Poczuj się lepiej od zaraz. 5 rzeczy, które robię, by być szczęśliwą 🫶🏻

Dlaczego jedni ludzie uśmiechają się codziennie, a inni mają wrażenie, że codziennie w ich życiu pada deszcz? Czy rzeczywiście odpowiedzią jest kasa, kariera czy posiadane rzeczy... czy może coś innego?
Zawsze wydawało mi się, że po prostu jestem radosną osobą, aż do momentu, kiedy zrozumiałam, że to nie natura - to wybór. I to decyzja, którą Ty też możesz podjąć :) Chodźcie ze mną spędzić jesieniarski dzień, a w międzyczasie opowiem Wam o tym co robię, by być bardziej szczęśliwą.
Mój kanał fitnessowy: @codziennie_fit 💪
ZASUBSKRYBUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO: bit.ly/martakr...
ZNAJDZIESZ MNIE:
✔️ mój drugi kanał - / jestemmarta
✔️ Instagram: / codziennie_fit
Słowa kluczowe:
szczęście, jak być szczęśliwym, vlog, daily vlog, vlog z dnia, jesieniara, jesień, praktyczne porady, pozytywne zmiany, jak być szczęśliwym, jak poprawić samopoczucie, jak być pozytywnym, jak zmienić życie na lepsze

[@anuszkova]

To może będzie dość mocne i ekstremalne wyznanie, ale napiszę. Przeszlam w tym roku sześć rund chemioterapii. Dzień chemioterapii zaczynałam od pobudki o 4 rano, więc umówmy się - w połączeniu z wlaniem w siebie kilku litrów trucizny nie mógł być to optymalny, fajny dzień. Ale stworzyłam swój mały rytuał - gdy tylko z samego rana oddałam krew do badania i mogłam coś zjeść, szlam do szpitalnego bufetu po drozdzowkę z budyniem. Po kilku godzinach przymusowej głodówki smakowała jak najlepsza rzecz na świecie. W ten oto sposób drozdzowka stawała się moim highlightem dnia. Dzień był gówniany, po chemii czułam się jak wybebeszona ale wiecie co? Przynajmniej ta drozdzowka była zaj*bista. Czepiałam się tym sposobem jakiejkolwiek kotwicy w dniach chemii, żeby nie zwariować i jakoś je przetrwać, bo jednak musialam przejść to 6 razy. Mała rzecz, ale dzięki temu delektowaniu się bułką z budyniem nie postradałam rozumu i teraz jestem w remisji :)

[@EdytaBarańska-u9e]

Trzymam kciuki żeby wszystko było jak sobie zaplanujesz. 👋

[@kora12345]

Duzo zdrowia dla Ciebie!

[@olaska924]

Dużo zdrówka dla Ciebie . Mam nadzieję , że będzie w porządku . Doceniaj każdą rzecz i ciesz się każdą chwilą . Ściskam

[@Silverymanx]

Córka ma takiego kota od lat - nazywa się Popcia 🥰

[@JustynaMaria-y2l]

❤

[@whiteraven2991]

Hej, podoba mi się co mówisz w filmie ale chciałabym zwrócić uwagę na coś co cząsto utożsamiamy ze szczęściem a mianowicie kupowanie nowych przedmiotów. O ile nie widzę problemu w dekorowaaniu domu co sezon tak ważne wydaje mi sie zeby zwrócić uwagę zeby używac tego co juz mamy a nie czynić z tego rytuału zakupów bo tak naprawde czy wtedy uszcześliwa nas chęć posiadania czy faktycznie celebracja nowej pory roku. Świat nauczył nas że kupowanie = szczęście a tak naprawdę ta rzeczy za chwile sie starzeją i nie cieszą nas tak bardzo jak nowe i wpadamy w niekończący się cykl. Moim zdaniem nie powinniśmy uzależniać się od dopaminy którą daje nam nowo zakupiony przedmiot a przekierować to na coś innego. I wiem ze niektórzy kochają zbierać kubki albo mieć 10 koców ale czy faktycznie tych rzeczy używamy i czy za chwilę nie staną się niemodne lub nie będą nam zalegać w domu ?

[@megiczarnobiala]

Super komentarz!

[@agataagata4051]

Bardzo mądry komentarz. Oby więcej tak myślących ludzi 😊

[@zanienka8608]

Absolutnie się zgadzam!

[@anuszkova]

@@whiteraven2991 Bardzo ważny i mądry komentarz!

[@khrynkiewicz]

@@whiteraven2991 myślę, że tutaj Marta też się wpisuje, pokazując na przykład wielorazowe świeczniki, które są lepsze od jednorazowych ozdobnych świeczek :) i że równie dobrze mogłaby je wyjąć ze strychu, a nie Homli, ale akurat jest lokowanie produktu, więc nie ma o co mieć pretensje. Bombek też chyba nie kupujemy co roku nowych, choć może niektórzy tak robią. W każdym razie - celne uwagi.

[@martaswitalska]

Bardzo ciekawy i inspirujący film 😁 bardzo dobry punkt widzenia - warto brać przykład 😊

[@adrianamiara8164]

Zgadzam się z Tobą, Marta. Wiele zależy od naszego nastawienia. Przepiękna jest ta sukienka 😍

[@magorzatazielinska5117]

U mnie czymś co sprawia mi przyj ość jest obserwowanie przyrody. Jakieś małe detale, byleby dostrzec to piękno, które mnie otacza. Najbardziej kocham niebo, takie obrazy jakie ono nam serwuje to cudo. ❤ Czasem to trudne, gdy życie nas sponiewiera i wypluje ale cieszmy się nim. Mamy wybór. Coś na kształt tego że szklanka jest do połowy pełna lub pusta😉 Trzymajcie się cieplutko ❤

[@magdalenabandurska6145]

Ja wybieram Martę na podniesienie czasem klapniętego nastroju :) jej przekaz mi służy jak żołędzie dzikom 😂

[@bbellebe]

Dziękuję za ten film! 🤗 I dziękuję Bogu za Ciebie ❤️ że postawił mi Ciebie na drodze, bo wyszłam dzięki Tobie z wielu problemów sportowych i dietetycznych. Jesteś super kochana! 🥰

[@Wysublimowana]

Brzmi jak przepis na szczęście. ❤

[@blondsandrapl]

Uwielbiam Cię ❤

[@sol9112]

Oooo jaki ten film jest przytulny, jesienny, komfortowy 🫠♥️

[@weronikaw.7055]

Zgadzam się, że docenianie małych rzeczy naprawdę dużo zmienia w dążeniu do szczęścia. Bo jak nie potrafimy docenić małych rzeczy to stopniowo będziemy przestawali doceniać coraz większe i większe aż w końcu osiągniemy wszystko co chcieliśmy a dalej nie będzie nam to dawało radości. Jeszcze w tym temacie - moim zdaniem warto dodać, że ważne jest też docenianie swojej rutyny, tego czasu kiedy jest pozornie nuda, nic się nie dzieje, często nazywamy to "szarą rzeczywistością". To teraz przypomnijcie sobie jakiś koszmarny okres w waszym życiu - problemy w pracy, w rodzinie, choroby itp itd. Przypomnijcie sobie jak wtedy się czuliście, jak wyglądały Wasze dni. A teraz powróćcie myślami do tego jak Wasze życie wygląda teraz. Ja doceniłam to dopiero wtedy gdy bliska mi osoba miała problemy zdrowotne - przez jakiś czas nasze życie mocno się zmieniło, wszystko było inne niż zwykle, kosztowało nas to ogrom stresu i pamiętam dokładnie jak pomyślałam sobie wtedy, że nie mogę się doczekać aż wróci do mnie ta "nudna, szara rzeczywistość".

[@asiadutkowska1216]

Miewam tak nie raz kiedy jest jakieś zamieszanie np mam dużo wyjazdów załatwiania czegoś to już chcę tej mojej codzienności i pocieszam się że jeszcze tylko jedno i wracam do normalności 🙂

[@slawka_gie]

Dzięki za bardzo ciepły, przytulny i podnoszący na duchu film

[@izasas1447]

Dzięki za ten filmik 🧡 Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, uwielbiam Cię oglądać, uwielbiam Cię słuchać 😊 Dzięki za poprawienie mojego życia (już od kilku lat) 😊 Wszystkiego dobrego dla Ciebie!! ❤

[@martuchnap]

SE WEŹ XDDD hahahahha, kocham te wstawki i memy!

[@DagmaraC08]

Zostawiam dla zasięgu. Piekna stylówka Marta🍁🍂🍄

[@marta_kruk]

słodkie, dziękuję!

[@agnieszkak.6730]

Poztytwny vibe z tego odcinka płynie ❤

[@magdalenakwiecien6233]

Marteczko dziękuję ❤😘

[@agnieszkapolak8207]

Film jest rewelacyjny 🍁🥳🍂 Ciepły, mądry, z przesłaniem ❤ Bardzo, bardzo za niego dziękuję 👍

[@TheAnia89]

Sznurek: If it fits i sits :D

[@AgataNVDW0]

Sznurek w domku 😻😻😻😻 Super filmik Marta i przesłanie 💕

[@ingakobierska3630]

Miesiac temu nagle i niespodziewanie odszedł mój Tata. Od tamtej pory ciężko mi znaleźć jakiekolwiek powody, by być szczęśliwa. Mimo wszystko spróbuję, dzieki Marta za film!

[@asiadutkowska1216]

Bardzo współczuje ,przytulam ❤❤❤

[@klaudialemanczyk5427]

Swietny film, bardzo lubie Cie słuchać. Ja codziennie wieczorem, cieszę sie z tego ze rano wstane i napije sie kawy. Pierwsza smakuje mi najlepiej. I ja rano bardzo cieszę się z tej swojej kawy, taka mała rzecz, mogłaby sie wydawać głupia.

[@megiczarnobiala]

Też tak miałam, ta kawa rano to był jeden z najlepszych momentów dnia. A niedawno się okazało, że nie mogę pić kawy i jest mi bardzo smutno, że ten miły moment poranka został wyeliminowany z mojego życia. Rumianek to zdecydowanie nie to samo!

[@klaudialemanczyk5427]

@@megiczarnobiala o kurcze, współczuję! A bezkofeinowa? Smakuje podobnie

[@Sass19]

Piszę zażalenie! Twoje filmiki są za krótkie 😅 jesteś jedną z moich największych motywacji i po oglądaniu Twoich treści jakoś bardziej mi się chce ❤ dziękuję za to co robisz. Od siebie dodam, żeby w poszukiwaniu dobrych rzeczy nie zapomnieć o tym, że złe emocje też są ważne i pozwolić sobie je przeżyć, ale nie zatrzymywać tylko pozwolić odpłynąć.

[@uzytkowniczkayt]

Jak zobaczyłam wstawkę z perkusją to aż się poplułam😂❤

[@Martuska_cf]

Marteczko, Twoje treści robią mi zdecydowanie dobrze na ciało i na duszę, prędzej świat się skończy niż odlajkuje ❤ jedyny minus to to, że nabrałam ochoty na zakupy 😁

[@martalewandowska5224]

Pozytywna "wariatka" w najlepszym słowa tego znaczeniu 😊 Jedną z moich takich "małych wielkich rzeczy" są twoje filmiki, do których się uśmiecham 😊 Dziękuję❤

[@ewaskowronska3681]

Bardzo cieply i zabawny film (brawo za wstawki i montaż 👌🔥). Trafilas w punkt z tym filmem bo potrzebowalam aby ktoś mi przypomniał o tych prostych ale waznych rzeczach❤

[@iwonakowalczyk1695]

Super vlog. 😊 Tak jest, zachowania i poglądów innych nie zmienisz. A denerwowanie się to mszczenie się na własnym zdrowiu. 🙂

[@kamilaj4937]

Cudownie sie oglada takie filmy! Tez staram sie miec takie podejście zeby znajdować zawsze jakieś pozytywy 🙂

[@Alice-pt8zy]

Zrobiłaś mi właśnie dzień kochana🫶🍂☀️ Dziękuję, że jesteś i za to co robisz 👍😘 I za tak pozytywny przekaz 😍😍☀️☀️ Działaj kochana🤲🫶

[@TheNicie666]

Cudny film, przezabawne wstawki i taki ciepły klimat ❤. To co mówisz jest takie prawdziwe i mądre, a przy tym życiowe - uwielbiam Cię za to! Mam teraz czas znowu w życiu, gdzie wisi nade mną poważny problem wobec którego jestem bezsilna, ale właśnie postanowiłam mimo wszystko skupiać się na szukaniu rzeczy, które są dobre i mnie cieszą, choćby to miały być najmniejsze pierdoły, na dbaniu o siebie w wielu wymiarach. I chociaż moja głowa czasem mi mówi, że nie ma to większego sensu, to i tak postanawiam to robić. I jest lepiej:). Dzięki za filmik, bardzo mnie utwierdził w tej decyzji. Wszystkiego dobrego ❤.

[@marta_kruk]

O rany, tak! Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że ciężki problem się rozwiąże, albo przynajmniej okaże się mniej poważny. Teraz tym bardziej szukanie dobrych rzeczy jest wspaniałym pomysłem, dbaj o siebie 💞

[@TheNicie666]

@@marta_kruk dziękuję Ci bardzo, Twoja odpowiedź sprawiła mi dużo radości ☺️

[@Paulina-l2j]

Świetny film

[@kocimietkaa]

Twoje filmy są mega motywujące i wprowadzają mnie w dobry nastrój! Miałam zły dzień, bo jakieś baby na przystanku się na mnie krzywo patrzyły, ale teraz poprawił mi się humor i jakoś jest lżej. Dzięki!

[@khrynkiewicz]

Jakbym widziała film o sobie. Nie wiem, jak to możliwe, że Twoje treści są takie w punkt. Byłam w TKMaxxie i utknęłam przy półkach halloweenowych, ograniczam wiadomości i negatywne rzeczy ze świata, piję jesienną herbatę, a rano zmusiłam się do spaceru po lesie i wróciłam z bananem na twarzy i torbą pełną grzybów. Dzięki Marta!

[@asiadutkowska1216]

Pięknie🌹🌹

[@roksanas7529]

Mega film❤ bardzo motywuje do zmian i cieszenia się z każdego dnia ♥️♥️

[@annas1652]

Dziękuję ❤

[@barbasia_a]

Przytulnie. Ja chyba dlatego tak bardzo Cię lubię Marta bo czuję, że mamy podobne podejście do wielu aspektów życia i bardzo utożsamiam się z tym co pokazujesz w filmikach ♥

[@AgataNVDW0]

Chmurka Kawiarnia w Sosnowcu - wpadnij Marta kiedyś 😁🌹💕

[@porcja_rozkoszy]

Niby wszystkie te rzeczy znam, ale świetnie że nagrałaś taki filmik, trzeba na bierząco przypominać sobie co jest ważne żeby żyło nam się dobrze, nie tylko w swerze materialnej, bo za tym wszyscy pędzą „żeby mieć” i to narzucane jest nam z góry Uwielbiam Twoje filmiki 😊

[@sheenazz]

Zapisze sobie ten film, żeby go regularnie oglądać :D super jest ten długi kot, przydałby mi się taki, parsknęłam z tego "help" xD, kocham Sznurka w pudełku ❤️ mój rodzinny kot jest zdecydowanie Nitką jeśli chodzi o zabawki xD uwielbiam ten rodzaj vlogow, bo one są takie pozytywne, jesteś jak kocyk, jest milutko i cieplutko na sercu, a człowiekowi gęba sama się cieszy i jeszcze wyciąga z tego mądre wnioski ❤ dobrze Marta, że jesteś na tym świecie ❤

[@EtoileAnna]

Az przyjemnie jest Cie sluchac .Widze ,ze mamy bardzo podobne podejscie do zycia. Tak to prawda wazne jest to cieszenie sie pierdolami i odciacie sie od negatywnosci.Pozdrawiam

[@ewelina9056]

Bardzo fajny film ❤ dla mnie głupie : miłego dnia powiedziane przez panią w sklepie sprawia że dzień jest od razu przyjemniejszy. Takie małe rzeczy cieszą 🤩

[@weronika4186]

Teraz mam takie tornado, że eh no trudno trudno. Sporo na siebie wzięłam, miałam bardzo chorego psa przez dwa tygodnie teraz ja mam chore zatoki. Chciałabym wrócić do normalnego trybu ale jest trudno. Najgirsze są takie okresy właśnie gdzie oprócz innych rzeczy jeszcze zdrowie siada.

[@beatrix7160]

Dziękuję ❤ PS: Mój piesek też ma takiego kota, tylko mniejszego, używa go jako poduszki pod głowę 😊

[@hell_cia9519]

Uwielbiam jesienne klimaty

[@kandakar23]

Ja nienawidzę jesieni i zimy. Pół roku czekam aż będzie ciepło i wtedy faktycznie mam dobry humor 😅

[@monikastrempel2673]

Marteczka nie bądź zazdrosna (oraz Ty też mój mężu, jeśli tu zajrzysz 😘) , ale kocham Patryka za te komentarze❤ W ogóle ten film bardzo ze mną rezonuje, bo też uważam, że "dziennik wdzięczności" brzmi zbyt jak coś uduchowionego nie śledzę stresujących mnie mediów (i mam wyrzuty sumienia z powodu 🍉🍉 ale i tak nie pomogę ludziom tylko przez czytanie o nich) staram się siebie przekonać, że nie muszę być cały czas szczęśliwa, że jeśli dzieją się trudne rzeczy to mogę płakać, mogę być smutna no i kocham koty i mogę się jarać codziennie pięknym kotem a mam w domu trzy Chciałabym Ci tylko zwrócić jedną uwagę, że niekoniecznie fajne jest nagrywanie podczas prowadzenia samochodu. Ja wiem, że nagrywa Cię patryk więc sama nie obsługujesz sprzętu, ale gdzieś tam koncentracja jednak jest podzielona. Może da się te rzeczy, które mówisz w aucie nagrać na parkingu, albo trochę wcześniej a potem puścić z offu? :)

[@lushh00]

Fajny film ❤ sama od niedawna zaczęłam szukać więcej pozytywów w codziennym życiu i dużo polepszyło się w głowie 😊 a zwykły 15 minutowy spacer to game changer 🎉 ps. wstawki Patryka 👍🏻😂

[@roksana02]

Podpisuję się pod każdym Twoim słowem :) ❤ cudny vlog!

[@barbarad4147]

Nie ćwiczę z Toba, ale takie filmiki bardzo lubię 😊Ten jest naprawdę wyjatkowy, bo zaczynasz dostrzegać to, co do mnie przyszło juz dawno temu-samorozwój❤

[@lucrecia0005]

PO CO MI TO - 4 proste a piękne słowa ♥ Jak mówiłaś o tym panu, który był niemiły, który być może miał zły dzień, a Ty powiedziałaś, że na to po prostu nie masz wpływu i że dlaczego masz sobie psuć tym dzień - to jest taka istotna rzecz, o której warto pamiętać na co dzień ♥ W ogóle cały filmik jest cudowny i przypomina o takiej prostocie i uroku dnia codziennego i doceniania tego dnia codziennego ♥

[@LoweeKrowee]

To jest spoko metoda dla przypadkowych ludzi i sytuacji. Ale np w pracy to już się nie da... Bo widzisz się z tymi ludźmi przez tygodnie i lata :/ niemniej, postaram się wdrożyć 😊

[@kk_milaa.86]

Bardzo fajny, mądry, ciepły i zabawny film! A te wstawki Patryka,... musiałam aż na głos parskać śmiechem 😅 życzę całej drużynie CF wspaniałej jesieni ! 🧡🍂🍁 sama kocham te porę roku 🥰

[@dominika9634]

Tego mi dzisiaj było trzeba i tak zwyczajnie - bardzo Tobie Marta dziękuję za ten film 🙂❤

[@Solith]

Swietny filmik i akurat na aktualna pore roku :) Dzieki za podzielenie sie swoimi radami, zamierzam pare z nich wprowadzic w zycie bo niestety czesto zwlaszcza w tej porze roku lapie mnie chandra.

[@takasobie2617]

A ja właśnie wracając z urlopu jutro , w środę zaczyna(MY) biegać! Ale z glową ! Marsz, troszkę truchtu i tak na zmianę❤

[@juliaruszkiewicz7583]

Uwielbiam oglądać Twoje filmy, zawsze jak oglądam toczuję się jak na spotkaniu z najlepsza przyjaciółką ❤ A dzisiaj dodatkowo bardzo poprawił mi humor w ten szary, jesienny dzień 😅❤

[@martynag.3949]

Uwielbiam Twoje vlogi Marta, nie tylko miło się ciebie ogląda i słucha, ale też bardzo trafia do mnie montaż :)

[@marta_kruk]

bardzo się cieszę! To oczywiście sprawka Patryka :)

[@AgataNVDW0]

Ale super ten kocur 😅❤❤❤❤

[@karolinarmd4110]

Świetny filmik 😊

[@TheLadyKiKi69]

Ja mam prosta metode (moze nie latwo zastaosowac, ale waro poprbowac) mysle sobie, jesli jestem zdrowa i sprawna i to znaczy , ze jest dobrze, jesli dzien byl zly to jutro lub pojutrze bedzie lepiej , bo w zyciu jest zawsze na przemian , a jednak zdrowie i mzoiwosc pracy, dzialania jest najwazniejsza. :)

[@patryszjaxdxx]

A jak jestem chora i leżę w szpitalu? Też chcę być szczęśliwa😢

[@kami1011]

​@@patryszjaxdxxWłaśnie 😢 ja od kilku miesięcy szukam przyczyny moich zawrotów głowy które towarzyszą mi każdego dnia. Ciężko być wtedy szczęśliwym 😢

[@kingak1293]

Super film ❤

[@rossanb7077]

Idealny film na niedzielny wieczór. Dziękuję, że jesteś. ❤ Motywacja, by być szczęśliwym tej jesieni i zacząć treningi z Martą!!! Czekam na jakieś dance cardio w halloweenowym wydaniu..😊

[@beatakot536]

❤ super film! 💛🧡🤎 można przeszukiwać internet, żeby znaleźć jakieś mądre, pozytywnie nastrajające treści ale można też posłuchać Marty i od razu jest Ci lepiej! 😊 masz 💯 rację! Dziękuję i milej niedzieli 🧡💋

[@comelybaek343]

Bardzo pozytywny film! Dużo mam do wzięcia dla siebie i do nauczenia:) Marto, zrób proszę kiedyś filmik gdzie kupujesz swoje ubrania, bo zawsze baaardzo mi się podobają

[@tworzymywyjatkowe2422]

Świetny vlog

[@wirujacabetoniarka]

fajnie też widzieć u Ciebie zmianę w podejściu do terapii - pamiętam jak w podcaście "Od poniedziałku" pamiętam, że mówiłaś, że nie potrzebujesz. 🙂 miłego poniedziałku! 🎃

[@izabelam1033]

Hej Marta fajny materiał dziękujemy:) A czy na jesień polecasz jakieś książki ? ;) 📚📖📖☕️

[@uzytkowniczkayt]

Patryk mówi że fajnie, ale to ✨facet✨🤣❤️

[@iwonakowalczyk1695]

A przy słabych dniach, gdzie trudno szukać pozytywów, pomyśl po prostu, że jutro będzie lepiej. 🙂

[@martaw.185]

Ja mam osobny koc na jesień, zimę, święta i wiosnę, także… 😂😂😂 nieużywane pakuję w worek próżniowy i pod kanapę, także 🤭 super filmik 🥰

[@lkskar2768]

Uwielbiam Twoje vlogi:) też uwielbiam jesień aczkolwiek w tym roku nie mogę pozwolić sobie na dekoracje, bo mam remont łazienki i w całym mieszkaniu syf 😂 po dwóch tygodniach wróciłam do siebie, bo mam podłączony WC 😅 ale do końca jeszcze daleko 😢 więc chyba jesień w domu mnie minie ale… święta za pasem 😂

[@kyuuhoshi]

Mądry przekaz, piękny montaż (uwielbiam komentarze Patryka), super kadry i kolorystyka! Zrobiliście mi tym filmem dzień, dziękuję

[@Cruxer93]

Matko bosko🎉🎉🎉🎉 KTOŚ ZAUWAŻYŁ KOLORKI🎉🎉🎉 JENY Jak sie cieszę!!!

[@kyuuhoshi]

@@Cruxer93 Nie dało się nie zauważyć! Widać ogrom pracy i dbałość o szczegóły. Good job😀 Pozdrawiam!

[@xao6069]

Botki idealne 👍 potwierdzam jako kobieta

[@olcialampkowska7486]

❤

[@barbarask3828]

Ja mam inny koc na kazdą porę roku, w tym rudy na jesień 😂 Rozumiem tak bardzo, dzieki za film❤

[@tialiaine]

Oh tak, dla mnie wielką zmianą było w końcu przestanie czekania na coś tylko cieszenie się tym co teraz

[@tialiaine]

dzięki za polecenie stronki z tapetami :)

[@MK-nt1qv]

Martaaa ❤

[@TheVaalium]

mega fajny vlog

[@magdalenamajcher5131]

Kurcze, chyba faktycznie za mało się cieszę. Mam kiepski rok, ale może powinnam coś zmienić.

[@tojafifi25]

Masz jeszcze jednego kota 😊

[@Remakai]

🍂🍁Fajny film 😉 Podobnie staram się odsiewać rzeczy dobre dla mnie i te które mi szkodzą. Jednak często otoczenie ( niestety najbliższe) próbuje wmusić we mnie jakieś rzeczy/zachowania które nie są dla mnie dobre. A to informacje np. o polityce które mnie nie interesują podtykane jak resztki obiadu na łyżeczce na siłę … po deprecjonowanie właśnie takich małych fajnych rzeczy, które mi sprawiają radość. Bardzo to demotywuje jednak staram się tym nie przejmować i zwracać uwagę na to co dla mnie jest ok a nie skupiać się tym , że dla kogoś dana rzecz jest głupia lub zbędna. 🍁🍁🍁

[@marta_kruk]

ech, otoczenie ma duży wpływ, ale nie zawsze jesteśmy w stanie tego uniknąć. Fajnie, że mimo wszystko starasz się tym nie przejmować 💞

[@Remakai]

@@marta_kruk 🧡

[@asiadutkowska1216]

Moze jakies pomysły jak przetrwac ciezkie dni w pracy??

[@sadzia6291]

💜💜💜

[@ewasokoowska6725]

A props botków to fakrycznie ich dlugosc powoduje optyczne odcinanie nogi wizualnie skracajac przy jasnych albo przezroczystych rajstopach ale do ciemnych grubszych nieprzejrzystych albo legginsow bedą git😊

[@marta_kruk]

dzięki! mam 162 cm wzrostu i zawsze unikałam takich butów nie na obcasie, bo się bałam tego efektu :)

[@ewasokoowska6725]

@@marta_kruk wyglądasz świetnie! stylistka mi kiedyś podpowiedziała, że buty nie skracające optycznie nogi na płaskim obcasie to np balerinki lub inne z głębszym wycięciem, tak żeby wystawał wierzch stopy

[@klaudiafaron7962]

Smuteczek, nie pokazałaś tunelu 😅

[@martamafa3109]

Nie krypialna, jak już to KRYPNA (serio już taka forma w naszym języku legitnie obowiązuje😅)

[@xPatka]

[@takasobie2617]

Z tą zniżką w Homla to wypisz wymaluj ja ! ❤😅

[@patrycjamalik5384]

[@joannamitros9856]

Po raz pierwszy komentuję bez oglądania - postawiłaś sobie cel: "Będę szczęśliwa", i tak ma być, nie ma to tamto. Przemyślałaś kroki do tego swojego szczęścia, wdrożyłaś i jeszcze ustaliłaś po czym poznasz, że jesteś szczęśliwa. I okreslilas to w wymierny sposób, żeby się dało łatwo ustalić, czy cel został spełniony. Zgaduję w ciemno. :D Ps. Fajny ten kanał, dzięki za to, co robisz. :)

[@marta_kruk]

hahah :D na pewno można coś z tego przypisać, ale jak obejrzysz to daj znać, czy jest tak jak oczekiwałaś! 🎥

[@Wio_La]

Dziękuję 😊❤

[@elzbietamroczynska6944]

❤

[@almost._.fit.]

❤