Лена, видео " по теме " понравилось😃👍. Красивый вечером городок, очень мило. Тоже люблю и большие зонты на улицы и заглядывать в витрины магазинов. Часто гуляла по городам Италии одна и ориентировалась по тому как надеты манекены😂, запоминала повороты. По поводу сна, читала, что у женщин в определённом воззрпсте начинает не хватать какого то компонента и сон нарушается. У меня же всегда был отличный сон и вот летом нарушился, проснусь в 5 утра и не могу заснуть, ворочуюсь два часа, ужас, и только через 2,5 засыпаю, но на 1,5 часа, так как не даю себе в дневной сон уходить. Очень неприятно с утра, измучена. Но летом много плавала, не помогало. Кстати тоже стала худеть по такой же схеме - ничего не получалось. С большим трудом сбросила два кг. И всё потому тоже , что вечером поздно муж любит покушать и я привыкла, трудно очень отучить себя. Начала с того, что стала брать овощные блюда, с мясом и без. Десерт сначала могла только половинить - половину только и остальное на утро оставляла. Тоже не сильно помогало по первости. Потом вообще отказалась от вечернего десерта и кстати от сахара тоже. Купила стевию сухие листочки в банке👍 и добавляла в кофе вместо сахара. Белый сахар из стевии не пошёл. С огромным трудом как то похудела на 5 кг, но делала гимнастику 20 мин каждый день и маленькие пробежки. Сестра моя загимается ЗОЖ и постоянно килает инфу, что есть что вредно 🥺, а теперь пытается на детокс подсадить. Вот после этого очень быстро худеешь😅. И вот недавно понервничала как то и сон опять нарушился. Лежу и всю ночь слушаю как бъётся моё сердце. Я вообще в шоке от этого. Ниаогда ни на что не жаловалась и вдруг... Промучилась я так почти месяц и вот дочка помогла, говорит, попей тенотен месяц или полтора для профилактики. Я вообше очень спокойный человек, дума зачем??? Но всё таки купила упаковку и вот с первого второго дня приёма тенатена, сон опять стал как у ребёнка. Пока вот не знаю совпадение это или нет, ро удивлена очень. И сердцебиения прекратились. 🖖🌝
@ОлесяЛебедева-я7л6 күн бұрын
Понравилось как ты выглядишь.😊
@ОлесяЛебедева-я7л6 күн бұрын
Кстати по утрам с кофе пью пироженку, но стараюсь покупать панакотту, она содержит мало жиров и углеводов.👍 Люблю панакотту с кленовым сиропом и семенами Чиа.😊
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Спасибо. Тоже заметила, нервничать нельзя. Утром разбитая.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Позже расскажу.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Утром это святое. Я печенье 🍪 🍪 🍪. Не больше.
@АллаОхрименко-м7э6 күн бұрын
Спасибо за эфир
@wandasokolovska37816 күн бұрын
Ну, не знаю. Я так люблю с вами гулять и про покупки люблю.
@stella32616 күн бұрын
Лена,жаль Розарио не хочет собачку для вас,была бы отдушина,гулять вместе, компания,общение 👍💯антистресс.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Верно💯
@stella32616 күн бұрын
Лена,про травку А ...один блогер рассказывала,что её муж принимал это и попал в больницу с сердцем... осторожно.
@Goodluck-ok6 күн бұрын
Как говорила моя профессор в универе, крайним бывают только крайняя плоть и крайний север😂
@elenamiaitalia6 күн бұрын
🤣🤣🤣
@stella32616 күн бұрын
В Италии частное это частное,не твоё не бери,если сам хозяин не разрешит(про лимоны)
@stella32616 күн бұрын
Лена, попробуйте крепкий отвар ромашки перед сном.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Чай пью ромашка.
@stella32616 күн бұрын
Розарио, собачий лай не мешает,спит крепко?
@elenamiaitalia6 күн бұрын
💯
@stella32616 күн бұрын
Лена, сейчас зимние скидки до марта,потом уже весеннее будет.
@irinachvetsova6196 күн бұрын
Если вы просыпаетесь в 3 ночи, у вас депресия! Так говорят психиатры. Со мной такое же.
@stella32616 күн бұрын
Причины могут быть разные, индивидуально.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Будем здоровы, ищу причину.
@stella32616 күн бұрын
Лена,вы когда работали у синьоре,говорили ,что спали как убитая от усталости...вам надо устать! Может быть психосоматика,стресс,мысли в голове и тд..еда,кофе..ходьба ,прогулки перед сном всегда хорошо.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Кофе избыток, надпочечники перегружены.
@stella32615 күн бұрын
@@elenamiaitaliaименно,пейте меньше кофе тогда
@ИнгаНовгородова-ч1ц6 күн бұрын
Хочу познакомиться с итальянцем ❤
@stella32616 күн бұрын
Вы ошиблись каналом 😉 здесь другая тема.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Инга, если хочется, пробуйте.
@stella32616 күн бұрын
Melatonina мелатонин попробуйте, безопасен.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Купила пачку. Пакетик перед сном.
@nadiiagorodynska32156 күн бұрын
я иногда беру мелатонин. половинку
@stella32616 күн бұрын
Сдайте анализ крови в комплекте еsame completo ,будете знать,не гадать.
@elenamiaitalia6 күн бұрын
Анализ показывает, а дальше...
@stella32615 күн бұрын
@@elenamiaitaliaвы будете знать каких витаминов у вас хватает,не хватает..будете действовать,а так вы не знаете конкретно,что у вас не так.