Поездка по магазинам часть 2 / Подарки для Игоря / Жизнь в Греции / Влог #52

[@ЛюдмилаФёдоровна-е8у]

Отличная погода для декабря! Всё познаётся в сравнении. Привет из Питера! - 15 и снег.

[@jekaterinanemeth3052]

Супер велосипед! Игорь, поздравляю Вас с новым паспортом! Спасибо за видео!🤩❤️🤗

[@ТатьянаНовакович-ю5н]

Отличные и нужные покупки! А здоровый (без фанатизма) образ жизни - вообще 👍👍👍 Велосипед и пешие прогулки не только позитивные эмоции, но и заряд бодрости! Вы просто молодцы!🌺👍🌺👍🌺

[@rimmamalina5383]

Как приятно, когда всё складывается хорошо 👍 удачный день. С новыми покупками, паспортом поздравляю, 🤗 осталось обмыть,, витаминками,, чтоб дольше служило 😉

[@ЛюбовьМедони-л5й]

ЭЛЬВИРЕ ОЧЕНЬ ИДЕТ КРАСНЫЙ В СОЧИТАНИИ С ЧЕРНЫМ.КЛАССНО.

[@mrswoman6871]

Спасибо за прогулку по магазинам за шопинги и прогулку по городу! Интересные улицы необычной постройки маленькие дома ! Покупки отличные всегда все вкусное покупаете! Машина красивая удобная для дальних поездок! Эльвире классный легкий велосипед купили хорошо ездит молодец полезно для здоровья!👍❤️😍

[@0507marina]

Отличные покупки! Поздравляю и радуюсь - и за вас, и с вами! Эльвира классно смотрится на велосипеде! Молодцы - в здоровом теле здоровый дух! 👍

[@alexnikulin9304]

Игорь - поздравляю тебя с приобретением нового паспорта,путешествуйте с у удовольствием и зелёной дороги вам

[@Russcii555]

Ребята, как же классно смотреть ваши видюхи. Вроде всё просто. Но как интересно. Между нами 5,5 тысяч километров, а как будто рядом. Мы на лыжах и минус 20 с ветерком. У вас 16 и новый велосипед. Мооодцы.

[@Helen-fr9of]

Как мне нравится Ваш юмор лично мне с Вами весело. Молодцы поставили себе цель и вперед а витамины и коньяк в помощь-ну Вы знаете это допинг!!! 😃😍👍

[@oksana.okey35]

Если мышцы будут болеть надо воду с содой пить. Сода выгоняет молочную кислоту из мышц. Приятные видео. Смотрю и отдыхаю душой. Благодарю за позитив.

[@DARZulya]

Прошло столько времени когда я была в Греции.Досих пор люблю готовить фасулаки и оливки. Эфхаристо Поли за вашу работу.

[@leto7024]

Спасибо вам,ребята,за ролики,посмотришь,и на душе теплее и светлее становится.Отличные покупки,здоровье это самое главное,но и метакса иногда необходима. ) В разумных количествах)

[@ТамараАбрамова-л2й]

Спасибо большое за видео. Посмотрели с большим удовольствием и поздравляем вас с классными покупками. 👍👍👍

[@СветаСкороход-э4ж]

Всем вам здоровья! Какие вы молодцы!

[@ЛюдмилаЖихарева-ц5т]

Спасибо вам,очень интересное и полезное видео.👍

[@ЮлияГерасимова-э2х]

Здравствуйте замечательные Критяне! Поздравляю с приобретениями и получением🎉

[@ТатьянаГенералова-д3ж]

Велосипед это очень хорошая вещь и нужная в хозяйстве!!!

[@Елена2014-т3ц]

как почтальону Печкину!)))))

[@Людмила-ч6т]

Здравствуйте уважаемые Игорь и Эльвира, смотрю прежние видео, чтобы увидеть Мурзеньку, очень нравится кот!!!

[@userMarinaS]

Красота 😍 во всех её проявлениях🥰

[@БорисАндронов-е4щ]

Привет, Игорь. Мои поздравления. Привет , Эльвира. Спасибо за прогулку.

[@konstantinzarins2135]

Ну,Эльвирочка как королева на троне,успехов,завидую белой завистью,у нас в Риге снег и мороз.

[@ЛюдмилаШирина-я8м]

Отличное видео.Здоровья вам

[@АннаЛевит-я2с]

Какой насыщенный вложик!!! Ресторан на углу где вы мимо мостов над речкой проезжали - оооочень вкусный, а магазин рыболовный мой муж тоже приметил, когда были в Ханье))))))))))) Так приятно видеть места, по которым ходили летом! Отличные покупки - пусть будут в радость!

[@HopeHope-gp4lz]

Спорт это всегда хорошо. Вы умнички ))

[@АльмираАльмирова-ж2ф]

Всем привет!!! Хороший транспорт то , что надо..

[@alexeyignatov5989]

Хороший день!

[@ТатьянаШарипова-з8д]

Молодцы! Любо дорого посмотреть на такие взаимоотношения!

[@ШибітоваГалина]

Здравствуйте, спасибо за видео. Да, побаловали Вы себя сегодня. Молодцы. В добрый час и удачи на пути к молодости.

[@НатальяЧебоксарова-п2т]

Добрый вечер Игорь и Эльвира мне очень понравились ваши покупки, это всё полезно для здоровья, спасибо за такой отлично проверенный в месте с вами вечер, просто отдохнула глядя на всё, Эльвира с нетерпением жду ваших рецептов 🍴🍲🍴Игорю тоже надо купить велосипед 🚲🚴будите в двоем разсикать свои просторы , местности, я очень рада за вас. Жду дальнейших продолжений экскурсий по Криту 🏰🏊🌲🌳🌵🌷🌹🌺👌👍👍👍🎬📹🎥👌👍👍

[@dentom9732]

Учёными доказано, что велосипедисты самые счастливые люди)

[@ЕленаЯкушева-й3ю]

Замечательный денёк у вас, хорошие увлечения, спасибо за видео!

[@elenaboehme2552]

Молодцы. я вам по-хорошему завидую

[@УльжанКайсина]

Классно, как вы прокотались молодцы любо смотреть. И я постараюсь завтра, хотя у нас снег лежит.

[@НатальяАнашина-ь7б]

Ребята молодцы,классные покупки👍👍👍Игорь,поздравляю с получением нового паспорта!

[@ДенисКузнецов-ж2я]

Добрый вечер. Про велик. Я на великах с такой посадкой не катался, но пара общевелосипедных советов. 1. Нужно подбирать посадку продвигать седло вперёд назад и по высоте. Для моей модели велика, по высоте седло должно быть выдвинуто на столько, чтобы нога в нижней точки педали почти полностью распрямлялась. Но в для чоперов может быть по другому, нужно искать. 2. Если у велосипеда переключаются скорости, нужно выставлять нагрузку так, чтобы педали крутились быстро и легко. Если давить педали с большим усилием могут заболеть колени. 3. Очень рекомендую купить велошлем и в нем кататься, это как пристегиватся за рулём, безопасность. 4. Я бы поискал дороги без интенсивного движения и больших горок. 5. На пешеходных дорожках главная опасность дети и животные, ребёнок за 1 секунду может отпрыгнуть на 2 метра причём абсолютно внезапно.

[@skittish759]

От души поздравляю с покупками, особенно с великом! Велик очень стильно выглядит! В вашем климате кататься можно круглый год. Я в Москве только в сильный снегопад не езжу на велосипеде. Позвольте дать вам несколько рекомендаций. Я не велоспортсмен, просто я активный пользователь велосипеда. 1) Я не разглядела, есть ли амортизатор под сиденьем. Если его нет, то лучше купить подседельную втулку с амортизатором ( трубу короче, забыла как точно это называется ). И дополнительно купить мягкую насадку ( чехол ) на седло, лучше с гелевым наполнителем. Для многих это покажется лишним, но, просто поверьте, эти небольшие вложения не только создадут комфорт при езде, но и ощутимо снизят нагрузку на крестцово - копчиковый и поясничный отделы позвоночника. Это я настоятельно рекомендую сделать) 2) Отрегулировать посадку. Даже 1,5-2 см существенно влияют на комфортную езду и, что очень важно - на колени. Я так привела в норму свои колени. Небольшая скованность и легкая боль будет вначале, но потихоньку колени должны привыкнуть. Велосипед в прогулочном варианте - это очень хорошо для коленей. 3) Обязательно фонари на велик и лучше на батарейках и включать даже днем. Они нужны не для освещения дороги, а чтобы велосипедиста видели другие участники движения. 4) Я понимаю, что трафик у вас не такой как в Москве, но все же, если Вы, Эльвира, пересекаете проезжую часть, не поленитесь, перейдите пешком через дорогу. Я раньше тоже не слезала с велика, посмотрела налево - направо и поехала, пока мои пересечения дороги случайно не увидел наш друг водитель с большим стажем. Вечером он пришел к нам в гости и устроил мне жуткую головомойку с рассказами из собственного опыта и статистикой. Вкратце, водитель за рулем машины, вернее глаза водителя "заточены" на скорость пешехода, его маневренность, рост и объемы. А велосипедистов и самокатчиков им сложно отсекать. Не знаю, правда это или нет, но друг был очень убедителен и сказал, что если я буду даже на зебре и по светофору пересекать дорогу на велосипеде, то могу получить штраф около 800 руб ( 10 евро ). Закон я этот сама не видела, но поспрашивала подруг, которые за рулем, они это подтвердили. 5) Эльвира, главное правило - тише едешь, дальше будешь. Особенно, если Вы давно не ездили на велосипеде. Я не про нагрузку, 10 мин - это полная ерунда в плане нагрузки. Одышка и усталость в ногах - это от перенапряжения и мышечного и психологического. Вам сейчас надо просто найти спокойную дорожку без маленьких детей и собачек и привыкнуть к самому велосипеду, к посадке, к тормозам, к углу поворота руля. Я это точно знаю, на Санторине и на Косе брали велики в прокат, мне требовалось пару часов, чтобы освоиться и привыкнуть к велосипеду. А всего - то колеса были не 26, а 29 дюймов, уже совершенно другие ощущения и мышечные в том числе, другая форма руля... и на поворот я уже по другому вхожу... И это при том, что с велика я не слезаю, но новый конь... его надо объездить сначала 2-3 дня, а то и меньше, и Вы полностью освоитесь! И, даже, если у Вас подпружиненное и мягкое седло, купите хотя бы амортизационный чехол на седло. 1) попа не будет болеть 2) кайф от езды Вы почувствуете сразу 3) ну и спина скажет спасибо) Мы маме моей подарили на 73 года, ей сейчас 75, хороший велик с такой же удобной посадкой, с амортизатором под седлом + чехол. Плюс, тоже очень важно, хорошие рукоятки на руль. Сначала - зачем все это? У меня нормальный велик, я к нему привыкла, ничего не надо... Села один раз, неуверенно себя чувствовала, другой руль, более прямой. На следующий день сказала, а какой он классный и как все удобно, и попе мягко и руки не трясутся и в шею не отдает! Надеюсь, не сильно загрузила? Р.S. Очень хочется хотя бы микро обзор велопрогулок и микро велопутешествий по окрестностям. Прокат велосипедов и цены тоже важны)

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Спасибо большое! Очень ценные советы! Видосики с велопрогулок будут обязательно, только сначала мне надо освоиться и быть уверенной на велосипеде! )))

[@Елена2014-т3ц]

Забыли сказать Эльвире"Господи благослови в добрый путь!"..))

[@tatianag8705]

Ну, какие же вы умнички!!!! Эльвирочка на велике классно смотрится! МОЛОДЕЦ! Вперед к победам!!!!!!!!

[@ЮлияМочкарева]

Да парнишка красавчик сам! Спортивный и подкаченый, а главное знает свое дело!

[@ЛюдмилаЖихарева-ц5т]

А у на в Москве много снега и морозно.

[@Елена2014-т3ц]

про магний правильно сказал продавец!)

[@ЕкатеринаЕкатерина-б2т]

С велосипедом отличная идея !молодцы!)

[@ОтрядБобаМарли]

Возьмите задний поворотник зеркало и Счётчик он показывает скорость движения сколько проехали в китайском всё это дёшево

[@ΠαντεληςΜαβιδης]

Витамин М 😂🤣👍

[@ОтрядБобаМарли]

На велик зеркало ещё надо для безопасности

[@КалидПонтиевич]

21:44 Эльвира Хайдаровна,что ж вы при велосипеде без рамы ногу через седушку снимаете?Мышечная память?😁😁😁

[@ИванКириакиди]

😊❤

[@АллаВериго-я3е]

Я один раз так влипла со старым загранпаспортом. Пришлось ехать назад с Латвийской границы в Питер за новым. Сказать, что муж был счастлив, ничего не сказать.

[@ВадимГаврилов-ч6б]

Странна штука лисапед, попа едет-ноги нет.😀😀😀

[@Kroval-w6m]

Добрый день) 🌞 Игорь, нужно корзиночку ещё Эльвире на велосипед, чтобы в магазине что-то купила для Вкусняшек и домой привезла))) 👍

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Эльвира же в видео говорила, что в магазин пешком ходить будет... Спасибо!)

[@Kroval-w6m]

@@Igor-i-Elvira-Krit я слышала этот момент) ну, вдруг хлебушка или Мурзику вкусняшку?))))

[@elladaanastasidi2761]

Мо_лод_чи_на Эльвирочка

[@TataTata-pt7nu]

Браво мои хоршие здоровья вам

[@Елена2014-т3ц]

Есть номер у Уральских пельменей про воблер!!Интересный.Посмотрите,посмеетесь!))

[@linenforlife5145]

Эльвира, Молодец 👍

[@игорьстрекозов-ж7с]

Тёска привет.Не перестаю завидовать Вам по поводу бусика.Вы ещё осознаёте какие Вы молодцы, Или уже привыкли?Удачи,здоровья и всего доброго.

[@elenavasilakaki3468]

Μπράβο Эльвира Καλορίζικο! Попробуйте переключите скорость на велике, на 2 будет легче ножкам крутить педали! Мы в Нидерландах почти каждый день на великах, у нас специальная дорога и всегда дорогу уступают, что очень приятно для передвижения😁

[@ДенисКузнецов-ж2я]

На тему диет и похудения. У меня самого это не очень получается, но вопрос изучал много. Пить много соков плохая идея. У них очень высокий гликемический индекс. Витамины имхо к сожалению приходится пить в таблетках. А если собрать самое важное для похудания это будет: 0. Меньше есть ; ) 1. Больше спать. 2. Радоваться жизни. 3. Давать себе физ нагрузку. 4. Есть продукты с низким гликемический индексом. 5. Не снижать потребление жира ниже физеологической потребности. 6. Не отвлекаться за едой на другие дела. 7. Пить витамины и микроэлементы, недостаток чего-то может провоцировать голод, очень желательно по назначению врача эндокринолога или диетолога. Самому бы все это делать :)

[@natalijazelezovskaja7132]

В Латвии химчистка авто стоит 100 евро!

[@TatyanaZadora]

Ах нам бы вашу погоду. У нас -14 сегодня днём было 🙄. Эспандер это хорошая вещь для занятий 👍

[@vitalii5063]

Игорь,витамин МЕ это в самый раз!!! ))))))

[@chiorachiora6312]

Самокат купите. ) а у ребят в парке ,у великов их , шины потолще кажутся

[@Igor-i-Elvira-Krit]

А самокат зачем? Шины разные, в зависимости от класса велосипеда и его предназначения.

[@archarovec]

Какой молодец, Игорь. А мне надо себя заставлять делать упражнения.

[@ДмитрийВасильев-й9ю]

ИГОРЬ какой такой здоровый образ жизни - Новый Год на носу !

[@valyamayorova6818]

Спасибо за видео. Игорь, все таки хочу сказать... Ещё в том видео думала, промолчу. Но все таки не могу молчать, когда тигру не докладываю мясо)). Вам надо надевать маску. С ней легче общаться. Она никуда не залипает, есть пространство там внутри. Насчёт боли в мышцах. Моя сестра к Бубновскому ходила. И вот после занятий, всегда была сауна и потом или бассейн или душ. Я теперь практикую тоже после нагрузок хорошо тёплый душ, потом чуть теплее чем обычно одеваюсь и потихоньку раздеваюсь. То есть медленнее охлаждаюсь и пока нормально... Нет тех последствий, которые обычно бывают у меня..

[@ЛюбовьМедони-л5й]

😃😄😃😃😄😃😄

[@mtsuser5861]

Индусы - те, кто индуизм исповедует. А так, житель Индии - индиец. А на мойке - скорее пакистанец. В спортмагазине парнишка ещё тот впариватель, как я погляжу. :)

[@vladimirmakokin1681]

Для ловли спиннингом с берега хорошо показал себя металлоджиг. От 8 до 30 грамм. Был в Палеохора блеснил с берега. Почти на каждом забросе была рыба.

[@chiorachiora6312]

Вам любой ,бедуин,,) тот кто исторически знает все о ценности воды для человека )скажет что воды надо по потребности организма. .в меру..Вы ж не верблюд - запасаться водой впрок ..а теорий этих навалом , сменяют одна другую.. С обновками вас . у нас позавчера было 22 градуса с плюсом..Дождь -это тоже прекрасно)

[@УльжанКайсина]

Добрый вечер! Увидев Вас я подписалась . 32 года назад я не представляла себя за границей, хотя моя свекровь в то время предлагала мне поехать, но не представляла. Проходя годы , смотря даже на внукам, вижу его , даже свекровь похоже на внучку, вернее внучка похоже на бабушку. Через Вас может смогла бы найти его, исполнить своё желание. Всегда смотрю ваше видео и радуюсь. Если вы мне поможете, думаю мы породнимся. Жду ответа, после я передам данные . Очень прошу, думаю Эльвира поможет!

[@pavel-transport]

Решили максимально в спорт ударится? ) Ты километраж и шаги как считаешь? По приложению в телефоне? У нас тут -20 и сугробы по пояс...пока активную ходьбу пришлось приостановить: слишком холодный воздух вдыхаешь (

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Да, Паш, по приложению считаю.

[@Ирина-с4ъ2х]

Здравствуйте, Игорь! Только что прочитала, что Греция сократила срок действия сертификата переболевшего со 180 до 90 дней. Неужели правда? У нас в России наоборот повысили с 6 месяцев до года. Надеялись летом с таким сертификатом к вам🙁

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Здравствуйте, Ирина! Да, это правда.

[@НеляБалабан]

Игорь Викторович,на счет воды не слушайте людей не связаной с медециной.Большое количество воды при гипертонии противопоказано,будьте аккуратны,спасибо за ролик

[@julijamunkina5860]

Так парниша говорил про безуглеводную диету. Там вода не держится в организме. Игорь реально придерживается кето питания? Я эту информацию пропустила 🤷

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Он очень старается придерживаться КЕТО.)

[@pavel-transport]

Конечно ручник нужно подтянуть: варианта "потому, что новый" там не существует ;)

[@ЛюбовьДонскова-ф6к]

Маска у Игоря прекрасная😂

[@sergeijugamees4291]

Вот с тремя литрами воды в день я бы поостерегся - почки тоже хочут жить долго и счастливо...

[@pavelzakharov2549]

70 евро, это не дорого, по меркам Киева. Такой бус в Киеве почистить $160.

[@ЭланаАтасанова]

Ребята, вам нужен ещё один велосипед, вместе интереснее! В гору ехать не сложно, переключатели скоростей есть. Алкоголь прибавит калорий! Но мужчине худеть проще, чем женщине. У мужчины тестостерон помогает наращивать мышечную массу, а у женщины эстроген накапливает жир. Чтобы худеть надо сжигать калорий больше, чем употреблять. А для измерения километража и калорий продаются специальные спидометры или скачивайте в телефоне.

[@Irina-mc5cd]

Продолжение... хорошо, а у нас мороз 13, снег, всё завалено, удивляюсь как на велике ездиют. У вас 16, какая теплынь. У нас то же снег выпал в Латвии 1 декабря. Холодильник... Но приятно морозец. Я еле 8000 шагов прохожу, так как тротуары не везде похищены. А 10000 шагов, суставы сотрутся быстро. Надо ли?❤❤❤ Поздравляю с загранпаспортом, европейским! До какого года выдан? А у меня скоро закончится срок действия паспорта, надо будет делать. Какой то акцент у грека в салоне... 70 евро, если сами? Поняла сразу, что не грек. Хотя я не живу там, 6о частые поездки дают о себе знать. Интересненько. У меня сын говорит с непривычки болели ноги, колени, а сейчас колени не болят, разработал. У него спортивный. Молодец Эльвира, супер. В здоровом теле, здоровый дух! Успехов. Спасибо за поездку и ролик. Здоровья вам!

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Паспорт на 5 лет.

[@Irina-mc5cd]

У нас больше.

[@СветланаВишницкая-ы4щ]

Счастливые!Ответьте пожалуйста,после какого периода времени выдают греческий паспорт?

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Смотря кому... Разные условия, разные варианты...

[@НатальяСАнду-ф4ы]

А какая цена на маски? А то на видео не видно(

[@Igor-i-Elvira-Krit]

От 20 евро и выше.

[@НатальяСАнду-ф4ы]

@@Igor-i-Elvira-Krit Спасибо) может и на ласты цену запомнили?

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Я там не видел ценников...

[@НатальяСАнду-ф4ы]

@@Igor-i-Elvira-Krit Спасибо, понятно, ждем новых видео)

[@travelbycountry]

Про резинки и магний всё понятно! Будешь "пан спортсмен". А вот про паспорт? Зачем греки имя и фамилию пишут в двух экземплярах? Это уже вариантов на два паспорта, типа- он же Гоша или Гога.

[@galinazamanidi1706]

Греки пишут греческими буквами и английскими, так как с греческими документами перемещаешся по всей Европе свободно.

[@Igor-i-Elvira-Krit]

Писать можно по-разному - читается одинаково.)