Почему мы переедаем // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым

В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, как возникает лишний вес.
Алексей Ситников рассказал:
📌 Как режим дня влияет на метаболизм
📌 Что такое «интуитивное питание»
📌 Каким образом генетика связана с эмоциональным перееданием
📌 Почему стресс трансформируется в лишний вес
00:00 Нам надо поговорить
01:33 О стрессе
08:53 Почему в последний год зафиксировано повышенное употребление алкоголя и наркотиков
09:00 О ценности сна
10:04 Как связаны лишний вес и масс-медиа
13:31 Правило Алексея Ситникова «ешь, когда ешь»
16:20 Об интуитивном питании
18:55 Сколько нужно выделять времени для приема пищи
20:29 Про техники медитации
22:37 О дофамине и эмоциональном переедании
26:19 Про застолья и праздники
32:04 Как СМИ и мода создали нездоровый образ «здорового» человека
34:20 Почему диеты не помогают сбросить вес
38:42 Про голодание
43:07 Насколько важен правильный режим дня
45:45 Про бодипозитив
48:02 Как понять, что нужно худеть
53:08 Рекомендации зрителям
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Политика, искусство, наука, психология - все в формате интервью: / @rtvi_usamerica
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: takoe_rtvi

[@ower317]

Если не перебивать гостя, будет существенно лучше

[@raushanurazbayeva1100]

Каждая передача такая проблема. Перебивает. Куда можно написать

[@ninapogorzelska6237]

This stupid woman can not listen at all, shut up

[@rbtclub2532]

@@raushanurazbayeva1100 3

[@user-tg5ts7gr6t]

@@ninapogorzelska6237з не было за чем ты за это не меня ещё есть мной я к школе меня на у тебя там как ты знаю раз в на дела как здесь у нас на улице не знаю 🤷🏻‍♂️ и не говори мне

[@user-wi2vw6jh9m]

Согласна с вами)

[@user-sf3lg7ej6q]

Настоящий психотерапевт,который выдержал такую ведущую.

[@Viacheslav-878]

Спасибо

[@selgaeremina9858]

А ведь это тоже тест. Не для ученого, для слушателей. 199 человек прореагировали на ведущую

[@marinazelyonaya8750]

А что не так с ведущей?...

[@user-mf5pn1ck4k]

​​Она пытается показать, что знает предмет лучше, широко и глубже... Даже хочет перемерцать на небосклоне зрительских симпатий собой гостя и направить его ответ в "правильное русло"... Напомнила мне мою первую супругу... она так детей к врачу водила... ​@@marinazelyonaya8750

[@bajenatuzbekova9869]

Какая крепкая нервная система у Ситникова! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️♥️ Браво!!!!

[@user-nz8uf5xp4q]

О, да! С такой собеседницей нервы надо иметь просто железобетонные🙄. Я тут не выдерживаю её уже. Ни воспитания, ни такта, ни, пардон,

[@user-lf9ze5tr2p]

Ну да, ведущей многовато(((((

[@user-qm4tg8mx9y]

Уберите ведущую. Из-за её не профессионализма, испорчено интервью. Зачем она говорит и перебивает . Глупо и ещё раз Глупо.

[@lubaavetisova5797]

Да не каждый выдержит.

[@user-su6il2lw2g]

​х

[@user-vm7ch6jn5h]

Мои нервы не выдерживают ведущую😂хоть бы досмотреть, пока смотрю.

[@user-hu8eh3ey1h]

Капец 😮, ведущей нужно учиться правильно вести диалог, а вам Алексей огромное спасибо за информацию ❤

[@millafilin3050]

и не только! Ещё ей нужно научиться красиво сидеть.

[@user-uj1pk9sw5d]

Безобразно себя ведёт!!!

[@user-tn9ci2je5u]

Согласна совершенно. Перебивать лектора, да еще столь нетактично... Не смогла дослушать, искала материал в других источниках

[@user-qn2yo5xf7r]

Начните с себя учиться культуре

[@user-dt4xu3wd7r]

Да.эта вдущая задолбала..корчит из себя умную..противно ее слушать..постоянно перебивает

[@user-bg8ks1se5z]

Ситников прелесть!!! Это такое терпение у него, действительно ангельский характер! Огромное спасибо вам, золотой человек!!!

[@user-yt8jt1dw2l]

Не хватало ещё , чтоб он ей сумкой по голове надавал. Терпение -это главное в работе психолога.❤

[@loraviktoriya416]

Так была бы она умная..... а то ума то ноль , а все туда же. Так и не дала раскрыть тему. Бестолковка

[@loraviktoriya416]

​@@user-yt8jt1dw2l а Сатья молодец. на нее Сатьи нет 🤹

[@user-vy3oi3ky6n]

Ведущая издевается? Разве можно так себя вести с гостем? Что это было? Слушать невозможно. Алексей Ситников потрясающие вещи говорит 🙏🏻 очень понравился доктор ❤️

[@user-ko5cu6nf6x]

Марианне стоит посмотреть на себя со стороны и почитать комментарии..... столько людей просят не не переживать Алексея! Хочется слушать его, а не вас! Как это некрасиво что вы его постоянно бестактно перебивает и ещё спорит! Алексею большое спасибо как всегда очень интересно! Сколько благородной силы а этом человеке 😊

[@schmarovagalina2258]

😂😂😂

[@user-qy7if2lh4s]

Ведущая постоянно всех перебивает,просто невозможно смотреть.Я уже один раз писала в отзывах об этом.Ну как так можно,хочет показаться умнее того кого пригласила? Такие интересные люди приходят,хочется послушать,она все перебивает,вставляет свое, тут же задает другой вопрос ну и т.д. Ну сколько можно???

[@ninacelykowska9849]

Марианна, Ваша телевизионная коллега Анна Валл читает лекции и проводит практики по деловому этикету.Очень Вамреко

[@ninacelykowska9849]

Очень Вам рекомендую ознакомиться!!! Стыдно за Ваше антиповедение!

[@user-lf4hc9sz5x]

Ведущая делает свою работу:-а вопросы задаёт все правильные!

[@lesya5403]

Алексей расказывает как нужно есть, а Марианна, задает снова вопрос "научите как". Так он же и рассказывает как))) слушать надо

[@user-ts5rv2rf3i]

Ведущая раздражает Жутко не слушает Диктора,перебивает Его..

[@lanadilara4185]

А с блондинками всегда так😅😅😅

[@user-bv1jv3rf7j]

И я отметила это. Интересно она комментарии. Читает ?

[@ekaterinakomm]

Точно! Она одно и тоже спрашивает))) вообще его слушает!! он уже все несколько раз рассказал

[@user-wp3zs6ur3e]

Ничего подобного. На половину вопросов гость не отвечает, а рассказывает несколько заученных и заезженных историй. Собственно поэтому его и перебивают, в надежде получить ответ на поставленный вопрос!

[@user-ko9xl1be8t]

Журналист, дайте, пожалуйста, договорить гостю! Не даёте мысль выслушать. НЕ ПЕРЕБИВАЙТЕ УЖЕ!!!

[@irinakvyat7493]

Я так и не услышала, что присходит с норадреналином...

[@kassandra_rej]

В вопросах Марианны не меньше мыслей, в условиях ограниченного времени ее вопросы полностью строят диалог и делают его информационно насыщенным, поэтому ей надо обязательно договорить свою мысль, задать вопрос, прояснить позицию собеседника, уточнить факты, и чего-то уж особо некорректного и криминального в ее поведении я не заметила.

[@user-xz9li7lf8p]

В первых вас меньшинство, так думающих. Во-вторых ее интересует только как не растолстеть, видно это ее проблема, а третьих она показала и манерой перебивать уважаемого ученого, и жестикуляцией отсутствие такта и выдержки. В результате опозорилась перед публикой. Была нервная, дерганая, нахваталась поверхностных знаний а сама невежа. Жаль что она не читает комменты так как самоуверенная гордыня. Я рекомендую ей Церковь Христа. @@kassandra_rej

[@loraviktoriya416]

Сатья !!!!!! АУ !!!!! Помоги с ней справиться !!!

[@IrenGron]

@@irinakvyat7493норадреналин- это гормон вырабатывается у лисы, которая гонится за зайцем

[@mozartino111]

У меня есть знакомая бабушка. Кушает один раз в день. Утром и вечером стакан чая без ничего. Она не болеет, давление нормальное, болей нет, таблеток не принимает. Спит мало и хорошо, высыпается. Здоровый человек.

[@user-oj8co6tu7e]

Она всегда так ела или с учётом возраста так стала питаться? Тк многие с возрастом не испытывают большой потребности в еде,аппетит пропадает

[@user-oj8co6tu7e]

Я ем в основном без телефона,это не дикость,но толку нет.все равно хочется МНОГО и ВКУСНО🤣

[@user-pm7rd4ib5l]

@@user-oj8co6tu7e 😀 Алексей же посоветовал -- наслаждайтесь, сопровождайте каждый кусочек. И себе приговаривайте " ой как вкусно, как я наелась уже !!! как я наелась, много наелась вкуснятины! уже НЕ хочу, наелась! " Всем нам Божье благословение! Удачи!☺

[@laughmasterk3552]

С таким счастьем, и на свободе 🤣 Извините, просто шутка вспомнилась. Бабушка молодец👍

[@rus0576_]

Чудовищная манера ведущей постоянно перебивать гостя, лишая его возможности закончить фразу🤦🏼‍♀️

[@dinaraergeshova4589]

Спасибо, Марианна, за урок как нельзя вести себя с людьми , что такое настоящее терпение ( это относится к ученному мужу), и зачем так оголять часть тела, когда интервьюироваемый сидит напротив и вынужден избегать свободного взгляда….

[@sava0401]

Потому что для неё это привычный стиль поведения, который работает с другими))

[@michaelkalinkovitskiy4562]

Очень неуместно. Человек свободен в вопросе моды и одежды, Ситник это напомнит Вам.

[@catwoman_]

@@michaelkalinkovitskiy4562 Вопрос уместен мы не все одного воспитания и культуры(это нормально).Вопрос в одежде Свободен так же как и Свободен выбор в поведение. т.е все взаимосвязано. Что очень заметно.. у каждого есть выбор.

[@user-ik2pf6bm1y]

Да , в процессе беседы гость смотрел в сторону, чтобы сосредоточиться. Голые колени сдесь были некчему

[@hillena78]

@@user-ik2pf6bm1yесли вы по смотрите его другие интервью, он везде смотрит в сторону. Просто такая манера излагать мысли.

[@olgamikhaylova4410]

Замечательный профессор Алексей Сытников! Благодарю за эти великолепные лекции,которые бесконечно хочется слушать🙏

[@user-jn1ye4jq1q]

Мне только было непонятно его видео с человеческим черепом,как будто какой-то сатанист.

[@marinadobrynina3161]

Очень познавательно! Благодарю за интервью. Алексей Ситников на высшем уровне. Жаль, что Марианна так часто перебивает гостя.

[@user-zi9nj3ht8n]

Благодарю за чудесное интервью, благодарю Алексея, мое открытие

[@user-xg8cu6op3y]

Огромное Вам спасибо очень понравилось

[@user-pi6qf7uv1k]

Как я устала от этой дамы... Терпение ангельское у Алексея.

[@user-yt4eo1cq1d]

Как не переесть?

[@user-rw4yb4mu1m]

Кето диета - это овощи и белки.

[@mio-massage]

Пожалуйста, попросите эту даму не перебивать таких специалистов! Всё таки - это он эксперт и мы слушаем его

[@user-mp5bm7id8v]

МАРИАННА, ПОМОЛЧИТЕ, рядом с вами ГЕНИЙ

[@milaburba2214]

Совсем недавно открыла для себя Алексея Петровича, стараюсь слушать его и смотреть! Благодарю! Главное- научиться слышать себя!!!❤

[@dianakail3126]

Слушать гостя очень интересно, особенно, когда он хочет рассказать более обширную информацию, потому что нельзя рассказать о питании не затрагивая другие аспекты. Но эти постоянные перебивания ведущей сбивают его и заодно меня с толку.

[@alexeykuznetsov3097]

Да есть такое. Особенно необоснованные утверждения. Обычно все таки вопросы задаются эксперту и он уже отвечает

[@irynadelauder9893]

Да, зачем задавать вопрос если не собираешься слушать ответ. Бывает, мы думаем что слышим ответ человека ( его мнение) с первых слов, но зачастую это только наше индивидуальное понимание ответа. Но Алексей какой молодец! Абсолютно никакой негативной реакции на ошибки в общении. Всегда очень интересные ответы и принятие ситуации. Вот какой мастер. Даёт ценные уроки с какой стороны не подойди 👍

[@elenaoniani1203]

Ведущая ведёт себя не профессионально! Все время перебивает сбивает с мысли!

[@nargizanabieva6703]

И как он терпелив в этом .. надцатый раз интервью😄

[@user-sv4mb8pf3e]

Слушали передачу с сыном (13 лет), он сказал, что ведущая слишком много перебивает, слушать приятно его и совсем неприятно, когда она лезет в середине предложения🤔

[@vladdor8772]

Какой размах мыслей! Какие универсальные знания в области психологии и медицины и диетологии!!! Просто Человек-Фонтан эрудиции!!! Обожаемый, как Вам хочется пожелать здоровья! Лайк ролику и каналу!!! ❤❤

[@Marinachke]

Это очень нужная информация для меня, и многих людей, спасибо огромное! Если бы ведущей скотч на рот приклеить, было бы вообще идеально

[@mariyatishchenko3192]

Она ведущая,она ведёт передачу

[@user-ji5ob4hw1m]

Мне ведущая понравилась,все нормально

[@user-uv3mi3us2o]

@@mariyatishchenko3192 вести передачу и перебивать словесным поносом- разные вещи.

[@user-bx6up8hu9t]

'Свобода - это способность хотеть то, что ты хочешь на самом деле' - золотые слова! В последнее время пытаюсь научиться понимать, что же я на самом деле хочу, не запрещать себе это, не стыдить себя, а главное - не заставлять себя делать то, чего я в действительности не хочу. Это непросто и требует определённой внутренней силы. И это я даже говорю не о еде.

[@elizabethortlieb5822]

Molodez, Nastja

[@VeselchakHeterosexsual]

У нас соседи такие.не хотят чистоту и порядок-и не надо.Желаем бухать-никто не запретит!

[@user-ji5ob4hw1m]

Может ,я просто взрослая,но все это элементарная истина ,само собой разумеющаяся,мне кажется дядечка не сказал ничего нового 🤷

[@galinastankiva8026]

Я делала ,что хочу ещё с детства Прожила очень интересную жизнь , и впереди ещё столько приключений...

[@nataliyagladyshenko742]

@@user-ji5ob4hw1m Я так жила с 10ти лет, а может и раньше. Я тоже "взрослая", и может была такой от рождения.

[@MashaMariya19]

Алексею огромная благодарность за энергию, за информацию, за позитив!💕

[@mariarudi2521]

Марианна, ну влючите Ваш прекрасный мозг и учитесь! Никто не говорит, что это легко. Но если хочется, то делайте, старайтесь и научитесь. Это же и есть про осознанность, Вы же претендуете на то, что Вы развитая, продвинутая особа. Удачи!

[@aizatsabirova3823]

Терпение у гостя конечно 👍

[@user-jb1tp9tc3y]

Я НЕРВНИЧАЮ ЧТО НЕ МОГУ СПОКОЙНО ПОСЛУШАТЬ ЭТОГО ГЕНИАЛЬНОГО УЧЕНОГО ИЗ ЗА ХАМОВАТОЙ ВЕДУЩЕЙ.КЕМ ВЫ СЕБЯ ВООБРАЗИЛИ.СПУСТИТЕСЬ НА ЗЕМЛЮ.И ПОСТАРАЙТЕСЬ ВЫГЛЯДЕТЬ ПОПРИЛИЧНЕЙ.НИ В БАРДАКЕ ЖЕ СИДИШЬ...

[@user-iv7cv1pq8s]

Респект психотерапевту!Спокоен, сдержан, грамотная речь! Ведущая в стрессе! У неё невроз! Все куда-то бежит,аж взахлёб тараторит! Перебивает!

[@user-vp2in1ek9p]

Но вопросы задаёт по теме правильно, актуально

[@zhk3689]

Следующая тема: Почему некоторые перебивают собеседников. Может тогда до Марианны и продюсеров хоть что-то дойдёт!

[@Elenka_23_]

0

[@Elenka_23_]

0з0

[@user-ib6iw9yr2g]

Она перебивает потому, что он не четко формирует содержание ответов по теме... ПроФессор явно не тянет не осиливает тему...

[@rinashtapir6575]

Ведущая не даёт собеседнику говорить. Пусть научится слушать

[@rinashtapir6575]

Ведущая не даёт собеседнику говорить. Пусть научится слушать

[@user-rh7nm6xl6d]

У двух моих бабушек были очень маленькие холодильники. Ели очень мало. Прожили почти до 90 лет и не болели. Одна из бабушек ела всегда борщ, рис, кислое молоко, сама квасила, вареники с творогом и компот из сухофруктов зимой и летом вишня с яблоками. Кофе с молоком. Чай не пила. Мясо не ела, косточку или кусочек курицы для бульона борща. Хлеб пекла сама. Сахар по утрам в кофе и всё

[@allaivanus3433]

Марианна, такое ощущение, что вы спешите жить, вы не можете даже фразу дослушать.У Алексея Ситникова такая интересная информация, он говорит не фразами, а мыслью. Спасибо за передачу и актуальную тему.

[@user-hd2uv2vw9e]

Какой приятный психолог! Как хочется его слушать!

[@asel5589]

*Психотерапевт

[@user-nk1po3ug9g]

@@asel5589, прошу прощения, но доктор психологических наук -- это психолог, а не врач-психотерапевт.

[@pika.4yyoutube637]

​@@asel5589 вы знаете, мне 63 будет 64 , вот и выяснилось, что у мужа, есть дочь12 лет, фамилия наша, значит удочерили, у нас 3 сыновей и как с этим жить, 12 лет, обмана, повел в Церковь венчаться, очень горько, 46 лет в вместе, немогу простить 3 сын только с армии пришел срочник, родила его в 44 года...

[@nadezdazabolotnaja2967]

​​@@pika.4yyoutube637 А вы происшедшее все примите как данность судьбы. И идите дальше по жизни, поступая в дальнейшем морально и этично. Ведь в прошлом ошибку часто не возможно исправить.

[@user-di5wj7kl8w]

Всегда думала ,что такое медитация . Оказывается я в ней давно . Просыпаюсь в 5 , завариваю чай и пью целый час . Главное в тишине и мне нравится . Смотрю в никуда . Думала организм отдыха требует До 8 утра готовлю для семьи и себя . А в 8 второй завтрак.

[@user-rq5vq4yw5l]

Хочется пойти заесть стресс, вызванный Марианной.

[@user-dz6cm2wf1t]

По-моему, все гармонично. Ведущая на это и дана, чтобы вовремя остановить и не зацикливаться на однлм вопросе, а идти дальше. Гость настолько умный, он может часами рассказывать и ему есть, что рассказывать. Не реагируйте так стрессово, попейте водички.

[@user-ub1oe3ml8z]

🤣🤣🤣👍

[@user-wp3zs6ur3e]

Так и идите, и поешьте, и стресса как не бывало(((

[@ellax5]

😂😂

[@user-uq9zw2td3l]

Обожаю пожрать!

[@user-gl6pn1jv2k]

Алексей Петрович, совершенно случайно я нашла Вас! Огромная благодарность за Ваши лекции , я столько сумела почерпнуть для себя важной и поучительной информации,Ваши лекции дают знания и помогают в разрешении многих вопросов , стоящих перед человеком. Огромное СПАСИБО!!!

[@Yulettaru]

Очень правильные советы, нужно находиться в каждом моменте, быть здесь и сейчас и не только во время еды, важно иметь осознанность и во время общения с близкими.

[@tanyamarkova9890]

Алексей Петрович вы гений счастья здоровья удачи и конечно же любви вам

[@skarlet.rous-]

Я вдруг заметила, что во время еды, когда я ем и в это время ко мне обращаются из домашних, я очень злюсь со словами:-когда я ем, ко мне не подходите! И вдруг я понимаю, что это из за медитацией, я частенько медитирую😂

[@user-rx4nd5no8n]

Мне тоже ужасно не нравится, когда кто-то что-то просит во время еды, прям бесит😂

[@user-wy7zt2gv7q]

А мне очень не нравится когда за едой мне желают приятного аппетита,а у меня рот занят ,а надо в ответ сказать спасибо.

[@Diyanne__]

Хотела послушать, но не смогла из-за ведущей. Устроила театр одного актера. Да пофиг на вашу гламурную внешность, хочется интересного умного человека послушать, а не интервьюера с ее мнением.

[@user-cy5mu6lf6o]

Это у вас зависть говорит!))

[@Diyanne__]

@@user-cy5mu6lf6o ага)

[@user-cy5mu6lf6o]

@@Diyanne__ Самокритично!))

[@Diyanne__]

@@user-cy5mu6lf6o оооччень))

[@Valentina12121973]

@@user-cy5mu6lf6o а чему там завидовать?

[@user-ww2wy1oy6f]

Странная позиция-приглашать гостя, а затем перебивать и в какие-то дикие штыки воспринимать его слова.

[@sH-mc3tn]

Она всегда так делает. В каждом видео). Дамаю это пиар ход 🤔.

[@user-ww2wy1oy6f]

@@sH-mc3tn очень, на мой взгляд, странный пиар-выставлять себя недалёким и не готовым к новой информации человеком.. Впрочем кто я такая чтобы рассуждать о действиях профессиональной журналистки))

[@any_do]

Согласна

[@elizabethortlieb5822]

Mariana klasnaja Ona dolschna sadawatj provokazionnije Woprosi.

[@docsound4012]

Ожп потому что, считает себя умнее,,,,,😀💨

[@user-xp5xu4be8v]

"Когда я ем, я глух и нем". Так говорили на Руси. На самом деле я приучила себя и свою семью к этому. Намеренно убрали ТV и гаджеты из кухни ( и спальни тоже) Сразу начинаешь не есть, а лакомиться, чувствуешь вкус еды. А ещё и красивая посуда если при этом, то вообще, целый ритуал!

[@EvgeniyaMareeva]

Интервьюер не слышит что ей говорят. 100500 раз задает один и тот же вопрос-ей отвечают-она ну нет так нельзя. Оч классный человек, мне очень понравилось

[@user-ji5ob4hw1m]

А мне нет..странный

[@user-cy5mu6lf6o]

Все она слышит.

[@user-xk4hv2dh8k]

Мне (65 лет)помогает вот что !!! Проверено не раз! 1.интервальное питание ( после 16 часов НЕ ЕМ !!! 2. делаю зарядку Режим питания, во всем РЕЖИМ ! С 23 февраля этого года снова и опять, проявляя огромную силу в первую неделю, постоянно себя останавливаю на том, что хотелось бы " пожевать" Похудела на 12 кг. ЕЖЕДНЕВНО встаю на весы. Это стимулирует, настраивает. И через 6 мес., сделав зарядку, поднимается настроение :" Какая я молодец- опять сделала зарядку ! " В выходные - на дачу , увеличиваю физ.нагрузку в грядках, кошу, копаю, пропалываю.Одним словом - потею. За пол года упал сахар с 10 до 4.9 Давление 115/85. Пульс с утра 65, днем 75 2 года назад через 6 мес.снова стала вечером кушать. И 12 кг быстро возвратились. Сейчас решила - соблюдать дальше

[@katyvastu7999]

Читая коменты и слушая одновременно думала, что напали то на эту Марианну… нуууу, потом реально удивляюсь кааак можно тааак перебиваааааать!!!!! Спасибо 🙏 что показали, как это не красиво со стороны. Главный вывод с эфира- научиться слушать и быть при тебе при мужчине, иначе сбежит нафик!!!

[@user-lz4qj3sl4t]

Просто Марианна хочет показать,что она умная и на уровне профессора психологии!!!Скорее всего самооценочка у неё шалит.....жаль....😔

[@tanyanemtceva8324]

Хочется ни просто прослушать,а даже законспектировать,каждое предложение несет столько важного,о чём я ни знала,но чувствую что очень полезно. Какой умный,проницательный,думающий человек

[@user-kf8lz9li2o]

А я, когда пробовала кушать в тишине, от своих мыслей чуть не оглохла. Стала кушать ещё быстрее, чем под телефон/телевизор.

[@daryaleopoldseder3033]

😂

[@svetlanakulik719]

У меня так же.... Даже нет терпения самой приготовить..... Прибегаю с работы и началось, что быстрее и сытнее. В свои 59 лет работаю полный рабочий день, потому что живу одна, за все нужно платить. Так что дилема😢

[@any_do]

Полностью согласна! У меня в холодильнике стоит торт, но я когда голодная, организм говорит, что хочет мяса, крупы, овощей, но совсем не торт. Я не могу съесть торт, когда голодная, чтобы наесться. При этом, бывает, что хочется в течение дня кусочек торта, тогда я пойду и съем, не ругая себя за это. Но чтобы насладиться этим тортом, опять же достаточно маленького кусочка, а не весь торт целиком. Если слышать себя, никакая диета не нужна. И это здОрово.

[@ksjuschas7533]

Завидую по хорошему 😅 Я над этим сейчас работаю, но в целом есть привычка сожрать сначала всё "вкусное". Слышать себя ооочень тяжело и не только в плане питания 😢

[@any_do]

@@ksjuschas7533 я не в праве Вам что-то советовать, просто скажу, что мне очень помог психолог. Были какие-то детские установки: "доешь всё на тарелке!", "достала из холодильника - ешь!", "еда без хлеба - не еда!"...и прочее. Помню, первый раз после терапии достала пироженку, понимаю, что не хочу и можно бы обратно положить в холодильник, а в голове сидит: "достала - ешь!", аж расплакалась, но убрала, потому что не хочет организм. Так и стало легче себя слышать.

[@user-eu9ek9en9j]

Анна Анатольевна меня мама детстве кормила с ремнём

[@any_do]

@@user-eu9ek9en9j грустно это, конечно, жалко ту маленькую Вас(((. Зато Вы сейчас взрослая и имеете все права сами решать: что и как Вам кушать. Безграничная свобода:) хоть по одной дольке помидора каждые 23,5 минуты и никто Вам и слова не скажет. А можете не доесть и выкинуть, потому что сами так хотите:) и ещё и похвалить себя, что не доели, потому что не хотите слышать "всё доешь!", и потому что "не хочу и не буду, я тут хозяин своей еды!"🤗

[@user-pv4ln8qm3y]

Я когда усиленно тренировками занимаюсь мне хочется часто сладкое блинов и т.д

[@user-yu5vs6zg5e]

..Ставлю лайк Гостю, которому ведущая пыталась мозг разорвать.......

[@schmarovagalina2258]

😂

[@teshaevpaxlavon-bg2ke]

Она всеми своими фимбрами и силами старается обратить его внимание на себя! Очень старается! Поэтому активничает, умничает, и поэтому коленки голые , чтоб ум хорошо было видно!

[@user-qv8pf7ne8j]

Приятно слушать когда ведущая молчит!

[@vivianapor4163]

Совершенно согласна,нужно было быстро восстановится после хирургии,разговаривала с больной ногой,уверенна была,что я сильная и организм мой работает как часики. Через месяц вернулась к обычному ритму.

[@easytrade7744]

Какой же он умничка

[@user-we6cu3wp7f]

Голос у гостя завораживающий.....

[@Lana-bu6gh]

Благодарю вас, Алексей за полезный советы.

[@user-rp3bl8ss8v]

Про музыкальные произведения огромное спасибо! Я услышала подтверждение того, почему, прослушивая любимую симфонию №2 Рахманинова перехожу такое состояние

[@user-vd3zp2fs6r]

Очень мудро❤️ Спасибо! Рада была услышать единомышленника 👍

[@user-cg6fo8rl8n]

Ведущая некорректно ведет диалог-в который раз!!!

[@kassandra_rej]

А свет солнечного спектра в глаза не окажет вредного воздействия на сетчатку глаз?

[@mariakoyantaeva7565]

У девушки нет знаний, слушать.

[@user-um9vy6fy1i]

Алексей Петрович, благодарны Вам бесконечно! Всех Вам благ!!! Собеседник- без комментариев...

[@zhk3689]

Ну да, конечно, "Ирина Шаяк не худая, она нормальная". Рост 178см, вес 55кг. Марина что, смеётся над людьми?

[@user-xm2ro8wi5x]

Конечно нормальная, не худая

[@Nadine-ks4bs]

У нее больше вес.

[@nataliyagladyshenko742]

@@user-xm2ro8wi5x Индекс массы тела (соотношения веса и роста) 17.3 - это дистрофия. Для женщин норма начинается с 18.5 и до 25. Она худая! Вот именно об этом и был разговор, у женщин и мужчин сбиты стандарты, потомучто тощие модели создают ложное впечатление, что это норма. А у них через одну булемия, дистрофия, и не возможность родить детей. В Италии после многочисленны смертей девочек подростков запретили показ моделей с индексом меньше 17.

[@flyingfish3153]

Да, смешно

[@user-sc3jj3vw6g]

@@nataliyagladyshenko742 Все правильно. Но только у них не булемия, а анорексия.

[@user-dk4ob8xi7y]

Алексей, все очень интересно и полезно. Но обратите внимание на свою дефолт-систему, потому что проблемы с горлом: говорите с трудом, вероятно там идет воспаление. Вам желательно сделать остановку в ваших лекциях, консультациях, интервью, беседах и восстановить равновесие. Вы удивительный ученый и надо поберечь себя. Мы переживаем за вас, вы нам нужны.

[@lucikatrewkeu781]

Да я тоже этого заметила, а знайте почему? Люди которые хотят помочь другим, они очень плохо разбираться в своих проблемах, потому что у них очень мало времени на себя и на своем здоровье, мне очень жаль за него.

[@MarinaTuretskaia]

Он просто спокойный человек и говорит без надрыва. Нет никакой болезни. Не надо разбрасываться диагнозами. Это профессор и наверняка все знает про себя.

[@juliajulia9364]

Похоже у доктора просто простуда.Иногда простуда это просто простуда.Ну не отказываться ж от интервью, из за такой мелочи..

[@user-dk4ob8xi7y]

Профессиональная тупость, если не знаете, что просто простуды не бывает.@@juliajulia9364

[@user-fl3km2om8o]

​@@juliajulia9364ф

[@Nikkka82]

Очень сочувствовала гостю из-за низкого профессионализма Марианны. Отвратительная манера перебивать, девушке не помешает курс интервьюера... А тема очень важная и интересная, благодарю!

[@rusyatkach8995]

100%%%%%

[@sava0401]

И таких,как она, к сожалению, сейчас большинство.. Ужасно раздражает- не только перебивает, но и спорит, умничает!

[@user-cz9kp7rt3x]

Мало того, она ещё и ПОУ чает!!!

[@gulmirazhussup6934]

Слушаю Ситникова каждый день, и каждая беседа просто уникальна ❤

[@stetig1]

Видно, что Марианне эта тема очень интересна, но ведь и нам она интересна, дайте послушать. Понятно, что времени мало и надо направлять гостя, но он вроде и так в струе говорит.

[@user-yt8jy9fj8r]

Прям нашла, что хотела. Очень интересно обо всём. Любая тема развёрнута на всё сто!!! Спасибо Вам Алексей Петрович! Вот бы попасть к вам на приём!!! Так надо, просто...

[@mayagabdullina2081]

Да Вы во всем правы. Мы переедаем из-за стрессов которые возникает из-за страхов. А страхи появляются, т.к. мы незнаем, что нас ждёт завтра. А когда человек постоянно живёт в страхе, вот и возникают страшные болезни и мы заедает все это успокаем себя едой

[@olgamikhaylova4410]

Помните всегда страх держим в одной руке,а бесстрашие в другой.И те,кто пытаются нас пугать свое получат и уже получают .Да прибудет любовь во Вселенной на благо всем людям земли🙏

[@user-jx5gj6rk1m]

Алексей ситников замечательный учёный благодарю

[@user-rn1zn2ol5l]

Очень интересно и познавательно, как всегда слушая Алексея. Надеюсь он ей все-таки скажет, что перебивать нельзя. Я наверное уже под 3м видео оставляю коммент по поводу того, что нельзя так перебивать и договаривать за человека)) Передайте кто-нить ведущей, кто ее лично знает.

[@user-hj2ll9em8o]

Спасибо, АЛЕКСЕЙ! Оказывается, как здорово, что на кухне телевизор не поместился;-)

[@user-pr8zs9of7c]

Не перебивайте!!!

[@user-uz1hr1qs1r]

Всегда рада встрече с Алексеем Ситниковым

[@user-xu5el4je5j]

Взрослая женщина, а спрашивает как есть без телефона и телевизора,😮прикладываешь силу воли и кушаешь в тишине, всё просто😊

[@olgaolga6262]

Интересный гость и интересный выпуск, но ведущей нужно научиться не перебивать постоянно гостя, прочитать, что такое риторические вопросы. Задача ведущией дать высказаться гостю.

[@Istina_delaet_svobodnym]

Он очень медленно формулирует мысль.

[@Svetlyiachokk]

А я очень благодарна за выпуски Марианне и Алексею. Спасибо!

[@elizabethortlieb5822]

Wi Molodez, Ksenija Stoljko negativnich Kommentarij. A wedj Mariana praviljno.

[@olgamikhaylova4410]

Готовлю пищу и с удовольствием слушаю. Благодарю.(Мама перестала готовить 82г.Отвезу ей вкуснейшего борща)

[@user-iy3nz6sm9b]

Я не разделяю мнение большинства, ведущая задавала много полезных вопросов и не давала гостю долго растягивать ответ.

[@Nataliay24]

совершенно верно.

[@user-km6xl7pv1p]

Мне тоже нравится, как Марианна ведёт свою передачу! Всегда интересные и актуальные вопросы.

[@anselmina]

Классный гость, много инсайтов. Я во время готовки смотрю или слушаю видео, думая, что это способ расслабиться, а на самом деле ведёт у перееданию.

[@user-ji5ob4hw1m]

Себя слушайте,мало ли ,что гостю в голову придет 🤷

[@user-wr6lf9se9g]

А когда ж ещё смотреть? Другого времени и нет

[@ViolaFominaa]

Гость постоянно пытался раскрыть , закончить свою мысль, но тщетно. Очень жаль, что хозяйка постоянно его перебивала, тема интересная, очень жаль

[@liliagraf5254]

Супер Алексей,обожаю время приготовления и потом наслаждения пищи.Это креативный процесс,Благодарю 🌺🌹

[@natalialoshchickaia7868]

Благодарю , Марианна ! Очень своевременное интервью с профессиональным , грамотным психологом !Хотелось бы почаще видеть таких собеседников !!!

[@olga-xx4hc]

Спасибо большое за информацию

[@user-dz6cm2wf1t]

Спасибо за передачу. Всегда учишься новому и полезному.

[@user-tj3eb4eh3g]

Соглашусь, что Стресс, плохой сон ( человек не спит, уснуть не может,силы покидают и чтобы получить энергию, человек начинает есть) и неопределенность в будущем, невозможность что-то изменить....

[@elenasuchkova2689]

Спасибо за полезную информацию.

[@anvarkhamra4054]

Спасибо за информацию очень актуальная тема

[@user-xz7xc5iv5q]

Последнее время вообще не смотрю телик, можно вполне без телевизора кушать, просто надо осознать, что там ничего полезного нет, либо пропаганда, либо реклама, либо всякая чепуха. Лучше смотреть такие умные ролики, как этот. И то без еды.

[@ludmilasaurina6047]

ВСЕ ИСПЫТАЛА НА СЕБЕ РАКТИЧЕСКИ НЕ ЕМ МУЧНОГО И СЛАДКОГО НО ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА ИВЫ НЕ БУДЕТЕ ПОЛНЕТЬ ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕМ УСПЕХА И ЗДОРОВЬЯ И БЕЗ СТРЕСА КРИТ

[@user-pe6bz8wu9v]

Ведущая,!!! Зачем вы пригласили гостя, ? Сама такая вопрос задаёт, и сама же отвечает.Умница!!!

[@user-ir3cs5pz1x]

Нет культуры

[@JonitaDudoriusa]

Наконец-то получила ответ на вопрос о не способности насытиться едой! Благодарю! ❤

[@user-pn7zb2hc8n]

Я со всем согласна, благодарю....

[@user-AnnaSlt]

Благодарю Алексея, очень правильные вещи говорит, проверено годами👍❤️☘️!!!

[@helengopher3979]

Очень, очень нравиться слушать Алексей

[@user-rw7vx9kg3w]

Алексея приятно слушать, человек с большой буквы. Ведущая ведет себя максимально некорректно, перебивает, не раскрывает героя.

[@user-wt1qo4st9t]

Какие прекрасные и ведущая, и гость! Суперпрофессионалы своего дела и очень обаятельные люди! Благодарю от всего сердца!!!

[@irynalawrin2215]

Спасибо за дискуссию 🍀

[@user-eo2vw6dy6c]

Благодарю, что подняли эту тему, много интересного и полезного.

[@user-wi9zk4be4h]

Алексей, спасибо большое за полезную информацию и советы🙏🏻! Мариана, спасибо за интересного гостя!

[@user-lk2os3eh1b]

Спасибо.Всех вам благ

[@Marissa89374]

Спасибо за новую информацию! Было интересно узнать про стандарты внешности, что хотя кажется что сейчас эра бодипозитива, на самом деле всё по-прежнему. Нужно учитывать свое здоровье, а не прогибаться под мир. Мир останется, а здоровье потеряешь.

[@user-ff2ib4we6t]

100% про ген, в ясли отдавали в 8 месяев, попадала маленькой в больницу, не хватало на протяжении жизни маминого контакта. Ещё и мамы очень рано не стало.

[@indataplus]

Спасибо учитель!

[@olgakatolik440]

Спасибо!

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю за полезную и интересную информацию)))

[@julialirpa1]

почему вы постоянно перебиваете??? жесть какая- то

[@user-pv4ln8qm3y]

Прогнать ее вон эту выскочку

[@user-ji5ob4hw1m]

Да ,что там слушать..все давно известно

[@user-wp3zs6ur3e]

Так перебивает потому, что Алексей рассказывает, то что хочет, а не отвечает на поставленные вопросы!!!

[@user-hk8od2vk1v]

Спасибо за информацию

[@user-mo6gt1xj7f]

Благодарю ❤