Похудел за месяц / итоги тренировок / заметны результаты

В этом видео я рассказываю и показываю свои результаты за один месяц тренировок, результаты делю на три номинации, это силовые,внешний вид ,и вес.
Так же объясняю почему вместо двух месяцев тренировок у меня вышел всего один, и с какими трудностями мне пришлось столкнуться.
Тайм коды:
00:00 В этом ролике
00:33 Объяснения почему месяц
02:31 Силовые показатели
03:21 Внешний вид
04:02 Вес

[@Franco_A1x]

Молодец, отличный результат за такой короткий промежуток времени. Обязательно продолжай заниматься, дальше больше

[@Nicothai2011]

Похудеть: 1. Жрать не ведро, а пол ведра 2. Не сидеть, не лежать, а стоять, а лучше ходить. А если можешь бегать - бегай. А если можешь позволить себе поднимать тяжести - поднимай. Если есть возможность залететь в спорт зал - вообще шикарно. Только не ради селфи на фоне красивых дорогих тренажëров. 3. Профит.

[@antoninakuznetsova5510]

Вы молодец

[@ProLife.]

Спасибо вам !

[@fredyakubov1544]

5 дней на даче строил террасу,пил пиво ,сахар-похудел на 5 кг

[@Ukraine-to9qj]

Сколько ты весишь?

[@ProLife.]

В данный момент опять почти 90)))

[@Ukraine-to9qj]

@@ProLife. ,ого,а рост какой у тебя?

[@ProLife.]

180

[@user-pl4kg8fn7g]

иди в качалку

[@user-xx3jx2ot8v]

живот втянул пресс и грудные мышцы напряг для фото вот и весь результат, ну разве что слегка похудел-это единственное что удалось зделать и то немного с учетом втягивания живота. так и я могу. любой может.