ПОЧЕМУ НЕ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ЗАСЛУЖИВАЕТ КАЧЕСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ В СТАРОСТИ.

[@ada_conde]

Вы можете влиять на свою жизнь. То, что делает большинство, совсем не обязательно является верным. Даже наоборот: большинство делает то, что не требует размышлений, усилий и поиска истины. Как вы уже знаете, куда направляется ваше внимание, туда направляется ваша жизнь. Это ваша единственная жизнь. Напишите в комментариях: появляется ли у вас готовность пересмотреть то, как вы привыкли жить и думать о старости? Рекомендации по теме: ✓ Видео: Долголетие. Как жить дольше и лучше? #Адакофе 78 - kzbin.info/www/bejne/i5C5m3qnqrSUmpY ✓ Видео: Страшно быть красивой. #Адакофе 41 - kzbin.info/www/bejne/g5uTh2SgnZJ-hrs ✓ Видео семинар "Мне Можно Быть Красивой" - bit.ly/3CL1k1p С любовью, ♥️ Ваша Ада Кондэ

[@azadakarpets264]

Й

[@tetiana..1980]

110

[@ИринаКучирук]

Да, у меня появилось желание пересмотреть свою жизнь

[@innesamedvedenko5581]

Благодарю ❤

[@ЛарисаПолитика]

Мне 48 лет и я с наслаждением любуюсь своим телом и своей гибкости. Я в 25 не имела такого тела. Йога превратила моё тело в лёгкое красивое и сильное. Всё верно , всё зависит отнёс и нашего желания. Каждый имеет выбор👍🏻Спасибо что напоминаете об этом😘🌹

[@ИнгаМеднова-х6к]

Подскажите, вы занимаетесь йогой каждожневно? А питание какое у вас?

[@7Kotta7]

@@ИнгаМеднова-х6к вопрос не мне адресован, но аналогично автору комента себя чувствую, поэтому хочется от себя добавить. Мне 46 лет, тоже йога несколько лет, довольна выбором, спорта , нет проблем с набиранием веса на зиму и т.д. Занимаюсь каждый день, если нет времени или желания , то 5 минут планки хотя бы. Многие думают, что мне лет 30., ну может с хвостиком)

[@НадеждаМироненко-щ8ъ]

У меня бабушка долго занималась туризмом, потом йогой, плаваньем, потом огородом, и в свои 85 она до сих пор активная, оптимистичная и веселая, и даже война ее до конца не сломала.

[@Solnce5977]

@@НадеждаМироненко-щ8ъумничка она🌹

[@alekseysazonov6715]

Баба ёга это акультный вид выкрутасов. За все потом заплатите не шутите с этим.

[@poodle_krasnodar_maltipoof1]

Ада, я расплакалась.. вспомнила чего мне это стоило.. с чего я начинала свой рост.. сколько приходилось жить не в тех условиях в которых я хотела.. и как сейчас я живу. Я горжусь собой. Верю в свои силы!! !

[@ИринаДорофеева-г7ь]

Екатерина, поделитесь пожалуйста. Я сейчас стою в начале пути своей новой жизни. Мне 50 лет. Я учусь жить по другому. Можно в личку.

[@OxanaR.]

Здорово, вдохновляет.!

[@charashanya]

@@ИринаДорофеева-г7ь а где личка на ютьюбе?

[@ЛюдмилаОнуфриева-г9э]

Начинайте любить себя.Ада об этом говорила

[@ВикторияСеменец-ы7ы]

Благодарю Вас Адочка! ❤️

[@ИринаБойко-о4м]

Ада как сильно откликаются ваши слова, мне сейчас 50 и поворот произошёл 13 лет назад. Я в тот момент себя чувствовала развалиной старухой, удивлялась как женщина за 70 может быть очень активной и работать с удовольствием. И в мою жизнь пришла йога, дыхательные упражнения, правильное питание, Аюрведа и сейчас я себя чувствую лучше чем в 30. И точно понимаю что мы сами создаём своё здоровье, свою жизнь. Конечно я веду другой образ жизни чем большинство, но сейчас это настоящая жизнь с пешими прогулками по 13 км, походы с палатками в горы, велопрогулки. Поменялось моё окружение и я.

[@бубабуба-ы3х]

Мне через месяц 41 год. Я сегодня приняла решение жить в здоровом и красивом теле, что я достойна качественной, энергичной старости. Не доживать эту жизнь, а проживать каждый день с удовольствием! Показать пример своему сыну, чтобы, глядя на меня, он перенял эти привычки. Побороть свои страхи и лень. Это мое решение. 👍🙏

[@ЭлеонораРезкая]

Это здорово👍так я приняла это решение в 49 и уже живу третий год новой жизнью,можно сказать в другом теле и прекрасно осознаю, чем раньше, тем это лучше и быстрее, но, ничего, главное принять это решение.

[@galina-lorenz]

… смущает это слово «в старости»… после 41 как то прям режет ухо… уж после 70 еще как то это нормально слышится 😅

[@ЕленаСил-т2ч]

Точно, сейчас до 35 лет ещё молодежь официально. До 65 работающие люди. Потом поговорим😂

[@olgamikhaylova9971]

И что? Удалось воплотить намеренно.

[@МаринаМельниченко-ю6ц]

Мне 58 лет. Тако,как сейчас я не была никогда!!!!. Сбросила 23 кг!! Приобрела правильные пищевые привычки. 2 тренировки в день. Утром,перед работой ,получасовая аэробика, днём,во время перерыва,45 мин плавание. Работаю в бассейне. Субб и воскр много хожу пешком. Кайфую!!! И,перестала носить каблуки,мешают мне ходить быстро)))) Всё в голове у человека. Человек может очень многое! Главное захотеть и найти мотивацию.

[@ПётрДемченков]

Благодарю, мне 68 лет, здоровье хорошее, но я готов пересмотреть свою жизнь и принять правильное решение для его улучшения!

[@ludmilakoina7194]

Пётр, у вас получается? Мы с вами ровесники, тоже не стану жаловаться на здоровье, тоже стараюсь менять свою жизнь, поэтому и интересуюсь у вас, как единомышленника.

[@ИннаУхина]

Мне 61 год. Возьмите в свою команду.

[@liudmilastorozhenko3454]

Адочка Благо Дарю! Мне 66 лет и мой Девиз- ЧЕМ СТАРШЕ Я ТЕМ Я МОЛОЖЕ! Живу смотрю вокруг радуюсь и наслаждаюсь ЖИЗНЬЮ!!! Потеряла двоих сыновей . Серёжа ушёл 6 лет назад в 35 лет. Вовочка ушёл год назад в 42 года. Я ГОТОВА ДЕЙСТВОВАТЬ И ДАРИТЬ ЛЮДЯМ РАДОСТЬ!

[@yano4kasvetlaya]

Дай бог вам здоровья! И встретить по духу близких людей на вашем жизненном пути! 🙏

[@ИнгаМеднова-х6к]

Не представляю как можно наслаждаться жизнью, потеряв 2 сыновей?! Я б так не смогла, вы очень сильная личность

[@sayaara_kuo]

Сил и терпения 🙌

[@a.bagirah]

Долгих и молодых лет Вашей счастливой жизни в любви и радости ❤🤲🙏

[@allakonakova5939]

​@@ИнгаМеднова-х6ка что же этой женщине делать? Ложиться в могилу?? Ведь она ещё живая и имеет право жить счастливо. Бог создал людей для радости, а не для печали.

[@Chica_Bomb_m]

Мне 32,но я буду и в 60 бегать на стадионе ,правильно питаться,путешествовать и приходить к Аде на чашечку кофе со смыслом ❤️

[@Solnce5977]

Я сейчас в 63 на стадионе каждое утро! И растяжка 👍

[@ЕленаСаванова]

Мне 55, занимаюсь на стадионе через день. Стараюсь))))) Поднимается настроение, прилив энергии, жизнь обретает смысл. А давление нормализуется. Вот такие побочные эффекты!!!!!!! Не бойтесь, не стесняйтесь, не ленитесь, выходите в парк, подышите, раз верните плечи, поприседайте!!! Ваше тело вас отблагодарит)))))))

[@ЭлеонораРезкая]

У нас в великом Новгороде нет воздуха и деревьев, но я не теряю надежду переехать за город. Участок куплен уже!!!Стараюсь много ходить, но ,к сожалению, воздух отравлен химией😢

[@Artem_Repetskyi]

💯Если рост проходит через боль, значит болит что-то внутри вас. Я когда это проработал, забыл о разочарованиях и депрессиях. Делаешь шаг, вселенная 10 к тебе

[@DemonFox9Tails]

Безусловно 👍🤸‍♂️

[@ИгорЧумаков]

Респект! Успехов!

[@holygrail9294]

Da vi pravi eto deystvitelno tak

[@ЕваПорт]

Как проработать, подскажите

[@pashkacherepashka6632]

@@ЕваПорт пните когда ответят

[@НатальяКаретникова-р8у]

Мне 57 лет.Трансформацию начала несколько лет назад,когда ушёл любимый человек.Любовь к себе далась не сразу,но занятия силовыми тренировками,цигун,медитации,саморазвитие,дали свой результат.Общаюсь с молодёжью,которые не плачут о своих болячках,радуюсь каждой секунде,в мире всего столько интересного!Вот Ада,вас нашла,это тоже подарок вселенной!

[@РозаРоза-з2ф]

Дорогая милая девочка!) сколько мудрости в тебе!) сколько знаний ты несёшь людям!) Благодарю, Ада!) 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖🌷

[@AlevtinaSinitsa]

Мне почти 70 Активный Приверженец Скандинавской Ходьбы Обожаю! Занимаюсь практически 12 лет! 5 лет тренировала в проекте Московское долголетие Но пандемия внесла свои коррективы Тем не менее все для чего-то . Начала заниматься интернет маркетингом НО Скандинавская ходьба- это мой ежеднеый рацион движения Даже после оочень сереьезной травмы стараюсь вернуться в строй)) Один " затык" надо финансов больше, чем есть Хочу путешествовать с палками! Хочу ездить по всем недо проеханным местам моих мечт!! Люблю свое тело Занимаюсь и чем дальше, тем больше оно мне нравится!! Все можно восстановить. Даже в 70 лет!! Можно молодеть! Замечаю! матрицы Петра Гаряева в помощь!и Интервью с Адой открыло многое в моем понимании мира. Стала интересоваться квантовой физикой! Стало интересно слушать о том, чего не знала раньше! телом можно управлять!! ада Благодарю вас! С любовю Алевтина!

[@ЭлеонораРезкая]

Уважение таким как вы! А мои родители считают,что 70-это все:(

[@AlevtinaSinitsa]

@@ЭлеонораРезкая вот еще в Париже не удалось побывать. А хочется. Так что планов еще громадье! Жить надо долго чтобы успеть все попробовать! Не бойся пробовать! Бойся не УСПЕТЬ ПОПРОБОВАТЬ! Мой один ищ девизов!! Родителям привет))

[@NataliLas-lb5eb]

Алевтина, вы супер!!! Хороший пример для подражания!!! ❤️❤️❤️

[@ОксанаЛогинова-н3р]

​@@AlevtinaSinitsaОбычно когда загадываешь- ничего не получается...у Бога свои планы, сколько убеждалась...

[@ЛэйлэШиряева]

Жизнь дается всем, старость избранным..... Ада, благодарю! Вдохновляешь и мотивируешь супер! Я давно живу не как все....народ от этого бесится. Да, хочу и иду не спеша к 105 годам своей счастливой жизни. Мне 58 и похоже интересная жизнь только начинается! На др муж подарил мне горный велосипед, я кайфую, долго об этом мечтала! В баню езжу на роликах, зимой на лыжах катаемся, осенью на море, у нас уже четверо внуков! Как же это все классно! Слушаю тебя каждый день и наслаждаюсь, особенно от интервью с Гаряевым!!!!! умничка ты наша и солнышко! Всех тебе благ!!!!!

[@marishaamigo2804]

Как же все верно. Благодарю Ада, ❤️. Я с 32 выбрала здоровье, правильный образ жизни, занималась собой неосознанно. Я так думала. Сейчас мне 50, вес 54кг, как и в 25. И многие говорят , тебе хорошо у тебя генетика такая . А оказывается это не так. Это большой труд и многие этого не понимают или не хотят и им так легче. Спорт неотъемлемая часть моей жизни, я люблю свое тело и буду работать над собой всегда и в 80 и в 90 планирую выглядеть как сейчас, Отличное видео, благодарю Ада.💗

[@ВасилисаКрисштейн]

Гениально. Нужные слова, темп речи, музыка, сильнейшая смысловая подача от Человека, которому веришь. В глубине души мы знаем многое сами, о чем говорит Ада , но здесь всё разложено по полочкам и в спокойной обстановке, лишний раз себе напомнить о том, что жизнь одна.. и её насыщенность и повороты, сюжеты и сценарии, зависят от нашего выбора👍 Люблю такие выпуски, где напоминается, что ВСЁ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ...было бы желание и осознание своих возможностей ☑️

[@zosyapoetry1897]

три дня назад, глядя на очередного "тупицу" поняла, что я всегда говорю себе что все вокруг идиоты)))) и придумала песенку и пою постоянно. "меня окружают адекватные люди, меня окружают добрые люди, меня окружают богатые люди, меня окружают умные люди, все люди благополучи и доброжелательны" и тд... работает!

[@ФырФыр-б3ы]

Меня тоже Зоя зовут)) Огромный привет вам! Так редко встречаю свое имя

[@НатальяКостромина-н5ш]

О, отлично! Возьму на вооружение! Благодарю!💖

[@Yusparkle]

😁👍❗

[@oksanageva3478]

Благодарю за мантру, Зоя

[@Татьяна-я2ъ8ц]

Класс! 😁

[@НадеждаМакурина-э2м]

Я выбираю долгую жизнь в здоровом, красивом теле. Всем нам успехов, а,Вам Ада огромная благодарность.

[@ГалинаКраснова-у8у]

Уважаю ценю силу слова, силу мысли, благодарю вас Ада! Мне за 60, я с детства занимаюсь своим телом, получила образование, я тренер по бодибилдингу с большим стажем, сейчас работаю в санатории , веду ЛФК, стараюсь помочь знаниями опытом всем нуждающимся в здоровье , это мой смысл жизни, только в здоровом красивом теле чувствуешь гармонию с собой! От души желаю всем начать сегодня и сейчас любить себя! Чем больше мы любим себя, тем больше мы любим окружающих!

[@aslapshina8391]

Мне 20, и я бесконечно благодарна себе за то, что вовремя сделала правильный выбор

[@GM-o6i]

Я давно уже пересмотрел то, как ем, как сплю и т.д., чтобы у меня была достойная старость. Сперва, в 2011 году, я бросил курить (до этого я бросил курить в 1992 году, потом начал в 2002 г: неудачное отношение). Потом перестал есть копчёное мясо, сосиски и пить пиво. Перестал есть белый хлеб (ем серый). Начал вставать рано и ложиться спать не поздно (но сейчас не получается: нужно смотреть много важных видео после чтения книг. Переходной период). Потом начал делать и продолжаю делать физические упражнения и энергетические практики. Мой биологический возрасть на 10 лет меньше, чем календарный.

[@ЛюбаваКапустина-в7ч]

иду на работу пешком, в ушах наушники, слушаю Аду, именно это видео сегодня всплыло утром само.. обычно настрой слушаю..на шестой минуте говорится про старичка в шортиках..и минут через пять я ЕГО ВИЖУ... именно старичка лет 70-75🙏 и он бежит свою утреннюю пробежку,отметила для себя,что бежит не быстро,но легко именно..футболки нет, только шортики, восхитилась им и иду скорым шагом дальше, а сейчас поняла, что видела именно "старичка в шортиках" вспомнила свою реакцию. Сейчас сижу на работе и осознаю- МИСТИКА..а возможно те самые "знаки Вселенной"такое неслучайное совпадение, Благодарю Вас, Ада, испытываю благодарность после каждого прослушивания всегда

[@irinaokladnikova1929]

Спасибо,Ада! Мне повезло с примерами пожилых людей, и каждый по своему очарователен! Особенно мне понравились священник за 80, который вел сам машину Германия - Россия. И одна пожилая дама, которая в 95 лет водила машину. Беру с них пример

[@galinagolob7895]

Мне 56 лет. Сейчас я поняла что нужно жить и мыслить с точностью наоборот, чем как живут большинство людей моего возраста.

[@tanyarogoz]

Развиваю себя постоянно) счастливым должен быть человек не только в старости, но и сейчас😍

[@ДилнозаНосирова-ы8ь]

Ада, благодарю вас от всей души!!! Вы перевернули мою жизнь, мои взгляды! Желаю вам всего самого наилучшего! Благодарю🙏🙏🙏🙏

[@reginaapalkova2401]

Я выбираю себя, каждый день, выбираю жить в здоровом и эффективном теле.

[@chitaem.vmeste]

Гениально,Ада 🎉❤ Благодарю Вас за такое Крутое видео!!! Вы супер 🔥

[@ИннаБазилевская-ж8б]

Мне 46 и я веду правильный образ жизни, не курю, не пью, занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться, много хожу пешком и всегда это любила, много нахожусь на природе, стала сильнее и выносливее, горжусь собой и люблю себя)

[@natasha-z25]

Спасибо за такое напоминание! Отжалась тут же !

[@elenamishanova6747]

Всей душой благодарю Вас💞много раз слушала данный ролик,но сегодня он коснулся моей души,я плакала от осознания насколько я запустила свое тело!Отныне я люблю и принимаю себя такой,какая я есть💞Только вперед,к положительной трансформации! Всем здоровья,любви и счастья💞 Благодарю🕊

[@ОлегПерницкий-г6о]

Ада ! Вы уникальная женщина ! Вас хочется слушать и слушать ! Это все правда ! Спасибо что помогаете людям ! Это важно в жизни !!!

[@niceto2407]

Мой первый IRON man 2021 был две недели назад 💪🏆 невероятное удовольствие и преодоление своих предубеждений 🔝 Благодарю, Ада✨

[@irisaoganesjana7076]

Круто!!!

[@ЭльзаЗакирова-о1ы]

Да,Адочка.Вы такая умница.Я всегда в последнее время замечаю за собой,как я любуюсь жизнерадостными пожилыми людьми,что к великому сожалению встречается редко.В России почему то так.Хотя я за рубежом не была .Но у нас в большинстве лица угрюмые,нос повешен.И я еду на своем любимом велосипеде, улыбаясь миру ,солнцу.А когда встречаю людей активных,любящих ,занимающихся здоровьем,духом своим ,откровенно радуюсь.Танцую восточныетанцы,мечтаю на публику танцевать.Жизнь заиграла новыми,яркими красками после моего осознания себя,это только начало.Благодарю Вас и вашу команду.

[@ОксанаВекслер]

Мне 50. Чувство после прослушивания: страх и чувство вины. Благодарю, Ада! Вы подняли ещё один пласт. Значит, выбираю идти этим путём. Шаг за шагом. Света всем и Любви!💞

[@ЛюбаКлиш]

Вы как маяк , благодарю. Мне52 скорей всего смотрят на меня и хотят быть как я. Но сама я не всегда понимаю это. Вы поднимаете мою самооценку.

[@Yusparkle]

Умничка!!! Продолжайте цвести 🌸🌸🌸🌸🌸!

[@ЕленаКириллова-м8п]

Здравствуй ,Ада. Учусь жить по-новому . Спасибо Вам за направление к себе и к Богу. Мне 54 и у меня все будет хорошо!🤗♥️🌹

[@julietacanschi1004]

сегодня утром говорила с дочерью на эту тему. я намерена любить себя и ухаживать за своим телом до последнего дыхания. никогда не сдаюсь!!

[@ЛарисаКлюквина-ж8щ]

Благодарю! Мне 52 года и я переношу свое внимание на спорт, правильное питание и красивых, подтянутых людей! Я полностью согласна!🥰🤗

[@ЭлеонораРезкая]

👍

[@Wedamati]

Благодарю вас, Ада. Действительно держать себя в форме это большой труд, каждый раз принимать решение в пользу твоего здоровья, будь то еда, физическая активность, отдых. Мне 36, у меня 4 детей и мне всегда удаётся вернуть свой практически 44 размер, как в юности, а окружающие говорят:да это генетика, вон у тебя папа какой.)) А папа не ест вредную еду и в своё время занимался спортом и физически работал. Выбирайте здоровый образ жизни и ваше тело вас отблагодарит)

[@oksanageva3478]

Дякую Ада за щедрість ділитись мудрістю. Життя Одне. Тіло -це інструмент і Воно відповість взаємністю , якщо Любити Його. Здоров'я кожному і віри у Свої сили, кожному хто читає ці рядки

[@shulanaable]

Мой страх с детства- старость и немощность. Моя бабушка не ходила, моя тетя с 60 лет в постели, мама еле ковыляет, папа полгода не ходит. Хожу в зал, считаю углеводы, учу языки, мониторю экономические новости. Завела молодого бойфренда, собирается жить вместе

[@ЭлеонораРезкая]

👍

[@ЭлеонораРезкая]

Муж на 8 лет младше,сначала очень мотивировал, но сам сдался и по накатанной, а я молодею и здоровею, терять его жаль.Он подсаживается на таблетки, я их выбросила уже 4-й год без них

[@oksanaradolubo1356]

Ада, благодарю вас!!! Несколько месяцев назад после данного видео я начала не ждать, а делать. Сейчас я намного счастливее, все очень изменилось в жизни, пока внутри меня, но снаружи чую тоже грядут перемены. Спасибо! Люблю вас! Счастья вам!

[@ЗояКочнева-ч9н]

Слушая Аду у меня появилась надежда и желание вернуться к нормальной счастливой жизни

[@Веромоня]

Это естественные вещи и каждый всё понимает сам))) ты есть то что ешь))) и генетика тоже важна и очень, если твои родители бодры и здоровы, то они и тебя таким же воспитают, моя дочь только в садике в 3 года первый раз попробовала конфету, мы ей вообще сахар ни в каком виде не давали, и в садике она у нас не болела вообще и ни какие садиковские инфекции на неё не действовали)) любите своих детей и кормите только самым лучшим!

[@lulu6159]

Ну знаете , у нас в родове никто не запаривался по поводу правильного питания и сахара ))) и ВСЕ выглядят на 10 ( минимум ) лет моложе своего возраста ! Это факт ... Так что генетика - это великая вещь ...

[@МаринаМельниченко-ю6ц]

А у нас в семье все толстые были и я в том числе))) И,только я сама себя сделала!!! Очень стройная и худенькая. Наняла диетолога и вуаля!!! ПППП - приобрела правильные пищевые привычки. Этого и придерживаюсь. Делать,а не сидеть,бегать,двигаться,а не жрать бутеры)

[@ЕленаСадуллоева-о4т]

Какая же Вы красивая !!! Люблю Вас!!!

[@ОлесяДемина-т7д]

Я выбираю лучшую жизнь для себя! Наполненую успехом, счастьем, любовью, здоровьем и деньгами! Я разрешаю себе абсолютно все!!!

[@lusi2170]

Я готова в свои 66 и уже двигаюсь в этом направлении ни смотря ни на какие преграды! Ада, вы Маяк!

[@ОльгаБлинникова-к3ф]

Да,очень верно.Смотрю на свою маму и иду в тренажёрный зал.Лет мне 57,занимаюсь 18 лет.

[@elenademina2075]

Адочка, спасибо за нужную тему! Снова и снова напоминаю себе о том, что качественная жизнь состоит из качественных привычек 🙏❤ И не важно в каком возрасте. Всем изобилия!

[@ГалинаРурак]

Благодарю Ада за видео 🌺🤗❤️Как всегда интересно, доступно и полезно Я осознаю что в своих 60 на правильном пути 👍👍👍А ещё хочеться поблагодарить всех за коментарии 🙏Как здорово что есть так много таких хороших людей 🤗👏🧚Будьте счастливы и благословенны Богом 🙏❤️🤗

[@LiudmylaReading]

Поражаюсь вам. Вы молодая, очень молодая женщина и поднимаете вопросы, которые приходят к людям позже. Причем, глубоко их затрагиваете. Никогда не сравнивала себя ни с кем. Я уже взрослая, когда вижу людей на улице, которые с трудом двигаются, мысленно желаю им здоровья. Сама всегда занималась собой и с возрастом ещё тщательнее и больше. Говорю о физических нагрузках, массажах, длительных прогулках... Интуитивно понимала, что, если хочу сохранить в себе, что дадено природой, энергию, стремительность, радость бытия, желания, надо заниматься. Спасибо вам✨🎄

[@9_zhiznej]

Видео, как подтверждение, что я могу что-то поменять. Неделю составляла план, зарисовала и записала на листе А4 упражнения, которые мне хочется делать. Они простые, но после вчерашней такой небольшой зарядки я чувствую небольшую боль в спине, что говорит о том, что поработала я неплохо и упражнения эффективны. Начинать с малого, а потом тело подхватит. Запустила для самой себя челлендж на 3 недели) Надеюсь потом тоже буду выполнять.

[@elenagrassegger2149]

Благодарю Вас Дорогая Ада 😇🙏 Только Я выбираю куда идти дальше...Только Я выбираю с кем и когда идти...Я Доверяю...Я под защитой..Я на верном пути 💯 Невероятно как Я поменяла своё мышление.... И как поменялась Моя жизнь...Жизнь- Бумеранг....У Бога нет других рук кроме наших!!! От души Ада Искренние Слова Благодарности от нас!!!

[@ПетроСкеля]

Благодарю прекрасная Ада. Вы вернули меня к жизни. Я готов меняться и пересматривать свою жизнь. Она прекрасна и замечательна, я сам готов творить свою жизнь заново.

[@nt5237]

Длагодарю Вас, Ада , меня зовут Андрей попалось Ваше видео послушал и прослезился мне 15 08 исполняется 51 год.

[@marinadoronina2830]

Всех Благ!!!! Любви, баланса и самореализации!

[@ДильбарМухаметвалеева]

Дорогая Ада! Благодарю вас! Все ваши работы- видео подтверждают и поддерживают, что я на правильном пути! Мне 30 в два захода). Я всегда чувствую себя в первом душой и телом! Да. Будет так всегда! Я так хочу! Я так могу! Во Благо мне! Во Благо миру! Благодарю!😍

[@СветланаМишина-н5ъ]

Куда направляется ваше внимание, туда направляется ваша жизнь! 😍

[@МилаПростова-л6б]

Да,это и есть главное.

[@yuyuyuyu6427]

Если вас что то цепляет, значит из вас что то торчит Благодарю, обожаю вас. Столько уверенности передаёте в своих видео

[@КлиентСулпак-м5г]

Благодарю, Ада 🙏👍.2 месяца назад начала заниматься бегом по утрам, понимая, что надо привести в порядок тело, и старость надо встречать во всеоружии, те быть стройной, подтянутой и красивой.

[@ez6944]

Благодарю вас Ада! 🌹 Мне сейчас 45 и уже много лет я каждый день вкладываю по кирпичику в свою старость, изменила питание, сразу же вернулись энергия и ясность в голове, занимаюсь спортом, тянусь, делаю массаж лица, читаю, учусь и много чего ещё. Работа конечно не шуточная, но я уверена что все это поможет мне прожить здоровую и активную старость. Из известных людей мои идеалы это Рознер и Газманов. Жаль что окружающие совсем не прислушиваются и ничего не делают пока петух не клюнет.

[@ТатаРикель]

С чего начали менять питание ?

[@НатальяГолубкова-б9э]

Добрый день! Подскажите как поменять питание что бы появилась энергия?

[@timeloving5799]

Благодарю, классная, очень нужная тема

[@user-hj1nz2yb6i]

Это видео в рекомендациях, подсказка Высших сил, мне! Благодарю🌹мне 46, начинаю работать в направлении здоровой старости 💪

[@Эльнара-л1п]

Здравствуйте, Адочка ! Благодарю Вас за это видео ! Мне 46 лет и страдаю ожирением … ну теперь я готова измениться , на это вы меня вдохновили! Я готова себя изменить ! Благодарю Вас ! Я люблю себя !!!

[@ЭлеонораРезкая]

У вас все получится. Сначала идёт мотивация!!! Потом привычка будет

[@АннаИвановна-й9щ]

Ада, милая Ада))) как мне это сейчас было нужно))) вчера слушала пару раз это видео) а сегодня утром я на коврике, возобновила занятия йогой. Был откат после отпуска, никак не могла себя заставить. А сегодня я выбрала СЕБЯ))) и точно знаю, что откат ушел...в голове щелкнуло)

[@ЕленаСчастливая-р5п]

Анна Ивановна, умничка!👍😀 Так держать! Я Вас понимаю, тоже случаются откаты иногда)) Вспоминаю, что у Бога нет других рук, кроме моих и делаю шаг к желаемому! Любви нам, счастья, изобилия и лёгкости!❤🌈🏝

[@nataliyazadyvailo2333]

Благодарю Ада ❤️❤️❤️❤️!! Регулярно представляю как и где я буду жить в 80 , какие люди меня будут окружать , .. что я могу подарить этому Миру , чем могу быть полезна ! Прекрасное видео 🍀❤️❤️❤️! Всех Вам благ 🍀👍❤️

[@НатальяБерезина-н3э7х]

Я готова начать изменения в своей жизни.

[@acer15885]

Я готова! Мне 55 лет. И я хочу преподавать движения, танцы. Когда то я преподавала. Сейчас хочу вернуться к этому делу. И поняла я это через вашу , Ада, программу АРЦ. БЛАГОДАРЮ! Поставила цель что до 75 лет, как минимум буду преподавать. БЛАГОДАРЮ!!!

[@АннаГригорян-ы8и]

Боже уважаемая Ада, БЛАГОДАРЮ! СЛАВА БОГУ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ.

[@OlenaMotovylova-nz6cf]

Спасибо большое Ада! Дай Бог тебе здоровья и счастья! Я благодарна Богу что он посылает тебя мне!

[@tatianaignatova4817]

Как я люблю такие чашечки кофе!))))Благодарю ,Ада, за умение мягко ,но решительно подвести к переменам в жизни. Пример с монахиней стыдит и вдохновляет)))...Занимаюсь комплексом Леди Нигумы уже несколько лет. Увы, не постоянно. Но каждый раз восхищаюсь тем, что наше тело очень отзывчивое и быстро становится гибким и растянутым, когда уделяешь этому какое-то время. Всем советую начать с этого комплекса,девочки-мальчики! Это час для себя любимой. Есть и двадцатиминутные версии,если времени совсем нет.

[@Рамиля-р8н]

Благодарю вас. Мне 60 я Шак за. Шаком. Занимаюсь. Собой благодарю вас 🙏

[@Stars-ek6jj]

Ада, благодарю Вас за это потрясающее видео! Я готова пересмотреть своё видение старости, и безусловно, Вы правы, говоря о том, что наше будущее определяется множеством наших решений, нашего выбора! И дело действительно не в генетике, не в везении!а для женщин крайне важно следить да своим здоровьем, своей внешностью! Это ведь и есть первый признак любви и уважения к себе! 🧡

[@ДианаТонеева]

Спасибо Ада !!! Именно сегодня с утра я приняла твёрдое решение изменить образ своей жизни. А ваше видео закрепило его 💋💋💋🤗

[@elena-chernova.2935]

Смотрела все выпуски, но сейчас они повторно попадаются на глаза и я переслушиваю, открываю что-то новое❤😊

[@margog6338]

Какая нужная тема! Очень отозвалась во мне! Благодарю Вас, Ада! 🙏🙏 С прошлого года стала заниматься телом. Не только физически его тренировать, а проработала питание - выбрала то, что именно моему Телу нужно и важно. Сейчас могу сказать, что я стала Себя лучше слышать. Иду к Триединству своим темпом, в своём ритме. И получаю удовольствие, моральное в том числе. Благодарю Вас за все, абсолютно все, видео! - это наши уроки по познанию Себя! 🙏

[@ИннаФедоряк]

Я разрешаю себе быть Счастливой Женщиной. Благодарю!

[@ЛюбовьЛукашина-н9д]

Благодарю, Ада! Очень правильно сказано!

[@OM-bi3yf]

Ада уже третий мой комментарий за сегодняшним день под Вашим видео и я не перестаю восхищаться тем что Вы делаете, огромное Вам спасибо!

[@Аллат-ъ5й]

Я готова пересмотреть и пересматриваю свою жизнь здесь и сейчас! Благодарю, Ада!

[@АленаВалькирия]

Успехов Вам в этом!

[@ТатьянаПтущенко-э6у]

Благодарю сердечно!!!

[@galina5331]

ДА! Я ГОТОВА И МЕНЯЮ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! АДА, БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!

[@leonidvlad5046]

Ада! Ты супер девочка, всегда очень приятно тебя слушать и слышать.Красотка,с новогодними праздниками тебя.Мне 60,по ощущениям 35. А возраст цифры.Жизнь интересная не зависимо от возраста, надо жизнью наслаждаться и радоваться.Желаю радости всем.

[@ОльгаМихайлова-ц5е]

🌺 Спасибо, Ада ! Мне это сейчас было нужно услышать. У меня искривление позвоночника с 9 лет примерно стало прогрессировать. Я с этим много лет справлялась разными способами и с разной настойчивостью и регулярностью... И когда я видела девушек с красивой стройной спиной, я могла впасть в грусть и печаль что у меня это не так( И вот буквально на днях я увидела такую стройную девушку , секунду почувствовала грусть. И вдруг я ощутила в теле и в энергии, как я себя ослабляю этими мыслями и чувствами, я забираю у себя силы и вдохновение действовать себе же во благо, я опускаю руки и внутренне падаю в бездну в такие моменты. И мне пришло осознание, что я отказываюсь так себя опускать, мне надоела эта печаль . И сейчас я выбираю сознательно восхищаться такими телами потому что я хочу сделать своё тело таким и буду делать для себя намного больше и регулярнее, чем делала ранее и пусть мне приходят способы, которые помогут мне в этом. Я с того момента почувствовала особую лёгкость и силу в теле и духе, это решение дало мне ресурс и вдохновение. И что интересно ещё : мне раньше было сложно вообще вообразить моё тело стройным и удержать этот образ, чувствовать себя такой, а сейчас это стало легко делать, намного легче!☺️ 🥰 🙌❤️

[@ГульнурАйдарханова]

Ада, какая вы крутая! Это же вы жили ни как все.. и вот результат

[@barabashanna7848]

Ада, я посмотрела большинство ваших видео, но именно это видео я обходила стороной много раз. Минуте на 8 я вообще хотела его выключить. Я никогда так не делаю. И именно во второй части видео я увидела себя, услышала то, что должна была и уже давно. Спасибо Вам большое 🧚‍♀️

[@АлександрПорошко]

Приветствую тебя и любимку королева Ада. Ада вдохновила, и тебе желаю иметь вдохновение, жить в красивом, и энергичном теле , пусть твоё намерение будет светлым. 🤗⚘⚘⚘

[@ИринаРуденко-ь1з]

Благодарю вас. Только бы не остыть в начале пути!

[@АннаЧередниченко-о6щ]

Готова на все 100%!

[@veragevel7304]

Благодарю ! Благодарю ! Благодарю Вас !!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@УльянаМакеенкова-ь3е]

Благодарю! Бодественно❤

[@tatianahromova7000]

Сердечно благодарю за мотивацию ,вдохновенье-!!!!!!!

[@yoga_zhivivlegkosti]

Да, появляется ❤️ Благодарю

[@natalianikitaewa1969]

Спасибо большое вам Ада ❤

[@ОлегПерницкий-г6о]

Ада ! Вы хорошо поясняете жизненные вопросы ! Спасибо Вам ! Вы обворожительная женщина !!!

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. Золотые слова. 🙏🙏🙏❤❤❤🤗

[@НадеждаФедорова-б9ц]

Благодарю. Такое ощущение, что я делаю шаг, а Вы подкрепление высылаете, чтобы я не свернула с намеченного пути! Подтверждение правильных моих сегодняшних действий, благодаря Вам, я так стала думать и жить. Благодарю, Благодарю, Благодарю ✨✨✨✨✨✨✨✨

[@АнжеликаМейклер]

Сердечно благодарю Вас и мир за то что мне попался ваш сайт. Я шла к это решению 55 лет да я хочу и буду менять свою жизнь и отношение к себе. Это было не легко начинать себя любить и уважать. Много труда и сил ушло на это но всё себя оправдало мне кажется что с каждым днём все интереснее и лучше жить. Всем желаю

[@aleksandra4393]

Ада, благодарю Вас 🙏♥️ как же вовремя эта случайно неслучайная чашечка кофе♥️

[@ОльгаРоманова-у2ю]

Благодарю за видео 🙏 💖 🎁 Я уже, сейчас начала задумываться и действовать во благо своему здоровью и Телу. Моё питание осознанное и полезное, я перестала пить алкоголь 1,5 года назад. Мне 42, а я себя чувствую на 23.

[@_liliya_6321]

Благодарю от всей души, дорогая Ада🙏☀️✨💋