폼롤러로 🔥코어힘🔥 강화시키는 딱 10가지 복근운동 !! 코어 약한 사람 드루와!!!!!!!

[@연유-l9u7c]

선생님 진짜 이 복근운동 최고에요.. 십분만에 땀으로 샤워햇어요 복근에 자극 그동안 해봣던 거 중에 가장잘오네요 감사해용❤

[@standhyun]

진심 ㅋㅋㅋ 자극••• 최고•••

[@화이팅화이또]

와우!!! 정말 최고에용!!! 짧지만 알차용!!!ㅎㅎㅎ

[@Fromdew]

짧고 굵죠?!!!!😆😆😆

[@두열매-y1g]

출산 후 1년이 되었어요 운동하기에 너무 늦은 건 아닌지 걱정하고 있었는데 마침 폼롤러가 있어서 영상 보게 되었습니다 . 복직근이개운동에도 효과가 있을까요 ?

[@haerang93]

너무좋은운동이에요~~~!!

[@유빈-q8s]

폼롤러가 없어서 아쉽지만 다른 운동을 열심히 하겠습니당 😍😍 오늘도 예쁘신 이슬님 좋은 운동 알려주셔서 감사합니당💙💙

[@Fromdew]

앗 정말용?!!!!! ㅎㅎㅎㅎ 담쥬에도 새로운 운동으로 찾아올테니까 기다료주세요💖

[@유빈-q8s]

@@Fromdew 네넹 기다리겠습니당💕💕

[@hj_lee_s]

아휴.. 불태웠다!!! 또 좋은 영상 감사해요

[@김선영-d6c]

다하고 싶었는데 허리가 너무 아파서 포기했어요..ㅠㅠㅠ 코어에 힘이 없어서 허리가 너무 아파요..

[@aquahjk1234]

이슬쌤~~😊 아이유 노래에 필라테싱 하신거 오늘 운동 마지막으로 따라 하려고 했는데 다른 영상하다가 힘이 다 빠져서 못했어요😭 심플하지만 효과는 좋은~~☺ 바로 내일 폼롤러랑 필라테싱 할게요 폼롤러 올인원 마사지도 같이 하면 효과가 up 되겠죠~?😆😆 오늘도 영상 올려주셔서 감사합니당~~😊 장마가 시작되려고 계속 꿉꿉한 날씨의 연속이네요 건강잘챙기시고~~이제 낼부터 올해의 하반기네용^ㅡ^ 하반기도 이슬쌤과 함께 열운동 할게용~~ 쌤도 힘내세요~~🤗🤗😘

[@Fromdew]

ㅎㅎ 우왕 아쿠아님!! 필라테싱까쥐!!🙊💪💪💪 대박이에우!!!!!! ㅎㅎㅎㅎ 무리하지마시구 찬찬히 오래오래 따라와주셔여😆🔥💪

[@Sooyeon_9]

이거 복근 운동인거 맞죠?복근 생기겠죠? ㅋㅋ 엄청 열심히 할거예요 ㅎㅎ

[@rongtopia1113]

후아 마지막동작이 젤 힘들긴해찌만 그래두 할만 했어요 쌤😝❤️ 작심 챌린지로 열심히 체력을 올린 덕분일까요 🙊

[@이성은-x4u]

플랭크자세로 폼롤러 앞쪽으로 끌어당기는 자세할때 앞쪽 정강이도 폼롤러에 갈려 나갔어용ㅋㅋㅋㅋㅋ😖😖

[@Fromdew]

으앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습하시다보면 점점 팁이 생길거에요🙊💪

[@이성은-x4u]

@@Fromdew 근데정말 자극하나는 확실해서 삘받은김에 쌤꺼 누워서하는 빵뎅이운동영상까지 해버렸읍니다,,,,,☆💕💕

[@삼겹살-t2p]

2번째동작에 포기햇어요..😢

[@Berna_lee]

음악만큼 비장한 운동이었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고 배야~~ 햄버거 먹은 나 자신의 배짤을 🔥🔥🔥

[@Fromdew]

ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 오늘 피자 먹었어요....🙊🙊🙊🙊🙊

[@꼬마어린이]

와.. 10분운동했는데 100분 뛴느낌 감사합니다!

[@연두부-h5n]

폼롤러 업그레이드 버전에서 나왔던 동작들도 있네요!! 순차적으로 난이도 올라가는 것 같네요 이 영상은!

[@Fromdew]

오!!!!!! 눈썰미..🙊🙊🙊✨

[@은댕이-z8m]

집 구석 어딘가에서 여름 잠자던 폼롤러 깨워서 운동했어요😆와 땀줄줄 끝까지 따라한 저에게 칭찬해주세용ㅎㅎ이슬샘 운동따라한지 6개월정도됐는디..진짜 처음에 따라하다 포기도 많이했는데...지금은 끙끙거리지만 끝까지 다할수있는 체력이 되어가고있네요ㅎㅎ항상 감사해용🙇🏼‍♀️🙇🏻‍♀🙇🏽‍♀

[@서윤-t5d]

이슬님 ♥️♥️ 영상으로 열심히 체력이라도 기르는,, 아주 저질체력 공시생입니다!!!! 이런 수험생을 위한 기초 체력 운동이나 코어 운동 등 올려주시면 너무너무 감사할 것 같아요!!!!! 늘 감사드려용 🧡🌸

[@Fromdew]

ㅎㅎㅎㅎ 기초체력 운동도 다시한번 리뉴얼 해봐야겠어요!!!!!!💪💪💪

[@sofieskim432]

폼롤러에 기대있는 등이 너무 아파요 ㅠㅠ 정상인가요?

[@선인장-f9o]

선생님!!!! 하의 어디브랜드인지 알수있을까요???ㅠㅠ

[@연두부-h5n]

ㅇ;게 어ㅐ 안 어렵죠??????

[@aa-vj2bw]

빨간맛....

[@곽동석-m5s]

눈운동했는데 보는제가 왜 복근이 찢어질꺼같죠?😱

[@Fromdew]

앗🤔🤔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈동만 했는데 왤까요?!!!

[@innya9051]

1,2번 동작 하면서 내 동작이 잘못됐나 자극이 0인데? 하다가 6번부턴 하나 ㄷ ㅜㄹ 세 ㅅ ㄴ ㅔㅅ 까지 밖에 못했다는 ㅋㅋㅋ 핵매운 복근운동 !!!

[@Kang-o1k]

못해!!

[@user-rd1li5mq6x]

기본에 충실하지만 기본이 다했다🔥🔥 마지막 동작을 다 따라할 수 있는 그날까지💪🏻 내 복근아 힘내죠오!!!