10 SZOKÁS , amivel MEGÔRZÖM a FIATALOSSÁGOM! - A torna és a táplálkozás ehhez kevés! | Polgár Tünde

Nem fiatalnak kell látszani és a fiatalokkal versengeni, hanem a lendületünket kell tudni megtartani! De mik azok a szokásaim, amik nekem ebben segítenek, Ami a napi rutinom része, hogy jól érezzem magam a börömben? Errôl szól ez a videó. Ezek a szokások nekem mûködnek, és remélem, hogy esetleg neked is segíthet!
_______________________
Kommenteket olvasok, de Facebook stb. üzeneteket nem, így kérem, hogy kommentben írjatok nekem!
Extra tartalmakért kövess még:
/ polgartundehivatalos
/ polgar_tunde
/ polgartundetippjei

[@timeafonyo7823]

Szia Ttündi! Egy veled egyidős nő vagyok ,úgy hogy minden szavad, mondatod tök jó hallgatni. Örúlök ,hogy foglalkozol a korunkbeliekkel,ez megnyugvás ,hogy nem vagyunk egyedül😅 De megmondom öszintén a legszimpibb benned az,hogy szerény vagy attól függetlenül ,hogy mindened megvan és nincs erős egód nem vagy pökhendi. És szertntem ez mindennél nagyobb erény ,hogy ember tudtál maradni. Köszönöm az értékes tartalmakat neked🧡

[@polgartundetippjei]

Köszönöm a kedves szavaid

[@katalinmolnar6377]

Sóra igenis szüksége van a szervezetnek!

[@Lia-nz8pi]

Igen, annyira, ami az ételekben természetesen előfordul és egy kevés a főzés során. De nem az ész nélküli utànsózásra. Az kàros és elvonja a vizet a szervezetből egyebek mellett. Tünde erről beszélt.

[@zeytinpelso7255]

Drága Tünde! Ha egy nőnek jó férje van, az látszik az arcán. Erre Te vagy a legjobb példa. Nagyon sok jó ötlet, tanács hangzott el a videóban. Hálásan köszönöm. ❤

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@zeytinpelso7255]

@@polgartundetippjei Sok szerencsét kívánok a további videók készítéséhez. 🙏🍀❤

[@katalinszalontai4620]

Húúú, ez jó, igen jó. Ezt úgy mondjuk, hogy a Hölgy "öntözve van" . S biza, csak bele kell gondolni, és mindenki megérti. Árpika is szólhatna az Urakhoz, Nota Bene, a Férjeinkhez, Társainkhoz, Férfi kollegáinkhoz, a henteshez, a fűszereshez és így tovább. Hiszen, nincs Neki sörhasa, van stílusa és szavahihető. Árpika, gyerünk, mutatkozz meg Te is, hogy hogyan is az X-en felűl. ❤❤❤

[@juditpapista283]

Engem ami igazán feltölt, karbantart és rendszeresen csinálom, a természetjárás. Egyedül is, csak csendben sétálni vagy futni, hallgatni a madárcsicsergést, csodálni a természet szépségeit, vagy társaságban ugyanez csak jó kis beszélgetésekkel, nevetéssel fűszerezve. Szerencsére olyan helyen élek ahol csak kilépek a házból és máris indulhat a túra, ezért ezt napi szinten meg tudom tenni. 😊 Köszönöm a videót!

[@m.tothkata1976]

Igen, drága Tünde, jó, illetve hasznos lenne még hasonló témájú videó.💗

[@polgartundetippjei]

Köszi

[@zsuzsigungl6397]

"Megőrizni a fiatalságunkat nem biológiailag nehéz, hanem lelkileg. Mert elromlunk. Ez öregít. De a legjobb kozmetikusunk bennünk él. Alkalmazkodunk a hitványhoz. Magunkba szívjuk az emberek aljasságát, rosszindulatát, a történelem szennyét, és elkoszolódunk. Elfáradunk. Túl sokat félünk és szorongunk.(.....) Aki jól él, annak lelke mélyén a tiszta forrás mindig buzog (....) A legjobb kozmetikusunk bennünk él. Belülről tünteti el a ráncainkat, s még öregkorunkban is derűssé varázsolja a tekintetünket. Mert a lélek kiül az arcra.(......)" (Müller Péter)❤

[@polgartundetippjei]

👏👏👏 fantasztikus sorok egy fantasztikus embertôl

[@martalovaszova705]

Szeretném,hogy ilyen témával kapcsolatos dolgokat hallgatni, nagyon jó, imádom ❤🥰😘

[@margitcsonka996]

Szervusz Tünde! Nagyon hasznos volt a videó! Megerősítettél abban, hogy a negatív ember aki naponta keresi a problémát és gerjeszti a rossz hangulatot jobb ha messziről elkerül. Talán még jellemző az ilyen emberre senki és semmi nem fontos csak saját maga! Köszönöm

[@elisabetagrunstein2708]

Szeretlek hallgatni,es soha nem eleg kesö elkezdeni...en mind ezt 70 evesen kezdtem el,minden nap tornaszok 30 percet,,setalok egy orat.egy kis kertet vettem ki. Templomba segitek a gyermekekkel foglalkozni..szabad idöbe festegetek ami fiatal kori allmom volt ...de akkor nem volt ra idöm.... Ilyen jol felszabadultan nem voltam soha .több turelmem van az unokara mind a fiaimra .es ez ki hat a csaladra is. Minden szavad igaz...es jo lenne ha többen követnek a jo tanacsaidat.Puszi neked joooo vagy.

[@csoko]

Kedves Tünde. Imádom a videókat mindig tökéletes ,hasznos és tudatos. Mindig szívesen hallgatom. Talán Érdekelne minket ,hogy hol szerzed be a ruháid, bluzaidat persze azokat amik igazán nőiesen elérhetők számunkra. Köszönöm, ölelés 😊❤❤

[@gabornebenko8608]

A fiatalos hévet meg kell őrizni…” milyen igaz… imádom hallgatni, s nagyon hiteles, köszönöm szépen.❤😊

[@monikanemes8337]

Köszönjük Tünde, nagyon jó, hogy valaki beszél ezekről a dolgokról, ilyen jól, összeszedetten.Zeusz cuki volt, feldobta a videót.

[@barnigaming8341]

Ezem iszom a szavaid, mindég igy. Ereztem csak nem mertem felvalalni sajnos,te bator vagy ❤

[@aginemeth6424]

Szia Tünde! Észre sem vettem, annyira gyorsan eltelt az idő és máris vége volt a videónak. Hasznosak voltak, amiket mondtál. Maximálisan egyetértek ezekkel a gondolatokkal, főleg hogy ennyire rohanó világban élünk. Tanácsaidat hallgatva megerősítve érzem magam. Autodidakta módon próbálok meg nyelvet tanulni egyenlőre. És is úgy gondolom, hogy a betegségek eredetét kell gyógyítani és nem a tünetet, de ha lehet előzzük meg a bajt. Kell, hogy magunknak fontosak legyünk. Minden szombaton az egyik "én időm", amikor a videótokat nézem. Ez teljesen kikapcsol. Szerintem legyen még több ilyen jellegű videó. (Zeusz nyugodtan maradhat) Puszi, ölelés. 😊🥰😍

[@polgartundetippjei]

Sok sikert a nyelvtanuláshoz, és nagyon megtisztelô, hogy az Énidôdbôl szakitassz ránk! Ölelés

[@aginemeth6424]

@@polgartundetippjei köszönöm

[@zsuzsamuskat9965]

Kedves Tünde, nagyon hasznos tanácsokat kapunk tőled. Tartsd meg ezt a jó szokásokat nagyon sok nőtársad okulására és örömére.

[@timeak9024]

Nagyon szuper volt drága Tünde. Kíváncsi lennék az arctornádra-ha esteleg kedved támadna egy ilyen videóhoz is, szívesen megnézném. 😊 Puszi 😘

[@timeak9024]

Jajj, most látom, h elírtam. Az arcmasszírozásodra lennék kíváncsi, nem az arctornádra.

[@katalinszalai5953]

Nekem a méhpempő segített!!! Olvassátok el, hogy mi mindenre jó!!!❤❤❤

[@katalinbenko6110]

Kedves Tünde!! Amiket elmondtál, minden egyes pontjával egyetértek. Ezek mind nagyon fontos dolgok, és így egyszerre összeszedve tényleg nagyon ritkán hangzanak el! Szerintem ez nagy segítség volt mindenki számára. Én már nagyon régóta így élek, és valóban én is úgy érzem, hogy ezek más hasonló korú nőkhöz képest, akik nem így élnek, jobban fiatalon tartanak. Nagyon-nagyon tetszett, és igen, szeretnék még több hasonló videót látni tőled! Puszi, ölelés❤

[@polgartundetippjei]

Köszönöm a megerôsítést! Remélem, ez másoknak is segít!

[@katalinszalontai4620]

Ritkán hangzanak el?? Nem. Egyszerűen fizesd meg - el hangzik csak el. Ezért dicséretes, dicsőséges, hogy itt Tünde kortól, nemtöl, vallástol függetlenűl egy hiányt pótol részünkre.

[@eviromankovics9179]

Kedves Tünde, Jol látom egy tál málna nagyon jo rost tartalmu étel🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰Zeusz maradhat mint egy kis gyerek 🥰🤗🤗🤗🤗 Amikor tavaly bekerültem a korházba és utána még 3hétig lábadoztam szerencsére már nem sózok mindent utána.😁 Sajnos én voltam ilyen a családban azonnal nyultam sohoz borshoz. Nálunk Londonban tényleg sok helyen nincs kirakva so és borsszoró CSAK vigjátékra alszunk, lefekvés előtt mindig lepucolom a bőröm ( nagyon poros helyen dolgozom ) nem használok sminket, de mindig piszkos a lemoso párnám amikor az uborkás arclemosóval letisztitom. Mi hobbink a parkozás (Londonban ez az egyik jo, sok a kis park) Erre kiderült egy picike nekünk kedvenc parkunkat felujitás, földcsere miatt részlegesen és átmenetileg bezárták ez picit letört minket párommal. De azonnal keresgélni kezdtük mi van pici park közel és ne legyen sok ember benne, mi ugyanis ugy szeretünk parkozni, ha van benne pad de nincs sok ember benne és legyen benne viz vagy patak.

[@gabornetoth1738]

Köszönöm szépen és soha nem késő bármit ki probalni további sikereket kívánok Eta

[@clara4769]

Szia❤, itt Indonéziában szinte egyáltalán nem használnak sót. Már én is kezdem megszokni, hogy másképpen ízesítem az ételeket. Három éve élek itt, a sok nehézség ellenére az arcom kisímult, nem vagyok stresszes és már a rossz szokásomról a körömrágásról is leszoktam. Végre a saját körmöm festhetem.♥️ Jó utat Magyarországra❤

[@gyulaneherczeg9609]

Kedves Tünde! Nagyon jó dolgokat mondtál, megszívlelendő tanácsok. Számomra a szokás és a rutin ami segít. Csajos dumcsik nagyon jók . Bármikor szívesen hallgatom. Várom a következő videót. 🙂

[@polgartundetippjei]

Örülök, hogy tetszett! Lesz mèg ilyen

[@emesecristinakovacs656]

Kedves Tünde! Ismételten remek videó, minden szavával egyetértek! Orvosként külön értékelem hogy beszélsz az intim tornáról melynek fontosságát sokan nem ismerik! Hozzáteszem hogy a fenékizmot is lehet edzeni kényelmesen ülve, napi 2-300, 5 mp- es összehúzással, néhány hónap múlva már látszik az eredmény. Ezt akkor kezdtem el amikor a fenékizmot erősítő guggolós gyakorlatokat nem tudtam elvégezni mert fájt a térdem. A nyugtatókról: (nem angol 😀) tudósok megállapították hogy napi 20 perc tartózkodás a természetben -ami növényekkel bíbelődés is lehet- olyan hatással bír mint a gyógyszer. Más: ha van kedved és időd, tudsz készíteni egy videót hogy mit mivel kombináljunk össze? Ruha, cipő, kabát, sál, táska, harisnya és egyéb kiegészítők együtt milyen hatást keltenek? Piros ruha és barna cipő és táska vagy fekete? Ha fekete, a harisnya is az legyen vagy bőrszínű? A dzseki is fekete legyen de akkor tehetek egy piros sálat a nyakamba? És így tovább... Nekem mindig ezzel van bajom, öltözködési antitalentum vagyok. Anyámnak volt egy remek könyve ahol több illusztráció szerepelt, variálva a színeket volt "őszies" "öreges" " unalmas" " elegáns". Valami ilyesmire gondoltam. Ha van kedved...

[@polgartundetippjei]

Köszönöm az ötletet! A fekete-piros jó együtt és mehet a fekete dzsekihez a piros sál! Üzletei vagy hétköznapi szettekre gondoltál? A 3 szín szabályt ne feledd soha!

[@emesecristinakovacs656]

Örülök hogy tetszik az ötlet! Hétköznapi ruhákra gondoltam. Néhány éve barátnőm megreformálta a ruhatáramat és átálltam az ún.."pencil-dress-" re, mindenféle színben, lásd Homeyee vagy Muxxn. Azokat hordom mert csinos vagyok bennük és a reggeli rohanásban nem kell vacakolni a szoknyához milyen blûzt vegyek fel. Tudom hogy kicsit egyhangúan öltözködök de én erre vagyok képes. 😀 Igen, emlékezni fogok a 3 szín szabályára! A testszínű harisnya külön színnek számít? Előre is köszönöm kedves válaszodat amit gondolom a videódban fogsz megadni. Sok munkád lesz benne de nagy segítséget fog adni!

[@kovacsmaria906]

Igen jó ötlet! Én is sokat bibelődöm, hogy mit mivel Vegyek fel?!?!

[@kovacsmaria906]

@@polgartundetippjeiTünde kérlek ! Szerintem jó lenne , ha videó sorozatot csinálnál, őszi, téli, nyári sőt szerintem az is fontos , hogy milyen anyagú ruhát veszünk fel bizonyos alkalmakra ! Tünde , te egy nagyon csinos minden porcikájában nőies NŐ vagy!

[@puskasevaster]

Köszönöm Tündi ezt a videót, nagyon jó. Megerősítettél abban amit csinálok, hiszen 54 éves vagyok, és mindig azt kérdezik tőlem, hogy tudok mindig mosolyogni, meg ilyen energikus lenni? Mindig azt mondom humorosan, ez a születési rendelenességem 😄 Az emberi kapcsolatokat nagyon jó, hogy mondtad. Nekem is van olyan családtagom aki mindig belém áll, mindig szekál, kötekszik velem akkor is, ha nem szólalok meg. Megnyugodtam, hogy máshol is van ilyen ember a családban 😄

[@ilonaorvos4712]

Minden gondolatoddal egyetertek! A sport mellett az olvasas a hobbim. Nagyon jo tanacsokat adsz, jo ezt igy szepen osszefoglalva hallani. Fiataloknak, idosebbeknek hasznos. Koszonom a videot, nagyon tetszett.

[@polgartundetippjei]

Örülök, hogy tetszett

[@m.tothkata1976]

Drága Tünde! Nagyon inspirálóak a szavaid, gondolataid. Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat. Ölellek.💗🌷💐💗

[@polgartundetippjei]

Örülök, hogy tetszett! Szép napot!

[@martalovaszova705]

Olyan jó hallgatni! nagyon jó,hogy lelket tudsz önteni az emberekbe,mióta nyugdïjas vagyok, mindig depis vagyok,

[@mariazambori1527]

Drága Tünde! Nagyon hasznos lenne még hasonló videó. Ezt köszönöm, a torna megvolt! Ölelés ♥️🌷😘

[@polgartundetippjei]

Köszi! A tornát máskor se hagyd ki 😉

[@Elisabethtirol80]

Kedves Tündi! Ez ismét egy fantasztikus videó volt! Köszönjük. Nagyon csinos vagy, jól áll neked ez a kék szín. Nagyon jók a tanácsaid. Én évek óta alig használok sminket, de a mindennapi arcápolásra nagy gondot fordítok. Egyébként a tusfürdőket számüztem a lakásból, helyette kézműves szappanokat használok és azóta nem szárad a bőröm. Igyekszem kecsketejeseket beszerezni, illetve szoktam kapni egy jó barátnőmtől 🙂 Kb heti 3-4x jógázom, tornázom. Étkezésben a napi 5x-i étkezést csinálom egy ideje és mindig van valami zöldség, gyümölcs, rozs, zab, granola, köles stb. Tejtermékeket lecsökkentettem de sajnos elhagyni nem tudom, mert szeretem. Járok meditációs előadásokra és itthon is szoktam meditálni, kikapcsol. Szeretek olvasni havi 1-1,5 könyv megvan főleg este olvasok ahogy javasoltad te is a videóba. Járok szűrő vizsgálatokra főleg mióta trombózisom volt odafigyelek. Ha valami bajom van igyekszem a lelki okát felfedezni. Szedek vitaminokat, nyomelemeket. Az intimtornát viszont nem csinálom. Ezt még beépítem a napi rutinba és a mérgező emberekkel kapcsolatos tanács is felettébb hasznos, sajnos még nem teljesen tanultam meg leépíteni őket. Amit viszont még én csinálok elég sokat teázom. Imádom a gyümölcs és gyógynövényteákat. Kedvencem a levendula és a menta tea. Szívesen hallgatnék még ilyen jellegű videókat tőled ❤️ Puszi. Ui.: Zeusz nagyon cuki maradhat a videókba, nem zavaró 🥰

[@polgartundetippjei]

A teázás is szuper ötlet! Jó szertartás is a lenyugváshoz! A tejterméket Én sem hagytam el teljesen, de nem is kell! A cukrot is kerülöm, de ha jól esik egy süti vasárnap az belefér! A tusfürdôkkel egyetértek, és még az intim mosakodásról is lenne mit beszélni! De szépen lassan haladunk! Mert a saját érdekünk!

[@Elisabethtirol80]

@@polgartundetippjei így igaz! Saját érdekünk. A cukorral én is úgy vagyok, hogy egy vasárnapi nasi belefér, sőt kell is a lelkünknek. Ma pl egy fagyit ettünk , mert itt Győrben nálunk van egy szuper jó fagyizó 🥰 És mostmár az idő is szuper. Az intim mosakodásról pedig szerintem szuper jó lenne egy külön videó ❤️

[@oroszeva9581]

Szia Tündi, nagyon jó téma volt,máskor is szívesen halgatnám. Puszi

[@ildikogalambos6602]

Kedves Tünde! Köszönöm ezt a videót is. Sok jó tippet, tanácsot kapok a mindennapi élethez általad és mindig megerősítesz hogy semmivel sem vagyok elkésve.

[@zoltannekorosfalvi7082]

Kedves Tünde köszönöm a jó tanácsaidat,Még 70 felet is segitenek lehet változtatni szokásaimon,😊❤👋

[@zsuzsigungl6397]

Kedves Tündi! Amint jól érzem magam, mindtha tudnák, hogy nekem jó, abban a pillanatban rögtön visszahúznak és utána le rogyok. Ilyenkor magamat emèsztem. Már addig el jutottam, hogy próbálok at lépni rajta és összerakom magam mint a gyerekek a legót. Köszönöm a tanácsaidat. Ölellek szeretettel!🤗🥰

[@polgartundetippjei]

De ki húz vissza? Ignoráld!!!

[@zsuzsigungl6397]

@@polgartundetippjei A volt férjem ès a lányom. Ezt csak röviden tudtam leirni, sokat tudnék mesèlni. De lehet egyszer megírom! Mindig tudom hogy hol kell a segitség de uána nincs köszönet. Pedig ha velem szemben jók én a világot ès a csillagokat is lehozom nekik. Biztos én nem csinálom jól!😢🤗 Ölellek szeretettel!

[@evabrendli5276]

Drága Tünde! Annyira aranyos vagy és köszönöm neked a jó tanácsokat, mindenben igazad van

[@polgartundetippjei]

Köszi

[@magdolnamozsarnefejer4517]

Nagyon jó kis előadás volt, szinte mindenkinek jó lenne ezeket betartani , szuper.

[@polgartundetippjei]

Köszönöm

[@gyongyibruzakne-kr7fd]

Kedves Tundi Ujbol csak szuper volt ez is. Pontosan azokat a dolgokat emelted ki ami fontos. A pelusos mamit en sem szeretnem es pont ezert javaslom mivel sajnos engem mutottek, keressen ra mindenki mielott elkezdene ennek a tornanak is a javaslataira. Nem szabad neki esni. Javaslom a Kriston tornat, sokat tud segiteni. En azota kezdtem el a kencekkel foglalkozni amiota a fiu unokam ekcemas lett, 1,5 eves volt es az orvos minden aron szteroid kencet irt fel neki. Gyogyszergyarban dolgoztam es talan ezert is tudatosan probaltam minden bogyot csak akkor szedni ha valoban szukseges. Igy talaltam ra egy kollegano altal a diadurara. Vegyesz a megalmodoja 3 kisgyerekkel es tudatosan hasznalja a termeszet kincseit. Az O kremjet hasznaltuk a gyerekekre es a mai napig is Tole kerek infot illetve veszem az olajokat es a kenceket. Kenyes boruek vagyunk a csaladom tagjaival ezert sem tudunk mindent hasznalni. Bocsanat kicsit hosszu lett de a joszandek vezerelt. Oleles es varom a tovabbi videokat. Koszonom

[@klaradandoczi5155]

Rákerestem a diadura krémre éás a google nem ismeri, megírnád, kérlek a pontos nevét vagy egy linket esetleg? Az én gyerekem is ekcémás 14 évesen és szteroidos krém segít csak, sajnos...

[@gyongyibruzakne-kr7fd]

@@klaradandoczi5155 diadeur bocsanat igy a pontos nev

[@gyongyibruzakne-kr7fd]

@@klaradandoczi5155 nyugodtan irj ra a Diara. Lehet hogy nem azonnal fog valaszolni de biztositalak a legjobb tudasa szerint fog segiteni. Ha esetleg meg fenykepet is tudsz vagy akarsz mellekelni szerintem az is nagyon jo. Ha nagyon problemas es kulon kell kikeverni azt is szokta vallani.

[@andreacsikos4465]

Igen. Nagyon szeretnék még hasonló videót és Zeusz egyáltalán nem zavart❤

[@bettytothne]

Csodàs èrtèkes video!! Nagyon igaz a lelkünket àpolni kell mert ha lelkileg nem vagy jól az sajnos a fizikai egèszsègedre is ki hat.. Szeretek olvasni az javìtja a memoriàm.. Tapasztalom ma jönnek a pici dràgàim fiatalìtanak igaz le is fàrasztanak.De kellemesen..❤❤❤

[@bettytothne]

Nagyon igazad van kerülni kell a negatìv embereket.. Sajnos vannak akik a hàtam mögött degradàlnak..😡😡Bele okoskodnak az èletembe..Jó a intuiciòm ès be is igazolòdott sajnos..😢😢😢 Köszöszönöm!!❤Igen szeretnèk ilyen videot!!😍Hatalmas õlelès!!🥰🥰🤗🤗😍😍

[@annatulecz7846]

Csoda személyiséged fiatalít kívül belül♥️

[@polgartundetippjei]

Kedves vagy, köszönöm

[@martalovaszova705]

Már nyugdíjas vagyok,de egész életemben mindig tornáztam,most is bűntudatom van ha valimi vêgett nem tudok,reggel avval kezdem a napom🥰😘

[@emiliatalosi4499]

Kedves Tünde! Köszönöm! Legyen még hasonló tartalom!

[@polgartundetippjei]

Rendben 🙏

[@GarancsiAndrea]

Kedves Tünde! Egy ragyogó inspiráló gyönyörűség vagy! Tudtad? Köszönöm! Ölelés! ❤️🥰

[@drobinamarti]

Ez egy tökéletesen összeszedett, nagyon-nagyon hasznos és jó videó volt!!!! Köszönjük!

[@martalajanebaranyi1080]

Drága Tüdi! Imádom a videóidat,a lányommal való konfliktus sajnos oda vezetett hogy nem tudom lenyelni az ételt italt,nem láthatom a kétéves unokámat és a szeptemberbe érkezik a másik kislány nehéz feldolgoznom mert egy helyen lakunk,55-évesen én is igy gondolkodom a lelkem gyógyitani ,imádom a videoidat kérlek készits ilyen videokat❤❤❤

[@porubszkigabriella]

Imàdom a ragyogàst aż arcodon. Lendület ès flow! szuper vagy!(egy 57 èves olaszorszàgbòl😃)

[@sarkozibalazs]

De elegánsan,de szépen felvagy öltözve szép ez a kék rúha🙂🙂 De ennék már friss málnát❤️🍓...Nagyon várjuk már,hogy itthon legyetek...Nagyon köszönjük a videot! Ölelés bazsi....🙏🙏❤️😁🌈

[@polgartundetippjei]

Ölelés Balázs

[@benceboci]

SziaTünde! Én ne túl régen találtam rád, de már az első beszélgetés(Liluval)nagyon tetszett nekem.Nem néztem a “feleséged”műsort de bele-bele pillantottam annak idején és hát… voltak előítéleteim… Te azonban rácáfoltál mindenre!!!Nagyon örülök, hogy azt a Lilus beszélgetést nem lapoztam tovább, mert most szegényebb lennék sok-sok hasznos tanáccsal,pozitív gondolattal, segítő mondattal! Lelkes néződ lettem!!Alig várom az új videókat! Kösziiii😊

[@edinagalyas7338]

Szuper videó, nagyon jó lenne még ilyen tartalmakat hallgatni. Köszönet érte😊

[@toroktilda6792]

Tündi lenyűgöz ez videód is 4x is megnéztem már, iszom a szavaid!

[@polgartundetippjei]

@@toroktilda6792 ❤️❤️❤️

[@1kardvirag]

Kedves Tünde , szeretnék hasonló videókat látni. Köszönöm!❤

[@szilviakiss5816]

Annyira jó tanácsok köszönöm szépen! És Zeusz a háttérben 🎉

[@tormaable]

Tündi,nagyon jól látod a dolgokat.Jó volt hallgatni Téged❤😊.Köszönöm!

[@polgartundetippjei]

Kedves vagy, köszönöm

[@mezoditunde9280]

Koszonjuk szepen.olyan jo dolgokart mondasz.En is igy gondolkodom.

[@zsomboranna4360]

Jól mondod. Emberi szervezetnek 😢elég naponta egy mogyorónyi adag. Gratula

[@polgartundetippjei]

👍👍

[@gabornebenko8608]

Tünde nagyon érdekelne véleményed: a 65 év feletti nők hogyan öltözködjenek. Nagyon nehéz olyan üzletet találni ruha-, cipőboltot, ahol a mi korosztályunknak megfelelő cuccok vannak. Főleg alacsonyabb termetű hölgyeknek. ❤😊

[@polgartundetippjei]

Ugyanúgy, mint az 50 fölöttiek! Sosem értettem, hogy miért kell külön nagyi-szekció a boltokban. Egy nő, NŐ. Akár 30, akár 40, akár 70. De értem, amit a korosztályos problémáról írtál, körülnézek!

[@elisabetamuresan3854]

Draga Tude, Nagyon szepen koszonom jo tanacsait. Mindig nagy szeretettel nezem,videoit. Csodalatosan nez ki mindig 🤗❤️

[@polgartundetippjei]

Köszönöm

[@edinazsolnai231]

De szuper volt! Nagyon köszönöm! Pusziii❤️🤩😍💝💖🥰

[@anettesade3792]

Òràkig tudnám hallgatni a tanàcsaid 🥰.Lassan közelítve a 40- hez jòl jönnek ezek a rutinok .Nagyon szèpen köszönöm ezt a tartalmas videòt is ❤🙏

[@polgartundetippjei]

Kedves vagy, köszi

[@katalingaspar9011]

Kedves Tünde köszönöm ezt a hasznos videót.

[@polgartundetippjei]

Örülök, hogy tetszett

[@gabornebenko8608]

Imádni való Zeusz❤❤

[@evaenikobodor736]

Köszönöm szépen, igen nagyon jó és hasznos volt❤

[@Regiii3]

Szeretnek maskor is ilyen csajos,hasznos,bevalt tanacsos videot! Koszonet! 😊

[@polgartundetippjei]

Rendben! Köszi

[@lilladunka8660]

Szia Tünde! Köszönöm ezt a videót, sok mindenben megeresősített. Igen, szerernék mégtöbb ilyen videót látni. Ölelés!

[@polgartundetippjei]

🙏🙏🙏

[@klaradandoczi5155]

A gát-torna megvolt :D. Köszönöm a mai videót is, nekem jöhetnek még ilyen jellegű tippek. Nekünk sajnos olyan háziorvosunk van, aki a covid óta nem nagyon ér rá és minden egészséggel kapcsolatos ügyet csak emilen keresztül komunikál le...ez elég fárasztó megírni a kérdéseket, várni a választ, ami két-három szóból áll csak, de ami felveti a következő kérdést, de már zavarni nem szeretnék, így marad a net. De hát ahhoz meg sokkal több idő kell és sokszor elveszek az infók közt. A te tippjeid nekem sokat segítenek. Nekem a főzősek is tetszenek. Örülök, h tele vagy ötletekkel és ezeket megosztod velünk is!

[@polgartundetippjei]

Az nem jó, ha leráz az orvos! Oké, hogy leterhelt, de baj is lehet abból, ha valakit ilyen felületesen elintéz! A net pedig nem biztos, hogy jó irányba visz! Másik orvos?

[@evafankuly8890]

Nagyon értékes videó ismét, nagyon köszönöm még sok ilyet :-)

[@zsuzsannafulopp7633]

Szia Tünde! Köszönöm a videót, valóban fontos a külső, az elegancia...de mit sem ér belső tartalom nélkül.Én is igyekszem magamra időt szánni, hiszen töltekezés nélkül nem tudunk adni a családnak....Most így 50 év felett szántam rá magam arra, hogy megtanuljak vezetni, talán ez a gondolkodásmód is segít fiatalon tartani.Várom a hasonló tartalmú videókat!!!Puszi ölelés ❤😊

[@noravarga3147]

Szia Tünde! Köszönöm, azt hiszem ezt a videót megnézem naponta, amíg sikerül valóban beépíteni a mindennapokba a remek tanácsokat, tippeket. Nagyon hasznos volt.

[@juditszabo4863]

Tünde, nagyon hasznos volt. Jó volna máskor is hasonló témákról hallani, gondolkodni. Judit

[@polgartundetippjei]

Rendben, köszi

[@erkekovacs]

Tudom,kezdek uncsi lenni,de veszett jól nézel ki! ✌🤗 Ölelés!

[@polgartundetippjei]

Köszi

[@alexandramolnar3757]

Drága Tünde! Szuper volt mint mindig ❤ csináltam egyből a gàttornàt 😊 várom a további videókat 😘

[@polgartundetippjei]

Köszi! Hajrá 😉

[@kissferencne342]

Kedves Tünde! Emlitetted az olajat amit a testedre kensz.Érdekelne hogy Te milyet használsz.Köszönöm szépen.

[@barabaserzsike2408]

Nagyon jol all neked ez a szin ,aranyosan nezel ki es gratulalok ehhez a videohoz is !💐

[@erzsebetmakatura4992]

Szia Tünde! Nagyon tetszett a videód, sok hasznos, a minden napjainkba beépíthető gondolatokról beszéltél! Mindig érdeklődve hallgatom bölcsességet, nyugalmat árasztó előadásodat. Köszönöm, hogy itt lehettem! Jó egészséget kívánok Nektek ! Puszi, ölelés!

[@polgartundetippjei]

Köszönjük! Neked is jó egészséget!

[@birotamas3423]

❤❤❤

[@tundecsakany6338]

Szia Tünde. Nagyon hasznos video volt. Tudjuk ezeket elméletben. Kivitelezni már nehezebb. Minden embernek más a körülménye. Jó volt ezeket így egyben végig hallgatni. Engem nagyon zavart a mikrofonban végig a hajad sustorgása. Valahogy máshogy kellene megoldani. Várom a következőt. 😊

[@polgartundetippjei]

Köszi! Sajnos csak vágáskor derült ki, hogy ez a mikrofon nem a hajam nagy barátja!

[@juditbarna2984]

Kedves Tünde! Ismét jó témát hoztál!❤ Milyen olajat javasolsz arcra? Valaki a barackmagolajra valaki az argánra esküszik! Én a te tapasztalodra lennék kiváncsi! 🥰 Köszönöm

[@polgartundetippjei]

Nekem macerás a bôröm, sok C vitaminos olaj kipirosítja. Nekem a Skeyndor Eternal olaja mûködik

[@user-ky8ip2po3h]

Köszönöm!😊

[@evanovakban8676]

Nagyon jò ez a video,köszõnöm!!❤Minden mondata hasznos volt!.. 😊🥰😘

[@ibolyaszilagyi2298]

Szia Tünde nagyon szeretem amit mondtál a videóban 😊

[@polgartundetippjei]

Ennek örülök! Köszönöm a visszajelzésed

[@ferencnekovacsics1825]

Igen egyet értek legyenek ilyen videók ! Nekem is hasznos volt ! Má9soknak is csak kevesen látták de majd rákapnak a többiek is ! Remélem! Köszi az ötleteket sokban

[@ferencnekovacsics1825]

Egyezik a tapasztalatunk ! Szép hétvégét!

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@ilonaorvos4712]

Barmikor szivesen hallgatlak hasonlo temakrol.Udv.

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@zsugyenes5216]

Szuper video! Igen, szeretnék màskor is ilyen videot. ❤

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@erzsojablonkaicsabane3587]

Szia Tünde, igen legyen ilyen videó 🤩 Szép napot 😊

[@polgartundetippjei]

Rendben! Szép napot neked is!

[@evasiklosi9335]

Mintha csak egy pszichológus tanácsait hallgatnám..Milyen igazak és megfontolásra szánt tanácsok hangzottak itt el.Többszöri meghallgatásra javaslom azoknak, akik változtatni akarnak sok minden, mert azért valljuk be, van min.

[@etelkanagy-gyorgy6089]

Nagyon jó tanácsok ezek...de kíváncsi lennék hány dolgozó nő tudja ezt a csuda szépen elmesélhető rutint alkalmazni, amikor hazamegy a munkából és otthon is várják a feladatok a családdal, a háztartással.... A tanácsadó Tündike egyebet nem csinál csak utazgat, és totális kényelemben él....

[@monikakalmar1818]

Igazad van Tünde!

[@polgartundetippjei]

Köszi

[@jokaicsilla2078]

Köszönöm! 🥰🥰🥰🥰🥰

[@kissferencne342]

Ez a video tökéletes volt❤😊

[@krisztinaharakaly6309]

Kedves Tünde! Hasznos video volt, köszönöm. Megvan nekem is a napi, heti rutinom. Az olvasas valoban fontos lenne, de sokan azert nem olvasnak, mert azt mondják, nincs rá idejük. Nem ertek egyet, mert arra szakitunk időt, amire akarunk. (Van aki órákon át a körmösnél ül) Ha fáj a kezed, nem esetleg alagut szindromad van? Nekem az volt, akupunktúra használt. Vallom, h havonta, 2 havonta ha tehetjük menjünk el pár napra feltöltődni. Zeuszka nem zavart, maradhat. Szetetjük (őt is😂😂❤) Puszii ölelés legyen máskor is hasonló videó

[@polgartundetippjei]

A feltöltés is nagyon hasznos! Ölelés

[@katalinszalontai4620]

Kedves Tünde, 😢 nem jó Téged hallgatni MOST, 😢 mert én régen túl vagyok ezen a koron, nálam kicsit megkéstél 😅😅 Ezzel azt szeretném "üzenni", hogy biza, minden szavad aranyat ér, "megtörve bár, de késve nem", így is jól vagyok, és szárazszivacsként szívtam magamba szavaidat. Mivel idősebb vagyok, így igazolni tudlak, igen, adni kell magunkra, s a lényeg, otthon is. Nincs slamposság, nincs, "ezt majd ünnepen veszem fel", ugyanis minden NAP ünnep. Milyen ünnep?? Az aznapi dátum ünnepe. Fogadok, hogy soha többé nem fogod tudni megélni. Ma nekem 2023.04.24.-ei Ünnepnapom van. Megtalálom a NAPi szépséget, csak észre kell venni azt. Nekem a kutyusok a gyengéim, így "rákattanok" mindre, belekötök a gazdikba, mondván, "jaj de csúnya ez a kutya". De mivel mosolyogva mondom, így mindenki vissza mosolyog és megkérdezi, hogy valóban?? Én mondom, "igen, csak nálam lenne szép otthon". Erre már mindnyájan kacagunk, s a kutyusok is odaszaladnak hozzám, vagy az én kutyusomhoz. Innen indulhat a beszélgetés. Csak humoros, vidám dolgokról beszélünk és mindig vidáman válunk el minden kutyagazditol. Így a napi "mosolyogj amennyit tudsz" programom is megvan, ami fiatalitó, szépitő. Megfigyeltétek már, hogy egy mosolygós arc mindig fiatalabbnak "mutatja magát"?? No meg nem kell öregesen öltözni, azaz, a korosztályi "formaruhát" hordani. Mindenki egy és megismételhetetlen, csupán csak élnitudni kell vele. Szeretettel egy Andragógus Ausztriábol.

[@krisztinaszollosnecsoka7275]

Kedves Tünde! Mint mindig giga mega gratulàció! Igazad van mindenben ! Csinos ez az ing ès farmer együtt! ❤

[@polgartundetippjei]

Kedves vagy, köszi

[@melindapasztor321]

❤

[@juliannaschimanek1043]

Köszönöm

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@andreasandor2842]

Kedves Tünde🙂 elküldenéd nekem , hogy milyen arc olajat használsz?🤩🙂🥰

[@edinafrona7463]

Szia Tünde! Nagyon tetszett a videó! Megkérdezhetem, hogy milyen arc, illetve testolajat használsz fürdés után és hogy ezek hatásosabbak e mint a testápolók? Köszönöm!

[@polgartundetippjei]

Én az arcomra a Skeyndor Eternal olaját használom, a testemre pedig egy kézmûves olajat. Nekem ezek jobban mûködnek, mint a testápolók. Ami a legfontosabb mindig: hogy ha lehet, ne legyen benne semmilyen kôolaj-származék! ( silicon, paraffin, vazelin stb)

[@langgabriella4093]

Persze ,nagyon jó lenne

[@ildiko1958]

Milyen olajat használsz az arcodra és a testére?

[@veronikafarkas432]

Tundi! Koszonom.

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@mariacsimanehegyi8230]

Thx!!!!

[@szilviap1361]

Szia Tünde. De szépen elmondtad mindezt és nem lehet elégszer megtenni. Férjemmel együtt hallgattunk, és még ő is mondta, figyeljem amit mondassz és tanuljak belőle. Nagyon köszönöm, ahogy hozzánk, hozzám beszéltél! Az arcmasszázst bemutatnád majd részletesen kérlek?

[@polgartundetippjei]

Örülök, hogy hasznos vagyok 🙏! Nézd meg ezt a csatornát: Masumi Channel -nagyon jó masszázstechnikákat tanít

[@szilviap1361]

@@polgartundetippjei, köszönöm szépen 🤗

[@katarinalakatosova8541]

Egyetertek onnel,igy kell igy joo.

[@polgartundetippjei]

🙏🙏

[@kamillaerdos7636]

Én tudok egy szokást amivel meg lehet őrizni a fiatalságot! Eljarkalsz plaszikai sebeszhez arcfiatalításra! XD Illúziókergetés ez! Nem lehet megőrízni! Ha lehetne akkor 80 evesek randiznának 20 evesekkel!