Почему нельзя дышать только животом или грудью 🤫 САМАЯ ОПАСНАЯ ОШИБКА В ДЫХАНИИ.Как правильно дышать

[@newyorkfitspo]

С помощью дыхания мы можем менять наше состояние - качество жизни, качество движения и работу нервной системы, согласны? На моем курсе «Легкое дыхание» вас ждут мощные дыхательные техники для безупречной работы дыхательной и нервной систем! Вы улучшите лимфоток, избавитесь от отеков и оздоровите все тело. По промокоду Edutb вы можете приобрести курс всего за 990 рублей вместо 1900* 🎁Переходите по ссылке ➡clck.ru/bkx6M , вводите промокод Edutb на странице оплаты и до встречи на ковриках ❤

[@ИринаПопела]

Виктория, перед просмотром этого видео, хочу сказать вам огромное спасибо за вашы "волшебные упражнения" для ног и ягодиц(теперь мне не стыдно одевать шорты 😊).Теперь постоянно занимаюсь с вами❤️✌️

[@newyorkfitspo]

Очень рада 😊

[@NadezhdaYT]

Благодарю! Полезная информация. Все в меру

[@elenak1234]

Благодарю за информацию ❤

[@Valentina12121973]

А как же диафрагмальное дыхание? Так вы же сами показываете очень часто: надувать живот на вдохе и на выдохе жиаот опускается. Как так? И второе: если сказал а, то тогда нада говорить и бэ. Сказали: так нельзя дышать. Так тогда и говорите, как надо.

[@newyorkfitspo]

То что мы показываем - это тренировка, дыхательные практики, которые помогают улучшить паттерн дыхания, снять спазм с диафрагмы. Дыхание -это инструмент. Поэтому в разных упражнениях и движениях оно разное. В покое одно, в беге другое, в силовых тренировках третье.

[@Valentina12121973]

@@newyorkfitspo так вот и получается, что все только "ааа". А вы покажите и расскажите, как надо дышать при ходьбе, сидя на работе и т.д.

[@ЕленаЛытина-ю2з]

В видео же скала Виктория дыхание трехмерное: дышать нужно и в живот, и в грудь и в ребра в стороны. Слушайте внимательно

[@newyorkfitspo]

К сожалению это не поможет. Если вы постоянно будете думать как дышать, то сойдете с ума... Дыхательные практики нужны, что у убрать спазм с диафрагмы, расшевелить зажатые грудные мышцы, успокоится после стресса, который в большом городе возникает каждый день. Поэтому и дыхательные практики желательно делать каждый день по 10-15 минут