Полезные упражнения на восстановление руки | ИНСУЛЬТ и РС

Как восстановить подвижность руки после инсульта?
После инсульта часто возникает проблема восстановления мелкой моторики рук. Нарушение движений и координации рук, кистей и пальцев приводит к сложности выполнять повседневные задачи: прием и приготовление пищи, гигиенические процедуры, переодевание.
Сегодня рассматриваем упражнения на развитие нескольких видов хвата:
конусовидный хват - чтобы брать стакан
шаровидный захват - чтобы брать в руку вещи округлой формы
щепкообразный захват - чтобы закручивать / откручивать крышку
Все эти виды захватов участвуют в нашей ежедневной деятельности, поэтому выполняя восстанавливающий комплекс мы повышаем качество жизни и способность к самостоятельному обслуживанию.
Данные упражнения мобилизуют весь организм, заставляя работать сразу несколько систем: нервную, зрительную, костную и мышечную.
Показал технику выполнения упражнений - Чулков Максим, наш реабилитолог, инструктор по лечебной физкультуре, кинезитерапевт.
Выполняйте эти упражнения каждый день, начиная с 5-10 мин., плавно увеличивая нагрузку.
В Юсуповской больнице реабилитация пациентов начинается в максимально короткие сроки. Поступление к нам возможно на 3 сутки после инсульта.
💻Официальный сайт Юсуповской больницы: yusupovs.com/
📞Телефон: [phone]
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook: / yusupovhospital
📌ВКонтакте: yusupru
📌Одноклассники: ok.ru/group/53339063976174

[@user-rm9ox7lx2r]

Тут бы за счастье крупную моторику научиться делать

[@user-sk2lu4tp5q]

Упражнения хорошие,но только для тех,у кого есть движения в руке

[@user-wf2gy4eg3g]

Спасибо будем пробовать,учиться занятия класс.

[@zema365]

Очень хорошие упражнения для здоровой руки.Вы покажите ,что делать если рука постоянно сжата в кулаки не разжимается.

[@ajoyibqirol4472]

Вотправильногворится

[@eggeregger2106]

Согласен.

[@user-sd2db2ji8m]

у меня рука вообще не шивелится ни одного движения как мне быть

[@Yusupovs]

Здравствуйте! Сняли видео на разжимание пальцев рук kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s

[@user-wy4bs9zj8u]

С вами полностью согласен: до этого уровня надо не мало предварительных занятий

[@user-lo4gv7po4f]

Супер 👍👍👍 Спасибо большое

[@Vampirsha666]

Спасибо вам огромное Благодаря вам я теперь разработаю руку

[@user-ub7yy1vq4d]

Подскажите пожалуйста, а как прежде,чем приступать к этим действиям, подготовить пальцы, если они на нуле???

[@user-md8sh8pl9x]

Спасибо вам огромное!!!! Очень толково.

[@userhome2187]

Большое большое спасибо

[@alyarotenberg]

Спасибо!

[@user-yu1wm3fm6u]

Благодарю ❤

[@liliyaenikeeva-3056]

Спасибо вам...три месяца после операции на запястье с пластиной,занимаюсь, но трудно поворачивать ладонь, как это разработать

[@user-no8qp2qw7o]

Спасибо большое!

[@Vampirsha666]

Можете заснять ещё какие-нибудь упражнения по этой теме

[@user-zy2yg8bs2s]

Спасибо вам большое

[@gmfy150]

Спасибо большое, долго искал подобное видео. Везде одна вода . А тут всё ясно и понятно. Спасибо

[@rozamargasova2363]

Спасибо большое🙏💕

[@alvilabs]

Как вы думаете, можно ли использовать vr для реабилитации мелкой моторики?

[@Vampirsha666]

Спасибо большое Благодаря вам я начала разрабатывать свою руку после операции на голове можете ещё что-нибудь заснять про это

[@user-tv9mz3cw8p]

Все в Юсуповскую б-цу.

[@olwis9388]

Спасибо за упражнения! Скажите пожалуйста что делать, если левая рука совсем не двигается. 🙏

[@Yusupovs]

Здравствуйте! В вашем случае следует обратиться к специалистам и пройти несколько физиотерапевтических процедур и специальное лечение. Если вы в Москве, запишитесь на консультацию к нашей заведующей отделением реабилитации Косовой Татьяне Александровне [phone]

[@user-nc8mr9su1t]

Не слушать его ,а найти другое видео только стаканы намял люди до инсульта умели это делать

[@user-rm9ox7lx2r]

Опять москва а сто делатьпровинциарам

[@user-cd5lo3xu2k]

спасибо большое мне 19 лет и я попал ваварию и изза этого у меня плохо работает рука врачи сказали у меня спастика у меня не инсульт а авариятеперь буду каждый день делать эти упрожнения

[@user-hg4wp9gg7z]

Огромная благодарность за ваше участие помогать людям, которые не могут попасть в платные клиник

[@Yusupovs]

Спасибо, что смотрите нас!

[@sunsignal6599]

Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для восстановления почерка при рс. Мне 30 лет, я правша, и пишу с трудом, на порядок медленнеее, чем до рс. Также хуже владею мышью, клавиатурой. Т.е. затруднена именно тонкая работа. Мышечная сила в норме, спастики нет.

[@user-sl5np3js9m]

Здравствуйте, как сделать так, что бы стаканы не мялись,беру пластиковые стаканчики но они ломаются, после инсульта повышенный тонус мышц

[@eggeregger2106]

Что Вы посоветуете. Если пальцы на руке сами сгибают ся все чувствуют но разгибатся не хотят. Спасибо

[@Yusupovs]

Здравствуйте! Сняли видео на разжимание пальцев рук kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s

[@user-uu3vx5se3x]

Здравствуйте, а при заболевании полиневропатии какие упражнения можно сделать?

[@Yusupovs]

Вера, здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Мы постараемся снять видео с упражнениями. Но конкретно в вашем вопросе нужен комплексный подход. Вместе с упражнениями делать физио. Нужну упражнения на улучшение эластичности и тонуса мышечных тканей; на уменьшение напряжения; упражнения на увеличение степени подвижности суставов. Чтобы рекомендовать конкретные упражнения, нашим врачам нужно видеть вас. Если у вас есть возможность, запишитесь на консультацию [phone]. Мы находимся в городе Москва, ул. Нагорная 17 к. 6

[@user-mx3xn2eu8d]

Здравствуйте упражнения хорошие но вот пальцы рук сжимает но на разжимание не работает а вот на разжатие как разработать какие упражнения посоветуете, спасибо....

[@okkibitto]

Помогает катать мяч, раскрывается ладонь и пальцы. Еще резиночка тонкая на пальцы и растягивать. Еще зеркальная терапия помогает расслабить руку.

[@Yusupovs]

Здравствуйте! Сняли видео на разжимание пальцев рук kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s

[@lilialilia4372]

Посмотрите видео Александра Полойко,я разработала свою руку его упражнениями,

[@liliyaenikeeva-3056]

У кого после операции болит запястье и как долго

[@user-fe7hp5be5z]

Спасибо! Буду разрабатывать. Спасибо за ваш труд.

[@user-ll2pd7wf1e]

я так и по ссылке на нем не могу

[@user-ov9tv3xm3v]

спасибо большое за информацию благодарю вас и процветания вам здоровья и счастья.

[@user-dy9rx8yj6y]

Спасибо вам огромное за ваш труд, а что делать если рука и пальцы не шевелится не могу пошевелить больше года после инсульта ни ногой ни рукой но ногой сгибаю в колене и всё лежачий не кому не нужный

[@_59Danilych]

Спасибо за комплекс упражнений, с жезл-локтем занимаюсь с2014г. как перенёс геморогический инсульт

[@Yusupovs]

Спасибо, что смотрите нас. Желаем вам здоровья!

[@user-sl5np3js9m]

Интересно,но не хватает терпения,а так спасибо, буду " работать"😊

[@iraidakonisevska6681]

здравствуйте. а если пальцы парализ. руки стали волной и большой палец не достает ло кончика указательного и т . д.а следовательно нет ротации и захвата у руки. что можно делать тогда помочь мне некому

[@Yusupovs]

Здравствуйте. В вашем случае нужен комплексный подход. Если вы в Москве, запишитесь к нашей заведующей отделением реабилитации Косовой Татьяне Александровне [phone]

[@iraidakonisevska6681]

@@Yusupovs я из латвии и помочь мне некому

[@olgagerzog1983]

@@Yusupovs з

[@mjgfimnho]

А как делать такие движения когда одна рука не работает совсем?)

[@okkibitto]

здравствуйте! подскажите, как пианисту после инсульта заниматься мелкой моторикой? Есть ли опыта такими пациентами? Особенно проблема между указательным и третим пальцами правой руки, и кисть поднимается вверх. Поражены были правая рука и правая нога. Какие упражнения делать и лучше не делать, чтобы спастика ушла в месте третьего пальца?

[@Yusupovs]

Здравствуйте. Если вы в Москве, то рекомендуем вам приехать на консультацию и на занятие к нашим реабилитологам. Они вам покажут упражнения.

[@okkibitto]

@@Yusupovs К сожалению не в Москве

[@iraidakonisevska6681]

а если пальцы руки стали волной и не достают кончик большого пальца с другими пальцами и нет ротации и супинации ладонь вверх

[@Yusupovs]

Здравствуйте.Мы сняли новое видео с упражнениями, посмотрите, пожалуйста. kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s

[@user-zm7kc4jd4m]

Что делать если пальцы нервбочиенетдаж признаков..

[@user-re7np8sp6o]

Спасибо за это видео 🙏

[@Yusupovs]

Катя, спасибо большое!

[@user-iw6gl6hu6i]

Вот не пойму, все показывают упражнения здоровыми руками и пальцами, а вам слабо показать, как это нужно делать настоящему инсультику, на первоначальном этапе, когда движений ноль, этим советам не будет цены, а здоровыми руками можно и штангу поднять, покажите, пожалуйста, как нужно инсультику делать эти движения, если полный ноль, будем благодарны Вам!!!, всего Вам доброго, удачи по жизни и дай бог, чтобы Вас миновала эта чаша!!!!!

[@user-ok5nl6jw4u]

Спасибо,но Левая рука после инсульта вообще вноль..!висит.!

[@user-cl8em6lx2u]

У МЕНЯ ТЕПЕРЬ ПОЛУЧАЕТСЯ,А РАНЬШЕ ТОЖЕ ТАК БЫЛО, ГНЕВНЫЕ КОММЕНТАРИИ,ЧТО ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ,ТЕПЕРЬ МНЕ ЭТО ПОД СИЛУ.

[@user-wo5xx9pc1i]

А через сколько времени после инсульта у тебя спастика прошла в кисти и пальцах???

[@user-cl8em6lx2u]

ЛАДОНЬ ОТКРЫЛАСЬ ЧЕРЕЗ ГОД ,ПАЛЬЦЫ НАЧАЛИ ШЕВЕЛИТСЯ НАВЕРНОЕ ПОЛТОРА ,УПОРНО ТРЕНИРОВАЛ ДАЖЕ МОЖНО СКАЗАТЬ С ФАНАТИЗМОМ,РУКОЙ ШЕВЕЛЮ НО КОНЦЕНТРАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ ПОКА ПЛОХАЯ,ИНСУЛЬТУ 2,5 ГОДА.

[@user-cl8em6lx2u]

МНЕ 48

[@user-wo5xx9pc1i]

@@user-cl8em6lx2u Ну,тебе, можно сказать повезло,я уже пятый год занимаюсь ,сдвиги очень слабые.

[@user-wo5xx9pc1i]

@@user-cl8em6lx2u мне 50

[@svetlanaspasova772]

Спссибо большое.А у вас есть такие восстановительные движения ноги после инсульта?

[@user-zm7kc4jd4m]

Добрый день, а если нет подвижности в пальцах нет чувствительности?

[@Yusupovs]

Добрый день, Вам срочно нужна консультация доктора. У Вас были травмы или возможно что то могло спровоцировать такую реакцию?

[@user-rt7kn7hx9g]

Здравствуйте сколько стоит у вас пройти реабилитацию руки и пальцев? Спасибо

[@adelyaabdurahmanova8335]

Спасибо вам огромное мне очень понравилось дай бог вам здоровья и больших успехов в вашей работе

[@Yusupovs]

Здравствуйте! Благодарим Вас за обратную связь и интерес к нашему контенту.

[@Oleg_Nadezhdin]

🌲👍👍👍🌲

[@viterbo3630]

А если рука сжвта, какой там хват

[@user-gv9rc8ve7t]

ЭТОТОЧНО, если спастика мешает, как раздать?

[@user-vu9jz8kk5j]

А когда два пальца не скрючены, а выгнуты ноготки как клювик?

[@user-je2co3hb3t]

Здравствуйте, Максим! Будьте добры помогите, что надо делать в моей ситуации. После инсульта геморагического прошло уже 2 года. Пальцы и рука двигаются, могу держать предметы. Но не могу брать и ставить на место, рука ходуном начинает " ходить". Спасибо.

[@Yusupovs]

Добрый день! Вам нужно обратиться в своем городе к нейрореабилитологу. Специалист проверит объем движений. Возможно, это необратимые последствия инсульта. Если Вы находитесь в Москве, то можете приехать в нашу больницу и мы обязательно обследуем Вас!

[@user-mt1xu2ds9w]

это все хорошо как научить пальцы работать ? 2,5 месяца после инсульта плечевой сустав работает , локтевой не очень кисть и пальцы спят , какие упражнения есть ? повторю чувствительность везде есть

[@Yusupovs]

Добрый день! Первое, что бросилось в глаза это картина не очень хорошего прогноза. Прошло 2,5 месяца и скорее всего все функции руки полностью не восстановятся, на это есть несколько причин: 1) Статистика множества исследований говорит, что рука скорее всего восстановится хорошо, если первые 2 недели пациент может хоть чуть-чуть, грубо сжать, разжать пальцы, приподнять руку и завести назад. В Германии, скорее всего государство не стало бы платить за эрготерапию такого пациента из-за плохого прогноза. Это не из-за жестоких нравов, а потому что будет потрачено множество сеансов с физическим терапевтом и эрготерапевтом, и в конце-концов результат будет неутешительный. За их исследованиями прогнозов заплачено не только "кровью" (здоровьем), но и деньгами. Люди должны знать, помогут ли деньги налогоплательщиков пациенту или просто испарятся. 2) Даже с полностью сохранной нервной системой без органических нарушений, ребенку требуется 6 лет, чтобы овладеть базовыми функциями руки. И это если учесть, что он двигает ручками с рождения, пользуется ими каждый день и только и делает что ест, спит, учится и тренируется. И только к 18 годам мы овладеваем рукой полностью. 3) Процесс нейрогенеза ограничен. 4000 нейронов в сутки рождается в гиппокампе. Всего в головном мозге около 4 миллиардов нервных клеток. Не хватило бы и 100 лет, чтобы отрегенирировать поврежденный участок мозга, в основном мы можем только компенсировать. Плюс, данных про нейрогенез конкретно в чувствительно-двигательной коре головного мозга нет. 4) Мы привыкли думать, что у человека нет пределов, нооо до 16 этажа не прыгаем, со скоростью звука не бегаем, языки что-то без повторений не учатся, простые вещи забываются. В общем все процессы в теле обусловлены структурно-функционально. Подумайте пожалуйста над этим. Раз уж вы спросили про упражнения. 1) не дайте сформироваться контрактурам в суставах, ухаживайте за рукой, боритесь со спастикой, если она есть. Если тонус в плече слабый, убедитесь, что плечевая кость не выходит из лопатки, суставная щель не расширена слишком. Если нужно - используйте ортезы для плеча. 2) Первая функция руки - опорная. Поэтому раз вы еще пока не умеете ей манипулировать (как минимум хватать и отпускать предметы), научитесь опираться на руку. Если не получается опираться на кисть, опирайтесь на локоть, побольше пытайтесь быть в таких положениях. Можно сидеть с опорой на локоть и кисть, можно стоя пытаться опираться на подоконник или стол, со временем пытаться осваивать четвереньки. 3) После того как научитесь брать предметы, учитесь поддерживать грубые, примитивные хваты, то есть без противопоставления большого пальца. Не пытайтесь сразу учиться сложным хватам (вроде того как мы изящно держим ложки и ножи). Самое полезное упражнение для руки - научиться ей есть. Пальцами ли, или специальными ложками с утолденными рукоятками. Повторюсь, что сначала нужно научиться грубому хвату "кулачком", эти этапы не только бесполезно перескакивать, но и просто невозможно. У руки есть свой возраст, свое взросление и перескочить целый этап развития не выйдет. Пожалуйста, проконсультируйтесь с эрготерапевтом, желательно с опытом работы с инсультами.

[@liliyaenikeeva-3056]

Доктор, подскажите пожалуйста упражнение, чтобы уже после 3 мес.кулак зажать

[@user-dx5by7dn7x]

Лилия здравствуйте вы когда перенесли инсульт

[@liliyaenikeeva-3056]

@@user-dx5by7dn7x слава Богу не было его, перелом с операцией был

[@user-dx5by7dn7x]

@@liliyaenikeeva-3056 Слава Богу Слава Богу , восстанавливайтесь скорее и будьте здоровы

[@liliyaenikeeva-3056]

@@user-dx5by7dn7x спасибо большое

[@user-xw7dt9si8q]

захватконешно важен но как заставить разжиматся пальцы

[@user-yv4mi4qd5j]

Я принемала 5шт перепелинные яйцо до завтрака и китайские гранулы 3 раза день после 10 дней был результат в китайские гранулы после инсульта посмотрите коричневая коробка

[@user-ue8gt2ex8o]

а якщо в мене запястіє нейде вверх

[@user-xs4ck1xb1q]

С чего начинать разрабатывать руку,пальцы после инсульта,вообще ничего не работает

[@user-sk7zb2ot9w]

Как свами связаться, хочу вернуться к прежней жизни после инсульта, левая сторона на нуле, помогите Богом прошу!!! ❤❤😢😢😢❤❤

[@Yusupovs]

Добрый день, оставьте пожалуйста Ваш номер телефона, мы позвоним Вам и расскажем как пройти у нас реабилитацию. Или Вы можете позвонить нам по номеру [phone], мы Вас проконсультируем.

[@user-rm9ox7lx2r]

Как хорошо все это показывать здоровыми руками до инсульта ятак тоже мог а если она вообще нулевая как быть чтобы попасть вна реабилитацию надо иметь маленькое состояние для простолюдина это нереально

[@user-sj9yf7mt8r]

Да и реабилитация не гарантирует что научишся быстро если рука не чувствует и пальцв на левой руке

[@user-cy7xr3bb3r]

Хотелось бы для начала узнать как руку распрямить пальцы если б я мог хоть пальцы распрямить а тут мелкая маторика

[@Yusupovs]

Николай, здравствуйте. Постараемся снять видео упражнения для распрямления руки. Если вы в Москве, рекомендуем обратиться к одному из наших специалистов-реабилитологов.

[@Yusupovs]

Здравствуйте! Сняли видео на разжимание пальцев рук kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s

[@user-yr2ht7wl4m]

У моей мамы пол года назад был инсульт😒 у неё левой руке и ноге парализование 🙁.

[@Yusupovs]

Здравствуйте! В вашем случае следует обратиться к специалистам и пройти несколько физиотерапевтических процедур и специальное лечение. Если вы в Москве, запишитесь на консультацию к нашей заведующей отделением реабилитации Косовой Татьяне Александровне [phone]

[@eggeregger2106]

Посоветуйте что делать на рзгибания пальцев руки.(сгибаю сам.) После ишемического инсульта прошло 5месицев. Спасибо.

[@Yusupovs]

Здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Постараемся снять видео на эту тему. Прокатывания небольшого мячика - может быть хорошим упражнением в вашем случае. Но надо понимать какая у вас ситуация. Вы находитесь в Москве? Возможно получится приехать на консультацию к нам и посетить занятия у нашего специалиста? Если нет, можем предложить вам онлайн-консультацию у заведующей реабилитационным отделением Косовой Татьяны Позвоните нам для записи [phone]

[@eggeregger2106]

Спасибо. Все так и делаю. Вот сей час оформляю инвалидность и на реобелитацию может там чем помогут. Сам я с Нижнего Новгорода. Только пройдёт уже 6месицев.

[@eggeregger2106]

У меня после инсульта уже все более менее работает Кроме пальцев на руке . И то згибаю их сам но вот разогнуть это проблема. Могу согнуть и расслабиться сам.

[@Yusupovs]

@@eggeregger2106 Здравствуйте! Сняли видео на разжимание пальцев рук kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s

[@eggeregger2106]

@@Yusupovs Спасибо!

[@user-np9ny5rn3b]

А если пальцы совсем не шевелятся?

[@Yusupovs]

Владимир, добрый день! Тяжелый случай - если пальцы совсем не шевелятся. Нужно понимать сколько прошло времени после инсульта, занимались ли самостоятельной реабилитацией. Необходимо проверить руку у нейрореабилитолога, не затягивайте.

[@user-lo4gv7po4f]

А я большой и указательный палец толком не чувствую

[@Yusupovs]

Здравствуйте! В вашем случае следует обратиться к специалистам и пройти несколько физиотерапевтических процедур и специальное лечение. Если вы в Москве, запишитесь на консультацию к нашей заведующей отделением реабилитации Косовой Татьяне Александровне [phone]

[@user-ej1lb6hw2l]

Если рука не сгинается как быть

[@user-lh4mu3wz9k]

Все это хорошо а если рука вообще не работает

[@Gaspar789]

С какого момента нужно начинать эти манипуляции?!? У меня рука раслаблена, висит. Но если что-то делать буду, то она Спазмированна. Я не понимаю, когда это всё делать?!?

[@Yusupovs]

Обратитесь пожалуйста на консультацию к доктору, Вам доктор точно скажет, когда нужно начинать и с какой продолжительностью занятия нужно повторять.

[@Serg1959]

9 лет прошло рука не в остановилась,а хочется востановитили уже поздно?

[@Yusupovs]

Сергей, добрый день! Скорее да, но понимаете, мы не можем сказать точно, т.к не видели вас и не обследовали.

[@Serg1959]

Значиь можно ставить крест на руку

[@user-ec2wt9go6i]

@@Serg1959 никогда не ставьте крест.человек- уникальнле существо, а если естб сила воли то разработать можно

[@user-ni1hk8yt8o]

@@Serg1959 у меня тоже 9 лет, но я борюсь самое главное верить в себя и не сдаваться.

[@Serg1959]

@@user-ni1hk8yt8o я тебя поддерживаю и буду тоже бороться ,тебе сколько лет мне 61 год,хочу еще барпнку покрутить

[@user-gm4ct2pm6e]

Пальцынеразжимаютсяотсловасовсем

[@Yusupovs]

Здравствуйте! У нас есть видео на разжимание пальцев рук kzbin.info/www/bejne/oZWQgn9tjMykd7s. Рекомендуем обратиться к специалистам и пройти несколько физиотерапевтических процедур и специальное лечение. Если вы в Москве, запишитесь на консультацию к нашей заведующей отделением реабилитации Косовой Татьяне Александровне [phone]

[@user-gm4ct2pm6e]

@@Yusupovs спасибозаответвсемдобра, светаиздоровья!!!

[@NargizaMaxsudova-ws3xr]

У папы совсем не работает правая рука.

[@user-tm5pf2qj4s]

А если рука совсем не двигается???????????????НИКАКК!!!!!!!!!!!!!!!

[@Yusupovs]

Здравствуйте! В вашем случае рекомендуем обратиться к специалистам, пройти несколько физиотерапевтических процедур и специальное лечение. Если вы в Москве, запишитесь на консультацию к нашей заведующей отделением реабилитации Косовой Татьяне Александровне [phone]

[@user-lo7yi6dz9x]

Ясно а что делать если движений ноль, хорошо показывать здоровой рукой, это и так знаю рука не работает это я могу и любого человека попросить чтобы показал как стаканчики переставлять и никогда не поеду к вам в юсуповскую больницу даже бесплатно, если там такие специалисты идите инструктором в фитнес зал обучайте здоровых, не дразните больных

[@RDGames674]

Такую чушь показал.а если я пальцы не чувствую и руку тоже тогда как

[@tamararts5134]

Не люблю татуировки,

[@galinagalina3721]

Как неприятен.Называется - отработал бабки.Болтавня ни о чем.

[@asinuragaeva9435]

Иди отдыхай .больной

[@user-lt2vg4gm4g]

У меня левая рука после инсульта все берет только не держит постоянно все выпадает главное что я чувствую что в руке что-то есть