Podrška suplementacije na KETO DIJETI - Marko Vukotić i Peđa Petrović

[@lepicvetko3731]

Koliko ima smisla koristiti BCAA pre i odmah nakon ili u toku treninga kada si na keto dijeti,ako nisi zadovoljio energetske potrebe?Ako postoji mogucnost da se BCAA iskoristi za energiju,umesto sećera,pa umesto da , nahrani” misić,biva spržena umesto šećera za energiju?Da li to znači da treba uneti mnogo veću količinu BCAA,ili uneti tek nakon sto su podmirene energetske potrebe(u slučaju ketoze iz masti) sto bi u praksi znacilo možda na kraju dana tj pre spavanja?Ne deluje mi racionalno unositi BCAA koje će telo iskoristiti kao šećer,josš manje mi deluje logično,unosti šećer /dekstrozu,koju bi telo iskoristilo za energiju ,a onda BCAA bi bile iskorišćene za rast mišića,jer se u tom slučaju teoretski ispada iz ketoze.Ako neko ima nekakva iskustva neka odgovori.Hvala

[@iam4220]

Preporucujes li l-carnitin na Keto dijeti za osobe koje nisu u treningu nego su jednostavno izabrale takav nacin ishrane za buduci period? Pozdrav

[@ogistra_shop.suplementi]

Svakako, ujuteo na prazan stomak u obliku Acetyl L-Carnitine + pre fizicke aktivnosti

[@iam4220]

@@ogistra_shop.suplementi hvala brate!

[@Rankotivi]

Ovde se moze nauciti dosta pozz..

[@ogistra_shop.suplementi]

💪💪💪

[@LukaStascik]

Koliko grama arginina preporucujete i kada piti

[@ogistra_shop.suplementi]

Preporuka je uzimate 5-10g pred spavanje i 5g pred trening. 💪