Policja wbiła nam na chatę! Stand up i wziąłem się za robotę! Odc.1239

Рет қаралды 10,109

Po pas w pieprz. Kambodżańska odyseja.

Күн бұрын

Teraz możesz wesprzeć rozwój mojego kanału za pośrednictwem wirtualnej kawy. Buy me a coffee: buycoffee.to/p...
Jeśli chciałbyś zostać Patronem kanału i wesprzeć jego dalsze działanie, możesz to zrobić za pośrednictwem Patronite: patronite.pl/p...
Wsparcie autora bezpośrednio na konto:
Konto dolarowe: Bank Millennium 46116022020000000347538075
Konto złotówkowe: Bank Millenium 22116022020000000243737061
PayPal: popaswpieprz@gmail.com
Kontakt: popaswpieprz@gmail.com

Пікірлер: 62

@Banita_z_wyboru 2 ай бұрын

Siemanko Marcin 🤠 zapomniał Ci wczoraj napisać, szarpnij się 15-20$ i kup u Chińczyka 50m przedłużacz na szpulce. Albo na następnym live daj cel 'na cholerny przedłużacz' 🤣 nie mogę patrzeć jak latasz po ogrodzie z 6cioma kabelkami po 3m🫣😮‍💨 Serdecznie pozdrawiam całą 4kę 😁 🇵🇱🇬🇧🇵🇾

@rafifernandez7969 2 ай бұрын

Panie Marcinie. Taka ciekawostka: Półtora miesiąca temu kupiłem wagę z bajerami i od momentu kiedy się pierwszy raz zważyłem (92), to dzisiaj rano miałem 78. Dodam tylko, że obecnie mam pracę siedzącą, żadnych sportów nie uprawiam a od samochodu nie oddalam się dalej niż sięga wzrok (dosłownie) a w czasie wolnym głównie leżę. Jedyne co zmieniłem, to przestałem żreć a zacząłem jeść a raczej "wypełniacze" zamieniłem na dodatkowe mięsko. pozdrawiam.

@claudiama5 2 ай бұрын

14 kg w 1,5 miesiąca ?

@rafifernandez7969 2 ай бұрын

@@claudiama5 Też mnie to zastanawia, zwłaszcza, że mam 45 lat. PS. Może jakiś raczek mnie zżera ;-) W każdym razie Ja jestem zadowolony i wyjątkowo dobrze się czuję. pozdrawiam

@jolantajadach5893 2 ай бұрын

Asia kobieta wielu zdolności po prostu skarb.

@bidas6954 2 ай бұрын

Oj marcinek marcinek...pierwsza sprawa w deficycie kalorycznym gdy chcesz zchodzić z wagi nie ma w ogole mowy o budowaniu masy mięśniowej, to się po prostu nie dzieje w ujemnych kaloriach, zęby budować mięśnie musisz być w dodatnim bilansie...to co ty masz za odczucia to są nubi gainsy początkującego, to nie jest masa mięśniowa, to jest wypełnienie podstawowej masy glikogenem i stany zapalne po treningu siłowym które zachodzą przy rozciąganiu mięśnia, im niżej będziesz schodził z tkanką tłuszczową tym więcej tej podstawowej masy mięśniowej i tak spalisz bo taka jest natura, do tego unikasz węglowodanów bo ci jakiś łysy nagadał że tak jest dobrze...najwięszy błąd, człowiek potrzebuje węglowodanów do budowania siły i masy mięśniowej, nie da się budować masy mięśniowej będąc w nadwyżce na diecie low carb, i tak samo ucinając węglowodany będąc na redukcji nie spalisz więcej tkanki tłuszczowej, schodzi waga bo uszczuplasz zasoby glikogenu i wody, każdy gram węgli wiąże 4g wody w organiźmie to normalne że ucinając węgle schodzi ci waga i robisz się szczuplejszy na twarzy ale to nie znaczy że schodzi ci tłuszcz...tłuszcz schodzi od deficytu, wystarczy -200kcal od zapotrzebowania czy ty to osiągniesz ruchem i treningiem czy samą dietą to nie ma znaczenia i ilość węglowodanów też tego nie przyspieszy bo koniec końców liczy się ilość kalorii i ilość aktywności a nie tego czy masz 50, 100 czy 400 węgli w swoich 2500kcal czy ile tam jesz...Jak słabo sypiasz i ograniczasz węglowodany to się nie dziw że jak wracasz na siłownie po tygodniu mając -10kg na wadze to nie jesteś wstanine wyciskać swojej masy ciała na sztandze z czego ty masz wygenerować energie jak nie jesz węgli...po za tym coś mi sie wydaje że ty to sobie na tej siłowni przychodzisz pomachać na jakiś maszynach, tak też sylwetki nie zbudujesz...wolny ciężar z dobre pierwsze 2-3 lata i tylko to zadne hammerki i inne zbędne rzeczy nie sprawią ze będziesz wyglądał na osobe ćwiczącą..

@popaswpieprz 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję Ci za te informacje. Na siłce jest sztanga i hantle plus maszyny. Pozdrawiam!

@bidas6954 2 ай бұрын

@@popaswpieprz Nie ma co unikać węglowodanów to się zawsze źle skończy efektem jojo u 90% ludzi, gotowane ziemniaki to najlepsze źrodło węgli mylnie uważane przez ludzi że tuczy a bardzo dobrze odkwaszają organizm i posiadają dużo potasu potrzebnego do funkcjonowania mięśni...tuczy olej na którym były smażone, tak samo frytki nie sa tuczącym produktem, mógłbyś dziennie 2 blachy frytek jeść cietych z ziemniaków czy batatów gotowanych 6min a potem pieczonych w piekarniku z 20min gdyby tylko chciało ci sie robić i tak byś chudł bo blacha frytek to jest ledwo 500g ziemniaka a to jest ledwo tyle co worek ryżu z 380kcal, tak samo kasze, czy płatki owsiane wystarczy że mniej więcej wiesz ile jesz każdego dnia dzieląc to na szklanki produktu czy coś i jak waga schodzi to znaczy że jestes w deficycie jak stoi to zmniejszasz szklanki na jakieś filiżanki i tak dalej, nie musisz wszystkiego ważyć i pilnować w jakiś aplikacjach co do grama a jedynie być systematyczny w tym co jesz każdego dnia. Unikanie węgli u osób aktywnych fizycznych i trenunjących jest po prostu głupie, zabieg w którym kulturyści przechodzą na low carb diete trwa zazwyczaj na ostatni tydzień max 2 przed zawodami i nie po to by palić tkankę tłuszczową bo ta już jest spalona a po to by wypłukać sie z glikogenu i zmieścić w limit w kategorii przez to że woda zeszła, potem na ładowaniu organizm chłonie węgle z pożywienia jak gąbka i jest się bardziej pękatym przez nastpny dzień.

@lidiakowollik9321 2 ай бұрын

Witam was pozdrawiam i zycze milego dnia 🖐😘😊👍

@eugenludwinski6835 2 ай бұрын

Hi , ser podobna ilość w Polsce kosztuję 4-5 złoty , ceny podobne tu to normalka u was drogo .

@izik6969 2 ай бұрын

Pozdrawiam wszystkich miłego oglądania

@TrismEos 2 ай бұрын

Ta relacjonowana wypowiedź Asi, o tym, że chce zacząć chodzić na siłownię, ale koniecznie sama i żeby "chłopów sobie pooglądać", to już nie red flag, to alarm ewakuacyjny. Szczególnie po tym Benjaminie itp. Najwyraźniej to kolejny przykład Azjatki, która ma już nawyk w przeskakiwaniu "z kwiatka na kwiatek" i trwanie w tym związku, to strata czasu i zaangażowania emocjonalnego, bo przy takim jej podejściu pytanie nie brzmi "czy znajdzie sobie nowego", tylko kiedy. Przy pierwszym, w jej mniemaniu, "lepszym" (lepiej sytuowanym itp.), pewnie będzie "zmiana barana". Przecież ewidentnie szuka nowych znajomości z facetami, najlepiej przyjezdnymi i dąży do wystawiania się na takie nowe kontakty, do wystawiania się na podryw (siłownia ma być nowym miejscem do tego). Jeśli do tego jeszcze komunikuje to otwartym tekstem, to albo chce się w tym tkwić i odzierać się z godności, robiąc z siebie kukolda, albo trzeba się z tego zawijać. Pewnie stąd dość dobrze zna angielski, z takich właśnie kontaktów, związków z przyjezdnymi (Brenda na pewno nie jest córką Kmera, a jakiegoś Amerykanina, Kanadyjczyka, lub Australijczyka). I zdaje się, że to ona złapała Ciebie, nie Ty ją. PS. Ciekawie o Kambodżankach mówił ostatnio na livie Hanys (oglądałem skrót), zdaje się, że wszystko się potwierdza. Hanys stwiedził, że przez cały swój pobyt w Kambodży stosował swego rodzaju test, pytał kobiety, które mu wpadały w oko, jaka jest cena..., stwierdził, że tylko dwie się oburzyły, wszystkie inne podawały kwotę, łacznie z męzatkami. A ostatnio musiał zerwać z kobietą, z którą był w związku, bo okazało się, że miala kilka takich "związków" naraz. Co najgorsze, ufał jej na tyle, że miał na nią zapisanych kilka kwestii biznesowych i to wszystko zostało z nią. Przygnębiające są tego typu relacje. Poszukajcie sobie normalnych Polek, szkoda czasu na te egzotyczne eksperymenty. PS2. Zbyt intensywne ćwiczenia na siłowni w pewnym wieku już tylko postarzają, a bez wspomagaczy sterydowych i tak nie widać żadnych wyraźnych efektów. Szkoda stawów, torebki i chrząstki stawowe nie są niezniszczalne. Osobiście postawiłbym na pływanie, lekkie ćwiczenia z hantlami i rower.

@JanKowalski-qv1oe 2 ай бұрын

@TrismEos, niezbyt dokładnie śledzisz ten kanał, gdyż już kilka razy pojawiała się informacja o tym, że ojcem Brendy jest nadal mieszkający w Kambodży Polak, który utrzymuje z córką kontakty i ją odwiedza.

@TrismEos 2 ай бұрын

@@JanKowalski-qv1oe Jeśli to rzeczywiście Polak, to dobrze, swietnie, że Asia ma córkę, tylko na miejscu Marcina pogadałbym z tym gościem o tym, jaki był powód rozpadu związku. Bo przytoczona przez niego jej wypowiedź brzmi już alarmująco. Stwierdziła, że chciałaby sobie "poogladać", to może robić ćwicząc na siłowni z Marcinem, a skoro się przed tym wzbrania, to znaczy, że jednoznacznie dąży do nawiązywania nowych kontaktów z tymi facetami. To nie ulega wątpliwości.

@JanKowalski-qv1oe 2 ай бұрын

@@TrismEos wg mnie taka rozmowa Marcina z ojcem Brendy i byłym partnerem Asi a za jej plecami, byłaby przejawem podejrzewania Asi o mówienie nieprawdy co do historii jej byłego już związku. Bowiem wiążąc się z kimś, trzeba mu wierzyć w zakresie aktualnych spraw dziejących się na gruncie wspólnego obecnego życia i nie wchodzić z butami w czyjeś dawniejsze sprawy, w których nie było się stroną...

@TrismEos 2 ай бұрын

@@JanKowalski-qv1oe haha ale głupoty, jak kobieta mowi otwartym tekstem, ze chce chodzić sama na siłownię, bo jacyś "fajni faceci" tam przychodzą, żeby nawiązywać nowe flirty, no to powodzenia w tkwieniu w takim pseudo-związku i robienia z siebie zdradzanego otwarcie debila. Róbta co chceta, każdy jest kowalem swojego losu, jedni lubią piwo i chipsy, drudzy jak ich jawnie baba zdradza. Wolność upodobań. Tylko potem nie domagać się od innych szacunku do siebie, skoro ktoś sam siebie nie szanuje.

@krys7749 2 ай бұрын

@@TrismEos A trzeci lubią jedno i drugie 🤣 Po długim czasie oglądania odcinków Marcina można wywnioskować że to dobry chłop, ale bardzo naiwny i uległy kobietom. Miał jedną Kmerkę - baby , teraz do drugiej cały czas odnosi się mówiąc "baby" Wszystko zrobi co ona chce , tak samo było z T. Obydwie bardzo kocha/ Kochał też T. Machajowi też ulega , pomimo że wszyscy mu mówią że Machaj go wykorzystuje. Kobiety lubią pradziwych męższczyzn , nie mięczaków, a Kmerki dodatkowo szukają bogatych. Zaimponował Asi swoim " biznesem " Ma problem z alkocholem , sam sie przyznaje, ( mówił o tym w ostatnim lajf) a więc jak długo ona będzie to tolerować.. Nie życzę mu żle, bo jest dobrym ojcem i opiekunem swojej terazniejszej komkubiny, ale........ zobaczymy....

@zosmaczek272 2 ай бұрын

Spróbuj zjeść jednak trochę węglowodanów przed siłownią, może pomoże. Pozdrawiam serdecznie!

@krystyna1max. 2 ай бұрын

Siłownia👍🤣🤣🤣zgadzam się w 100%😂złodziejaszki jak widać nigdzie nie próżnują. Pozdrawiam 🙂

@ewasemenowicz1095 2 ай бұрын

Chciala sprawdzic czy jestes zazdrosny,typowe

@alicjagozdur2638 2 ай бұрын

Pozdrawiam wszystkich miłego oglądania oraz wspaniałego dnia .

@JanKowalski-qv1oe 2 ай бұрын

Marcin, po siłowni bywa że grasz w tenisa stołowego a nie że w pingponga, gdyż pingpong to zupełnie odmienna nieolimpijska dyscyplina sportu, gdzie owszem gra się na takich samych stołach, ale w zasadzie gołymi rakietkami bo bez gumowych okładzin, gdyż tu deski rakietek są oklejone jedynie drobnoziarnistym papierem ściernym w kolorze niebieskim i gra się do 15 punktów, a nie do 11 jak w tenisie stołowym a także w pingpongu po każdym secie następuje obowiązkowa zamiana rakietkami pomiędzy zawodnikami, dla wyrównania szans. W tenisie stołowym gra się białymi piłeczkami a w pingponga żółtymi; ilość setów w tenisie stołowym zależy od tego kiedy jeden z zawodników wygra 3 a przy remisie 3:3 nawet 4 sety, zatem może być od 3 do 7 setów. W pingpongu gra się do wygrania tylko 2 setów, stąd może ich w meczu być od 2-3.W obu w/w dyscyplinach sportu odmienne są także przepisy dotyczące serwowania, bo w tenisie stołowym obowiązuje zasada obowiązkowego podrzucenia piłeczki na minimum 16cm, a w pingpongu nie ma takiego przepisu i można nawet np. serwować po upuszczeniu piłeczki na stół, jej odbiciu się od niego i dopiero wtedy serwowaniu, czy też tzw. krótkiego serwowania bezpośrednio po krótkim narzucenia piłeczki z ręki na rakietkę. Powodzenia!

@michaelandersen5057 2 ай бұрын

Mirosław yt/ Cześć Marcin i Reszta twojej rodzinki melduję się jak codzień. Oj Marcin co ty robisz dieta i silownia to jest absurd.Pozdrawiam serdecznie no i do następnego razu.

@beatakowalska4240 2 ай бұрын

Dobrego dnia, pozdrawiam🇵🇱❤

@piotrs2840 2 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie z Łodzi miłego wieczoru życzę powodzenia w dalszych działaniach

@kotekagutek1797 2 ай бұрын

Trening siłowy jest bardzo zdrowy zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet 🦾

@fotograf9619 2 ай бұрын

Ja wybrałem rowerek nie siłownię

@marlenapiwonska9468 2 ай бұрын

Korcze dotrwalam do premiery 😂😂 Pozdrawiamy z wisconsin

@helenar3763 2 ай бұрын

Dzien dobry p.Marcinie I wszystkim ogladajacym zycze pogody ducha pozdrawiam. 🙋

@prostozhamaka 2 ай бұрын

A białko suplementujesz po treningu?

@krzysztofluczak8022 2 ай бұрын

To Marcin chce cię wymienić na lepszy model ?. 😊

@arturksiazek4508 2 ай бұрын

Miłego dnia wiewiórki i bobry ;-)

@Nr.1Pan_Staszek 2 ай бұрын

- - - CZAS na KAWAŁ - - - JASIO MÓWI DO TATY W ZOO: - TATO PATRZ TOPERZ - NIETOPERZ - ODPOWIADA TATA. - JAK NIE TOPERZ TO NIE WIEM CO. - - - - - - Rozmawia dwóch kolegów: - Podobno już nie bierzesz narkotyków... - No... - Ile dni już jesteś czysty? - Będzie z siedem. - No to brawo! - Ale nie pod rząd... - - - ❕❗🙂😉🙂- - -

@Roksana89 2 ай бұрын

Pozdrawiam 😊😊😊

@Teresa91801 2 ай бұрын

Pozdrawiam pana Staszka za kawaly.Ta drobne prace Cie męczą. Ja sama kosze trawnik i do pracy lece.Troche stekasz ,jak na faceta ,to zajmujesz sie drobnostkami.Troche Ci brak organizacji pracy,wychodzi chaotycznie.Pozdrawiam serdecznie. 👌✋️💕🚶‍♂️🚶‍♀️🖐💯

@stefaniaszafran5288 2 ай бұрын

Ślę pozdrowienia dla wszystkich. Trzymajcie się ciepło.

@sawomirkomor7970 2 ай бұрын

Masa daje siłe!

@artblack25 2 ай бұрын

9:09 ...nie pokazała bo może to dla "nowego" tatusia?

@elekrzysio 2 ай бұрын

siemka elo kosiarka taka pchana by była super i do resteuracji by była

@naszlakuj.g. 2 ай бұрын

Hejka Ja teraz stosuje dietę zwycięstwa Catering Fitness 5 posiłków dziennie zamawiam przywiozą pod drzwi i kilogramy same spadają bez siłowni.Tak jak mówiłem odpowiednia dieta bez wysiłku.