🌿 PODCAST: Folge 3 - Steinzeit vs. Moderne | Dr. rer. nat. Markus Stark 🌿

📢 Willkommen zur 3. Folge von „Wissen schafft Gesundheit“
Steinzeit vs. Moderne - Das Geheimnis gesunder Ernährung
🍎 Liebe Gesundheitsfreunde!
Heute dreht sich alles um das Thema „Steinzeit vs. Moderne: Das Geheimnis gesunder Ernährung“.
🧬 Unser Erbgut hat sich kaum verändert, doch unser Lebensstil und vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten haben sich drastisch gewandelt.
🥖🍚 Wir nehmen heute oft die falschen Nährstoffe zu uns, insbesondere zu viele Kohlenhydrate, auf die unser Körper nicht ausgelegt ist
ich erkläre warum unsere Vorfahren, die als Jäger und Sammler lebten, eine weitaus gesündere Ernährung hatten und wie wir heute von diesen Erkenntnissen profitieren können. 🥩🍓 Die Paleo-Ernährung basiert auf dem, was uns von Natur aus gut tut - ganz anders als die heutige kohlenhydratreiche Kost. 💡
Was macht eine wirklich gesunde Ernährung aus? Und wie können wir von der Steinzeit lernen, um uns im modernen Alltag besser zu ernähren? 🤔
Bleibt dran für spannende Einblicke! 👨‍⚕️
📢 Teile das Video mit deinen Freunden und Familie, die von diesen Tipps profitieren könnten.
🙏 Vielen Dank fürs Zuhören, passe gut auf dich auf und bleibe gesund!
Bis zur nächsten Folge! 🎙️👋
🍃 Wissen- schafft GESUNDHEIT
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[@bmo9190]

Danke😊

[@edytamilano199]

Danke🙏❤❤❤❤❤❤

[@paulkniestedt1411]

Sehr interessant, vielen Dank!

[@maya-2000]

Danke sehr, Herr Dr.Stark für das wertvolle Video!!Es gibt leider viel zu viele ,auch Ärzte!, die zu Getreide,Milchprodukte und Gemüse,Obst als Haupternährung raten! Ich habe leider einige gesundheitliche Probleme! Ich werde mich einmal in die von Ihnen vorgestellte Richtung orientieren!Vielleicht erfahre ich ja Heilung!!??

[@timeatreitler5569]

VIIIILEN DANK 😊

[@sabinef.2815]

👍😊

[@C.V.123]

Fleisch können wir auch roh verdauen. Getreide, Kartoffeln, Reis, Bohnen müssen wir erst thermisch behandeln (kochen, braten) damit wir sie verdauen können, bzw. uns daran nicht vergiften. Von der Evolution ist das aber nicht vorgesehen (kochen, braten von Lebensmitteln)..

[@chriswim1827]

Danke! Sind Haferflocken auch ungesund?

[@ladyanna9809]

Ja!

[@maya-2000]

Da Haferflocken auch Getreide sind,leider Jaaa!!