Поднимаем сами серотонин. Алена Дмитриева.

[@mariamurkova3295]

Ничто так не поднимает серотонин, как благодарность Господу нашему создателю. Я была в глубокой депрессии, хроническая бессоница и полная безисходходность. Ночами я плакала , просила Бога о помощи, жалела себя... а потом пришло понимание что надо благодарить Бога, и я стала благодарить за все ,. за депрессию, за бессоницу и за все. И через несколько минут я почувствовала как мой рот сам растягивается в улыбке...с этого времени я не перестаю Его благодарить за все, например чищу свеклу и благодарю Его что Он дал нам такой чудесный овощ, солнце, птицы, дождь... и моя душа оживает так, что хочется иногда плакать от радости, от Его бесконечной милости и любви к нам!

[@Lana-yt4zf]

@kuld_koer PW А что это такое?

[@НатальяК-п2ъ]

Спасибо! Напомнили про свеклу)

[@svetlanam-v8391]

@@Lana-yt4zf это БАД очень хороший , рекомендует еще диетолог Ковальков и другие врачи.

[@ОльгаВишневская-ш9р]

Аминь!🙏❤😇

[@ВикторияЗорина-г3п]

Вы совершенно правы! Спасибо за Ваше откровение. Творец не где-то там далеко, как думают люди, он всегда тут, рядом с нами, вокруг нас и в нас самих. И порой достаточно одной просьбы из глубины сердца - и жизнь начинает менятся к лучшему. PS: Особенно ценю этот сайт: www.bruno-groening.org/ru/2014-08-29-17-24-15/psychological-healings/156-depressions/depressions/208-исцелени-тяжёлой-депрессии-птср

[@rimmasavina8445]

Люблю вас , люди.Если вам плохо ,знайте - я вас люблю💋💋💋💋❤❤❤❤😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗

[@alinskalina8123]

😊😊😊😊 Спасибо !

[@blagodatvochriste]

И Вселенная откликается в ответ: Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, Дитя Мое!!! Любовь к Богу и к людям- лучшее в мире лекарство от ВСЕХ болячек!

[@Ешуамари]

Rimma Savina И Я ВАС ЛЮБЛЮ .ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕЧЕК! СЧАСТЬЯ ВАМ !

[@nikarokayl5441]

В мире столько микро и макро элементов, что при желании можно научиться видеть это и получать счастье ежеминутно!

[@MineCraft-ke6mo]

И вас всех люююблю! 😘😘🤗🤗🤗🤗

[@ЮляСомченко-ь8т]

Добро может заключаться в том, чтобы даже полить цветочки, накормить голодных животных, дать милостыню и многое другое, все это принесет радость и внутреннее умиротворение. Благодарите всех и получите в ответ благодарно сти. Всем счастья, мира и добра

[@ЮляСомченко-ь8т]

Вот перед сном поблагодарите Вселенную и Творца за прожитый день, а также своего Ангела Хранителя, Все Высшие Светлые силы и позвольте Им помогать Вам и также утром, лишь только открыли глаза, улыбнитесь и по благодарите Всех и живите с Любовью, всем Мира и Добра

[@ЛюбоЯр-о6ь]

умница !

[@АлександрГаврилов-в1п]

СОЛНЫШКО ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ И ДАЕТ ЖЕЛАНИЕ ДВИГАТЬСЯ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ КУДА ТО ИДТИ КОРОЧЕ ЖИТЬ 😀👍

[@blagodatvochriste]

За совет гуляния под дождем ОГРОМНОЕ вам спасибо. Буду использовать в практике. О серотонине я ничего не знала, но интуитивно ела бананы., когда ужасная депрессия меня накрыла в 2001-2002 году, подбираясь маленькими шажками с 1985 года и так же маленькими шажками уходя до этого года, когда обратилась к Богу и начала почитывать Библию, молясь на своей кухне вместе с чашечкой кофе или чая, с дневником на столе, с Библией перед глазами в поисках себя и Бога.. До 2000 года я думала, что я просто устаю. Но в 2001 - 2002 я , поднимаясь с постели, передвигалась по квартире, держась за стенку, и тогда я поняла, что это - ОГО-го!!! ---- депрессия . Сейчас я полностью здорова, но очень много училась у Небесного Учителя, вникая в себя, как врач ( я учитель по профессии, умею учиться, теперь на пенсии). Причиной оказалось неправильное мировоззрение. Вот я его и исправляла с Господом Иисусом Христом 22 года. Он - Живой Бог.И даже с Богом вникать в себя - это тяжелый труд, но он стоит того, чтобы ему уделить много внимания и обучения.

[@NicoleSmith247.]

Дорогая Алена . Ваши лекции как всегда очень полезны и информативны . Спасибо большое за ваш труд

[@ЮляСомченко-ь8т]

Благодарю, очень хорошие советы. Делаю что могу, чтобы поднять настроение себе, люблю делать добро,от этого чувствую себя хорошо. Делайте больше добрых дел, все будет хорошо. Всех благ, здоровья, Миру мир

[@irinakonfetka3470]

Благодарю вас.Привет из Германии-Карловы Вары.Идёт дождь и гуляю и слушаю ваше видео..во время.Мне нраится любая погода.Благодарю от всего сердца.

[@igorwenger6099]

Карлові Вари -Чехія!!!!!!

[@sergokrasnoslobodcev454]

Irina Kofetka 😀😀😀

[@ВетаВеточка-ш3и]

@@igorwenger6099 вот и я подумала, когда это Карловы Вары успели переместиться в Германию??!😲 вроде, в Чехии всегда были😂🤣

[@igorwenger6099]

@@ВетаВеточка-ш3иАтдо Чехії ніби Австрія була!!!!

[@ОльгаСмирнова-я9с]

Серотонин вырабатывается во время обнимашек! С приятным вам человеком и не менее 27 секунд! Во время родов, во время кормления грудью. Это гормон « стаи» защита своих, солдатское братство.... Ну а нам надо просто обнимать своих близких, приковаться, целовать их... И будет нам счастье!

[@AlexRoggo]

Все что вы описали более относиться к окситоцину

[@ЭльвираЩукина-г3б]

А разве это все не про Окситоцин?

[@Mokoc]

@@ЭльвираЩукина-г3б конечно про него

[@tomakalibaeva7666]

Очень люблю дождь с детства

[@LARAXANH]

бегать босиком по тёплым лужам...

[@ИринаБекирова-м3й]

Некоторые "уцепились" за то, что дождь навевает грусть. Люди, но ведь у каждого есть что-то в жизни, что связано с положительными эмоциями. То, что приносит Радость. Вот что самое главное. И это что-то должно быть по современному говоря экологически чистым (а не алкоголь, игромания и т.п.). Я для себя давно поняла (и это у меня уже как девиз), что Радость - это горючее жизни. И древние мудрецы говорили, что духовно развитый человек может находить радость в самых простых вещах. Все зависит от вашего отношения к чему-то. Для кого-то дождь - грусть, а для кого-то нет. Но даже грусть бывает светлой. А еще я завела себе такую виртуальную шкатулку, в которую "складываю" самые светлые и радостные моменты жизни. И не обязательно это что-то грандиозное. Просто когда мне было хорошо и радостно. Это может быть мелодия, пейзаж, событие. И когда чувствую необходимость, открываю свою шкатулочку и перебираю, как драгоценности, все это, и снова вхожу в то прекрасное состояние. Думаю, что в этот момент серотонина у меня повышается.

[@ОльгаВишневская-ш9р]

Вы-молодцы! Сами нашли путь к выздоровлению и позитиву!!!👍👍👍

[@user-mimoliot_99]

Спасибо тебе Евгений за полезную и необходимую информацию. Продолжай. Все очень профессионально.

[@nikarokayl5441]

В детстве я очень любила дождь за окном. Тогда особенно вдохновенно писались стихи!

[@ЕленаСонина-ы1щ]

Отличное видео с картофелем еще читала в специях есть после приема имбиря

[@faramihalev4501]

Это для не депрессивных больных а для здоровых людей.кто по настоящему болен тому поможет только бог

[@_Svet_Lana_]

БлагоДарю!

[@ФиалкаФиа]

Спасибо! Очень нужная информация. @}-->--

[@nin01.44]

Как- то была в прибалтике.Десять дней.И десять дней моросил дождик.Думала,помру.))Сказала мужу:Хватит,скорее уезжаем домой,на Кубань.

[@ФиалкаФиа]

@@nin01.44 есть хорошая фраза: мы страдаем не от того, что с нами происходит, а от того,как мы это воспринимаем.

[@МаринаАверкиева]

Это так немного утешить..!! Не убивает депрессию.и тревогу!!

[@АндрейСуевов-ы1ы]

Полезный видос 👍👏👏👏

[@ТатьянаГринь-э5б]

Спасибо большое ❤!

[@lauracygnel4328]

Спасибочки за советы. Пока лежала с утра слушала позитив не то, вышла на улицу , пошла, помыла лицо водой и продолжила слушать вас намного Лучше при ходьбе. Спасибо.

[@Lelya1126]

Спасииииибо!!!! Хочется ЖИТЬ!!!

[@НурлыбекКисыков]

Благодарю вас.

[@ЛюбовьПовшедная-ф2ы]

прекрасное видео, большое спасибо.Эксклюзив.

[@ekaiordan]

Благодарю 🙏🏼🪁

[@СветланаФомина-ф2д]

Человек страдающий депрессией не всегда захочет выйти на улицу, а думать вообще тяжело ему, он не может в этот момент даже собрать мысли в кучу, такого человека практически не возможно вывести из такого состояния без антидепресантов, такое ощущение вы не говорите а бредите.Вы не знаете что такое глубокая депрессия, а тон у вас как будто вы "профессор" или бог только с маленькой буквы

[@blossomsweet1148]

Да, не всегда хочется выходить, вы правы!Но иногда надо сделать над собой усилие.Как вы считаете усилие может обострить депрессию.?

[@faramihalev4501]

Светлана я с вами совершенно согласен эти люди и не представляют себе депрессию

[@ЕленаСинанова-р9п]

Точно вы написали

[@СвітланаСеманів-у3и]

Полюбила дождь,благодарю.🌧⛆💖🌈Агни-Йога созвучна.

[@ИЗОБИЛИЕУСПЕХА]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤💫

[@СергейВинников-щ7ь]

На скорости 1,5 очень хорошо слушать))!

[@kotenok8528]

Благодарю 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@ЮлияДжулски]

Благодарю!

[@ilhamesadiqova7065]

Спасибо большое мне понравилось ваше видео.

[@alinaiofe3407]

А разве организму не требуется триптофан и здоровый кишечник для выработки серотонина? В кишечнике синтезируются 90% всего серотонина и остальные 10% в надпочечниках и мозгу, но при условии, что организм имеет доступ к триптофану, аминокислоте поступающей извне с продуктами питания.

[@nin01.44]

И еще нужно солнце и часа два прогулки.

[@МихайлЛуцюк-ф7щ]

Бывают не решаемые вопросы которые заводят в тупик от этого и проблемы но жизнь одна Нада продвигаться в перед но с трудом решать наболевшие вопросы и не упасть духом !

[@Ольга-с6б9ч]

Меня всё раздражает, солнечная погода, пасмурная погода, мне плохо, я не знаю как себе помочь, уснуть бы хотя бы на пол года и не просыпаться

[@feklatomalak8044]

А я думаю почему дождь мне не помеха. А ещё люблю ранний свежий воздух

[@i.am.rossalex]

Так вот почему англичане счастливые :)

[@AnTon-gt7pu]

Почему то ни кто не говорит про такие штуки как Триптофан и 5htp......................

[@skaska75]

Слушайте на скорости 1,75x

[@alenablack3205]

А если на меня дождь только тоску наводит?

[@alinskalina8123]

Вам проплакаться надо. Невыплакались в своё время .

[@alenablack3205]

@@alinskalina8123 вы серьёзно?

[@alinskalina8123]

@@alenablack3205 Конечно ! 😉

[@alenablack3205]

@@alinskalina8123 знаете,я не могу не согласиться...потому что, действительно, в этом есть проблема...мне трудно плакать...слишком трудно...внутри будто целое озеро,но выплакать не могу...

[@Ірца]

Это ш

[@MrVideosXL]

У меня 12 см, подскажите пожалуйста у меня тоже получится поднять?

[@ВладимирКондратьев-ц5п]

Чувствуется научный подход, кроме громких слов можно хоть одну цифру, как вы увеличиваете серотонин картинками ?

[@ВалентинаЮркова-м3х]

Была депрессуха,неприятность на работе.Шла мимо ёли,сломила веточку ,иголки растерла в пальцах и вдохнула запах,и сразу настроение изменилось,а дома ветка согрелась и запах усилился,и депрессия улетучилась,и сама я очень удивилась,из за чего же я распереживалась то вообще?

[@alinaiofe3407]

Валентина Юркова , я вас поздравляю и радуйтесь тому, что то, что вы описываете никакая к чёрту не ДЕПРЕССИЯ, а просто плохое настроение спровоцированное факторами извне.

[@ВалентинаЮркова-м3х]

@@alinaiofe3407 тем лучше! слишком чувствительным людям ,у которых плохое настроение легко может перейти в депрессию,на заметку. А вам спасибо за комментарий.

[@alinaiofe3407]

Валентина Юркова, зачем это вам? Плохое настроение никогда, даже у ОЧЕНЬ чувствительных людей не может перейти в депрессию. Не уговаривайте себя на депрессию, не надо, вы себе не представляете, что это за состояние. В этом нет ничего привлекательного. Плохое настроение приходит и уходит, но в депрессии нет никакого настроения, чувства исчезают, сплошная опустошённость и нежелание к чему либо, восприятие реальности меняется до такой степени, что человек теряет смысл жизни и контроль над ситуацией. Депрессия это не модное слово, которое сейчас используется направо и налево, как только настроение испортилось. Депрессия приходит изнутри и не за короткое время, она развивается постепенно и становиться большой чёрной дырой, в которую уходят все чувства, эмоции, мечты и желания, которые были такие обычные и привычные до прихода депрессии.

[@ВалентинаЮркова-м3х]

@@alinaiofe3407 я не уговариваю себя на депрессию.наоборот,рада,что это не депрессия,а упадок настроения в силу внешних причин. Я всего лишь описала,как запах ели снял бесследно тягостное чувство.вечером ,в темноте,зимой .

[@alinaiofe3407]

Валентина Юркова, я вам от всей души желаю великолепного настроения независимо от времени года и суток, много серотонина и крепкого здоровья. 🌸🍀🌞

[@ИннаИнна-я6й]

Если говорить низким голосом, неторопливо, то речь становится более значимой. Высокий же тембр временами становится визгливым и не располагает к себе. Спасибо за информацию, очень интересна и полезна. Совет к ее подаче я написала.

[@ОльгаАнфёрова-ж1р]

Кто сказал, что здесь птица Феникс нужна?! Здесь информация проснуться, ожить, взбодриться! И доносит её автор тем голосом, тем тембром и с теми эмоциями, что хочет вложить и чем рад поделиться с нами... Наболевшее гладко не бывает. Кто сказал, что выплеск, - это плохо?!

[@ВаргаВарвараВладимировна]

У меня такой голос)))

[@danuteraginyte]

Tak vot pocemu mne nravitsa smotret doma cerez okno na dozd a ved mne tak ne xvatajet serotonina i energii priniatija.Da mne xocetsa vybirat jarkije tona,ukrasenija.

[@supershow9267]

Який позитив!!! Я ходжу швидко.А ще скакалка :3 заходи по 50 раз .Також думати стараюсь позитивно.А вам Альона дякую .

[@Бор-м4л]

У нас на Урале последние года 3 летом дождь почти каждый день) из трех месяцев всего лишь одна неделя, максимум две стоит ясная жаркая погода, так что дождь уже не вызывает ни какого всплеск серотонина, а только уныние))

[@ГладкинИгорь]

Всё хорошо в меру,адреналин тоже стимулирует но и изнашивает.Быть по жизни клоуном это не модель поведения.Не берите "дурного" в голову,а "тяжелого" в руки и будет вам счастье .Всем добра!

[@danielpl8535]

Обычно требуется минут 10-15, если интраназально.

[@Ірца]

Класс лайк

[@ЛарисаМудрая-ц8у]

молодец

[@Затехктовморе-ю3в]

Спасибо. Если мне можно добавить: некоторые обороты голоса немного давят. Фильмы Джона Грея, Майкла Грегора , Нила Бернара итд.- обладают просто лёгкостью, скольжением и не стараются кого- то убедить. Замечательная ,обогащающая информация у Вас! Подайте её, как брилиант, который ждёт своих почитателей. Извините, если что не так. Просто очень Ваш фильм понравился. Большое спасибо.✌🕊

[@ЛюдмилаБорзенкова-й6м]

Как быть если переехал в другую страну на ПМЖ , пить местные травы?

[@svetlanam-v8391]

в какую?

[@ВладимирГрибович-ц8е]

Нефиг шастать в чужие страны...

[@АпмтпсОпооаослпл]

Почему же тогда во время дождя портится настроение, а некоторые вподают в депрессию?

[@ВалентинаЮркова-м3х]

Потому что дождь часто нарушает планы ,он воспринимается как помеха. Но если принять дождь как данность,то отношение изменится,и вы его полюбите .стук капель,запах мокрой травы,коры деревьев и листьев,запах свежести и озона ,на это надо внимание направить.

[@АллаЛучкина-э6б]

А я наоборот люблю дождливую погоду

[@АпмтпсОпооаослпл]

Так это ко всему можно поменять отношение, не только к дождю, и жить вообще станет в кайф. Проблема в наших головах. 😉

[@АллаЛучкина-э6б]

@@АпмтпсОпооаослпл полностью согласна,проблема в голове

[@ОльгаВишневская-ш9р]

@@ВалентинаЮркова-м3х Это точно!👍

[@romanioamd5319]

Займитесь йогой и будете иметь серотонин в избытке.

[@ВалентинаЧеренкова-з1я]

Поделитесь пожалуйста , с чего Вы начинали ?

[@КсенияПсихологияцифр.Консульти]

Мне бег поднимает...

[@МАГОМЕДМАГОМЕДОВ-п9я]

Дождик и всё?

[@mariamurkova3295]

Молитва какая? Я начинала с утренних и вечерних молитв по молитвослову, кроме этого старалась во времья работы, или в пути молится, в основном Иисусову молитву, но сначала я не могла ее молится, так молитва благодарности, сначала себя можно сказать принуждала, теперь без молитвы жить не могу. Постоянно слушала Святых Отцов, не смотрела и не читала почти ничего кроме духовной пищи.Но самое главное это покаяние, но это пришло со временем. Но у каждого свой путь, но вы не переживайте, если вы обратитесь к Господу, то Он будет с вами постоянно, и вы будете чувствовать Его, Его поддержку, Его укрепление, Его любовь. Только надо крепко держаться Господа, а то и злой не дремлет, а посылает разные мысли, страхи. Но Господь укрепит. Да поможет вам Господь на вашем пути.

[@elenakyslytskaa8288]

Очень странно.но слышу голос психолога Н.Кучеренко при чем тут Алёна......

[@Ірца]

Дождь это круто

[@alexandranevskaya4118]

Не для Питера.

[@Полетыневоснеанаяву]

Ещё больше надо было паузы делать, аж слушать невозможно

[@СергейГорелик-г8о]

А зачем надо повышать уровень серотонина? И по какой методологии Вы определили численно этот уровень? Соц. жизнь такова,что человек испытывает спектр разных эмоций-это и есть норма! Иначе,все люди были бы с одинаковыми характерами и темпераментами.

[@КононенкоСветлана-ч4п]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍

[@ЛунеговаМарина]

Долго и нудно.а советов три всего

[@максимлодочников-и1щ]

А Смехотерапия? Это и спорт и хорошее настроение

[@tanatitu9498]

Как реакция от слова " лимон"... .

[@Лилия-ц7ъ2ш]

У нас в Германии дождя много, серотанина мало. Может надо начать его нюхать!!!

[@verapaltousova5598]

Лилия Цветочек точно. У нас в Бельгии тоже очень много. Серотонина не видать

[@alinaiofe3407]

Лилия Цветочек , а у нас в Швеции и подавно, темень и дождь.

[@СевернаяСказочница]

А у нас в Якутии дождей мало, а с грозой еще меньше. И когда идет дождь у меня огромная радость. У меня нет зонта, потому что обожаю дождь! И я всегда нюхаю воздух. Обожаю!!!

[@irenaaukam253]

Это точно. Поэтому каждый 2 страдает от Депрессии. Lg IrenaDiez

[@ОльгаАнфёрова-ж1р]

А у нас в Петербурге дожди...

[@kristiandior5567]

Автор, у вас не было депрессии, какой дождь какой снег, какой запах в общественных туалетах, что вы несете... Не дай Бог, вам в пасть такое состояние, вы с постели, не сможете встать((

[@Ірца]

Да это болезнь и ее надо лечить

[@kristiandior5567]

@@Ірца естественно.

[@ЕленаКоробченко-р6ы]

Но встать надо, а не лелеять свою депрессию. Встать и помочь кому-то, кому ещё хуже. Например пойти в хоспис и поухаживать за умирающим больным

[@valentinatudor6169]

THANK YOUR. It's TRUE!!!REALLY.

[@Ірца]

Хочу написать 100 ком

[@alenablack3205]

Значит нужно вспомнить аромат пивка:)

[@ВераНикитина-х3в]

Как вовремя,благодарю

[@СофьяВоскресенская]

Это ещё зачем, у пива блевотный запах

[@AnTon-gt7pu]

У многих не после 40 а после 30...................

[@КосмосМарс-ъ2о]

какое противное название серотонин назвали бы лайвитин или ещё как нибудь ассоциации плохие!

[@blagodatvochriste]

а для меня это слово- МУЗЫКА!

[@Ірца]

Сератонин

[@НатальяЛяшенко-я5т]

На словах все просто. Ничего существенного не услышала

[@Ірца]

А все 99

[@Елена-н4в5й]

Дождь всегда.а вот деревья бАААААльшой дифицит

[@tamiadler9833]

Автор заявляет много, но даёт немного. Столько слов вместо конкретных рекомендаций! Ритм речи такой, как будто нам нужно записывать! Далеко не у всех от быстрой ходьбы появится серотонин! Кто-то во время прогулки хочет любоваться природой, слышать птиц, постоять у куста сирени! Насчёт "чужой " еды-- мы давно получаем пользу от лимонов, апельсинов и др. фруктов и ягод! Не очень достоверная ваша информация! Кое-что, действительно, можно принять!

[@ИванОхлобыстин-ы8в]

Аааа, дождь нужно было нюхать. Как все просто. Автор по-моему нюхает не только дождь.

[@irinairina9458]

Фигня.

[@alexandraehzkova4876]

Благодарю!