Podcast | ไม่โหดจริงอยู่ไม่ได้นะฝรั่งเศส EP.1 หาเพื่อนในต่างแดนนั้นแสนยาก

Рет қаралды 19,305

5 ай бұрын

#พอดแคสต์ #ผักบุ้งฝรั่งเศส #คนไทยในต่างแดน
หนังสือ 📚จิตวิทยาแค่ 1% ทำให้คุณ "เหนือ" คน
(Do It 1% Smarter Than Them)
ลดจาก165฿เหลือ132฿🔥 สั่งซื้อได้ที่ร้านนายอินทร์ 👇🏻👇🏻
shope.ee/4VDiyXH8UU
🙏🏻 ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนช่องนะคะ 😘
🌟🌟
เลขบัญชี:
235-2-58669-3
ธนาคารTTB (ธนาคารทหารไทยธนชาต )
ชื่อบุญชี ธริษตรี ดาโนว์
(เมื่อทำการโดเนทแล้ว สามารถแจ้งมาในinbox ทางFacebook / pakboongfrance
หรือ Direct message ทาง Instragram
/ pakboong_france
เพื่อทำกิตติกรรมประกาศในฐานะผู้สนับสนุนช่องค่ะ)
---
*หากอายุต่ำกว่า 18 ปี กรุณาปรึกษาผู้ปกครองก่อนสนับสนุนนะคะคุณหนู

Пікірлер: 156

@pakboong22 5 ай бұрын

เห็นท่านผู้ชมบอกว่าชอบฟังผักบุ้งเล่าเรื่องระหว่างขับรถ/ล้างจานหรือกล่อมนอน ก็เลยลองทำพ็อดคาสท์ดู ครั้งแรกค่ะ ตื่นเต้นจังเลย😊 มีอะไรแนะนำบอกได้นะคะ ยินดีมากๆ

@SuperXeop 5 ай бұрын

ชอบมากกกกก น้องผักบุ้งคุยสนุก ฟังเพลินมาก มีทัศนคติที่ดี พี่อายุมากกว่าผักบุ้งเยอะ แต่พอฟังน้องแล้ว เออ คือจริง

@ChutiyaJindaruk 5 ай бұрын

ชอบนเองผักบุ้งมาก

@chariza.s 5 ай бұрын

ชอบมากเลยค่ะ ฟังเพลินมากๆ หวังว่าอนาคตจะต่อยอดลงใน Spotify พอตแคส นะคะ

@kuromimochi 5 ай бұрын

ชอบฟังมากค่ะ ฟังเพลินๆ ติดตามๆ

@HoundHnd 5 ай бұрын

เริ่ดมากที่หันมาทำพอดแคส 🎉 จุดแข็งของหล่อนคือพูดแล้วสนุก จับทางถูกละ ทำไปเรื่อยๆ ❤

@pakboong22 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏼😘

@somsricat5297 5 ай бұрын

ป้า ชอบเห็นหน้าสวยๆของผักบุ้ง ค่ะ

@user-hw7wg3mx7c 5 ай бұрын

@@somsricat5297ใช่เห็นหน้ามันดูได้อัทรถกว่า

@psjoy98 5 ай бұрын

ยอดเยี่ยมเลยค่า คิดว่าสักวันอยากให้คุณผักบุ้งทำ podcast เพราะชอบคุณผักบุ้งเล่าเรื่องมาก เป็นอีกคนที่มีพรสวรรค์ เล่าอะไรก็สนุก ใช้คำเก่ง ออกเสียงชัดเจน รออีพีต่อๆไปนะคะ

@westwind1519 5 ай бұрын

สุดยอด จริงๆแล้ว พอตแคส เป็นอะไรที่ยาก แต่น้ำเสียงคุณ มีคุณภาพมาก ดึงดูด น่าฟัง มีลูกเล่น และฝรั่งเศส น่าจะมีเรื่องราวที่คนไทยสนใจ เช่น ความปลอดภัยในฝรั่งเศส คนอพยพจากสงคราม คนลาว คนเวียดนาม วัดไทย วัดลาว ความสัมพันธ์คนอาเซี่ยน ที่นั่น เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยฝรั่งเศส ภาษาถิ่นฝรั่งเศส

@junbinlove 5 ай бұрын

ผักบุ้ง ชอบมากเลยค่ะ ปกติเคยฟังคลิปจิตวิทยาเขาได้แต่อธิบายเฉยๆ มันไม่ได้เข้าใจแล้วคิดเป็นภาพตามเหมือนที่ผักบุ้งเล่า การยกสถานการณ์จริงขึ้นมามันทำให้เราได้นึกถึงสิ่งที่ตัวเองเคยทำ ด้วยความที่ไม่รู้จักการวางตัว เพราะเป็นคนคุยลึกตั้งแต่ทีแรก คุยจริงจังทันที เป็นคนเปิดเผยตัวเองและไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ พูดไม่หยุด พอได้ฟังที่ผักบุ้งแล้วมันรู้สึกได้สติและกำลังใจ อย่างน้อยก็ทำให้ได้รู้ตัวเองมากขึ้น และรู้ว่าไม่ใช่เราคนเดียวที่เคยตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ขอบคุณสำหรับการถ่ายทอดบทความจากหนังสือนะคะ มาเล่าต่อเรื่อยๆนะ อยากฟังต่อแล้วค่ะ

@_A_gata 5 ай бұрын

ชอบพอดแคสต์แบบนี้จังเลยค่ะ บางทีไม่มีเวลาดู 😂😂 แบบได้ฟีลมีเพื่อนเวลาทำไรไปเรื่อยๆ แต่อยู่คนเดียวนะ 😂😂😂 ❤❤❤ ยินดีฟังเสมอค่ะ อัพเล๊ยยย ❤❤❤

@nicenice9571 5 ай бұрын

Podcast แบบเห็นหน้าด้วยมีมั๊ย ชอบจริตการเมาท์จ้า 😁

@pui335 5 ай бұрын

ขอบคุณน๊าคุณผักบุ้งที่ทำคลิปนี้ ทำให้เรารู้ตัวเอง และพัฒนาตัวเองด้วย เราก็คนนึงที่รู้สึกเสียใจกับคำพูดของตัวเองที่คุยกับคนอื่นที่ผ่านมา แต่ตอนนี้เรารู้ละ เดี๋ยวจะนำไปปรับใช้ค่ะ

@dadar171 5 ай бұрын

ตอนนี้เจอคนไทย(ในฝรั่งเศส)แทบจะวิ่งหนี กลัวปัญหา😅😅 คนไทยต่างแดนเท่านั้นที่เข้าใจดี เสียงชัดผักบุ้งเล่าสนุก🎉

@wariziji 5 ай бұрын

ช่วงนี้กลับมาดูผักบุ้ง ติดดูผักบุ้งทุกวันมากกกก แบบว่าเบื่อซีรีย์ไปเลย แม่เราก็ชอบไปด้วย แม่ถามว่าผักบุ้งเล่นของใส่เราไหมเนี่ย(ก่อนดูคลิปเมตตาอีกนะ) เป็นคนสนุกอ่ะ พูดอะไรก็ตลกไปหมด 😂 แอบเซอร์ไพรส์ ผักบุ้งเด็กกว่าเราาา เข้าใจว่ารุ่นเดียวกัน คือดูเก่งและเป็นผู้ใหญ่กว่าเรามากค่ะ มาฟังแบบพอดแคสก็สนุกเช่นกัน เห็นด้วยเลย เดี๋ยวนี้แต่งตัวไปไหนต้องดีตลอด 😂

@user-gt2xu7vs4i 5 ай бұрын

EP.2 ขอให้เล่าเรื่องหนังสือนี้ต่อได้ไหมคะ..ฟังผักบุ้งเพลินมากแถม..เราได้อ่านหนังสือที่ผักบุ้งอ่านด้วย×2×3เลยนร้า👍👏🤟❤️🥰

@NO-nq7sl 5 ай бұрын

ดีค่ะ เสียงชัด ฟังpotcast ยังอารมณ์มาเต็ม ep แรกให้ 10 คะแนนเลยค่ะ

@prannaree 2 ай бұрын

ตามฟังน้องผักบุ้งในทุกที่ค่ะ,😮เล่าเรื่องสนุก และได้ข้อคิดดีๆ ขอบคุณค่ะ❤รักแล้วรักเลย❤

@pakboong22 2 ай бұрын

หนูขอขอบคุณพี่มากๆนะคะ🙏🏼รักๆๆ❤️❤️

@user-tj8ny8mb4r 4 ай бұрын

ฟังเพลินมาก จบไม่รู้ตัว👍

@boo-kj2lo 5 ай бұрын

ชอบฟังพอดแคสท์ค่ะ ส่วนตัวชอบกว่าดูคลิปอีก ฟังเวลาทำงานได้ คุณผักบุ้งคุยสนุก น่าจะมีเรื่องอะไรมาเล่าให้ฟังเยอะ แถมไม่ต้องหลังขดหลังแข็งตัดคลิปด้วย ปล.ในคลิปพอดแคสท์แบบนี้ที่ไม่มีภาพวิดีโอบางช่องเค้าโดนยูทูบหาว่าเป็นคลิปที่ไม่มีคุณภาพอะไรแบบนี้ค่ะ เค้าก็แก้ปหด้วยการ ถ่ายคลิปตอนพูดในช่องเล็กๆ แล้วมีอินเสิร์ทภาพประกอบนิดๆหน่อยๆระหว่างคลิป แบบนี้ช่วยได้ค่ะ

@p.p9918 5 ай бұрын

ดีใจมากที่ทำพอดแคสต์ฟินมากค่ะะ ชอบฟังพี่ผักบุ้งพูดมากๆๆค่ะ

@firstsie674 5 ай бұрын

ชอบมากเลยพี่ ทำเรื่อยๆนะค่า รอฟัง 🙏🏻

@mailife2dhamma 5 ай бұрын

ฟังเพลินมากค่ะคุณผักบุ้ง รอ ep ต่อไปค่า😊😊

@popeyepopcorn2966 5 ай бұрын

สนุกฟังเพลิน.....พี่ชอบค่ะ...ทำมาอีกหลายๆep. นะคะ

@carmenk3897 5 ай бұрын

ชอบมากๆๆเลยค่า ฟังเพลินนมากกก🎉🎉

@ploypoilsp 5 ай бұрын

ว้าวๆๆ ซีรีส์ podcastก็มา ชอบๆ ฟังเพลินมากๆ

@Bosston_0987 5 ай бұрын

ชอบคลิปแบบนี้เหมือนกันครับ ทำต่ออีกเรื่อยๆ เลยนะครับ ฟังเพลินฟังสนุก❤❤❤

@Hellostranger- 5 ай бұрын

Mood ดีมากค่ะ รอฟังตอนต่อไปนะคะ มีความสามารถมากเลยค่ะ

@jasminekk521 5 ай бұрын

ฟังเพลินมากค่ะ และได้ข้อคิดหลายๆอย่าง ขอบคุณมากค่ะ ❤

@lapommev.6281 5 ай бұрын

🥰สนุกดี ชอบฟังผักบุ้งเล่า ฟังเพลินนนมากเลยค่ะ 😊

@memind4863 5 ай бұрын

ว้าว ชอบมากค่ะ เสียงใสละมุน ฟังเพลินมากค่ะ รอติดตามทุกตอนเลยค่ะ

@suteerananlertrit9118 5 ай бұрын

ฟังเพลินมากค่ะ ได้ข้อคิดดีๆด้วย😊❤

@JuminTokyo-wc7hk 5 ай бұрын

ฟังเพลินได้ความรู้ เป็นประโยชน์ค่ะ👍🥰

@micksspc4864 5 ай бұрын

คอนเท้น podcast คือปัง คุณผักบุ้งเหมาะกับการเล่ามากค่ะ

@2526tuktoon 5 ай бұрын

ชอบคะ รอฟังอีกนะคะ😊👍

@dachopromin5069 5 ай бұрын

ว้าววว คอนเท้นใหม่🎉🎉🎉

@imjaichaitaveep3541 5 ай бұрын

น้องเล่าได้สนุก เพลินได้พลังบวก ขอบคุณนะคะ รอฟังเรื่องเล่าจากหนังสือดีๆอีกนะคะ

@nesinee_ne 5 ай бұрын

ชอบมากกกก ทำอีกนะคะ ❤

@nonglak5459 5 ай бұрын

ชอบมากค่ะ รอๆ ep2

@thisisyuiiuy 4 ай бұрын

ชอบมากค่ะ เล่าได้สนุกมากค่ะ ได้สาระและรวบรัดดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ❤

@Iamsanaan_ 5 ай бұрын

เลิศ มากกกกกกกกกก แม่ จอยมาก

@cherrybehappy1511 4 ай бұрын

รอฟัง ep ต่อไปนะคะ ใกล้จะดูคลิปน้องย้นหลังหมดแล้ว (fc ใหม่ค่ะ❤)

@happydog7806 5 ай бұрын

เล่าสนุกฟีลเพื่อนสาวเม้ามอยตามสไตล์ผักบุ้ง ฟังตอนทำกับข้าวเพลินไม่มีเวลาดู แบบนี้ดีค่ะมาอีกเรื่อยๆนะ

@An-sv4ck 5 ай бұрын

ผักบุ้งเก่งปรับตัวเก่งมากๆเลยไล่ดูทุกคลิปเลยดูแล้วสนุกฮาๆขำๆ ❤แต่ชอบเพลงประกอบช่วงep12เปนตั้นไปอยากรู้ชื่อเพลงจังค่ะ ฟังแล้วสดชื่นตื่นตัวดีค่ะ

@Zoeypeeba 5 ай бұрын

สนับสนุนทำอีกเยอะๆนะคะ^^

@suphansasaesakun1916 5 ай бұрын

เนื้อหาดีค่ะ ชอบ 😊

@butong7798 5 ай бұрын

ติดตามผักบุ้งมานานพอควร ไม่คิดว่าพอมาฟังแบบพอดแคสแล้ว….ชอบเสียงมากกกก love ค่าาาา

@doodlejanu 5 ай бұрын

รักพี่ผักบุ้งงงง💞💞💞 ขออีกเยอะๆนเตะ ฟังตอนซักผ้าฟินมากกก

@lililanlalin5023 5 ай бұрын

พี่บุ้ง ทำอีกกกชอบๆๆๆ จะpod ไม่podcast ก็ชอบพี่ ทำออกมาเปลี่ยนแนว หรือแนวนี้อีกต่ออก้ได้ค่ััััะะะะะชอบม้วกๆๆๆๆ❤❤❤❤

@narisabuaban 5 ай бұрын

ชอบๆคะ โดยเฉพาะตอนขับรถ เหมือนน้องผักบุ้งมานั่งเม้าท์มอยอยู่ข้างๆคนขับ 😊

@ordinary1921 5 ай бұрын

ชอบมากค่าาา❤

@Zoeypeeba 5 ай бұрын

ชอบที่สุดเลยค่ะ^^

@saowaneesonthirak3647 5 ай бұрын

ชอบมากเลยค่ะ❤❤

@pimg8562 5 ай бұрын

เริศคะ การเล่าดีมาก

@garakadeboonklampha7160 5 ай бұрын

น้องคุยสนุกสนานเหมือนเดิม

@LaiLa-of4ew 5 ай бұрын

ฟังเพลินมากค่ะ รออีพีต่อไปนะคะ >

@user-kw3jh7en1w 5 ай бұрын

สวัสดีคะคุณน้องผักบุ้ง..ชอบฟังน้องเล่าประสบการณ์..

@sweetycandy6413 5 ай бұрын

ชอบมากๆค่าา

@jaoa28 5 ай бұрын

เพลินมากค่ะน้องผักบุ้ง ชอบมากเลยค่ะ ❤ รออีพีหน้านะคะ Happy New Year 🎊 ขอให้น้องผักบุ้งและครอบครัวรวมทั้งน้องเหมียวๆมีความสุขตลอดไปนะคะ FC from TX ka❤

@Xavier-bc5ex 5 ай бұрын

เริ่ดอ่าาาาา

@satui7032 5 ай бұрын

ผักบุ้งเก่งค่ะ เล่าสนุก มีหลายรูปแบบ คุณป้าจำฝรั่งเศสได้แต่เรื่องเราเสียดินแดน เศร้ามาก

@gorgeous745 5 ай бұрын

คุยสนุกมากค่ะ

@namepi.65 5 ай бұрын

แบบใหม่แบบสับมากกก ฟังเพลินๆ ♡

@pakboong22 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏼

@madamaonantsweden 5 ай бұрын

จริงแท้แน่นอน คร้า❤

@soawaratthaweesuk3408 5 ай бұрын

❤เก่งคะน้ำเสียง,น้ำใจมาเต็มขอบคุณสำหรับข้อคิดดี ๆ

@pakboong22 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏼

@kesornpannoi7700 5 ай бұрын

ชอบค่ะ รอ ep ต่อไป

@pakboong22 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏼❤

@Swiss-hd2gy 5 ай бұрын

ต่อๆep2พี่รอฟัง

@Charlottethewesties 5 ай бұрын

ชอบมากค่ะ😊😊

@guspatchara3137 5 ай бұрын

เพลินมากครับบคุณผักบุ้ง

@iwantxxx 5 ай бұрын

ชอบแบบเห็นหน้าคุณผักบุ้งค่ะ เพราะมันเห็นหน้าตาปาก ไปหมดพร้อมเสียง ทำให้หนุกเพราะการทำหน้าตา อายคอนแทค ค่ะ 🤣

@farfee755 5 ай бұрын

ฟังเพลินมาก

@nantanutrojanamatin1154 5 ай бұрын

ชอบการเล่าเรื่องมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังนะคะ ขออนุญาตสอบถามโปรแกรมในการทำpodcast ได้ไหมคะ

@user-bi1jh6ub6u 5 ай бұрын

เสียงชัด,เสียงเพราะ หัวข้อน่าสนใจ EP.1 ผ่าน..น...ค่าน้องบุ้ง❤

@vavonc2117 5 ай бұрын

ชอบจร้า รอฟังอีกนะผักบุ้งๆเสียงดีมาก อักขระเป๊ะ ฟังเพลิน บอกเคล็ดลับหน่อยบำรุงเสียงอย่างราย😍😊

@pakboong22 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏼❤ เคล็ดลับบำรุงเสียง สงสัยคงเพราะชอบกินบ๊วยเค็มมั้งคะ 😅

@PP-xe8fm 5 ай бұрын

ชอบจัง ฟังเพลินไม่มีข้าม อิอิ

@pakboong22 5 ай бұрын

ดีใจจัง❤️ขอบคุณค่ะ🙏🏼

@user-cn7sv5bd4t 5 ай бұрын

อยากให้คุณผักบุ้งทำพอดแคสต์ทีละหลายๆชั่วโมงเลยค่ะ ฟังเพลินๆไปทำงานไป

@whan501 5 ай бұрын

ชอบมากค่ะ

@prettyprettier9287 5 ай бұрын

ฟังเพลินเกินนน เสียงเพราะจริงๆค่ะผักบุ้ง เราแอบใจชื้นอ่ะ ว่าเวลาต้องคุยเจ๊าะแจ๊ะแล้วแป้ก พูดอะไรเด๋อๆ ขนาดผักบุ้งยังมีอารมณ์นี่ ฉันไม่ได้เป็นคนเดียววววว😂 ไอดอลฉันก็เป็นนน

@kridsadapimpa6833 5 ай бұрын

ทำถึงมากคับพี่บุ้งงง ❤❤

@pakboong22 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏼❤

@anntherock4181 5 ай бұрын

ชอบฟังคุณผักบุ้งมากเลย ชอบการออกเสียงอัขระ ร ล มากค่ะ ทำต่อไปนะคะ รับชมจากอเมริกาค่ะ

@pakboong22 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏼

@teebj6197 5 ай бұрын

เห้ยยยยยย ดี

@user-zo9ek9pm1c 5 ай бұрын

มีอีกช่องมาให้ฟังเพิ่มแล้ว

@beauparo6384 5 ай бұрын

รอฟัง ต่อ EP.2 นะค่ะ

@thitiset 5 ай бұрын

Podcast โหดจริง 😅

@MkMk-zn7qp 5 ай бұрын

เอ่อ เอ่อ ที่ไทยก็โหดเหมือนกัน พิษภัยรอบตัว อันตรายไม่แพ้ฝรั่งเศษหรอก

@user-mc7if5fr5c 5 ай бұрын

ชอบแบบมีภาพมากกว่านะ ได้เห็นบ้านเมืองด้วยงัย😊

@biewhtcn7826 5 ай бұрын

ชอบมากเลยอ่าพี่ผักบุ้ง รอepถัดไปแล้ววว 55555

@Wintergreenp 4 ай бұрын

ฟังเพลินค่ะ

@pakboong22 4 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะที่ให้ค่าขนมผักบุ้ง🙏🏼💐🌷🌹 (ขออภัยที่ตอบช้านะคะเพิ่งเห็นข้อความค่ะ)

@legonito5892 5 ай бұрын

เธออออ มันเริสมาก เราชอบบบบบ ฟังไปทำงานไป555555555 รออีพี 2

@pakboong22 5 ай бұрын

ดีใจจัง ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏼❤

@aloha4491 5 ай бұрын

พี่ผักบุ้งค่ะ ลงspotifyเลยค่ะ ถ้าจะขนาดนี้ หนูชอบและปลื้มปริ่มมากกกก

@pakboong22 5 ай бұрын

พี่ก็พยายามหาวิธีลงอยู่ ทั้งapple podcast , spotify ไม่ง่ายเลยค่ะ 😩😭 ขอบคุณมากๆนะคะน้องที่ชอบ😘และเป็นกำลังใจให้พี่💪

@mk-px4em 5 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ คลิปนี้โดนมาก เหมาะกับพี่ที่ไม่ค่อยมีทักษะพูดคุย ปฎิสัมพันธ์กับคนแปลก ผูกสัมพันธ์ไม่เก่งเอาซะเลย

@USALife_AZ 5 ай бұрын

ฟังสองรอบเลย ชอบมาก รอ อิพี 2 สามีชอบบอกให้ไปคุยกับคนไทย แต่เราไม่รู้จะคุยอะไรอ่ะ

@hugenemo 5 ай бұрын

ดีงาม

@Dewyyp 5 ай бұрын

ผักบุ้งช้่านรักช่องเธอมวากกก

@user-xq1bv8xf6k 5 ай бұрын

อยากเห็นหน้าตอนเธอเล่า😂

@MkMk-zn7qp 5 ай бұрын

เอ่อ ผักบุ้งช่างพูดดีจัง

@chayanisa99 5 ай бұрын

ครั้งหน้าเอา podcast แบบเห็นหน้าด้วย ☺️

@visitsongnoensomchart9498 5 ай бұрын

ดีมากกค่ะ1ชั่วโมงก็ไม่ติดนะ

@user-jr6ld5bm1n 5 ай бұрын

จริง

@linnsaengsua8816 5 ай бұрын

ถุกต้องเลยค่ะ บางว้นเจอเพื่อนรวย เราก็เป็นคนถือกระเป๋านางไป บางว้นเราสวย บ้างเพื่อนก็กลา ยเป้นคนใช้ เฉยเลย😅

@user-vr4ls2sh7m 5 ай бұрын

เยี่ยมมากผักบุ้ง กำลังเข้าสู่วัยพูดมาก (70) 5555

@user-jh9pm2jf2d 5 ай бұрын

ขออนุญาตแชร์ต่อนะคับ

@jureewichakhot7600 5 ай бұрын

❤

@user-tj5qb7yy2q 19 күн бұрын

ไม่ว่าน้องผักบุ้งจะทำคลิปอะไร ก็ติดตามทุกคลิปละค่ะคือชอบการพูดคุยเล่าเรื่องได้อรรถรสค่ะ😊

@madamy143 5 ай бұрын

ดีมาก โครตชอบ

มัดรวมชีวิตตั้งแต่เริ่มเกิดโควิดที่ฝรั่งเศส โดนเหยียด ,ออกจากงาน,ฉีดวัคซีน จนถึงวันที่ถอดแมส