Подробный обзор диеты в ходе сушки. Питание в удовольствие.

[@Ternistiy]

Таймкоды: 0:00 - Вступление. Результаты похудения за 4 месяца; 0:52 - Количество приемов пищи и вариативность; 2:16 - Сушка без подсчета калорий. На что опирался Дмитрий; 5:15 - Рацион Димончика, наглядно. Приятного аппетита! 7:37 - Умеренность - добродетель; 18:55 - Завершение. Воскресенье.

[@88Dmitry]

Спасибо, Леха 😁

[@ЗинаидаГиппиус-й3е]

@@tomsawyer8041 Ох ты какой смелый мужской комментарий, в реале такой же смелый?

[@88Dmitry]

@@tomsawyer8041 бро, изначально же было ясно, что это только слова. За матерщину в интернете ещё судиться... Сук, чо за треш

[@ВікторПономаренко-ц6б]

Сдай фритюр заебашь экактивстов... ска а жрать то пидзднц хочется, всем настойчивости

[@blackhummingbirds]

@@88Dmitry поел перед просмотром, но под конец ролика все равно аппетит разыгрался

[@MrDrusso]

Скажем спасибо Насте. Замечательная женщина. Скромная, верная, выслушивает то, как Димон с ума сходит, делает для него все, съемки, еда, заботится. Супер!

[@ДедПыхто-з9п]

А взамен даже ребёнка не получит .

[@_mavrik_654]

@@ДедПыхто-з9п они еще молоды, успеют

[@ДедПыхто-з9п]

@@_mavrik_654 Головинский намекнул, что он химический кастрат.

[@alexman7592]

Прям мама )) хотя это на самом деле это хорошо. Не содержанка и эгоистка коих не мало

[@idomkrat2970]

@@ДедПыхто-з9п прошу прощения, это где такое заявление было?

[@faridgasanly1851]

Вывод: Настюха золотой человек:)

[@frankpitt2257]

Димон Гнилой

[@faridgasanly1851]

​@@frankpitt2257 получается ты то же гнилой раз смотришь Димончика?

[@frankpitt2257]

@@faridgasanly1851 нет я смотрю Настю

[@elezralucker]

"Смерть посрать отпустила" - ахахахаха

[@КапитанОчевидность-к7в]

О Дима сьел мой недельный запас еды за один день..так же кайфую с едой после 10 часов на производстве..и еще раз скажу, что ты сейчас выглядишь намного моложе! Молодец, здоровья и удачи!

[@КапитанОчевидность-к7в]

@Diego Costa 31-32 если не изменяет память

[@АскарБай-п3т]

Нихрена Димончик, а ты пожрать не дурак!! Тазик салата вдолбить!! 🤣🤣🤣 Дима и Настя, возьмите меня к себе пожить. Я у вас с недельку поживу - подсушусь!! 😀

[@VK-ni2cs]

Мой 90 летний Дед тоже столько лекарств принимал )))

[@oleg63]

😃👍

[@ШевченкоАлексей-ж5о]

Здравствуйте, Дмитрий. Ваша деятельность в Ютюбе и Инете, в методической плоскости, поистене уникальна. Думаю, то что вы сделали и делаете в методическом плане ещё сильно недооценено и до конца не понято. Как это бывает с талантливыми людьми, масштабы и ценность их деятельности осознаются позже. Не опускайте рук, как бы тяжело Вам не было! Спасибо. Хорошего дня!

[@JohnNikson]

Жиросжигание по булгурской (Головинской) системе!

[@cubarydommm]

Все по полочкам.Лучше раз увидеть,чем десять вычитывать.Благодарствуем!

[@Sup4ik002]

У Димасика сушка, как массанабор у натурала

[@Bluesman990]

Ну, так у него мышечная масса в разы больше, чем у обычного человека, к тому же и физ. нагрузок много.

[@harleenquinzel9271]

@@Bluesman990 а он типо супермэн или Алексей Клакоцкий? :)

[@Чингиз-х6ц]

@@Bluesman990 мышечная масса мало дает доп затрат.10кг мышщ дает всего около 300калл:)

[@Bluesman990]

@@Чингиз-х6ц а типо, тыне учитываешь, что это в покое? А сколько он энергии тратишь в силовых движениях? А если интервальные тренировки? Суть в том, что мышцы это ещё и кровеносные сосуды, гормоны и т. д.

[@Чингиз-х6ц]

@@Bluesman990 да там всеровно небольшая разница.ты представь просто.может на 30калл максимум больше будет расходовать организм за треню.так что это просто стереотип что мышцы потребляют много энергии

[@youtubea147]

Благодаря диете как у Дмитрия похудел на 50 кг. Весил 90.Чувствую себя отлично.

[@JohnNikson]

А ты хорош!😁

[@Flommasta]

А сей час сколько вешаетесь??

[@ВикторРостовцев-т2ц]

А есть видево, где Димончик какает?

[@Flommasta]

@@ВикторРостовцев-т2ц он перед тем как дефекацию делать, ремнем себя по жопе лупит))) и Рамштайн врубает

[@ins1delolo]

Щас 40 что-ли ?

[@TheBI911]

ПРислушался к совету Димончика, сел обедать и смотреть)) Крутецкое видео!!!

[@tonystyle5312]

вот это еда, мое уважение хозяйке )))

[@arm-ym6th]

Спасибо, Дмитрий. Ты показываешь, что можно получать удовольствие от еды, при этом худеть, имея отличную силовую и визуальную форму. Как всегда лайк)

[@АлекмандрСемин]

Страшно представить, сколько еды уходит на набор массы)

[@СерёгаЯровой-ю7в]

Димон, интересно было бы посмотреть видео приготовления блюд Настюхи.

[@Flommasta]

Малафья по домашнему

[@Sergey-Vulkan]

С утра и до вечера идет готовка, без остановки. Дима худеет на профиците калорий.

[@v1si0niX]

@@Sergey-Vulkan ты видимо не разбираешься, если не понял одного. Худение возможно только на дефиците. Просто на тренировках он тратит больше калорий, чем съедает.

[@АнтонЧигур-п9б]

А потом что захотите ,как Настюха ходит в магазин ,сударь много хотите ,прикройте желание

[@v1si0niX]

@@АнтонЧигур-п9б согласен. Какие-то непонятные запросы у людей. Боюсь, представить, что дальше будут спрашивать

[@СергейЯковлев-ц2ч]

Я уже больше двух лет на интервальном голодании (правда исключительно на кето) . у меня 1 прием пищи в сутки. На кето особого чувства голода нет, но к моменту приема пищи кушать уже хочется, все-таки 24 часа без еды, всегда вкусно =)) всегда очень вкусная еда. Я делал эксперимент 2 месяца кушал одни яйца, тущеная капуста, и котлетки с салом Так вот это всегда было невероятно вкусно )). Думаю я больше не вернусь на многоразовое питание

[@maksimshipilov4321]

Хороший рацион, прекрасный пример того что можно уместить суточную корзину в два приёма👍

[@Vyacheslav0000]

Дмитрий самый дельный блогер! Так держать, красава.

[@ПавелИкспериа]

Довольный Димончик. Приятно смотреть. Хотелось бы в подробностях узнать о салатах и рецепт этого нового блюда.

[@Casey666666]

Димончик за столом - доктор Джекилл. Димонище на турнике - мистер Хайд =)

[@ДапкинТапкин]

Мистер Хайд - это Ефремов, не путай.

[@relaxationproductivity8250]

помню когда-то занимался по программе LMS по срц , покупал подписку, не разу не пожалел, это был 16й год если не ошибаюсь. У Дмитрия качество контента просто топ. На столько всё грамотно и чётко.

[@dzianisyaukhuta4572]

16:10 Вижу Синтол стоит на микроволновке) Целая банка) Красава Дмитрий))

[@ВладиславКузнецов-ц1э]

Получается всего 2 приема пищи? Причем один из них может быть небольшой, чисто протеиновые коктейли и бананы. Тоже питался в таком режиме, в общем и целом было хорошо. Не тратишь время на постоянные приемы пищи перекусы. Нет частых отходных состояний после еды, когда ты поел и хочется полежать, поспать - это круто сказывается на производительности в работе, различных делах. Однако, тренироваться при таком питании у меня получалось хуже, ибо если перед тренировкой не поем пару раз большие порции углей, то результаты много хуже, прям сильно ощущается. Сама идея прикольная, есть плюсы, но не для разных целей, для сушка кажется ок.

[@Brodiaga117]

Димон за раз съедает, сколько я за день )

[@v1si0niX]

Уверен? Ты сосчитал все калории? Там нет за день больше 3000

[@eugeneproff5404]

Так он и жмёт за раз сколько ты за подход.

[@Brodiaga117]

@@eugeneproff5404 Жал когда-то там. Сейчас подтягивает за раз, сколько я за подход.

[@eugeneproff5404]

@@Brodiaga117 Да я это в шутку. Поэтому жал, подтягивается - без разницы.

[@Interested5]

если бы съел столько еды за раз, то мой жкт бы разрушился в хлам

[@bubendancer7210]

Как всегда очень качественный и познавательный контент, Дмитрий! Очень ждем видео о том как растягивал плечо.

[@vetsirdya2363]

С первых минут узнал свой рацион, тоже два приема в сутки, вольготный на ночь, чтобы сон хороший был Лайк однозначно!

[@vetsirdya2363]

После слов "Если вы голодненький...." отложил видосик до ужина)

[@СВР-о3н]

Дмитрий ,мороженное нельзя после еды,так из-за того,что оно холодное ,пища не будет должным образом перевариваться и будет просто гнить в кишечнике.И банананы нельзя кушать на голодный желудок ,потому что они раздражают слизистую желудка

[@Mainacc_2015]

Ну наконец, дождались обзор диеты

[@КонстантинСидоров-ы3й]

О капучино с деетическим сиропом. Я тебя понимаю.

[@ChuckNorriswashere]

Сам сбрасываю похожим образом. Только у меня первый прием пищи обильный, а второй - правильный. Мне так удобнее. Вес сходит. Плюс - два раза по часу в день низкоинтенсивного кардио (пешочком, два по пять км). Успехов!

[@Hrobak9106]

Мне бы так сушится, набрал бы наконец то...

[@Interested5]

вот именно. Столько за раз сожрать, с его плохим ЖКТ. Далеко не плохое оно, раз переваривает это всё

[@СергейКлименков-п2т]

Если не вести учёт бжу, то вряд-ли

[@comrade__945]

Димончик ,употребление столь кашерного продукта как : протеин из банки ,требует оттопырить мезинец в сторону ,сие действие придаст некий шарм и изысканность,а то как то не по нашенски 😃

[@Daniil_Laptev]

Спасибо за ваши труды!

[@NikoShurik]

Дим,ТАК ЖЕ питаюсь. Для себя придумал САМ😁. Оптимальная схема. В течении дня,правда НЕ ем НИ чего вообще. Даже воду иногда не пью.Просто НЕ охота😀. НО.Иногда трудно НЕ кушать ночью,когда просыпаюсь(1,2раза за ночь)

[@whitenoise8785]

Посмотрю позже но лайк прожал, спасибо Дима!

[@ФеликсТринидад-г7к]

Теперь интересно будет глянуть приёмы пищи когда Димончик будет на массе)))

[@do4a692]

Классный выпуск! необычный и приятный, такой ламповый и домашний)

[@nikiza27]

Спасибо за информацию, Дмитрий ! Здоровья вам 🙏🏿И результата 💪🏿

[@petrovichua5326]

Спасибо за контент!

[@АлексейЕрмаков-м6ц]

Было интересно. Спасибо. Хорошая идея объединить видосики в 1 неделю.

[@dronsakach1507]

Ох уж этот булгур, открыл его совсем недавно. Охренительная тема ,вкус бомба. Теперь он у меня на постоянной основе, вместе с чечевицей и гречей.

[@СергейКлименков-п2т]

Надо попробовать тоже(спасибо за мини-отзыв).):) p. S:режим питания-пушка(давно на нём), а чечевица с охотки-отдельный вид искусства))

[@СергейСмыслов-р8й]

Поставлю лайк, добавлю в избранное и посмотрю после работы ) Спасибо!)

[@JohnNikson]

Пожалуйста!

[@Flommasta]

Шоб тебя уволили

[@dimam6852]

Настя молодец!!! Великий респект!!!

[@MrBoomzp]

А Настя хоть ест? Настя подай знак, если тебя пытают)

[@RockyBalboa220]

Неплохо, нужно попробовать. Дозированный cheat-meal такой, каждый день по чуть-чуть 300-400 ккал и в сумме за неделю 2400. Сейчас сижу на обычном дефиците неделю и один день позволяю разгрузиться. И вот дошел до такого, что после разгрузки заливает +2-3 кг и во время следующего контрольного взвешивания я либо ничего не убавляю, либо около 100-200 грамм прибавляю. Видимо этот дикий разгрузочный день у меня перекрывает весь тот дефицит, который я делаю на гречке и курице. Нужно попробовать подкидывать каждый день немного и исключить разгрузочный день. Отличный ролик, спасибо !

[@duhast6021]

всегда интересно смотреть ролики димончика)

[@ЕвгенийСушков-с5с]

Димон,ты чемпион!!!👍🔥😊 четкий видо бро👍🔥 видосы твои про питание,заходят на ура!!!👍🔥 Продолжай,с уважением Евген🙏😉

[@ghostface9831]

Спасибо большое за видео , как обычно на высоте!!!!!

[@moneybull8718]

Круто , Димон , очень крутой у тебя контент , всегда есть что взять для себя в пример

[@Boyl-hz2yi]

Приятного аппетита !

[@Idamnilabuelt]

Настя молодец марья искусница. Дмитрий разговаривает с Настей вежливо молодец. Уважаю.🤝

[@AlexSuhov]

От души вообще классное видео)) с женой вместе смотрели))

[@user-Nikitin.K]

Здорово Диман ! От души за инфу 👏🏻🔥

[@welkinds]

Удивительно и поучительно! Что человеку была комфортная именно такая диета . Лично для меня более легко переносится небольшими порциями каждые 3 часа, всегда лёгкость после приема пищи и хороший результат

[@Perevozchykov1]

Спасибо вам большое не объясню как, но очень помогло это видео очень вовремя и полезно.Спасибо огромное!!

[@BaC6Ka]

Круто когда тебе только есть это надо, Настя молодец

[@stasryaguzov9204]

Респект Димон, отличный видос, продолжай в том же духе, и вообще за все стримы, интересные и позновательные, продолжай топить свое и не обращай внимание на хейтеров💪👍

[@Serenya7771]

Я как раз наготовил себе кушать под это видео!

[@АндреасБрейвиг-з4м]

Димончик,ты когда обои будешь переклеивать,то в углу одним рулоном не переходи со стены на стену.Точнее залезь на пару сантиметров на другую стену,а сверху наклей следующую обоину и прижми её вплотную к углу.И тогда может у тебя бы и стык поровнее был.вот прям за твоей головой видно,что не встык поклеено,а в небольшой еле заметный нахлёст.Но если у тебя в углу не 90 градусов,а выпуклость на стене,то беру все свои слова назад.

[@Bushidodobro]

Дмитрий спасибо за контент ❤️

[@АлексейЛяткин-х1е]

наиполезнейшее видео!!! большое Вам спасибо.

[@MaestroE32]

Креслице зачётное!)

[@89volkov]

Поел во время видео, поел после видео, спасибо за аппетит)

[@user-mp9ef1ok7l]

Получается ПГ. Intermittent fasting. 👍

[@Lexus.....]

Дмитрий рад вас видеть

[@saint5124]

даже и не знаю, что Димончик делает более профессионально, организует диету и сбрасывает вес или максимально быстро достает "витаминки" из баночек, я бы даже назвал этот навык филигранным, у меня бы уже давно все рассыпалось))

[@rudiarius9981]

Пельмени с мазиком на массу,без на сушку

[@pgeandrushka9521]

Ох даже на видео вкусно Настюха у тебя молодец! Ну и ты тоже конечно красава =)

[@socialdistortion7]

Узнаю тактику интервального голодания, которую Йети описывал на твоем стриме, рад, что она сработала. Димон, я упустил, а вот до 1го приема - ты чаи/кофе пьешь? или чем жидкость вливаешь

[@evgenivasileuski559]

у него рефлюкс, и он говорил, что так, он настраивает свой желудок, на то чтобы тот выделял сок, только в чётко отведённое время

[@JAKE-wt1dr]

@@evgenivasileuski559 я когда встаю по утрам рано надо идти на учебу у меня тоже рефлюкс как избавится не понимаю, когда встаю в 10 утра или 9 и никуда идти не надовсе норм

[@evgenivasileuski559]

@@JAKE-wt1dr вот у Дмитрия на интерактиве и спросишь (на самом деле мне слегка хреново, что я помочь тебе не могу)

[@androidkasha]

@@JAKE-wt1dr какой там у тебя рефлюкс, рано есть не хочется

[@nipoiv]

Если рано утром есть не хочется, значит перед сном хорошо покушал, проверено опытом, а если на вечер не нажираться, то утром даже овсянка сухая пищей богов покажется

[@amatsiuk]

Спасибо за информацию! Осталось 2 вопроса: 1) Когда ложитесь спать, точнее через сколько после прийома пищи? Я когда так плотно ем на ночь, утром просыпаюсь весь в поту. 2) Сколько +- калорий в день получается при таком рационе?

[@ДанилМастер-ы8д]

Опять без цифр, интересно же!

[@ЛевРохлин-ф3б]

Димончик просто красава💪спасибо,тоже сушусь сейчас)

[@200kgbp]

Очень вкусный выпуск 🍽 💪

[@akselerant]

А когда то был Димон который ставил двадцатку инса ел и вставал ночью повторно ,вот времена то были ,эх)))

[@ВладимирЛебедев-м5т]

Хороший Обзор. Аппетитный - я бы сказал

[@susanin_mx]

Тот самый момент, когда за день столько не жрёшь и набираешь😁

[@sensey85ua]

Солист группы Rammstein какой-то уж больно спокойный и неплохо говорит по-русски.

[@КонстантинСидоров-ы3й]

Главное чтоб не падали силовые.

[@artemurga7603]

Крутое видео, Димончик красава!) Показал в корне новое видение питание на сушку, по сравнению чему учили на ютубе 2012-2014г. Респект!

[@NikoShurik]

"Учили на ютубе'' ..? ВСЮ сознательную жизнь,думал,что Ю'тьюб ,развлекательный канал...

[@artemurga7603]

@@NikoShurik Разве нет развивающего контента...?! Лекции, курсы, обучалки и т. д. Безусловно есть развлекательный формат.

[@ВасяПупкин-ц5и]

Дмитрий, спасибо за шикарное видео! Требуем видео, где Настюшка готовит ваши любимые блюда! Во-первых, будет Настюшка! Во-вторых, там будут балагур с курицей и сотэн (многие ли знают, что это такое?!)! В-третьих, я научусь жарить куриную грудку (давно пора!)!

[@Ушелвкетоз]

Очень хорошее видео, поучительное

[@Андрей-ю3т5э]

Охренеть. Какой же примерный каллораж получается в день с такими огромными приемами пищи.

[@NikoShurik]

Разве они Огромные?😁

[@dronsakach1507]

не более 2500

[@АнтонКарпов-ф3г]

Дмитрий, посмотрел видео. Собственно по диете ничего даже не внял, ибо смотрел на уют, твоё общение с женой. Тепло аж стало. Ещё недавно было так же уютно..

[@Sigma-vs7pc]

Ушла? Держись, сам в такой ситуации

[@ИванКрученок]

Кайф. Обожаю такие видосы

[@bigel959]

Годнота подъехала.

[@bumer23011983]

Спасибо за видос. Очень познавательно. А через какое время после второго приема пищи в 22.00 Вы ложитесь спать?

[@Patch-85]

Отличное видео, спасибо Димон. Если будет желание, может прощупаешь аккуратно свои силовые в тройке (присед, тяга, жим).

[@Flommasta]

Аахах))

[@evgenivasileuski559]

14:52, как будто с другом сел похавать, сижу, хаваю, и похихикиваю

[@СергейКосарев-в1я]

Отлично, как раз кушать себе наложил!!!

[@ВікторПономаренко-ц6б]

Збс, Димон, но нафиг ты жестишь, твои видосы суровей моей диеты, в любом случае настойчивости в тренировках и успехов в работе

[@Babapuro2005]

105! Поздравляю.

[@dias_apokrif]

Многие если столько будут есть, наоборот разжиреют) в виду их малого веса) Хотя для меня это мало очень, я бы не то что сушился, а просыпался б)

[@Flommasta]

Просрался*??

[@Flommasta]

@Очко Червоне Диастаз

[@Bunkerniy_Gadenish]

@Дмитрий Головинский подскажи пожалуйста а куда пропали видео где ты про ЖКТ рассказываешь, препараты, поддержку и прочую инфу (ипп, гавискон, дон перидон) для тех у кого есть траблы с ЖКТ? Было супер полезное видео, не могу найти.

[@Alekstarfox]

Дмитрий вопрос к Вам, во сколько вы просыпаетесь? Когда просыпаетесь утром пьете воду или вообще ничего?

[@Maxim13Sytnik]

Интересный подход к похудению. Хотелось б услышать и про витамины , видимо я пропустил это в контенте Димончика

[@Andrew_Po]

Настюха там по ходу скоро докторскую будет защищать по приготовлению пищи)

[@akselid3878]

В магазинах истощились запасы мороженого и вафли Артек))))

[@mukhammad_fit]

дмитрий, не могу найти ваш выпуск с разбором витаминов