yaşında. Adet olmamaya başladım. Jinekoloğa gittim. Polikiatik over sendromu ve insülin direnci başlamış. Gel de diyet yapma. Eğer diyet yapmasaydım kilo almaya devam ederdim ve şeker hastasi olurdum. Bunu doktor söyledi. Ben de 1 yıl içinde 20 kilo verdim. Iyi ki de verdim pisman değilim. Her gün yürüyüş yapmaya başladım bu hem beden hem ruh sağlığıma çok iyi geldi. Aralıklı oruç diyeti uyguladım ve hiçbi saglıksız tarafı yoktu. Zaten çok kilo vermedim hiç bi ay. 1-1,5 kilo verdim ayda. Hiç veremediğim aylar da oldu. Kaçamaklar da yaptım. Hiçbi yasağa uymadım diyetimde yasaklar olmasına rağmen. Ama azalttım. Şimdi benim yaptığım saglıksız ya da yanlış bi şey mi? Hiç sanmıyorum. Bütün yapılan diyetler kötüdür kilo aldırır genellemesi saçmalık. Sezgisel yeme de herkesde işs yaramıyor. Şu an bilinçli bi sekilde yiyorum ve bu daha iyi geliyo bana. Şu anki kilom da iyi hissettiroyo aynaya fotoğraflara tartıya bakınca. Şimdi bunun nesi yanlış?

[@melhisari6206]

Bence haklısınız, insan kiloluyken koşmak merdivenleri çıkmak zorlaşıyor rahat hareket edilemiyor. Zaten insan mecbur kalmasa diyet yapmaz

[@jooheonshoneybal]

Saglik sorunlarina bagli diyetten degil, diyet kültüründen bahsediyorlar. Bunu anlamak zor olmasa gerek.

[@sumire8832]

​​@@jooheonshoneybal Arkadaş videoyu anlamadan yorum yapmış galiba hemen kendi deneyimini anlatıyor birde dünya onun etrafında dönüyormuş gibi. Sağlık sorunları ve normal diyet kültürü arasındaki farkı görmek bu kadar zor olmamalı

[@Jerrrome]

thumbnaile kazikli maria'yi koymalari 💜💜💜💜

[@melonya9336]

kesinlikle çok güzel bir video. biraz kendi bu konu hakkındakş yaşantımdan bahsetmek istiyorum. kücükken böyle 5-6. sınıfta tombul bir cocuktum kilolu diyemem ama diğerlerine göre daha kalıplı bir cocuktum. Benden yaşca abiler benle kilolu falan diye dalga geçerdi. Bu benim içime bir kere oturmuş. Üniye yeni başlamadna sevgilim başkasınıdan hoşlandığını söyledi. bu bende bir kere özgüvensizlik ve çirkin miyim soruları doğurdu. Bundan sonra bir gün dershanemi ziyarete gititiğimde ordaki bir kadın kilo almışsın falan dedi ve benim o günden sonra hayatım öncesi gibi olmadı. öncelikle acaba kilomdan dolayı mı sevilmedim soruları doğdu aklımda üniye geri gidince. düzgünce yemek yememeye içten içe her yemek yediğimde kendime kızmaya ve kendimi aç bırakmaya başladım ama günlük kalori ihtiyacımı almadığım içinde günün sonunda kendimi kontrolsüz bir şekilde yemek yerken buluyordum. Depremden dolayı eve döndüğümüzde başlarda kendimden o kadar nefret ediyordum ki deli gibi ağlıyordum. Sonra yavaşca yemekle bedenimle sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrendim. Bu yola 58 kiloyla başlayıp 63 kiloyla bitirdim. asla zayıflamadım. 1 yıldır nerdeyse bu sorunla baş etmeye çalışıyorum kalori hesaplamayı kesebildim ve sezgisel olarak yemeyi öğrenmeye çalışıyorum bazen canımın çikolata cektiğini benimsemeye calışıyorum regl olmadan önce canımın daha fazla yemek cektiğini öğrenmeye çalışıyorum. Bu yolda özsaygımı özsevimi kaybetiiğimi fakrettim ama ben kilomdan fazlasıyım sizde çok daha fazlasınız. İstediğinizi yiyn sağlığınızı tehlikeye atmicak şekilde hayatınızın tadını çıkarın hayat kalori saymak için çok kısa. ve kilo denilen şey hiçbir şey belirlemez

[@plus90]

❤️

[@zilan3881]

Enem Meryem gelmiş e biz de geldik o zaman❤

[@deniziz11]

Meryem gittikçe daha da güzelleşiyor ya aşk kadın

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@deniziz11]

@@desfiruas2505 hahahahahah kudurup kudurup meryem hakkında olan tüm yorumlara aynı emojileri atmış. Ağla ergen

[@homefvizenol327]

Kilo konusu hakkında düşüncem şöyle. Ne kilo vericem diye kendini yiyeceksin ya da komple salacaksın. Kilo eşiği bana göre eğer merdiven çıktığında harap bitap düşüyorsan sıkıntı var demektir. Ya da karnını eline avucuna aldığında avucunu dolduruyorsa. Biraz kiloda çok ta ölümcül bir sorun yok. Ama kendinle barışık olacaksın diye de yağ tulumu olmanın doğruluğu yok. Kilo sadece dışgörünüşle alakalı değil. En önemli olan şey sağlık.

[@SelfbellHistory]

Kilo vermek ve almak nedense benim açımdan çok kolay geliyor şuan kilo almaya çalışıyorum ve evde ne varsa yiyorum bu videoyu izlerken bile 350 gram mantı gömdüm aç olmasam bile yiyorum o yemek boğazdan geçiyorsa sıkıntı yok :D tek sorunum bunca yiyeceğe paramın yetmemesi :D

[@Denizdeniz_777]

meryemi gorunce hemen geldim

[@ecea631]

video harika olmuş Meryem kraliçemi görünce mutlu oldum ama izlerken tetiklendim keşke video başına uyarı koysaydınız

[@ozan1284]

O kadar iyi geldi ki, unuttukça dönüp izleyeceğim❤

[@vina473]

Öz KRALİÇEM Maria'yı görünce gelen mutluluk❤

[@abdestliliberal875]

temel mesele sağlıklı beslenmek olmalı, kapitalizm sadece diyet kilo vermek değil onun karşısında o sektörü 10 katlıcak yemek sektörü var , asıl mesele onlardan kendini muhafaza etmek

[@elfiep]

Çok sevindim ya. Spor yaparken diyete uyamıyordum. Diyeti daha yavas yapcam artık

[@marylme4951]

Meryemi gördüm meryemiiiii

[@ismailozcanstyle]

Meryem'i görmek 👏👏🐈🐈

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@seher6918]

Kilo vermeyi kendimden çok insanlar için yaptığımı fark etmek baya koymuştu, kiloma söylenilen her sözü kendime söylediğimi fark ettim aslında ben beni seviyorum vücudumun farkındayım söylediğiniz sözler öz saygımı azaltmaktan başka bir işe yaramadı. Neyse artık kendi düşüncelerimle yola çıkıcam ben benim için varım.

[@admyok9841]

Keşke insanları daha çok spora yönlendirseler böylece yemekten kısmadan daha sağlıklı olabilirler

[@24hoursweet]

Meryemi görünce hemen geldimm

[@good_mori8558]

Maria balım burdaymış

[@umut2740]

Buyrun gelin bir video da beraber çekelim epilepsi hastaları iş bulamıyor 2006 dan beri ilaç kullanıyorum

[@ilaydagenc2419]

İnsanları hiç bir zaman memnun edemezsin. Onları memnun etmek için kendinizi değiştirme yolunda bi döngüye girersiniz. Amaç kendimizi memnun etmek olmalı. Ayrıca çoğu zaman hep fazla kilolardan bahsediyoruz ama zayıf olmak da çoğu zaman eleştiriliyor 🤷‍♀️

[@harbimidiyosunkanka]

Zayıflık sadece ayak olsun diye eleştiriliyor ama içten içe beğeniliyor hep

[@ordafles5360]

Allah kimseyi erkeklerden nefret ettirecek kadar travma yaşattırmasın resmen ibreti alem.

[@evrimdemirtas6120]

meryem'i bir kaç senedir takip ediyordum . çok yakışıyordu kilosu. yüzü zayıflamış. umarım iyidir

[@grangergrimm2129]

Ben 20’li yaşlarıma kadar hep çok zayıftım bu açıdan çok body shaminge uğradım. 25’ten sonra ideal kiloma ulaştım o zamandan beri kilo almaktan çok vermekten korkarım.

[@daphneparidae5280]

marianin echo chamberindan cikip bu videoya gelince baya baya videonun tersini savunan insanlar gormek cok yorucu 😟

[@ijwbtoyl1416]

maria varsa ben de varim

[@elifdigorian]

Nart Elpek ismine bakarak oset olduğunu ve Elbegte’den olduğunu tahmin ediyorum. Yorumu görürsen beni aydınlar karşim 😄

[@NartElpek]

Merhaba evet öyleyim 😊

[@elifdigorian]

@@NartElpek Aa sevindim yazmana 🥰 Benim de annem oset boliatelerden. Sizin sülaleyi isim olarak duymuştum. Selamlar kolaylıklar. 🙋🏻‍♀️

[@canera8976]

Lütfen yeme bozukluğu olduğunu düşünen herkes okusun: Yemegin Bize Anlattiklari- Psikolog Begum Yesim Ceren Yüksel.

[@cloud30190]

marianın güzelliğine bak yaa💖💖💖

[@alysaot4998]

Meryem queen i görünce hemen atladım videoya

[@zeynepkoylanozden]

Kilo vermek de vücut sağlığı da bağırsakların yapısıyla ve metabolizmayla ilgili

[@elab06]

kilo verip estetik yaptirmadan once ciksa daha samimi olurdu bugun de küstük

[@harbimidiyosunkanka]

Kim

[@mountaindewiciom]

BEN BU VİDEOYU NASIL VE NEDEN DAHA ÖNCE GÖRMEDİM ÇILDIRICAM MARİA QUEENE BAAAAAAAK 😻😻😻

[@cemrenurkeles]

Maria için gelenler

[@rachnox]

Meryem'İ görünce hemen videoya tıkladım

[@obsesifadam3298]

Body pozitivizm insanlara hiçbirşey katmaz , görünüşten de öte şeker , tansiyon , kalp' ten dolayı hayatınızı kaybedersiniz.

[@fsh1567]

Doğrudur reis, ama sen bu obezlere bir şey anlatamazın. Bunlar boş insanlar.

[@ezgiozdil2067]

meryem in anası gibi onun sahnelerinde ekrana yaklaşıp sesi fulledim

[@mathilda5]

queenler 🤩

[@berrywiths]

Meryemmmm🌸😻

[@tarikaracanoglu]

Meryem ablanın kısımlarını izledim geçti

[@suhedahale4244]

Meryemcimm 🎉

[@mernary6565]

Kazikli Mariaaa💖💗💖💗💗💖💗💗😽🙀😽🙀😽🙀😽🙀😽

[@ozanmergen1494]

Meryem'i görüp uçtum hemennn

[@gul1026]

Kazıklı mari'mi görünce 💜💜💜

[@aysenuravcu9805]

Meryemi görünce atladım

[@eskigunler62]

fazla kilo vermek zararlı yemekleri istemeyip yiyemez duruma gelinebilir bu sonuçta anoreksiya durumu ortaya çıkar çok zayiflandiginda

[@satanxbitch]

Meryemmmmmmm 🖤

[@elka7825]

Meryemi görünce yeni video yüklemiş sandım 😢

[@turanmustucu]

Türkiye de zaten yoksul kesim zaten diyette et yiyemez artık meyvada yiyemiyor eskiden ekmek yerlerdi şimdi oda pahalı onun için öyle bir sorunumuz yok

[@Dnz11011]

Kiloma yorum yapan akrabalar bundan sonra bu video linkiyle karşılaşacaklar 😁

[@plus90]

❤️

[@melhisari6206]

Yani siz sezgisel beslenmeyi tavsiye ediyorsunuz

[@Veronika-sg6qt]

fazla kilonun, güzellemesi yapılması gereken bir şey olduğunu düşünmüyorum. Her bedene saygım sonsuz fakat bana göre değil şu an da diyetteyim ve eskisi gibi beslenmiyorum en azından 2 gündür. Kendimi daha iyi hissediyorum 🙂. Yanlış diyet kilo aldırır. Fakat bence yaptığım şey sağlıklı. öncesinde hiç düşünmeden yerdim. Fazla kilo sağlıksızdır güzellemesi olmaz

[@bjalex437]

Meryemmm😍😍😍😍

[@plus90]

❤️❤️❤️

[@mathilda3323]

Meryem miiii😍😍😍

[@Sunay771]

Meryem kim?

[@asikobra]

Ooo Meryemmm

[@user-jq1cq3mr9v]

Meryemi nasıl izlemem aman Allahım 🌝

[@Mami.The.HL1]

şok diyet kalori hesapları vs falan anlamsız geliyor bana. bende 2019 gibi 170 boyunda 60 kilo zayıf bireydim sonra parayı bulunca her gün deli gibi yemeye başladım günde 3-5 kebap yiyip üstüne yine yemek yiyip tatlı yerdim ondan beteri abur cubur sorunu vardı markette gittiğimde min 3-5 poşet doldurur hepsini bi gece film izlerken bitirirdim hepside ağır şekerli ve yağlı şeylerdi bunu 3 sene yaptım ve o 3 sene 1 kere bile dışarı çıkmadım hep evdeydim. o ara ben 86kgye kadar çıktım. sonra kilomdan rahatsız olmaya başladım bu his 15 gün önce oldu sadece atıştırmalıkları ve abur cubur kola şeker gibi şeyleri çıkardım. günde 2-3 öğün normal yemeğimi yiyorum. şu anda da üzüm ve kiraz yiyordum :D 15 günde yaklaşık 5-6 kilo gitti. karbonhidratı azaltıp atıştırmalıkları kesip insülin direnci sorununu yaşamazsanız yağ yakarsınız. ha bir de işten eve gelince ilk yemek yemeyip yürüyüşe giderim, eve gelince yemek yerim saat 8-9 gibi. aç karna yürüyüşte yağ yakıyor. yani normal öğün yemek yemeniz kilo aldırmaz atıştırmalıklar ve şeker kilo aldırır.

[@hrisaor6114]

Diyet ve spor ile 116 kilodan 74 kiloya kadar düştüm, sonrasında kas kütlesi kazanarak 82-83 kiloya kadar çıktım ve gerçekten güzel bir görüntü ile sağlıklı bir beden edindim. Tecrübeyle sabittir, kilolu olmak kadar rezil bir şey yok. Terlersiniz, kötü kokarsınız, beğendiğiniz kıyafetin bedenini bulamazsınız, toplu taşımada koltuğa sığmazsınız, rezil rüsva bir görüntüyle etrafa rahatsızlık verirsiniz ve 42 yaşında merdiven çıkarken kalp krizinden ölürsünüz. Hatta kadınlarda adet kesilmesi gibi durumlar da olabiliyor. Videodaki arkadaşlardan birinin eski pijamasının içine 2,5 tane insan sığıyor, bu normal mi? Uyuşturucu, sigara, alkol ne kadar kötüyse obezite de en az bunlar kadar kötü. Çocuklarınızı aşırı kilolardan koruyun. Ayrıca videodaki Nart isimli arkadaş isminden anlaşıldığı üzere Çerkes. Eskiden Çerkeslerde aşırı kilolu olmak sürgün sebebiydi, direkt yaşadığınız köyden veya şehirden kovulurdunuz. İnsan tarihini unutmamalı.

[@elifsargul1529]

Kanka insanlar kilola almamak için sigara ve kahve içiyor milletin psikolojisi bozulmuş ne anlatıyon fıewfjefjefıor

[@NartElpek]

Sağolun aydınlattığınız için ben de biliyorum tarihimi ancak benim kilo alış nedenlerim ile bu konunun bir anlamı yok.

[@gulseli4762]

Kilo insan sağlığına zararlı karaciğer yağlanması şeker hastaligi metabolik sendroma yol açabiliyor . Kilo sağlık için zararsızmis gibi algılanmasına sebep olabilir bu video.

[@cuneytes1049]

Diyete başladım

[@nihal7464]

Meryemi görünce atladım direkt

[@itshilol97]

Eksik bakış açılarıyla yapılan bir video olmuş. Klinik psikolog hanım "besin ve kalori dediğimiz şey zaten enerji demek ve diyet yaparak o kaynaktan kendimizi mahrum bırakıyoruz ve artık enerjimiz olmuyor" diyor. Nasıl yani? Bu mantıkla kalorilerce yemek yiyen bireylerin enerji dolu olması gerekirdi fakat aksine hareket edecek enerjileri olmuyor çünkü mesela şeker hastalığı gibi hastalıklara yol açabiliyor bu "enerji kaynakları." Diyet de zaten bu kalori alımını dengelemeye yönelik bir uygulama. Herkesin metabolizması aynı şekilde çalışmıyor, doktor eşliğinde yapılan bir diyet uygulaması insanların hayatlarını kurtarabiliyor. Bilinçsizce yapılması sağlıksız ama doktor kontrolünde yapılıyorsa neden sağlıksız olsun ki? Ayrıca yeme bozukluğu dediğimiz şey kilo verme ihtiyacı duyan kişilerin tekelinde olan bir durum değildir; anoreksiya, bulimia nervoza gibi de yeme ve beden algısı bozuklukları da mevcut. Fakat ne hikmetse bu tip insanlar toplum ve yine kilolu insanlar tarafından "sağlıksız" hatta "mental sorunlu" olarak nitelendirilirken, kilolu insanların "sağlıklı" bir şekilde kilo vermelerini teşvik etmek nedense toplum baskısı olarak algılanıyor. Toplum eleştiriniz biraz daha kapsamlı olabilirdi. Artık 90'larda yaşamıyoruz. Kimse magazin dergileri takip etmiyor, eskiden çok eleştirilen Victoria's Secret mankenleri artık her beden tipinden kadınlardan oluşuyor. Diyeceğim o ki, bu artık yavaş yavaş bir dayatma olmaktan çıktı.

[@kittynoir3010]

Meryem çok zayıflamış duruyo diycektim cidden zayıflamış

[@hiyokawii6880]

Aşkım Meryemim

[@MrBoneandblood]

kazıklı maria da orada

Maria da maria🎉

[@ifur]

tmm nası vercez şimdi

[@ykkbirted7678]

mariamm aşkm

[@ufuk777]

Meryem queeeeeen❤❤❤❤❤

[@desfiruas2505]

🤢🤮

[@smiling______]

İlk diyetimi8 yaşında yaptım

[@neonliess8273]

Bıktım bu diyetlerden😂😂

[@ahmetcan8038]

Maalesef :(

[@sonhodenils]

Mariammmmm

[@thmscar]

Şişmanlamayı normalleştirmeyin, sağlıksız yaşamakla barışık olabilirsiniz fakat overweight olmak sağlıklı değil.

[@fatihkatmerci5893]

Bizim de sıkıntımız badem annelerle değil, badem bıyıklılarla

[@beyza2269]

Maria ❤

[@LURTZ_III]

Hastalık temelli obezlik dışında obez seviyesinde kilolu olmak kişinin kendine yapabileceği en büyük saygısızlıktır! Çünkü; 1-Kendinizin hareketliliğini kısıtlar normal kilodaki insanların gerisinde kalırsınız. 2-Eş seçiminde ilk etkilenmede varoluşsal olarak doğurganlığa yatkın anatomiye uygun bireyler ilk başta cazip gelir daha sonrasında tanışma süreci ilerler kimse 150 kilo birisi kolay kolay cazip gelmez hem erkek hem kadın için geçerli! 3-Sağlık açısından diyabetten kalp yetmezliğine kadar türlü hastalıkların tetikleyicisi durumunda 4-İş hayatında aynı derecede kalifiye 2 elemandan 1 i işe girecekse normal kilolu olanı gireceği ilk görünüşte performans yönünde daha hareketli olacağı düşünüleceği normal kilolu önünüze geçecektir. 5-Vücudumuz yemek yeme dürtüsü bir düzene oturtulmamışsa her seferinde fazladan yemeğe teşvik edip stok yapma eğiliminde ilkel kabile değiliz yarın ceylan vurmazsak şimdiden yemek yiyim aç kalmayayım düşüncesi saçmalık 6-Normal kiloda olmak için diyet yapmak Toplum dayatması olduğu için değil kişini beğenilme ve ilgi açlığını bastırma çabasıdır. 7-Sizin ne yediğiniz kaç kiloda olduğunuz kimsenin umrunda değil ancak 3-4 kat merdiven çıkamıyorsanız aileniz için zayıflayın onlara karşı sorumluluğunuz var! Not: Kazıklı Maria toplum baskısını öne sürüp kendini başkalarına beğendirmek için Burnunu yaptırıp zayıflamaya uğraşması tam bir Atelofobik olduğu anlaşılmakta

[@kowhakv]

"aşırı" denebilecek sağlıksız kilolara sahip olmanın zaten sağlık açısından ne etkileri olduğu belli kimsenin direkt olarak bunu savunacağını sanmıyorum fakat böyle kişileri cadıymış gibi toplumdan kovma eğilimine girmek aptallıktır. bahsettiğin yemek yeme dürtüsü ise duygular ile bağlantılı olduğu için tıpkı yemek yememek gibi bir yemek bozukluğu işaretidir. estetik operasyonlar ise ne kadar bir kısmı öyle olsa da yalnızca kendini başkalarına beğendirme kaygısı ile yapılan şeyler değildir. redpillci alert

[@LURTZ_III]

Sağlıklı ve sağlıksız şişman olmak diye bir şey yoktur. Aşırı yemek yeme dürtüsü duyusal falan değildir o anda alkol veya uyuşturucu da koysan onu her duygusal boşlukta arar. Kendinle barışığım imajı verip estetik cerrahlara koşması abesle iştigal. Koreli erkek hayranı ergen sümeyye alert!!!

[@deniztarm4640]

Kilo begenmez düsünülmesi gerizekalıların düsüncesidir.