Почему ты питаешь НЕправильно?

[@vishnia7306]

Ася, очень хочу, чтобы ты разобрала Ксению Чёрную. Её видео на Ютубе набирают какое-то сумасшедшее количество просмотров, и при этом она пропагандируют безглютеновую безмолочную и безфруктозно-глюкозную диету. + при избыточном весе она рекомендует полностью отказаться ещё и от красных и оранжевых продуктов. Мне уже страшно стало, когда я это написала

[@mariavalmer7109]

Дадада! Безумно интересно узнать, что об этом думает Ася. Я долго была между двух огней, но чувствую, что подход Ксении спорный.

[@polunna345]

Я потратила больше 35к на ее курсы… девочки, это нереально питаться так, как она говорит. Уроки типа: Сахар это вредно, все - отказываемся. Т.е. просто вот раз и все. А если не получается, то ты и виновата 😂😂😂

[@marynevskaya3137]

Из-за того, что боролась на протяжении трёх лет с булимией, а потом ещё три года борьбы с компульсивным перееданием (все успешно прошло), все сказанное в видео уже знаю. Но хочу, чтобы до всех людей дошли эти истины ❤ спасибо за ваш труд! Посмотрела половину видео с Вашего канала и не видела, делали ли Вы обзор на советы Ксении Черной. Ее видео очень популярны, но я в шоке от количества запретов на метр квадратный 😮

[@МарияСпирина-н5и]

ксения чёрная это полный треш

[@Linaschw13]

Я думаю, тут не стоит сравнивать и осуждать чье-то мнение. Разные школы: Ася училась в Америке, а там абсолютно другой подход к еде . Нет ничего лучше того, что каждый выбирает то, что ближе, ведь это больше про здоровье, нежели, чем про то, как «надо». Если у человека прекрасные анализы и без исключения глютена, лактозы и тп, то и прекрасно

[@ruveyda8916]

Недавно подписалась на ваш канал. И постепенно избавляюсь от мусора в голове( всяких ограничений и страшилок о продуктах). Спасибо вам. Просто такое переосмысление, такая легкость. Как круто, что есть такие специалисты как вы.

[@lidakrasakova6988]

Можно ее телеграмм

[@yanarises]

Посмотрела бы я это видео год назад, когда была на диете, я бы наверное взбесилась 🤣 Сейчас же смотрю с улыбкой и киваю за кадром, благодарю за твой труд 🤍 С нетерпением жду старта обучения 🕊

[@СветланаТазюкова]

Как же приятно слышать адекватного человека)))) На самом деле некоторых послушаешь и кажется, что вся еда это зло и если ты её скучаешь то очень сильно себе навредишь. Мне кажется из-за таких людей у многих как раз и возникают проблемы с питанием. Итог мы уже не получаем удовольствие от еды(как это должно быть), а всё время чего то боимся. Спасибо Вам за ваш опыт, советы, время и усилия которые вы прикладываете, чтобы помочь людям снова полюбить и принять еду!!

[@kse403]

Какое качественное видео, какая прекрасная подача информации! Спасибо вам!!

[@irinafrolova9885]

Видео класс! Считаю, что люди через чур себе осложняют жизнь, еще париться над тем сколько съесть, что нельзя, а что можно.....не расслабиться совершенно, вечно контролировать....не мое это))) А когда же жить в кайф?ахахах. Хотя может для них это и есть кайф. Маркетинг(реклама) конечно хорошо делает свое дело "на боли" - не поспоришь.

[@anncaps2140]

Ася, здравствуйте! Я относительно недавно нашла ваш канал, потому что в край загнала себя ограничениями и, как вы упомянули, вляпалась в болото орторексии, когда упоминание даже обычных продуктов (рис, творог, картофель, цельнозерновые макароны) стало просто почти до истерики, потому что это же повысится сахар, следовательно инсулин и будет инсулинорезистентность в будущем.... Банан, виноград, яблоки тоже стали врагами, а про сладости и булочки я вообще промолчу, пожалуй.... Позволяла раз в месяц и то обдумывала, когда, что именно и в какой промежуток дня, потому что вредно для здоровья... У меня никогда не было проблем с весом, наоборот у меня достаточный недовес, а вот про здоровье начала париться год назад (мне сейчас 19) и потихоньку начала просто убирать все продукты, которые считались вредными, когда дошло уже до этого, что я даже боялась фрукты есть, то поняла, что хана моей крыше💀 я вроде понимаю, что это в принципе разумно ограничивать сахар, глютен, лактозу, без них здоровье реально может улучшиться, но убрать это на всю жизнь просто ну.... Могли бы вы, пожалуйста, снять видео об орторексии, именно с точки зрения не веса, а запары о здоровье уже с неадекватной стороны? 🥺 Я ем много овощей, цельных злаков, орехов, ягод и позволяю себе теперь что-то "запретное" и, наверное, сейчас я могу сказать, что это есть правильное питание для меня. Я действительно люблю овощи, фрукты, ягоды и тд, но я также люблю сладкое, потому что это просто вкусно.... Раньше если я даже ела целую тарелку супер правильной еды (белки, жиры, сложные углеводы, клетчатка), мой мозг просто был голодным всегда, я всегда ждала обед, ужин, перекусы табу, а если использовала соевый соус, например, то все - приём пищи испорчен, всем пока, я в психушку. Маразм, да 💀 Мне очень нравятся ваши видео и подача материала, мне нравится, что вы не делите продукты на плохие и хорошие, это действительно помогает мне потихоньку вводить запретные продукты или то, чего я боюсь☺️🥺 (единственное табу - трансжиры) спасибо за вашу работу! ❤️

[@AnelAliyeva]

Прекрасное видео, благодарю Ася, что вы есть! 🙌🏻❤️🥰

[@babycharliebon]

Комментарий в поддержку канала 💘 сейчас на пути к здоровому пищевому поведению и такие видео только помогают 🤍

[@aminagadoeva]

Таких видео всегда не хватает ! Спасибо огромное 2 года сижу на "" зож"" overeat раз в неделю две есть . Хочу поставить точку , достало уже это .

[@ЗорянаГерій]

Боже, спасибо Вам за то, что доносите такую важную информацию!!❤️❤️❤️

[@BTIKM]

хочу есть все, не задумываясь о том что и сколько я ем и худеть , нереально? но почему многие именно так и живут, для них вообще нет такой проблемы, они не задумываются

[@Елизавета-ф8в6г]

Помню путешествовали с мужем, как бичи, короче пешком, огромные рюкзаки за спиной, а из еды, овсянка, гречка сало. И для приготовления маленький чугун. Я вот терпеть сало не люблю. Но тогда, не ели практически весь день, прошли около 20-30 км. Так хотела есть, что сваренная на шкварках гречка без соли, показалась мне самой вкусной едой на свете😂

[@aminagadoeva]

Я смотрю видео и вспоминаю как выбираю сыр в магазине минут 40 серьёзно , пока прочитаешь состав , посчитаешь каллории , посмотришь сколько углеводов ... и так с 5-6 сырами

[@КамилаСалихова-у8ч]

Ася, спасибо вам за ваш труд!!!

[@МээримТургунбеккызы-п1г]

Вчера попала на ваш канал 👍подписка ❤️

[@neomuhappyyy]

Когда вы про пп говорили, вы прям меня описали 😅🤭

[@nozimaiuldasheva8526]

Можно видео про гормональное нарушение?

[@МаргаритаУбирия]

Я просто в отчаянии. Пробовала и ограничивать себя, и есть всё, пыталась есть медленно. Потом я просто наедаюсь и мне физически плохо. Даже когда я понимаю, что наелась, я продолжаю есть.

[@AsyaRosh]

Это последствия ограничений 🌱 С этим можно и нужно работать

[@marynevskaya3137]

Маргарита, отправлю Вам лучи поддержки. Жила с компульсивными перееданиями три года, но в последний год очень много изучала литературы по теме и смотрела психологов на Ютубе, в итоге долго прорабатывала это, и в итоге последний год живу и радуюсь без перееданий. Не опускайте руки, терпеливо относитесь к процессу восстановления, ищите больше информации по этой теме и Вы сможете построить нормальные отношения с едой 🙏

[@elenakolomyychenko3997]

А просто ежедневно покупать еду на день и не иметь в холодильнике ничего лишнего, так не помогает?

[@AsyaRosh]

@@elenakolomyychenko3997 Нет, это очередное ограничение

[@lewayl6394]

это последствие)) причина в том что ты себя не любишь. когда человек себя любит, зачем он будет делать себе плохо? работать надо с этим, и тогда решится проблема

[@Mars62-r2c]

Не знаю,читаешь ли комментарии под видео. Мой опыт с модельным агентством однажды чуть не стоил мне жизни. В г.Новороссийске один директор модельного агенства (находилось в бывшем кинотеатре "Москва" на ул.Советов) в 2009 году во время репетиций любил лезть с объятиями поцелуями,из-за чего вскоре ушла почти сразу. Но перед этим заразил гриппом,спровоцировавшим воспаление легких у меня,вдобавок из-за истощения и переохлаждения. Звали его Александр Александрович. Во время одной из фотосессий даже стал домогаться,еле вырвплась тогда убежала. Слава Богу до дела "не дошло". В больнице пролежала с гриппом почти месяц,легкие полностью воспалены с гноем были,задыхалась от кашля. Потом спустя время этот пьяный урод моих одногрупниц,которые тоже там успели побывать, звал в сауну. Они отказались и посмеялись в ответ,а он стал угрожать,что фото с ними окажутся в очень нехорошем пошлом виде обработанными с тиле "ню" и "порно".

[@LL-vq5eg]

Здравствуйте. Ася, можно пожалуйста отдельное видео про гормоны и щитовидку. Ведь может быть такое, что питаешься по голоду, с головой дела наладил, а вес не уходит из-за проблем с гормонами или с щитовидкой. И ещё самое главное, что интересно: может ли пострадать щитовидка из-за долгого диетного прошлого/частых компульсивов/ резких скачок веса туда-сюда, опять таки из-за диет и срыво. Может ли это похерить щитовидку и гормоны? Или это не связано, и проблемы с последним связаны с чем-то другим? Заранее спасибо большое 🙏

[@kvissddd1581]

здравствуйте, а если у меня есть заболевания, при которых мне нельзя многие продукты, как мне быть? также от сахара и какао (шоколад) у меня высыпания, раньше даже были сыпи на руках. в последнее время перестала практически есть сахар, когда ем опять высыпает. так же мне много всего нельзя из-за непереносимости лактозы..

[@kvissddd1581]

в последнее время начинаю понемногу есть продукты, которые сама себе ограничивала, но мне не нравятся высыпания после них

[@kvissddd1581]

я действительно перестала многое есть, потому что боюсь навредить себе и из-за этого появляется эмоциональный голод. не знаю что уже делать..

[@nozimaiuldasheva8526]

Я не сидела на диетах, даже если из-за гормона я опухла и набрала вес. Мне бы морально и физически придти в себя. Но оказывается я ем больше чем нужно организму, из-за гормон я ничего не чувствую 😶, даже если нужно в туалет мне.

[@nozimaiuldasheva8526]

Очень хочу видео про гормональные нарушение🙏

[@AsyaRosh]

В первую очередь обязательно стоит обратиться к эндокринологу, чтобы он вам скорректировал терапию ❤ А дальше уже разбираться с питанием и пищевыми привычками. В этом мы можем помочь 🙏🏻

[@umMarianna]

На 13 минуте - это я на гв😂

[@Riririri5236]

Что делать если я питаюсь правильно и сбалансированно, занимаюсь спортом, долгое время считала калории, но вес не уходит? Стою на мертвой точке или даже набираю. Не хочу сидеть на диетах и снова считать калории потому что понимаю, что это неправильно для меня, но не знаю как ещё сбросить вес 😭😭😭

[@faridaabdiyeva7839]

+

[@somik9420]

В месяц должно уходить 2-3

[@ОльгаМаркина-д4в]

1:45 это была Кандида 😂😂😂

[@MeowTat]

Грибы 🍄

[@evelyndolly]

Ася, пожалуйста, помоги мне! После анорексии и короновируса мои слабые волосы стали выглядеть еще хуже Как помочь себе? Какую еду/витамины потреблять? Какие средства применять?

[@nataliek5634]

интересно послушать вас про то как голливуд(кардашьяны, маск и тд) сейчас худеет на препаратах от диабета, и не только голливуд. Про вцелом пропаганду этого

[@ВикторияШевцова-й6с]

Ася, можно про скини фет, как быть с этим типом фигуры?

[@puppap7605]

Посоветуйте, пожалуйста, качественную литературу на эту тему🙏

[@hhfplllm9]

А в итоге нужно замачивать орехи?😂😂

[@asyaboston07]

Ася, здравствуйте, а что думаете про лечебные протоколы питания? fodmap, keto, paleo?

[@AsyaRosh]

Fodmap - это элиминационная «диета» при СИБР и раздраженном кишечнике, когда нужно ограничить некоторые продукты на время и скорректировать рацион, НО при этом обязательно нужно обратиться к врачу и пройти медикаментозное лечение; кето диета изначально придумана для лечения детей с эпилепсией, если говорить про сд2, то исследования показывают, что результаты кето не лучше результатов перехода на сбалансированное питание (то же самое с лишним весом, скорость снижения одна, но удерживать вес легче на сбалансированном питании). Paleo - это не лечебная диета.

[@OksanaKarpenkova-wt4xr]

❤❤❤

[@rahim6821]

Hello Princess ❣️

[@vladislava524]

а как найти любимые продукты? в общаге приходиться питаться так как получиться 😂

[@AsyaRosh]

Распределять свой бюджет и выбирать лучшее из возможного ❤ Крупы, овощи, мясо закупать в больших магазинах; готовить себе самостоятельно дома

[@vladislava524]

@@AsyaRosh благодарю за ответ, вы лучшая, обнимаю ❤️

[@ИринаШамилова-й8г]

😍🥰😘