10 dolog, amit NE EGYÉL, MERT ÖREGÍT és KÖVÉRÍT! - Mutatom, hogy mit egyél HELYETTE! | Polgár Tünde

A bőröd a lakmuszpapír, ami megmutatja, hogy mit viszel be a szervezetedbe. A korai bőröregedésért leginkább az felel, amit megiszol és megeszel! Ezért mielőtt az idei főzésekbe belevágunk, összeszedtem a legkártékonyabb táplálékokat, és hogy én mit eszem helyette! Ezek az alapok, amire az idei főzéseinket építjük majd, lépésenként!
_______________________
Kommenteket olvasok, de Facebook stb. üzeneteket nem, így kérem, hogy kommentben írjatok nekem!
Extra tartalmakért kövess még:
/ polgartundehivatalos
/ polgar_tunde
/ polgartundetippjei

[@polgartundetippjei]

Drága Hölgyeim! Jöhet a jövô héten egy csajos vásárlós nap?

[@krisztinaharakaly6309]

Persze, h jöhet Tünde❤❤❤

[@barnigaming8341]

Fordított ozmoszisos ,szúrt vizet van 15 éve oda figyelek mindene

[@barnigaming8341]

Ajánlom a víztisztító tnekem elhiheted tudok küldeni róla leírást jobb mint bármilyen más víz szűrő, forassviz a csapból,kis csapból ❤❤❤

[@barnigaming8341]

Ügyess vagy 🎉

[@enikorenatabilustyuk4270]

Johet

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Tünde a hasznos tanácsokat! Annyi, hogy Angliába megállapitották főleg idős otthonokban, hogy a só teljes megvonása pont demenenciát okoz!

[@polgartundetippjei]

Nem is arról beszélek, hanem a túlsózásròl.

[@zsofiaban8893]

a sót nem is lehet kiiktatni, úgyis mindenben van só kb😀 mértéktartás!

[@irmadobi8584]

A só az energia láncba tartozik, a vezető..Az édesízt is kiemeli, kevesebb cokor használat mellett is édesebb ízű az étel..

[@Orionka55]

Kedves Tündi hölgy, ez a video most nagyon jó lett....nem vagy mesterkélt, természetes a hangnem, kedves, szolid az egész benyomás itt rólad...az infók hasznosak, érezhetö volt a segítökészség, egyszóval autentikus vagy... Köszönöm, ez most nekem bejött❤❤

[@sarkozibalazs]

Többi is jól sikerült,de ez nagyon szépen lett felépítve!!!❤❤😊

[@polgartundetippjei]

Köszi

[@vargagyulane2828]

Kedves Tünde! Köszönet a jó tanácsokért! Igen, valóban nem mindegy,hogyan táplálkozunk.De nem könnyű változtatni az étkezési szokásainkon! Én rendszeresen otthon főzök és nem fogyasztok készételeket,de tudom,hogy van még mit fejlődnöm az egészséges táplálkozás terén!Anyukám szavait ídézem aki 100 évig élt,hogy a "mértékletesség" is nagyon fontos!

[@sarkozibalazs]

Nagyon köszöni,hogy ezt így gondolod....🙏👍🌈❤️

[@polgartundetippjei]

Igaza van Anyukádnak! 👏👏

[@aniko-8236]

Sok okos dolgot mondtál de jópár nagyon nagy butaságot is. Mivel kérted,hogy írjunk véleményt szeretném elmondani,hogy bizonyos rendkívül fontos betegségeket okozó dolgokat meg sem említettél bizonyos dolgokat amik rendkívül ártalmasak ,pedig egészségesnek titulálsz és ajánlod. Először is a só nem káros mert a vese úgy működik,hogy először mindent átszűr,kiválaszt,kidob majd ami kell neki azt visszaszívja a keringésbe. Arra kell figyelni,hogy ne vegyünk olyan sót amiben van csomósodásgátló ugyanis ezek cianid vegyületek.Kötött formában rakják bele természetesen de sajnos van egy anyag ami oldja mégpedig a glyphosat a GMO növények vegyszere ami minden gmo adalékot tartalmazó ételben benne van.Ugyanis kelátképző vagyis oldja még a régi vízrendszerekben előforduló arzént is. A másik amit hibásan tudsz az a gyümölcscukor,fruktóz.Kis mennyiségben,napi 8g alatt le tudja bontani a szervezet,az e fölötti rész óriási gondokat okoz,mert nem úgy bontódik mint a kristálycukor.Az egyik monoszaharid a másik diszaharid.A könnyebben lebontható cukrok a , répacukor, juharcukor nádcukor.Az édesítőszerek szerintem inkább a méreg kategória ebben nagyon igazad van. A másik amit rosszul tudsz az az a teljes kiőrlésű pékáru. Hát hogy is mondjam finoman...egyenes út a vastagbélrákhoz.Én betiltanám a teljes kiőrlésűt. Nem akarom túl részletezni. Wga fehérje.Növényi lektin. Amiről viszont egyáltalán nem beszéltél az a GMO.Ez egy katasztrófa a világnak.Minden napra egy falat öngyilkosság. Szójalecitin,üdítők édesítésére használt gmo kukoricaszirup,még a C vitamint is ebből a kukoricából állítja elő a legtöbb gyár. Én azt mondom ne egyetek Gmo-t ,nagy mennyiségű Fruktózt,Lizint(chipsek,edzős fehérjeporok,turmixok)és aki teheti csak fehér kovászos kenyeret egyen!!Ez nagyon fontos!Egyetek sok sok zöldséget,zöld salátákat probiotikumos joghurtot és vajat!A vaj és a parmezán sajt tartalmaz szinte egyedül butirátot amit az immunrendszerünk egyik baktériumcsoportja felhasznál nitrogén monoxid előállítására. Csak írjátok be a google ba,miért kell a szervezetnek nitrogén monoxid. Meg fogtok lepődni...

[@peterneorova5627]

Minden gondolatoddal l egyetértek , köszönöm hogy megosztottad!!!❤

[@sza440]

Honnan tudná,,,megírtam Árpinak,,púp a hátán!!😭😭🫣 Okosabb mint egy harmadikas 😂😂😂😮😮😢😢

[@evahorvath2828]

Borzasztó sok butaságot tartalmaz, amit írt.

[@anitaszabo-barna8034]

Sokan nem lepődnének meg, ha tudnák, hogy a beszívott levegő mit tartalmaz. Mert egy kis vicces kutatásom szerint a levegő vagy nem tartalmaz Nitrogént vagy csekély mértékben. Általános iskola... De nincs bizodalmam feljebb sem

[@katalinszalai5953]

❤

[@sarkozibalazs]

Drága Polgárnet közösség!!😀❤️❤️Olyan fantasztikusak vagytok,hogy azt tanítani kellene🙏🙏😁..Tündiék nevében is,szép és kellemes hétvégét kívánok nektek...Balázs...🫶❤️🌈

[@polgartundetippjei]

Köszönjük Balázs!

[@sarkozibalazs]

@@polgartundetippjei 🙏🙏😊

[@krisztinaharakaly6309]

Neked is szép hétvéget Balazs! Már túl vagyok egy zsiregető edzéden💪🏃‍♀️🤸‍♂️

[@sarkozibalazs]

@@krisztinaharakaly6309 Szia!! Bíztosan jó lehetett!! Szuper vagy...😀👍❤️❤️

[@zsuzsigungl6397]

Köszönöm Balázs, szép hétvégét!😊

[@mariazambori1527]

Drága Tünde! Nagyon köszönöm a sok jó tanácsot. Óriási öleléssel ❤️❤️❤️❤️

[@polgartundetippjei]

Ölelés neked is!

[@csilakadar9892]

Hsznosak a tanàcsok.Köszönöm a sok a vidsòkaf.❤

[@timeamarosi6215]

Köszönöm a tanácsokat, hasznosak és tetszenek. De azért a genetika is sokat számít a bőrnek…😊

[@annakollar2989]

Kedves Tünde ! Annyira aranyos kedves imadni való No vagy.Tobbszor volt mar hasonló jo tanácsos videó!Ez is az volt! De ha ragondolok a sok körülöttünk zajló eseményre ,hányan éheznek,milyen háborúk vannak,es milyen nehez élethelyzetek. Nem nyújtom tovább.A legfelháborítóbb számomra hogy a sok pénzért elelmisz@rt készítenek,es eladják , es ezt engedélyezik!Gyalazat ,ezert van ennyi beteg ember.Tudom miért van ,miért van sok cukor beteg stb ,stb .Ezert is fontos hogy ilyen videók készüljenek.Nyissuk fel az emberek szemet !❤❤❤❤❤❤udv Szep Hétvégét kivanok nektek !

[@sarkozibalazs]

Nagyon,nagyon aranyos vagy!!🙏🙏😀✌️❤️

[@polgartundetippjei]

Köszi! Neked is szép hétvégét!

[@MagdolnaMolnár-w8q]

Drága Tünde ! ❤a sok Erényed között ,,,a Termèszetességed a nyílt őszintesèged ,,hat ràm !!! Köszönöm a hasznos Tanàcsaidat !!!❤Magdinènnnye 😂

[@polgartundetippjei]

Köszönöm a kedves szavaid!

[@violaviola3027]

Nagyon kedves és aranyos. De én a jó borról akkor sem mondok le. Amúgy semmiről sem amit szeretek. A mértékletességet tartom fontosnak. És jól érzem magam, Istennek legyen hála.

[@editgriebler699]

Köszönöm Tünde! Nagyon jó előadást hallottam tőled😊

[@faragojudit06]

Tünde kedves!Fantasztikusan jól van összefoglalva!👍Gratulálok 🏆Hálásan köszönöm szépen❣️🤗

[@Maria-bb1xn]

En megszoktam, hogy somentesen fözök es utolag Himalaya soval izesitem az etelt. Az igen sos erzest nyujt, pedig alig sozom. De ha Himalaya soval föznek, az nem izesiti az etelt furcsa modon. Most fedeztelek fel, nagyon jo tippeket adsz a lusta fözöknek. En 8o eves vagyok es nincs kedvem a fözeshez, de a Te 2o perces receptjeid fantasztikusak. Ki fogom probalni es leirom a tapasztalatomat Nemetorszagbol. Föleg a recept tippjeid nagyon jok Ezentul sokat foglak nezni. Köszönöm!

[@medveanna7686]

Só nélkül főzöl? Hiba, akár a túlsózás. Só és zsiradék főzés induláskor mértékkel fontos: megköti az illóolajokat es vitamonokat!

[@zsuzsannajlailia5681]

Meg a sok pénz is segít megőrizni a fiatalságunkat, főleg az. Én 70 évesen erre jöttem rá. Stresszmentes élet, tiszta víz ,tiszta levegő. Ennyi.

[@polgartundetippjei]

A stresszmentes élet fontos, az biztos!

[@xerxeshadrianus4901]

A sok pènz se őrzi meg a fiatalsàgunkat , sajnos .... igaz ...a kevés sem . De egészségesen ètkezni , ami fiatalosan tart azt kevés pènzből is lehet , ...sőt ! Az egèszségtelen ètkezés - ès èletmód viszont gazdagon is hamar a sirba tesz !!!!☝️☝️

[@juditbojtar8665]

Jó hallgatni, köszönjük😊

[@TUNDELakatos-jr5kc]

A gondtalan élet kisimit elegedette tesz..a sok gond az ellentetet teszi de ez termeszetes emberi reakcio..Tunde szerencses es jok a videoi en szeretem mert azert jo tippeket ad es kiszakit a hetkoznapokbol es itt 1 nő aki sikeres akinek bejott az elet es 1 jo pelda sok szempontbol..es arpi is nagy arc nagy forma vegtelen joindulatu ember ...❤

[@katajanis1694]

A ráncokat a vastag buxa és a plasztikai sebész segíti!😂

[@budaiilona5723]

Köszi neked kedves Tünde, szintén hasonlóan étkezem, de jó, hogy segítesz a hölgyeknek. Üdv. Ilike

[@sarkozibalazs]

Ilona szép estét neked is...👍😁❤️

[@polgartundetippjei]

Akkor jól csinálod! És ugye, hogy nem is nehéz?

[@zsanetttoth6499]

Rengeteg vizez iszom-erre nagyon figyelek.A zab,a rizs a chia mag és granolák a reggeim évek óta.Mindent eszek,de egyre kell figyelni-mérték,mérték...Rá kellett állnom gyomorbántalmak miatt a kis adagokra-csodákra képes!És még egy titok-gyógyteák és zöld tea!

[@ildikoheiszam4733]

Kedves Tünde!Nagyon köszönöm a hasznos tanácsokat!Van azért egy-két étel,fűszer,amiről sokat olvastam,hogy használjuk-e vagy inkább ne.Például a só..írt a sóról már több szaktekintély,akik kérnek bennünket,hogy figyeljünk erre:káliumklorid:noooo....nátriumklorid igen..főleg,ha patikai tisztaságú. Lehetséges ez is:egyes embernek esetenként több,máskor kevesebb sóra van szüksége,itt a szervezet szükségére gondolnak,nem pedig az egyén beidegződött ízlésére.Vannak ilyen megközelítések:embere válogatja,hogy kinek mikor, mit és mennyit kellene ennie még akár az egészséges ételekből is.Figyelembe véve a jó és hasznos tanácsokat,ugye érdemes figyelnünk a testünk jelzéseire is,nemcsak a bőrünket illetően?Köszönöm még egyszer a hasznos tanácsokat!

[@sarkozibalazs]

Nagyon fantasztikus Tündi,hogy ő ilyen ember!!❤❤😊

[@polgartundetippjei]

Természetesen! A tested jelez! És ha valaki komoly változásra vágyik akkor érdemes gasztroenterológussal konzultálni!

[@ildikoheiszam4733]

@@polgartundetippjeiHálásan köszönöm!🙏

[@anzsi1694]

Kedves Tünde, említetted a sötét karikákat. Azok mitől lesznek? Milyen élelmiszerek okozzák, vagy minek a hiánya okozza? Nagyon érdekelne a meglátásod. Köszönöm szépen. Nagyon örülök az etikett videóknak is. Szuper jók. 🙂

[@sarkozibalazs]

Anzsi köszi,hogy írtál..😊😊

[@polgartundetippjei]

Szia! Rengeteg oka lehet: kialvatlanság, vitaminhiány, genetika, tápálkozási zavar- érdemes elmenni egy belgyógyászhoz és kideríteni az okát!

[@erikasarvari3394]

Tündi hasznát veszem az infomációknak köszönöm erika

[@ranch8842]

Tündi,nagyon kedves Tőled ahogy próbálsz segíteni a népnek🌿átjön,hogy tényleg szivből teszed.Csak szerettelek volna megdícserni mert nem muszály Neked de Te mégis.Én mindíg kimondom amit érzek,ha az pozitív.Sajnos az emberek ritkán .Mögötte mást látnak mert sajat lelkük tükrei.Egyszóval,többet teszel mint gondolod.Puszi💝

[@bettytothne]

Szuper értékes tanácsok!❤Csak sima vajat eszem azt is keveset. Köszönöm!!Óriasi virtuális ölelés.🤗🤗

[@polgartundetippjei]

Ölelés neked is!

[@MártaVertetics]

Hú,nagyon örülök,hogy rá találtam erre az oldalra !❤

[@gyulaneherczeg9609]

Kedves Tünde! Köszönöm a tippeket. Nem könnyű lemondani a megszokott ízekről. Nekem három mumusom van a csoki,a cukor és a só. A csoki az gyerekkorom óta étcsoki. A cukorral most kísérletezem a steviával. A sónál azt tapasztaltam, hogy ahányféle a sósság erőssége úgy változik. A gyümölcsökkel az baj, hogy szerény a választék és többségében íztelen. De igyekszem odafigyelni. Köszönöm hogy megosztod az étkezési szokásaidat. Sokat lehet tanulni belőle. Várom a további tippjeidet. Ölelés ♥️

[@sarkozibalazs]

Mennyire igaz,és tényleg így van...🙏🙏🙂❤️

[@polgartundetippjei]

🙏🙏 azért ne mondj le a gyümölcsökrôl

[@xerxeshadrianus4901]

😊 kitartàs , jò az irány . A cukrot kiiktatni ... Gyümölcsökből amit leginkàbb ajánlok az a gránátalma !!!! 😉☝️☝️☝️☝️☝️

[@janosnezudor3407]

A zöldségekkel és a gyümölcsökkel az a probléma,hogy agyonra vannak vegyszerezve.A csirkés is ha nem tudsz szabadtartasut vásárolni tele van antibiotikummal.Egy agyonra vegyszereket világban élünk. De azért igyekszem egészségesen táplálkozni.

[@janosnezudor3407]

❤❤❤❤

[@denisacsanyi3048]

Üdvözlöm Tünde. Nálam a sűrű,zöldséges,bab,borsó,csicseri borsó levesek rajongója vagyok. Es a mártásokat,főzelékeket liszt álagú darált zabpehellyel sűrítem.Ghí vajat magamnak ithon készitem.

[@juditk.3052]

Nagyon ari vagy, köszönöm a hasznos tanácsaidat, kedves Tünde!🥰

[@sarkozibalazs]

Judit nagyon kedves vagy!!❤❤

[@polgartundetippjei]

Örülök, hogy tetszett!

[@erikaboldizsarnehajnal1941]

Szia.Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat.Szép hétvégét 😘😘

[@sarkozibalazs]

Erika köszi,hogy megnézted...❤❤

[@polgartundetippjei]

Köszi! Csodás hétvégét neked is!

[@erikaboldizsarnehajnal1941]

Köszönöm szépen 😘😘

[@gittanagy9470]

Hálásan köszönöm a videót és a tanácsokat is. Továbbra is minden jót a családnak! Szép estét és hétvégét! ❤️😘🤗

[@sarkozibalazs]

Kedves vagy!!!❤️😀👍

[@polgartundetippjei]

Köszönjük! Neked is csodás hétvégét!

[@gittanagy9470]

@@polgartundetippjei ❤️🤗

[@andreapalcsek2339]

Én is imádom a nyers sárgarépát!!!Mazsola is kedvencem!!!Köszönöm szépen!!!❤

[@polgartundetippjei]

👍👍

[@EdinaBartane]

Kedves Tünde! Órákon át hallgatnák amikről beszélsz! Nagyon szuper dolgokat mondtál, megszívlelendő 💪😉☺️ Sajnos nekem a sóval van baj…. (Igen, a magokat sem sósan kéne 😒)Ezért sok vizet is megkötök 😟😤 De megfogadom a tanácsaid! 😉🙂☺️ Köszönöm! 🙏 Üdv, Angliából 😉☺️😌

[@gabornemagyar2470]

Kedves Tündi. Nagyon jó kis videó, szívesen fogadnám egy heti menü beosztásod reggeli ebéd vacsora.

[@polgartundetippjei]

Hamarosan jön!

[@david-megyerinora9065]

Kedves Tünde! Köszönjük ezt a hasznos videót! Egy valamit jeleznék, hogy sajnos a barna cukor egyàltalàn nem jobb, mint a sima fehér cukor. Sőt! Ezt mind a diabetológusom, mind pedig a tàplàlkozàs tanàcsadóm mondta. Sajnos, elég jártas vagyok a témában, mert durva IR-em volt, vàrandóssàg alatt pedig inzulinos kismama vagyok. Én ezeket Eritrittel vagy steviaval helyettesítem vagy 4:1-hez :) ahogy te is említetted😊

[@polgartundetippjei]

👏👏 ha megtaláltad a saját cukorpótlód, az szuper!

[@erikamiklos7411]

Köszönöm ismét a videót puszi neked ❤

[@sarkozibalazs]

Puszi neked is!!😁👍❤️

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@zsuzsannatakacs4606]

Kedves Tunde,nagyon aranyos vagy kedves baratsagos . Nekem is kellene eletmodot valtanom. 67 eves vagyok sulyfelesleggel kuzdok. Koszonom a hasznos tanacsokat.❤

[@anikobakondi2949]

Kedves Tünde! Tudom, nem kifejezettem élelmiszer, de én nagyon szeretem a kollagént fogyasztani. A hajam, a bőröm, az ízületeim nagyon meghálálják.

[@sarkozibalazs]

Kollagén én is szeretem...BodySelect...😁🙏🙏❤️

[@polgartundetippjei]

Az fontos! Én is szedek kollagént!

[@anikobakondi2949]

💝💝@@polgartundetippjei

[@okina53]

Köszönöm szépen! Üdvözöllek! A szakácskönyvnek nagy hasznát veszem. Én sajnos fruktózérzékeny vagyok. Szerintem sokan,csak nem nézetik meg. Egyik alkalommal 2 hónap alatt a mandarin volt a kedvenc és 4 kg híztam./tőle/. Mindent véhighalgatok! Nagyon kevés olajat használok szinte semmit mert minden enged magából vizet,zsírt . Ideg alapon rögtön összesem. Étkezésileg vigyázok. Igyekszem aludni is 7-8 órát. Egy szó mint száz ha idegeskedem össze esik az arcom a bőrőm. Köszönöm szépen a munkádat,figyelmedet a Nők felé!. A genetika azért sokat bejátszik!

[@sarkozibalazs]

Szia neked is!!! Ölelés....🙏🙏👍❤️😁

[@polgartundetippjei]

Vigyázz magadra!

[@andreabordacs4077]

Gondolom, azért híztál, mert a mandarinnak magas a szénhidráttartalma

[@sandorneolasz8742]

Nagyon hasznos videod ez is 🙏💖💯💯

[@aginemeth6424]

Drága Tünde! Élvezet volt nézni a videódat. Sok-sok hasznos tanáccsal láttál el bennünket. Nem árt időnként elővenni ezt a témát. Említetted a quinoat. Nekem kicsit karcos íze volt főzés után. Te hogyan készíted el? Remélem főzéskor előkerül ez az alapanyag is. Említetted a sót. Én sótlanul főzők, illetve minimális sót használok, de a páromnál megállapították, hogy só hiánya van. Illetve a sót alkotó vegyület. Már várom a jövőheti csajos vásárlós napot! Puszi, ölelés. 😊🥰😍

[@sarkozibalazs]

Kedves vagy!!👍🙏❤️❤️

[@polgartundetippjei]

Próbáld ki, hogy a quinoa-t alaplében fôzöd!

[@aginemeth6424]

Nagon szépen köszönöm a ttippet, kipróbálom.@@polgartundetippjei

[@TUNDELakatos-jr5kc]

Nagyon szeretem Tünde videóit!

[@JuditToth-w7s]

Köszönöm a sok hasznos infót, várom a főzős műsorokat Azt kérdezném, hogy az arcodra ,testedre milyen krémeket ,arcmaszkot , otthoni beauty napot tartasz? Vagy inkább kozmetikus kezeléseit veszed igénybe?

[@polgartundetippjei]

Is-is, bár kevés idôm van kozmetikusra! Radírozom a bôröm, és olajokat használok éjszakára!

[@JuditToth-w7s]

@@polgartundetippjei köszönöm a választ

[@anitadevecseri8813]

Ez engem is érdekelne. 😊

[@borokabereczki1925]

Kedves Tünde, az egész videóban csak arra figyeltem, hogy mennyire szeretsz élni! :)

[@polgartundetippjei]

Szeretek! ☺️

[@jokaicsilla2078]

Szia! Köszönöm! 🥰🥰🥰

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@nikolettamarosi1212]

Jó videó lett! A férjem épp ma jegyezte meg, hogy régen milyen sűrűn kaptam el az árpát, hogy lehet, hogy már nem? Aztán elmondtam neki mennyi mindent változtattam az étkezésemen. Na nem egy hét alatt látszódik a változás de bizony látszani fog. :) Nagyon sokat segít az immunrendszernek is a megfelelő táplálkozás.

[@sarkozibalazs]

Nikoketta köszi,hogy írtál...🙏🙏👍🙂

[@polgartundetippjei]

👏👏 fokozatosan kell változtatni, figyelve a testünk jeleire!

[@dentdr]

48 vagyok mindenki azt mondja, hogy minimum 10 évet letagadhatok, és nem azért mert mekkora ász vagyok, hanem mert mindig odafigyeltem arra, hogy mit viszek be a szervezetembe. Nálam például főzésnél a kacsazsír a nyerő, legalább 10 éve azzal sütök főzök. Megveszek 2-3 kg kacsa hájat kisütöm és még mennyei tepertőm is lesz belőle 🥰🥰

[@sarkozibalazs]

De jól tetted!!!🙏🙏❤️😁👍

[@polgartundetippjei]

Ha az ember odafigyel a teste jeleire ez nem is bonyolult

[@juliannabondar4991]

Egyik alkalomkor voltam az édesanyámnak az orvosnál. Vérnyomással szenvedett! Akkor mondta az orvos ,zsírból csak diszno zsírt, de kacsazsirt soha ne egyen,mert artalmasabb,mint a diszno zsír ! Egyik ezt a másik a másikat! Aztán melyik hát a jó ???????

[@monikakalmar1818]

Igazad van.. Érdekes módon, Cigarettára, Alkoholra van pénz Akkor legyen gyümölcsre, Vitaminokra is...

[@sarkozibalazs]

Teljesen igazad van!!!🙏🙏🙏👍

[@polgartundetippjei]

Jobb helye a pénzköltésnek

[@monikakalmar1818]

@@polgartundetippjei szerintem is ha csak nem szeret kórházba járni valaki

[@ildikopopovics5603]

Drága Tünde!Ismét hasznos információt osztottál meg!Hálásan köszönöm!!❤❤❤

[@sarkozibalazs]

Neked is szép estét kívánok...🙏🙏🙂😁

[@ildikopopovics5603]

@@sarkozibalazs Kedves Balázs!Természetesen kívánok neked is szép jó estét, és nagyon szép hétvégét kívánok!!❤️🙏🙏

[@sarkozibalazs]

@@ildikopopovics5603 De aranyos vagy! Köszönöm...👍😁❤️🙏🙏

[@henriettavarga5360]

Szuper vidró lett mint mindig🥰Ami nekem bevált az a teába a rossmannos limeos agave szirup minden másba az eritrit mert ezeknek nem lehet érezni a mellékízűket. Olajból a Bertollinak a sprayje és a kimondottan sütős olívaolaja ami nagyon bejött de mi évek óta a rántotthúst és a fasírtot is a sütőben sütjük olaj nélkül. A kókuszzsír nem jött be nekem az nagyon büdös. Üditőket nagyon ritkán veszünk mert az alpokban nagyon jó a csapvízünk. Az avokádó olajat mire lehet még használni a salátákon kívül?

[@polgartundetippjei]

@@henriettavarga5360az avokádó olajban is van, Ami hevíthetô és lehet vele sütni!

[@monikakalmar1818]

Friss sonka, Paradicsom Napfény.. Gyümölcsök Szerelem.. Ez kell..

[@sarkozibalazs]

De jó! ❤❤🙏

[@polgartundetippjei]

👏👏

[@katalinmagyarne4866]

De kifehéredett a konyha. Imádom a fehéret.❤❤❤❤

[@sarkozibalazs]

Évek óta ilyen,ha jól emlékszem..😀❤️👍

[@polgartundetippjei]

😁 pedig készülök egy teljes felújításra

[@sarkozibalazs]

@@polgartundetippjei ❤️😀👍

[@katalinmagyarne4866]

Igen de most kifejezetten világos, lehet az extra fény teszi.❤️❤️❤️

[@sarkozibalazs]

@@katalinmagyarne4866 Fény végedtt láthatod így...🙂😊

[@bettiszarka2017]

Draga Tunde szuper vagy ❤ vitaminokrol is beszelhetnenk? Egy majdnem 50 es Nonek milyen napi vitaminra van szuksege ! Koszonom szepen Puszika❤

[@polgartundetippjei]

Ezt jobb orvossal megbeszélni a személyes igények szerint egy állapotfelnérés után!

[@bettiszarka2017]

@@polgartundetippjei Koszi Tunde🥰

[@bettytothne]

Nagyon jó tanácsok.Én nem eszem pék sütit sem cukros üditőt. Sok citromos vizet vagy sima vizet iszom.

[@polgartundetippjei]

👏👏

[@juliannaschimanek1043]

Köszönöm❤

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@nala3061]

Én azt mondom, hogy mindent mértékkel kell fogyasztani. Vannak dolgok amikre oda figyelek, de nem őrült módjára, inkább a mértékletesség híve vagyok. A sóra pl a szervezetnek szüksége van, azt nem szabad tőle megvonni (tudom nem ezt mondtad). Viszont annyi kitérőt tennék, hogy a polgárnetes videóban szereplő narancslét én inkább itthon facsarom ki és ugyan úgy bele kerül a rost tartalma és szerintem sokkal finomabb, ráadásul nem vettem pluszba egy műanyag kannát. :)

[@polgartundetippjei]

A mûanyag kannát újrahasznosítják, és szuper a facsarás, de nincs rá mindig idô! 👍

[@ibolyaszabo6347]

​@@polgartundetippjeiAz újrahasznosítás is szennyezi a környezetet.!

[@annamariakorosi5796]

Kedves Tünde! Mi a véleményed a basmati rizsről? Az egészségesebb, mint a fehér? Szuper a csatorna, köszönjük! ❤

[@polgartundetippjei]

Jobb, mert alacsonyabb a glikémiás indexe!

[@zsuzsakozak7849]

Húúú, a basmati rizs az alapból fehér. Mi is a kérdés ? @@polgartundetippjei

[@vinczeildiko2258]

Datoját használok édesítőszernek. Vaj hejett ghí, lehet csinálni házilag. Az álgabonák ról is lehetne beszélni. ❤

[@mariska9518]

Kedves Tünde! Köszi a tanácsokat. Szívesen vennék tippeket, hogy mit csomagoljak felvágott és sajt helyett a reggeli szendvicsekbe a férjemnek és a gyerekemnek. (Szerencsére bármit megesznek.) Köszi.

[@polgartundetippjei]

Átgondolom! Köszi az ötletet!

[@melindamarton8113]

Nagyon nehéz megállni,hogy az ember ne egyen édességet például ebéd után!Én ma gesztenyepürét ettem.Imádom!Sajnos,a legtöbb élelmiszerben van cukor! Anyukám például mindent disznózsírral készít.Mondtam már neki,hogy inkább olívaolajat használjon,mert az egészségesebb,de nem hallgat rám.Még a palacsintát is disznózsírral készíti! Megfogadtam,hogy kevesebb cukros ételt eszem,de sajnos ez nagyon nehéz,mert imádom például a csokit.Gombócos fagyit a múlt évben nem vettem,szerintem sokat meg is spóroltam rajta! Anyukám nagyon szereti a sót.Ha nem sós az étel,akkor ízetlen.Egyszer le is baltázott,mert elfelejtettem megsózni a halat.Nekem jó volt úgy,ahogy volt,de neki nem! Szóval,próbálok odafigyelni arra,hogy egészségesebben táplálkozzak,de nehéz ez.Megfogadtam,hogy gyümölcslevek helyett csak tejet,illetve vizet iszom!Alkoholt nem iszom,és dohányozni sem szoktam! A méz például egészséges?Mézet lehet enni?

[@sarkozibalazs]

Az bíztosan így van!! Én fehér csokit szeretem...Meg Raffaellot...🙏🙂😁❤️

[@erzsebetszalainevarmuzsa]

A zsírral semmi gond. A transzzsír a káros!

[@polgartundetippjei]

Igen, a méz jó, de azt is csak mértékkel, mert allergizálhat!

[@xerxeshadrianus4901]

A finomított --fehèrcukros èteleket ès italokat legjobb teljesen kizàrni az ètkezésből ! A hiedelemmel ellentétben nem a disznózsìr , hanem a cukor az ami elzsirositja a màjat stb. a szénhidràt révèn ! Ès a ha màr szénhidrát : az agyon fehéritőzött - gombaölőzött kizsigerelt fehérlisztes ètelek is "szénhidrát"bombàk - ezt is legjobb kiiktatni , ès a gazdag rost- , àsványi ès tápanyagdús teljes kiörlèsü gabonàból kèszült lisztes ètelekre àttérni ! A disznózsìrt fel tudja dolgozni a szervezet , a fehèr cukrot viszont csak igen nehezen . Ezen felül a ràkos folyamatokat "táplálja" ! Ezenfelül a bőrt rendkivül öregiti ! A zsirt pedig mint telitett zsirsavat , legjobb a telítetlennel kombinálni , igy pl. az olivaolaj , halolajak jól egyensúlyban tartják ezt . A napraforgó ès repceolaj viszont többnyire - az avasodásgátlók miatt , stb. nem egészségesek.

[@m.k1534]

Kedves Melinda vegyél króm tablettát olvas utánna az édesség utáni sóvárság ellenszere ,picholinat ( Forte ) formába árulják ásványi anyag ,én sima jutavitest veszek DM -be .Az idős emberek előbb sóznak borsóznak aztán kóstolnak ,generációs betegség .

[@antonkonig2270]

Én levesbe, martasba, fözelékbe, szoktam zölfséget reszelni. Pl. Zeller, répat, karabét ahogy mondtad krumplit reszelek. 😊

[@kicsifalat1]

Kedves Tünde, én édesítésnek glicint használok, ami aminosav de édes és nem karos.. sütésre pedig az airfryert így nem igazán kell zsiradék.. amire pedig kiváncsi lennék az a fekete lencse felhasználása, egy ideje van egy zacskóm és szeretnek egy jó salátát csinálni belőle, egyszer ettem Görögországban és olyan finom volt :)

[@sarkozibalazs]

Nagyon kedves vagy,hogy írtál...👍😁❤️🙏🙏

[@polgartundetippjei]

Fent van shortban egy receptem: kzbin.infoMYErpiDjyIA?si=RgenUOo6pAiBoq3d

[@kicsifalat1]

Köszönöm szépen :)

[@kulfoldieletroloszinten3437]

Egy bizonyos kor felett vagy az arc vagy a test..szokták mondani. Ahogy öregszünk sajnos a nagyon vékony alkat, és a vele járó csontosabb arc egyre kevésbé előnyös.. Szóval sztem teljesen oké egy bizonyos kor után néhány plusz kiló, és a kerekdedebb arc még fiatalít is. 😉

[@ttttunde]

Egyetértek. Botox helyett.

[@polgartundetippjei]

@@ttttundea plusz néhány kiló nem helyettesíti a botoxot a szemem asszinetriájában! Fél éve botoxoltam utoljára: még pár videò és megint jön majd, hogy Küklopsz vagyok! Azt gondolom, hogy mértékkel minden mûködik. Kinek mi?! Én figyelek az életmòdonra is, de nem mondok le az évi két botoxonròl sem! 🤷‍♀️

[@BelaneHegyvari]

Na meg a pénz,és egy jó plasztikai sebész nagyon jó lenne.

[@dominikpotter6278]

De jó lenne,ha tartanál egy "egészséges étel készítés" jellegű,esetleg személyes tanfolyamot!?

[@polgartundetippjei]

🤔🤔

[@dominikpotter6278]

Igeen!

[@anitaszabo-barna8034]

Rengetegszer van az, hogy ami jó olaj,az ugyanolyan rossz, Ha hevítjük.....

[@polgartundetippjei]

@@anitaszabo-barna8034 👏👏 Így igaz! Vigyázni kell a hőfokkal!

[@krisztinakiss-z3o]

Drágáim! Az édesítés és egyben tea témában felfedeztem egy nagyon finom, csoda dolgot. A neve szerzetesek körtéje. Kis citrom méretű, barna, kemény golyó amiből isteni édes, dióhoz hasonló ízű tea főzhető, szirupnak elkészítve cukor helyettesítő. Nézetek utána, érdemes.

[@polgartundetippjei]

köszi a tippet!

[@emiliaszigeti2713]

Kedves Tünde! Ön egy csodálatos hölgy. Minden videót végig nézek. Ez is remek volt. De! Az ősi édesítőszer a méz volt. Később jött a répacukor. Viszont nem is a répacukorból készült cukorral van a baj, hiszen természetes növényi édesítőszer!!!!!! Kifejezetten az az ártalmas a szervezetünkre, ahogyan és amivel azt megtisztítják. A sok vegyi anyag. (Nagy anyáink lereszelték a répacukrot, kifacsarták a levét. Soha nem volt semmi bajuk. )Az édesítő szerek pedig- a legfrissebb kutatások szerint sokkal ártalmasabbak, mint a cukor. Nem is olyan régen spontán bevizsgálták a boltban kapható nyírfa cukrot. Köze nem volt a nyírfához!!!!! Csalás és pénzlehúzás volt az egész. És már azt is tudjuk, hogy a mesterséges édesítő szerek mennyire ártalmasak az agyműködésre, különféle betegségeket okoznak. Hosszú távon agysorvadást is. Ha egy szelet húst egy tányérra teszünk, leöntjük azt kólával, reggelre szénfekete lesz. Sőt! Az állaga is szenes lesz. Tessenek kipróbálni! Cukorbetegként azt mondhatom, hogy a szervezetünknek mindenre szüksége van, mértékkel. És igen, Kedves Tünde nagyon jól mondja: figyeljünk arra, hogy mit és mennyit együnk. Köszönöm a videót, továbbá elnézést kérek az okoskodásomért. Jó szándék vezérelt.

[@andreabordacs4077]

Teljesen hamis dolgokat állítasz. A cukorrépából készült cukorral bizony gond van. Nem igaz, hogy a nagyanyáinknak soha nem volt semmi bajuk. Már hogyne lett volna. Ráadásul régebben jóval rövidebb volt az átlag életkor. Az egyáltalán nem igaz, hoyg úgy általában károsak lennének az édesítőszerek. Számos édesítőszer van, ami természetes alapanyagú: eritrit, stívia stb. Az aszpartámról derült ki, hogy káros, mivel mesterséges édesítőszer, de ezt a Tünde is mondta. AZ is óriási tévedés, amit a cukorbetegekre mondasz. Nem, cukorbetegként egyáltalán nem fogyasztható minden mértékkel, nincs mindenre szükségünk: fehér liszte, cukorra stb. nincs szükségünk. Ezt el kéne már felejteni. Az, hogy te mérgezed magad, az a te döntésed, de másnak ne adj rossz tanácsot. Ha olyat eszel, ami cukorbetegeknek nem való (bár az egyéni érzékenységek változók), akkor az olyan, mintha apránként arzént adagolnál maganak. nme rögtön betegszel meg, de előbb utóbb komoly gondot okoz. Abban Tündének nincs igaza, hogy óv minden E-számú dologtól, ugyanis egy csomó E-vel semmi probléma. Pl. a vitaminok E 300-309 a száma, s ezek kifejezetten hasznosak a szervezetnek

[@m.tothkata1976]

Alkoholt egy kortyot sem iszom, mert nem bírja a szervezetem. Szilveszterkor is kölyökpezsgővel koccintok.🍾🥂 Viszont nekem a kihívás az ėdessėgről való lemondås.😍

[@sarkozibalazs]

Szia Kata!!!🙏🙏❤️😀

[@AnnaManna6]

Szia Kata! Én sem tudom inni az alkoholt, mert hiányzik a szervezetemből az aldehid-dehidrogenáz enzim. Nem is hiányzik. A csoki nekem is mumus! Szerencsére az étcsokit szeretem, mit szoktam napi 1-2 kockát enni. Ennyi belefér.

[@m.tothkata1976]

@@AnnaManna6 👍🌷💖🌸

[@m.tothkata1976]

@@sarkozibalazs Szia Balázs! Legyen szép hėtvėgėd!👍💖

[@polgartundetippjei]

Ahogy Anna is írja: pici étcsokoládè belefér! Ahogy a gyümölcsök is!

[@pbeuu3]

Kedves Tünde! Vízszűrő pontos márkáját le tudnád nekem írni kérlek? Legyen szép napod! 😊Köszönöm előre is.

[@sarkozibalazs]

Szia! Bíztosan leírja majd neked..❤❤👍🙏

[@polgartundetippjei]

Brita , semmi különleges

[@m.tothkata1976]

Itthon csak ásványvizet iszunk...Nem is kívánom az üdítőket, műgyümölcsleveket. A bőröm és az egėsz szervezetem meghálálja az ėtkezésre való odafigyelést. 👍 Az elegendő alvås is elengedhetetlen az öregedės kėsleltetėsėhez!

[@sarkozibalazs]

Az is,de jó! Napi 2-liter...❤❤

[@m.tothkata1976]

@@sarkozibalazs 👍💖

[@polgartundetippjei]

Igen! A minôségi alvás létfontosságú!

[@ronikovacs1926]

Kedves Tünde! Szeretném a figyelmedbe ajánlani a ghí vajat, magyarul tisztított vaj. Sokkal egészségesebb mint a sima. ☺

[@belorusz1]

Tünde, mi a véleményed a teljes kiőrlésű gabonákkal kapcsolatban arról a vélekedésről, hogy a termesztés során felhasznált vegyszerek zömmel a gabona héjában halmozódnak fel. A termesztés technológiát közelről ismerem, a gombaölők hatásának ki kell tartani az aratásig, hogy a veszélyes fuzárium fertőzés kizárható legyen. Nyilván a felelős termelők a megengedett dózisban és várakozási időkkel alkalmazzák a vegyszereket, de azért az ördög nem alszik. Engem ez - hiába tudom, hogy a rostokra szükségünk van - visszatart a teljes kiőrlésű gabonáktól. Egyébként meg gratulálok, hogy próbálgatsz terelgetni, hogy minél többen gondolkodjanak el azon, hogy sokkal fontosabb, hogy miből építjük a szervezetünket, mint az pl., hogy milyen mobil telefonunk van. Engem konkrétan az szomorít el, hogy az ember eddigi történelme során valószínűleg - akaratlanul is - mindig több és közvetlenebb tudással rendelkezett arról, hogy mit eszik, szemben a mai kor emberével, aki ezt feláldozta a kényelem oltárán.

[@xerxeshadrianus4901]

😊 az ellenőrzőtt minőségű teljes kiőrlèsű gabona viszont mèg igy is mindig jobb ,mint a "kiherélt" fehèrlisztes szénhidràt - bomba ! Èn 3 ève màr szinte csak azt eszem ... Az emèsztésnek , igy a szervezetnek - sokkal jobb !

[@polgartundetippjei]

@@xerxeshadrianus4901ezzel egyetértek! A forrás mindig fontos! Sajnos nem termelhetünk szinte mindent magunk-mint Nagyanyáink. Tudom, hogy még akkor is ott az esô ( az is hoz mindent magával) Nem tudunk mindent kivêdeni, de akkor is jobb a teljes kiôrlésû, jó forrásból, mint a túldolgozott, túlfinomított. Ha mindent mértékletesen fogyasztunk, azzal tettünk valamit!

[@juditdonka5249]

Nem mindennel értek egyet, de 90% ban hasznosnak találom. 😘

[@zsuzsakozak7849]

Nagyon jó a nyers zöldségekre való felhívásod. Tényleg szuper. De a babot és a quinoát nem kéne keverni ! Teljesen más célt szolgál mindkettő, csakúgy mint az általad előtérbe helyezett agave szirup, ami, idézem: a tequilák jól ismert alapanyaga, divatos, magas fruktóztartalmú édesítő. A magas fruktóztartalom pedig káros. Légyszi sokkal de sokkal jobban tájékozódj !!

[@polgartundetippjei]

1.A fruktóz legegésségesebb cukorféleség mértékletes fogyasztás mellett ( akkor nem emeli meg a vér triglicerid szintét) 2. A gondot a magas glikémiás index okozza. 3. Szinte az összes gabonából, gyümölcsből készül alkohol, így a tequilás összefüggésed nem értelmezhető. Ha figyeltél, elmondom, hogy az agave kutatásonként jó-vagy rossz, és azt is csak mértékkel fogyasszuk. 4. A bab és a quinoa tökéletes páros, tájékozódj vegán táplkálkozási szakértők oldalán.

[@zsuzsakozak7849]

Akkor tegyük tisztába: az International Diabetes Federation (Nemzetközi Diabétesz Szövetség) semmilyen diétában nem ajánlja az IZOLÁLT (azaz szabad) fruktóz használatát, (az agave szirup izolált) ami természetesen nem egyenlő a teljes értékű gyümölcsök (nem izolált) fogyasztásával, amelyek szintén tartalmaznak fruktózt természetes formában, bár igen eltérő mértékben és arányban. Ha és itt csak egészséges emberek táplálkozásáról van szó, akkor mindezek teljesen rendben lennének. De nemcsak erről lehet szó, hiszen egy ilyen oldalról számos, nem teljesen egészséges háttérrel rendelkező ember tájékozódhat, habár remélem, hogy ők azért komolyan veszik ezt, még akkor is, ha vegánok, vagy inzulin rezisztensek, netalántán cukorbetegek, vagy csak valamilyen diétát követnek, netalántán egészségesek, ami a legjobb lenne, de tényleg nem agavéval. Lehet azt mondani, hogy aki nem tájékozódik alaposan az így jár, és magyar tescoban sorra vásárolja fel az agave szirupokat ? Jajjj...@@polgartundetippjei

[@zsuzsakozak7849]

legegésségesebb=legegészségesebb; szintét=szintjét @@polgartundetippjei

[@zsuzsakozak7849]

@@polgartundetippjeiBocsánat a helyesírási hibák felhánytorgatásáért, de a lényeg lemaradt, tegyük azért tisztába, mivel ezt az oldalt sajnálatos módon nemcsak egészséges magyar emberek látogatják - nem beszélve az általában elhízott amerikaiakról - hanem mindenki. Márpedig a mindenkit szerintem úgy kell tájékoztatni, hogy minden beleférjen. Az International Diabetes Federation (Nemzetközi Diabétesz Szövetség) semmilyen diétában nem ajánlja az IZOLÁLT (azaz szabad) fruktóz használatát, ami természetesen nem egyenlő a teljes értékű gyümölcsök fogyasztásával, amelyek szintén tartalmaznak fruktózt természetes formában, bár igen eltérő mértékban és arányban . Remélem ezt most így érted, más a gyümölcsben lévő fruktóz, és más ami abból kiszabadult, pl. agave szirup formájában. Lehet találni a palettán egyébként más, jó cukorhelyettesítőket :)

[@zsuzsakozak7849]

Az IZOLÁLT (azaz szabad) fruktóz használat káros. Ami természetesen nem egyenlő a teljes értékű gyümölcsök fogyasztásával, amelyek szintén tartalmaznak fruktózt TERMÉSZETES formában, bár igen eltérő mértékben és arányban. Remélem így jobban érthető: Izolált vagy nem, akár kis mértékben is !!

[@monikakalmar1818]

Vajat, Sajtot szeretem Ementali imádom.. Fehérje pl kell..

[@sarkozibalazs]

Nagyon jók...😊😊

[@polgartundetippjei]

👍👍

[@ibolyaszabo6347]

A csirkemellben se tudom mi van! Ki tudja mivel etették. Az olajos magvak magas kalóriájúak! Stb.stb. Ja és rengeteg pénz kell az ilyen étkezéshez!

[@barnigaming8341]

Követel mindég én nagyon elfoglalt vagyok de hallgatlak munkám közbe, amikor csak lehet

[@sarkozibalazs]

Jól teszed!...😁👍👍🙂

[@polgartundetippjei]

Köszi

[@bettinaballa-torok3143]

Felvágott best : saját fűszerezésű pulykamellből felvágott

[@m.tothkata1976]

Olajat, és zsīrt is alig hasznålok. Airfryerben kėszítem el többnyire az ételeket. Valamennyi kevėske sóra szüksége van viszont a szervezetnek.

[@sarkozibalazs]

Nagyon jól teszed...🙂😊🫶

[@polgartundetippjei]

👏👏👏

[@rezsoneknab1170]

Ténét tanulmányozza az, aki egészségesen szeretne étkezni, élni, esetleg egészségesen fogyni. Téné=teljes értékű növényi étrend. Vegyétek a fáradtságot és olvassatok utána. Csak ha jót akartok magatoknak.😋

[@sarkozibalazs]

🙏🙏👍❤️

[@polgartundetippjei]

Az egy Nagy lépés annak, aki mindig húst evett, bármennyire is az az egészséges. De ha leszorítjuk a húsos napok számát, akkor már tettünk valamit!

[@vivienne2962]

❤

[@sarkozibalazs]

❤❤

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@katalinilonakrizsa]

Szóval gyermekkoromtól a klimaxig akármit, akármennyit ettem: se hizás, se semmi betegség. 18? éves koromtól állandó lett a 156 cm / 56 kilóm - jó izmosan. De tényleg, még a (4) szülés előtt-után se volt több? Hát… utánuk - maradt néhány kiló. Az nem sok, annyit a szoptatás befejezésekor (4 hónap) dobunk le minél hamarabb. (Fogamzásgátlókat se szedtem - abortusz? SOHA!) Klimax: 51 évesen maradt el végleg… Pár hónap mulva - miért szoros ez a nadrág? Mérlegre álltam: 62 kiló! - Na, EZT NEM!!! Amig a felesleg el nem tűnik - MINDENNEK a felét enni! Egy hét mulva 63:-). Erre már bedühödtem: A NEGYEDÉT! Pár nap alatt tűnt el a túlsúly. Vissza a FELÉRE - ismét 56 és már úgy is maradt. Tanulságok: 1. cukrot a kávéba - soha többé. 2. Csokit, édes süteményeket nem tartok otthon. Később: ha mégis veszek (vagy kapok ajándékba) MAXIMUM egy csokit / 2-3 szem sütit vásárolhatok, és nem cukrozok semmit. 3. De ha az unokákhoz megyek? Inkább zsebpénzt adok nekik - vegyenek rajta, amit akarnak. 4. A REFLUX - ja, hát sok húst / felvágottat akkor sem ehetek, ha mostanában már nem hizok. Ekkor viszont rászoktam a fél literes kecsapra (paradicsom szósz). Amivel minden annyira finom! Ja, de a kertészkedésnél kétszázszor is lehajolok naponta - s ilyenkor állandóvá válik a reflux. Talán pont a kecsaptól? Akkor nem vásárolok többet - de megint vettem - megint nem: IGEN, ez főleg attól van. Savlekötőket? - ne már! De azért utána néztem, hogy az orvos„tudomány" mi ir róluk? - Aha, tehát nemcsak én gondolom, hogy ennek is (minden gyogyónak) vannak „mellékhatásai”. 5. A következő hizási hajlamom 70 évesen kopogtatott. Közben a magasságom is csökkent egy kicsit: 153 cm lettem. És 58 kiló?!!!? DE MÉGIS (bár állandóan végzek fizikai munkát) VÉKONYABBAK lettek a felsőtesti - főleg a karizmaim! Szóval húsból-zsirból - mégiscsak többet kell ennem. Na jó, 54-55 kiló már maradhat.

[@AmelieBerthier633]

Vasfű hasznalata só helyett nagyon jó.

[@sarkozibalazs]

Vasfű? Ez ilyen Harry Potteres növény?....😂😂❤👍🙏

[@AmelieBerthier633]

@@sarkozibalazs Neeem :) Létező növény :)

[@sarkozibalazs]

@@AmelieBerthier633 Tudom,csak kicsit poénkodni szerettem volna! Ez olyan mint a sisakvirág,az is létezik még is benne volt a Harry Potterben..😁❤️👍🙏

[@polgartundetippjei]

Jó ötlet! 👍

[@edinak5805]

En ugy tudom hogy a szenszavas uditokkel nem csak a cukortartalmuk a baj, henem maga a szensav is, es hogy a szodaviz onmagaban is csontritkulast okoz.

[@irmadobi8584]

A sárgarépa , az alap édesíz a konyhámban..A mellrák,,,Az izzadásgátló összefüggése...A heti legalább egy alkalommal gyógyfürdőben a welneszben ,szaunában relax..A sópótlásra sok zöldfüszer...NEM SZERETEM A CSOKIT !Az édes, a cyümölcsből van..

[@MrIstvanNemeth]

A testem nem szemetes, vissza a természetes élelmiszerekhez! Kerülni a junk foodot. Reggel 3 perc hideg zuhany, napi fél óra séta min. Szűrt víz, sertés zsír, olíva stivia, csak kovászos pék áru, sok gyümi, zöldség stb. stb. 🎉

[@MrIstvanNemeth]

Napi egy alma az egészséget rendben tartja!🍏🍏🍏🍏

[@letti6454]

Kedves Tünde! Szuper videó,köszi❤ Hogyan lehet megszokni a kókuszvíz ízét ???Önmgában ittam , de furcsa volt nagyon. szeretném szeretni 😅 köszönöm👍🥰

[@sarkozibalazs]

Letti szuper vagy...🙏❤️❤️🤗

[@polgartundetippjei]

Én szeretem az ízét, de dobj bele pár szem fagyasztott gyümölcsöt pl. kísérletezz! És hidegen jó az íze szerintem!

[@letti6454]

​@@polgartundetippjei Így lesz 😊👍köszönöm🥰

[@MegaMercedes1971]

🙏❣️❣️❣️🥰🥰🥰

[@medveanna7686]

Szerintem a ferfiak csak azért nem találják meg a dolgokat, hogy kesztessenek minket a kiszolgálásukra. Hiszem, hogy tudatalatti.

[@adriennkodobocz1323]

40 éves kor után, csökken az ízérzékelésünk.

[@veghozsuzska]

Hú, van ebben a videóban minden!🤭😅😬

[@monikakalmar1818]

Keserű Csoki és Gyümölcsök ez tetszik

[@sarkozibalazs]

🤗🙏❤️👍

[@polgartundetippjei]

👍👍

[@artikaaa1]

"drága hölgyeim" hát de én fiú vagyok...

[@gabornepinter5198]

SZIA FANTASZTIKUS NŐ VAGY !!ÉS IGAZAD VAN JÓ VIDEÓKAT CSINÁLSZ🇭🇺🇭🇺🌹🌹🇭🇺🇭🇺

[@polgartundetippjei]

Köszönöm

[@gabornepinter5198]

@@polgartundetippjei szivesen szép napot kivánok .🇭🇺🌹🇭🇺

[@andreajuhasznem.7608]

Én quinoa főzési tippet szeretnék kérni. 😊

[@polgartundetippjei]

Alaplével készítem! 👍

[@gabornebenko8608]

Aki reflux betegségben szenved”, nem szerencsés a citrom használata, a barnarizs sem szerencsés, s a sárgarépa nyers fogyasztása nem ajánlott, vigyázni kell mi az ami túlzott gyomorsavat termel…

[@krisztinaharakaly6309]

Szia Tünde! Tejtermékre szüksege van a szervezetünknek. Szeretem a sajtokat stb odafigxrlek én is mit eszem. Nagyon nem mindegy! Inkább otthon főzök.😊

[@sarkozibalazs]

Köszi,hogy írtál...🙏❤️❤️

[@mantezia9464]

Nem, nincs. Fehérjére van szükségünk. Ha te azt tejtermékkel viszed be, mert azt szereted és nem okoz emésztési problémát, váljék egészségedre!

[@polgartundetippjei]

A tej sajnos nem mindenkinek jó, de ma már könnyû helyettesíteni!

[@monikakalmar1818]

Nagyon nem. Szeretek főzni, könnyen szállítható egészséges étel ötlet? Cukormentes persze...

[@sarkozibalazs]

🙏🙏👍❤️

[@polgartundetippjei]

Egy saláta sült hallal vagy csirkemellel mindig nyerô!

[@sarkozibalazs]

@@polgartundetippjei Igen!!❤️❤️😁

[@monikakalmar1818]

@@polgartundetippjei jó ötlet köszönöm Tünde

[@m.tothkata1976]

Én max. kéthetente eszem hûst, akkor is csak csirkemellet. Persze ez egyėnfüggő. Amint hûst eszem az egėsz közėrzetem rossz lesz.

[@sarkozibalazs]

🙏🙏❤️😁🙂

[@polgartundetippjei]

A hús csökkentése óriási segítség a szervezetünknek!

[@BeautyLips-n7r]

Az agave sem jo fruktoz, rosszabb mint a sima cukor Eritrit es sztevia csak, a tobbi kuka

[@Esterina-88]

Én aszalt datolyával és házi mézzel édesítek legtöbbször😊

[@dentdr]

Ja igen annyira szuper az eritrit, hogy plakkokat okoz a szervezetben.. Nagyon óvatosan fogyasszuk!!!

[@polgartundetippjei]

Semmi sem jó önmagában, mert pl. a méz is allergizál stb. Ezért mondtam, hogy többfélét használjunk. Én ha sok eritritet használok, viszketek, a sok stivia pedig a gyonromat bántha. De ha csak keveset használom ezeket, akkor nincs gond!

[@BeautyLips-n7r]

@@dentdrmutass erre kutatast mert sztem ezt nagyon rosszul tudod, pont h segiti az errendszer egeszseget.

[@annamariakorosi5796]

​@@BeautyLips-n7rnézz utána Ázsiába Szakadtam doki csatornáján, ő mutatott kutatást róla, hogy milyen káros az eritrit az érrendszerre nézve.

[@gabornebenko8608]

Sárgarépa nyers fogyasztása nem ajánlott. Utána lehet nézni. Kicsit meg kell főzni.

[@harmonyharmony7368]

Én egészségesem eszem, vékony vagyok mégis szinte állandó gyomor gerinc és láb fájdalmam van. :(

[@polgartundetippjei]

Akkor irány az orvos és a kivizsgálás!

[@betticsirkovics9106]

Kedves Tünde! A sóval kapcsolatban még van mit tájékozódnod!