폼 미쳤다! 300m에서 3km로 10배 성장 | 2023년 3월 2주 차

안녕하세요, 뼈있는 이야기 이동훈입니다👨🏻
이박뼈이 시즌2 처음 이야기 철인 도전기 입니다.
저의 올해 목표로 미뤄왔던 건강을 돌보면서 철인 3종 스프린트 코스를 완주하는 것을 목표로 한 ‘철인 도전기’ 3월 2주차 를 담아보았습니다.
정형외과 의사와 호흡 맞추며 시청할 수 있는 운동관찰다큐 콘텐츠 철인 도전기! 재미있게 시청해 주세요!
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[@yu-cw4xs]

근육 저축 ㅎ 시작할께요

[@hjk2128]

무릎안아프게 뛸수있는 런닝자세 영상 기대합니다

[@키친타올-y8f]

갓생 사시는 분

[@복구-k6s]

아무리 봐도 신기하고 멋있어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤나 ❤❤❤❤❤❤❤이만큼 사랑합니데이 ᆢ

[@제멜리]

이쯤되면 로잉타는거 쇼츠로 나와줘야 합니다 교수님👏

[@jghim1000]

타고 난다는...^^ 실행 가능한 저 자신감이 멋집니다👍

[@스읍바바]

박사님께 수술받은지 일주일이 다되가네요 연골이 살아난거 보니 정말 기뻤습니다~ 관리 잘해서 살려주신 다리로 행복하게 살겠습니다 병실에 있으면서 키수술 환자보면 부러웠는대 기회가 되면 꼭 필드뛰실때 꼭 받고싶습니다 ❤건강관리 하시는거 보니 찐 의사입니다 항상 건강하십쇼

[@Btcmobickerjay2]

집에서 하는 맨몸 운동도 귀찮아서 건너뛰는 경우가 많은데 박사님 영상보고 자극 받아서 운동하러 갑니다 ㅎㅎ 여름철 건강 조심하세요!

[@ssuna-2163]

동기부여 되네요. 철인삼종 도전까지 화이팅입니다

[@복구-k6s]

우리박사님 대단하십니다 부럽습니다 저는 못뛰어서 뛰는분들 보면 부럽습니다 우리박사님 멋있어요 최고입니다

[@esaoon]

박사님 항상 건강하시고 행복하세용😊♡❤♡

[@cinnamonsugarcake]

파랑색 쫄쫄이 수영복 재등판하나요❤

[@이옹굳]

박사님 폼미쳤다!!!

[@박선주-s2p]

박사님 달리는 모습을 보니 저도 숨이 차 오르고 힐링이 됩니다~ 달리면 몸만 좋아지는게 아니라 많은걸 깨닫게 되는것 같아요 ~~~박사님 대단하십니다 자극 받고 갑니다. 항상 응원합니다 ^^

[@강미-h7q]

👍

[@cinnamonsugarcake]

슬림해지시니 아이도루 느낌이🚑🚑🚑덕통사고 주의🏥🏥🏥

[@안재영-d7e]

영상속 박사님의 거친 숨소리와 바람소리를 들으면서 보니 저도 같이 달리는 느낌입니다.꾸준히 실천하고 계신 박사님 역시 멋지십니다.최고👍

[@복구-k6s]

박사님 다이야몬드같이 빛나시고 태양같이 평등하게 밝은 빛을 비추어주시고 진금에 사람 입니다 묵직하시고 듬직하시고 깊이가 있으신 우리박사님 만인의 연인이세요 그어떤 스타보다 휼륭하십니다 언제인가 꼭 한번 보고싶어요 (만나면 꼭 안아보고 싶네요 나이먹은 아줌마가 갑자기 안으면 저 인지 아세요 ㅎㅎ)

[@uni-joheun-na]

바쁜 핑계로 운동을 거의 2주정도 못했는데 박사님 체중감소에 귀가 솔깃,

[@hanabie878]

박사님 노력하신결과로 더 스마트해지셨어요 축하드립니다.

[@복구-k6s]

박사님 너무 완벽하셔서 싫어 지려하네요 빈틈도 보여주세여 그래야 멋있고 재미있어요 수술할때만 완벽하시고 일상생활에서는 구멍도 괜찮아요 😂😂😂❤❤❤우리박사님 사랑합니다 영원한 나의 우상입니다

[@두두-k8s]

인생 자체가 노력이신 분 같음 본인 분야에 세계 최고의 의사가 된것도 그렇고 자전거,달리기도, 꾸준한 유튜브도 그렇고...뭐든지 노력을 꾸준히 하는 분이심 누워서 썬칩 먹으며 살빼야지 하는 나...ㅠ 박사님을 격렬하게 닮고 싶다 존경합니다~

[@jiniseo]

우와우와~~~박사님~~그 사이 특전사 장교 오빠님 같아 지셨어요~~어어낫~ 어디까지 멋져 지실 건지... 나피디님이 바로 못따라가시네요^,^..박사님 그 간의 노력이 그대로 느껴 집니다~~ 박사님 가르쳐 주신 다리 근육 운동은 하루도 안빠지고 햐는데.꾀 부리고 안하는 날은 몸이 달라요.그래서 자기 전이라도 꼭 하고 잡니다. 저도 살살 뛰기 시작 하고 있어요. 아 근데 공기가..느므 나빠욤~^^;; 박사님의 플랜 늘~ 응원 합니다~~ε♥з

[@mŏlãngēêē]

근성있는 갓벽한 남좌 💕 ~ 5키로 달성후 싸이클로 돼벅지 도전 찬성 !!!

[@봄비-o4l]

박사님 썸네일부터 심쿵^^ 점점 멋있어지는 박사님~ 똥배없는 박사님 부럽습니다 ㅠㅠ

[@WayAny-nt6iu]

저는 조깅은 아니지만 박사님이 알려주신 걷기에 심취해 매일 새벽에 1시간 반 정도 빠르게 걷기를 하고 있습니다. 언제나 바쁘신 와중에도 몸관리까지 철저히 하시는 귀감에 저도 더욱 열심히 걸어야 겠다고 생각되네요. 한편, 박사님 달리시는 모습 보니 최근에 보호자 차원에서 따라갔다가 동생이 오다리에 의한 걸로 의심되는 보행 이상으로 재활병원에서 치료를 받고 있는 중이라 여쭤봅니다. 검사결과 관절에 다행히 이상은 없었지만 보행 중 내반 밀림? (찾아보니 영문으로는 Varus Thrust Gait라고 나오네요) 증상이 뚜렷하게 나타났었다고 하더군요. 그래서 보행 중 내회전을 통한 하지정렬 맞추는 재활운동치료를 받고 있다고 합니다. 혹시 이 부분에 대해 설명해주실 수 있나요? 저도 오다리는 수술로만 교정이 가능한데 보행 이상은 재활이 가능하다는 게 좀 갸우뚱하게 되네요...